Disprezz fir-Relazzjonijiet: L-Imġieba Tossika li Trid Tevita

Għajnejn, mocking, isimhom, twaqqa’ kummenti sarkastiċi, u li jkollok attitudni ċinika — forsi rajt koppji li jġibu ruħhom hekk, jew, agħar minn hekk, tista’ tkun qed tittratta lil sieħba tiegħek b’dan il-mod. Dawn l-imġieba tossiċi kollha jindikaw sens ta’ disprezz. Id-disprezz fir-relazzjonijiet jista’ jkun ta’ sfida kbira biex jiġi ttrattat u saħansitra aktar diffiċli biex tfejjaq minn meta jitħalla mhux indirizzat. 

Iddiskutejna l-impatt tad-disprezz mal-konsulenta tar-relazzjonijiet Ruchi Ruuh (diploma post-gradwatorja fil-Psikoloġija tal-Counseling), li tispeċjalizza fil-konsulenza dwar il-kompatibilità, il-konfini, l-imħabba għalik innifsek, u l-aċċettazzjoni, biex nidħlu fil-fond f'dan l-imġieba tossika. Ruchi temmen, "Id-disprezz huwa sentiment ta' tmaqdir u diżgust flimkien ma' nuqqas ta' rispett. Huwa li tħares 'l isfel lejn is-sieħeb/sieħba tiegħek minn post ta' superjorità, bl-użu ta' insulti, ismijiet, sarkażmu, u ġesti tal-ġisem."

Id -Dizzjunarju ta’ Cambridge jiddefinixxi l-disprezz bħala “sentiment qawwi ta’ diżgust u nuqqas ta’ rispett għal xi ħadd.” Meta sieħeb wieħed iħoss sens ta’ disprezz jew stmerrija għall-ieħor u jurih b’diversi modi, dan jista’ jwassal għal sitwazzjoni estremament tossika. Il-disprezz fir-relazzjonijiet jista’ jkollu impatt fuq l-aspetti fiżiċi, mentali u emozzjonali u jkollu konsegwenzi fit-tul.

X'inhu Disprezz F'Relazzjoni?

L-ewwelnett, ejja nneħħi dan mill-mod — id-disprezz u r-riżentiment huma żewġ affarijiet kompletament differenti. Id-differenza ewlenija tinsab fil-mod kif nipperċepixxu l-istatus tal-persuna l-oħra. Ir-riżentiment huwa dirett lejn nies bi status ogħla, filwaqt li d-disprezz jimmira għal dawk bi status perċepit aktar baxx. 

Issa, ejja ngħaddu għall- istudju seminali minn John Gottman, li identifika dak li sejjaħ, "L-Erba' Rikkieba tal-Apokalissi". F'termini Bibliċi, dawn l-erba' rikkieba jirreferu għal aspetti differenti tal-apokalissi li ġejja, jiġifieri, konkwista, gwerra, ġuħ, u mewt. Gottman juża l-erba' "rikkieba" tiegħu bħala tbassir tad-divorzju. Skont hu, meta l-kritika, id-disprezz, id-difensiva, u l-ostakli jidħlu f'relazzjoni , ikun hemm probabbiltà ogħla ta' divorzju. Ħafna esperti (inkluż Gottman) jemmnu li d-disprezz fir-relazzjonijiet huwa l-agħar mill-erba' rikkieba. Allura, x'inhu d-disprezz fir-relazzjoni, u kif jidher? Ejja niskopru.

X'Jikkawża Disprezz F'Relazzjoni?

Ruchi tgħid, “Id-disprezz huwa kkawżat minn ħafna fatturi, ġeneralment joriġinaw minn kwistjonijiet aktar profondi u ta’ wġigħ minn interazzjonijiet tal-passat mas-sieħeb/sieħba, bħal kunflitti mhux solvuti, riżentiment akkumulat, żbilanċi fil-poter, u nuqqas ta’ empatija /konnessjoni emozzjonali. Meta l-kwistjonijiet ma jiġux solvuti fil-ħin, jibqgħu jakkumulaw u joħorġu b’mod passiv-aggressiv.” Hawn huma xi wħud mir-raġunijiet li jikkawżaw li d-disprezz jidħol f’relazzjoni u jaffettwa l-personalità ta’ xi ħadd:

• Jekk għandek kwistjonijiet li qatt ma ġew indirizzati jew li ġew injorati għal xi żmien, ir-riżentiment u d-disprezz jistgħu jidħlu fl-interazzjonijiet tiegħek mas-sieħeb tiegħek 
• Id-disprezz tar-relazzjoni jista’ jsir drawwa. Ladarba persuna tittratta lil ħaddieħor b'disprezz, is-sitwazzjoni tiggrava biss. Kważi qisu tajt permess lilek innifsek biex tittratta ħażin lil sieħeb 
• Huwa maħsub ukoll li l-familjarità tnissel disprezz fir-relazzjonijiet  
• Nuqqas taʼ rispett lejn is- sentimenti tas- sieħeb tiegħek jistaʼ jikkawża disprezz u jġiegħelhom iħossuhom inferjuri
• In-nuqqas ta' attenzjoni għall-imġieba tas-sieħeb tiegħek u n-nuqqas ta' empatija jqanqal id-disprezz
• L-imsieħba li jħossuhom imġiegħla jġibu ruħhom b’disprezz jistgħu jkunu qed jirriflettu r-relazzjoni tal-ġenitur tagħhom stess

Qari Relatat: 17 Sinjali li Juru li Qiegħed f'Relazzjoni Inkompatibbli

Sinjali Ta’ Disprezz F’Relazzjoni

Mhux ċert jekk għandekx disprezz lejn is-sieħeb tiegħek jew jekk hux qed iġib ruħu b'mod disprezzjuż? Hawnhekk hawn lista ta' kontroll ta' malajr tad-diversi forom ta' disprezz f'relazzjoni:   

1. Tikketti negattivi

Tuża termini bħal ‘għażżien’, ‘miżżejjed’, ‘miġnun’, ‘egoist’, u ‘skonsiderat’ biex tiddeskrivi l-personalità ta’ xi ħadd? Tipikament, meta taħseb jew tuża tali termini b'mod konsistenti, hemm tendenza li l-persuna l-oħra ġġib ruħha eżattament kif tiddeskrivihom. Tissejjaħ profezija li tissodisfa lilha nnifisha u ġeneralment tneħħi kull ċans ta 'titjib. 

Ruchi taqbel li “l-esperjenza ta’ disprezz tista’ timmanifesta ruħha fil-forma ta’ komunikazzjoni verbali, bħal insulti, ttikkettar, kummenti passivi-aggressivi , u tgħajjir meta s-sieħeb/sieħba tiegħek jitkellem. Il-komunikazzjoni ġeneralment iddur madwar dawn il-ħsibijiet negattivi, is-sejba ta’ difetti, u li ġġiegħel lis-sieħeb/sieħba l-ieħor/l-oħra jħossu/tħossha ħażin aktar milli ssolvi l-kunflitti.”

2. L-imġieba hija pproġettata

Jekk xi ħadd jibda jattribwixxi s-sentimenti u l-emozzjonijiet tiegħu lil xi ħadd ieħor, din tissejjaħ 'Identifikazzjoni tal-Projezzjoni'. Per eżempju, jekk is-sieħeb tiegħek iħossu irritabbli u jakkużak li tkun irritabbli, dan huwa każ ta 'projezzjoni. Jew jekk tħossok attirat lejn xi ħadd ieħor, u tibda takkuża lill-konjuġi tiegħek li qed iqarraq, hija sitwazzjoni simili. Jekk tagħmel dan regolarment tikkawża dawl tal-gass u eskalazzjoni tal-kunflitt. Jista 'jwassal ukoll biex il-persuna l-oħra tikkonforma mal-imġieba stess li kienet qed tiġi pproġettata fuqha. 

3. Id-disprezz għandu tendenza li jiżdied maż-żmien 

Ladarba l-ballun figurattiv tad-disprezz jibda jitgerbeb, ftit li xejn ikun hemm min jista’ jagħmel biex iwaqqfu. Anke bidliet fl-imġieba mhux se jkunu biżżejjed biex ibiddlu dan l-istadju ta’ distakk ta’ disprezz . Huwa għalhekk li l-esperti jinsistu li l-imġieba ta’ disprezz teħtieġ li tinqata’ fil-bidu hekk kif wieħed ikun konxju li qed iħoss/jaġixxi b’dan il-mod.

4. Tibdel il-persuna li tħoss disprezz ukoll 

Id-disprezz jibdel in-nisġa stess ta’ kull relazzjoni u huwa qattiel ta’ relazzjoni siekta. Għall-persuna li tesperjenza disprezz, l-emozzjonijiet negattivi kostanti, bħar-rabja, huma ta 'detriment għall-ħsibijiet u l-immaġni tiegħu stess. Studji juru li jekk ma tindirizzax id-disprezz, jista 'wkoll jaffettwa s-sistema nervuża tiegħek, u jagħti lok għal immunità baxxa, mard fiżiku, u eżawriment. 

5. Disprezz jista 'jikkawża effett tmewwiġ 

Il-verità hi li jekk tqatta’ biżżejjed ħin madwar persuna disprezzjuża, tibda twieġeb għad-disprezz, tiġi influwenzat, u żżid il-kunflitt. 

Qari Relatat: L-Indifferenza jew in-Nuqqas ta' Rispett huma Ekwivalenti għall-Indiferenza fuq il-Konjuġi?

6. Il-komunikazzjoni b'mod diżrispett

Jekk int jew is-sieħeb tiegħek juru xi waħda minn dawn l-imġieba li ġejjin, l-odds huma d-disprezz tiegħu. L-indikazzjonijiet jinkludu:  

• Mhux tisma’ u tikkawża wġigħ emozzjonali
• Kontinwament tinterrompi l-oħra u turi ħiliet fqar ta’ komunikazzjoni
• Li ma tħallix lill-persuna l-oħra tispiċċa s-sentenzi tagħha jew tesprimi l-ħsibijiet tagħha u titkellem

Bażikament, li tagħmilha ċara li s-sentimenti tal-persuna l-oħra mhumiex validi huwa fattur wieħed li jwassal għal eskalazzjoni tal-kunflitt. 

7. Kontinwament tikkoreġi l-oħra 

L-esperjenza ta’ disprezz f’relazzjoni tagħmel liż-żewġ imsieħba jibdew iħossuhom bħala avversarji. It-tendenza li kontinwament tindika d-difetti tal-persuna l-oħra u tikkoreġihom hija kemm patronizing kif ukoll detrimentali. 

8. Ir-ridikolu u l-kritika jsiru n-norma 

Il-kummenti jsiru mgħobbija żżejjed u affarijiet li jweġġgħu jingħadu spiss f’relazzjoni ta’ dispreġġ. It-twaqqigħ għaċ-ċajt, il-kritika, u l-kattivitajiet ineħħu kwalunkwe ferħ mir-relazzjoni u jikkawżaw frizzjoni bejn iż-żewġ partijiet.

9. Tagħrif ieħor mhux verbali 

Minbarra t-ton tal-vuċi u l-inflessjoni, hemm ħafna sinjali u indikazzjonijiet oħra permezz tal-lingwaġġ tal-ġisem li jikkomunikaw id-diskord bejn koppja. Ruchi iżid, “It-tidwir taʼ l-għajnejn, daqqa fil-fond, it-tgergir meta jintmess, sarkasm, u anke yawn meta l-persuna l-oħra tkun qed titkellem jindikaw disprezz b’mod mhux verbali.” 

10. L-imħabba tintilef 

Meta tħoss disprezz għall-karattru tas-sieħeb/sieħba tiegħek, is-sentimenti pożittivi l-oħra jisparixxu. Kwalunkwe affezzjoni, ħarsien, kompassjoni, rispett, jew ammirazzjoni li stajt ħassejt tonqos maż-żmien. Ma tridx aktar tqatta’ ħin ta’ kwalità flimkien jew tgawdi l-kumpanija tagħhom. U dan jaħdem fiż-żewġ direzzjonijiet – kemm għall-persuna li turi disprezz kif ukoll għal dik li qed tirċievih.

Ruchi jispjega, “Nuqqas sħiħ ta’ empatija għas-sieħeb tiegħek, li ma tkunx kapaċi jifhmu l-perspettiva tagħhom dwar kwistjoni, li tiċħad is-sentimenti u l-bżonnijiet tagħhom bħala xi ħaġa mhux importanti, il-kritika tal-karattru tas-sieħeb aktar milli taħdem biex issolvi kwistjonijiet speċifiċi u relazzjoni b’saħħitha huma kull sinjali ta’ apatija u disprezz.”

