Jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś — 15 Przydatne wskazówki

Zastanawiasz się, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś? Albo zadaj sobie pytanie, czy tęsknisz za kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, dobrze? To jak walka z niewidzialnym wrogiem. Nie można ich nawet winić, bo tak naprawdę nie było rozstania. To dziwny rodzaj bólu serca, prawda? Ludzie nie zawsze to rozumieją, więc rada, którą otrzymujesz, brzmi zazwyczaj: „po prostu się z tym pogódź”. Gdyby to było takie proste!

Wyobraź sobie, że darzysz kogoś silnymi uczuciami, one rosną i nagle zdajesz sobie sprawę, że to donikąd nie prowadzi. Trudno jest odejść od kogoś, kto tak naprawdę nigdy nie był twój. To kłuje! Ale zgadnij co? Robisz pierwszy krok w kierunku uzdrowienia, po prostu przyznając się do tego. I uwierz mi, to coś ogromnego. Aby pomóc Ci w dalszym procesie rozstania się z osobą, z którą nigdy się nie spotykałeś, przedstawiamy kilka praktycznych wskazówek. Ale wcześniej zobaczmy, jak długi jest zazwyczaj proces odzyskiwania.

Ile czasu zajmuje rozstanie się z kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś?

To pytanie za milion dolarów. Wyobraź sobie scenariusz, w którym podkochujesz się w kimś, ale nie możesz zdobyć się na odwagę, aby mu to powiedzieć. Lub gdy przygotowywałeś się do powiedzenia im, co czujesz, zdałeś sobie sprawę, że oni już byli w kimś innym. Mam koleżankę, która w liceum zakochała się w koledze z klasy. Wyznała swoje uczucia i zaprosiła go na randkę, ale on jej odmówił.

Stracili kontakt, ale ona kochała go tak szaleńczo, że nie spotykała się ani nie wchodziła w żaden związek przez ponad dwie dekady. Zawsze pytała: „Dlaczego jestem tak przywiązana do kogoś, z kim nigdy się nie spotykałam? Jak zakończyć zauroczenie, z którym nigdy się nie spotykałeś ani nie spotykałeś? To szaleństwo!” Nawet po 18 latach opuszczenia szkoły nie mogła się z nim pogodzić i nawiązać nowych relacji. Nie mogła zapomnieć o kimś, kogo nigdy nie miała.

Ale nie każdemu potrzeba tak dużo czasu, aby rozstać się z kimś, z kim nigdy się nie spotykał. Tak naprawdę badania dostarczają różnorodnych odpowiedzi na pytanie, ile czasu zajmuje odejście od osoby, którą kochasz/do której żywisz uczucia. Jeden Badanie 2007 określa średni czas, jaki zajmuje osobie odejście od romantycznego zainteresowania lub partnera po 11 tygodniach. Inny „The Puzzle of Monogamous Marriage” , również z 2007 r., przewiduje, że czas powrotu do zdrowia po złamanym sercu wynosi 10 tygodni. Oba są mniej więcej na tej samej stronie. Jednak trzeci „The Puzzle of Monogamous Marriage” po rozstaniu się z długoletnim związkiem lub rozpadzie małżeństwa czas rekonwalescencji wynosi 18 miesięcy.

Można śmiało stwierdzić, że harmonogram zależy od wielu czynników – długości związku, intensywności uczuć i osobowości osoby zmagającej się ze złamanym sercem – dlatego nie ma ostatecznych odpowiedzi na pytanie, ile czasu faktycznie to zajmuje. zapomnieć o kimś, nawet jeśli nigdy nie byłeś w związku.

Jeśli zastanawiasz się, jak odkochać się w kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, musisz być przygotowany na fakt, że osiągnięcie postępu może zająć od kilku tygodni do kilku lat. W końcu trudno jest zapomnieć o kimś, kogo się bardzo kocha, nawet jeśli była to miłość, która nigdy nie została odwzajemniona. Quora użytkownik pięknie to podsumowuje, gdy zapytano go, ile czasu zajmuje odejście od nieodwzajemnionej miłości, odpowiada: „Tyle czasu, ile potrzeba, aby okiełznać swoje serce”.

Podobne czytanie: Jak zapomnieć o kimś, kogo widzisz codziennie i znaleźć spokój

15 Skuteczne wskazówki, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś

Cóż, rozstanie się z kimś, kogo nigdy nie miałeś, jest głęboko bolesne. Negatywne myśli, których doświadczamy, ponieważ ich miłość nie została uznana lub odwzajemniona, mogą pod wieloma względami sprawić, że będzie ona jeszcze gorsza niż radzenie sobie z bólem rozstania. Rozstanie się z osobą, z którą nigdy się nie spotykałeś, może brzmieć jak dychotomia, ale prawdę mówiąc, może być naprawdę trudne.

Być może najtrudniejszą częścią rozstania się z kimś, kogo nie mogłeś mieć, jest to, że być może będziesz musiał zrobić to sam, podobnie jak radzić sobie samotnie z rozstaniem. Jednak nie jest niemożliwe, aby zostawić ten ból za sobą i zacząć od nowa. Jak to mówię moim dziewczynom #notankolejnaminuta, to powinno być także Twoje motto, jeśli zastanawiasz się, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, lub jesteś w trakcie rozstania się z kimś, kogo nigdy nie spotkałeś. Pomogą ci te wskazówki, jak odejść od osoby, z którą nigdy się nie spotykałeś.

1. Przestań flirtować

Jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, ale nadal się przyjaźnisz? Jeśli zdecydowałeś się odejść, najwyższy czas przestać flirtować ze swoją sympatią. Kiedy donikąd cię to nie prowadzi i otrzymujesz tylko mieszane sygnały, jest to po prostu daremne ćwiczenie. Rzuć to. Jak zapomnieć o chłopaku, z którym nigdy się nie spotykałeś, lub dziewczynie, która nie odwzajemniła Twoich uczuć? Po prostu wyprowadź się pewnego pięknego dnia. Ghosting w tym przypadku nie jest złym pomysłem. Nie ma na to dobrego ani złego momentu. Po prostu to zrób.

Jeśli z jakiegoś powodu druga osoba nie jest Tobą zainteresowana, pozostawanie w pobliżu tego nie zmieni. Porzucenie relacji, która nie istnieje, jest niezbędne do zamknięcia. Zaakceptowanie ich braku zainteresowania pomoże w dalszym ciągu. Odległość jest kluczowa, więc zajmij przestrzeń, której potrzebujesz, aby się wyleczyć. Postanów, że będziesz unikać flirtowania i bycia na niego otwartym.

2. Przestań fantazjować

„Nie mogę o nim zapomnieć, a nawet się nie spotykaliśmy. Dlaczego nie mogę zapomnieć kogoś, z kim nigdy się nie spotykałem?” Suzie powiedziała z wyczerpującym westchnieniem swojej najlepszej przyjaciółce, przeglądając kanał na Instagramie współpracownika, do którego żywiła intensywne uczucia. „Jak sobie poradzisz, dopóki nie przestaniesz przeglądać jego zdjęć i wyobrażać sobie siebie u jego boku” – odpowiedziała jej przyjaciółka.

Jeśli nie wiesz, jak rozszyfrować osobę, z którą nigdy się nie spotykałeś, ale w której jesteś zakochany, ta sama rada również ci się przyda. Marzenia na jawie muszą się skończyć. To tylko sprawi, że Twoje życie stanie się bardziej stresujące i jeszcze bardziej samotne. Zgadza się trudno rozstać się z kimś, kto cię nie kocha ale jest dla ciebie całym światem.

Tak, może się wydawać, że te fantazje to wszystko, co ci pozostało i przynoszą ci dziwne, słodko-gorzkie poczucie pocieszenia. Ale także trzymają cię w napięciu z osobą, która nie czuje do ciebie tego samego. Oto, w jaki sposób to fantazjowanie utrudnia Ci dalsze wysiłki:

• Podtrzymuje fałszywą nadzieję, utrudniając zamknięcie
• Uniemożliwia akceptację rzeczywistości i zamknięcie się
• Utrudnia uzdrowienie emocjonalne i dalszy rozwój
• Utrzymuje niezdrowe przywiązanie, opóźniając postęp

Aby móc wyrwać się z pętli fantazjowania, tęsknoty i duszącego się bólu, musisz odwrócić swoją uwagę. Możesz nauczyć się nowej umiejętności, spędzić więcej czasu z bliskimi lub skupić się na pracy, aby być tak zajętym, że nie będzie już czasu na marzenia i fantazje.

Podobne czytanie: 8 sposobów, aby jednostronna miłość zakończyła się sukcesem

3. Nie prześladuj ich w mediach społecznościowych

Wiesz aż za dobrze, jak to się dzieje: zaczynasz przeglądać profile w mediach społecznościowych osoby, w której jesteś oczarowany. Zanim się zorientujesz, jesteś po kolana w ich postach, zdjęciach i aktualizacjach. Śledzenie ich w mediach społecznościowych staje się obsesją, której nie możesz się pozbyć. I nagle otrząsasz się z bólu spowodowanego złamaniem serca z powodu kogoś, kogo nigdy nie miałeś.

To jak wpaść do króliczej nory, prawda? Rzecz jednak w tym, że zagłębianie się w ich życie online może stać się nawykiem, który uwięzi Cię w przeszłości. Pomyśl o tym — każde zdjęcie, każda aktualizacja statusu, wszystko to wywołuje wspomnienia i emocje. Trudno jest iść do przodu, gdy ciągle powracasz do tego, co było kiedyś. A może by tak wybrać inną trasę? Wypróbuj te kroki:

• Ogranicz ekspozycję: Wycisz je lub przestań je obserwować. Poza zasięgiem wzroku, poza umysłem działa! Musisz być zajęty swoim życiem
• Trzymaj się z daleka od pokus: Unikaj sprawdzania ich profili w mediach społecznościowych. Pokusa może być silna, ale oprzyj się jej
• Zajmować: Zanurz się w zajęcia i hobby, które kochasz. Skoncentruj się na swojej podróży, a nie na mediach społecznościowych
• Wypowiedzieć: Zamiast analizować ich posty, porozmawiaj ze znajomymi lub powiernikiem o swoich uczuciach. Udostępnianie pomaga bardziej niż przewijanie

Pamiętaj, że chodzi o stworzenie mentalnej przestrzeni, w której nie utkniesz w cyklu wspomnień. Przerwij pętlę, a zobaczysz, że posuwasz się do przodu szybciej, niż się spodziewałeś!

4. Przestań ponownie czytać teksty

Zastanawiasz się, dlaczego nie mogę zapomnieć kogoś, z kim nigdy się nie spotykałem? Ciągle zadajesz to pytanie, ale odpowiedź jest ukryta na widoku. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że nie możesz przestać wracać do przeszłości. Na przykład, jeśli będziesz czytać i ponownie czytać ich stare teksty, w naturalny sposób zwiększy to tęsknotę za czasem, kiedy ty i twoja sympatia spędzaliście godziny na pisaniu SMS-ów tam i z powrotem, dzieląc się każdym najdrobniejszym szczegółem ze swojego życia. Jakkolwiek intymne było wasze połączenie, nie przełożyło się to na coś głębszego i bardziej znaczącego. A teraz to, co miałeś, zniknęło.

Aby móc zaakceptować tę rzeczywistość, musisz przestać żyć przeszłością i mieć nadzieję, że wszystko wróci do poprzedniego stanu. Jeśli zawsze myślisz o tym, jak zapomnieć o dziewczynie, z którą nigdy się nie spotykałeś, lub odejść od faceta, który nie czuje do ciebie tego samego, to musisz najpierw uporać się z niepokój związany z wysyłaniem SMS-ów wynika to z wysyłania do nich SMS-ów, a następnie zadręczania się ich odpowiedzią lub jej brakiem. Nie poświęcaj godności dla nieodwzajemnionych uczuć. Złamane serce to jedno, ale utrata szacunku do samego siebie nie jest tego warta. Zachowaj całą samokontrolę, aby uniknąć tej emocjonalnej pułapki.

Podobne czytanie: 15 powodów, dla których Twój mężczyzna nigdy nie pisze do Ciebie pierwszy, ale zawsze Ci odpowiada

5. Znajdź oczyszczający sposób na uwolnienie się od niepokoju

Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, ale z kim spałeś, czy jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, ale w którym jesteś zakochany, pomocne może być znalezienie oczyszczającego sposobu na uwolnienie się od niepokoju. Jednym z wypróbowanych i przetestowanych sposobów, aby przestać załamywać się z powodu kogoś, kogo nigdy nie miałeś, jest spisanie swoich uczuć, a następnie spalenie tych stron.

Tak, to tak ulubiona komedia romantyczna, że ​​brzmi to niemal banalnie, ale mówię z doświadczenia, że ​​to pomaga. Zamknięcie pochodzi z odpuscic sobie. Czasami namacalny akt rozpalenia uczuć (oczywiście w przenośni) może pomóc ci poczuć, że pozbyłeś się swoich uczuć.

6. Odpręż się

Jak przestać tęsknić za kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś? Proces pogodzenia się z kimś, kogo nie możesz mieć, zaczyna się od postawienia siebie na pierwszym miejscu i ćwiczenia miłości własnej. Zainwestowałeś dużo czasu w kogoś, kto nawet nie rozumie twoich uczuć. Teraz zainwestuj w siebie. Wypełnij swoją samotność z najlepszym towarzystwem, jakie możesz kiedykolwiek znaleźć: sobą. Oto kilka sposobów, jak możesz to zrobić.

• Wybierz się na randkę i zajmij się sobą 
• Zrób sobie metamorfozę
• Zmień swój styl
• Podejmuj ryzyko i rób rzeczy, o których zawsze marzyłeś, ale bałeś się spróbować
• Priorytetem jest dbanie o siebie

Przede wszystkim trzeba o siebie zadbać, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. I krok po kroku pracuj nad odbudowaniem poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości. Nie ma lepszego antidotum na złamane serce.

Podobne czytanie: 13 skutecznych sposobów, aby pokojowo uświadomić mu swoją wartość

7. Skoncentruj się na swojej karierze

Kiedy zmagasz się z dylematem, jak odejść od osoby, z którą nigdy się nie spotykałeś, zwątpienie w siebie zaćmi Twój osąd na więcej sposobów, niż możesz sobie wyobrazić. Czy to głupie mieć złamane serce z powodu kogoś, kogo nigdy nie miałeś? Czy jestem słaby, bo nie potrafię zapomnieć o kimś, z kim nigdy nie byłem w związku? Takie pytania mogą bardzo ciążyć ci na głowie, gdy rozstaniesz się z kimś, kogo nigdy nie miałeś.

Najlepszym sposobem na przeciwstawienie się zwątpieniu w siebie i zastąpienie go wiarą we własne możliwości jest poczucie spełnienia. Kiedy wyznaczasz cele i je osiągasz, kiedy gonisz za swoimi ambicjami, budzi to w tobie pewność, że masz kontrolę nad swoim życiem. Zatem śmiało, odzyskaj kontrolę, przedkładając pracę nad tarzanie się. Wstrzyknij świeżą energię do swojej pracy i osiągnij sukces wykraczający poza dotychczasowe osiągnięcia.

8. Daj temu czas

„Nie mogę o nim zapomnieć, a nawet się nie spotykaliśmy”. „Dlaczego mi na niej zależy, skoro nawet nie byliśmy w związku?” „Jak długo zajmuje rozstanie się z kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś?” Te ciągłe, dręczące myśli mogą sprawić, że poczujesz się gorzej ze swoim stanem emocjonalnym. Ale nie unieważniaj swoich uczuć. Nawet jeśli nie miałeś romantycznej relacji z tą osobą, twoje uczucia były nadal prawdziwe, podobnie jak strata, której doświadczasz. Daj sobie więc czas na opłakiwanie tej straty. Czas jest najlepszym uzdrowicielem, jak mówią. Z czasem będziesz mógł pracować nad ból tego złamanego serca.

9. Ustal granice

Jedną z najskuteczniejszych odpowiedzi na pytanie, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy nie byłeś, jest ustalenie granic z tą osobą. Wyznaczanie granic jest jak rysowanie linii na piasku, definiowanie, co jest w porządku, a co nie, na drodze do dalszego rozwoju. Ograniczenia te działają jak tarcza, chroniąc Cię przed powrotem do starych nawyków lub ponownym otwarciem ran emocjonalnych.

Pamiętaj jednak, że te granice nie są sztywnymi ścianami; to wskazówki, które pomogą Ci zachować dobre samopoczucie emocjonalne. Wymagają samodyscypliny i okazjonalnych dostosowań, ale niesamowicie dodają Ci siły na drodze do uzdrowienia i pokonania kogoś, kogo nigdy nie miałeś. Oto jak ustalić i utrzymać te kluczowe granice:

1. Ograniczenia komunikacji: Zdecyduj, jak często będziesz pozwalać sobie na kontaktowanie się z wiadomościami lub odpowiadanie na nie. Trzymaj się tego harmonogramu, aby uniknąć ciągłego kontaktu. To dobre wyjście
2. Przestrzeń fizyczna: Jeśli jesteś przyzwyczajony do częstych spotkań lub miejsc, które odwiedzają, spróbuj przez jakiś czas unikać tych miejsc. Stwórz dystans, który pomoże Twojemu umysłowi odłączyć się w zdrowy sposób
3. Granice emocjonalne: Granice emocjonalne określ, w jakim stopniu chcesz pozwolić sobie na romantyczne zainteresowanie i pomóc chronić swoje słabe punkty
4. Szukam zamknięcia: Pozbycie się kogoś, kogo nie możesz mieć, jest trudne, a szukanie zamknięcia naprawdę pomoże ci iść dalej. Pamiętaj jednak, że najczęściej zamknięcie przychodzi od wewnątrz, a nie od drugiej osoby
5. Przekieruj fokus: Ilekroć myśli o nich zalewają twój umysł, przygotuj jakieś zajęcie lub odskocznię. Celowo przekieruj swoją uwagę

Podobne czytanie: 15 granic między chłopakiem a przyjaciółmi, których należy przestrzegać

10. Przestrzegaj zasady braku kontaktu

Zastanawiasz się, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, ale nadal się przyjaźnisz? Zaufaj mi, kiedy mówię, zasada braku kontaktu działa. Daje ci przestrzeń, której potrzebujesz, aby uporządkować swoje uczucia i uzyskać jasność. Dodatkowo pomaga w zamknięciu i przełamaniu niezdrowych wzorców i przywiązań. Pomaga także w odkrywaniu siebie i rozwoju. Jeśli więc zastanawiasz się, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy nie byłeś, wypróbuj zasadę braku kontaktu. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:

• Blokuj kanały komunikacji
• Unikaj prześladowania w mediach społecznościowych i sprawdzania aktualizacji
• Powstrzymaj się od poszukiwania informacji poprzez wzajemne kontakty
• Ustal granice, aby oprzeć się pokusie wyciągnięcia ręki podczas procesu zdrowienia
• Ćwicz to tak długo, jak potrzebujesz, aby o kimś zapomnieć

11. Polegaj na przyjaciołach i rodzinie

Zwierzaj się swoim przyjaciołom, jeśli czujesz się smutny. Możesz myśleć, że nie zrozumieją, dlaczego jesteś załamany kimś, kogo nigdy nie miałeś, ale prawdziwi przyjaciele potrafią cię zaskoczyć. Nieważne, jak głęboko upadniesz, zawsze znajdziesz przynajmniej jednego przyjaciela, który wyciągnie cię z powrotem, który sprawi, że poczujesz się wartościowy i stanie się twoim systemem wsparcia. Dowiedzenie się, jak odkochać się w osobie, z którą nigdy się nie spotykałeś, może stać się prostsze dzięki odpowiedniemu wsparciu.

Powiedz więc znajomym i podziel się obciążeniem. Zaufaj im, aby byli szczerzy, ale wspierali. Bądź jednak selektywny w kwestii tego, z kim dzielisz się swoimi najskrytszymi uczuciami. Wybierz tych, którzy są Ci najbliżsi i którym bezgranicznie ufasz. Nawet spędzanie czasu z rodziną może sprawić, że poczujesz się dobrze. Czasami obecność bliskich jest wszystkim, czego potrzebujesz, nawet jeśli nie możesz podzielić się z nimi swoimi prawdziwymi uczuciami.

Podobne czytanie: 11 wskazówek, jak sobie poradzić z samotnością po rozstaniu i znaleźć wsparcie

12. Zacznij się spotykać

Ile czasu zajmuje rozstanie się z kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś? Jak już ustaliliśmy, nie ma na to ostatecznego harmonogramu, ale mogę ci to powiedzieć z całą pewnością: stanie się to znacznie wcześniej, jeśli się ujawnisz i dołożysz wszelkich starań, aby nawiązać kontakt z kimś nowym. Pozbądź się wszystkich swoich „co by było, gdyby”.

Przypomnij sobie, że bycie związanym z kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, donikąd Cię nie zaprowadzi. Czas ruszyć dalej i znaleźć prawdziwy związek z kimś, kto będzie mógł Cię podziwiać, szanować i kochać za to, kim jesteś. Więc wyjdź na zewnątrz i zacząć się umawiać, nawet jeśli nie czujesz się na to w 100% gotowy. Świeżość nowego romantycznego związku lub po prostu możliwość jego znalezienia może pomóc Ci ruszyć dalej.

Podobne czytanie: 6 oznak, że jesteś w jednostronnym związku

13. Odbuduj poczucie własnej wartości

Jeśli nie wiesz, jak zapomnieć o dziewczynie, z którą nigdy się nie spotykałeś, lub jak odejść od faceta, który nie odwzajemniał twoich uczuć, w grę mogą wchodzić problemy z poczuciem własnej wartości. Kiedy ktoś nie rozpoznaje, że jesteś w nim zakochany lub nie odwzajemnia Twoich uczuć, odbija się to na Twoim poczuciu własnej wartości. Ty rozwinąć niską samoocenę ponieważ uwewnętrzniasz przekonanie, że nie jesteś wystarczająco dobry.

Czas więc położyć kres myślom w stylu: „Dlaczego jestem tak przywiązany do kogoś, z kim nigdy się nie spotykałem? Jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy nie byłeś?” i skup się na sobie. Jeśli to konieczne, poszukaj niezbędnej pomocy, aby kultywować samoświadomość własnej wartości i poczucia własnej wartości, rozpoznać swoje wzorce oraz oduczyć się i zastąpić je zdrowymi procesami myślowymi.

14. Odbuduj siebie dzięki profesjonalnej pomocy

Profesjonalista może Ci pomóc nie tylko w kwestii poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości. Jednostronna miłość powoli drąży cię od środka; zanim się zorientujesz, jesteś skorupą osoby, którą byłeś. Poza tym ból nieodwzajemnionej miłości i odrzucenia może łatwo sprawić, że popadniesz w niezdrowe, a nawet autodestrukcyjne wzorce. Dodajmy do tego fakt, że etapy żałoby po złamanym sercu nie jest łatwo sobie z tym poradzić. A ty masz mieszaninę emocjonalnego zamętu, który może sprawić, że twoje zdrowie psychiczne znajdzie się w poważnych tarapatach.

Uzyskanie pomocy, pójście na terapię i rozmowa z doradcą mogą pomóc Ci nauczyć się radzić sobie z tym emocjonalnym zamętem, wyposażyć Cię w narzędzia do pracy nad uczuciami bez poczucia zagubienia i przytłoczenia oraz znaleźć drogę do uzdrowienia. Jeśli zastanawiasz się nad skorzystaniem z pomocy, skontaktuj się z wykwalifikowanymi i doświadczonymi specjalistami w dziedzinie zdrowia psychicznego Panel Bonobologii są tu dla ciebie.

Podobne czytanie: 13 bolesnych oznak, że marnujesz czas, próbując odzyskać swojego byłego

15. Zastąp swoje negatywne myśli pozytywnymi afirmacjami

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z tym, jak rozstać się z facetem, z którym nigdy się nie spotykałaś, czy też tęsknisz za dziewczyną, z którą nie mogłeś mieć, a chcesz ruszyć dalej, pozytywne afirmacje mogą posłużyć jako mały impuls, który pomoże ci osiągnąć postęp. Nie, nie mówię o toksyczna pozytywność zmusza cię to do dostrzegania dobra w sytuacjach, które wręcz rozdzierają serce.

Pozytywne afirmacje to małe wzmocnienie Twojego sposobu myślenia. Są to proste stwierdzenia, ale niosą ze sobą ogromną siłę w zmianie sposobu myślenia i uczuć na temat siebie i swojej sytuacji. Zacznij od zidentyfikowania obszarów, w których czujesz się bezbronny lub niepewny z powodu nieodwzajemnionej miłości. Może to wątpliwości co do swojej wartości, strach przed samotnością lub poczucie niegodnej miłości. Twórz afirmacje, które bezpośrednio przeciwdziałają tym negatywnym myślom:

• „Jestem godzien miłości i szacunku, niezależnie od tej sytuacji”.
• „Zasługuję na szczęście i spełnienie, z ich obecnością lub bez”.
• „Wystarcza mi taki, jaki jestem; moja wartość nie jest powiązana z uczuciami innej osoby.”
• „Uwalniam wszelkie przywiązanie do tej osoby i otwieram się na nowe możliwości”.
• „Moja przyszłość jest jasna i jestem w stanie stworzyć swoje szczęście”.

Powtarzaj te afirmacje regularnie — zapisz je, powiedz na głos przed lustrem, a nawet ustaw jako przypomnienie w telefonie. Na początku mogą wydawać się niezręczne, ale z biegiem czasu zapadną w pamięć, stopniowo zmieniając Twoją perspektywę. Poświęć czas na inwestycję w tę czynność, co najmniej pięć minut. Połącz je z działaniami. Wykorzystaj je jako podstawę do kierowania swoimi wyborami i reakcjami na sytuacje. Pomoże Ci to pokonać dręczące Cię pytanie: jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś i widujesz codziennie/z którym się przyjaźnisz/ale z kim spałeś.

Odpowiedź na pytanie, jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie spotykałeś, leży w uznaniu, zaakceptowaniu i odpowiednim przepracowaniu swoich uczuć. Wiemy, że jest teraz ciężko. Pamiętaj tylko o tym: to też minie. Jesteś piękna i zasługujesz na szczęście, a nie tylko na bezowocną tęsknotę za kimś.

30 ciekawe pytania, które należy zadać dziewczynie, aby poznać ją lepiej

Dlaczego mężczyźni wracają kilka miesięcy później – kiedy się ruszyłeś

9 powodów, dla których tęsknisz za swoim byłym i 5 rzeczy, które możesz z tym zrobić

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.