21 Perkara Yang Tidak Boleh Dilakukan Selepas Berpisah 

Pernahkah anda menonton filem Fatal Attraction ? Jika belum, carilah filem itu, ambil sedikit popcorn, dan bersiaplah untuk satu keseronokan yang serius. Wanita yang dimaksudkan itu menjadi psiko kerana lelaki yang sudah berkahwin yang pernah menjalinkan hubungan sulit dengannya memutuskan hubungan. Dalam kes saya, saya tidak menjalinkan hubungan sulit. Tetapi saya hampir menjadi gila seperti yang dia lakukan apabila teman lelaki saya memutuskan hubungan dengan saya. Tingkah laku saya pada masa itu adalah contoh buku teks tentang perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta.

Bertahun-tahun kemudian, saya tidak boleh tidak berasa agak bodoh dengan cara saya bertindak. Walau bagaimanapun, saya belajar beberapa pelajaran hebat tentang perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk melalui perpisahan dengan sihat yang mungkin. Berdasarkan pelajaran hidup ini, saya menyusun senarai 21 perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta. Jika anda juga sedang bergelut untuk menghadapi tornado emosi berikutan perpisahan dan tidak betul-betul mengendalikan keadaan dengan baik, beri perhatian. 

Perkara yang Tidak Perlu Dilakukan Selepas Perpisahan — 21 Perkara Yang Menghalang Anda Daripada Move On

Pertama sekali, tidak mengapa untuk menangis sungai. Tetapi, bina jambatan di atas sungai dan mulakan proses menyeberanginya. Anda tidak mahu terperangkap, bergelumang dengan rasa kasihan pada diri sendiri sementara pasangan anda sibuk berpusing-pusing di seluruh pekan dengan hasil tangkapan baru. Jadi, inilah senarai lengkap perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta lelaki dan perempuan:   

1. Bukan bercakap tentang perpisahan

Menghadapi perpisahan mungkin sukar. Tetapi tidak membicarakannya tidak menjadikan keadaan lebih baik. Anda hanya akan berasa kasihan pada diri sendiri dan bukannya melupakannya. Membicarakannya dapat mengurangkan kesakitan. Dapatkan sokongan daripada sistem sokongan anda seperti rakan karib, ahli keluarga yang dipercayai, atau kaunselor yang boleh menyediakan saluran yang sangat baik untuk anda meluahkan perasaan.

Mengenai hal ini, ahli psikologi Nandita Rambhia berkata, “Kelilingi diri anda dengan orang yang berempati, memahami anda, dan membantu anda berasa lebih baik. Anda juga boleh memutuskan bila hendak berjumpa dengan ahli terapi selepas putus cinta. Tiada sesiapa yang patut memaksa anda.” Dapatkan bantuan daripada mereka yang boleh membantu mengalihkan perhatian anda dan jauhkan fikiran anda daripada bekas kekasih anda. Luangkan masa bersama mereka untuk mengingati betapa disayanginya anda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Mengelakkan Hubungan yang Merosakkan Diri?

2. Menjadi konfrontasi

Etika putus cinta menuntut anda untuk menjaga kewarasan. Saya akui, saya tidak begitu berjaya dalam hal ini. Saya seorang yang marah, agresif, dan sangat suka berkonfrontasi. Saya akan datang ke pintu rumahnya untuk mencetuskan drama. Ooh, dan jangan mulakan saya tentang apa yang akan berlaku apabila saya melihatnya bersama wanita lain. Kalaulah saya meluangkan masa untuk mempelajari strategi untuk berhenti berasa cemburu . Apabila saya berhenti berbuat demikian, saya mendapati bahawa saya dapat mula melepaskannya. Komunikasi selepas putus cinta tidak penting jika tiada apa yang mengikat anda dengan bekas kekasih anda, seperti seorang kanak-kanak. Jadi, berdasarkan pengalaman saya, salah satu perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta adalah mewujudkan suasana untuk mendapatkan perhatian bekas kekasih anda.

