Desde o momento em que a palavra D vem pela primeira vez à sua mente até muito depois de você estar legalmente separado de seu cônjuge, os efeitos do divórcio nunca desaparecem da vida de alguém. Seja o desgosto ou a divisão de bens, a guarda dos filhos ou a sua auto-estima quebrada, você gostaria que houvesse alguém que pudesse orientá-lo em tudo isso. É aí que o aconselhamento sobre divórcio entra heroicamente em cena.
Desde encontrar a causa raiz da animosidade em seu relacionamento até planejar a separação, o conselho de um terapeuta sobre o divórcio pode ser sua melhor aposta. Mas quando a terapia do divórcio é introduzida durante uma crise conjugal, os casais podem ter algumas apreensões. Como:
- O conselheiro de divórcio pressionará pelo divórcio? Essa é a única opção?
- O que exatamente acontece no aconselhamento sobre divórcio?
- O que se pode esperar da terapia do divórcio?
- Qual a diferença entre o aconselhamento sobre divórcio e o aconselhamento matrimonial?
- Qual a diferença entre o aconselhamento pré-divórcio e o aconselhamento pós-divórcio?
Para ajudar você a encontrar as respostas para essas perguntas e entender os benefícios do aconselhamento pré e pós-divórcio, conversamos com a psicóloga Shazia Saleem (mestre em Psicologia), especialista em aconselhamento para separação e divórcio. Vejamos o que ela tinha a dizer.
O que é aconselhamento sobre divórcio?
Conteúdo
Antes de entendermos os benefícios do aconselhamento sobre divórcio, é importante estarmos na mesma página sobre o que exatamente você compreende do termo. A terapia de divórcio, o aconselhamento de separação ou qualquer outra forma de aconselhamento de divórcio visa dar-lhe as habilidades e a confiança necessárias para enfrentar os problemas que acompanham a perspectiva de divórcio. A terapia do divórcio dá-lhe o apoio necessário para poder lidar com as diferentes fases do divórcio e com as mudanças que acontecem à sua volta.
Este tipo de aconselhamento especializado é uma forma de terapia comparativamente mais recente. Anteriormente, um conselheiro matrimonial geralmente oferecia aconselhamento sobre divórcio. Mas agora você pode trabalhar com um conselheiro de divórcio especializado nessa área. Os métodos mais comuns de terapia usados são a Terapia Cognitivo-Comportamental ou a Terapia Focada nas Emoções, e os conselheiros podem oferecer aconselhamento de casais ou terapia individual para ajudar a alcançar os resultados desejados.
É importante notar que a terapia de divórcio é um processo dinâmico e é difícil definir exatamente onde termina a terapia pré-divórcio e onde começa a terapia pós-divórcio. Além disso, é um processo que pode começar muito antes do divórcio, com a tentativa de compreender as razões dos conflitos no casamento . E pode continuar por um período considerável após o divórcio, para ajudar as pessoas a lidar com a guarda compartilhada dos filhos ou a aprender a encontrar o amor novamente.
Leitura complementar: A vida após o divórcio – 15 maneiras de reconstruí-la do zero e recomeçar.
O que esperar do aconselhamento sobre divórcio
O objetivo do aconselhamento pré-divórcio não é persuadi-lo a desistir do divórcio; é para ajudar vocês dois a entender o que é melhor para vocês individualmente e como casal. Shazia diz que o aconselhamento pode ajudar os casais a obter clareza: “As sessões de aconselhamento começam com os conselheiros tentando ajudá-lo a descobrir se há algo recuperável no relacionamento. Uma vez tratado esse aspecto e constatado que a separação é a escolha certa para o casal, o objetivo da terapia é facilitar o processo de divórcio.”
Do ponto de vista jurídico, Tahini Bhushan, advogada do Supremo Tribunal da Índia especializada em direito matrimonial e casos de violência doméstica, explica: “Em casos onde não houve violência, os mediadores judiciais podem ajudar a certificar se o casamento está irremediavelmente rompido ou não. Ao se reunirem com ambos os cônjuges separadamente e em conjunto, eles podem até mesmo ajudar o casal a chegar a um consenso sobre as diversas questões técnicas relacionadas ao divórcio.”
Falando francamente, você pode esperar mais clareza por meio do aconselhamento sobre divórcio nas seguintes frentes:
- Necessidade de divórcio: Você saberá se o divórcio é seu único recurso possível
- Razões para o divórcio: Você terá mais clareza do porquê está passando por esse processo, que funciona como uma âncora
- Processo de divórcio: Você terá uma ideia mais clara de como se divorciar e como serão as questões legais
- Regras de co-parentalidade: Você saberá como lidar com a guarda conjunta de seus filhos para causar-lhes o mínimo de choque e proporcionar-lhes uma experiência parental cooperativa e compartilhada
- Seguindo em frente após o divórcio: Você terá orientação sobre a recuperação do divórcio, que inclui como superar seu ex, focar na saúde mental, preparar-se para namorar novamente e encontrar o amor, reestabilizar suas finanças após o divórcio, etc.
Como um conselheiro de divórcio pode ajudar?
Assim como a terapia em outras situações, um conselheiro de divórcio pode lhe dar o apoio que as pessoas muitas vezes precisam em circunstâncias difíceis. Quando um terceiro imparcial é abordado em busca de ajuda para compreender os conflitos em um casamento, ele se certificará de analisar seus padrões sem quaisquer preconceitos e predisposições. Shazia diz: “Um conselheiro pode ser a pessoa neutra e sem julgamento de que precisamos durante este período, ao contrário dos membros da família que inevitavelmente terão preconceitos pessoais”.
Em termos gerais, as duas principais maneiras pelas quais um conselheiro de divórcio pode ajudar são ajudando o casal a decidir sobre o melhor curso de ação ou ajudando-os a lidar com os estágios do divórcio. Um conselheiro de divórcio nas fases pré e pós-divórcio faz o seguinte:
| Na fase de aconselhamento pré-divórcio, um conselheiro ... | Na fase de aconselhamento pós-divórcio, um conselheiro ... |
| Aponta os padrões negativos em seu comportamento | Ajuda o casal a compreender as mudanças que acompanham o divórcio |
| Ajuda a identificar os pontos-gatilho em seu casamento | Ajuda o casal com as ferramentas certas para lidar com a vida após o divórcio |
| Ajuda a determinar a causa de seus argumentos e do conflito | Melhora a comunicação entre ex-cônjuges para lidar com questões como a guarda compartilhada dos filhos |
| Ajuda a garantir que o divórcio seja a melhor solução para seus problemas conjugais | Ajuda um indivíduo divorciado na transição para a vida de solteiro |
| Ajuda o casal a ter um plano claro para o divórcio | Equipa os casais com táticas de resolução de conflitos para lidar com formalidades essenciais após o divórcio |
| Ajuda a preparar uma lista de verificação de divórcio que inclui um plano para co-parentalidade e uma divisão financeira juridicamente justa | Ajuda-os a lidar com a inundação emocional e o luto do divórcio, nomeadamente ansiedade, stress, tristeza ou outras emoções negativas |
Gostaríamos de sublinhar aqui que os conselheiros de divórcio nunca pressionarão o casal a optar ou não pelo divórcio. Eles apenas o ajudarão a obter uma perspectiva sobre seus problemas, para que você saiba qual é o curso de ação correto. Dado o quão estressante o divórcio tende a ser, ter alguma orientação profissional de alguém que já viu isso antes só lhe fará bem.
Os benefícios do aconselhamento pré-divórcio
Em casos sem histórico de violência, o aconselhamento pré-divórcio é, na verdade, obrigatório por lei para casais que desejam terminar o casamento. Alguns casais podem optar por aconselhamento matrimonial antes mesmo de pensarem em divórcio. Na maioria das vezes, esta acaba sendo uma decisão inteligente. Quando um profissional treinado e, mais importante, um terceiro imparcial, intervém para ajudá-lo a determinar o que é melhor para você, isso pode ajudar tremendamente vocês dois. Alguns dos benefícios do aconselhamento pré-divórcio são:
1. Ajuda você a compreender a causa raiz de seus conflitos
Um dos benefícios mais significativos de fazer terapia de casal antes do divórcio é a possibilidade de entender exatamente o que está causando o desentendimento entre você e seu cônjuge. Muitos casais que resolvem os conflitos que surgem durante o processo mudam de ideia sobre o divórcio e acabam reatando, construindo um relacionamento mais saudável.
Shazia diz: “Às vezes, os fatores por trás da ruptura não são apenas pessoais. Fatores externos também desempenham um papel. Um bom conselheiro de divórcio pode ajudar as partes a descobrir se há um fator externo, um terceiro ou questões familiares envolvidas que são motivo de preocupação ou se as questões estão entre si.
2. Você pode ter certeza se precisa do divórcio ou não
Uma decisão tão importante quanto o divórcio não pode e não deve ser tomada às pressas. Principalmente se uma das partes sente que ainda há muito a ser resolvido no relacionamento . Com a ajuda da terapia de casal especializada em divórcio, você pode ter certeza de que está 100% de acordo com qualquer decisão que tomar.
Se o divórcio for feito enquanto ainda há dúvidas, isso pode piorar muito as coisas para ambas as partes envolvidas. E mesmo quando o divórcio já está decidido, ter certeza da sua decisão ajudará no longo prazo. O aconselhamento sobre o divórcio antes de pedir o divórcio pode ajudá-lo nesse aspecto, à medida que você navega por essa grande mudança em sua vida.
Leitura relacionada: Você deveria se divorciar? – Faça este checklist para o divórcio
3. Aconselhamento pré-divórcio ajuda a melhorar a comunicação
Se o seu relacionamento é o tipo de relacionamento que está à beira do divórcio há muitos anos, pode haver uma quantidade significativa de animosidade e raiva, o que leva a uma comunicação ineficiente. Uma discussão civilizada pode ter se tornado uma coisa do passado há muito tempo, e você pode não concordar em nada.
Nesses casos, os terapeutas de divórcio irão ajudá-lo a estabelecer uma melhor comunicação com seu parceiro, equipando-o com melhores habilidades e estratégias de comunicação. Shazia diz: “Quando os casais podem falar o que sentem, o que quer que tenham passado, cada parceiro se sente ouvido. Isso ajuda a dar-lhes uma melhor compreensão do que está acontecendo com eles. Isso é crucial antes mesmo de a comunicação começar.”
Se você está passando por uma situação semelhante e busca aconselhamento para divórcio, a Bonobology conta com diversos terapeutas experientes , inclusive especializados em terapia online, que podem ajudá-lo(a) a superar esse momento difícil da sua vida.
4. Melhor planejamento para o divórcio
Mesmo o divórcio mais consensual está sujeito a encontrar alguns obstáculos pelo caminho. Muitas vezes, as duas partes podem não se consultar mutuamente e tomar decisões unicamente com base na orientação de seus advogados de divórcio. Com o aconselhamento pré-divórcio , as pessoas podem planejar melhor as coisas para que o processo não se torne conturbado. Como existem muitos aspectos legais envolvidos em um divórcio, aprender como se divorciar é um dos maiores benefícios desse tipo de aconselhamento.
Um melhor planejamento também ajuda a um divórcio mais rápido e menos estressante. Tahini explica como. “Um divórcio contestado pode facilmente durar 5 ou até 10 anos. Se um conselheiro conseguir convencer ambas as partes a deixarem os seus problemas de lado para acelerar o divórcio, um divórcio mútuo pode ser feito em apenas seis meses”, diz ela.
5. Aconselhamento familiar sobre divórcio pode beneficiar os filhos
Não é nenhuma surpresa que o divórcio seja difícil para os filhos e talvez, com um pouco de aconselhamento sobre divórcio, os pais possam ser encorajados a melhorar as coisas para eles. O aconselhamento sobre divórcio para famílias que têm filhos pode ajudar tanto os filhos quanto os pais a passarem por todo o processo com mais facilidade.
Os pais podem aprender como conversar com os filhos sobre o divórcio, bem como ajudá-los na transição para duas casas e, em alguns casos, na adaptação a famílias reconstituídas. Além do aconselhamento, este estudo recomenda que as crianças que vivenciam o divórcio dos pais tenham a oportunidade de discutir sua experiência com um grupo de apoio supervisionado, em um ambiente de grupo de apoio com outras crianças.
Os benefícios da terapia pós-divórcio
Depois que uma decisão informada e civilizada de optar pelo divórcio for tomada, o aconselhamento sobre divórcio ainda pode ajudá-lo de várias maneiras. O processo de separação e divórcio não termina quando ambos já estão divorciados no papel. As obrigações e lutas pessoais ou familiares podem durar muito mais tempo. O aconselhamento pós-divórcio é uma ferramenta muito viável para ajudar as pessoas a se acostumarem com esse novo modo de vida que podem achar opressor no início. Alguns dos benefícios do aconselhamento pós-divórcio incluem:
1. Terapia individual para melhor qualidade de vida
A depressão é um risco muito real após o divórcio, e evitá-la ou gerenciá-la pode salvar vidas. Após a finalização do divórcio, você pode se sentir deprimido(a), sem esperança e estressado(a) . A terapia pós-divórcio pode ajudá-lo(a) a se reerguer. Com o apoio de um(a) terapeuta licenciado(a), você pode aprender a priorizar o amor-próprio e o autocuidado, e sua qualidade de vida pode melhorar significativamente.
Shazia concorda com a eficácia da terapia individual pós-divórcio e diz: “O divórcio inevitavelmente causa “danos” a ambas as partes envolvidas, não importa quão amigável tenha sido o divórcio. O aconselhamento individual ajuda na cura individual. Desde como superar o divórcio até como superar o divórcio, a terapia individual pode apoiar uma pessoa em cada etapa do processo.
2. Aconselhamento pós-divórcio pode ajudar a lidar com questões jurídicas
Pensão alimentícia, regime de moradia, pensão alimentícia, custódia dos filhos e questões de propriedade, não é nenhuma surpresa que o divórcio traga consigo uma infinidade de aspectos legais com os quais você precisa lidar. Embora os advogados de divórcio possam ajudá-lo com a maioria deles, o estresse induzido como resultado não será atendido pelos advogados. É aqui que o aconselhamento sobre divórcio se torna essencial – ao equipá-lo com a capacidade emocional para lidar com as questões jurídicas que devem ser resolvidas.
Shazia diz: “As finanças são um aspecto central de um divórcio que requer assistência jurídica contínua de um especialista. O aconselhamento de um conselheiro de divórcio em conjunto com um consultor jurídico pode ajudar as pessoas a lidar com esta área muitas vezes estressante, cujos efeitos perduram por muito tempo após o divórcio.”
3. A terapia pós-divórcio pode ser uma ajuda crucial para as famílias
Seu casamento pode ter terminado, mas sua responsabilidade como pai ou mãe é de longo prazo e ainda exige que você esteja sempre atento(a). Aliás, uma mudança no seu estado civil aumenta essa responsabilidade consideravelmente. O divórcio afeta as crianças profundamente. Elas podem se sentir assustadas, magoadas e inseguras, enquanto suas vidas, como as conheciam, se desfazem diante de seus olhos. Aprender a criar os filhos em conjunto após o divórcio pode fazer maravilhas para sua família. Se você tem um filho com seu ex-cônjuge, um terapeuta familiar pode ajudá-lo(a) a lidar com o seguinte:
- Reconhecer as necessidades emocionais do seu filho durante esta transição e equipá-lo com habilidades de enfrentamento saudáveis
- Aprendendo sobre as necessidades dinâmicas de seus filhos com base na idade de desenvolvimento
- Lidar com quaisquer problemas de saúde mental ou de integração social que seu filho possa estar enfrentando devido ao divórcio
- Ajudar seu filho a se sentir confortável no sistema de duas famílias e uma família, bem como em uma família mesclada (se for o caso)
- Ajudar seu filho a se integrar em sua nova família adotiva/família mista
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4. Pode-se aprender a viver sozinho
Pode ser um choque para muitos ver como é difícil viver sozinho após o divórcio, especialmente depois de um longo casamento. Quando as pessoas estão casadas há anos ou mesmo décadas, as suas personalidades individuais tendem a tornar-se subservientes à sua identidade como casal.
O aconselhamento sobre divórcio pode ajudá-lo a sair do casamento e a fazer a transição para a condição de solteiro novamente. Aprender a viver sozinha é muitas vezes crucial para as mães solteiras, e a terapia pode ser exatamente o apoio de que necessitam neste momento difícil, ajudando-as gentilmente a recuperarem-se, emocional, financeira e socialmente.
5. A terapia pode ajudar a seguir em frente após o divórcio
Aventurar-se no mundo dos encontros após um divórcio pode parecer extremamente estranho. Além disso, a dor de um casamento desfeito pode tornar a pessoa cética em relação à ideia de amor e finais felizes. Embora um terapeuta especializado em divórcio não vá lhe dizer como lidar com sua vida amorosa pós-divórcio ou se você deve ou não se expor a novos relacionamentos, ele ajuda a reconstruir sua autoestima e confiança necessárias para que você tente encontrar um novo parceiro.
“Nossa sociedade não é gentil com os solteiros e os divorciados enfrentam um estigma muito maior. Muitas pessoas precisam de terapia para lidar com toda essa pressão e negatividade adicionais que acompanham o divórcio, mas muitos se recusam a reconhecer que precisam de ajuda”, diz Shazia, sobre como a terapia pós-divórcio pode ajudar as pessoas a lidar com a depressão e desafios de saúde mental
Ponteiros-chave
- O aconselhamento pré-divórcio pode ajudá-lo a compreender a causa raiz dos seus problemas, ver se há alguma esperança de reconciliação ou ajudar a mediar o processo de divórcio.
- A terapia pós-divórcio pode ajudá-lo a avançar com confiança em sua nova vida após o divórcio, lidar com quaisquer emoções negativas e manter sua saúde mental
- A terapia pode tornar os estágios do divórcio mais controláveis
- A terapia do divórcio pode ajudar os filhos do divórcio a encontrar a orientação e o apoio certos e a contornar os desafios de desenvolvimento e as doenças mentais frequentemente atribuídas às crianças que passam pelo divórcio dos pais.
No processo de divórcio, ter amigos e familiares ao seu lado é inestimável. O mesmo vale para grupos de apoio. Mas o apoio de um terceiro imparcial, especializado nos problemas que você enfrenta, é incomparável. Os benefícios do aconselhamento sobre divórcio não apenas facilitam o processo legal, mas também ajudam a controlar o estresse, a ansiedade, a raiva e quaisquer outras emoções avassaladoras que você possa ter. O aconselhamento de separação ajuda os casais a garantir que podem evitar um divórcio inutilmente feio e uma vida estressante depois disso. Sair de um divórcio machucado e machucado não é o único recurso disponível para você.
Este artigo foi atualizado em março de 2023.
Perguntas Frequentes
Um bom conselheiro de divórcio pode ajudar a tornar o processo de divórcio muito mais tranquilo. Eles podem ajudar a estabelecer uma comunicação clara com seu cônjuge e ajudá-lo a se recuperar após o divórcio. Os conselheiros de divórcio irão ajudá-lo a lidar com o estresse e as emoções que são parte integrante do divórcio.
Sim, os benefícios do aconselhamento pré-divórcio falam por si. Você poderá verificar com total confiança se realmente precisa do divórcio ou não. Estabelecerá uma comunicação construtiva entre os parceiros e o planeamento do divórcio será muito mais fácil.
Com um divórcio iminente, um bom terapeuta pode determinar se um casal realmente deveria se divorciar ou não. Eles verificam se há potencial para o casamento ser salvo e se ambos os parceiros estão dispostos a salvá-lo. Ao melhorar a comunicação entre ambos os parceiros, compreender a causa raiz da frustração e trabalhar juntos nas coisas, o aconselhamento pode realmente salvar um casamento.
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