„Najbardziej bolesną rzeczą jest utrata siebie w procesie kochania kogoś za dużo i zapominanie, że także jesteś wyjątkowy”.
- Ernest Hemingway
Często słyszałeś o uzależnieniu od narkotyków, uzależnieniu od alkoholu i uzależnieniu od palenia. Czy jednak słyszałeś kiedyś o uzależniających związkach? Niestety, uzależniające relacje to bardzo realny scenariusz, w którym istnieje kilka par, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Trudno sobie wyobrazić, że można kogoś kochać do tego stopnia, że szkodzi to tobie i twojemu poczuciu siebie. Zgadnij co? To się zdarza, czasem tak podstępnie, że nie masz o tym pojęcia.
Zebraliśmy kilka oznak świadczących o tym, że jesteś w uzależniającym związku i jak je rozpoznać.
Co to jest uzależniający związek?
Spis treści
Związek uzależniający to taki, w którym jesteś tak głęboko związany ze swoim partnerem, że zaczynasz się zatracać w związku. Może się to zdarzyć z jednym partnerem lub z obydwoma, ale coraz częściej osoba uzależniona przestanie dbać o siebie i swoje życie i zacznie żyć tylko dla swojego partnera i związku.
Nie różni się to od bycia uzależnienie od narkotyków lub niemożność funkcjonowania bez napoju. Innymi słowy, nie masz już żadnej tożsamości poza swoim związkiem i dołożysz wszelkich starań, aby ją zachować, bez względu na koszty.
Jak rozpoznać uzależniający związek?
Czy zdarza Ci się spędzać czas z parą, w której jedna osoba zawsze dominuje nad drugą i zawsze czujesz, że utknąłeś w ich niekończących się kłótniach? Tak, to uzależniający związek.
Aby rozpoznać uzależniający związek, musisz uważnie obserwować dynamikę swojego związku. Czy Twój partner zawsze wszczynający walkę? Czy Twój związek przynosi Ci więcej chaosu niż spokoju? Czy ciągle czujesz, że chcesz się rozstać, ale po prostu nie możesz? Jeśli kiwasz głową na te pytania, możesz łatwo zidentyfikować uzależniający związek.
Jeśli zastanawiasz się, czy Twój partner jest od Ciebie uzależniony, co wpływa na Ciebie psychicznie, lub jeśli czujesz, że jesteś uzależniony od swojego partnera, oto 13 oznak, jak rozpoznać uzależniające relacje.
1) Rzadko żeglujesz po gładkich wodach
To prawda, każdy związek ma swoje wzloty i upadki. Jeśli jednak w twoim związku jest więcej upadków niż wzlotów, jest to jedna z najwyraźniejszych oznak uzależniającego związku.
Złość na partnera i poczucie frustracji to naturalna część związku, ale jeśli kłótnie i kłótnie pochłaniają cały czas związku i nie pozostawiają miejsca na dyskusję o czymkolwiek innym, to niestety popadasz w uzależnienie. relacja.
2) Nie możesz przestać myśleć o swoim związku
Relacje powinny być tylko jednym aspektem życia danej osoby. Jedną z głównych cech uzależniających związków jest to, że stają się one JEDYNYM aspektem życia danej osoby. Czytasz to i myślisz sobie, że też tego doświadczasz? No to jesteś w uzależniającym związku!
W uzależniającym związku będziesz się zastanawiać co jest nie tak z tobą i twoim partnerem. Po prostu nie będziesz w stanie skupić się na niczym innym. Do tego stopnia, że być może zacząłeś mieć zaległości w pracy i coraz częściej rozmawiałeś o swoich relacjach z przyjaciółmi. Oczywiście nie ma nic złego w rozmawianiu o tym ze znajomymi, ale zauważ, że to wszystko, o czym możesz rozmawiać.
3) Twój związek wydobywa twoją najgorszą stronę
Poświęć chwilę i zastanów się, jaką osobą naprawdę jesteś. Czy jesteś osobą wyluzowaną, wyluzowaną i żądną przygód? Teraz pomyśl o tym, jaką osobą się stałeś ze swoim partnerem. Czy czujesz, że stałeś się zgorzkniały i spięty?
Podobne czytanie: 11 ostrzeżeń o toksycznym związku
Przytrafiło się to naszemu przyjacielowi, Joelowi. Był najbardziej towarzyską osobą, jaką znaliśmy, duszą każdej imprezy. Niestety, jego dziewczyna tak go wkurzyła, że przestał chodzić na imprezy, przez co stał się zdystansowany i smutny.
Jeśli czujesz, że to samo przydarza się Tobie, oznacza to, że jesteś w jednym z tych uzależniających, niezdrowych związków i naprawdę musisz uciec w innym kierunku.
4) Twój związek sprawia, że jesteś niespokojny
Jeśli utknąłeś w cyklu uzależniającego związku, prawdopodobnie w pewnym stopniu znasz lęk, a nawet łagodną depresję. Oto, co robią z tobą uzależniające relacje.
Wzorzec push-pull w uzależniających związkach może wywołać kilka części bagaż emocjonalny, a nawet wspomnienia traumy z dzieciństwa, które mogą sprawić, że poczujesz się niekochany i niebezpieczny. W rezultacie ten związek sprawia, że przez cały czas czujesz się niespokojny i niespokojny.
5) Jeśli szukasz szczęścia, jesteś całkowicie zależny od swojego partnera
Jeśli desperacko szukasz szczęścia u swojego partnera lub nawet jeśli naprawdę bardzo się starasz, aby w ogóle cokolwiek do niego czuć, jest to jedna z największych oznak uzależniającego związku.
Z drugiej strony, jeśli w życiu jesteś przygnębiony, a twój partner staje się twoim jedynym źródłem szczęścia, nawet wtedy utkniesz w cyklu uzależniającego związku. W takim przypadku musisz skontaktować się z rodziną i przyjaciółmi i znaleźć z nimi szczęście. Jeżeli nie jest to możliwe, warto rozważyć terapię.
Podobne czytanie: 11 oznak, że jesteś w małżeństwie współzależnym
Słuchaj, miłość może być trudna, ale nie powinnaś zmuszać się do odczuwania czegoś do swojego partnera, ani też nie powinien on stać się Twoim jedynym źródłem utrzymania emocjonalnego.
6) Twoje poczucie własnej wartości zostało wystawione na próbę
Niska samoocena pojawia się w uzależniających związkach nie tylko w postaci toksyczności ze strony drugiej połówki, ale także ze strony własnej. konflikt wewnętrzny , jak również.
Nieustanne wzloty i upadki w twoim związku mogą sprawić, że poczujesz się bezwartościowy i niekochany, ale twój własny dylemat, czy chcesz opuścić partnera, ale nie możesz tego zrobić, również podważa twoje poczucie własnej wartości.
Krytyka i negatywne myśli wpływają na Twoją samoocenę, a to wiele mówi o cechach uzależniających związków.
7) Czujesz się samotny, mimo że jesteś z kimś
W uzależniającym związku nie ma miejsca na miłość, zrozumienie i współczucie. Albo związek jest pełen kłótni, albo przeładowany zaborczością i niepewnością.
W każdym z tych przypadków w przeciwieństwie do swojego partnera będziesz mieć inne wartości, poglądy i długość fali. Oznacza to, że praktycznie nie możesz dzielić się niczym ze swoim partnerem. Niestety, sprawia to, że czujesz się samotny, a samotność to praktycznie jednowyrazowa definicja uzależniającego związku.
8) Popadłeś w alkoholizm i palenie
Jednym z najgorszych uzależniających związków miłosnych jest to, że uzależniasz się także od innych rzeczy. Przejadanie się, nadużywanie narkotyków, palenie i alkoholizm są dość często wywoływane przez złe epizody uzależniających związków.
Podobne czytanie: 5 rzeczy, które pomagają mi radzić sobie, gdy mój partner pali
Mężczyzna o imieniu Kevin był w szalenie uzależniającym związku. Jego dziewczyna manipulowała nim tak bardzo, że zaczął palić. To, co kiedyś było po prostu zabawą, teraz stało się dla niego uzależnieniem.
To niezwykle niezdrowy znak, ponieważ teraz jesteś niszczony fizycznie, a także psychicznie i emocjonalnie.
9) Zaniedbujesz każdy inny aspekt swojego życia
Twoje hobby dobiegło końca, rzadziej widujesz się z rodziną, nie wychodzisz ze znajomymi. Dbanie o zdrowie : samoopieka? Co to jest? Cóż, dramat uzależniających związków jest tak wyczerpujący, że nie ma już czasu ani energii na nic innego.
Uzależniające relacje są tak pochłaniające pod względem psychicznym, fizycznym i emocjonalnym, że w rezultacie zaniedbujesz każdą inną rzecz w swoim życiu oprócz partnera.
10) Ciągle martwisz się, czy twój partner cię kocha
Kiedy będziesz już na krawędzi uzależniającego, niezdrowego związku, będziesz w stanie się z tym utożsamić. Życie w ciągłym strachu, że stracisz partnera i że znajdzie kogoś lepszego od ciebie, jest również jedną z oznak uzależniającego związku.
W końcu uznasz się za bezwartościowego i zaczekasz, aż partner się złamie. Będziesz także obwiniać siebie za każde najmniejsze działanie, co sprawi, że życie z tobą będzie niezwykle duszące dla twojego partnera. Zanim nadejdzie najgorszy scenariusz, uchroń swój związek przed uzależnieniem.
11) Zachowujesz się w frustrujący sposób
Charlotte była w uzależniającym związku, który odbił się na jej zdrowiu psychicznym. Ponieważ nie potrafiła ustalić prawdziwego powodu, zaczęła atakować wszystkich. Była ciągle zirytowana, a przyjaciele przestali się z nią spotykać.
Czy zacząłeś losowo krzyczy na wszystkich? Czy zdarza Ci się być ciągle zirytowanym i sfrustrowanym? Czy stałeś się wyjątkowo niegrzeczny i bezwzględny wobec wszystkich z powodu frustracji w związku?
Przykro nam, że ci to przerywamy, ale jesteś w jednym z tych uzależniających związków miłosnych.
Te małe scenariusze odcisną piętno na Twoim zdrowiu psychicznym. Potraktuj to jako jedną z największych oznak uzależniającego związku i natychmiast wyjdź.
12) Musisz okłamywać przyjaciół na temat swojego partnera
Jeśli powiesz znajomym o swoim uzależniającym związku, doradzą Ci, abyś go opuścił. Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju uzależnienia, takiego jak narkotyki i alkohol, również uzależniające relacje są ukrywane przed przyjaciółmi i rodziną.
Podobne czytanie: Co zrobić, gdy ktoś kłamie w związku
Z pewnością będziesz się starała, aby twój partner dobrze wypadł w oczach przyjaciół i rodziny, co oznacza, że musisz go okłamywać na temat jego złych nawyków i tego, jak zły jest ten związek. Oznacza to, że jesteś ofiarą jednego z tych uzależniających związków miłosnych.
13) Po prostu nie możesz wyjść ze związku, bez względu na to, jak bardzo się starasz
Schemat rozstania i pogodzenia się jest ci całkiem znajomy. Dzieje się tak dlatego, że po prostu nie możesz wydostać się z uzależniających związków. Możesz podejmować zdecydowane decyzje w każdym innym aspekcie swojego życia, ale ten konkretny sprawia, że czujesz się bezradny i bezsilny.
W przypadku, gdy Rozpad ma miejsce, wkrótce do nich wrócisz i poczujesz, że twoja druga połówka uratowała cię przed wpadnięciem w złe miejsce. Czujesz panikę, gdy zrywasz z tą osobą, i niepokój, gdy się z nią pogodzisz.
W tym przypadku jesteś w strasznie uzależniającym związku i szczerze musisz szukać terapia i uchroń się przed latami żalu.
Jeśli nie możesz przestać myśleć o swoim związku, a szczęście partnera stało się ważniejsze niż twoje własne, oznacza to, że jesteś w uzależniającym związku. Zwykle po uzależniającym związku nie ma powrotu do zdrowia, dlatego bezpieczniejszą opcją jest jego odejście.
Jeśli nie możesz opuścić tego uzależniającego cyklu relacji, natychmiast poszukaj wsparcia i uratuj siebie. Mamy nadzieję, że dokonasz właściwego wyboru!
FAQ
Uzależnienie jakiegokolwiek rodzaju nie jest zdrowe. Czy to uzależnienie od kawy, mediów społecznościowych, palenia, czy uzależnienie od osoby. Nic z tego nie jest zdrowe. Nic dziwnego, że uzależniające relacje są wyjątkowo szkodliwe zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.
Jeśli czujesz, że jesteś uzależniony od swojego partnera lub Twój partner jest uzależniony od Ciebie, natychmiast rozpocznij nad tym pracę.
Jedynym sposobem na wyzdrowienie z uzależniających relacji jest aktywna praca nad uzależniającymi nawykami lub zwrócenie się o pomoc do profesjonalnego terapeuty. Często ludzie nie zdają sobie sprawy, że są od kogoś uzależnieni lub są ofiarami uzależniających związków. Jeśli go rozpoznasz, jeśli chcesz wyzdrowieć, udaj się do terapeuty.
Pierwszym krokiem jest podjęcie zdecydowanej decyzji. Najgorsze w uzależnieniu jest to, że nie można się go łatwo pozbyć. Jeśli chcesz rozstać się z uzależniającym związkiem, podejmij zdecydowaną decyzję. Poproś znajomych i rodzinę, aby się tego trzymali. Jeśli wydaje się to niemożliwe, odwiedź doświadczonego terapeutę, który wskaże Ci właściwą drogę do odejścia.
Moja żona jest uzależniona od seksu i to zrujnowało nasz związek
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