3. Berpegang pada harapan mereka akan kembali

Cara terbaik untuk melupakan perpisahan hubungan adalah dengan menerima bahawa ia sudah berakhir. Adakah anda ingin tahu apa yang tidak boleh dikatakan selepas perpisahan? "Tolong terima saya kembali." Meminta agar mereka mempertimbangkan semula membuatkan anda kelihatan terdesak dan akan membuatkan anda menerima apa sahaja. Bukan sesuatu yang luar biasa untuk menginginkan bekas kekasih anda kembali. Tetapi, diam sebenarnya mungkin merupakan pembalasan dendam yang terbaik.

Putus cinta pasti menyakitkan, jadi berikan diri anda masa yang cukup untuk mengatasi kesakitan dan kemurungan. Tidak berani untuk menafikan kata-kata Ahli Psikologi dan kaunselor anda, Juhi Pandey , “Peraturan tanpa hubungan adalah suatu kemestian jika anda ingin maju dalam hidup anda. Jika sukar untuk menanganinya secara tiba-tiba, anda boleh mula mengurangkan komunikasi secara beransur-ansur. Sebaik sahaja sampai ke tahap di mana kehadiran atau ketiadaan bekas kekasih tidak terlalu menjejaskan anda, anda akan mengetahui cara untuk mendapatkan semula kuasa anda. Itulah inti pati psikologi tanpa hubungan selepas putus cinta.”

4. Beralih kepada ketagihan

Segelas wain itu telah menjadi keselesaan yang hebat, bukan? Dan sekarang, anda akan melalui sebotol dalam masa sejam. Saya tahu saya lakukan. Dia tidak kembali, tetapi saya pasti mengalami sakit kepala yang berdenyut-denyut untuk menemani saya. Berhenti menggunakan cara yang tidak sihat untuk mengatasi perpisahan. 

Bacaan Berkaitan: Lelaki Vs Wanita Selepas Putus Cinta – 8 Perbezaan Penting

5. Menjadi stalker media sosial

Saya terpaksa berhenti mengikuti, membisukan dan menyekat bekas kekasih saya daripada akaun media sosial saya. Pemeriksaan catatannya yang terkesan membuatkan saya sangat marah. Saya mengintai bekas kekasih saya di media sosial dan kemudian tidak dapat tidur kerana betapa mudahnya dia melupakan pasangan. Darah saya mendidih apabila melihat swafoto gembiranya bersama rakan-rakan baharu atau kapsyen rahsia tentang melupakan pasangan yang saya rasa ditujukan kepada saya.

Jadi, jika anda tertanya-tanya, "Teman wanita saya berpisah dengan saya, apakah yang perlu saya lakukan?" atau "Teman lelaki saya membuang saya, bagaimana saya boleh meneruskan?", memotongnya di media sosial adalah titik permulaan yang baik untuk memisahkan diri daripada bekas anda.  

6. Tidak menjaga diri sendiri

Anda patah hati dan berasa kasihan pada diri sendiri. Jadi, anda berhenti makan, tidak boleh tidur, tidak mahu bersenam, atau keluar dengan rakan-rakan rapat. Berita kilat: anda menggunakan semua cara yang tidak sihat untuk mengatasi perpisahan.

Bangun dan mula mencintai diri sendiri. Ahli psikologi Juhi Pandey menasihati, “Ia berfungsi sebagai penawar yang sempurna untuk berlarutan dalam rasa kasihan pada diri sendiri. Kuncinya adalah bermula dari kecil. Anda mungkin hilang minat terhadap perkara di sekeliling anda atau mendapati diri anda tidak dapat makan. Pada saat-saat seperti inilah anda perlu mengingatkan diri anda bahawa perpisahan bukanlah pengakhiran hidup anda.”

7. Terlibat dalam tingkah laku negatif selepas putus cinta

“Teman wanita saya putus cinta dengan saya, apa yang perlu saya lakukan?” “Teman lelaki saya meninggalkan saya dan terus hidup seperti saya tidak bermakna apa-apa. Bagaimana saya mahu menghadapinya?” Kadangkala, tiada apa yang boleh anda lakukan selain menerima realiti bahawa hubungan anda sudah berakhir.

Anda pastinya perlu mengelak daripada corak tidak sihat seperti mabuk menghantar mesej kepada bekas anda di tengah malam atau tiba-tiba muncul ke mana-mana mereka pergi. Apa yang dilakukannya ialah membuat anda kelihatan terdesak dan boleh mengakibatkan rasa rendah diri apabila bekas anda melihat anda seperti anda gila. 

