10 manieren waarop het zeggen van kwetsende dingen in een relatie dit beïnvloedt

Verspreid de liefde

We zeggen vaak kwetsende dingen in een relatie tijdens een ruzie of meningsverschil. In het heetst van de strijd komt het niet bij ons op dat we de hele relatie kunnen schaden door harde woorden te zeggen. We houden geen rekening met het emotionele misbruik dat we onze partners mogelijk toebrengen.

Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt, kan blijvende wrok veroorzaken. Tegen de tijd dat we afkoelen en beginnen te begrijpen hoe we pijn kunnen hebben veroorzaakt, is het te laat. Soms volstaat een simpel 'sorry' gewoon niet. Dat is precies de reden waarom het van het grootste belang is om de ernst te begrijpen van hoe beledigende woorden een relatie kunnen schaden.

Als je weet hoe diep woede je relatie kan halveren, heb je een goede reden om te stoppen met het zeggen van gemene dingen uit woede. Laten we daarom de ernst begrijpen van de schade die harde woorden kunnen veroorzaken.

Hoe het zeggen van kwetsende dingen in een relatie hierop van invloed is

Inhoudsopgave

Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt, kan verstrekkende gevolgen hebben. Het vermogen om effectief te communiceren zonder harde woorden te gebruiken, kan een relatie versterken. Maar als uw partner zijn toevlucht neemt tot verbale aanvallen en kwetsende dingen zegt als hij boos is, verzwakt dit de basis van de relatie. Het kan zelfs tot emotioneel misbruik leiden als de spanning het kookpunt bereikt. Dus waarom zeggen we kwetsende dingen tegen degenen van wie we houden? Mensen zeggen dat dit te wijten kan zijn aan:

Een onvermogen om je woede te beheersen
Eén partner die zich superieur voelt en de overhand wil krijgen in een gevecht
Partners die elkaar als vanzelfsprekend beschouwen
De noodzaak om een punt te scoren
Een partner die zijn ego probeert te sussen

Er zijn kwetsende dingen die je nooit tegen je partner zou moeten zeggen , omdat het herstellen ervan onmogelijk kan zijn. Als je partner kwetsende dingen zegt wanneer hij of zij boos is, kan dat leiden tot:

Begin bang te worden voor hun woede
Eindig in een emotioneel beledigend relatie vanwege de voortdurende verbale aanvallen
Uiteindelijk de relatie beëindigen

Wees dus voorzichtig en houd er altijd rekening mee hoe gebrek aan respect in een relatie hierop van invloed is. Het is gemakkelijk om op het hellende vlak af te glijden naar een gewelddadige relatie. Hier zijn 15 manieren waarop het zeggen van nare dingen tegen iemand van wie je houdt een relatie beïnvloedt.

1. Het beschadigt de relatie en laat zien dat het je niets kan schelen

Het zeggen van kwetsende dingen tegen iemand van wie je houdt, kan het begin zijn van een relatie met huiselijk geweld . Het incident zal altijd een litteken achterlaten bij je partner. Hij of zij zal zich gefrustreerd voelen, en zo kan het zeggen van gemene dingen tegen iemand van wie je houdt blijvende schade aanrichten.

Claudia, een studente uit Wisconsin, zegt: ‘Mijn vriend zegt kwetsende dingen als hij boos is. Maar meent hij wat hij zegt als hij boos is? Ik ben voortdurend bang dat dingen kunnen escaleren. Als hij verbaal grof kan zijn, wie zal dan zeggen dat hij mij niet uithaalt in een vlaag van woede? Bovendien, elke keer dat hij zijn toevlucht neemt tot verbale aanvallen, wordt de liefde en genegenheid die ik voor hem heb, gewoon weggevaagd.'

Kan iemand echt van je houden als diegene kwetsende dingen zegt? Een Reddit-gebruiker zegt: "Ja, ik denk van wel, want soms weten we niet hoe we onze gevoelens moeten uiten en dat uit zich dan in iets negatiefs of kwetsends. We krijgen meteen spijt, maar als zij geen spijt hebben, geven ze duidelijk helemaal niets om je."

2. Je partner verliest respect voor jou

Wanneer een echtgenoot kwetsende dingen zegt, voelt de partner zich niet gerespecteerd. Na verloop van tijd kunnen woede, verdriet of zelfs angst de kop opsteken. Men zegt dat als respect eenmaal uit een relatie is verdwenen, er vaak geen hoop meer is op herstel. Bovendien kan een relatie met verbaal geweld, waarbij de partner controlerend is, overgaan in een relatie met fysiek geweld . Beide partners moeten openlijk communiceren om liefde, vertrouwen, respect en verbondenheid weer op te bouwen.

Gerelateerde artikelen: Hoe om te gaan met een echtgenoot die denkt dat hij niets verkeerd doet?

3. Je partner wordt afstandelijk

De dichter Atticus zei: "Woorden kwetsen meer harten dan zwaarden." Wanneer een partner kwetsende dingen tegen je zegt , blijft dat vaak in je hoofd spoken. Je kunt later spijt krijgen van je acties en klagen: "Ik heb kwetsende dingen tegen mijn vriend(in) gezegd en ik voel me vreselijk." Maar je schuldgevoel zal de pijn niet wegnemen. Stel dat de rollen omgedraaid waren en je partner kwetsende dingen zei toen hij/zij boos was, zou een simpele verontschuldiging dan alles oplossen? Waarschijnlijk niet, toch?

4. Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt, kan tot vijandigheid leiden

Hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen — Afstand nemen van jou

Als kwetsende woordenwisselingen een patroon zijn, kan dit de relatie op veel manieren beschadigen. Hier zijn een paar voorbeelden:

Vijandigheid en passief-agressief gedrag kan in de relatie sijpelen
Er zou een vicieuze cirkel van wraak kunnen ontstaan om elkaar pijn te doen
Er kan sprake zijn van een totaal gebrek aan begrip
Het slachtoffer kan zich gefrustreerd voelen en agressief reageren
Een of beide partners kunnen zowel mentaal als emotioneel uitvallen

Als je vriend kwetsende dingen zegt als hij boos is, zul je je van streek voelen zodra hij zijn geduld verliest, omdat je weet wat er gaat gebeuren. Op dit punt is de relatie misschien voorbij het punt waarop je moet uitzoeken hoe je moet reageren als je partner kwetsende dingen zegt of hoe je moet omgaan met het uithalen van je partner. Als er geen corrigerende stappen zijn, zal de relatie uiteindelijk eindigen.

Gerelateerde artikelen: Wat is een slaapscheiding en hoe kan het een huwelijk redden?

5. De frequentie van je gevechten neemt toes

Als je partner kwetsende dingen zegt, is het moeilijk om te vergeven. De kans bestaat dat het onderwerp een groter probleem wordt in toekomstige ruzies. En de cyclus van gemene dingen zeggen uit woede kan zich herhalen. Vergeving oefenen in een relatie die zo vol negativiteit zit, is niet makkelijk. Elke ruzie, discussie of nieuwe tirade voelt als het openhalen van oude wonden, waardoor ze weer pijnlijk en gevoelig worden. Zo zorgt het zeggen van gemene dingen tegen iemand van wie je houdt ervoor dat ruzies vaker voorkomen.

6. Je partner voelt zich onbemind

Wanneer een partner kwetsende dingen zegt als hij boos is, vertelt hij/zij in feite aan zijn/haar belangrijke anderen dat hij of zij in dit verband niet gewaardeerd, gerespecteerd of gekoesterd wordt. In die situatie is het slechts een kwestie van tijd voordat ze beginnen te twijfelen aan de oprechtheid van uw gevoelens voor hen. Het zeggen van kwetsende dingen tegen iemand van wie je houdt heeft veel gevolgen, waaronder:

Laag zelfbeeld van de kant van het slachtoffer
Ze voelen zich kwetsbaar, onbemind en niet gewaardeerd
Het creëren van de perceptie dat je bent ze als vanzelfsprekend beschouwen
Ze twijfelden aan zichzelf
Ze gaan door gevoelens van emotionele verwaarlozing

Een van de meest kwetsende dingen die je tegen een vrouw/man kunt zeggen, zijn aanvallen op hun uiterlijk of hun belangrijkste persoonlijkheidskenmerken. Als je tegen je partner zegt dat je een hekel hebt aan de manier waarop hij of zij praat, of dat hij of zij je zo irriteert dat misbruik gerechtvaardigd is, kan hij of zij gaan twijfelen over hoeveel je wel van hem/haar houdt.

Psychologe Nandita Rambhia (MSc in Psychologie), gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie (CBT), rationeel-emotieve gedragstherapie (REBT) en relatietherapie, zegt: "Als het gaat om emotionele verwaarlozing en pijn, realiseren mensen zich vaak niet dat hun woorden en daden een vreselijk effect kunnen hebben op hun partner. Het is vaak onbedoeld, daarom is het belangrijk om ze in eerste instantie het voordeel van de twijfel te geven."

als een echtgenoot kwetsende dingen zegt — Harde woorden kunnen de relatie beschadigen

7. Wrok sijpelt je relatie binnen

Als u gemene dingen tegen uw vriend of vriendin zegt, kan dit een blijvende impact hebben die de aard van uw relatie kan veranderen. Het opzettelijk aanvallen van elkaars kwetsbaarheden en zwakheden kan wrok veroorzaken. De meest kwetsende dingen die je tegen je vriend of vriendin kunt zeggen, zijn aanvallen op hun capaciteiten. Niet alleen het zelfvertrouwen van het slachtoffer wankelt, maar ze houden dit ook tegenover hun partner.

Het loslaten van wrok in een relatie is moeilijk. De gemene, nare woorden stapelen zich op tot een zware emotionele last. Elke keer dat jullie het oneens zijn, moeten jullie niet alleen de huidige problemen aanpakken, maar ook de last van deze emotionele ballast dragen. Je kunt je nog zo vaak afvragen hoe je over kwetsende woorden in een relatie heen komt, maar de kans is groot dat geen van beiden de pijn ooit zal vergeten.

Nandita zegt: “Als het emotioneel pijn doet, hebben we de neiging om alle schuld op de persoon te leggen die ons pijn heeft gedaan. We denken dat ze verschrikkelijk en ongevoelig zijn, wat ons er meestal van weerhoudt onze manier van denken te veranderen. Als je met de negatieve emoties wilt omgaan, moet je proberen de situatie vanuit het standpunt van de ander te bekijken.”

Gerelateerde artikelen: Haat je vrouw je? 8 mogelijke redenen en 6 tips om ermee om te gaan

8. Je relatie wordt giftig

Je zegt misschien: 'Ik zei kwetsende dingen tegen mijn vriend', of 'Ik haalde boos uit naar mijn vriendin en zei gemene dingen', en toch krijg je later lelijke ruzies. Welnu, het is niet ongewoon om schuldgevoelens te ervaren en te beloven nooit meer dergelijk gedrag te zullen vertonen. Maar als het volgende gevecht plaatsvindt, zul je merken dat je hetzelfde doet.

Als dit niet wordt aangepakt, wordt het een kenmerkend patroon van een toxische relatie . Om dit patroon te doorbreken, moet je eerst begrijpen waarom we kwetsende dingen zeggen als we boos zijn. Het is namelijk de gemakkelijkste manier om je frustratie en pijn te uiten. Bovendien is het veel gemakkelijker dan je te richten op je problemen en eraan te werken om ze op te lossen. Zodra je begrijpt waarom je uiteindelijk de meest kwetsende dingen tegen je vriend of vriendin zegt, kun je bedenken hoe je ermee kunt stoppen.

9. Jullie gaan allebei ergens anders naar liefde zoeken

Het zeggen van gemene dingen in een relatie kan de liefde tussen jullie twee overschaduwen. De meest kwetsende dingen die je tegen een vrouw/man kunt zeggen resulteren in:

Twijfel over de relatie
Twijfel over het respect dat overblijft in de relatie
Twijfel over de liefde in de relatie
Partners die op zoek zijn naar een kans om elders een nieuwe start te maken
Grotere kans op een emotionele affaire, wat de gekwetste partner verder weg kan drijven van degene die pijn doet

Het maakt vaak niet uit of de dingen die in woede worden gezegd waar zijn of niet. Op een gegeven moment zullen de meeste mensen ervoor kiezen om de banden met hun huidige partner te verbreken als de beledigende woorden nooit lijken te stoppen.

10. Impact op kinderen

Als er kinderen thuis zijn, heeft verbaal en emotioneel misbruik ook een grote impact op hen. Jane, een vriendin, vertelde: "Ik begin me nu pas te realiseren hoe erg mijn kinderen lijden onder de giftige cyclus waarin we ons bevinden. Hun schoolprestaties zijn achteruitgegaan en ze zijn niet meer zo gelukkig thuis." Het is duidelijk dat beide partners moeten leren stoppen met kwetsende opmerkingen te maken als ze boos zijn, zo niet voor zichzelf, dan toch zeker voor de kinderen. Zo niet, dan moeten ze wellicht overwegen om het huwelijk in alle rust te beëindigen.

Gerelateerde artikelen: De 9 eerlijke regels voor ruzies tussen partners | Door een expert

11. Schade aan intimiteit

"Mijn man noemde me tijdens een ruzie een dikke, lelijke trut", vertelde Jane. Ze vervolgde: "En diezelfde avond verwachtte hij nog intimiteit. Ik voelde me misselijk, want die opmerking deed me pijn. Hij weet dat ik worstel met een laag zelfbeeld na de geboorte van onze baby." Of kwetsende opmerkingen in woede nu waar zijn of niet, de impact blijft hetzelfde. Het kan onherstelbare schade toebrengen aan de intimiteit en uiteindelijk leiden tot een mislukte relatie.

12. Impact op de geestelijke gezondheid

Een voortdurende stroom van kwetsende opmerkingen naar elkaar of naar één van de partners kan een verwoestende impact hebben op de geestelijke gezondheid. Het is ook een teken dat je je in een emotioneel misbruikende relatie bevindt . Wanneer een man constant kwetsende dingen tegen zijn vrouw zegt, ontstaat er een vicieuze cirkel van verbaal en emotioneel misbruik die kan leiden tot:

Angst
Depressie
Spanning
Negatief zelfbeeld
Zelftwijfel
Schuld
Isolatie

Het is vermeldenswaard dat de vrouw heel goed de dader kan zijn, met psychische gevolgen voor de man tot gevolg. Als je de relatie wilt laten overleven, moet je leren hoe je kunt ophouden met het zeggen van kwetsende dingen tegen elkaar.

Een Reddit-gebruiker zegt hierover het volgende: "Mijn vriend zegt kwetsende dingen en zijn woorden raken me echt. Ik heb hem gevraagd voorzichtiger te zijn met wat hij zegt, want veel van de dingen die hij in woede tegen me heeft gezegd, blijven me bij en zorgen ervoor dat ik me nog lang onzeker voel. Het is enorm schadelijk voor mijn zelfvertrouwen en mijn gevoel van veiligheid in deze relatie."

13. Impact op de lichamelijke gezondheid

Kwetsende woorden in een relatie kunnen ook de fysieke gezondheid en het welzijn beïnvloeden. En een goede fysieke gezondheid is juist een van de tekenen van een gelukkig en gezond huwelijk.

Enkele van de negatieve gevolgen van kwetsende woorden zijn:

Stressgerelateerde ziekten en verhoogde vatbaarheid voor infecties als gevolg van een zwak immuunsysteem
Cardiovasculaire problemen, zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen en een verhoogd risico op een hartaanval
Gastro-intestinale klachten, zoals indigestie en zweren
Hoofdpijn en migraine
Slaapstoornissen
Gewichtsschommelingen

Waarom zeggen we kwetsende dingen tegen degenen van wie we houden? Het is een moeilijke vraag om te beantwoorden, omdat er talloze redenen zijn. Woede, verraad en verlies van respect voor elkaar zijn daar enkele van. In een perfecte wereld zouden beide partners op dezelfde pagina staan als het gaat om de gezondheid van de relatie. Het is dus belangrijk om de nodige stappen te ondernemen om conflicten op te lossen en te voorkomen dat een mislukte relatie op je liefdes-cv staat.

Gerelateerde artikelen: 12 waarschuwingssignalen van gaslighting en 5 manieren om ermee om te gaan

14. Relatiespanning op de lange termijn

Als je man je elke keer met woorden kwetst, is het moeilijk om aan een langdurige relatie te denken. Hetzelfde geldt als je vrouw dat doet. Een opeenstapeling van kwetsende incidenten leidt tot wrok, woede en emotionele afstand. Voordat je het weet, maakt de spanning in de relatie een scheiding een zeer aantrekkelijke optie. Relaties vergen hard werk, en alleen degenen die zich daarvoor inzetten, floreren. Het is moeilijk, zo niet onmogelijk, om je een toekomst voor te stellen met iemand die je slecht behandelt.

15. Je partner laat je in de steek

Het maakt niet uit of dingen die in woede worden gezegd waar zijn of niet. Iedereen heeft een grens aan wat hij of zij kan verdragen. Je partner laat misschien niet merken dat hij of zij uit de relatie wil stappen, maar observeert je wellicht stilletjes. Wanneer hij of zij beseft dat hij of zij je giftige gedrag niet langer kan verdragen , zal hij of zij je verlaten, mogelijk zelfs onder het mom van een 'even op adem komen'.

Hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen

Het kan moeilijk zijn om over kwetsende woorden heen te komen, omdat het soms onbedoeld is. Maar meestal komen partners in een vicieuze cirkel van schelden terecht. Hoewel het hard werken is, is het mogelijk om op de volgende manieren over kwetsende woorden heen te komen:

Erken de gevoelens van pijn bij uw wederhelft voordat u ze gaat aankaarten
Krijg duidelijkheid over waarom we kwetsende dingen zeggen tegen degenen van wie we houden, om de cyclus te doorbreken
Effectief communiceren op een rustige en constructieve manier
Stel duidelijke grenzen aan wat acceptabel is schelden in een relatie
Geef prioriteit aan zelfzorg om de overweldigende impact van kwetsende woorden te vermijden
Concentreer u op vergeving, maar accepteer de kwetsende woorden niet
Werk aan het herstel van het vertrouwen en pak tegelijkertijd de onderliggende problemen aan die tot de harde woorden hebben geleid
Oefen empathie om het perspectief van de kwetsende partner te begrijpen
Zoek professionele ondersteuning van een therapeut voor begeleiding bij het starten van een gezonde communicatie

Het is mogelijk om te stoppen met het zeggen van kwetsende dingen tegen iemand van wie je houdt. Klinisch psycholoog Devaleena Ghosh (M.Res, Universiteit van Manchester), gespecialiseerd in relatietherapie en gezinstherapie, zegt dat communicatie de sleutel is tot het vaststellen van eerlijke regels voor ruzies tussen partners, maar dat effectieve communicatie essentieel is. Ze zegt: "Twee partners kunnen op een rustig moment samen gaan zitten en een aantal basisregels voor hun relatie vaststellen. Ze kunnen elkaar beloven om niet volledig onbeschaafd te worden tijdens een ruzie. Zo'n gesprek bereidt hen voor om een ruzie te beheersen, mochten ze er ooit een krijgen."

Omdat we allemaal maar mensen zijn, zijn tegenslagen onvermijdelijk en kan het voorkomen dat je het niet eens bent over de relatie. Wanneer het allemaal te veel wordt en je geen duidelijke weg naar verbetering kunt vinden, kunnen de experts en therapeuten van Bonobology je helpen.

Belangrijke aanwijzingen

Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt kan aanhoudende wrok, zelfvertrouwensproblemen en mentale littekens veroorzaken
Respectloos zijn tegenover jouw andere helft of naar elkaar toe kan ook de frequentie van gevechten die een koppel heeft verhogen
Gebrek aan respect kan er ook voor zorgen dat paren uit elkaar gaan of de relatie emotioneel verlaten
Als je je afvraagt hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen, nou ja, dat is het vereist gezonde communicatie en therapie zoeken

Wanneer je je afvraagt hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen, denk dan aan deze wijze woorden van de iconische Hollywood-actrice Julia Roberts: 'Ik wou dat ik weer een klein meisje was, want gevilde knieën zijn gemakkelijker te repareren dan een gebroken hart. ” Dus de volgende keer dat u in de verleiding komt om uw partner een paar keer te beledigen, probeer dan bewust uzelf in te houden. Haal diep adem, loop weg van het gevecht als dat nodig is, en kom dan opnieuw op de kwestie terug als je rustiger bent en je emoties beter onder controle hebt.

Veelgestelde vragen

1. Is het normaal om kwetsende dingen te zeggen in een relatie?

Nee, het is niet normaal om kwetsende dingen te zeggen in een relatie. Tijdens een ruzie kan er een of twee keer onvrijwillig iets kwetsends naar buiten glippen. U of uw partner krijgt er misschien meteen spijt van en vraagt om vergeving. Maar gemene dingen zeggen tijdens allerlei ruzies is helemaal niet normaal.

2. Waarom zegt mijn vriend kwetsende dingen?

Hij zegt kwetsende dingen omdat hij waarschijnlijk een gevoel van macht krijgt als je boos wordt. Het kan ook zijn dat hij zijn woede of zijn woorden niet kan beheersen, waarschijnlijk omdat hij giftige ouders heeft gehad die elkaar kwetsende woorden toewierpen.

3. Wat moet je doen als je man je pijn doet met woorden?

Als uw man sarcastisch is en kwetsende dingen zegt, kan het voor u een heel moeilijke situatie worden, waardoor u depressief kunt worden. Het beste wat je kunt doen, is uit de weg gaan als hij boos is en niet luisteren naar een enkel woord dat hij zegt. Het is prima als hij zich later verontschuldigt. Maar als zijn gedrag u blijft storen, overweeg dan om relatietherapie te zoeken.

4. Is het gemakkelijk om iemand te vergeven die kwetsende woorden tegen je heeft gezegd?

Sommige mensen hebben de gewoonte om bittere dingen te zeggen als ze boos zijn, maar dan vertellen ze je dat ze er geen woord van menen. Ze verontschuldigen zich en doen er alles aan om ervoor te zorgen dat je je niet meer gekwetst voelt. In dat geval is het gemakkelijk om iemand te vergeven die kwetsende woorden heeft gezegd. Maar als dit een patroon wordt, kun je niet elke keer vergeven.

15 waarschuwingssignalen dat u zeker een scheiding nodig heeft

Wanneer verdriet de verbinding en intimiteit van een koppel vernietigt

8 manieren waarop het verschuiven van de schuld in een relatie schadelijk is

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.