Sinjali oħra li jindirizzaw id-disprezz f'relazzjoni huma:

• Nuqqas ta’ rispett 
• Tħossok li qed tikkompeti mas-sieħeb tiegħek u żżid il-kunflitt
• Inabbiltà li jkollok diskussjonijiet paċifiċi 
• Is-sieħeb tiegħek iħossu inqas bħala alleat u aktar bħal barrani 

Qari Relatat: 15-il Sinjal ta' Twissija li s-Sieħeb/Sieħba Tiegħek Qed Jitlef l-Interess fir-Relazzjoni

Kif Id-Disprezz Jeqred Relazzjoni 

Meta s-sentimenti ta’ disprezz jidħlu f’relazzjoni, l-affarijiet imorru ħażin malajr ħafna. Dak li jibda bħala sempliċi tidwir tal-għajnejn u tqaxxir dalwaqt jista’ jinbidel f’ħaffir sarkastiku fid-dehra tal-ieħor, mocking dwar l-għażliet tal-ħajja tagħhom, u sentimenti ta’ stmerrija u ostilità lejn sieħeb wieħed. L-ebda wieħed minn dawn is-sentimenti ma jikkontribwixxi għas-sens ta’ appartenenza jew rumanz ta’ relazzjoni. Is-sisien stess ta’ relazzjoni, bħar-rispett, l-imħabba, l-ammirazzjoni u s-sigurtà, huma f’riskju.

Hemm studji li juru li l-disprezz fiż-żwieġ jew fi kwalunkwe relazzjoni jista’ jikkawża xi mard mentali u fiżiku reali. Meta n-nies ikunu maqbuda f’relazzjonijiet ta’ disprezz, għandhom it-tendenza li jirrappurtaw każijiet ogħla ta’ mard u tnaqqis ġenerali fl-immunità. Kemm jekk int is-sieħeb li jħoss disprezz għal ħaddieħor kif ukoll jekk int dak li qed jirċievi trattament inġust bħal dan, is-subkonxju jgħidlek li mhux kollox sew billi jnaqqas l-immunità tiegħek. B’riżultat ta’ dan, tista’ timrad aktar spiss u tbati minn mard bħal irjiħat, sogħla, deni, u infezzjonijiet oħra.

Kif Issolvi Disprezz F'Relazzjoni?

Sakemm is-sieħeb li jħoss disprezz ma jifhem li hemm problema u huwa impenjat li jagħmel bidla, mhux wisq se jsalva relazzjoni bħal din. Ma jimpurtax kemm is-sieħeb l-ieħor jipprova jibdel il-modi tagħhom biex jogħġob lill-ieħor, is-sitwazzjoni rari tista 'tieħu dawra għall-aħjar. 

Issa, jekk is-sitwazzjoni turi wegħda ta’ rikonċiljazzjoni u ż-żewġ imsieħba huma lesti li jaħdmu biex isewwu r-relazzjoni , hemm xi passi li jistgħu jittieħdu biex tissolva l-disprezz f’relazzjoni. Dawn jistgħu jinkludu:

1. Ibda żgħir 

Jekk int mitluf f'ħama ta' sentimenti disprezzanti lejn is-sieħba tiegħek u trid tibdel l-affarijiet, mod wieħed kif tagħmel dan huwa li tibda żgħira. Strateġija li l-biċċa l-kbira tal-konsulenti tar-relazzjoni jużaw hija li tieħu passi tat-trabi lejn relazzjoni b’saħħitha billi tikkomunika bil-qalb mas-sieħeb tiegħek jew issir aktar konxja tal-lingwaġġ tal-ġisem tiegħek meta titkellem u jinteraġixxi magħhom. Din l-istrateġija tista 'tintuża biex tinkorpora l-faċilità f'konversazzjonijiet diffiċli.

