Nieudane relacje to po prostu wielka lekcja. Kiedy zdarza się złamane serce, naprawdę można poczuć się jak koniec świata. Ale kiedy w końcu pójdziemy dalej i uzyskamy większą jasność, zdajemy sobie sprawę, że wyciągnęliśmy tak wiele lekcji z naszych nieudanych związków.
Znaczenie nieudanego związku może być dość skomplikowane. To właściwie zależy od tego, jak postrzegasz porażkę. Kiedy ludzie zaczynają kontrolować, znęcać się, manipulować, a myśl o byciu z nimi budzi strach i smutek — uważaj to za jedne z głównych oznak rozpadu związku. Kiedy dana osoba opuszcza taki związek, może się wydawać, że nie ma z niego żadnych pozytywnych wniosków. W takim przypadku możemy nazwać to nieudanym związkiem.
Wszystkie relacje zaczynają się pozytywnie, ponieważ ludzie chcą cieszyć się razem spędzonym czasem, a jeśli zdecydują się zawiązać węzeł małżeński, nie mogą się doczekać szczęśliwego zakończenia. Niestety, nie zawsze tak się dzieje. Priorytety się zmieniają, ludzie się zmieniają i kiedy dwoje ludzi nie znajduje już w sobie szczęścia, decydują się ruszyć dalej w poszukiwaniu czegoś innego. Głównie dlatego w tym pokoleniu zawodzą relacje.
Ale te nieudane relacje niosą ze sobą własny zestaw lekcji i wniosków, które należy wdrożyć w życie i za które należy być wdzięcznym. Z nieudanych związków można wyciągnąć wiele wniosków, a dzisiaj omówimy kilka z nich. Ale zanim to nastąpi, jakie właściwie są etapy rozpadu związku?
Etapy nieudanego związku
Spis treści
Nie budzisz się pewnego ranka i nie stwierdzasz, że twój związek się rozpadł i musisz iść dalej. To coś, co stopniowo cię niszczy od jakiegoś czasu. Główne oznaki rozpadu związku ujawniają się etapami. Jeśli uważasz, że jesteś w niezdrowym związku od dłuższego czasu, utożsamisz się z tym, co wymieniliśmy poniżej. Zaczynajmy.
1. Dlaczego w dzisiejszych czasach związki się rozpadają? Utrata komunikacji
Zauważysz to jako częsty czynnik w nieudanych związkach, ponieważ od tego wszystko zawsze się zaczyna. Mówisz, ale nie przekazujesz swoich uczuć. Rzeczy takie jak to, jak spędziłeś dzień, kto jest twoim nowym przyjacielem w pracy i wszystkie te rozmowy przy kolacji po prostu już się nie zdarzają. Nawet nie masz argumentów. Dzieje się tak dlatego, że następuje zerwanie komunikacji i nie podejmujesz żadnego wysiłku, aby ją utrzymać. To pierwszy z wielu etapów rozpadu związku.
Powiązane materiały: Problemy z komunikacją w związkach – 11 sposobów na ich pokonanie
2. Wzajemne lekceważenie – główne oznaki rozpadu związku
Jeśli chodzi o siebie nawzajem, zachowujecie postawę „nie obchodziło mnie to”. Kiedy podejmujesz decyzję, nawet nie konsultujesz się ze swoim partnerem ani nie bierzesz pod uwagę jego opinii, ponieważ po prostu nie ma to już dla ciebie znaczenia. Nawet jeśli Twój partner oferuje Ci radę, Ty nie zwracasz na to uwagi i realizujesz własne plany.
W szczęśliwych związkach znajdujesz sposoby, by pokazać komuś, że ci na nim zależy, w formie słodkich gestów, pocałunków, uścisków i innych form wyrażania czułości. Ale w związku, który jest na krawędzi rozpadu, wszystko to staje się odległym marzeniem.
3. Dystans emocjonalny i fizyczny
Nie jesteście już blisko emocjonalnie ani fizycznie. Właściwie to prawie tak, jakbyście dawno temu emocjonalnie wycofali się z tego związku. Seks ustał, a może nawet nadal trwa, słodkie pogaduszki przy poduszkach już się nie zdarzają. To trzeci etap rozpadającego się związku, kiedy nie ma już tych chwil bliskości.
4. Znalezienie własnego rytmu – powody, dla których w tym pokoleniu zawodzą relacje
Jest to obecnie powszechne zjawisko. Dlaczego w dzisiejszych czasach związki się rozpadają? Ponieważ ludzie spędzają więcej czasu na życiu indywidualnym niż na życiu romantycznym, które wspólnie zbudowali.
To tak, jakbyś ty i twój partner prowadzili oddzielne życie i byliście z tego całkowicie zadowoleni. Podczas gdy on spędza czas z chłopakami, ty jesteś zadowolony ze swoich samotnych wycieczek. Masz dwa komplety kluczy do domu, wchodzisz i wychodzisz, nie spotykając się przez kilka dni.
5. Nie mieć na co czekać
To ostatni etap, kiedy w końcu uświadamiasz sobie, że prawdopodobnie powinniście się rozstać. Nie widzicie już wspólnej przyszłości i nie macie na co czekać. Staliście się jak dwie odrębne istoty żyjące pod jednym dachem, a to jeden z największych sygnałów, że wasze małżeństwo wisi na włosku.
Wiele związków rozpada się po urodzeniu dziecka, ponieważ cała ekscytacja związana z posiadaniem dziecka jest jedyną rzeczą, która utrzymuje parę razem. Kiedy już to osiągniemy, nie będzie już na czym się skupiać.
Niektórzy ludzie przechodzą przez serię nieudanych związków i wielokrotnie w życiu dochodzą do tych etapów. Jeśli przyjrzymy się psychologii powtarzających się nieudanych związków, zobaczymy, że wiele osób pragnie jedynie doskonałości, a w poszukiwaniu miłości stają się nieelastyczni i bezkompromisowi w swojej naturze.
Niektórzy mieli toksycznych rodziców, czego skutki odbijają się także na ich związkach. Niektórzy ludzie mają stany lękowe, problemy z przywiązaniem, mogą być kontrolujący i agresywni, a w takim przypadku ich relacje najprawdopodobniej się rozpadną.
Powiązane artykuły: Jak przetrwać zdradę w związku? 8 sposobów, żeby sobie z nią poradzić!
11 lekcji, jakie ludzie wyciągnęli z nieudanych związków
Kiedy się rozstaniecie z powodów wymienionych powyżej, powiecie, że wasz związek się nie powiódł, bo po prostu nie wiedzieliście, jak sprawić, by trwał wiecznie. Ale każdy związek uczy cię lekcji i pomaga ci żyć dalej jako mądrzejsza osoba. Dlatego drugie małżeństwa są często bardzo udane. Ponieważ nie popełniasz błędów, które popełniłeś na początku. Rozmawialiśmy z 11 osobami, które przekazały nam kilka ważnych lekcji, jakie można wyciągnąć z nieudanych związków:
1. „Wierzyłem, że musimy być parą na stałe”
Aria wyszła za mąż za Ronalda po dwóch latach związku. Po ślubie pomyślała, że skoro są parą, muszą robić urocze, typowe dla par rzeczy. Ronaldo nie miał już przestrzeni na oddech w związku i zaczął odczuwać klaustrofobię. Dlatego przestrzeń w związku jest tak ważna.
„Popełniłam największy błąd w swoim życiu, ciągle narzucając mu kilka zajęć. Poczułam, że odkąd jesteśmy małżeństwem, powinnam być jego priorytetem, więc on powinien chcieć spędzać ze mną wszystkie swoje wyjścia, wyjścia do baru, wakacje, zakupy, kino, jedzenie – każdą jedną rzecz. Gdyby wyszedł na kolację z kolegami, zdenerwowałabym się. Prowadziłbym z nim brzydkie walki i właśnie wtedy popełniłem błąd.
Kiedy ludzie nie dają sobie nawzajem przestrzeni, wpadają w nieudane związki. Większość par nie zdaje sobie sprawy ze znaczenia przestrzeni i cierpi na „syndrom pary”, co kończy się dławieniem się nawzajem.
2. „Potrzeba kontroli zabija związek”
Przekonasz się, że niektórzy ludzie powtarzają nieudane związki. Jeśli zagłębisz się w historię ich nieudanych związków, nieuchronnie zauważysz pewien wzór. W przypadku Jake’a była to zawsze potrzeba kontroli.
Jake spotykał się z wieloma pięknymi, spełnionymi i wrażliwymi kobietami, ale kiedy się do nich zbliżył, poczuł, że jeśli im na nim zależy, to też go wysłuchają. „Więc zdecydowałam, w co będą się ubierać do pracy, z kim powinni spędzać czas i co robić w weekendy. Początkowo akceptowali moją ingerencję w łaskę, potem zaczęli się na to gniewać i związek się rozpadł. Mój ostatni związek nauczył mnie, że nigdy więcej nie będę takim mężczyzną.
Jake był zaręczony dwa razy i za każdym razem jego narzeczone w ostatniej chwili zrywały zaręczyny, podając jako powód wycofania się z ceremonii ślubnej kontrolującą relację .
Każdy z nas cieszy się poczuciem kontroli w życiu. Na przykład niektórzy z nas chcą trzymać się codziennych zajęć, inni nienawidzą brudnych zlewów kuchennych, a wielu z nas chce mieć pełną kontrolę nad własnymi pieniędzmi. To może być naturalne czuć się w ten sposób, ale kiedy ta potrzeba kontroli przenosi się na życie naszego partnera i zakłóca je, może to również spowodować bałagan w związku.
3. „Nie należy oczekiwać od partnera, że zawsze będzie się poświęcał”
To jeden z błędów, który popełnia większość z nas. Zbyt duże oczekiwania mogą prowadzić do rozpadu relacji. Dzięki naszym uwarunkowaniom społecznym i psychicznym oczekujemy od naszych partnerów poświęceń i kompromisów w związku, czasami nawet tego nie doceniając. Ale kiedy oczekiwania stają się dla partnera zbyt wysokie, kończymy w nieudanych związkach.
Dlaczego związki rozpadają się w dzisiejszych czasach? Badania nad poświęceniem, oczekiwaniami i docenianiem partnera w związkach romantycznych wykazały, że: Ludzie napotykają konflikty interesów w swoich związkach romantycznych. Od nieporozumień co do tego, gdzie pójść na kolację, po to, do której rodziny pojechać na święta, konflikty te mogą zwiększać stres i obniżać satysfakcję ze związku.
Chociaż poświęcenie może pomóc w rozwiązaniu tych codziennych dylematów, czy ludzie zawsze doceniają swojego partnera za jego poświęcenie? Biorąc pod uwagę kluczową rolę doceniania partnera w kultywowaniu wysokiej jakości i długowieczności związku, ważne jest, aby odkryć, w jakich warunkach poświęcenia partnerów wzbudzają uznanie – lub nie – i ostatecznie wpływają na relacje romantyczne. Kiedy jeden z partnerów oczekuje od drugiego ciągłego poświęcenia, wówczas związek zmierza ku zagładzie.
Powiązane artykuły: Jak unikać samodestrukcyjnych związków?
4. „W związku potrzebna jest zgodność emocjonalna i fizyczna”
Istnieją etapy rozpadu związku, tak jak są etapy rozwoju emocjonalnej i fizycznej intymności. W długotrwałym związku pary zaczynają odczuwać brak fizycznej intymności. Zamiast próbować przywrócić iskrę, wielu nie przekazuje sobie nawzajem swoich potrzeb i kontynuuje związek.
To wtedy jeden z partnerów zaczyna szukać spełnienia swoich potrzeb gdzie indziej i zdradza. To samo dotyczy intymności emocjonalnej. Jeśli jej brakuje, partner może bardzo szybko wdać się w romans z kimś innym.
Kia, która jest w swoim drugim, udanym małżeństwie, powiedziała: „Po moim nieudanym pierwszym małżeństwie, w którym w ciągu roku od małżeństwa zaczęliśmy borykać się z problemem pogarszającej się intymności seksualnej, uświadomiłam sobie, że zgodność emocjonalna i fizyczna są bardzo ważne w związku. Pozostałam dobrymi przyjaciółmi z moim byłym mężem, ale nie mogłam kontynuować małżeństwa, ponieważ nie dawało mi już fizycznej satysfakcji.
„Mój ostatni związek nauczył mnie, jak ważna jest bliskość i że jeśli ona zniknie, może nie być już na co czekać. Zamiast czuć się porażką w nieudanym związku, powinniśmy wyciągnąć wnioski z tego związku i uważać, aby nie popełnić ponownie tych samych błędów” – podkreśla Kia.
5. „Najpierw powinieneś zaakceptować siebie”
„Czy to moja wina, że mój związek się rozpadł?” – to pytanie zadajemy sobie nieustannie, próbując zapomnieć o związku. Ale to właśnie teraz powinniśmy postawić siebie na pierwszym miejscu i oddać się miłości do siebie. Aby poradzić sobie z porażkami w związkach, najpierw należy zrozumieć, czego się chce, a to jedna z najważniejszych lekcji, jakie można wyciągnąć z życia w związkach. Miłość do siebie to jedyny sposób, aby nie czuć się samotnym, będąc singlem , i dzięki temu nie będziesz pochopnie wchodzić w związki, gdy nie będziesz na to gotowy.
Akceptacja siebie takim, jakim się jest i stawianie siebie na pierwszym miejscu to cenna lekcja, której uczymy się z nieudanych związków. Guru związków i autor, Jim Rogers, pisze w magazynie Petrie : „Kiedyś byłem taką osobą. Po dwóch małżeństwach, które rozpoczęły się w wieku 25 lat i trwały do 44 roku życia, oba zakończone rozwodem, wkroczyłem w świat singla raczej niechętnie. Przez jakiś czas czułem, że będę singlem tylko przez krótki czas, ale z biegiem lat zacząłem się zastanawiać, czy kiedykolwiek znowu będę mężem lub partnerem na stałe?
Najważniejszym pierwszym krokiem na tej drodze do zakończenia samotności jest nauczenie się akceptowania siebie w pełni, takiego, jakim jesteś teraz, ze wszystkimi swoimi wadami. Wyzwaniem dla większości jest to, że uważają pewne aspekty siebie za nie do zaakceptowania i chcą dokonać ulepszeń, zanim będą na to gotowe. Celem zaakceptowania siebie, brodawek i tak dalej, jest to, że nie aprobujesz tych aspektów siebie, których nie lubisz, po prostu akceptujesz je na razie.
6. „Nie wnoś do związku swojego bagażu emocjonalnego”
Jeśli przyjrzymy się historii naszych nieudanych związków, zobaczymy, że niesiemy ze sobą duży bagaż emocjonalny, czy to z dzieciństwa, czy z naszych wcześniejszych związków. I w ten sposób sami sabotujemy nasze relacje.
Psycholog Annie Tanasugarn w artykule w Medium pisze: „Wiadomo, że związki z odbicia zwiększają negatywną zależność emocjonalną, są wykorzystywane jako niezdrowe strategie radzenia sobie z bólem, maskujące głębszy ból, i postrzegane jako toksyczne dla samoświadomości i rozwoju. Aby rozwijać się zdrowo po rozstaniu, ludzie muszą dać sobie wystarczająco dużo czasu na przeanalizowanie swojego zachowania, tego, co związek im przyniósł i czego ich nauczył, oraz jak poprawić się w kolejnym związku”.
7. „Nasze poczucie uprawnień rujnuje związek”
Millenialsi mają pełne prawo, nie da się temu zaprzeczyć i głównie z tego powodu w tym pokoleniu związki często się rozpadają. Rzadko widzą zmagania rodziców, ponieważ są od nich odizolowani i dorastają w przekonaniu, że istnieje droga na skróty do sukcesu, czy to w osiągnięciu celów zawodowych, czy w związku.
Dlatego problemy w związkach, z którymi borykają się millenialsi, wynikają głównie z ich poczucia wyższości i dlatego często popadają w kryzys ćwierćwiecza. Millenialsi często wpadają w serię nieudanych związków, ponieważ czują, że należą im się miłość, troska i opieka ze strony partnera, a nie są skłonni włożyć tyle wysiłku, aby się im odwdzięczyć.
8. „Nieudane relacje są wynikiem zbyt dużej niepewności”
Niepewność może być cichym zabójcą związku. Czytelniczka napisała do naszego doradcy: „Jestem w związku na odległość, bardzo niepokoję się o jego życie. Część mnie mówi mi, że po prostu za dużo myślę, a inna część mnie zmusza mnie, żebym go obserwowała, co prowadzi mnie do bezbronnego stanu umysłu.
„Nie wiem, jak wyrazić niepewność w związku i jestem pewna, że robię to źle. To okropna sytuacja i obawiam się, że nie jestem w stanie poradzić sobie z własnymi uczuciami. Wiele osób pozwala, aby zwyciężyła ich niepewność i nie rozumieją, jak pokonać to uczucie. Poważne problemy z zaufaniem i niepewność co do bliskich prowadzą do rozpadu związku.
9. „Uważaj, z kim dzielisz się swoimi problemami”
Wiele osób w nieudanych związkach przekonało się o tym na własnej skórze. Każdy ma jakieś problemy w związku, o których często rozmawia z bliskimi przyjaciółmi, a nawet szuka pomocy u profesjonalisty . Jednak najczęściej szukanie pomocy u niewłaściwych osób prowadzi do rozpadu związku.
Tiara opowiada nam, że jej mąż miał problemy z erekcją, a ona podzieliła się swoimi obawami ze szwagrem, z którym była bardzo blisko. „Poszedł dalej i powiedział o tym mojej teściowej, która z kolei wypytywała o wszystko mojego męża. Poczuł się bardzo zawstydzony i zdradzony przeze mnie i miał wrażenie, że opowiadam wszystkim o jego problemach. Zachował się wobec mnie okropnie i tej nocy wyszłam z domu, aby już nigdy nie wrócić. Mój ostatni związek nauczył mnie, że popełniłam ogromny błąd, rozmawiając o swoim życiu małżeńskim ze szwagrem”.
Tiara nadal uważa, że gdyby nie powiedziała nic szwagrowi i zamiast tego zwróciła się do doradcy, jej małżeństwo prawdopodobnie przetrwałoby.
10. „Pieniądze to nie wszystko”
Wielu z nas szuka ustabilizowanego życia i wierzy, że można je osiągnąć tylko wtedy, gdy partner ma dużo pieniędzy. W pogoni za luksusowym życiem, ignorujemy sygnały ostrzegawcze w związku. Jednak osoby, które pobrały się dla pieniędzy, często szybciej się rozwodziły, a to jedna z najważniejszych lekcji, jakie można wyciągnąć z nieudanych związków.
Mogli otrzymać wysokie alimenty, ale pogodzenie się z nieudanym małżeństwem jest nadal trudne, ponieważ oznaczało nie tylko porzucenie stylu życia, do którego przywykli, ale także zmaganie się z upokorzeniem i złamanym sercem, jakie się z tym wiąże. Mąż Sereny był wiceprezesem firmy i miał luksusowe mieszkanie w Nowym Jorku. Nosiła markowe ubrania i wyjeżdżała na wakacje, ale jej mąż zabierał ze sobą na wakacje inne kobiety.
„Uznałem to za niedopuszczalne. Ale powiedział, że zapewnił mi wspaniałe życie, więc musiałam zaakceptować jego dziwactwa” – powiedziała. Na początku wszystko wydawało się błahe, ale w końcu zdała sobie sprawę, że nie może zaakceptować takiego życia. Pieniądze w związku to nie wszystko i przekonała się o tym na własnej skórze.
Powiązane materiały: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o Sugar Baby
11. „W małżeństwie możesz być samotny”
Wiele związków rozpada się po urodzeniu dziecka i oto, co się dzieje. W swoim cytacie o nieudanych związkach, autorka Rachel Wolchin mówi: „Czas niczego nie leczy, jeśli nie podążamy za nim”. Choć czas jest prawdziwym uzdrowicielem, to jednak w małżeństwie można być samotnym.
Kiedy ludzie są samotni i samotni, czują, że małżeństwo zapewni im towarzystwo i miłość, których pragną. Ale ludzie w nieudanych związkach powiedzą Ci, że brak komunikacji oraz bliskości fizycznej i emocjonalnej może również prowadzić do samotności. „Możesz spać w tym samym łóżku każdej nocy, ale możesz być jak dwoje ludzi w dwóch światach, mieszkających w swoich oddzielnych przestrzeniach i mających oddzielne myśli” – powiedziała Serena.
Życie polega na wyciąganiu wniosków z nieudanych związków i wykorzystywaniu ich w przyszłości. Niektórzy ludzie wychodzą z powtarzających się nieudanych związków, aby w końcu zbudować silny. Czego nauczyłeś się z poprzednich związków? Jestem pewien, że ty też masz kilka lekcji w zanadrzu. Pomyśl o tym długo i intensywnie i nie popełniaj więcej tych błędów w przyszłości.
*Imiona zmienione w celu ochrony tożsamości *
FAQ
Twoje relacje mogą się nie udać, ponieważ jesteś samolubny, kontrolujący, bezkompromisowy i nieelastyczny. Mogłeś mieć toksycznych rodziców i wnieść to do swoich związków, albo stosujesz przemoc emocjonalną i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Jeśli przyjrzymy się psychologii nieudanych związków, zauważymy, że wiele osób pragnie wyłącznie perfekcji i staje się nieelastycznych i bezkompromisowych w swoich związkach. Problemy w związkach pokolenia milenialsów również prowadzą do nieudanych związków.
Popraw komunikację, porozmawiaj ze swoim partnerem i zobacz, gdzie robisz błąd. Jeśli zajdzie taka potrzeba, skorzystaj z poradnictwa i spróbuj przywrócić związek na właściwe tory. Jeśli tak się nie stanie, idź dalej i znajdź inne sposoby na ponowne uszczęśliwienie się.
Jeśli nie widzisz, jak pracujesz nad związkiem i czujesz się z tego powodu szczęśliwy, to chłostasz martwego konia. W takim przypadku marnujesz czas na nieudany związek.
Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.
