Kif Tieqaf Taħseb Fuq Xi ħadd? Espert Jissuġġerixxi 11-il Strateġija

Ifrex il-imħabba

Kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd, anke meta ma tridx? Speċjalment meta ma tridx! Ukoll, kultant, huwa fl-aħjar interess tiegħek li tneħħi n-nies minn rasek. Pereżempju, jekk tieqaf taħseb dwar xi ħadd li weġġgħek jew tieqaf taħseb dwar xi ħadd li mhux interessat fik, tkun qed tagħmel favur lilek innifsek, hux?

Ilkoll konna hemm. Dik il-persuna li kellna tgħaffiġ fuqha, dik li sempliċement ma nistgħux nieqfu nippriżaw fuq moħħna minkejja kemm nippruvaw niffiltrawha. U kultant, ikun xi ħadd li ma jirreċiprokax, xi ħadd li ma nistgħux ikollna, jew saħansitra agħar minn hekk, xi ħadd li b’mod attiv qatagħna qalbna.

Huwa faċli, ovvjament, li tgħid, tieqaf taħseb dwar xi ħadd li weġġgħek. Int denju ta’ mħabba u rumanz kbir u ħaqqek xi ħadd tal-għaġeb daqsek. Sfortunatament, il-qalb hija treacherous u diżubbidjenti u mhux se jċedi daqshekk faċilment. Issib ruħek morosely taħseb dwarhom, tistaqsi jekk inti qatt se tkun kapaċi tieqaf.

Allura, kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd? Staqsejna lill-psikologu kliniku Devaleena Ghosh (M.Res, Università ta’ Manchester), fundatur ta’ Kornash: The Lifestyle Management School, li tispeċjalizza fil-konsulenza tal-koppji u t-terapija tal-familja, għal xi għarfien dwar kif tneħħi lil dawn in-nies imqaxxra minn moħħok.

Xi Ifisser Jekk Ma Tieqafx Taħseb Fuq Xi ħadd?

Werrej

Devaleena tispjega, “Normalment ikun hemm żewġ fatturi involuti meta ma tistax tieqaf taħseb dwar xi ħadd – jew tkun qed tħoss mibegħda intensa jew xi emozzjoni oħra negattiva ħafna, jew tkun innamrat b’mod miġnun miegħu jew tkun qed tgħożżu u għalhekk ikun hemm element ta’ ossessjoni jew imħabba ossessiva. Emozzjonijiet bħal dawn jistgħu jikkawżaw kemm reazzjonijiet mentali kif ukoll fiżiċi li jġegħluna naħsbu dwar xi ħadd il-ħin kollu.”

Imma kemm hu b’saħħtu jew ħażin meta ma tistax tieqaf taħseb dwar xi ħadd li taqbeż jew xi ħadd li jgħoġbok. “Hija natura umana bażika li trid tagħmel konnessjoni man-nies, u konnessjoni intima ħafna ma’ numru żgħir ta’ nies jew persuna speċjali waħda,” tgħid Devaleena, u żżid, “Int tista’ wkoll tkun qed tiddeċiedi x’inhuma s-sentimenti eżatti tiegħek għalihom jew int qed nistaqsi jekk humiex se jirrifjutaw jew jirreċiprokaw is-sentimenti tiegħek u sa liema grad.”

“Raġuni oħra jistgħu jkunu kwistjonijiet mhux solvuti jew a relazzjoni tal-passat li inti sempliċiment ma tistax tikseb fuq, li qed tagħmel inti ossessiva. Jew tista 'tkun fil-proċess li tevalwa fejn tinsab ir-relazzjoni tiegħek sabiex taħseb dwar dak li jaħsbu dwarek u kif tħossok dwarhom.

