Cara Mengatasi Seseorang yang Tidak Pernah Anda Temui — 15 Petua Berguna

Tertanya-tanya bagaimana untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui? Atau bertanya pada diri sendiri, adakah merindui seseorang yang tidak pernah anda temui okay? Ia seperti melawan musuh yang tidak kelihatan. Anda tidak boleh menyalahkan mereka kerana tidak ada perpisahan yang sebenar. Sakit hati macam pelik kan? Orang ramai tidak selalu memahaminya, jadi nasihat yang anda dapat selalunya ialah "selesai sahaja". Kalaulah semudah itu!

Bayangkan mempunyai perasaan yang kuat untuk seseorang, mereka terus berkembang, dan tiba-tiba anda menyedari ia tidak akan ke mana-mana. Sukar untuk cuba move on daripada seseorang yang tidak pernah menjadi milik anda. Itu menyengat! Tetapi rasa apa? Anda mengambil langkah pertama ke arah penyembuhan dengan hanya mengakuinya. Dan percayalah, itu sangat besar. Untuk membantu anda melangkah lebih jauh dalam perjalanan anda mengatasi seseorang yang tidak pernah anda temui, kami membawakan anda beberapa petua yang boleh diambil tindakan. Tetapi sebelum itu mari kita lihat berapa lama proses pemulihan ini biasanya.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui?

Itu soalan berjuta-juta dolar. Bayangkan senario di mana anda menyukai seseorang tetapi tidak dapat mengumpulkan keberanian untuk memberitahu mereka. Atau semasa anda bersiap sedia untuk memberitahu mereka perasaan anda, anda menyedari bahawa mereka sudah meminati orang lain. Saya mempunyai seorang kawan yang bercinta dengan rakan sekelasnya di sekolah menengah. Dia telah memendam perasaannya dan mengajaknya keluar, tetapi dia menolaknya.

Mereka terputus hubungan tetapi dia sangat menyayanginya sehingga dia tidak berkencan atau menjalin hubungan selama lebih dua dekad. Dia selalu bertanya, "Mengapa saya sangat terikat dengan seseorang yang tidak pernah saya temui? Bagaimana untuk mendapatkan penutupan atas orang yang anda tidak pernah dating atau keluar dengan? Ia menjengkelkan!" Walaupun selepas 18 tahun meninggalkan sekolah, dia tidak dapat melupakannya dan menjalin hubungan baru. Dia tidak boleh melupakan seseorang yang tidak pernah dia miliki.

Tetapi tidak semua orang mengambil masa yang lama untuk melupakan seseorang yang tidak pernah mereka temui. Malah, kajian memberikan pelbagai jawapan tentang berapa lama masa yang diperlukan untuk melupakan seseorang yang anda cintai/mempunyai perasaan terhadapnya. Satu kajian pada tahun 2007 menganggarkan purata masa yang diambil oleh seseorang untuk melupakan minat atau pasangan romantik adalah pada 11 minggu. Satu lagi kajian , juga dari tahun 2007, meletakkan garis masa pemulihan patah hati pada 10 minggu. Kedua-duanya lebih kurang sependapat. Walau bagaimanapun, kajian ketiga tentang melupakan hubungan jangka panjang atau memutuskan perkahwinan meletakkan masa pemulihan pada 18 bulan.

Garis masa, selamat untuk disimpulkan, bergantung pada pelbagai faktor — tempoh perhubungan, keamatan perasaan dan keperibadian orang yang menghadapi patah hati — dan oleh itu, tiada jawapan yang pasti tentang berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi seseorang, walaupun anda tidak pernah menjalin hubungan.

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk berhenti mencintai seseorang yang tidak pernah anda temui, maka anda perlu bersedia untuk hakikat bahawa ia boleh mengambil masa antara beberapa minggu hingga beberapa tahun untuk membuat kemajuan. Lagipun, sukar untuk melupakan seseorang yang anda cintai dengan mendalam, walaupun ia adalah cinta yang tidak pernah berbalas. Seorang pengguna Quora merumuskannya dengan indah apabila ditanya berapa lama masa yang diperlukan untuk melupakan cinta yang tidak berbalas, dia berkata, "Sebanyak mana yang diperlukan untuk menjinakkan hati anda."