Seorang pengguna Reddit meringkaskan pengalamannya. “Bagaimana mungkin tiada bahagian dalam dirinya yang merindui saya? Saya hanya asyik memikirkan apa yang boleh saya lakukan untuk membuatnya mahukan saya kembali. Saya tidak mahu dia kembali sekarang. Saya memberitahunya semasa kami berpisah bagaimana saya rasa kami boleh menyelesaikan masalah, dan dia kata dia tidak mahu. Saya tidak akan merayu kepadanya untuk menerima saya kembali, jika dia mahu bercakap, dia boleh datang kepada saya. Tetapi ia masih menyakitkan, saya tidak dapat menghilangkan perasaan bahawa saya boleh melakukan sesuatu untuk membuatnya mahu kekal.”

8. Mengawasi kehidupan mereka

Daripada mengendap media sosial hinggalah mengendap secara fizikal adalah dilarang. Anda mungkin perlu menjauhkan diri daripada mana-mana rakan bersama. Melainkan anda mempunyai tanggungjawab bersama, putuskan hubungan. Peraturan tidak bersentuhan boleh sangat membantu untuk melupakan, jadi laksanakannya selama yang anda perlukan.

Ahli psikoterapi Gopa Khan menasihati, “Psikologi peraturan tanpa sentuhan adalah serupa dengan strategi kejam tetapi berkesan untuk menanggalkan pembalut luka. Walaupun ia mungkin sangat menyakitkan pada mulanya, ia membantu anda menerima hakikat bahawa pasangan romantik bukan lagi sebahagian daripada hidup anda. Apabila anda memahami kesedaran ini, anda perlahan-lahan tetapi pasti melepaskan harapan palsu untuk mendapatkan kembali bekas kekasih anda. Ini mewujudkan ruang dalam hidup anda dan minda anda untuk memulakan lembaran baharu.”

9. Melatah secara emosi

Saya jahat untuk berada di sekeliling selepas perpisahan. Saya melalui episod ledakan emosi. Satu minit saya menangis, seterusnya melemparkan cermin mata ke dinding. Ia hanya akan berasa baik untuk seketika tetapi kesakitan masih ada. Saya terpaksa belajar untuk meluahkan emosi saya dengan cara yang sihat, jadi saya mula menulis. Pada bila-bila masa anda merasa tergoda untuk menghubungi mereka semasa masa emosi, cari perkara lain untuk dilakukan.

Penjagaan diri adalah kritikal, jadi

• Senaman
• Ambil kelas yoga
• Mulakan hobi baharu· Luangkan masa dengan rakan baik anda

Terdapat banyak perkara menyeronokkan untuk dilakukan selepas putus cinta . Perkara paling teruk yang boleh anda lakukan ialah fokus pada betapa teruknya perasaan anda. Percayalah, dalam masa beberapa bulan, kesakitan selepas putus cinta akan reda dengan ketara — walaupun ia tidak terasa seperti itu sekarang.

10. Mencari dendam selepas putus cinta

Mereka menyakiti anda, jadi anda mahu menyakiti mereka kembali. Sekarang, anda sibuk cuba memikirkan cara untuk membalas dendam terhadap bekas kekasih anda . Bagaimana pula dengan menumpukan tenaga itu kepada sesuatu yang benar-benar akan membantu memperkayakan hidup anda dan meletakkan anda di tempat yang lebih baik secara emosi? Ini boleh jadi apa sahaja,

• Kerja awak
• hobi
• Journaling
• Mempraktikkan kesedaran
• Perjalanan

11. Memusnahkan barang bekas anda

Saya tidak dapat menahan perkara-perkara remeh yang klise untuk dilakukan terhadap bekas kekasih, seperti pemusnahan harta benda. Ia bukanlah cara terbaik untuk cuba melupakan selepas putus cinta. Saya membuang semua barangnya ke dalam tong sampah, menuangkan petrol ke atasnya, dan memerhatikannya hangus sambil menikmati segelas wain. Tetapi walaupun semuanya menjadi abu, kemarahan dan dendam masih ada. Jika difikirkan semula, saya sepatutnya mendermakan semuanya kepada Salvation Army.