Il-komunikazzjoni f’relazzjoni tista’ tkun mimlija tensjoni u emozzjonijiet. Jekk għandek xi kwistjoni li trid tiġi diskussa, jista’ jkun ta’ għajnuna li tħaffef fiha billi:

• Li tkun konxju tal-lingwa li qed tuża
• L-evitar tal-kritika u s-sarkasmu bħala mekkaniżmu ta’ difiża 
• Li tkun rispettuż tas-sentimenti tas-sieħeb tiegħek 
• Li tkun onest dwar dak li qed jinkwetak 
• Teħodha kwistjoni waħda kull darba u ma tagħmilx lill-partner tiegħek b'litanija ta' ilmenti

2. Esprimi l-bżonnijiet tiegħek 

Meta tikkomunika mas-sieħeb tiegħek, kun żgur li tuża dikjarazzjonijiet li jibdew b''I'. Meta l-konverżazzjoni tiegħek tiddawwar lejn it-territorju 'inti', tidher qisha kritika u tort lill-partner tiegħek. Żomm l-enfasi fuqek innifsek, is-sentimenti tiegħek, u l-bżonnijiet tiegħek, imma ftakar li tagħmel ħin u żżomm spazju għas-sentimenti u l-istat mentali tal-persuna l-oħra. 

3. Tgħallem tkun mhux difensiv 

Jieħdu tnejn biex relazzjoni taħdem, u parti minn dak ix-xogħol tinvolvi s-smigħ. Meta tagħżel li tkun semmiegħ tajjeb b'moħħ miftuħ u ma tiddefendix ruħek jew tikkritika, jista' jinkiseb ħafna lejn ir-rikonċiljazzjoni. Ħu dan iż-żmien bħala opportunità għalikom it-tnejn biex taħdmu flimkien bħala alleati u tiffaċċjaw l-isfida bħala tim minflok ma tiffokaw fuq l-inkwiet li hemm.

4. Tgħallem tirregola lilha nnifisha 

Id-disprezz jagħmel il-komunikazzjoni mingħajr ġudizzju estremament diffiċli, peress li tkun kontinwament irrabjat u mqalleb mas-sieħeb tiegħek. Li tieħu pawża minn xulxin u timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek qabel ma tindirizza kwalunkwe problema tkun aktar għaqli. Dan jista 'jinvolvi xi ħaġa sempliċi daqs li tieħu mixja jew saħansitra tiġbor fil-ġurnal.

Qari Relatat: Trasparenza fir-Relazzjonijiet: Tifsira, Kif Turiha & Xi Pariri Sigrieti

5. Agħmel sforz 

Meta tħoss għożża u rispett lejn is-sieħeb tiegħek, isir estremament diffiċli li tkun kritiku jew sarkastiku żejjed magħhom. F'dan l-ispirtu, sinjal kbir ta 'rikonċiljazzjoni huwa li tikkultiva sentimenti ta' apprezzament u mħabba lejn is-sieħeb tiegħek. Fakkar lilek innifsek dwar dak li ġibdek lejhom fil-bidu tar-relazzjoni tiegħek u konxjament fittex modi kif tkun grat għal dak li għandek. Skeda dak il-lejl tad-data, ibda dik il-konversazzjoni minn qalb għal qalb, u kompli miexi 'l quddiem. 

6. Tinsiex ir-rwol li għandek 

Fl-aħħar mill-aħħar, int responsabbli għal dawn is-sentimenti ta’ disprezz li daħlu. Għalhekk, wasal iż-żmien li taċċetta r-responsabbiltà għall-imġieba tiegħek. Ipprova ma tagħmilx skużi u titfa’ t-tort fuq is-sieħeb/sieħba tiegħek . Minflok, indirizza b’mod kostruttiv id-disprezz u dak li qed jinħass u aħdem fuq l-affarijiet mas-sieħeb/sieħba tiegħek. Relazzjonijiet ta’ mħabba huma mibnija fuq l-aċċettazzjoni tar-rwol ta’ wieħed f’sitwazzjoni diffiċli. Issa huwa ż-żmien li tgħid 'skużani' u tkun sinċier/a.

Ruchi jżid dan li ġej bħala modi kif tittratta d-disprezz f'relazzjoni: 

• Konfini: Il-fehim u l-istabbiliment tal-konfini huma fundamentali fit-trattament ma 'sieħeb disprezzjuż. Il-konfini għandhom jiġu stabbiliti b'ċarezza u rispett. Jista 'jkollok issaħħaħ dawn il-konfini kif meħtieġ, tiddiskuti l-konsegwenzi minn qabel

• Komunikazzjoni: Hija meħtieġa komunikazzjoni assertiva, kunfidenti u soda li ma tħobbx din l-imġieba. Għidilhom li jolqot ir-relazzjoni. Jekk is-sieħba tiegħek tappoġġja mod ieħor, jistgħu jippruvaw jaħdmu fuq din l-imġieba

• Awto-riflessjoni: Staqsi lilek innifsek, "X'nista 'nagħmel differenti?" jew "Kif qed nikkontribwixxi għal din l-imġieba?" Dawn il-mistoqsijiet jistgħu jgħinuk tieħu xi responsabbiltà, itejbu l-komunikazzjoni, u kkoreġi l-imġieba/reazzjoni tiegħek

7. Ikkunsidra l-pariri tal-koppji   

U fl-aħħarnett, hemm il-konsulenza tal-koppji, li hija dejjem l-approċċ korrett lejn ir-rikonċiljazzjoni. It-terapija tista 'tgħin f'diversi modi. Int u s-sieħeb tiegħek ser ikollok spazju sigur biex tesprimi s-sentimenti tiegħek u tifhem ir-reazzjonijiet tiegħek. Professjonist tas-saħħa mentali mħarreġ jew terapista tal-koppji jistgħu jgħinu biex jidentifikaw l-isfidi u jiskopru strateġiji biex itejbu r-relazzjoni tiegħek. Ftakar biss, li ssib terapista tal-koppji li jkun tajjeb għaż-żewġ partijiet huwa essenzjali. 

Il-disprezz, filwaqt li huwa mġiba tossika li tista’ toħloq diversi problemi fir-relazzjonijiet , huwa xi ħaġa li tista’ tiġi indirizzata. Jekk is-sitwazzjoni tinvolvi maturità, intelliġenza emozzjonali u għarfien personali, l-esperti jinsistu li l-disprezz jista’ jisparixxi.

Hekk kif int u s-sieħeb tiegħek tibda tqatta’ ħin u tittratta s-sentimenti u l-emozzjonijiet diffiċli kollha fil-logħob, tista’ ssib li xi oqsma tar-relazzjoni tiegħek jitjiebu malajr filwaqt li oħrajn jeħtieġu aktar sforz. Dan huwa żmien ikkumplikat għalkom it-tnejn u jeħtieġ ċertu ammont ta’ paċenzja u grazzja waqt li nimxu ‘l quddiem. Jista’ jgħin ukoll biex: 

• Aċċetta d-differenzi tiegħek u rrispettahom: Koppji li jagħrfu d-differenzi tagħhom u jittrattawhom bħala punti ta’ saħħa jsibuha aktar faċli biex jerġgħu lura mit-tbatija
• Poġġi l-isforz meta meħtieġ: L-ebda relazzjoni ma hija kompletament ugwali, u dejjem se jasal żmien meta persuna waħda teħtieġ taħdem aktar mill-oħra biex din taħdem 
• Agħmlu lil xulxin prijorità: Żomm il-kuntatt. Jqatta 'ħin ta' kwalità. Fakkar lil xulxin għaliex it-tnejn inħobbu fl-ewwel lok. Ġib l-apprezzament lura fl-ekwazzjoni
• Kun miftuħ u onest: Żomm l-ebda sigriet minn xulxin u kkomunika b'onestà. Il-fejqan tad-disprezz fir-relazzjonijiet huwa diffiċli iżda mhux impossibbli

Meta tkun f'relazzjoni ta' disprezz, huwa kważi impossibbli li tfakkar lilek innifsek f'dawk il-jiem bikrija ta' rumanz u imħabba. Meta l-ħajja ta 'kuljum tkun misjuba b'disprezz, moqrija, sentimenti ta' ostilità, u stmerrija, jista 'jidher bla tama. Imma kollox mhux mitluf. Tista' ssib modi kif tieqaf tħoss disprezz lejn is-sieħeb tiegħek u tindirizza s-sitwazzjoni. U jekk inti toqgħod fuq in-naħa l-oħra taċ-ċint bħala l-vittma ta 'imġieba sprezzanti bħal din, jista' jkun iż-żmien li tqum għalik innifsek u titlob id-dritt tiegħek għall-kuntentizza darba għal dejjem. 

6 Modi kif l-imrar jidħol fir-relazzjoni ta’ mħabba Tiegħek

11 Eżempji Ta’ Imġieba ta’ Sabotaġġ Awto-Li Jħassru r-Relazzjonijiet

Kif Tħobb lilek innifsek F'Relazzjoni - 21 Tip Prattiku

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.