Wat is een ongeorganiseerde hechtingsstijl in relaties? Oorzaken en tekenen

Verspreid de liefde

Wat is een ongeorganiseerde hechtingsstijl? Om het kort en bondig te zeggen: het is een pijnlijke interne strijd die wordt ontsierd door een voortdurend dilemma. Heb je ooit het gevoel gehad dat je echt iemand nodig had die er voor je was? Maar je saboteerde de hele ouverture toen iemand er voor je probeerde te zijn.

Als het antwoord op de bovenstaande vraag bevestigend luidt of als u dit bij uw partner of vriend(in) heeft opgemerkt, kan het kennen van de oorzaken en tekenen van een ongeorganiseerde hechtingsstijl in relaties u op veel manieren helpen.

Om meer te weten te komen over ongeorganiseerde gehechtheidsdating, spraken we met een coach voor emotioneel welzijn en mindfulness Pooja Priyamvada (gecertificeerd in eerste hulp op het gebied van psychologische en geestelijke gezondheid van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney). Ze is gespecialiseerd in begeleiding bij buitenechtelijke relaties, scheidingen, scheiding, rouw en verlies, om er maar een paar te noemen.

Wat is ongeorganiseerde gehechtheid bij volwassenen?

Inhoudsopgave

Think Pooja“Als een volwassene geen duidelijke manier heeft om gehechtheid in zijn relaties te ontwikkelen, wordt dit ongeorganiseerde gehechtheid genoemd. Dit leidt tot inconsistentie, bindingsangst en een tamelijk schadelijke emotionele puinhoop.”

Er zijn drie soorten onveilige bijlagen – 'angstig', 'vermijdend' en 'ongeorganiseerd'. Onveilige, ongeorganiseerde gehechtheid (ook wel 'angstig-vermijdend' genoemd) is een combinatie van 'angstig' en 'vermijdend'. Dit betekent dat iemand niet alleen angst voelt als hij aan gehechtheid denkt, maar zich daar ook tegen verzet. Dat betekent niet dat er sprake is van een holistische afwijzing. Het is een merkwaardige dubbele binding – ze proberen het in de eerste plaats later te verwerpen.

Tekenen van ongeorganiseerde gehechtheid

Ongeorganiseerde gehechtheid bij volwassenen manifesteert zich als een onvermogen om emoties te reguleren, diepe angst, onzekerheid, lage eigenwaarde, agressief gedrag of zelfs depressie. Mensen met een onveilige, ongeorganiseerde gehechtheid zijn vatbaar voor intense, vluchtige en gewelddadige relaties. Laten we eens kijken naar meer van dergelijke tekenen van een ongeorganiseerde hechtingsstijl:

1. Duwen en trekken dynamisch

Wat zijn de tekenen van een ongeorganiseerde gehechtheidspartner? Pooja meent: “Ze kunnen een duw- en trekdynamiek vertonen. Ze willen een toegewijde en liefdevolle relatie hebben, maar hebben een diepe angst om in de steek gelaten te worden.”

Gerelateerd lezen: Push-pull-relatie – 9 manieren om dit te overwinnen

Mensen met een ongeorganiseerde hechtingsstijl wisselen tussen stemmingsextremen. Het ene moment vertrouwen ze enorm. Het volgende moment zijn ze cynisch. Het ene moment toonden ze enthousiaste belangstelling. Het volgende moment trokken ze zich volledig terug en gedroegen zich koud en onwetend.

2. Vertrouwensproblemen

Een ongeorganiseerde gehechtheidspartner heeft veel moeite met het opbouwen van vertrouwen, omdat hij of zij het gevoel heeft dat afwijzing of pijn onvermijdelijk is. Pooja legt uit: “Ze hebben vertrouwensproblemen, worden onzeker en zijn daarom altijd achterdochtig tegenover hun partners.”

Ongeorganiseerde gehechtheid in relaties wordt gekenmerkt door een diepe angst voor intimiteit. Zulke mensen willen diep bemind worden, maar zijn bang dat hun naasten hen uiteindelijk zullen verraden of in de steek zullen laten. Dus bouwen ze muren om dat sentiment te weerstaan en aarzelen ze om hun bewakers te laten vallen. Ze hebben het gevoel dat niemand hun vertrouwen waard is.

3. Relatiehopper

Wat zijn enkele voorbeelden van ongeorganiseerde gehechtheidsdatering? Pooja antwoordt: “Mensen die steeds van de ene relatie naar de andere springen en mensen die geen concrete redenen lijken te hebben voor het uiteenvallen.” Deze gedragspatronen blijken synoniem te zijn met een ongeorganiseerde hechtingsstijl in relaties.

Ze legt verder uit: “Als de ongeorganiseerde hechtingsstijl onbehandeld blijft, kan dit ertoe leiden dat de persoon weinig tot geen stabiliteit in zijn relaties bereikt. Dat zou bij elk van deze breuken extra trauma en verdriet met zich meebrengen niet-sluitingen. '

4. Onvermogen om emoties te verwerken

Mensen met een ongeorganiseerde hechtingsstijl hebben een gedissocieerd en gefragmenteerd zelfgevoel. Er is een gebrek aan samenhang in hun sociale gedrag. Ze zijn vaak niet in staat de emoties van mensen te begrijpen en raken daarom geïrriteerd of interpreteren ze op hun beurt verkeerd.

Dit is de reden waarom ze moeite hebben met het ontwikkelen van intieme relaties die hen een gevoel van comfort en veiligheid kunnen geven. Ongeorganiseerde gehechtheid in romantische relaties wordt gekenmerkt door een voortdurende waakzaamheid bij het categoriseren van situaties als ‘veilig’ of ‘onveilig’. Dit soort polair gedrag is op de lange termijn schadelijk, omdat het leven zelden zo netjes in aparte vakjes is georganiseerd.

Gerelateerd lezen: Wat is bindingsangst en hoe ermee om te gaan

5. Zelf-saboterende aard

Zelfsabotage is een van de tekenen van een ongeorganiseerde gehechtheid in relaties. Iemand met een ongeorganiseerde hechtingsstijl beëindigt vaak een relatie voordat deze eigenlijk zou moeten eindigen, omdat het geringste ongemak de angst oproept om gekwetst en in de steek gelaten te worden.

Mensen met een ongeorganiseerde hechtingsstijl zijn extreem bang voor de manier waarop ze gezien worden en reageren zelfs niet meer op een potentiële partner vanwege hun angst om afgewezen te worden. In hun gedachten stellen ze zich hypothetische situaties voor, waardoor ze schaamte en verlegenheid voelen, en op basis van dergelijke aannames doen ze een stap terug.

Wat veroorzaakt ongeorganiseerde gehechtheid?

Wat leidt tot een ongeorganiseerde hechtingsstijl in relaties? Volgens Pooja: “Het kan verband houden met een jeugdtrauma waarbij het kind deel uitmaakte van een disfunctioneel gezin, getuige zijn van misbruik of inconsistente relaties, of als hun eerste relaties giftig bleken te zijn.”

“Als ouders of verzorgers geen aandacht hebben voor de fysieke en emotionele behoeften van een kind, kan dit een ongeorganiseerde gehechtheid veroorzaken. Een volwassene met een ongeorganiseerde hechtingsstijl was waarschijnlijk een kind dat tijdens het opgroeien de volwassenen om hem/haar niet kon vertrouwen.”

Als kinderen te maken krijgen met fysieke, emotionele, verbale of seksueel misbruik terwijl ze opgroeien, veroorzaakt het uiteindelijk een enorme tegenstrijdigheid in hen. Een deel van hun hersenen geeft aan dat ze angst voelen en daarom contact moeten opnemen met hun gehechtheidsfiguur om gekalmeerd en getroost te worden. Maar het andere deel vertelt hen dat hun angst wordt veroorzaakt door de gehechtheidsfiguur en dat ze daarom weg moeten gaan van de bron.

Als gevolg hiervan raken angst en liefde allemaal door elkaar en dit veroorzaakt uiteindelijk interne chaos. En als ze opgroeien, vertelt hun onderbewustzijn hen dat angst een natuurlijk en integraal onderdeel van liefde is (omdat het vertrouwd aanvoelt) en dat iemand die hen fysiek of emotioneel misbruikt, waarschijnlijk van hen houdt.

Wat u moet doen als u of uw partner een ongeorganiseerde hechtingsstijl heeft

Ongeorganiseerde gehechtheid in romantische relaties kan intens, verwarrend, onvoorspelbaar, uitputtend en emotioneel uitputtend zijn. Als er niet aan wordt gewerkt, kan een ongeorganiseerde hechtingsstijl ernstige schade toebrengen aan de geestelijke gezondheid en zelfs aanleiding geven tot borderline-persoonlijkheidsstoornissen. Dit is de reden waarom Pooja adviseert: “Je moet met een therapeut samenwerken en manieren en middelen leren om dit gedragspatroon te veranderen.”

Ze voegt er ook aan toe: 'Als je een partner hebt met een ongeorganiseerde hechtingsstijl, onthoud dan dat hun worsteling om een band op te bouwen of te vertrouwen voortkomt uit een eerder trauma. Het is ook belangrijk om hun daden niet te internaliseren, omdat dit hun angsten alleen maar verder zal bevestigen. Luister in plaats daarvan naar wat hun angsten en onzekerheden zijn, en ga met hen mee in het uitdagen van deze automatische gedachten.”

Gerelateerd lezen: Expert stelt zeven manieren voor om iemand met vertrouwensproblemen te helpen

Is een ongeorganiseerde hechtingsstijl te voorkomen? Pooja zegt: 'Niet door de individuen zelf, maar als gezinnen en volwassenen meer verantwoordelijk en aandachtig zijn voor elk kind waarvoor ze verantwoordelijk zijn, kunnen ze de toekomst van het kind beter maken in termen van een relatie.

“Ouders moeten aanwezig zijn voor hun kinderen, ongeacht hun eigen levenservaringen. De kinderen moeten een paar betrouwbare en betrouwbare volwassenen in hun leven hebben. Bovendien is het beter om de communicatie open en eerlijk te houden.”

Ten slotte is de belangrijkste tip voor iemand met een ongeorganiseerde hechtingsstijl: kies mensen die aardig, geruststellend, vertrouwend en betrouwbaar zijn. Hierdoor zullen ze zich veilig, geborgen en thuis voelen. Als ze emotioneel niet-beschikbare mensen kiezen, zal dat hun angsten nog meer opwekken. Hoe helpen we hen zulke gezonde keuzes te maken? Ons adviseurs van het panel van Bonobologie, waaronder Pooja Priyamvada, kan u helpen uw gedragspatronen te veranderen en genezing van kindertrauma's te bevorderen.

Veelgestelde vragen

1. Wat is een voorbeeld van een ongeorganiseerde gehechtheid?

Een voorbeeld van ongeorganiseerd hechtingsstijl kan tegen een kind schreeuwen of hem negeren als het huilt. Hierdoor wordt een bericht naar het kind gestuurd dat zijn gehechtheidsfiguur iemand is waar hij bang voor moet zijn, of dat hij emotioneel niet beschikbaar is.

2. Is angstig-vermijdend hetzelfde als ongeorganiseerd?

Ja, beide termen hebben dezelfde betekenis. De term 'gedesorganiseerde gehechtheid' wordt soms gebruikt voor kinderen en 'angstig-vermijdend' wordt als synoniem gebruikt voor dezelfde onveilige hechtingsstijl bij volwassenen.

3. Kan uw hechtingsstijl veranderen van angstig naar vermijdend?

Ja, soms veranderen hechtingspatronen als coping-vaardigheid. Als mensen zich vervolgens in dezelfde stressvolle situatie bevinden, kunnen ze copingvaardigheden ontwikkelen om deze situaties te vermijden. De hechtingsstijl kan dus veranderen van angstig naar vermijdende gehechtheid.

Wat je kunt verwachten als je van een man met een laag zelfbeeld houdt

Ambivalente hechtingsstijl: hoe schaadt dit uw relatie?

6 ervaringen van stellen over hoe gesprekstherapie hun relaties heeft geholpen

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.