W zeszłym tygodniu obchodziłabym ósmą rocznicę, gdybym dwa lata temu nie rozstała się z chłopakiem. Naprawienie złamanego serca jest jak pielęgnowanie złamanego nadgarstka lub nogi; ból jest prawdziwy, a gojenie się wymaga czasu. Proces gojenia się po rozstaniu z pewnością jest powolny. Wymaga to czasu i ogromnej samokontroli.
Ale zawsze są rzeczy, które mogą ci pomóc w tej podróży. Mogą sprawić, że poczujesz się mniej samotny i bardziej kochany. Gdy odzyskasz równowagę po rozstaniu, proste praktyki lub czynności mogą stać się przyjacielem, którego potrzebujesz. Oto lista rzeczy, które zrobiłam lub których nie zrobiłam. Na podstawie moich osobistych doświadczeń wymienię niektóre z nich jako najlepsze sposoby na pokonanie rozstania. Miałem tylko jedno, ale mówią, że pierwsze cięcie jest najgłębsze. Przeżyłem to i ty też to zrobisz!
Możesz je dostosować do swojej osobowości. Powrót do zdrowia nigdy nie może być wydarzeniem uniwersalnym. Co najważniejsze, miej wiarę w siebie i świat… Rzeczy nie są tak ponure, jak się wydaje. Czas dodać odrobinę koloru do swojego życia dzięki tym 20 zabawnym rzeczom do zrobienia po rozstaniu.
20 zabawnych rzeczy do zrobienia po zerwaniu, aby szybciej się zagoić
Spis treści
Jonatan Martensson powiedział: „Uczucia są jak fale: nie możemy ich powstrzymać, ale możemy wybrać, po których będziemy surfować”. Trzymaj tę cudowną myśl blisko serca podczas czytania. Rozstanie wywołuje wiele, wiele emocji na raz. I chociaż od czasu do czasu sprawy stają się przytłaczające, uważność na swój stan emocjonalny może mieć ogromne znaczenie na świecie.
Dokładnie to właśnie robimy dzisiaj: zmieniamy punkt ciężkości. Po rozstaniu nasze myśli skupiają się wokół faktycznego wydarzenia, czyli tzw nieudany związeki nasz były. Uzdrowienie polega na przeniesieniu naszej uwagi z wyżej wymienionych na siebie. Te wywołujące szczęście rzeczy do zrobienia po rozstaniu spełnią misję samoopieki. Jesteś gotowy? Chodźmy.
1. Śmiej się
Śmiej się z niektórych wyborów, których dokonałeś, łącznie z nim. Byłaś młoda, naiwna i szaleńczo zakochana, kiedy pomyślałaś, że ta fryzura ładnie na nim wygląda lub że wpuszczony T-shirt jest och, taki słodki. Czy poważnie rozważałabyś teraz zakochanie się w kimś z takim wyczuciem mody? Prawdopodobnie nie. Dobra sesja pieczenia ze znajomymi może dać świeże spojrzenie.
2. Bądź zajęty i otoczony przyjaciółmi
Kiedy okres żałoby dobiegnie końca i wypłakasz się, nie zostawaj sam. Samotność jest odskocznią do depresja po rozstaniu. Zmuś się do wstania z łóżka, zaplanuj plany z przyjaciółmi i podejmij dodatkowe zadanie, które sprawiałoby ci przyjemność. Nie wracaj wcześniej do pustego domu. Spotkaj się ze wszystkimi przyjaciółmi, których ignorowałeś w trakcie związku… Zadośćuczynij.
Podobne czytanie: Porady eksperta, jak sobie poradzić z uczuciem pustki po zerwaniu
3. Rzeczy do zrobienia po rozstaniu – Jedź na wakacje
Być może już wcześniej miałeś z nim wszystkie plany związane z podróżą, ale nadszedł czas, aby zająć się życiem, nie biorąc go pod uwagę. Podróżuj samotnie, z przyjaciółmi lub rodziną. Jeśli zdecydujesz się działać solo, podróżować z ograniczonym budżetem, zatrzymaj się w hostelach, poznaj nowych przyjaciół i odkrywaj nowe miejsca. Chodź na długie spacery i buduj wspomnienia. Nie potrzebujesz ręki do trzymania, wystarczy nowa droga, po której możesz iść. Samotne podróżowanie to jedna z najfajniejszych rzeczy, jakie można zrobić po rozstaniu.
4. Zrób sobie seksowną metamorfozę
Metamorfoza może wydawać się banalna, ale uwierz mi, to pomaga. Nie podejmuj drastycznych decyzji w pośpiechu. Zajęło to sześć miesięcy i zdecydowałem się bardzo krótko obciąć włosy. To nie miało nic wspólnego z moim byłym, miało to związek z tym, że próbowałam eksperymentować ze swoim wyglądem. Zawsze chciałam mieć krótkie włosy, on lubił długie. Zgadnij co? To, co lubił, nie miało już znaczenia.
5. Graj na boisku
Nie krępuj się flirtować i wchodzić w interakcje ze wszystkimi mężczyznami, z którymi nigdy nie rozmawiałeś, ponieważ myślałeś, że twój były jest „tym jedynym”. Udowodnił, że na pewno nim nie był. Zdrowy flirt nigdy nikogo nie zabiłem. Ciesz się całą uwagą, jaką otrzymujesz. Upewnij się też, że wszyscy, którzy wiedzieli, że się spotykasz, teraz wiedzą, że tak nie jest. *Mrugniecie*
6. Odpręż się
Umów się na wizytę w salonie kosmetycznym. Spędź dzień na pedicure, manicure, masażu ciała i myciu włosów. Potrzebujesz tej TLC, a co jest lepszego niż salon, w którym możesz się odprężyć? Oto błogie rzeczy, które możesz robić, gdy zrywasz ze swoim byłym.
Podobne czytanie: Czy kiedykolwiek znajdę miłość? 10 powodów do optymizmu
7. Gotowanie i pieczenie to fajne zajęcia po rozstaniu
Gotowanie lub pieczenie może być ogromnym stresem, pod warunkiem, że lubisz to robić. Upiecz sobie ciasto czekoladowe lub ugotuj obfity posiłek. Zabierz te gadżety do pracy i bądź kochany za ich przynoszenie. Lub po prostu zjedz je sam. Daj spokój tej wadze. Doświadczanie A utrata apetytu po rozstaniu jest powszechne. Naprawmy to tym pysznym hackiem, prawda?
8. Impreza, ktoś?
Kup tę seksowną sukienkę lub kurtkę na imprezę, o której marzysz od tygodni. Ubierz się, zrób makijaż i idź na imprezę ze znajomymi. Wypoć się na parkiecie i chug, chug, chug! I nie wstydź się odpowiedzieć temu przystojnemu facetowi, który zauważył cię w barze.
9. Daj się ponieść karaoke
Krzycz głośno do tej wzmacniającej piosenki Adele podczas karaoke: „Wyślij moje wyrazy miłości swojej nowej kochance, traktuj ją lepiej”. Te rzeczy, które możesz zrobić po rozstaniu, zapewnią ci emocjonalne uwolnienie, którego potrzebujesz. Złość i frustracja, które odczuwałeś? Tak, wypuść to. Tupnij nogami, unieś ręce w powietrze i złam nogę.
10. Zmień aranżację swojego domu
Pozbądź się wszystkiego, co przypomina Ci o Twoim byłym. Wymazywanie wspomnień po rozstaniu nie jest takie trudne. Przesuń lampę, przestaw sofę, zmień zasłony i daj tym poszewkom na zasłużony odpoczynek. Widzieć? Wygląda o wiele lepiej. Te małe rzeczy mogą naprawdę orzeźwić.
11. Zaoferuj opiekę nad dzieckiem
Słyszałem, że szukasz ciekawych zajęć po rozstaniu. Dzieci potrafią wspaniale rozładowywać stres. Dzieci mają moc sprawiania, że zapominasz o wszystkim innym na świecie. Jeśli uwielbiasz dzieci, zaoferuj opiekę sąsiadom, przyjaciołom lub współpracownikom. Przebywanie w tej pozytywnej atmosferze będzie dla ciebie dobrą zmianą tempa. Znajdź szczęście na nowo i odejdź od swojego byłego.
12. Zostań przy makaronie i czekoladkach
Chociaż wspaniale byłoby chodzić na imprezy i do klubów i flirtować, zbyt wiele może się na tobie odbić. Od czasu do czasu zjedz coś na wynos, kup ulubione czekoladki i lody i objadaj się, oglądając cały sezon serialu internetowego. Bez względu na to, co wszyscy mówią, nic nie jest tak dobre jak Twój koc.
13. Podejmuj wyzwania zawodowe
Czy jest projekt, od którego się wzbraniałeś ze względu na czas, jaki wymaga? To jest czas, żeby się tym zająć. Skorzystaj z okazji, aby podjąć się wymagającego zadania i dać z siebie wszystko. Możesz tęsknisz za swoim byłym ale skieruj swoją energię w stronę kariery. Koncentrowanie się na rozwoju, dążenie do wymarzonego celu i bardzo ciężka praca to rzeczy, które należy zrobić po zerwaniu.
Podobne czytanie: 12 rzeczy, których nie należy robić po zerwaniu
14. Wolontariat na rzecz celów społecznych
Schronisko dla zwierząt, edukacja dzieci upośledzonych, schronisko dla kobiet – tak wiele sposobów, aby pomóc innym podczas leczenia. Wolontariat zdziała cuda dla Twojej przestrzeni mentalnej. Wzbudzi w Tobie poczucie wdzięczności za to, co masz. Z drugiej strony, wiesz czego nie robić po rozstaniu? Stwórz dramat, wybierz pijaka, pogrąż się w smutku i wróć do byłego.
Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.
15. Netflix i YouTube
Co może być lepszego niż oglądanie filmu lub serialu na Netfliksie z miską popcornu i piwem? A fakt, że jesteś ubrana w wygodną piżamę, sprawia, że całość jest tak przytulna! Obecnie nie brakuje Ci opcji, jeśli chodzi o platformy OTT. To zdecydowanie znajduje się na szczycie listy fajnych rzeczy do zrobienia po rozstaniu.
16. Znajdź czas na hobby
Spędzaj czas w domu, robiąc z przyjaciółmi to, co lubisz. Może to być origami, malowanie, taniec, śpiewanie lub dosłownie wszystko! Kocham gotowanie. Kiedy wyszedłem z okresu żałoby, gościłem przyjaciół na obiedzie i odbyłem urocze rozmowy o jedzeniu, które dla nich przygotowałem. Po tym wszystkim, przez co przeszedłem, było to niezwykle satysfakcjonujące doświadczenie. Kochać siebie jest niezwykle ważne po rozstaniu.
17. Znajdź przyjaciela
Zdobądź tego jedynego przyjaciela, który jest dostępny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Za każdym razem, gdy poczujesz potrzebę skontaktowania się ze swoim byłym, napisz długi SMS lub e-mail i wyślij go znajomemu. Dla ciebie ma to działanie terapeutyczne (nie można tego samego powiedzieć o przyjacielu). Ale tak na poważnie, zablokuj swojego byłego od razu w mediach społecznościowych. Nie chcemy, żebyś dokonywał złych wyborów.
18. Ukończ projekt domu
Niezależnie od tego, czy jest to trawnik, który woła o Twoją uwagę, czy ściany, które miały być pomalowane 3 miesiące temu, zaznacz je na swojej liście rzeczy do zrobienia. Napraw rzeczy, które do tej pory wisiały luźno, a poczujesz się spełniony. Uzdrowienie zaczyna się od uporządkowania życia krok po kroku.
Podobne czytanie: Rezygnacja z miłości? 8 powodów, dla których nie powinieneś
19. Udaj się na siłownię
Utrzymanie dobrej kondycji jest bardzo ważne. Jeśli pójście na siłownię jest zbyt uciążliwe, wstań nieco wcześniej i idź pobiegać. Świeże powietrze i słońce rozwieją wszelkie ciemności. Twój najważniejszy związek to ten, który masz ze sobą. Pielęgnuj siebie emocjonalnie, fizycznie i duchowo.
20. Utwórz nową playlistę
Posłuchaj nowych piosenek. Stare piosenki przywołują wspomnienia, do których nie chcesz wracać. Twórz własne playlisty i odkrywaj nowych artystów lub gatunki. Mieszanie podniebienia muzycznego może być jedną z najfajniejszych rzeczy do zrobienia po rozstaniu.
To tylko kilka z rzeczy, które sugeruję. Wiem, że rozstanie nie jest łatwe do zniesienia, ale tylko Ty możesz sobie pomóc. Wybacz sobie, jeśli zrobisz coś głupiego, ponieważ nie ma sensu być dla siebie zbyt surowym, gdy przechodzisz przez coś tak bolesnego. Śmiej się ze swojego błędu z przeszłości. Weź to jeden dzień na raz!
FAQ
To świetne pytanie, ponieważ mężczyźni i kobiety inaczej znoszą rozstania. Kobiety powinny skupić się na sobie, a nie wracać do przeszłych kłótni i wspomnień i zdać sobie sprawę, że związek prawdopodobnie zakończył się na dobre. Powinni pracować nad budowaniem swojej stabilności emocjonalnej.
Ach, to może być bolesne. W przypadku poważnego związku najmądrzejszą alternatywą jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy. Doradca lub terapeuta może pomóc Ci lepiej przeanalizować Twoją sytuację. W Bonobology oddajemy do Twojej dyspozycji panel licencjonowanych terapeutów. Uzdrowienie rozpoczyna się a kliknij dalej.
W wielu przypadkach mężczyźni mają tendencję do tłumienia swoich emocji lub ignorowania ich. Później objawia się to jako złość. Ale dojrzały mężczyzna przetworzy swoje uczucia, zasmuci związek, weźmie odpowiedzialność za jego niepowodzenie (jeśli było to konieczne) i skupi swoją energię na rzeczach produktywnych.
Dlaczego niektórzy ludzie znoszą rozstania mocniej niż inni?
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
To jest miłe!