Isteri Gila? Tanda, Sebab Dan Cara Menghadapinya

Tompok kasar dalam perkahwinan bukan perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika perkahwinan anda mula kelihatan seperti satu ribut yang berterusan yang tidak berhenti mengamuk dan menjadi semakin teruk sehingga anda sentiasa diserang, diejek dan didera, anda mungkin mula terfikir mengapa pasangan anda yang pernah disayangi mula bertindak seperti isteri yang gila.  

Sekarang, sebelum anda pergi ke lubang arnab, "Mengapa isteri saya gila?", kami ingin menunjukkan bahawa gila bukanlah istilah yang harus dilemparkan secara bersebab. Jika anda rasa isteri anda mempunyai masalah kesihatan mental yang serius dan memerlukan bantuan, dapatkan dia. Tetapi jangan hanya mengaitkan dia bertindak tidak menentu kerana dia gila dan cuci tangan anda dari masalah perkahwinan anda dengan pengisytiharan, "Isteri saya gila!"

Sudah tentu, jika pasangan anda mula bertindak dengan cara yang tidak biasa dan ia mula menjejaskan perkahwinan anda, anda perlu memahami punca masalah. Kami di sini untuk membantu anda melakukan perkara itu dengan cerapan tentang tanda, punca dan petua tentang cara menangani isteri gila, disokong oleh nasihat beberapa ahli psikologi dan pakar perhubungan yang paling terkenal.

Adakah Isteri Saya Gila? 9 Tanda Dia

Semua orang pernah mengalami perubahan mood dan ledakan emosi sekali-sekala. Mengatakan, "Isteri saya tidak stabil mental" tidak sesuai apabila dia hanya mengemukakan keperluannya yang sah, melalui masa yang sukar, atau meluahkan keperluannya untuk sedikit ruang dalam hubungan . Walaupun isteri anda bertindak balas secara berlebihan terhadap situasi atau berkelakuan dengan cara yang tidak tipikal baginya, anda tidak boleh mengabaikannya dengan memberinya tag isteri yang gila atau toksik.

Selalunya, terdapat sebab yang sah untuk ledakan emosi sedemikian. “Apabila penghinaan, kritikan, sikap defensif, dan penentangan menjadi ciri biasa dalam sesebuah hubungan, ia menandakan masalah yang serius. Tingkah laku toksik ini boleh menghakis, yang membawa kepada ketidakstabilan emosi dan ketidakstabilan hubungan,” kata pakar hubungan Dr. John Gottman, dalam karyanya yang terkenal The Four Horsemen: Criticism, Contempt, Defensiveness, and Stonewalling.

Walau bagaimanapun, jika dia bosan dan sentiasa mengomel, mendominasi, menjerit, atau mendera anda, maka ada masalah kerana isteri yang mengawal boleh memusnahkan anda. Adakah tingkah laku ini benar-benar menjamin kesimpulan, "Saya rasa isteri saya gila"? Lihat lebih dekat tanda-tanda tingkah laku gila dalam perhubungan dan tentukan sendiri:

1. Dia sentiasa menyerang anda dengan kata-katanya

Ia bermula dengan beberapa ejekan dan sindiran, tetapi kini ia telah bertukar menjadi kecaman lisan yang merosakkan dan menyakitkan hati dalam hubungan itu . Tiada apa yang anda lakukan adalah betul, tiada apa yang anda lakukan adalah mencukupi. Dia mencari alasan untuk memalukan anda, merendahkan anda, atau mendera anda atas semua yang anda lakukan atau tidak lakukan. Seolah-olah kata-kata yang keluar dari mulutnya semata-mata bertujuan untuk menyakiti anda dan merosakkan harga diri anda.

Jika dia sentiasa memaki hamun, mengejek anda di khalayak ramai, membesar-besarkan atau menekankan kelemahan anda, dan melemparkan sindiran yang menyakitkan hati dan sarkastik kepada anda, maka anda mungkin berada dalam perkahwinan yang kesat dan betul-betul tertanya-tanya, "Mengapa isteri saya begitu jahat terhadap saya?" Kritikan yang sihat adalah satu perkara, tetapi apabila ia mengambil nada yang mengerikan dan sadis, ia menjadi masalah.

Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Anda Mempunyai Isteri yang Kesat Secara Lisan Dan 6 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya

2. Dia mengawal

Keperluan untuk mengawal adalah tanda-tanda isteri yang toksik yang boleh bertindak gila. Dia tidak akan memberi anda ruang untuk mengejar minat anda, bertemu keluarga anda atau bergaul dengan rakan-rakan anda. Sudah tentu, privasi dianggap seperti kerja kotor dalam perkahwinan anda. Jika nampaknya anda sentiasa perlu memperhitungkan setiap minit masa anda kepada isteri anda, anda mempunyai masalah sebenar dan anda perlu belajar cara menangani isteri yang gila tidak lama lagi.

• Adakah dia menjadi pasif-agresif atau marah jika anda menentangnya dan melakukan sesuatu?
• Adakah dia sentiasa cuba menguasai setiap perbualan atau keputusan?
• Adakah dia cuba menunjukkan bahawa dia tahu yang terbaik?
• Adakah tindakannya membuatkan anda berasa lemas dalam hubungan anda?

Nah, jika jawapan kepada semua soalan ini adalah 'ya', maka kawan saya, anda mempunyai masalah yang serius. "Rakan kongsi yang mengawal setiap aspek kehidupan anda-sama ada dengan siapa anda bercakap, apa yang anda pakai, atau ke mana anda pergi-mempamerkan tingkah laku toksik. Kawalan ini sering berakar umbi dalam rasa tidak selamat yang mendalam dan boleh membawa kepada hubungan yang sangat tidak berfungsi," kata ahli terapi perkahwinan dan keluarga, Dr Paul Hokemeyer.

3. Dia selalu marah anda kerana sesuatu

Dia marah apabila keadaan tidak sesuai dengan keinginannya atau jika ia kelihatan tidak terkawal. Kesilapan atau kesilapan sedikit pun sudah cukup untuk menolaknya dan menghantarnya ke dalam kemarahan. Kemarahan yang berterusan dan tidak henti-henti adalah satu lagi corak tingkah laku yang boleh membuatkan anda kecewa, "Isteri saya membuat saya gila." Jika dia menjadi agresif terhadap perkara terkecil atau isu remeh, ada masalah. Jika masalah kemarahannya mula menjejaskan kehidupan anda sehingga menjadi mustahil untuk mengadakan perbualan biasa dengannya, ketahui bahawa anda berada dalam perkahwinan yang toksik.

4. Dia mengancam untuk mencederakan anda secara fizikal lebih daripada sekali

Tidak kira betapa seriusnya masalah dalam sesebuah hubungan , keganasan tidak akan pernah menjadi jawapannya. Jika isteri anda telah mengugut anda dengan keganasan fizikal atau cuba mencederakan anda secara fizikal lebih daripada sekali, dia pastinya tidak berada dalam keadaan waras dan anda tidak salah jika berfikir, "Isteri saya tidak stabil secara mental." Jika ini berlaku atau pernah berlaku kepada anda, kami cadangkan anda mendapatkan bantuan profesional atau undang-undang dengan segera. Bertahan dalam hubungan yang sentiasa ada ancaman keganasan fizikal boleh merosakkan kesihatan mental anda. Isteri anda membahayakan keselamatan anda, yang merupakan satu kesalahan.

5. Dia sering mengabaikan atau menyalahkan anda

Adakah anda sering bertemu dengan reaksi atau kenyataan seperti,

• “Saya tidak cakap begitu”
• “Saya tidak melakukan ini”
• “Kamu mengada-ada”
• “Apa yang awak cakap tak pernah berlaku”
• “Anda salah ingat”
• “Berhenti menjadi begitu sensitif”

Jika jawapannya 'ya', maka anda adalah mangsa gaslighting . Anda akhirnya akan meragui diri sendiri, berfikir mungkin anda yang bersalah. Anda akan berasa keliru dan tidak berdaya dan akhirnya mempersoalkan kewarasan anda sendiri. Apabila anda cuba mempertahankan diri, isteri anda mungkin akan bersikap dingin terhadap anda selama beberapa hari.

Akibat daripada tingkah laku sedemikian ialah anda tidak tahu mengapa anda diabaikan. "Apabila pasangan terlibat dalam penyalaan gas, sentiasa menafikan realiti anda atau membuat anda mempersoalkan kewarasan anda sendiri, ia adalah tanda jelas penderaan dan kawalan emosi, sering membawa kepada kerosakan psikologi jangka panjang," kata ahli psikologi klinikal Dr. Ramani Durvasula.

Bacaan Berkaitan: 20 Frasa Gaslighting Dalam Hubungan Yang Membunuh Cinta

6. Dia terlibat dalam manipulasi emosi yang berlebihan

Isteri toksik yang bertindak dengan cara gila bukan sahaja menggunakan kata-kata dan tindakannya untuk mengawal kehidupan anda tetapi juga akan bermain permainan minda untuk memanipulasi emosi anda. Dia mungkin menggunakan rasa bersalah, malu atau memeras ugut emosi untuk memanipulasi anda supaya melakukan apa yang dia mahu. Ini boleh melibatkan,

• Mempermainkan mangsa
• Sentiasa memutarbelitkan situasi untuk membuat anda berasa bertanggungjawab atas ketidakbahagiaannya
• Melebih-lebihkan situasi untuk mendapatkan simpati dan kawalan

7. Dia sangat cemburu dan paranoid

Cemburu dalam perkahwinan sudah pasti memberi kesan buruk dan menyebabkan perpecahan antara pasangan kerana ia menghakis asas kepercayaan yang menjadi asas hubungan yang sihat. Jika isteri anda menunjukkan rasa cemburu yang melampau yang menyebabkan dia sentiasa menuduh anda tidak setia atau mengintip anda tanpa sebab yang sebenar, ia boleh menandakan masalah yang lebih mendalam. Tingkah laku obsesif ini mungkin membawa kepada pencerobohan privasi. Dia mungkin merasakan dia berhak untuk menyemak telefon atau akaun media sosial anda secara kompulsif. Kekecewaan terhadap semua itu boleh membuatkan anda marah, merungut, "Isteri saya membuatkan saya gila."

8. Dia bertukar antara cinta dan benci

Perubahan mood yang drastik adalah antara tanda-tanda klasik tingkah laku yang tidak stabil. Anda mungkin perasan bahawa isteri anda menunjukkan tingkah laku panas baran dan dingin tanpa sebab yang jelas di sebalik perubahan drastik dalam sikapnya terhadap anda. Pada satu ketika dia bersikap mesra dan penyayang pada satu ketika dan kemudian bermusuhan atau menjauhkan diri pada saat berikutnya. Ini menunjukkan ketidakstabilan emosi dan boleh membuatkan anda berasa keliru, cemas, dan tidak pasti apa yang akan mencetuskan ledakan kemarahannya yang seterusnya.

“Ketidakstabilan emosi, di mana pasangan berubah daripada cinta yang melampau kepada kebencian yang melampau, boleh menyebabkan orang lain berasa terperangkap dan cemas. Ketidakstabilan emosi ini selalunya merupakan tanda isu yang lebih mendalam dalam hubungan,” tulis ahli psikologi Dr. Harriet Lerner dalam bukunya The Dance of Anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships.

9. Dia mensabotaj kejayaan anda

Anda tidak salah jika menyatakan, “Isteri saya tidak siuman”, jika dia secara aktif menjejaskan matlamat, impian anda, atau menghalang perkembangan anda, sama ada dari segi peribadi atau profesional. Ia bukan sahaja menunjukkan keinginan untuk mengawal tetapi juga merupakan tanda jelas seorang wanita yang tidak yakin . Sama ada ia meremehkan pencapaian anda, menghalang anda daripada mengejar peluang, atau sengaja mencipta masalah yang mengalihkan perhatian anda, tingkah laku toksik ini bertujuan untuk menghalang anda daripada berkembang maju.

7 Sebab Kenapa Isteri Anda Berlagak Gila

Bukan mudah untuk bersabar dengan isteri anda menunjukkan tingkah laku yang tidak menentu atau "gila". Anda juga tidak boleh hanya menyatakan, "Isteri saya gila", basuh tangan anda dari segala-galanya, dan teruskan hidup anda seolah-olah tiada apa-apa yang salah. Dan anda juga tidak sepatutnya kerana tindakan yang kelihatan gila ini, walaupun tidak dapat ditanggung, tidak bertahan dalam kekosongan.

“Apabila kita diliputi rasa malu, takut, atau rasa tidak selamat, kita sering bertindak balas dengan tingkah laku yang kelihatan tidak rasional atau merosakkan. Perasaan ini, jika tidak ditangani, boleh mewujudkan corak tingkah laku yang membahayakan kedua-dua pasangan,” tulis penyelidik dan penulis Dr. Brene Brown dalam Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.

Jadi, jangan biarkan cara isteri yang tidak menentu membuatkan anda suka hati atau berputus asa dengan perkahwinan anda. Kemungkinannya, dengan pendekatan yang betul tentang cara menangani isteri gila, anda boleh mencari jalan untuk menyelamatkan perkahwinan anda. Perjalanan itu bermula dengan memahami dari mana tingkah laku isteri toksik ini. Berikut adalah 7 kemungkinan penyebab:

1. Keperluan emosi yang tidak terurus

Pengabaian emosi atau ketiadaan sokongan emosi boleh menyebabkan isteri anda bertindak kerana keperluannya untuk kasih sayang, empati dan hubungan tidak dipenuhi. Jika dia rasa tidak didengari, dipandang rendah atau dipandang remeh, ia boleh menyebabkan luka emosi berulang yang boleh menyebabkan tingkah laku tidak menentu seperti,

• Perubahan emosi
• Reaksi berlebihan
• Ledakan emosi

“Apabila pasangan berasa terputus hubungan secara emosi atau tidak kelihatan, mereka boleh meluahkan perasaan dengan cara yang kelihatan tidak rasional. Ketakutan akan ditinggalkan dan pengasingan emosi sering mendorong tingkah laku ekstrem dalam hubungan,” tulis ahli psikologi klinikal Dr. Sue Johnson dalam Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love.

2. Dia berasa tertekan dan terharu

Walaupun pada zaman ini di mana terdapat begitu banyak tumpuan untuk mentakrifkan semula peranan jantina dan memperjuangkan kesaksamaan jantina, tenaga kerja wanita jauh lebih besar daripada lelaki. Ramai isteri memainkan pelbagai peranan—ibu, profesional, suri rumah, pengasuh, dan sebagainya. Jika isteri anda juga telah memainkan semua peranan ini tanpa sokongan yang mencukupi, dia mungkin berasa terbeban dengan jangkaan yang dikenakan ke atasnya. Tekanan untuk cuba mengimbangi segala-galanya tanpa jeda boleh menyebabkannya bertindak melampau. Tekanan ini mungkin menyebabkan dia,

• Rindu
• Cemas
• Tidak dapat diramalkan dalam reaksinya

"Tekanan kronik akibat tekanan luaran—kerja, keibubapaan, kebimbangan kewangan—boleh menyebabkan kerengsaan, perubahan mood dan tingkah laku yang tidak dapat diramalkan dalam pasangan. Apabila tekanan tidak diurus, ia boleh merenggangkan hubungan dan membawa kepada tingkah laku yang kelihatan 'gila' kepada pasangan yang lain," kata pakar perhubungan Dr. Terri Orbuch.

3. Ketidakseimbangan hormon

Hormon adalah penting dalam peraturan mood kita dan menentukan keadaan fikiran kita. Perubahan hormon akibat kehamilan, haid, perimenopause atau menopaus boleh menjejaskan mood dan tingkah laku wanita dengan ketara, menyebabkan perubahan mood, kerengsaan atau sensitiviti emosi. Perubahan ini mungkin membuatkan isteri anda kelihatan tidak menentu atau "gila" kepada anda.

Jika anda tertanya-tanya, "Mengapa isteri saya kadang-kadang kejam terhadap saya?" atau "Mengapa isteri saya bertindak seperti kanak-kanak?", perhatikan sama ada terdapat sebarang perubahan fisiologi yang mungkin menyebabkan hormonnya tidak berfungsi. Jika ya, anda perlu fokus memikirkan cara untuk menyokongnya dan bukan bagaimana menangani isteri yang gila.

4. Konflik yang tidak dapat diselesaikan

Mengapa isteri saya memarahi saya hanya untuk setiap perkara kecil? Mengapa isteri saya begitu jahat dan geram? Mengapa dia sentiasa perlu bersikap sinis? Jika ini adalah soalan yang membawa anda ke sini, anda perlu meneroka sama ada terdapat konflik yang tidak dapat diselesaikan dalam perkahwinan anda yang mungkin menyebabkan isteri anda berkelakuan tidak menentu.

Kekecewaan dan kebencian yang terpendam yang berpunca daripada isu seperti perselingkuhan, perselisihan kewangan atau nilai yang berbeza mungkin membara dan kadangkala meletup. Daripada menangani punca, dia mungkin melatah secara emosi, menjadikan tingkah lakunya kelihatan tidak rasional.

5. Kurang penghayatan 

Jika isteri anda merasakan anda tidak menghargai sumbangannya dalam memastikan perkahwinan dan kehidupan rumah tangga anda berjalan lancar, dia mungkin akan berasa marah dan dendam terhadap anda atau mula bertindak hanya sebagai cara untuk menarik perhatian kepada ketidakpuasan hatinya. Sentiasa memberi tanpa pengakuan boleh menyebabkan perasaan halimunan.

"Dari masa ke masa, kekurangan penghargaan dan pengabaian emosi boleh membawa kepada perasaan dendam dan permusuhan," kata ahli psikologi klinikal Dr Julie Schwartz Gottman, pengasas bersama Institut Gottman. Perasaan ini boleh menjadi lebih teruk jika anda cenderung untuk mengecilkan peranan dan sumbangannya dengan kata-kata dan tindakan anda seperti tidak menghargai usahanya untuk menyediakan hamparan mewah untuk anda pada hari Ahad atau menolaknya sepenuhnya dengan berkata, "Apakah masalah besarnya?"

6. Jangkaan yang tidak tercapai dalam perkahwinan

Kita semua menjalinkan hubungan dengan jangkaan tertentu, yang apabila tidak dipenuhi boleh mencetuskan perasaan kecewa, sakit hati, kecewa, dan keliru. Sama ada mengenai hubungan emosi, tanggungjawab bersama, atau matlamat masa depan, jangkaan yang tidak dipenuhi dalam sesuatu hubungan boleh menimbulkan kekecewaan, menyebabkan dia rasa dikhianati atau disesatkan. Kekecewaan yang disebabkan oleh beban harapan yang musnah dan jangkaan yang tidak dipenuhi mungkin menyebabkan isteri anda meluahkan dirinya dengan cara yang kelihatan di luar kebiasaan atau keterlaluan.

7. Masalah kesihatan mental

Masalah kesihatan mental seperti kebimbangan, kemurungan, atau keadaan seperti gangguan personaliti sempadan, boleh menyebabkan tingkah laku seseorang kelihatan tidak menentu atau tidak rasional. Jika isteri anda bergelut dengan masalah kesihatan mental yang tidak dirawat/tidak didiagnosis, tingkah lakunya mungkin berubah-ubah secara liar, membawa kepada salah faham dan konflik. Adalah penting untuk mendekati tingkah laku sedemikian dengan empati dan dapatkan bantuan profesional jika perlu. Jangan gunakan pernyataan seperti "Isteri saya tidak stabil mental" untuk memburuk-burukkan dia atau menganggap keadaannya sebagai tabu.

9 Tips Cara Menghadapi Isteri Yang Gila

Jika semua yang kita bincangkan setakat ini nampak relatable, tidak dinafikan perangai isteri anda menimbulkan masalah dalam perkahwinan anda. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna hubungan anda ditakdirkan untuk gagal. Jika keadaan belum sampai ke tahap keganasan fizikal atau emosi dan anda ingin menyelamatkan hubungan, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menangani situasi itu.

Kami tidak akan menyembunyikannya secara berlebihan. Sukar untuk mengubah isteri anda yang suka mengawal menjadi insan yang menyenangkan seperti yang anda nikahi. Jadi, teruskan membaca untuk mengetahui apa yang boleh anda lakukan bagi memperbaiki keadaan dan mencegah kerosakan selanjutnya pada perkahwinan anda. Berikut adalah beberapa petua yang boleh diambil tindakan tentang cara menangani isteri yang nakal:

1. Cuba menjadi penambat emosi dalam perkahwinan

Perkara pertama yang boleh anda lakukan apabila cuba membuat sesuatu berfungsi dengan isteri yang telah bertindak gila adalah untuk tidak turun ke tahapnya. Jika pasangan anda tidak mempunyai masa terbaiknya, anda perlu meningkatkan dan menjadi tiang sokongan yang boleh dia bersandar. Jika dia tidak boleh bernafas, tenangkan dia. Jika dia tidak boleh bertenang, sebarkan situasi sebaik mungkin. Anda perlu membetulkan keadaan, tidak sepadan dengan tenaganya. Apabila anda membiarkan diri anda marah seperti dia, hasilnya akan menjadi perlawanan 'siapa menjerit paling kuat' di mana tiada siapa yang menang.

Tidak akan ada gunanya bagi anda berdua jika anda hanya menjulingkan mata dan menggumam perlahan, “Isteri saya gila!” apabila dia berada dalam mood yang tidak menentu lagi. “Seorang pasangan mesti sentiasa bertindak sebagai sauh emosi dalam sesebuah hubungan. Apabila emosi memuncak, anda boleh memilih untuk meredakannya dengan bersikap tenang, memahami, dan hadir. Ini membantu mewujudkan keselamatan dan jaminan dalam hubungan,” tulis pakar hubungan dan penulis terkenal Dr. John Gottman dalam bukunya The Seven Principles for Making Marriage Work.

2. Berkomitmen untuk menjadikan hubungan itu sebaik mungkin

Jika anda tidak dapat mencari penyelesaian pada masa ini, berkompromilah. Jika rasa hormat tidak kelihatan, berikanlah. Apabila setiap hari terasa seperti pertempuran, teruskan berjuang. Kami tahu ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi apabila anda mempunyai pemikiran yang teguh, kemungkinan untuk memperbaiki perkahwinan anda adalah beberapa tahap yang lebih tinggi.

Beritahu isteri anda bahawa anda tidak berputus asa dalam hubungan ini dan anda sanggup melakukan apa sahaja untuk memperbaikinya. Anda tidak akan kembali ke tempoh bulan madu, tetapi siapa tahu, mungkin anda akan mencapai jenis cinta yang lebih mendalam? Juga, anda tidak pernah tahu, isteri anda mungkin berusaha untuk menjadi versi dirinya yang lebih baik selepas melihat jumlah usaha yang anda lakukan untuk menjayakan perkahwinan itu. Dia mungkin bertukar menjadi isteri yang gila untuk lelakinya.

3. Jangan biarkan hubungan itu perlahan-lahan mati

"Saya rasa isteri saya gila. Saya lebih suka mengelak bercakap dengannya sehingga ia berakhir." Jangan mendekati masalah dengan sikap ini kerana ia tidak akan membawa anda ke mana-mana. Masalah, apabila dibiarkan, hanya menjadi lebih teruk. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa hubungan itu memerlukan usaha, lakukannya dengan segera. Ia tidak akan memberi manfaat kepada anda jika anda sentiasa memberitahu diri anda sendiri, "Isteri saya gila."

Jangan tunggu sehingga perkara menjadi lebih mudah atau lebih baik dengan sendirinya. Mereka tidak akan sehingga anda membuatnya. Jika anda kelihatan semakin teruk, anda perlu memikirkan bagaimana anda boleh membantu dia berasa lebih baik. Jangan tunggu dia mencapai titik kritis kerana tidak ada jalan untuk kembali dari sana. Anda perlu melakukan yang terbaik untuk mengawal keadaan dan bukannya memburukkan lagi dengan melemparkan perkataan seperti gila, tidak siuman atau gila. Bayangkan jika kasut itu berada di kaki sebelah lagi? Anda tidak mahu diperlakukan seperti ini, bukan?

"Adalah penting untuk terus melabur dalam hubungan anda dan bukannya membiarkannya terbantut. Usaha kecil, seperti mendengar dengan penuh perhatian, menunjukkan penghargaan, dan meluangkan masa untuk satu sama lain, boleh mengelakkan hubungan itu daripada layu," kata pakar perhubungan Dr. Terri Orbuch.

Bacaan Berkaitan: 7 Cara Disokong Pakar Untuk Membantu Isteri Yang Tertekan

4. Cuba cari sebab perkara ini berlaku

Komunikasi membantu setiap hubungan . Apabila kedua-dua pasangan mempunyai dialog yang membina, mereka selangkah lebih dekat untuk mengetahui punca di sebalik pergaduhan atau apa yang dipanggil kegilaan itu. Jadi, usahakan untuk mengetahui punca sebenar tingkah lakunya.

• Adakah dia tidak selamat?
• Adakah dia mempunyai kebimbangan?
• Adakah dia terlalu mengharapkan anda?

Fikirkannya, dan berusaha untuk memperbaikinya kerana jika anda tidak melakukannya, ia akan merosakkan kesihatan mental dan ketenangan fikiran anda dan, akhirnya, memusnahkan perkahwinan anda. "Komunikasi jujur ​​adalah kunci dalam mana-mana perhubungan, tetapi ia boleh mencetuskan sikap bertahan. Walaupun bersikap jujur ​​adalah perlu, ia juga penting untuk menguatkan diri anda untuk tindak balas emosi dan tidak membiarkan mereka menghalang anda daripada kebenaran," kata ahli psikologi Dr Harriet Lerner.

5. Jujurlah, tetapi harapkan beberapa tindak balas

Dengan mengandaikan bahawa isteri anda telah menjadi tidak rasional sama sekali, sangat masuk akal bahawa dia akan marah kepada anda jika anda meluahkan perasaan anda atau cuba menjelaskan pandangan anda. Kami pasti ia adalah perkara yang paling menjengkelkan dan menjengkelkan untuk anda, membuatkan anda tertanya-tanya, "Mengapa isteri saya sangat gila?" Tetapi mengapa tidak menukar perspektif anda dan mendekati isu ini dengan objektif untuk menyelesaikannya. Bercakap dengannya apabila dia berada dalam mood yang baik, minta dia meluahkan perasaannya secara jujur, dan pastikan dia mendengar sisi anda juga.

6. Jangan terlalu mengasihani diri sendiri

"Kenapa isteri saya gila? Mengapa ini berlaku kepada saya? Saya tidak dibenarkan meluahkan perasaan saya." Ini adalah pemikiran biasa yang, kami pasti, mungkin terlintas di fikiran anda. Anda manusia, anda akan berasa sedih. Jika isteri anda berkata perkara yang menyakitkan hati, anda akan kecewa. Biasalah rasa macam tu.

Anda dibenarkan untuk berasa sedih atau kecewa atau marah, tetapi jangan biarkan emosi ini berterusan atau menjadi lebih baik daripada anda jika anda berhasrat untuk menjadikan perkahwinan itu berjaya. Jangan kasihankan diri sendiri. Jika anda membiarkan diri anda kekal dalam keadaan melankolik, perkara akan menjadi lebih sukar untuk dicapai. Walaupun anda perlu memalsukannya, letakkan senyuman dan pastikan bas bergerak. 

Bacaan Berkaitan: Perkahwinan yang Baik Adalah Mengenai Menyokong Pasangan Anda

7. Jangan lari

Godaan untuk meninggalkan tempat kejadian jenayah (baca: bilik tidur) dan menyejukkan diri sendirian mungkin kadangkala menjadi luar biasa. Kadang-kadang, jika anda meninggalkan hujah di tengah-tengah, anda tidak akan mencapai apa-apa. Segala usaha anda akan sia-sia. Malah, anda mungkin akan memburukkan lagi keadaan. Tetapi pada masa yang lain, lebih baik mengambil langkah ke belakang dan menyejukkan diri sebelum berdepan semula, kali ini dengan tenang dan rasional.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelum ini, anda perlu menunjukkan tahap kesabaran yang setanding dengan Dalai Lama. Tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan jika isteri anda menjadi 'gila'? Jangan tinggalkannya. Cuba selesaikan pertengkaran sebelum tidur. Jangan biarkan ia berlarutan seperti kanser yang mereputkan hubungan dari dalam. Hentikan dan buang sahaja. Anda akan dapat tidur lebih lena dan tidak akan bangun dengan perasaan berat yang mencengkam dada anda.

8. Mintalah penghormatan dan kamu akan menerima!

Apabila anda mendengar pasangan anda keluar, fahami perkara yang mengganggunya dan cuba selesaikan semuanya sambil kekal tenang. Hanya manusia yang mahukan tahap penghormatan yang sama kembali. Beritahu pasangan anda bahawa anda ingin dilayan dengan penghormatan yang sama yang anda berikan kepadanya.

Kepentingan rasa hormat dalam sesebuah hubungan tidak boleh dipandang remeh. Isteri anda mesti menyedari hakikat mudah ini. Hubungan tanpa rasa hormat akan kelihatan sempit dan toksik, dengan pasangan yang tidak dihormati akan berasa direndahkan dan didera. Apabila rasa hormat mengalir dari dua arah dalam sesebuah hubungan, komunikasi akan menjadi lebih mudah dan begitu juga suasana di meja makan. Dan bukankah itu sesuatu yang semua orang layak terima?

9. Dapatkan bantuan profesional

Jangan malu untuk mendapatkan bantuan profesional jika keadaan tidak terkawal. Seorang ahli terapi profesional akan dapat membantu anda berdua mencapai tempat kebahagiaan dan kepuasan dalam hubungan. Jika anda berkomunikasi dengan isteri anda tentang keperluan untuk mendapatkan bantuan profesional, ia mungkin mengubah nasib perkahwinan anda menjadi lebih baik.

"Mencari bantuan profesional bukanlah tanda kelemahan tetapi kekuatan. Terapi menawarkan ruang neutral untuk meneroka sebab di sebalik tingkah laku dan untuk memupuk rasa hormat dan persefahaman bersama," kata ahli psikoterapi Esther Perel.

Sentiasa memikirkan perkara seperti “Kenapa isteri saya gila?”, atau “Apa masalahnya dengan isteri saya?” boleh menjadi sesuatu yang mengecewakan dan membebankan. Jangan teragak-agak untuk menghubungi kaunselor perkahwinan atau ahli psikoterapi untuk mendapatkan bantuan. Daftarkan diri anda dalam terapi pasangan. Tuhan tahu anda memerlukan bantuan. Menunjukkan kesabaran yang begitu tinggi pasti telah membuatkan anda benar-benar terkesan sekarang. Jika anda tersekat dalam situasi sedemikian, panel ahli terapi berlesen dan berpengalaman Bonobology hanya dengan satu klik sahaja.

Pemikiran Akhir

Berurusan dengan isteri anda boleh menjadi sukar, tetapi ia bermula dengan langkah mudah seperti tidak memanggilnya gila. Semakin banyak anda mengatakannya, semakin sedikit ruang yang anda tinggalkan untuk cuba menyelesaikan masalah secara konstruktif. Ada kemungkinan dia tidak dapat memahami apa yang dia alami. Memanggilnya gila, terutamanya pada ketika ini, adalah mementingkan diri sendiri dan tidak sensitif. Jika anda fikir anda boleh bertenang dan menyelesaikan masalah anda, cinta berhak mendapat segala yang anda boleh berikan.

Lompat dengan kedua kaki, jangan lihat gunung yang perlu anda takluki, ambillah ia satu persatu. Jika isteri anda melalui masa yang sukar, ini bermakna dia memerlukan anda lebih daripada sebelumnya. Dia memerlukan bantuan anda, tetapi dia tidak tahu dia memerlukannya atau tahu cara memintanya. Masuk dan lakukan apa yang diperlukan. Bukankah itu maksud perkahwinan? Ingat, cinta itu sabar, cinta itu baik hati. Cinta sentiasa tabah.

Sambung Semula Dan Hidupkan Semula – 21 Cara Untuk Jatuh Cinta Kembali

Adakah Kaunseling Perkahwinan Berfungsi Untuk Menyelesaikan Isu Perhubungan?

5 Sesi Terapi Pasangan Yang Anda Boleh Cuba Di Rumah

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.