Homens depois de uma separação – 11 coisas que você não sabia

Espalhar o amor

Todos nós já ouvimos os estereótipos sobre os homens após um rompimento, como: “Ele provavelmente está bebendo com os amigos agora”, “Não há dor que um litro de cerveja não possa curar” ou “Ele simplesmente vai ficar com alguém novo e seguir em frente”. Embora algumas dessas afirmações possam às vezes parecer verdadeiras, o fato é que os rompimentos atingem os rapazes mais tarde e é por isso que eles parecem indiferentes ou imperturbáveis imediatamente após o rompimento.

Na realidade, os homens passam por muita coisa depois de um término, e a maioria das pessoas não fala sobre isso nem reconhece essas questões. Um estudo interessante aponta que os homens têm uma visão mais positiva de suas ex-parceiras do que as mulheres. Isso pode ter gerado várias perguntas. Como eles agem depois de um término? Quando os homens começam a sentir falta de você depois de um término? Os homens realmente não falam mal de suas ex? Estamos aqui para ajudar você a encontrar as respostas e entender o comportamento dos homens após um término.

O que um cara passa depois de um rompimento?

Antes de falarmos sobre como os homens reagem ao fim de um relacionamento, é importante entender a psicologia masculina após um término. Ao contrário da crença popular, os primeiros estágios do luto após o término são quando os homens estão mais vulneráveis. É nesse momento que eles questionam seu valor como pessoa e tentam lidar com seus sentimentos de abandono e ressentimento.

O modo como os rapazes se comportam após o rompimento também depende da seriedade do relacionamento que mantinham. Eles recorrem aos amigos em quem ainda confiam para ajudá-los a superar os primeiros dias. Depois de um rompimento, os rapazes buscam mais atividades sociais que sirvam para distraí-los do rompimento e ajudá-los a navegar em sua nova realidade. Tendo em mente que este é um momento emocionalmente vulnerável para os rapazes, vamos tentar entender como eles reagem ao rompimento.

Psicologia masculina após uma separação

A percepção comum é que os rompimentos não afetam os homens tão profundamente quanto as mulheres. Freqüentemente, essa percepção decorre do fato de que os homens estão acostumados a apresentar uma aparência dura. Em linha com o estereótipo amplamente propagado de “homens não choram”. No entanto, esta percepção pode estar mais longe da verdade.

O psicólogo Dr. Prashant Birmani afirma: “Os términos de relacionamento afetam homens e meninos em diferentes níveis e graus. Se um homem estava emocionalmente envolvido demais no relacionamento ou era muito apegado/dependente da parceira, ele pode até ficar deprimido após o término ”. Vejamos outros mecanismos de enfrentamento que os homens costumam usar para encontrar conforto após um término:

1. Os homens suprimem a dor após o rompimento

A especialista em relacionamentos Ridhi Golechha afirma: “Tanto homens quanto mulheres, após um término , sentem uma dor aguda. Não há como dizer que um gênero sente mais dor do que o outro. A única diferença no comportamento dos homens após um término é a tendência de esconder seus sentimentos devido à cultura da masculinidade tóxica. As mulheres falam sobre sua dor e choram, mas os homens consideram a vulnerabilidade uma fraqueza.”

“Os rapazes depois de um rompimento acabam reprimindo a dor emocional, o que a torna mais intensa. Eles colocam uma falsa máscara de coragem e não conseguem receber a empatia que alguém que mostra vulnerabilidade consegue receber. Além disso, os rapazes depois de um rompimento usam outros canais para direcionar sua dor (como raiva, vingança, agressão ou abuso físico).

2. Relacionamentos de recuperação

Como os homens agem após um término? O Dr. Birmani afirma que uma tendência comum é se envolver em uma série de relacionamentos de rebote . Isso pode ser visto como uma forma de apaziguar o orgulho masculino após um término, especialmente nos casos em que foram dispensados. Estudos indicam que os homens são mais propensos a entrar em relacionamentos de rebote após o término de um relacionamento devido a níveis mais baixos de apoio social, maior apego emocional à ex-parceira e à exibição do estilo de amor Ludus (ou de jogo).

Eles tendem a passar de uma aventura casual para outra. Mesmo que esses relacionamentos sejam passageiros e vazios, eles se encaixam perfeitamente na psicologia masculina após um rompimento que busca uma espécie de validação. “Eu sou bom o suficiente.” “Ainda posso conseguir quantas garotas eu quiser.” “Foi ela, não eu.”

3. Comportamentos autodestrutivos

Dr. Birmani também ressalta que não é incomum que tendências autodestrutivas surjam em meninos após um rompimento. “Isso se manifesta mais comumente na forma de vícios. Se o homem já tem certos hábitos de dependência, como beber ou fumar, estes podem aumentar muito. Caso ele tenha abandonado esse hábito por insistência do agora ex-companheiro, as chances de recaída são muito maiores. Então, eles fazem isso com força total.”

Ridhi também destaca: “Homens após o término de um relacionamento demonstram sinais de autoagressão, ou seja, são cruéis consigo mesmos com comportamentos autodestrutivos como consumo excessivo de álcool, tabagismo ou dependência de drogas. Eles se afundam nos vícios porque não sabem como lidar com a dor ou o que fazer com ela. Nunca lhes ensinaram como fazê-lo. Esses comportamentos autodestrutivos atrasam o processo de cura.”

4. Vingança

Quando o orgulho dos rapazes é ferido após um término, a vingança se torna um tema comum. “Eles sentem que a ex partiu o coração deles e destruiu a vida deles, então é justo que eles sejam obrigados a pagar pelo dano. Em tais casos, vazar chats pessoais, imagens e vídeos online ou até mesmo tentar machucar fisicamente a ex-parceira são comuns”, diz o Dr. Birmani. Pornografia de vingança, ataques com ácido e perseguição são todos resultados desse aspecto da psicologia masculina após um término.

5. Baixa autoestima

Ridhi destaca: “O comportamento dos homens após um término varia dependendo de quem o iniciou. Se eles foram os que terminaram, isso se torna um problema de baixa autoestima e culpa (em vez de refletirem sobre o que deu errado no relacionamento). 'Eu não era bom o suficiente?' ou 'Ela merecia alguém melhor do que eu?' são alguns pensamentos comuns que os homens podem ter após um término.”

6. Incapacidade de realizar atividades sexuais

O Dr. Birmani afirma que a incapacidade de ter um bom desempenho sexual pode estar ligada a traumas psicológicos masculinos após o término de um relacionamento. “Recentemente, atendi um paciente que tinha um relacionamento sério com uma garota. No entanto, as coisas não deram certo entre eles. Após o término, seus pais o casaram com outra mulher.

“Já se passaram dois anos desde o casamento e ele ainda não havia consumado o relacionamento com a esposa. Como resultado, a esposa saiu de casa. Depois de algumas sessões com ele, não consegui descobrir esse problema subjacente. Agora estou aconselhando-os como casal e eles já estão no caminho do progresso.”

Leitura relacionada: 11 coisas que fazem um homem voltar depois de um término

Homens depois de uma separação – 11 coisas que você não sabia

Existem algumas ideias clichês sobre as coisas que um cara faz depois de um rompimento, as coisas sobre as quais acabamos de falar. Mas estamos chegando às coisas que um cara costuma fazer depois de um rompimento, mas das quais não temos consciência. Contamos a você as 11 coisas que um cara faz depois de um rompimento.

1. Passe algum tempo sozinho

Esta é a mudança mais comum no comportamento de um cara após um rompimento. A necessidade de ficar sozinho é tão forte que faz com que as pessoas se perguntem: os caras ficam magoados depois de um rompimento? Sim, caras doem depois de um rompimento. É exatamente por isso que tantos caras querem ficar sozinhos imediatamente após um rompimento. Isso lhes dá tempo para processar o que acabou de acontecer.

Após um término, um homem geralmente deseja ficar sozinho. Esse também é um momento para introspecção. Ele se pergunta como não previu o término ou se havia algo que poderia ter feito para evitá-lo ou consertá-lo. É também nesse período que ele reflete sobre o relacionamento e se questiona se foi desvalorizado. Ele pensa em todos os motivos que a parceira deu para o término e tenta avaliar a validade deles.

2. Depois de um rompimento, os homens procuram seus amigos

Essa é outra mudança visível no comportamento de um homem após o término de um relacionamento. Depois de passar um tempo sozinho , os homens procuram seus amigos. Isso acontece por dois motivos. O primeiro é que, durante o relacionamento, eles tiveram que reduzir o tempo que passavam com os amigos. Então, após o término, os homens tentam se reconectar com seus amigos mais próximos.

