Menangani Kebosanan Dalam Perkahwinan? 10 Cara Untuk Mengatasi

Apabila dua orang berkahwin, harapannya adalah kekal selamanya. Dan pada mulanya, ia kelihatan sangat munasabah. Anda sedang dalam tempoh bulan madu, dan semuanya kelihatan cerah. Sekarang bergerak ke beberapa tahun di lorong dan keadaan nampaknya berubah; kebosanan dalam perkahwinan menyelinap masuk dan perkara-perkara kecil yang kelihatan begitu mudah kini menjadi tugas. Adakah ini berbunyi loceng? Nah, anda bukan seorang sahaja.

Kajian mencadangkan salah satu punca utama perselingkuhan dalam perhubungan adalah kebosanan. Kebosanan dalam perhubungan ibarat luka. Dan jika tidak dirawat, luka ini boleh bernanah dan merosakkan hubungan yang tidak dapat dibaiki. Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila perkahwinan anda membosankan? Adakah terdapat penawar? Nasib baik, ya. Tetapi pertama-tama, mari kita mendalami sebab-sebab mengapa seseorang menjadi bosan dalam perkahwinan?

Kenapa Saya Bosan Dalam Perkahwinan Saya?

Beberapa tahun awal perkahwinan adalah menakjubkan. Anda mula mengenali antara satu sama lain. Belajar perkara baru tentang satu sama lain. Menemui kebiasaan pasangan anda dan memikirkan perkara yang membuatkan mereka terdetik, adalah keindahan kebahagiaan perkahwinan. Walaupun berjauhan, anda memikirkan mereka dan tersipu-sipu, atau ketawa mengenangkan saat itu mereka terlanggar dinding sambil merenung anda. Ia manis, segar, dan memabukkan.

Semakin hari berlalu, kebaharuan hubungan itu perlahan-lahan mula pudar. Anda menyesuaikan diri dengan rutin dan bahkan dapat meramalkan pada tahap tertentu bagaimana seseorang akan bertindak balas terhadap perkara tertentu dan apakah pencetusnya. Dan kini, kebiasaan mereka tidak terasa terlalu aneh lagi. Sejujurnya, perkara mula kelihatan menjengkelkan. Dan dalam semua ini, kehidupan berlaku. Tekanan kerja, keluarga, anak-anak, mula menguasai diri. Anda mula mengutamakan aspek lain dalam hidup anda daripada pasangan anda. Dan perkara kecil yang anda lakukan untuk satu sama lain, berhenti sama sekali. Sebelum anda sedar, anda mula merasakan seolah-olah anda terperangkap dalam kebiasaan hidup berumahtangga yang membosankan ini.

Jadi, jika suatu hari nanti anda tiba-tiba terfikir "perkahwinan saya membosankan", percayalah, anda bukan seorang sahaja yang mempunyai pemikiran ini. Kebosanan adalah salah satu sebab peningkatan masalah dalam perkahwinan. Apabila, hari demi hari anda melalui kitaran aktiviti biasa yang sama, wujud dari satu hari ke hari yang lain, anda pasti akan bosan.

Perkahwinan adalah salah satu daripada beberapa perkara dalam hidup yang cenderung memerlukan lebih tumpuan dan perhatian dengan masa. Untuk perkahwinan berjaya, kedua-dua pasangan perlu berusaha. Ada kemungkinan anda fikir semuanya berjalan lancar, tetapi pasangan anda merasakan sebaliknya. Dalam kes sedemikian, seseorang perlu berfikiran terbuka dan mencari tanda-tanda kebosanan dalam perkahwinan.

Tanda Kebosanan Dalam Perkahwinan

Apabila anda berada dalam hubungan jangka panjang, adalah wajar untuk menyesuaikan diri dengan rutin yang selesa. Walaupun kestabilan ini terasa mengagumkan, mungkin akan tiba masanya, keadaan mungkin menjadi sedikit basi yang akhirnya akan membuatkan anda berasa sedikit resah. Jika anda mendapati diri anda tertanya-tanya "Adakah saya bosan dalam perkahwinan saya?", maka berikut adalah beberapa tanda yang mungkin membantu anda menjawab soalan itu.

1. Selalu bergaduh

Setiap perhubungan ada perselisihan faham dan perkara biasa kadangkala perselisihan ini boleh bertukar menjadi pergaduhan penuh. Tidak kira betapa bertimbang rasa kita dan betapa kerasnya kita cuba membincangkan perkara dan bukannya mengubahnya menjadi hujah, hampir mustahil untuk sentiasa berhati-hati.

Walau bagaimanapun, apabila kekerapan pergaduhan ini terlalu banyak, sehingga satu tahap di mana anda perasan anda bergaduh hampir setiap hari dengan pasangan anda, itu adalah tanda kehidupan perkahwinan yang membosankan dan ini. hujah boleh mengeja malapetaka untuk hubungan anda. Perhubungan memerlukan banyak komitmen dan kadangkala mereka mungkin mula berasa sedikit terhad. Ini boleh mengecewakan seseorang. Timbunan perasaan negatif ini boleh membuatkan seseorang tersentap pada keadaan terkecil berbanding isu terkecil.

2. Tanda perkahwinan saya membosankan: Kesunyian

Stella sedang memerhati pasangan itu di meja sebelah kedai makan. Dia perasan bahawa sepanjang makan pasangan itu hampir tidak bercakap antara satu sama lain, seorang memandang ke luar tingkap yang seorang lagi sedang menatal telefonnya. Pada masa itu, dia membuat Brian berjanji bahawa mereka tidak akan menjadi pasangan yang membosankan yang kehabisan perkara untuk diperkatakan.

Malangnya, 6 tahun dalam perkahwinannya Stella mendapati dirinya berada dalam kedudukan yang sama. Duduk di hujung kedai makan bersama suaminya. Dan sepanjang makan suaminya menatal telefonnya. Hampir tidak bercakap apa-apa kecuali pada satu ketika dia memintanya untuk memberikan garam.

Diam boleh jadi indah. Anda tahu anda selesa dengan seseorang apabila anda tidak mempunyai keinginan untuk mengisi kesunyian dengan kata-kata atau aktiviti. Untuk dapat menikmati kehadiran seseorang dalam diam tanpa menjadi janggal adalah peristiwa penting dalam perhubungan. Jadi, jika diam itu emas, maka kenapa dikatakan saya bosan dalam perkahwinan saya?

Ia adalah wajar bahawa anda kehabisan cerita untuk memberitahu pasangan anda dan ia adalah perkara biasa jika anda tidak mempunyai apa-apa untuk dibincangkan sekali-sekala. Tetapi apabila kesunyian ini berlanjutan beberapa hari; apabila anda tidak merasakan keperluan untuk bercakap tentang hari anda atau anda tidak bercakap dengan pasangan anda kerana mereka tidak akan memahami atau anda merasakan perbualan itu akan berulang, jadi tidak ada gunanya untuk bercakap sama sekali, ketika itulah anda tahu hubungan anda berada di perairan yang berbahaya dan sudah tiba masanya untuk mencari jalan untuk mengatasi kebosanan dalam perkahwinan.

3. Jika anda bosan dalam perkahwinan, bilik tidur juga menjadi sejuk

Beberapa bulan pertama dalam perkahwinan perkara yang agak menarik di dalam bilik tidur. Anda tidak boleh merasa cukup antara satu sama lain dan hampir tidak boleh menyimpan tangan anda sendiri. Anda sedang menerokai satu sama lain dan ketegangan seksual sangat hebat sehingga anda boleh memotongnya dengan pisau. Lama kelamaan keperluan mendesak untuk bersama pasangan anda semakin reda. Dan mengambil aspek yang kurang menentu keintiman yang sangat penting dalam perhubungan.

Tetapi, apabila minggu berlalu dan tiada tindakan di dalam bilik tidur atau seks menjadi satu kewajipan yang anda mesti selesaikan dengan cepat atau jika setiap pertemuan seksual bertukar menjadi cepat, maka anda tidak salah dalam berfikir, "Perkahwinan saya membosankan." Apa yang berlaku di dalam bilik tidur akan memberi anda gambaran tentang perasaan seseorang.