“Kawża ewlenija oħra meta ma tistax tieqaf taħseb dwar xi ħadd li weġġgħek huwa jekk ma ttrattawkx tajjeb. Jekk ikunu ċċekkjawk jew bajtek u trid tirbaħhom jew tkun fil-kotba tajbin tagħhom, tifforma ossessjoni. Jista’ jkun ukoll li trid tirranġa magħhom.” Fl-aħħar mill-aħħar, madankollu, li talloka wisq ħin lil persuna waħda mhix b'saħħitha, twissi.

Espert Jirrakkomanda 11-il Mod kif Tieqaf Taħseb dwar Xi ħadd

Kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd teħtieġ ammont ġust ta 'dixxiplina moħħok. Iżda huwa wkoll dwar li tfixkel lilek innifsek, titgħallem tħobb lilek innifsek u tibni ħajja tant għanja u mimlija li lanqas ma jkollok bżonn tipprova tieqaf taħseb dwar xi ħadd li tmiss. Hawn huma xi suġġerimenti strateġiċi biex jgħinuk tifhem kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd.

Qari Relatat: 9 Raġunijiet Li Tmissek L-Ex Tiegħek U 5 Affarijiet Li Tista' Tagħmel Dwaru

1. Iffoka fuq l-għanijiet tiegħek stess

“Huwa importanti li tifhem xi tfisser li tiffoka fuq il-miri tiegħek stess,” tgħid Devaleena, “Aħna nafu x’inhuma l-għanijiet – miri li npoġġu fuqna nfusna, affarijiet li rridu nilħqu. Imma nissieltu ma’ dan għax ma nafux x’jimmotivana. Naraw il-miri ta’ ħaddieħor, forsi anke naraw il-miri tal-persuna li ma nistgħux nieqfu naħsbu dwarhom, u ma nippersonalizzawx il-miri tagħna stess.

“L-iffissar ta’ miri personali u mhux biss għanijiet ta ’koppja hija kollha dwar it-twaqqif ta' tragwardi iżgħar biex jintlaħaq l-għan akbar. Wieħed irid ikollu pjan ta' segwitu bir-reqqa. Per eżempju, jekk għandek mira ta 'fitness f'moħħok, ma tasal imkien jekk int vag dwar kif tikseb dan. Jeħtieġ li jkollok ispeċifiċitajiet fis-seħħ.

“Ukoll, iċċekkja l-miri tiegħek bħala skeda xierqa. Iċċekkja kemm int bogħod milli tilħaqhom. Trid ukoll tiċċekkja l-ambjent tiegħek u tiżgura li dan iwassal biex tiffoka fuq l-għanijiet tiegħek stess.” Meta tiffoka fuq il-miri personali tiegħek stess, tibda tara lilek innifsek barra mill-ossessjoni tiegħek u mill-inkapaċità tiegħek li tieqaf taħseb dwar xi ħadd li hu. mhux interessat li jmur, jew sempliċement mhux fikom. Tibda tara lilek innifsek bħala ftit aktar sħiħ.

2. Tgħallem jew trawwem passatemp ġdid

Meta tqatta’ l-ħin kollu tiegħek taħseb f’xi ħadd ieħor, tinsa tagħmel affarijiet li tieħu pjaċir u dak li jagħmlek kuntent. L-ispazju kollu ta’ moħħok huwa mimli bi ħsibijiet ta’ min ma tistax tieqaf taħseb dwaru.

“Ħafna drabi, lanqas biss nafu liema passatempi għandna nwettqu. Nispiċċaw naħsbu li m’għandniex abbiltajiet speċjali. L-eħfef mod huwa li tittrasforma dak li diġà tgawdi f’passatemp. Anki l-affarijiet li ħadt pjaċir meta kont żgħir jistgħu jsiru passatemp fil-ħajja adulta tiegħek. Ipprova diversi affarijiet u ħu nota ta' fejn iżżomm. Tista’ wkoll tieħu valutazzjoni psikometrika – test ta’ interess li jiddeskrivi fejn jinsabu l-interessi tiegħek,” tagħti parir Devaleena.