12. Tergesa-gesa ke dalam hubungan pulih

Anda berasa kesunyian atau cuba membuat bekas kekasih anda cemburu . Jadi, anda memutuskan untuk menjalin hubungan semula. Itulah salah satu perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta. Gunakan masa untuk pulih daripada hubungan lalu dan jadilah versi terbaik diri anda. Sudah tentu, ia adalah pilihan yang lebih sukar tetapi ia juga satu-satunya cara anda dapat membuka hati dan hidup anda kepada seseorang yang baharu dengan tulus ikhlas dan menjalin hubungan yang bermakna.

13. Mengabaikan emosi anda

Keperitan emosi akibat perpisahan boleh menjadi sangat menggembirakan. Benarkan diri anda merasai emosi dan cari jalan keluar yang sihat untuk mereka. Melewati perpisahan memerlukan anda memberi diri anda rahmat untuk meratapi kehilangan hubungan dengan cara yang sihat. Dan itu termasuk menerima kelemahan emosi semasa masa yang mencabar ini.

Ahli Terapi Regresi Transpersonal Dr. Gaurav Deka berkata, “Adalah perkara biasa untuk mengalami kebimbangan selepas putus cinta hanya kerana pengalaman cinta kita lebih kuat dirasai di dalam badan berbanding di otak. Kita merasakan cinta pada tahap somatik lebih daripada melalui pemikiran, perasaan dan emosi kita.

"Sebagai contoh, apabila kita mengalami penarikan diri daripada apa-apa jenis bahan atau alkohol atau makanan, sebenarnya badan kita yang mengalami keinginan ini, dan minda kita menafsirkan keinginan itu dan menterjemahkannya ke dalam fikiran seperti "Saya ingin minum alkohol" atau "Saya mahu makan pencuci mulut". Fikiran ini timbul akibat badan mengidam sesuatu yang sangat diingininya. Pengalaman jatuh cinta dan kemudiannya tidak begitu berbeza daripadanya.

Bacaan Berkaitan: Perkara Yang Dilakukan Lelaki Pada Aplikasi Janji Temu Yang Menyeramkan Wanita Serta-merta

14. Menyalahkan diri sendiri atas perpisahan itu

Cara terbaik untuk melupakan perpisahan hubungan adalah dengan tidak menyalahkan diri sendiri. Rasa bersalah selepas putus cinta adalah perkara biasa. Tetapi mengulangi setiap minit tentang apa yang sepatutnya berlaku secara berbeza tidak membantu. Selain itu, jangan terus menghubungi bekas kekasih anda untuk mencari penjelasan atau penutupan. Mereka mungkin akan mendorong anda untuk mempercayai bahawa anda adalah orang yang jahat dalam hubungan itu.

15. Membuat perubahan hidup yang tidak dijangka

Adakah perpindahan selepas putus cinta adalah idea yang baik? Ya, tetapi hanya jika ia adalah apa yang anda telah merancang untuk lakukan. Jangan tiba-tiba berkemas dan pergi kerana anda tidak sanggup untuk menghabiskan satu minit lagi di bandar yang sama dengan bekas anda. Tergesa-gesa membuat keputusan besar kerana anda emosi boleh kembali dan menggigit anda kemudian. Sudah pasti salah satu perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta kerana ia boleh membawa akibat yang serius.

16. Bertindak mencederakan diri sendiri

Bersedih adalah peringkat normal semasa perpisahan . Walau bagaimanapun, membiarkan emosi yang tidak menentu ini mempengaruhi anda sehingga anda mula mencederakan diri sendiri atau memikirkan tentang mencederakan diri sendiri adalah petanda yang berbahaya. Jika anda pernah mempunyai fikiran sedemikian, tidak kira betapa sekejapnya, adalah lebih penting untuk anda tidak mengasingkan diri. Anda memerlukan keluarga dan rakan-rakan di sekeliling anda pada masa yang sukar ini.

17. Menyebarkan khabar angin tentang bekas anda

Menyebarkan khabar angin tentang bekas anda sudah pasti salah satu perkara kecil yang perlu dilakukan kepada bekas anda, dan tidak mempunyai hasil yang positif. Selain itu, ia hanya etika putus cinta yang buruk. Fikirkan dengan serius tentang apa yang perlu dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan selepas putus cinta sebelum anda menyebut nama mereka. Jika anda tidak berada di ruang kepala di mana anda boleh bercakap tentang bekas anda secara rasional, cuma elakkan bercakap tentang mereka sama sekali.

Bacaan Berkaitan: Cemburu Retroaktif: Memahami Punca, Pencetus, Dan Petua Mengatasi

18. Mengelakkan bantuan profesional

Kemurungan selepas putus cinta adalah nyata dan boleh menghalang anda daripada terus maju. Dapatkan bantuan profesional jika anda mendapati sukar untuk mengatasinya. Psikoterapis Dr. Aman Bhonsle berkata, “Seorang ahli terapi atau kaunselor boleh membantu anda melihat sesuatu dari perspektif yang lebih luas. Mereka boleh membantu anda menyedari bahawa kesedihan adalah emosi manusia yang universal dan ini bukanlah pengalaman yang unik untuk anda.”

Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan, pakar kesihatan mental yang mahir dan berpengalaman dalam panel Bonobology sedia membantu anda. Mereka boleh membimbing anda melalui kesakitan putus cinta serta proses pemulihan.

19. Mengintai pasangan semasa bekas anda

Antara cara yang tidak sihat untuk mengatasi perpisahan ialah mengintai pasangan semasa bekas anda dan membandingkan diri anda dengan mereka. Apa yang anda lakukan hanyalah mencari cara untuk mencederakan diri anda dengan lebih teruk lagi. Jangan lakukan, ia adalah latihan yang sia-sia dan akan membawa anda lebih banyak kesakitan.

20. Cuba berkawan dengan bekas

Kawan saya bertanya, “Teman wanita saya dah putus cinta, apa yang patut saya buat? Saya tengah fikir nak hubungi dia untuk jadi kawan sahaja.” “Lebih baik jangan,” jawab saya serta-merta. Jangan salah faham, memang boleh berkawan dengan bekas kekasih, tapi berilah masa. Selagi emosi masih terlibat, ia takkan berjaya.

Seorang pengguna Reddit berkata, “Ramai orang cuba berkawan dan ia akan terbongkar di wajah salah seorang atau kedua-dua belah pihak hampir 99% daripada masa. Orang ramai melakukannya kerana mereka rasa bersalah dan ingin meredakannya, tetapi juga kerana mereka mementingkan diri sendiri dan ingin mengekalkan keakraban/kemesraan hubungan tanpa mengakui kesakitannya. Sudah tentu, anda boleh bersikap mesra, tetapi hubungan yang benar-benar serius jarang sekali berakhir sebagai dua orang sahabat.”

Bacaan Berkaitan : 12 Mantera Menjadi Bujang Bahagia Walaupun Anda Bujang

21. Hilang kepercayaan terhadap cinta

Hei, dewa asmara masih ada. Jika anda percaya bahawa tanpa bekas kekasih anda, cinta tidak lagi wujud, ia akan menghalang anda daripada meneruskan hidup anda. Adalah sangat penting untuk mencari jalan penyelesaian selepas putus cinta, jika tidak, anda mungkin akan tersekat secara mental dalam hubungan masa lalu.

Ahli psikologi kaunseling, Namrata Sharma berkata, “Penutupan hubungan boleh menjadi bahagian penting dalam kewujudan seseorang individu. Untuk mengesahkan segala-galanya pada masa hadapan mereka, mereka memerlukan perbincangan muktamad yang terakhir. Jika tidak, seseorang boleh hilang kepercayaan terhadap sesuatu. Tetapi bagi sesetengah orang, perbualan penutupan selepas putus cinta mungkin menjadi sumber untuk menghidupkan semula trauma tersebut.

"Jadi, ia perlu diputuskan dengan teliti bahagian mana hubungan mereka atau pergaduhan yang mereka mahukan ditutup. Jika tidak, ia boleh bertukar menjadi pengalaman trauma dan mendatangkan lebih banyak kerosakan daripada kebaikan. Ia mempunyai kuasa untuk memburukkan proses penyembuhan."

Apa Yang Perlu Dilakukan Selepas Perpisahan

Saya sangka hidup saya sudah berakhir apabila bekas kekasih saya pergi. Untuk seketika di sana, saya tidak percaya saya akan menemui cinta lagi, menikmati hidup, atau apa-apa seperti itu. Tetapi saya beralih kepada sistem sokongan saya, membiarkan diri saya merasai emosi saya, dan mengatasinya. Saya belajar bahawa adalah mungkin untuk mencari kebahagiaan selepas putus cinta dan sembuh sepenuhnya. Jadi, inilah yang perlu dilakukan selepas putus cinta kawan-kawan:

• Beri ruang kepada emosi anda: Mengharapkan segala macam emosi — kesedihan, sayu, kekeliruan, kerinduan, dan sebagainya. Luahkan mereka seperti yang anda perlukan, tetapi tanpa menggunakan tingkah laku yang merosakkan seperti beralih kepada ketagihan 
• Cakaplah: Selepas itu, anda akan mengalami rollercoaster emosi. Sistem sokongan anda boleh menyediakan saluran keluar yang sangat baik untuk anda luahkan pada masa ini. Jadi, teruskan dan berpaling kepada mereka untuk mendapatkan sokongan 
• Dapatkan bantuan profesional: Jika emosi sangat membebankan dan anda tidak dapat mengatasinya, ingat tidak ada rasa malu untuk mendapatkan bantuan profesional 
• Utamakan penjagaan diri: Kesihatan mental anda adalah penting. Jadi, jaga diri baik-baik dan fokus untuk mencari kebahagiaan sekali lagi 
• Teruskan hidup anda: Kehidupan diteruskan, dan terdapat begitu banyak kegembiraan di dunia. Lakukan apa yang anda suka, dan ia akan menghilangkan rasa sakit yang anda alami.
• Elakkan hubungan dengan bekas anda: Sehingga anda sembuh, jauhi bekas anda. Dan itu termasuk platform media sosial atau di mana-mana sahaja anda berkemungkinan bertemu dengan mereka, walaupun ia bermakna tidak bergaul dengan rakan bersama 
• Bergerak jika anda perlu: Adakah berpisah selepas putus cinta adalah idea yang baik? Ya, jika anda berkongsi rumah. Baiklah dengan berpindah supaya anda boleh memulakan hidup anda semula

Bacaan Berkaitan : 12 Peraturan Yang Perlu Diikuti Semasa Berkencan Dengan Bekas Rakan Anda

Ingat, anda tidak akan bergerak semalaman. Anda jatuh cinta dengan orang ini dan akan mengalami banyak emosi, malam tanpa tidur dan banyak lagi. Elakkan terjebak dalam perangkap mencari cara untuk kembali dengan bekas anda. Berhenti berfikir bahawa mereka adalah satu-satunya orang yang sesuai untuk anda, dan dengan menjadi kawan baik, mereka akan kembali. Luangkan masa lapang anda secara konstruktif, ikuti kelas yoga, mulakan projek baharu dan fikirkan bagaimana anda akan mengelak daripada melakukan kesilapan yang sama dalam perhubungan baharu anda.  

Perpisahan yang menyakitkan boleh terasa seperti kiamat dan akibatnya boleh menjadi pergolakan emosi yang boleh membuatkan anda berasa seperti sedang menggenggam jerami untuk terus bertahan. Tetapi melalui perpisahan dengan cara yang sihat adalah mungkin. Sebaik sahaja saya mengatasi masalah kecil selepas putus cinta, saya tahu sudah tiba masanya untuk meneruskan. Saya bercakap dengan kawan rapat saya, menjauhkan diri dari bekas saya, dan terus menjalani kehidupan saya sendiri. Hanya anda yang boleh menentukan bagaimana anda mahu bergerak ke hadapan. Tetapi utamakan kesihatan mental anda dan dapatkan bantuan profesional jika anda sedang bergelut.  

Perpisahan Pertama – 11 Cara Untuk Mengatasinya

15 Cara Lucu Untuk Marahkan Teman Lelaki Anda

5 Lelaki Emoji Hantar Gadis Mereka Ketika Bercinta

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar