Berpisah Dengan Cinta Hidup Anda – 11 Perkara Yang Perlu Anda Pertimbangkan

Kami benar-benar berharap anda tidak akan berpisah dengan cinta seumur hidup anda. Kami mengharapkan kisah cinta anda berterusan dan selesa serta semua yang anda inginkan. Walau bagaimanapun, cinta adalah berantakan dan kompleks dan kadangkala, hubungan itu perlu ditamatkan.

Mungkin anda berada dalam hubungan yang goyah dan putus cinta ketika anda masih bercinta antara satu sama lain. Mungkin anda cuba untuk mengatasi perpisahan cinta sejati dan ia tidak berlaku, dan anda duduk-duduk mendengar lagu tentang putus cinta dengan cinta seumur hidup anda. (Dan terdapat terlalu banyak daripada mereka!)

Perpisahan dalam apa jua bentuk adalah sukar. Berpisah dengan belahan jiwa anda mungkin perkara paling menyakitkan yang perlu anda lakukan. Jika ia adalah hubungan jangka panjang, anda telah mencipta kehidupan dan rutin bersama. Ia akan menjadi sangat, sangat sukar untuk melepaskan semua ini – orang sering membandingkannya dengan kehilangan anggota badan.

Kami di sini untuk membantu. Kami tidak menjanjikan anda akan kembali kepada keadaan emosi biasa anda kerana penyembuhan memerlukan masa. Tetapi kami telah mengumpulkan beberapa perkara untuk difikirkan apabila berpisah dengan cinta dalam hidup anda.

Berpisah Dengan Cinta Hidup Anda: Pertimbangkan 11 Perkara Ini

Tiada peraturan mutlak apabila memutuskan hubungan dengan pasangan jangka panjang. Tetapi jika anda bertimbang rasa sebelum, semasa, dan selepas putus cinta, ia akan menjadikan keseluruhan proses yang menyakitkan itu sedikit lebih mudah untuk anda dan mereka. Jadi, sebelum anda memikirkan cara untuk mengatasi putus cinta jangka panjang , berikut adalah 11 perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memutuskan hubungan dengan cinta hidup anda.

1. Jelas tentang sebab anda ingin berpisah

Berpisah dengan seseorang yang anda cintai tidak selalunya munasabah. Tetapi akan ada sebab anda tidak berpuas hati dengan hubungan itu sehingga anda lebih suka menamatkannya daripada kekal dan menyelesaikannya. Atau mungkin anda telah cuba membetulkan keadaan dan tiada apa yang menjadi lebih baik. Perbualan yang jujur, maka, akan menjadi cara terbaik untuk pergi.

Kadangkala, alasan anda adalah “Saya tidak gembira” atau “Saya mahukan lebih banyak lagi dan hubungan ini tidak mencukupi”. Ya, ini adalah alasan yang sah, tetapi jika anda tidak benar-benar jelas tentang 'sebab' di sebalik putus cinta dengan cinta hidup anda, mungkin anda boleh memutuskan hubungan . Lagipun, anda ingin mengelakkan situasi di mana anda berfikir, “Saya baru sahaja putus cinta dengan cinta hidup saya dan menyesalinya.”

“Saya dan pasangan saya telah bersama selama 5 tahun dan sejujurnya, ia kelihatan seperti hubungan yang selesa dan bahagia,” kata Jessica. “Tetapi saya tidak gembira. Ia mungkin kedengaran seperti saya takut akan hubungan , tetapi saya hanya mahu mendapatkan tempat tinggal saya sendiri, melancong bersendirian, dan melakukan sesuatu tanpa perlu mempertimbangkan rutin dan perasaan orang lain. Walaupun kedengaran mementingkan diri sendiri, saya masih mencintai pasangan saya, tetapi saya terpaksa menamatkan hubungan ini.”

Ini akan menjadi keperluan nombor satu anda semasa anda belajar bagaimana menangani perpisahan dengan cinta dalam hidup anda. Penaakulan yang jelas boleh terdengar mementingkan diri sendiri, malah kabur dan bodoh kepada orang luar. Tetapi jika anda mempunyai kejelasan dan anda tahu ini yang anda mahukan, ini akan menjadikan komunikasi yang jelas dan mesra dengan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: Cara Melupakan Seseorang yang Anda Sayangi Secara Amat – 9 Langkah Untuk Diikuti

2. Berdiri dengan pendirian anda 

"Saya terus berfikir tentang berpisah dengan teman lelaki/teman wanita saya." Adakah ini terdengar seperti anda? Anda perlu mula bersedia untuk bergerak ke hadapan dalam hidup. Sebaik sahaja anda mempunyai alasan anda dan anda jelas dalam fikiran anda sendiri bahawa menamatkan hubungan percintaan anda benar-benar apa yang anda mahukan, akan timbul keraguan dan persoalan, baik dari otak anda sendiri, rakan anda, dan mungkin juga pasangan anda jika mereka tidak berada di tempat yang sama seperti anda.

Berdirilah. Ya, adalah perkara biasa untuk mempunyai soalan dan keraguan – anda berpisah dengan seseorang yang anda cintai, dan anda menamatkan hubungan yang mungkin telah menentukan anda dan ruang hati anda selama bertahun-tahun. Ia seperti melepaskan sebahagian daripada anda, dan sukar untuk berpegang pada pendirian anda dan berkata, "Tidak, ini yang saya mahukan."

Dengar sini, anda dibenarkan untuk mengubah fikiran dan kekal dalam hubungan anda. Tetapi, jika anda pasti, meskipun terdapat emosi, dan anda tahu bahawa anda mahukan dan memerlukan hubungan ini berakhir, jangan dengar orang yang meluahkan rasa terkejut dan tidak percaya serta cuba memujuk anda untuk tidak meneruskannya. Akan sentiasa ada hujah "tetapi anda sudah lama bersama". Hubungan yang panjang tidak datang tanpa masalah, jadi adalah sah untuk ingin menamatkannya. Ingat, tiada salahnya mengakui masalah hubungan.

3. Fahami bahawa anda perlu melakukan perbualan yang sukar

Alamak, ini pasti perbualan yang sukar, terutamanya jika anda akan berpisah dengan seseorang yang anda sayangi dan mereka tidak tahu apa yang akan berlaku. Anda pasti mahu menangguhkannya selama mungkin, kerana, bayangkan riak wajah orang tersayang apabila anda memberitahu mereka bahawa anda tidak lagi mahu bersama mereka. Siapa yang mahu menjadi orang yang memulakan perpisahan? Tiada sesiapa pun.

Jangan duduk di atasnya terlalu lama. Kadang-kadang anda perlu berfikir panjang dan keras untuk membubarkan hubungan jangka panjang. Tetapi, penting untuk mengambil langkah pertama itu dan mengadakan perbualan awal tentang di mana anda berada dan perasaan anda. Jika tidak, anda akan merebus dalam kawah perasaan anda sendiri yang ditindas dan membenci pasangan anda.

Tiada apa yang mudah atau 'baik' secara intrinsik tentang perpisahan, terutamanya apabila anda sentiasa rasa "Ya Tuhan! Teman lelaki saya sempurna tetapi saya mahu berpisah dengannya". Ia akan menjadi sukar, mungkin ia akan menjadi buruk, dan ia tidak akan membuatkan anda hangat dan sayu di dalam. Anda akhirnya akan menyakiti perasaan mereka. Tetapi kuatkan semangat anda dan berbuallah. Jangan biarkan keadaan sampai ke tahap di mana anda saling berbalas perkara kerana anda tidak dapat meluahkan perasaan anda dengan cara lain. Tiada gunanya ini menjadi hubungan yang toksik.

4. Duduk dengan perasaan anda

Tunggu sebentar, bukankah kami hanya memberitahu anda untuk mengatasi perasaan anda dan melakukan perkara yang sukar? Ya, kami lakukan, tetapi dengarlah kami. Mempelajari cara menangani perpisahan dengan cinta dalam hidup anda akan melibatkan banyak perasaan. Dan kami maksudkan, banyak! Kami telah bercakap tentang keraguan dan mempersoalkan diri sendiri.

Tetapi ada juga yang terluka. kemarahan. Kekeliruan. Kedukaan yang mendalam. Mengapa anda melepaskan cinta, walaupun ia tidak selalu terasa seperti cinta lagi? Bagaimanakah anda akan menghadapi lubang berbentuk pasangan yang akan meninggalkan anda dengan berpisah dengan pasangan jangka panjang? Adakah anda juga dilengkapi dari jauh untuk menangani tahap kesakitan dan perasaan ini?

Bacaan Berkaitan: 10 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Berfikir Tentang Perceraian

Biarkan perasaan itu datang. Biarkan ia mengalir ke atas anda dan akhirnya (dan ini akan mengambil masa), ia akan berkurangan. Kesakitan mungkin meninggalkan parut yang tidak pernah sembuh sepenuhnya. Tetapi ia akan menjadi lebih baik, kami berjanji. Untuk itu, anda perlu membiarkan perasaan itu datang dan bukannya menghalangnya secara naluri. Berusaha keras untuk tidak merasa apabila membuat keputusan besar itu tidak akan membantu anda. Emosi anda akan berubah menjadi kekuatan pada masanya.

5. Bersedia dengan reaksi pasangan anda

Anda tidak boleh benar-benar bersedia untuk bagaimana orang yang disayangi akan bertindak balas terhadap situasi yang melampau. Anda mencadangkan agar anda menamatkan hubungan percintaan, perkongsian yang meluas ke setiap sudut kehidupan bersama dan individu anda, dan mencabut semua yang telah anda bina bersama. Bagaimanakah seseorang bertindak balas terhadapnya? Adakah terdapat cara yang betul untuk menanganinya?

Kami ada berita untuk anda. Tiada berita. Pasangan anda mungkin berkata, “Oh, syukurlah, saya juga tidak gembira dengan hubungan ini dan tidak tahu bagaimana untuk memberitahu anda.” Atau mereka mungkin pengsan kerana terkejut dan menangis dan mengaku tidak tahu anda rasa begitu. Mungkin mereka akan bertekad untuk mengubah fikiran anda dan mengatakan anda boleh menyelesaikan masalah. Senario terburuk: Mereka akan menuduh anda merosakkan hubungan yang sangat baik dan mengesyaki anda mempunyai hubungan sulit.

Bersedia untuk semua ini, atau salah satu daripada ini, atau tiada satu pun daripada mereka. Tidak ada yang mengatakan bagaimana putus cinta dalam hidup anda sebenarnya akan menjejaskan cinta dalam hidup anda. Orang yang kita rasa kita kenal dan sayang bertukar menjadi orang yang tidak dikenali secara maya apabila mereka berasa terancam, sakit hati atau tidak selamat. Jadi kukuhkan diri anda untuk apa sahaja, apa sahaja.

6. Bercakap tentang perkara yang anda masih akan berkongsi

"Kami telah berkahwin selama 12 tahun dan mempunyai dua orang anak. Kami mempunyai sebuah rumah di mana kedua-dua nama kami dalam pajakan, kami berkongsi tugas menjaga ibunya yang sedang sakit," kata Aidan. Apabila Aidan dan isterinya Sarah memutuskan perkahwinan mereka tidak berjaya, mereka tahu bahawa mereka tidak boleh begitu sahaja memisahkan kehidupan mereka dan membiarkannya begitu sahaja.

Bacaan Berkaitan: 12 Petua Untuk Pasangan Berkahwin Membahagikan Kewangan

"Kami berkongsi lebih daripada kasih sayang pasangan - kami adalah ibu bapa, kami adalah penjaga, dan kami mempunyai hal kewangan yang kami kongsi juga. Ada orang lain yang perlu kami pertimbangkan apabila melalui perceraian kami. Ia menyukarkan untuk membuat keputusan. Tetapi dalam beberapa cara, ia juga memudahkan kerana kami berdua mahu proses itu semudah dan tanpa kesakitan yang mungkin, demi anak-anak kami dan ibu saya, "kata Sarah.

Berpisah dan teruskan hubungan sudah cukup sukar apabila hanya anda berdua. Tetapi bagaimana untuk menangani perpisahan dengan seseorang yang anda temui setiap hari dan hidup anda melibatkan ibu bapa, anak-anak, kewangan dan perkara-perkara lain yang terbina dalam kehidupan bersama anda?

Bincangkannya. Ketepikan masalah dan permusuhan anda sebentar dan fahami bahawa anda adalah orang dewasa yang mempunyai tanggungjawab dalam hubungan . Itu bukan bermakna anda tidak memberi perhatian kepada perasaan anda. Tetapi berehatlah daripada menjadi pasangan yang marah, sedih, dan keliru selama beberapa minit dan berbual secara jujur ​​tentang bagaimana anda akan mengendalikan anak-anak dan wang anda. Bahagikan masa dan tugas penjagaan anda secara adil. Fahami keperluan anda sendiri dan pasangan anda, bersikap baik, bersikap praktikal, dan selesaikannya.

7. Fahami apa yang anda akan kalah

Apabila berpisah dengan cinta dalam hidup anda, walaupun anda mungkin terus dibelenggu oleh keraguan, adalah penting untuk mempunyai sekurang-kurangnya gambaran yang agak jelas tentang perkara yang anda akan berputus asa. Mungkin suatu hari nanti, anda akan menyambung pada tahap platonik, tetapi buat masa ini, anda memutuskan sambungan yang mendalam dan segala-galanya yang menyertainya.

Jika anda memutuskan hubungan ketika masih bercinta, ini akan menjadi sangat sukar. Ini mungkin hubungan yang paling penting dalam hidup anda, anda memutuskan hubungan dengan seseorang yang mencintai anda sepenuh hati. Walaupun ia menjadi hubungan yang berat sebelah, mereka tahu kebiasaan anda, apa yang mengganggu anda, dan apa yang membuatkan anda gembira. Dan anda juga mengenali mereka dengan baik. Bagaimana mereka minum kopi, kecintaan mereka terhadap baju berkolar, penghinaan mereka terhadap muzik trance, dan sebagainya. Tetapi anda perlu berbual secara jujur ​​dengan diri sendiri dan menghadapi fakta.

Tidak akan ada lagi perkongsian jenaka dalaman, tidak ada kepastian bahawa anda mempunyai seseorang yang boleh mengambil barangan runcit jika anda terlupa, seseorang untuk dimarahi apabila anda mengalami hari yang teruk, keselesaan mengetahui anda akan berkongsi katil yang hangat dengan badan yang anda kenali serta anda sendiri. Walaupun kedengaran menyedihkan, putus cinta dengan pasangan akan meninggalkan lubang besar dalam hidup anda, dan anda perlu tahu perkara ini.

8. Jadilah sebaik mungkin

Ini akan menjadi sukar, tetapi berpisah dengan pasangan jiwa anda tidak pernah mudah. Dan pastinya ia tidak akan mudah jika anda berada di kerongkong satu sama lain sepanjang masa.

Mungkin anda benar-benar tidak lagi mempunyai apa-apa persamaan dan telah berpecah, mungkin terdapat perselingkuhan yang, tentu saja, akan membawa kepada kemarahan dan kebencian. Tetapi dalam semua ini, cuba dan cari sedikit kebaikan atau adab asas yang baik semasa anda menavigasi apa yang sudah menjadi usaha yang menyakitkan.

“Saya dan pasangan saya selama 8 tahun hampir putus cinta,” kata Meisha. “Setelah sekian lama bersama, kami sampai ke tahap di mana kami jarang bercakap lagi dan apabila kami bercakap, ia hanya untuk bertengkar tentang perkara-perkara kecil. Terdapat semua tanda- tanda hubungan yang buntu .”

Anehnya, sebaik sahaja mereka memutuskan untuk pergi ke haluan masing-masing, menjadi lebih mudah untuk bersikap sivil antara satu sama lain. “Kami tahu kami tidak serasi sebagai pasangan lagi, tetapi kerana kami bersetuju dengan perkara itu, kami juga tidak bergaduh antara satu sama lain semasa putus cinta.

"Kami tidak lagi bercinta, sebenarnya, mungkin kami tidak suka antara satu sama lain. Ia amat menyedihkan, tetapi juga membebaskan apabila mengetahui kami akhirnya berpindah. Saya tahu saya tidak akan berfikir, "Saya baru sahaja berpisah dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya", tetapi ya, saya akan menyesalinya jika kita mengalami kengerian selama beberapa hari," tambah Meisha antara satu sama lain.

9. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional

Apabila anda cuba melupakan cinta dalam hidup anda , adalah bijak untuk mempertimbangkan untuk bercakap dengan ahli terapi. Mungkin anda ingin mendapatkan kaunseling pasangan sebagai percubaan terakhir untuk menyelamatkan hubungan anda. Atau mungkin anda ingin mendapatkan kaunseling hanya untuk menenangkan fikiran anda sebelum, semasa, dan selepas putus cinta dengan cinta dalam hidup anda. Ia pastinya lebih baik daripada duduk mendengar lagu-lagu tentang patah hati.

Bacaan Berkaitan: Kaunseling Perceraian: Manfaat Terapi Pra dan Pasca Perceraian

Bercakap dengan profesional membantu anda meringankan beban diri anda dan juga mengingatkan anda bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Tidak malu untuk mengakui anda sedih dan menghulurkan sedikit bantuan. Perpisahan pada dasarnya adalah kematian hubungan, dan kehidupan seperti yang anda ketahui, dan anda perlu memberi diri anda masa dan ruang untuk berkabung.

Dalam kes sedemikian, bercakap dengan seorang profesional adalah cara yang baik untuk membersihkan diri anda dari segi mental dan emosi dan menjadikannya lebih mudah untuk menjalani kehidupan seharian anda tanpa tenggelam sepenuhnya dalam kesedihan anda. Jika anda fikir anda memerlukan bantuan (dan ingat, tidak mengapa jika anda memerlukannya), ahli kaunselor berpengalaman Bonobology sentiasa bersedia untuk mendengar.

10. Ingat tidak mengapa untuk tetap menyayangi mereka

Anda cuba untuk mengatasi perpisahan cinta sejati dan ia tidak berlaku kerana anda masih dipenuhi dengan cinta dan perasaan kasih sayang terhadap mereka. Adakah ini kes "Saya baru sahaja berpisah dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya"? Adakah anda baru sahaja membuat kesilapan yang mengerikan?

Tidak semestinya, kita katakan. Tidak setiap perpisahan bermakna anda dipenuhi dengan racun terhadap bekas anda dan ingin memotong tayar mereka dan membakar pakaian kegemaran mereka. Mungkin terdapat banyak cinta antara anda berdua, tetapi mungkin matlamat hidup anda berbeza. Kadang-kadang, cinta tidak mencukupi untuk mengekalkan dua orang bersama – dan ini adalah salah satu kebenaran paling keras yang mesti kita hadapi.

Hidup sering menghalang cinta, tetapi itu tidak bermakna cinta anda hilang. Cuma jika sesuatu hubungan itu menjadi beban dan bukannya mendorong anda berdua ke hadapan di jalan hidup yang dikongsi, ia bukanlah hubungan yang sihat tidak kira betapa kuatnya cinta anda antara satu sama lain. Dan dalam hubungan yang sihat berbanding tidak sihat , adalah bijak untuk memilih yang pertama.

Tidak mengapa untuk terus menyayangi bekas pasangan anda walaupun selepas putus cinta. Hanya pastikan ia tidak menghalang anda daripada bergerak ke hadapan dalam hidup anda sendiri. Hantarkan semangat yang baik dan fikiran yang penuh kasih sayang kepada mereka, kemudian biarkan ia pergi. Mudah-mudahan, dengan masa, anda akan dapat melepaskannya sepenuhnya.

11. Pastikan sistem sokongan anda rapat

Kita tidak boleh cukup menekankan perkara ini. Putus cinta adalah sukar, dan sekuat mana pun anda, anda tidak perlu menghadapi perkara sendirian. Rakan-rakan anda, keluarga anda dan orang tersayang harus tahu apa yang berlaku supaya anda mempunyai orang untuk bercakap dengan dan bahu untuk menangis apabila anda bergerak ke hadapan. Anda berpisah dengan pasangan jiwa anda, mungkin sistem sokongan terbesar anda, dan anda akan memerlukan sedikit kasih sayang dan TLC dari semua pihak untuk perasaan terluka anda.

Bacaan Berkaitan: 7 Peringkat Kesedihan Selepas Putus Cinta: Petua Untuk Teruskan Hidup

Bercakap dengan rakan anda dan tidur sebentar apabila anda mendapati katil terlalu besar dan sunyi. Pergi membeli-belah dengan mereka, dan dapatkan potongan rambut baharu yang comel. Hantar mesej kepada mereka setiap kali anda berasa ingin menelefon atau menghantar mesej kepada bekas anda supaya mereka boleh bercakap tentang perkara itu. Percayai kami, anda perlukan ini.

Ini semua adalah peringatan hebat bahawa anda masih disayangi walaupun anda telah kehilangan pasangan anda. Ia akan menghalang anda daripada menangis kerana semua lagu tentang perpisahan dengan cinta dalam hidup anda, atau sekurang-kurangnya anda akan mempunyai orang untuk menangis. Setiap kali anda berfikir, "Saya baru sahaja berpisah dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya", anda akan mendapat peringatan yang penuh kasih sayang tentang sebab anda berpisah dan mengapa anda perlu berpegang pada keputusan itu.

Berpisah dengan cinta sejati anda adalah keputusan yang sukar dan selalunya, ia merupakan proses yang rumit, dan anda memerlukan cara untuk menangani kesedihan yang terlibat. Walaupun anda berdua telah memutuskan bahawa ia tidak berkesan, akan ada cukup banyak kesakitan yang perlu dilalui. Bersikap baiklah kepada diri sendiri dan antara satu sama lain walaupun semasa perbualan yang sukar, dan ingat, anda masih disayangi, walau apa pun.

Artikel ini telah dikemas kini pada Oktober 2022

Soalan Lazim

13 Sebab Teratas Untuk Kekal Dalam Perhubungan

15 Kelebihan Hebat Menjadi Bujang

5 Pemutus Perjanjian Hubungan Yang Patut Dielakkan

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar