20 ting som gjør koner ulykkelige i et ekteskap

Selv de mest stabile og lykkelige ekteskapene treffer et isfjell nå og da. Hvis du ønsker å vite hvorfor koner er ulykkelige i ekteskap, er det sannsynlig at du er en ektemann som ønsker å vite om konenes største klager mot ektemenn, eller du er en kone som trøster seg selv med å lese dette, for du kan se at du ikke er alene. Uansett kan vi fortelle deg at du har kommet til rett sted i dag.

Uansett hva årsaken til din ulykkelighet er, er det en mulighet for at det kan fikses. Ulykkelige ekteskap finnes av alle slags grunner, men det betyr ikke at det ikke er et lys i enden av tunnelen. Denne artikkelen tolererer imidlertid ikke misbruk av noe slag. Hvorfor er da koner så ulykkelige i ekteskap som ikke er voldelige? For å finne ut svaret kontaktet vi en standardisert klinisk psykolog. Devaleena Ghosh (M.Res., Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parterapi og familieterapi.

Hun sier: «Først vil jeg avlive en viktig myte. Mange unge jenter tror at ekteskap vil løse alle problemene deres. Der. Det er en viktig faktor i hvorfor koner føler seg fastlåst i ulykkelige ekteskap. Dette er en selvskapt illusjon som resulterer i urealistiske forventninger.»

Hva er tegnene på en ulykkelig kone?

Når en av ektefellene er ulykkelig, skaper det et miljø der det er bitterhet, fiendtlighet og likegyldighet i forholdetNegativitet omgir ekteskapet. Da han ble spurt på Reddit hvorfor mange er ulykkelige i ekteskapet sitt, bruker svarte: «Jeg er ikke ulykkelig, men jeg tror jeg vet hvorfor noen mennesker kan være det. Det krever ARBEID å holde et langvarig ekteskap lykkelig. Det skjer ikke bare av seg selv.»

«Det krever at man erkjenner at verden ikke dreier seg om deg. Noen ganger krever det offer og noen ganger kompromisser. Og det krever at TO personer gjør dette samtidig. Noen er ikke villige til å legge ned arbeidet.» Hvis du vil vite hva som kan føre til at gifte kvinner har det vanskelig i ekteskapet sitt, er det noen grunner nedenfor.

1. Hun har blitt for kritisk

Hvis kona di stadig kritiserer hver minste side ved deg, er det et tegn på at kona di er misfornøyd. Kritikken kan ha noe med hva som helst å gjøre, men den peker på underliggende problemer i forholdet deres.

Kritikken hennes kan dreie seg om ditt fysiske utseende, dine vaner, din mangel på samtaler eller ditt arbeid. Grunnen til at hun er så kritisk til alt, er at kjærlighet og forståelse i ekteskapet sakte har blitt erstattet av fordømmelse og antagonisme. ELLER dette kan være en av de Tegn på at du har en narsissistisk kone.

2. Hun forsømmer seg selv

Devaleena sier: «Et av tegnene på at en kvinne er ulykkelig i ekteskapet sitt, er når hun slutter å bry seg om utseendet sitt. Når gifte kvinner føler seg forsømt og uelsket, har de liten eller ingen bekymring for utseendet sitt. De begynner ofte å forsømme seg selv når partneren deres er forsømmelig.»

For at et ekteskap skal fungere harmonisk, bør begge parter føle seg verdsatt for utseendet sitt, for hvem liker vel ikke komplimenter? En av konenes største klager mot ektemenn er at mennene ikke lenger gir dem komplimenter, eller at de har sluttet å synes de er attraktive. 

Relatert Reading: «Mannen min misforstår alt jeg sier» – 17 tips som kan hjelpe deg

3. Hun krangler om dumme ting 

Justin, en investeringsbankmann i 40-årene, sier: «Jeg føler at kona mi er misfornøyd med livet sitt. Hun kritiserer alt jeg gjør. Det har ikke vært en dag hvor vi ikke har kranglet. Uansett hvor stort eller lite problemet er. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.» Slåssing i et ekteskap er vanlig. Problemet er noen ganger kommunikasjonsproblemer.

Kommunikasjon er bare effektiv når partnere oppmuntrer hverandre til å uttrykke sine tanker og følelser i stedet for å bli defensive. Og den som uttrykker sine bekymringer må også forstå hvordan de kan få frem poenget sitt på en sunn måte.

4. Kroppsspråket hennes sier alt

Kroppsspråk er en klar avsløring av mye. Måten hun oppfører seg på rundt deg kan gi deg mye informasjon om hva som foregår i hodet hennes. Ulykkelighet er en av dem. Har du noen gang lagt merke til kroppsspråket til ulykkelige ekteparBruk nå det på kvinner som er misfornøyde med partnerne sine:

• Hun sukker hele tiden
• Hun unngår øyekontakt eller himler med øynene av alt mannen hennes sier eller gjør.
• Hun omfavner ham ikke slik hun pleide
• Hun lener seg ofte bort fra ham

5. Hun forteller for mange vitser om ekteskapet sitt 

Spriker kona di mye vitser på bekostning av ekteskapet? Hvis ja, er det et av tegnene på en ulykkelig kone. Ikke bare ekteskapet, men en ulykkelig kone kan også spøke på bekostning av mannen sin. Det er en subtil indikasjon på at hun kjeder seg eller er misfornøyd med ekteskapet. I slike tider, ekteskapsrådgivning er det eneste valget du har igjen med.

20 ting som gjør koner ulykkelige i et ekteskap

Vi skal fortelle deg i detalj om hvorfor koner er ulykkelige i ekteskap. Men her er hva du må huske på først:

Devaleena sier: «Før vi går inn på årsakene til at en kvinne er ulykkelig i et ekteskap, er det verdt å vurdere om ulykkeligheten er skapt av hennes sinn, for eksempel på grunn av urealistiske forventningerDet eneste en kvinne kan gjøre i den situasjonen er å lette på disse forventningene. Slipp løs og forstå at det er ditt problem og ikke mannens.»

Hvis urealistiske forventninger ikke er tilfelle, hvorfor da bli i et ekteskap hvis du er ulykkelig? Menn og kvinner ser forskjellig på ekteskap. For de fleste kvinner er det vanskelig å forlate et ekteskap på grunn av mange grunner, inkludert samfunnsstigma, barn og økonomisk avhengighet. Det er derfor mange velger å bli i et ekteskap når de ikke er lykkelige.

Men hvis du vil at kona di skal føle seg trygg og glad sammen med deg, og ikke inngå kompromisser eller kveles, bør du gå gjennom denne listen over ting som kan gjøre kvinner ulykkelige i ekteskap. Det vil hjelpe dere med å forbedre situasjonen for dere begge.

Relatert Reading: Trygge forhold – hva er de, og hvordan ser de ut?

1. Koners største klager mot ektemenn: Seksuell inkompatibilitet og tap av intimitet

Studier har vist at «opplevd seksuell kompatibilitet var konsekvent assosiert med seksuell tilfredshet og tilfredshet i forholdet hos både kvinner og menn». Når en gift kvinne klager på mannen sin, er det vanligvis fordi noe mangler i sexlivet deres. Kanskje mannen er egoistisk i sengen eller ikke er villig til å prøve nye ting. Noe er helt sikkert galt med deres fysiske intimitet. Eller kanskje kona ikke har uttrykt sine behov ordentlig til mannen sin.

Devaleena deler: «Av alle par jeg har sett i terapi, er seksuell inkompatibilitet hovedsakelig grunnen til at koner er ulykkelige i ekteskapet. Dette gjelder begge veier.» Ekteskap og seksuell kompatibilitet går hånd i hånd. De er ikke lykkelige fordi ektemennene deres ikke klarer å tilfredsstille dem. Eller, enda verre, alt ektemenn ønsker fra konene sine er sex.» 

2. Se om det er mangel på kommunikasjon hvis du tenker «min kone er misfornøyd med livet sitt»

Mangel på sunn kommunikasjon er et stort problem i mange forhold. Her er hvorfor en god kommunikasjonsflyt er så viktig for at forhold skal opprettholdes og blomstre:

• For klarhet: Kommunikasjon er viktig for å forklare den andre personen hvordan du føler deg, hva du vil og hva som er galt. Når det ikke finnes skikkelige måter å snakke på, kan begge parter føle seg uhørt og usett.
• For konfliktløsning: Når et par nekter å snakke ut om det under en konflikt, er det den største feilen i seg selv. Par må bevisst anstrenge seg for å diskutere problemet slik at det ikke ulmer.
• For å dele forventninger: Hvis en kone forventer at partneren skal ringe henne hver dag etter jobb, og ikke informerer mannen sin om det, vil hun bære nag når partneren ikke gjør det. Å kommunisere sine forventninger i et forhold er avgjørende for å ha et godt ekteskap.

Devaleena sier: «Kommunikasjon er kjernen i forholdet. Finn ut hvorfor partneren din synes det er slik» vanskelig å kommunisereLigger kommunikasjonsproblemet hos deg eller ham? Klarer du ikke å forstå hva han sier, eller formulerer han det ikke bedre?

3. Meningene deres blir ikke hørt 

Hvorfor er koner så ulykkelige? Devaleena svarer kort: «Fordi de føler seg uhørt.»

Å ikke verdsette partnerens meninger er et tegn på respektløshet, og det skjer i de fleste ekteskap på et eller annet tidspunkt. I et ekteskap kan det være motstridende tanker om hvordan man skal oppdra barn, hvordan man skal håndtere utgifter og det grunnleggende om hvordan man skal drive en familie. Dere kan begge ha rett og galt samtidig. Dere må møte hverandre på halvveien hvis dere vil ha et sunt ekteskap. Dette er grunnen til at koner er ulykkelige i ekteskap – fordi meningene deres ikke blir hørt, respektert eller verdsatt. 

Relatert Reading: Emosjonell manipulasjon i forhold – 5 tegn og 4 ting du kan gjøre

4. Økonomiske bekymringer kan gjøre koner ulykkelige 

Hvorfor er koner ulykkelige i et ekteskap? Vel, de kan ikke være i godt humør hvis de er stresset over utgifter. Her er hva eksperten vår sier kan forårsake friksjon mellom mann og kone:

• Mannen er ikke en ansvarlig forbruker
• Han tjener ikke nok 
• Han er en gjerrig sløser 
• Han kontrollerer konas økonomi
• Han detaljstyrer budsjettet og utgiftene hennes

Ekteskap og pengeproblemer er et annet vanlig problem alle ektepar går gjennom. Som nygift kvinne kan jeg si at samtaler om økonomi skjer nesten hver dag. Hvordan man skal bruke penger, hvor mye man skal bruke penger og hva man skal bruke penger på: Dette blir daglige bekymringer. 

5. De er tynget av alle husarbeidene

Devaleena deler: «Når ektemenn klager til meg i terapi og sier 'Jeg vet ikke hvorfor kona mi er misfornøyd med livet sitt og med ekteskapet vårt', er svaret mitt alltid det samme. Jeg sjekker om de gjør sin del rundt i huset. Hvis begge partnerne jobber, bidrar ektemennene like mye til matlaging og rengjøring? Tar de ut søpla?» 

Det er ingen nyhet at en gift kvinne klager på mannen sin når han ikke gjør det som kreves når det gjelder fordeling av plikter. Kvinner har hatt denne kampen i evigheter. statistikk viser ulik involvering av menn i husarbeid, der kvinner bruker 20 timer i uken på husarbeid og menn bruker 11 timer selv når kvinnene har en betalt jobb. Konflikt er naturlig på grunn av denne kjønnsulikheten hjemme.

Relatert Reading: 6 steg du bør ta hvis du føler deg fanget i et forhold

6. En av de vanligste grunnene til at kona di er ulykkelig: Hun må oppdra barna alene.

Dette er en annen stereotypi kvinner må forholde seg til, og det er også derfor koner er ulykkelige i ekteskap. Bortsett fra emosjonell intimitet, er det også viktig å fokusere på sine plikter som par for å ha et lykkelig ekteskap. Og i det spekteret er det å oppdra barn ingen enkel bragd. En fars deltakelse og engasjement er like viktig som en mors. Ektemenn er vanligvis fraværende når det gjelder delt foreldrerollen.

A rapporterer En endring fra McKinsey Global Institute fant at 75 % av det ulønnede omsorgsarbeidet, som inkluderer matlaging, rengjøring, vasking og omsorg for barn og eldre, gjøres av kvinner. Det er forvirrende hvordan menn blir rost når de passer på barna sine, mens kvinner bare forventes å gjøre det. Disse dobbeltmoralene burde svare på spørsmålet «hvorfor er koner så ulykkelige?».

7. Ektefellene deres er alltid på telefonen/spiller alltid videospill 

Devaleena sier: «En av konenes største klager mot ektemenn de siste 10–15 årene, dette er en gjentatt medvirkende årsak til hvorfor koner er ulykkelige i ekteskap. Mange koner klager over at ektemennene deres alltid er på telefonen, selv når de ikke jobber. De stirrer på mobilskjermen når kona prøver å ha en samtale. Det kan også være en av varslingsfaktorene.» tegn på at partneren din mister interessen i forholdet.»

Dette fjerner enhver form for emosjonell nærhet i et par, ettersom den ene partneren alltid er avstengt og gjør sine egne ting. Hvis mennene ga minst halvparten av tiden de bruker på å spille videospill til konene sine, ville ikke kvinnene vært så ulykkelige i utgangspunktet. 

Når man blir spurt på Quora hva en kvinne ønsker at mannen hennes skal gjøre for at hun skal bli lykkeligere, bruker delte: «Jeg vil at han skal legge fra seg telefonen og følge med på meg når jeg snakker, for jeg er ikke en person som åpner seg lett. Jeg vil at han skal legge fra seg telefonen og holde meg tett inntil seg når vi ser på film og legger oss. Jeg vil ha en ordentlig samtale med ham når vi går ut og spiser, uten å bli avbrutt av en summende telefon. Jeg vil at han skal slutte å sjekke varslene sine når han stopper på rødt lys, for det er rett og slett ikke trygt.»

8. Partnerens alkoholproblemer kan gjøre kvinner ulykkelige

En gift kvinne klager over mannen sin i e-posten sin til oss. Wendy, en 35 år gammel pianist og husmor, deler: «Mannen min drikker overdrevent mye. Han kommer hjem full nesten hver dag. Jeg kan ikke få ham til å slutte å røyke heller ikke. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg prøvde å be ham gå i terapi fordi jeg visste at han var på nippet til å bli alkoholiker. Han ser bare ikke drikkingen sin som et problem.»

Ifølge forskning gjort ved University of Buffalo, ble det funnet at mye drikking, alkoholproblemer og alkoholbruksforstyrrelser alle er forbundet med lavere ekteskapelig tilfredshet. Alkohol- og rusmisbruk er blant de vanligste årsakene som oppgis for skilsmisse. 

Relatert Reading: 9 eksperttips for å inngå kompromisser i et ekteskap på riktig måte

9. Kvinner føler seg forlatt av ektemenn som er «mammas gutter»

Devaleena forklarer: «En mann som er overdreven hengiven overfor moren sin er en annen klage fra koner, eller når menn prioriterer andre medlemmer av den utvidede familien fremfor dem. Kvinner føler ofte at de blir satt opp mot ektemannens mødre. Menn må forstå at det de trenger er en livspartner, ikke en mor, og hun kan ikke forventes å behandle dem slik moren deres gjør.»

Morssyndrom i et ekteskap er ikke uvanlig. Mange koner antyder at denne vanen med ektemenn velger familien sin fremfor dem gjør mennene selvsentrerte. Det er absolutt en oppskrift på et dårlig ekteskap, ettersom det gjør mannen selvtilfreds og lat. Hvis du har lett etter en omsorgsperson i partneren din, er det på høy tid at du retter opp feilene dine.

10. De er ulykkelige når de ikke får noen anerkjennelse fra ektefellen sin

Hvorfor er koner ulykkelige i et ekteskap? Fordi de ikke blir verdsatt. Spør deg selv, når var siste gang du ga henne et genuint kompliment? Når kona di sminker seg, får håret ordnet og har på seg den kjolen du liker så godt, er alt de forventer tilbake ett oppriktig kompliment. Når menn ikke klarer å anerkjenne og sette pris på det konene gjør for ektemennene sine, er det en av de tegn på at en mann tar sin kone for gitt.

Når kvinner lager mat, forventer de at ektemennene deres skal si noen hyggelige ting om retten. Når de multitasker og tar seg av hele huset, bør mennene i livene deres legge merke til dette og ikke ta dette for gitt. Små ting som dette hjelper mye med å holde ekteskapet i live. Men ikke bare skjul deg bak takknemligheten, gjør din del for å holde ekteskapet flytende også.

11. Koner blir frustrerte når ektemennene deres ikke kan grunnleggende livsferdigheter

Kvinner blir kalt forsørgede, mens det ofte er menn som ikke kan grunnleggende livsferdigheter. Så ironisk! Selv når kvinner tjener sine egne penger, forventes det fortsatt at de skal ta seg av huset fullt ut. Devaleena deler: «En av grunnene til at kona di er misfornøyd, er fordi du ikke kan grunnleggende overlevelsesferdigheter som matlaging, klesvask eller å holde huset rent.»

Hvis du er bekymret for din kones velvære og mentale helse, bør du tenke nøye gjennom hva du gjør for å lette byrden hennes. Hvis hun jobber hele dagen bare for å komme hjem til et skittent kjøkken og må lage et måltid fra bunnen av, er det ikke overraskende at hun føler seg ulykkelig. Vil du få kona di til å føle seg spesiellGjør din del for å holde huset i gang.

En Reddit bruker snakker om hvordan mangel på initiativ fra ektemenn kan påvirke et ekteskap: «Ja, vi gjør store fremskritt når det gjelder kvinners rettigheter og samfunnsmessige forventninger, men faktum er at kvinner FORTSATT er ansvarlige for mesteparten av husholdnings- og barneoppdragelsesoppgavene, samtidig som de er forsørgere eller heltidsansatte. Pandemien har vist at det er kvinner som vil ofre karrieren sin når barnepass ikke er tilgjengelig.»

Relatert Reading: Innsats i et forhold: Hva det betyr og 12 måter å vise det på

12. Ektemennene deres er i hemmelighet venner med ekser

Mange kvinner klager over at ektemennene deres fortsatt har kontakt med eksene sine. Det kan være et tegn på at de ikke har kommet over eksene sine, eller at de bare gjenopptar kontakten som venner. Uansett årsak kan dette føre til sjalusi og ulykkelighet i ekteskapet.

• Snakk med kona di om det: Vedlikeholder du grenser for å være venner med en eksHvis du virkelig har kontakt med eksen din, må du forsikre kona di om at ingenting skjer utover et tilfeldig vennskap. La henne få vite at hun er den eneste for deg, og at eksen din er i fortiden.
• Demp usikkerheten hennes: Når du er sammen med eksen din, sørg for å informere kona di. Hvis du ikke forteller henne det, og hun finner det ut et annet sted, kan du bli utsatt for hennes berettigede mistanke.

13. Hvorfor er koner ulykkelige i et ekteskap? De føler seg ikke støttet i sine ambisjoner.

Det er mange ektemenn som ikke støtter ektefellen sin, enten det er emosjonell eller profesjonell støtte. Når kvinner føler at karrieren, målene og de store avgjørelsene i livet ikke blir respektert, føler de seg fanget og elendige. Det er en av de tegn på en egoistisk ektemann når alt de bryr seg om er sine egne ambisjoner. Denne mangelen på støtte kan også føre til en følelsesmessig distanse mellom et par, og det er derfor koner er ulykkelige i ekteskap.

Tania, en gründer fra Los Angeles, sier: «Jeg ønsket å starte min egen hårpleiebedrift, men eksmannen min støttet meg ikke. Hvis du ikke finner en mann som støtter drømmene dine, er det bedre å være singel. Hvorfor bli ekte hvis du er ulykkelig? Hvorfor være sammen med en mann som tviler på potensialet og evnene dine? Jeg ville mye heller omfavnet mitt singelliv og fokusert på målene mine.»

14. Ektefellene deres er ikke lojale 

Devaleena deler en annen felles faktor for hvorfor koner er ulykkelige i ekteskap. Hun sier: «Utenomekteskapelige forhold har alvorlig skadelige effekter på kona. De vet ikke hvordan man skal håndtere en utro ektemann ...og dette påvirker deres generelle velvære alvorlig. Men de kan ikke skilles fra ektemennene sine enten fordi de har barn eller på grunn av andre praktiske problemer. Det er ikke så enkelt å forlate et ekteskap.» 

Forskning har også vist at partnere som har blitt utro, kan oppleve mye stress etter en utroskapsepisode, noe som resulterer i dårligere mental helse, som økt depresjon og angstsymptomer. Så hvis du er en mann som prøver å forstå årsakene til at kona di er ulykkelig, kan utroskapsepisoden din være alvorlig.

Hvis du leter etter måter å få tilbake tilliten hennes, er de her:

• Ta ansvar for dine handlinger
• Ikke bare angrer i ord, men også i handlinger
• Ikke tving henne til å stole på deg 
• Ikke hold på noen hemmeligheter
• Vær konsekvent med å fortjene hennes tillit
• Når du har fortjent tilliten, ikke gjør de samme feilene 

Relatert Reading: Hvordan hjelpe kona di med å bli frisk etter at du var utro

15. Koner krymper når kjærlighetsspråk forsvinner

Å forstå og være mottakelig for hverandres kjærlighetsspråk er en avgjørende del av å dyrke emosjonell intimitet i ethvert forhold. Når det ikke finnes et levende kjærlighetsspråk mellom et par, blir det åpenbart hvorfor koner er ulykkelige i ekteskap.

Når tok du sist med deg kona di på date? Når tilbrakte dere sist kvalitetstid sammen? Dere må unne dere diverse ting typer kjærlighetsspråk nesten hver dag for å holde et forhold i gang. Berør hverandre. Hold hverandres hender. Ros hverandre. Gjør små ting for hverandre for å få den andre personen til å føle seg elsket og verdsatt.

16. De føler seg ikke hørt 

Devaleena deler: «Når ektemenn ikke lytter til konene sine, kan det gjøre kvinnene føle seg forsømt i et forholdDu må lytte til hva kona di sier. Det spiller ingen rolle hvor dumt eller stort temaet er. La dem låne oppmerksomheten din en stund. Mange kvinner gjør det samme for ektemennene sine også, tross alt.»

Du kan få mannen din til å lytte til deg ved å følge disse trinnene:

• Velg et passende tidspunkt og sted for en samtale. Sørg for at han ikke er opptatt eller stresset.
• Uttrykk dine ønsker tydelig og spesifikt
• Vær oppmerksom på kroppsspråk og tonefall. Ikke vær anklagende.
• Ikke gjør samtalen ensidig 
• Lytt også til hans side av saken

17. Det er ingen gjensidig innsats for å bygge bro over gapet 

Når det er et brudd mellom mann og kone, krever det hardt arbeid og begges innsats for å løse problemene. Hvis den ene personen legger ned all innsatsen, mens den andre ikke bryr seg om å bøte gapet, er det ren ufølsomhet og likegyldighet. Som Devaleena sier: «Du kan ikke redde et ekteskap når en av dere ikke har noen planer om å jobbe med å løse problemet.»

En Quora bruker sier at hvis et par ikke går sammen, kan livets press skape problemer i et ekteskap. Da de ble spurt om «hvorfor er gifte kvinner ulykkelige», sa de: «Av samme grunn som at de fleste gifte menn er ulykkelige, kan jeg bare anta. En eller begge endrer seg etter ekteskapet, eller presset fra barn, regninger og boliglån slår inn. Hvis begge ikke trekker i samme retning, fører det til mer stress og krangler helt til dere til slutt må gå fra hverandre for å bevare forstanden.»

18. Å ikke være ektemannens topprioritet kan føre til ulykkelighet 

Her er grunnen til at koner er ulykkelige i ekteskap: Ektemennene deres prioriterer dem ikke. Dette får dem til å føle seg ensomme. Det handler ikke om å sette konene sine over alle andre. Det handler om hvordan de styrer tiden sin.

En ektemann kan ikke komme hjem fra en hektisk dag på jobb og begynne å spille videospill for å «kjøle seg ned» hver eneste dag mens kona tar seg av middagen eller venter på at han skal snakke med henne. Han bør heller ikke gå rett til sengs etter jobb hver dag uten å ha snakket med partneren sin. Dette er en av de problemer som alle par står overforSom ektemann bør du gjøre dette:

• Innrøm at du har forårsaket en konflikt: Anerkjenn din kones skuffelse. Din kone vet at hun ikke er sentrum i din verden, og det ber hun deg heller ikke om. Men når du nekter å gi henne plass i din travle timeplan, så innrøm og be om unnskyldning for dette skadelige atferdsmønsteret.
• Vis henne at du bryr deg om livet hennes: Tilbring noen minutter med henne. Snakk med henne om dagen hennes. Vær nysgjerrig på ting på arbeidsplassen hennes og prøv å bli involvert i livet hennes på alle måter du kan.

19. Å bli kontrollert av partneren sin ville få hvem som helst til å føle seg fanget

Devaleena advarer: «En kontrollerende ektemann vil isolere sin kone fra hennes kjære. Han blir ekstremt klengete, og det er også derfor koner er ulykkelige i ekteskap. Du må snakke med mannen din om hans giftige oppførsel før du begynner å stille spørsmål ved din virkelighet. Du må vite hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold før det er for sent.»

Ifølge en studere«Personer som ikke oppfatter kontroll over omgivelsene sine, kan søke å få kontroll på alle mulige måter, og potensielt engasjere seg i maladaptiv atferd.» Hvis du som ektemann prøver å gjenvinne en følelse av makt i livet ditt, er det mulig at du omdirigerer den energien til din kone.

Hvis du som kvinne kan relatere til å føle deg ulykkelig fordi du blir kontrollert i et forhold, er dette hva du kan gjøre:

• Snakk med ham og be ham om en ny start på hvordan dere navigerer forholdet deres
• Sett spesifikke grenser
• Si tydelig til ham at han ikke kan invadere din personlige plass.
• Ta kontakt med andre hvis det føles uutholdelig 
• Prøv å søke terapi 
• Hvis det blir voldelig, la ham være med hjelp fra støtteapparatet ditt.

Relatert Reading: Jeg vet ikke hvem jeg er lenger – Ekteskapet mitt fikk meg til å miste identiteten min

20. Kvinner må ofte høre «morsomme» bemerkninger som er sarkastiske eller sexistiske.

Vi snakker om de mennene som ikke er onde, og som kan bli belæret og forklart hvorfor oppførselen deres er skadelig. Morsom sarkasme er ikke dårlig eller usunt i forhold. Men du bør vite at det finnes tider når sarkasme skjærer som en kniv. En mann som ikke er klar over denne nyansen (med vilje eller ikke) er grunnen til at mange koner er ulykkelige i ekteskap.

Ektemenn må holde grensen mellom hva som er morsomt og hva som er forkledd som moro, men som egentlig er en tynt tilslørt fornærmelse eller ren sexisme. Hvis du er gift med en narsissist eller bare noen som sårer deg utilsiktet, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter vil gjerne hjelpe deg hvert steg på veien. 

Når det oppstår et problem, prøv å løse det så snart som mulig. Jo lenger du lar et problem gro, desto dypere forblir effektene i forholdet. Det finnes forskjellige måter å håndtere et problem på, og dere kan absolutt forbedre forholdet over tid. Men ikke la trivielle problemer bli parasitter i ekteskapet deres heller. Snakk med hverandre og si ifra om ulykkeligheten deres uten å skylde på den andre.

13 tegn på at kona di har trukket seg ut av ekteskapet

9 stadier av et døende ekteskap

11 ting som skjer når en kvinne mister interessen for mannen sin

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.