Bacaan Berkaitan: Cara Melupakan Seseorang yang Anda Temui Setiap Hari dan Mencari Kedamaian

15 Petua Berkesan Untuk Mengatasi Seseorang yang Tidak Pernah Anda Temui

Nah, melupakan seseorang yang tidak pernah anda miliki adalah sangat menyakitkan. Fikiran negatif yang dialami seseorang kerana cinta mereka tidak diakui atau dibalas boleh menjadikannya lebih teruk daripada menangani kesakitan putus cinta, dalam banyak cara. Mengatasi seseorang yang tidak pernah anda temui mungkin terdengar seperti dikotomi, tetapi sejujurnya, ia boleh menjadi sangat sukar.

Mungkin bahagian paling sukar tentang melupakan seseorang yang tidak mungkin anda miliki adalah anda mungkin perlu melakukannya sendirian, seperti menghadapi perpisahan seorang diri . Walau bagaimanapun, bukanlah mustahil untuk melupakan kesakitan ini dan membuat permulaan yang baru. Seperti yang saya katakan kepada anak-anak perempuan saya #notanotherminute , itu juga harus menjadi moto anda jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda tidak pernah temui atau sedang dalam proses melupakan seseorang yang anda tidak pernah temui. Petua untuk melupakan seseorang yang anda tidak pernah temui ini akan membantu anda.

1. Berhenti menggoda

Bagaimana untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui tetapi masih berkawan? Jika anda telah memutuskan untuk melupakan, sudah tiba masanya anda berhenti menggoda orang yang anda sukai. Apabila ia tidak membawa anda ke mana-mana dan anda hanya mendapat isyarat yang bercampur-campur, maka itu hanyalah satu latihan yang sia-sia. Berhentilah. Bagaimana untuk melupakan lelaki yang tidak pernah anda temui atau seorang gadis yang tidak membalas perasaan anda? Tinggalkan sahaja suatu hari nanti. Menghadapi orang yang tidak dikenali bukanlah idea yang buruk dalam kes ini. Tiada masa yang baik atau buruk untuknya. Lakukan sahaja.

Jika, atas sebab apa pun, orang lain tidak berminat dengan anda, bertahan tidak akan mengubahnya. Melepaskan hubungan yang tidak wujud adalah penting untuk penutupan. Menerima kekurangan minat mereka akan membantu dalam meneruskan. Jarak adalah kunci, jadi ambil ruang yang anda perlukan untuk sembuh. Bertekad untuk mengelak daripada menggoda dan menerimanya.

2. Berhenti berkhayal

"Saya tidak boleh melupakan dia dan kami tidak berkencan pun. Mengapa saya tidak boleh melupakan seseorang yang tidak pernah saya temui?" Suzie berkata, dengan mengeluh yang meletihkan, kepada rakan baiknya sambil menatal melalui suapan Instagram rakan sekerja dia telah mengembangkan perasaan yang mendalam. "Bagaimanakah anda sehingga anda berhenti melihat gambarnya dan membayangkan diri anda di sisinya," jawab rakannya.

Jika anda menghadapi masalah untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui tetapi sedang dicintai, nasihat yang sama juga akan membantu anda. Berangan-angan itu harus dihentikan. Ia hanya akan menjadikan hidup anda lebih tertekan dan lebih sunyi. Setuju, sukar untuk melepaskan seseorang yang tidak menyayangi anda tetapi sangat bermakna bagi anda.

Ya, ia mungkin kelihatan seperti fantasi ini sahaja yang anda tinggalkan dan ini membawa anda rasa tenang pahit manis yang pelik. Tetapi mereka juga menghalang anda daripada menghubungi seseorang yang tidak mempunyai perasaan yang sama tentang anda. Begini cara fantasi ini menghalang usaha anda untuk meneruskan:

• Mengekalkan harapan palsu, menghalang penutupan
• Menghalang penerimaan realiti dan penutupan
• Menghalang penyembuhan emosi dan bergerak ke hadapan
• Mengekalkan keterikatan yang tidak sihat, melambatkan kemajuan

Untuk dapat melepaskan diri dari gelung angan-angan, kerinduan dan kesakitan ini, anda perlu mengalihkan perhatian anda. Anda boleh mempelajari kemahiran baharu, meluangkan lebih banyak masa dengan orang tersayang, atau fokus pada kerja untuk menyibukkan diri anda sehingga tiada masa untuk berkhayal dan fantasi.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Untuk Menjadikan Cinta Sebelah Berjaya

3. Jangan stalk mereka di media sosial

Anda tahu betul bagaimana hasilnya: anda mula menatal profil media sosial orang yang anda sukai. Tanpa anda sedari, anda sudah tertumpu pada catatan, foto dan kemas kini mereka. Mengekori mereka di media sosial menjadi obsesi yang tidak dapat anda lupakan. Dan kemudian tiba-tiba, anda terhuyung-hayang kerana kesakitan kerana patah hati kerana seseorang yang anda tidak pernah miliki.

Macam terjatuh ke dalam lubang arnab kan? Tetapi inilah perkaranya: menyelami kehidupan dalam talian mereka boleh menjadi tabiat yang memerangkap anda pada masa lalu. Fikirkanlah — setiap gambar, setiap kemas kini status, semuanya membangkitkan kenangan dan emosi. Sukar untuk bergerak ke hadapan apabila anda sentiasa meninjau semula keadaan dahulu. Jadi, bagaimana pula dengan mengambil laluan yang berbeza? Cuba langkah ini:

• Hadkan pendedahan anda: Redam atau nyahikuti mereka. Di luar pandangan, di luar fikiran berfungsi! Anda perlu terus sibuk dalam kehidupan anda sendiri
• Jauhi godaan: Elakkan menyemak profil mereka di media sosial. Godaan boleh menjadi kuat tetapi menahan keinginan
• Sibukkan diri: Selami aktiviti dan hobi yang anda gemari. Fokus pada perjalanan anda, bukan pada media sosial mereka
• Cakaplah: Daripada menganalisis siaran mereka, berbual dengan rakan atau orang kepercayaan tentang perasaan anda. Perkongsian membantu lebih daripada menatal

Ingat, ini tentang mewujudkan ruang mental di mana anda tidak terperangkap dalam kitaran mengenang. Putus gelung, dan anda akan mendapati diri anda bergerak ke hadapan lebih cepat daripada yang anda jangkakan!

4. Berhenti membaca semula teks

Kenapa saya tidak boleh melupakan seseorang yang saya tidak pernah dating, anda tertanya-tanya? Anda terus bertanya soalan ini tetapi jawapannya tersembunyi di depan mata. Ia berkemungkinan kerana anda tidak boleh berhenti mengimbas masa lalu. Sebagai contoh, jika anda terus membaca dan membaca semula teks lama mereka, ia secara semula jadi akan meningkatkan kerinduan untuk suatu masa apabila anda dan orang yang anda cintai menghabiskan berjam-jam untuk menghantar teks berulang-alik, berkongsi setiap butiran kecil kehidupan anda. Walau bagaimanapun intim hubungan anda, ia tidak diterjemahkan kepada sesuatu yang lebih mendalam dan lebih bermakna. Dan sekarang, apa yang anda ada telah hilang.

Untuk dapat menerima realiti ini, anda perlu berhenti hidup dalam masa lalu, berharap keadaan akan kembali seperti sedia kala. Jika anda sentiasa memikirkan cara untuk melupakan seorang gadis yang tidak pernah anda temui atau melupakan seorang lelaki yang tidak mempunyai perasaan yang sama terhadap anda, maka anda perlu terlebih dahulu menangani kebimbangan menghantar mesej yang berpunca daripada menghantar mesej kepada mereka dan kemudian meratapi reaksi mereka atau ketiadaannya. Jangan mengorbankan maruah untuk perasaan yang tidak berbalas. Patah hati adalah satu perkara tetapi kehilangan harga diri tidak berbaloi. Latihlah setiap kawalan diri untuk mengelakkan perangkap emosi ini.

Bacaan Berkaitan: 15 Sebab Lelaki Anda Tidak Pernah Mengirim SMS Kepada Anda Dahulu Tetapi Sentiasa Membalas Anda

5. Cari cara katartik untuk melepaskan kegusaran anda

Sama ada anda tertanya-tanya bagaimana untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui tetapi pernah tidur dengannya atau bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda tidak pernah dating tetapi jatuh cinta, mencari cara yang tepat untuk melepaskan kegusaran anda boleh membantu. Satu cara yang telah dicuba dan diuji untuk berhenti patah hati kerana seseorang yang anda tidak pernah miliki adalah dengan menulis perasaan anda dan kemudian membakar halaman tersebut.

Ya, ini memang filem rom-com kegemaran ramai sehingga kedengaran seperti klise tetapi saya bercakap berdasarkan pengalaman apabila saya mengatakan ia membantu. Penutupan datang daripada melepaskan . Dan kadangkala, tindakan nyata membakar perasaan anda (secara kiasan, sudah tentu) boleh membantu memberi anda rasa bahawa anda telah melepaskan perasaan anda.

6. Manjakan diri anda

Bagaimana untuk berhenti merindui seseorang yang tidak pernah anda temui? Proses melupakan seseorang yang tidak mungkin anda miliki bermula dengan mengutamakan diri sendiri dan mengamalkan sedikit kasih sayang terhadap diri sendiri. Anda telah melaburkan masa yang lama kepada seseorang yang tidak memahami perasaan anda. Sekarang, laburkanlah dalam diri anda. Isi kesunyian anda dengan teman terbaik yang pernah anda dapat: diri anda sendiri. Berikut adalah beberapa cara anda boleh melakukannya.

• Bawa diri anda keluar untuk temu janji dan kekal sibuk dengan diri anda 
• Dapatkan ubah suai diri anda
• Ubah gaya anda
• Ambil risiko dan lakukan perkara yang anda selalu mahu tetapi takut untuk mencuba
• Utamakan penjagaan diri

Paling penting, anda perlu menjaga diri anda, baik dari segi mental dan fizikal. Dan sedikit demi sedikit, berusaha ke arah membina semula rasa harga diri dan harga diri anda. Tiada penawar yang lebih baik untuk patah hati.

Bacaan Berkaitan: 13 Cara Berkesan Untuk Membuat Dia Menyedari Nilai Anda Dengan Aman

7. Fokus pada kerjaya anda

Apabila anda bergelut dengan teka-teki bagaimana untuk beralih daripada seseorang yang tidak pernah anda temui, keraguan diri akan mengaburkan penghakiman anda dengan lebih banyak cara daripada yang anda bayangkan. Adakah bodoh untuk patah hati kerana seseorang yang tidak pernah anda miliki? Adakah saya lemah kerana tidak dapat mengatasi seseorang yang saya tidak pernah menjalin hubungan? Soalan sebegitu mungkin membebankan fikiran anda apabila anda melupakan seseorang yang tidak pernah anda alami.

Cara terbaik untuk mengatasi keraguan diri ini dan menggantikannya dengan keyakinan terhadap kebolehan anda adalah melalui rasa pencapaian. Apabila anda menetapkan matlamat dan mencapainya, apabila anda mengejar cita-cita anda, ia menanamkan dalam diri anda keyakinan bahawa anda mengawal hidup anda. Jadi, teruskan, tuntut semula kawalan dengan mengutamakan kerja daripada bergelumang. Suntikan tenaga segar ke dalam kerja anda dan cemerlang melebihi prestasi lepas.

8. Beri masa

“Saya tak boleh lupakan dia dan kami tak pernah berpacaran pun.” “Kenapa saya terlalu memikirkan dia sedangkan kami tak pernah berpacaran pun?” “Berapa lama masa yang diperlukan untuk melupakan seseorang yang awak tak pernah berpacaran?” Fikiran yang sentiasa mengganggu ini boleh membuatkan anda rasa lebih teruk tentang keadaan emosi anda. Tetapi jangan sia-siakan perasaan anda. Walaupun anda tidak mempunyai hubungan romantik dengan orang ini, perasaan anda masih nyata, begitu juga kehilangan yang anda alami. Jadi, berikan diri anda masa untuk meratapi kehilangan ini. Masa adalah penyembuh terhebat, seperti yang mereka katakan. Dengan masa, anda akan dapat mengatasi kesakitan patah hati ini.

9. Tetapkan sempadan

Salah satu jawapan yang paling berkesan tentang cara mengatasi seseorang yang anda tidak pernah bersama ialah menetapkan sempadan dengan orang itu. Menetapkan sempadan adalah seperti melukis garisan di pasir, menentukan apa yang baik dan apa yang tidak dalam perjalanan anda untuk meneruskan. Had ini bertindak sebagai perisai, melindungi anda daripada kembali ke tabiat lama atau membuka semula luka emosi.

Tetapi ingat, sempadan ini bukan dinding tegar; ia adalah garis panduan untuk menyokong kesejahteraan emosi anda. Mereka memerlukan disiplin diri dan pelarasan sekali-sekala, tetapi ia sangat memperkasakan dalam perjalanan penyembuhan anda dan mengatasi seseorang yang anda tidak pernah alami. Berikut ialah cara untuk mewujudkan dan mengekalkan sempadan penting tersebut:

1. Had komunikasi: Tentukan kekerapan anda membenarkan diri anda menghubungi atau membalas mesej. Patuhi jadual ini untuk mengelakkan sentuhan berterusan. Ia adalah jalan keluar yang baik
2. Ruang fizikal: Jika anda sudah biasa dengan kerap melepak atau tempat yang mereka lawati, cuba elakkan tempat tersebut buat seketika. Cipta jarak untuk membantu minda anda terlepas dengan cara yang sihat
3. Batasan emosi: Batasan emosi tentukan sejauh mana anda bersedia untuk membenarkan minat romantis anda dan membantu melindungi kelemahan anda
4. Mencari penutupan: Mengatasi seseorang yang anda tidak boleh miliki adalah sukar dan mencari penutupan benar-benar akan membantu anda meneruskan. Walau bagaimanapun, ingat, lebih kerap daripada tidak, penutupan datang dari dalam, bukan dari orang lain
5. Ubah hala fokus: Setiap kali anda memikirkannya, sediakan aktiviti atau gangguan. Ubah hala fokus anda dengan sengaja

Bacaan Berkaitan: 15 Batasan Teman Lelaki-Rakan Perempuan Untuk Diiktiraf

10. Patuhi peraturan tiada hubungan

Cuba memikirkan cara untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui tetapi masih berkawan? Percayalah, peraturan tanpa sentuhan berkesan . Ia memberi anda ruang yang anda perlukan untuk menyelesaikan perasaan anda dan mendapatkan sedikit kejelasan. Tambahan pula, ia membantu dengan penutupan dan memecahkan corak dan keterikatan yang tidak sihat. Ia juga membantu penemuan diri dan pertumbuhan. Jadi, jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui, cubalah peraturan tanpa sentuhan. Berikut adalah beberapa garis panduan yang boleh membantu:

• Sekat saluran komunikasi
• Elakkan media sosial mengintai atau menyemak kemas kini
• Elakkan daripada mencari maklumat melalui hubungan bersama
• Tetapkan sempadan untuk menahan keinginan untuk mendekati semasa anda dalam proses penyembuhan
• Amalkan ia selama anda perlu mengatasi seseorang

11. Bersandar pada rakan dan keluarga anda

Percayalah kepada rakan anda, jika anda berasa sedih. Anda mungkin berfikir bahawa mereka tidak akan memahami mengapa anda patah hati kerana seseorang yang anda tidak pernah ada tetapi kawan sejati mempunyai cara untuk mengejutkan anda. Tidak kira seberapa dalam anda jatuh, anda akan sentiasa mencari sekurang-kurangnya seorang rakan yang ada untuk menarik anda kembali, yang akan membuatkan anda berasa layak dan akan menjadi sistem sokongan anda. Memikirkan cara untuk jatuh cinta dengan seseorang yang tidak pernah anda temui boleh menjadi lebih mudah dengan sokongan yang betul.

Jadi, beritahu rakan anda dan kongsi beban. Percayai mereka untuk jujur ​​tetapi menyokong. Walau bagaimanapun, pilihlah dengan siapa anda berkongsi perasaan terdalam anda. Pilih yang paling rapat dengan anda dan percayai secara tersirat. Malah meluangkan masa bersama keluarga boleh membuatkan anda berasa seronok. Kadang-kadang kehadiran orang yang anda sayangi adalah semua yang anda perlukan, walaupun anda tidak dapat berkongsi perasaan sebenar anda dengan mereka.

Bacaan Berkaitan: 11 Petua Untuk Menangani Kesunyian Selepas Putus Cinta Dan Mencari Sokongan

12. Mulakan dating

Berapa lama masa yang diambil untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui? Seperti yang telah kami tetapkan, tiada garis masa yang pasti untuk ini, tetapi saya boleh memberitahu anda perkara ini dengan pasti: ia akan berlaku lebih awal jika anda meletakkan diri anda di sana dan berusaha bersungguh-sungguh untuk berhubung dengan seseorang yang baharu. Selesaikan semua perkara seandainya anda.

Ingatkan diri anda bahawa komitmen terhadap seseorang yang anda tidak pernah temui tidak akan membawa anda ke mana-mana. Sudah tiba masanya untuk teruskan hidup dan mencari hubungan sebenar dengan seseorang yang boleh mengagumi, menghormati dan menyayangi anda seadanya. Jadi, tunjukkan diri anda dan mulakan hubungan, walaupun anda tidak rasa 100% bersedia untuknya. Kesegaran hubungan romantik baharu atau hanya kemungkinan untuk menemui seseorang boleh membantu anda teruskan hidup.

Bacaan Berkaitan: 6 Tanda Anda Berada dalam Hubungan Sebelah

13. Bina semula harga diri anda

Jika anda mendapati diri anda buntu memikirkan cara untuk melupakan seorang gadis yang tidak pernah anda temui atau cara untuk melupakan seorang lelaki yang tidak membalas perasaan anda, mungkin terdapat masalah harga diri yang sedang berlaku. Apabila seseorang tidak menyedari bahawa anda sedang jatuh cinta dengan mereka atau tidak membalas perasaan anda, ia akan menjejaskan harga diri anda. Anda akan mengalami harga diri yang rendah kerana anda menginternalisasikan kepercayaan bahawa anda tidak cukup baik.

Jadi, sudah tiba masanya untuk menghentikan pemikiran seperti, "Mengapa saya sangat terikat dengan seseorang yang tidak pernah saya temui? Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda tidak pernah bersama?", dan alihkan perhatian anda kepada diri sendiri. Dapatkan bantuan yang diperlukan, jika perlu untuk memupuk kesedaran diri tentang nilai diri dan harga diri anda, mengenali corak anda, dan tidak belajar dan menggantikannya dengan proses pemikiran yang sihat.

14. Bina semula diri anda dengan bantuan profesional

Bukan sekadar harga diri atau harga diri anda yang boleh dibantu oleh seorang profesional. Cinta sepihak mengosongkan anda dari dalam secara perlahan-lahan; sebelum anda sedar, anda adalah cangkerang orang yang anda dulu. Selain itu, kesakitan cinta yang tidak berbalas dan penolakan boleh dengan mudah membuatkan anda jatuh ke dalam corak yang tidak sihat, malah merosakkan diri sendiri. Tambahan pula, peringkat kesedihan selepas patah hati tidak mudah untuk ditangani. Dan anda mempunyai campuran pergolakan emosi yang boleh menyebabkan kesihatan mental anda dalam keadaan yang teruk.

Mendapatkan bantuan, menjalani terapi, dan bercakap dengan kaunselor boleh membantu anda mempelajari cara untuk mengharungi pergolakan emosi ini, melengkapkan anda dengan alat untuk mengatasi perasaan anda tanpa rasa hilang arah atau terbeban, dan mencari jalan menuju penyembuhan. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan, profesional kesihatan mental yang mahir dan berpengalaman dalam panel Bonobology sedia membantu anda.

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda-tanda Menyayat Hati Anda Membazirkan Masa Anda Cuba Mendapatkan Kembali Bekas Anda

15. Gantikan fikiran negatif anda dengan penegasan positif

Sama ada anda sedang bergelut dengan cara untuk melupakan lelaki yang tidak pernah anda temui atau merindui seorang gadis yang tidak mungkin anda miliki dan ingin melupakannya, penegasan positif boleh menjadi dorongan kecil yang anda perlukan untuk maju. Tidak, saya tidak bercakap tentang sifat positif toksik yang memaksa anda untuk melihat kebaikan dalam situasi yang benar-benar menyayat hati.

Pengesahan positif adalah sedikit peningkatan untuk minda anda. Ia adalah penyataan yang mudah tetapi membawa kekuatan yang luar biasa dalam menyusun semula pemikiran dan perasaan anda tentang diri anda dan situasi anda. Mulakan dengan mengenal pasti kawasan yang anda rasa terdedah atau tidak selamat kerana cinta yang tidak berbalas ini. Mungkin ini adalah keraguan tentang nilai anda, ketakutan untuk bersendirian, atau rasa tidak layak untuk dicintai. Ikrar kraf yang secara langsung menentang pemikiran negatif ini:

• "Saya layak dikasihi dan dihormati, tanpa mengira situasi ini."
• "Saya berhak mendapat kebahagiaan dan kepuasan, dengan atau tanpa kehadiran mereka."
• "Saya cukup seperti saya; nilai saya tidak terikat dengan perasaan orang lain."
• "Saya melepaskan sebarang keterikatan dengan orang ini dan membuka diri saya kepada kemungkinan baharu."
• "Masa depan saya cerah, dan saya mampu mencipta kebahagiaan saya."

Ulangi penegasan ini dengan kerap — tuliskannya, sebutkannya dengan kuat di cermin, atau tetapkannya sebagai peringatan pada telefon anda. Mereka mungkin berasa janggal pada mulanya, tetapi lama-kelamaan, mereka akan tenggelam, secara beransur-ansur mengubah perspektif anda. Luangkan masa melabur dalam aktiviti ini, sekurang-kurangnya lima minit. Gandingkan mereka dengan tindakan. Gunakannya sebagai asas untuk membimbing pilihan dan respons anda terhadap situasi. Ini akan membantu anda mengatasi persoalan yang telah mengganggu anda: bagaimana untuk mengatasi seseorang yang tidak pernah anda temui dan jumpa setiap hari/berkawan dengan/tetapi pernah tidur.

Jawapan kepada cara mengatasi seseorang yang tidak pernah anda temui terletak pada mengakui, menerima dan memproses perasaan anda dengan cara yang betul. Kami tahu ia sukar sekarang. Ingatlah ini: ini juga akan berlalu. Anda cantik dan berhak mendapat kebahagiaan dan bukan hanya kerinduan yang sia-sia untuk seseorang.

30 Soalan Menarik Untuk Ditanyakan kepada Seorang Gadis Untuk Mengenalinya dengan Lebih Baik

Mengapa Lelaki Kembali Berbulan-bulan Kemudian – Apabila Anda Telah Bergerak

9 Sebab Anda Rindu Bekas Anda Dan 5 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.