Qari Relatat: Benefiċċji Li Tkun Waħdieni: 5 Raġunijiet Biex Inkun Waħdieni U Mhux Lest Biex Mingle

“Kont inħobb il-kuluri u l-proġetti tal-arti ta’ tifel. Kont qed nipprova noħroġ minn relazzjoni ħażina, u bqajt nistaqsi kif nieqaf naħseb dwar xi ħadd. Imbagħad, skoprejt kotba tal-kulur għall-adulti u ngħaqadt ma’ klabb tas-snajja. Kienet tal-għaġeb kemm ġabet ferħ, u għen biex inżomm moħħi barra mill-affarijiet,” tgħid Abbi.

Agħmel spazju għal affarijiet li tieħu pjaċir tagħmel, kemm jekk tkun arti, mixi jew klabb tal-kotba. Int ser tiltaqa’ ma’ nies ġodda, titgħallem affarijiet ġodda u tibda tara ħajtek tinbidel, kollu għax għamilt dak l-ewwel pass.

tieqaf taħseb dwar xi ħadd li taqbeż — Erġa' tħobb il-passatempi tiegħek, jew titgħallem wieħed ġdid

3. Ikkultiva gratitudni għall-imħabba li diġà għandek - Familja, ħbieb, eċċ

“Ħafna minna għandna sistema ta’ appoġġ fis-seħħ iżda għandna t-tendenza li nieħduha for granted – ma narawx lill-maħbubin tagħna bħala rigali eċċezzjonali għalina nfusna. Xi drabi, meta ma tistax tieqaf taħseb f’xi ħadd li tħobb ħafna u li m’għadux f’ħajtek, għandek it-tendenza li tinsa minn dawk li diġà jżommok bi mħabba,” tgħid Devaleena.

Hija tirrakkomanda li tistabbilixxi intenzjoni ta 'kuljum dwar kif inti ser tapprezza kull jum u kull individwu f'ħajtek. “Agħmilha bħal talb taʼ filgħodu biex turi gratitudni,” tgħid hi. M'għandux għalfejn ikun talb attwali, tista 'sempliċement tkun qed tibgħat imħabba u gratitudni fi kliemek stess.

Mod ieħor kif tikkultiva l-gratitudni huwa billi nagħtu attenzjoni għar-relazzjonijiet tagħna. “Spiss jonqosna l-fokus lejn ir-relazzjonijiet primarji tagħna u mbagħad jieqfu jħossuhom speċjali. Dan jista 'jkun ġenituri li qed jixjieħu, tfal, familja estiża u ħbieb. Jistgħu jkunu wkoll nies li f’ħin minnhom kienu jfissru xi ħaġa għalik imma jfissru inqas issa, mhux minħabba bidla fil-qalb iżda minħabba nuqqas ta’ attenzjoni,” tgħid Devaleena.
Hija tirrakkomanda wkoll li żżomm ġurnal ta’ gratitudni – tikteb xi ftit affarijiet kuljum li tkun grat għalihom, affarijiet żgħar u relazzjonijiet kbar li jżidu l-imħabba u d-dawl u l-ferħ għal ħajtek.

4. Involvi ruħek mal-komunità tiegħek

Għaliex is-servizz fil-komunità huwa importanti meta tkun qed tistaqsi kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd? Devaleena tagħti l-eżempju tal-psikologu Alfred Adler, li ppropona li sens qawwi ta’ komunità u servizz lill-komunità jwassal għall-kuntentizza.
Huwa importanti, tgħid, li nħarsu lejn is-servizz fil-komunità mhux biss bħala miżura altruista, iżda wkoll bħala mezz għall-ferħ personali.

Qari Relatat: Kif Manifest Imħabba F'Ħajtek: 5 Modi Ppruvati

“L-eħfef mod biex tagħmel dan huwa li taħseb f’xi ħaġa mingħajr benefiċċji jew qligħ immedjat tan-negozju. In-nies jista 'jkollhom inibizzjonijiet biex jilħqu komunitajiet akbar għall-ewwel. F'dan il-każ, tista 'sempliċement tfittex dawk li huma vulnerabbli jew dawk li ma jħossux b'saħħithom biżżejjed waħedhom. Dan huwa sors tajjeb ta’ kif terġa’ lura dik is-sensazzjoni tal-komunità permezz tas-servizz.

“Ara wkoll il-programmi ta’ mentoring online, jew ħares lejn il-volontarjat fl-NGOs. Agħti donazzjoni ta’ oġġetti tad-dar li xtrajt bħala xiri bla moħħ. Organizza b'imħabba u mogħdrija, iġġieled għal kawża li temmen fiha, attendi avvenimenti lokali jew volontarja f'kampijiet ta' għajnuna għad-diżastri.

“Iċ-ċavetta hi li timxi lil hinn minnek innifsek u mill-ossessjoni tiegħek. Isseħħ ħafna interazzjoni f'avvenimenti tal-komunità u ssir taf lin-nies. Int ser tħoss li l-valur tiegħek u l-valur għas-soċjetà jerġgħu lura. Int għadek taħseb fuq nies oħra imma qed tgħaddi minn il-vizzju tal-imħabba dwar il-persuna waħda li għandek bżonn biex toħroġ mis-sistema tiegħek,” żżid hi.

infografika - kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd — Kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd li tħobb ħafna

5. Iħaddan is-solitudni u sir taf lilek innifsek aħjar

“Kont ilni 7 snin f'relazzjoni. Meta kienet qed tispiċċa, ma kontx naf kif nieqaf naħseb dwar xi ħadd li kont ilni miegħu. Lanqas kont naf min kont jien mingħajr ir-relazzjoni tiegħi, mingħajr din il-persuna l-oħra,” tgħid Marcy.

Marcy bdiet b'irtir ta 'meditazzjoni, biss biex tnaddaf rasha. Imbagħad marret tivvjaġġa waħedha, xi ħaġa li ma kinitx tagħmel minn meta kienet f’relazzjoni. Hija kisbet l-appartament tagħha stess u adottat kitten. “Kelli nerġa’ nsir naf lili nnifsi mill-ġdid, saħansitra nerġa’ nħobbni nnifsi mill-ġdid. Biex nagħmel dan, kelli nqattaʼ ħin miegħi nnifsi,” tgħid hi.

“Li tħaddan is-solitudni tinstema’ bħal kunċett daqshekk grandjuż imma verament ifisser li tkun taf tikkuntenta li tkun waħdek mingħajr ma tħossok solitarju. Dan huwa spazju b'saħħtu fejn tista 'tesplora moħħok u tkun komdu biżżejjed fil-ġilda tiegħek biex tesplora l-awto intern tiegħek. Issir taf lilek innifsek aħjar u jkollok pjan direzzjonali għal ħajtek stess. Imbagħad awtomatikament tibda tirranġa dak li jeħtieġ li jiġi rranġat, tħobb lilek innifsek u turi għalik innifsek, mhux għal ħaddieħor biss,” tgħid Devaleena.

6. Ikollok sessjoni tajba ta 'venting

Dejjem insostni li m'hemm xejn bħal li tpoġġi s-sentimenti mhux ipproċessati tiegħek fuq il-mejda u tneħħihom mill-mod. Iktar ma nibbottiljaw kif verament inħossuna, aktar l-affarijiet jinbnew u jibdew jimmanifestaw b’kull tip ta’ modi diżgustanti. (Per eżempju, jien dejjem niekol is-sentimenti tiegħi aktar milli niffaċċjahom).

Vent tajjeb, sessjoni sabiħa twila u kerha tal-biki u l-bqija tiġi bħala serħan meta tkun qed tipprova tant biex tara kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd. Mur għand l-aqwa ħbieb tiegħek, ommok, il-pet tiegħek jew kull min verament iġibek u jisimgħek b'simpatija u mingħajr (wisq) ġudizzju. Għidilhom li għandek bżonn ftit ħin magħhom - din hija biss korteżija bażika u d-differenza bejniethom venting vs emozzjonali dumping.

Toqgħodx lura hawn. Ma jimpurtax kemm jidher iblah jew irrazzjonali ħsieb, huwa importanti li toħroġ kollox hemmhekk minflok ma tħallih jinfetaħ f'moħħok meta trid tieqaf taħseb dwar xi ħadd b'mod romantic. Qed taħseb li tiktebhom test tad-dmugħ? Għidha. Trid tibdel ismek u tmur għal gżira u tgħix mill-ġewż tal-Indi? Ħallih itir. Ladarba l-affarijiet ikunu hemmhekk, huwa sorprendenti kemm isiru aktar sempliċi biex jimmaniġġaw. Sib semmiegħ attiv, u ibda.

7. Ipprova tkellem ma 'konsulent

Aħna proponenti ewlenin li nilħqu u nitolbu l-għajnuna meta jkun hemm bżonn. Kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd jista’ jsir piż fuq is-saħħa mentali tiegħek, kemm jekk hu xi ħadd li jgħoġbok jew qed tipprova tieqaf taħseb dwar xi ħadd li mhux interessat fik. Sistema ta 'appoġġ personali hija sabiħa, ovvjament, iżda jista' jkun hemm żmien meta jkun meħtieġ approċċ aktar professjonali.

Qari Relatat: 6 Problemi ta' Relazzjoni Millennials Iġibu L-Aktar Fit-Terapia

Ipprova kellem lil xi konsulent jekk tħoss li qed tiġi mtaqqla mill-isforzi tiegħek biex tieqaf taħseb dwar xi ħadd li tħobb ħafna. Terapista jew konsulent ser jaġixxi bħala id ta’ gwida biex jgħinek tifhem aħjar is-sentimenti tiegħek stess u tasal għall-għerq ta’ għaliex qed taħseb kontinwament dwar xi ħadd meta tweġġgħek.

It-tfittxija għall-għajnuna professjonali kultant tiġi b’kull tip ta’ stigma, speċjalment meta tkun spiċċat xi ħaġa li tidher sempliċi bħal kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd. Ftakar li anke jekk huwa 'biss' xi ħadd li għandek tgħaffiġ miegħu u ma tistax tneħħi minn moħħok, dawn is-sentimenti huma validi u għandek kull dritt li titlob l-għajnuna waqt li tipproċessahom. U, Bonobology's tim ta' konsulenti b'esperjenza s huwa biss klikk bogħod, jekk ikollok bżonnhom.

8. Evita li timxihom fuq il-midja soċjali

Iva, nafu. Stalking exes u crushes fuq il-midja soċjali huwa pjaċir ipprojbit li ħafna drabi ma nistgħux nagħmlu mingħajr. Imma nistgħu nirrakkomandaw li jekk int fl-istadji bikrija ta’ kif tista’ tieqaf taħseb dwar xi ħadd, tibqa’ barra mill-midja soċjali kemm jista’ jkun? Taf, għall-fini tas-sanità tiegħek stess, peress li nafu kif il-midja soċjali taffettwa r-relazzjonijiet.

“Ma tistax tieqaf taħseb dwar xi ħadd b’mod romantic jekk tkun qed tħares lejn wiċċu fuq l-iskrin tat-telefown tiegħek għal sigħat kuljum,” tgħid Jo. “Kont qed nipprova nikseb minn fuq xi ħadd li kont involut b’mod romantic miegħu u kull darba li kont fuq l-internet, hemm kienu. U kont nibqa' nipprova nifhem jekk humiex qed johorgu ma' xi ħadd ieħor jew jekk xi post li jtellgħu kienx dwari. Ġennni.”

Li toqgħod 'il barra mill-midja soċjali hija possibbilment waħda mill-aktar affarijiet iebsa li tagħmel jekk int xi ħadd li jqatta' ħafna ħin online għax-xogħol jew mod ieħor. Imma meta moħħok qed jipprova jifhem kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd, tfakkiriet viżwali kostanti dwarhom verament mhumiex dak li għandek bżonn. Le, m'għandekx bżonn tkun taf jekk daħlux fil-kafè favorit tiegħek jew jekk humiex qed jippjanaw vaganza. Agħti waqfa lilek innifsek.

9. Tħabbatx lilek innifsek meta taħseb dwarhom

Isma, is-sentimenti se jiġu u jmorru. Huwa tip ta 'dak li jagħmlu. Xi sentimenti jieħdu aktar spazju fik u għal żmien itwal milli tixtieq, anke waqt li tissielet biex teħles lilek innifsek minnhom. Li tieqaf taħseb dwar xi ħadd li tħobb ħafna hija battalja kostanti mas-sentimenti tiegħek, iżda li tħoss is-sentimenti tiegħek huwa wieħed mill-modi kif tħossok aħjar wara tifrik, jew tirkupra minn imħabba mhux miftiehma.

Forsi tieqaf tissielet. Tassumux li int dgħajjef jew iblah talli jkollok dawn is-sentimenti, talli trid lil xi ħadd li ma jistax ikollok, jew xi ħadd li sempliċement ma jirreċiprokax kif tħossok. Ilkoll konna hemm, u hija waħda mill-aktar esperjenzi umani li qatt tgħaddi minnhom. M'hemm xejn pulit jew ippjanat dwar dawn is-sentimenti.

Ħalli s-sentimenti jiġu. Ħallihom jiċċirkolaw fuqek, tkun kemm tidher stramba jew iblah. Iktar ma tipprova tiġġieledhom, iktar iddum biex tħallihom imorru. Dan ma jfissirx li inti taġixxi fuq kull sentiment li jiġi triqtek, imma ma tagħmilx lilek innifsek tħossok ħażin u tipprova u ssakkar is-sentimenti bogħod, bit-tama li ser ikunu marret dak il-mod.

Huwa tajjeb li imnikket relazzjoni li spiċċat jew saħansitra waħda li qatt ma mmaterjalizza. Tajjeb li jkollok sentimenti mħallta ta’ partijiet indaqs ta’ mħabba u rabja dwar l-istess persuna. Ħalli s-sentimenti jiġu, u eventwalment, maż-żmien, jgħaddu.

10. Tħassru lilek innifsek

Semmejna kemm inħobbuna xi self-love? Għandna? Tajjeb, se nerġgħu nidħlu fiha sabiex qatt ma tinsa kemm ħaqqlek xi mħabba! Meta tkun qed tistaqsi kif tieqaf taħseb f’xi ħadd, għandek it-tendenza li tittraskura lilek innifsek u tinsa li l-aħjar tip ta’ mħabba hi li toqgħod miegħek innifsek u tagħti lilek innifsek attenzjoni bla tarf.

Qari Relatat: Tħossok Traskurat F'Relazzjoni: Il-Psikologu Taqsam Modi Kif Tieħdu Ħsieb Innifsek

Meta tkun qed tissielet biex tieqaf taħseb dwar xi ħadd, huwa daqshekk faċli li tibda tara lilek innifsek biss bħala xi ħadd li kien fadal jew ma kienx maħbub. Tinsiex li int fabulous fih innifsu! Li int xi ħadd b'għanijiet u ħolm u xi ħadd li jistħoqqlu affarijiet mill-isbaħ, kemm jekk għandek sieħeb romantic jew le.

Ħu lilek innifsek fuq vjaġġ tax-xiri. Ixtri dak l-arloġġ jew il-borża jew dawk l-imsielet li kont qed għajnejk waqt li tistaqsi jekk tistax tiġbedhom. Inti assolutament tista! Ibbukkja tmiem il-ġimgħa ta’ spa għalik innifsek u għall-eqreb sħabek u daħħal f’xi sessjonijiet ta’ massaġġi dekadenti. Sajjar lilek innifsek ikla ta' tliet platti jew ordna fil-mousse tal-karamella immellħa li hija għal 'okkażjonijiet speċjali' biss. Forsi kont tagħti wisq f’relazzjoni, u issa wasal iż-żmien li tagħti lilek innifsek.

11. Ipprova u immaġinahom bħala ħbieb

Uhh, ngħid xiex?! Ma rridux inkunu ħbieb magħhom, qed nippruvaw nieqfu naħsbu dwarhom! Iva, imma ismagħna. Hawnhekk qed nitkellmu dwar il-bidla tan-narrattiva. S'issa, qed tipprova tieqaf taħseb dwar xi ħadd b'mod romantic. Minflok kontinwament turihom bħala sieħeb romantiku, aħseb minnhom bħala xi ħadd li tistaʼ tagħmel ħabib fuq livell platoniku.

Mind you, tassumix li int se tkun l-aħjar ħbieb ma' ex li għadek tħobb minnufih. Ddejjaqna niskuraw id-dija ta’ tama tiegħek imma tista’ ma tkun ħbieb magħhom xejn. Dan huwa aktar mod kif bil-mod tidderieġi moħħok milli tarahom strettament bħala sħab romantiċi potenzjali u tpoġġihom f'kategorija aktar ġenerali ta' nies li taf u tixtieq imma li mhumiex 'l-uniku' tiegħek.

Minflok ma tiffantalizza dwarhom f'ambjent tad-dawl tax-xemgħa għal tnejn fuq bajja sabiħa, ipprova aħseb għalihom f'ambjent ta 'grupp fejn mazz minnkom tkunu barra għax-xorb jew il-kafè. Hawnhekk, huma biss wieħed minn ħafna nies li inti hang out u simili. Jista’ jkun li taqbeżhom meta ma jkunux hemm imma jkollok nies biex jimlew il-vojt tal-imħabba.

Hija iebsa li tifhem kif tieqaf taħseb dwar xi ħadd, speċjalment xi ħadd li ilek taf jew ilek miegħu għal xi żmien. Heck, huwa diffiċli anke biex tieqaf tfarrak lil xi ħadd iltqajt ġimgħa ilu u ma tistax toħroġ minn rasek. M'hemm l-ebda mod wieħed kif tagħmel dan, minbarra li tagħmel xi xogħol tajjeb, antikwat u xogħol emozzjonali.

Mela, agħti lilek innifsek xi ħin esklussiv, mur hemmhekk u agħmel xi ġid għall-komunità tiegħek, erġa' qabbad ma' ħbieb u familjari li diġà jadurak u fakkar lilek innifsek li int denju ta' ħafna mħabba minnek innifsek u minn ħaddieħor. Għandek dan.

FAQs

1. X’jiġiegħlek tibqa’ taħseb dwar xi ħadd?

Meta ma tistax tieqaf taħseb dwar xi ħadd, normalment ikun jew għax ikollok emozzjonijiet negattivi profondament lejh li ma tkunx tista’ tnaddaf, jew għax tkun kompletament inħobbu u ma tistax tagħmel ħafna dwar dan.

2. Kif tista’ tneħħi lil xi ħadd minn moħħok?

Biex tneħħi lil xi ħadd minn moħħok, iffoka fuq il-miri u l-ħolm tiegħek stess, fakkar lilek innifsek li int denju tal-imħabba u tipprova tarahom sempliċiment bħala nies reali b'difetti u bizzarki, aktar milli xi ideali perfett.

15 Sinjali ċari It-tgħaffiġ tiegħek ma jħobbx lura

Kif Ngħaddi Mill-Imħabba Waħda? L-Espert Tagħna Jgħidlek

Kif Tieqaf Ħsieb Fuq Xi ħadd U Kun Iktar Ferħan

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.