Bacaan Berkaitan: 5 Petua Untuk Mengekalkan Percikan Hidup Dalam Hubungan Jangka Panjang

4. Anda tidak boleh bersusah payah untuk mencuba

Untuk membuat hubungan berjalan, kedua-dua pihak yang terlibat mesti berusaha. Dan perkahwinan tidak terkecuali daripada peraturan ini. Pada mulanya, anda melakukan yang terbaik untuk menyelesaikan masalah antara anda sendiri. Anda berkomunikasi dan meluahkan perasaan anda. Anda berusaha untuk menjadi versi terbaik diri anda. Anda memberikan hubungan yang terbaik.

Walau bagaimanapun, tidak mungkin untuk sentiasa berhati-hati dan pasangan mungkin menjadi terlalu selesa dalam hubungan dan cuba mengekalkan percikan api dan mula mengambil mudah pasangan anda. Anda berhenti menghabiskan masa yang berkualiti dengan satu sama lain atau apabila dalam pergaduhan anda pergi tidur dalam keadaan marah dan bukannya duduk dan menyelesaikannya. Apabila anda bosan dalam perkahwinan anda berhenti melakukan perkara-perkara kecil yang dahulunya menggembirakan pasangan anda, kerana sekarang ia lebih terasa seperti tugas.

5. Anda menjadi resah apabila bosan dalam perkahwinan

Salah satu tanda kebosanan yang paling jelas dalam perkahwinan ialah perasaan resah dalam hubungan anda. Jika anda mula berfikir untuk menipu atau mencari cara untuk menjauhkan diri daripada pasangan anda dan bergaul dengan rakan sekerja yang sangat menarik itu, maka sudah tiba masanya untuk introspeksi diri dan tanya diri anda sama ada anda mengalami kebosanan dalam perhubungan.

Tertanya-tanya bagaimana untuk mengatasi kebosanan, anda mungkin mula mencari keseronokan di luar hubungan. Sering keluar malam lelaki/perempuan atau bekerja lewat setiap hari adalah cara anda untuk lari daripada soalan “Mengapa saya bosan dalam perkahwinan saya?”

Hakikatnya adalah kebosanan dalam perkahwinan adalah kejadian yang menyedihkan tetapi sangat biasa dalam banyak perkahwinan. Dan kami dengan cara kecil kami cuba melawannya. Tetapi hakikatnya melainkan jika kita sampai ke bahagian bawah "mengapa saya bosan dalam perkahwinan saya?", dan "bagaimana kita boleh memperbaiki hubungan yang renggang ini?”, kita sebenarnya tidak dapat menghilangkan rasa bosan. Dan semua perkara yang kita cuba lakukan hanya akan bertindak sebagai band-aid, menyembunyikan masalah sementara dan bukannya menghapuskan masalah. Jadi, jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk mengatasi kebosanan, berikut adalah beberapa petua yang akan membantu.

10 Cara Mengatasi Kebosanan Dalam Perkahwinan Anda

Keindahan perkahwinan adalah tahap keselesaan dan kebiasaan yang diperolehinya. Untuk mengetahui anda akan disayangi adalah tidak relevan dengan fakta bahawa anda tidak mencukur kaki anda untuk seketika. Tetapi, apabila tahap keselesaan ini dipandang remeh di situlah masalah bermula.

Terdapat garis yang sangat nipis yang membezakan selesa dengan bosan. Apabila seseorang itu selesa, mereka gembira dengan apa yang mereka ada dan mereka tidak mahu mengubahnya. Walau bagaimanapun, apabila seseorang menghadapi kebosanan dalam hubungan, dia gatal-gatal untuk sesuatu yang baru dan menarik. Jika anda merasakan bahawa hubungan anda berada dalam keadaan tidak teratur, berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

1. Bagaimana untuk mengatasi kebosanan? Ubah perspektif anda

Adalah penting untuk memahami bahawa manusia direka sedemikian rupa sehingga mereka tidak pernah berpuas hati sepenuhnya dengan apa yang mereka ada. Bahawa tidak kira hubungan itu, akan sentiasa ada satu titik, di mana anda akan merasakan hubungan itu telah basi. Dan bahawa jalan ke hadapan tidak pernah mengelilinginya, tetapi melaluinya.

Perkahwinan adalah jalan dua hala dan anda berdua perlu berusaha untuk membuat hubungan berjalan, menyalakan bara sebelum api padam sepenuhnya. Hubungan anda mempunyai kasih sayang, keselamatan dan keselesaan, perkara yang perlu dihargai dan dipegang. Ikatan yang anda kongsi dengan pasangan anda adalah indah dan wajar untuk dihargai dan dipelihara.

Bacaan Berkaitan: Kebosanan Dalam Perhubungan – 11 Cara Untuk Tidak Membiarkan Ia Berlaku

2. Jangan bandingkan hubungan anda

Tiada hubungan yang sempurna. Melihat pasangan lain anda mungkin merasakan perkahwinan mereka lebih baik daripada anda sendiri. Ingat, rumput sentiasa kelihatan lebih hijau di sisi lain.

Ya, Matt dan Lucy memang berpegangan tangan dan berjalan walaupun selepas 30 tahun berkahwin dan ia kelihatan begitu romantis. Tetapi anda lihat Lucy menghidap demensia dan jika Matt melepaskan tangannya, kemungkinan besar dia akan tersesat di hadapan orang ramai.

Dan sebab Dom membawa Mary ke mana-mana adalah kerana dia mempunyai masalah kepercayaan dan bimbang Mary curang kepadanya, jadi dia perlu memerhatikannya. Apa yang anda lihat tidak selalunya cerita sebenar. Setiap perhubungan berbeza dengan set masalahnya sendiri. Tidak ada gunanya membandingkan anda dengan mereka.

3. Bekerja pada diri sendiri

Kesilapan terbesar yang dilakukan seseorang dalam mana-mana hubungan adalah menganggap pasangan mereka bertanggungjawab untuk kebahagiaan mereka sendiri. Saya tahu, apabila anda mencintai seseorang, anda meletakkan keperluan mereka daripada keperluan anda. Dan itu benar-benar baik pada tahap tertentu. Tetapi apabila impian dan keinginan anda sentiasa mengambil tempat di belakang, anda berasa tidak didengari dan tidak dihargai. Ini isu menimbulkan rasa dendam yang seterusnya merosakkan hubungan dalam jangka masa panjang.

Anda adalah sebahagian daripada perkahwinan ini juga, bahagian yang sangat penting. Jika anda tidak gembira, maka anda juga tidak boleh membahagiakan orang lain. Cinta diri adalah sangat penting. Bekerja pada diri sendiri dan berkembang jika anda merasakan anda menjalani kehidupan perkahwinan yang membosankan. Jadilah perubahan.

4. Pergi dating untuk membunuh kebosanan dalam perkahwinan

Saya tahu, saya tahu, lambang klise. Tetapi inilah perkaranya, ada sebab mengapa ini adalah klise. Apabila saya katakan pergi berkencan, saya tidak bermaksud melakukan perkara yang berlebihan dengan gerak isyarat yang hebat atau malam di Paris dengan jet peribadi (walaupun jika anda boleh berbuat demikian, maka kami pasti tidak akan merungut). Sebaliknya, saya maksudkan menghabiskan masa berkualiti bersama, hanya anda berdua.

Ia mungkin bertemu untuk minum kopi sambil berehat dari kerja. Atau makan malam di restoran yang bagus. Anda juga boleh merancang tarikh di rumah apabila anak-anak sedang tidur. Bawa keluar cina terbaik, pakai sesuatu yang bagus, gunakan cologne itu, dan pesan masuk (teruk mengharapkan seseorang memasak pada malam tarikh). Ideanya adalah untuk meluangkan masa untuk bersama antara satu sama lain. Hanya masa untuk melihat ke dalam mata satu sama lain tanpa anak-anak mengalami kehancuran kerana tidak dapat menonton kartun kegemaran mereka.

Perkara-perkara kecil yang penting. Untuk melihat pasangan anda membuat sesuatu seperti itu usaha dalam perhubungan kerana anda menyejukkan hati dan mengambil banyak kebencian dan kebosanan dalam hubungan di luar persamaan.

5. Tambah rempah ke bilik tidur

Kebosanan seksual menghantui kebanyakan pasangan pada satu ketika dalam perkahwinan mereka. Dalam tempoh masa tertentu, orang ramai terjerumus ke dalam corak seksual yang ditetapkan dan gerakan yang telah dicuba dan diuji ini membawa genangan ke dalam perbuatan itu sendiri. Menjadikannya kurang menggembirakan sehingga satu tahap ia mula terasa seperti tugas, bukannya tindakan keintiman.

Jika anda mula tertanya-tanya, "Apa yang perlu dilakukan apabila perkahwinan saya membosankan?", Mengocok perkara di dalam bilik tidur akan sangat membantu. Bercakap dengan pasangan anda, bincangkan cara baru untuk menggembirakan satu sama lain, bercakap tentang fantasi, mencuba permainan seks atau main peranan. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengembalikan kegembiraan dan keseronokan dalam kehidupan perkahwinan anda yang membosankan.

Bacaan Berkaitan: 10 Petua Untuk Mengekalkan Hubungan Seks Dalam Perkahwinan Anda Dan Memeriahkannya

6. Lakukan atau pelajari sesuatu yang baharu bersama-sama

Chris menyukai betapa bebasnya Penny sebagai seorang manusia. Dia tidak pernah risau tentang butiran kecil. Malam kanak-kanak lelaki tidak pernah menjadi masalah dan dia tidak mahu menyertai setiap kali dia menjejakkan kaki keluar dari rumah. Semua kawan-kawannya iri hati melihat betapa kerennya seorang isteri yang dimilikinya. Mereka menjalani kehidupan yang berasingan dan dia sangat gembira mengenainya.

Baru-baru ini, bagaimanapun, mereka mula mengalami terlalu banyak konflik dan atas sebab tertentu, dia tidak dapat menghubunginya. Hari-hari berlalu, hubungan mula terasa lebih renggang. Sehinggalah pada suatu hari selepas banyak introspeksi, dia sedar dia tidak tahu apa-apa tentang isterinya lagi. Apakah tempat melepak kegemarannya, siapakah kawan rapatnya! tiada apa. Chris sedar mereka telah hanyut dalam perkahwinan mereka untuk masa yang paling lama. Dan sudah tiba masanya untuk membetulkan keadaan.

Selepas banyak perbincangan dan berulang-alik, Chris dan Penny memutuskan untuk mempelajari tango. Bergelak ketawa di atas keceluparan masing-masing dalam proses mempelajari gerak tari yang berahi, irama lagu, bunyi muzik, mereka mula mengeratkan hubungan antara satu sama lain. Dan sebelum anda sedar, percikan itu kembali dalam perkahwinan mereka.

7. Buat kehidupan di luar perkahwinan anda

Sekiranya penting untuk meluangkan masa bersama pasangan anda, maka sama pentingnya untuk memberi ruang kepada pasangan anda. Pasangan yang bergabung di pinggul pada awal perkahwinan mereka, mula berasa bosan dalam perkahwinan tidak lama lagi. Seperti kata Geoffrey Chaucer, "keakraban melahirkan penghinaan".

Walaupun sentiasa bersama terdengar dan kelihatan sangat romantis, ia juga sangat penting untuk mempunyai kumpulan kawan dan hobi sendiri. Perkahwinan anda adalah bahagian yang sangat penting dalam diri anda, tetapi ia bukan identiti tunggal anda. Jika anda ingin mengelakkan kebosanan dalam perkahwinan, maka lebih baik jika anda berkembang dalam semua aspek kehidupan anda dan bukan hanya perkahwinan anda. Ia memastikan percikan itu hidup.

8. Mengenal bahasa cinta masing-masing

'Bahasa cinta' adalah cara seseorang menyatakan cinta. ada 5 bahasa cinta yang berbeza dan ia berbeza dari seorang ke seorang. Apabila dua orang yang berbeza bahasa cinta berkahwin antara satu sama lain, perasaan sayang mereka hilang dalam terjemahan. Oleh itu, tidak hairanlah pasangan dengan bahasa cinta yang berbeza cenderung merasakan mereka semakin jauh walaupun tidak demikian.

Jika pada bila-bila masa anda tertanya-tanya, kenapa saya bosan dalam perkahwinan saya, boleh jadi kerana pasangan anda dan anda, masing-masing mengamalkan bahasa cinta yang berbeza. Walaupun bahasa cintanya boleh menjadi sentuhan fizikal dan penegasan, bahasa cinta anda mungkin menghabiskan masa yang berkualiti. Kesilapan yang kita lakukan ialah melayan seseorang mengikut bahasa cinta kita. Sebaliknya, belajar mengenali bahasa cinta pasangan anda dan fahami cara mereka menunjukkan cinta mereka kepada anda. Juga, perlakukan mereka seperti yang mereka mahu dilayan.

9. Buat senarai baldi untuk mengelakkan kebosanan dalam perhubungan

Jika anda merasakan perkahwinan anda menjadi tidak stabil dan anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan apabila perkahwinan anda membosankan maka buatlah senarai baldi adalah satu cara untuk melakukannya. Buat senarai semua perkara yang pasangan anda dan anda sentiasa mahu lakukan. Dan kemudian semak perkara di luar senarai.

Apabila perkahwinan tidak mempunyai kespontanan tertentu, adalah menjadi tanggungjawab kita untuk menambahkan sedikit keseronokan kepadanya. Tujuan baharu ini untuk menyemak perkara di luar senarai anda akan memberi anda kedua-dua sesuatu yang ditunggu-tunggu semasa anda merancang untuk item seterusnya dalam senarai anda. Dan kadang-kadang itu sahaja yang diperlukan oleh seseorang, sesuatu yang ditunggu-tunggu.

Bacaan Berkaitan: 6 Fakta Yang Merumuskan Tujuan Perkahwinan

10. Dapatkan kaunseling

Kadang-kadang walaupun dengan niat yang terbaik di dalam hati kita, kita tidak dapat memperbaiki keadaan tertentu. Kebanyakannya kerana kita tidak tahu bagaimana. Kadang-kadang kita perlu melihat sesuatu dari perspektif atau sudut pandangan yang berbeza, yang tidak mampu kita lakukan sendiri. Di sinilah pakar datang.

Kaunselor yang betul akan mempunyai kepakaran untuk membantu anda memikirkan perkara yang perlu anda lakukan dan cara terbaik untuk menyelesaikan hubungan anda. Pada penghujung hari, apa yang anda mahukan ialah menyelamatkan perhubungan itu dan anda mahu memberikannya yang terbaik. Dan jika itu bermakna menghulurkan bantuan melalui kaunseling perkahwinan, kalau begitu, kenapa tidak?

Bekerja dengan bantuan profesional daripada kaunselor Bonobology.com atau ahli terapi berlesen akan memberi anda ruang yang selamat untuk meneroka pemikiran, perasaan dan memahami corak tingkah laku anda. Ia akan membantu anda mempelajari mekanisme daya tindak yang lebih sihat dan membantu menguruskan tekanan harian walaupun selepas anda selesai dengan kaunseling. Pakar di Bonobology hanyalah seorang klik jauh.

Kesalahpahaman terbesar kebanyakan pasangan sering berkembang selama bertahun-tahun adalah berfikir mereka tahu segala-galanya tentang pasangan mereka. Tetapi inilah perkaranya - orang berubah, orang berkembang. Percayalah, orang yang duduk di sebelah anda berbeza dengan lelaki/perempuan yang anda kahwini 7 tahun lalu, dan berbeza tidak bermakna buruk. Mereka telah berkembang dalam pelbagai cara dan begitu juga dengan anda – ia patut diterokai, bukan?

Untuk lebih banyak topik pakar sila langgan Saluran Youtube kami. Klik di sini.

Soalan Lazim

5 Latihan Terapi Pasangan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

Bagaimana untuk Jatuh Cinta Lagi – Kali Ini Dalam Perkara Kecil Kehidupan

15 Petua Untuk Perkahwinan yang Berjaya

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.