A segunda razão é que durante este período emocionalmente frágil, eles precisam passar tempo com pessoas em quem ainda confiam. Estar com pessoas de quem eles gostam e que se preocupam com eles oferece uma sensação de segurança que pode ser essencial para um cara que pode se sentir perdido e solto após um rompimento.

3. Escolha um novo hobby

Essa é uma mudança que muitas vezes passa despercebida no comportamento de um homem após o término de um relacionamento. Muitos homens optam por começar um novo hobby para ocupar de forma construtiva todo o tempo livre que têm disponível depois que o relacionamento acaba, em vez de ficarem se lamentando.

Os mais comuns são aprender a tocar um instrumento, cozinhar ou praticar um novo esporte. Escolher um novo hobby é uma maneira eficaz de um cara se curar após um rompimento. Aprender uma nova habilidade permite que os rapazes se aprimorem e é uma forma divertida de passar o tempo. Também mostra aos rapazes que eles não precisam estar em um relacionamento para se divertir ou se sentirem realizados na vida.

4. Busque novos relacionamentos

Após um término, os homens tendem a buscar o máximo de interações românticas de curto prazo possível. Entrar em relacionamentos de rebote é a maneira que encontram para lidar com a perda. Muitos diriam que isso se deve ao orgulho masculino após o término. É comum acreditar que os homens buscam esses relacionamentos casuais porque querem provar que podem fazer sexo quando quiserem e que a perda é da parceira por ter terminado com eles. Isso está longe da verdade, no entanto.

Quando o parceiro de um cara o abandona, ele interpreta isso como se lhe dissessem: “Você simplesmente não é bom o suficiente para mim”. Isso pode ser extremamente doloroso. Relacionamentos de recuperação podem ser a maneira de lidar com a mágoa, a dor e o orgulho ferido após serem abandonados.

5. Tentem voltar a ficar juntos

À medida que um homem se aproxima da fase de negociação do luto após um término, ele sente uma forte vontade de reatar com a ex. Se você já terminou com um cara, provavelmente já passou por isso. De repente, o nome dele aparece no seu celular, você atende e ele diz que quer dar outra chance ao relacionamento. Já faz um tempo que vocês terminaram. Você provavelmente já o superou. E não consegue entender por que ele ligaria agora.

Você provavelmente já se perguntou: por que os rompimentos atingem os caras mais tarde? Permita-me responder a essa pergunta. Esse não é realmente o caso. Os rapazes sentem a dor e a dor da mesma forma, embora não se afundam na autopiedade. Embora ser solteiro tenha suas vantagens e seja divertido, os rapazes ainda desejam intimidade. Eles sentem falta de segurar sua mão quando você sai para passear e da maneira como você levanta a voz quando está animado com alguma coisa. Aqui está um fato que a maioria das pessoas não considera. Caras gostam de estar em relacionamentos. E é por isso que eles tentam voltar com seus ex.

Leitura relacionada: 5 coisas que as mulheres fazem que confundem os homens!

6. Não faça nada

É um aspecto curioso da psicologia masculina após um término. O comportamento de um homem depois de um término pode ser estranho, mas esse é o elemento mais peculiar. Às vezes, os homens não fazem nada. Simplesmente seguem com suas vidas, reagindo passivamente ao que acontece ao seu redor. Podem até cumprir suas responsabilidades diárias, mas nada além disso. Podem não socializar ou se dedicar a seus hobbies, o que é especialmente comum logo após o término. Aliás, um término pode até afetar a vida profissional deles nesse período.

Esse comportamento pode ser bastante alarmante, pois pode ser um indicativo de depressão após um rompimento. No entanto, nem sempre é esse o caso. Às vezes, os caras ficam isolados por alguns dias ou semanas após o rompimento porque estão tristes e não conseguem funcionar. Eles só precisam de algum tempo para relaxar e descobrir quem são.

7. Dedique mais tempo às suas responsabilidades

Este é um mecanismo de defesa que os homens utilizam para evitar cair no abismo da autocomiseração após um término . Homens, depois de um término, exibem uma mudança radical em suas personalidades. Tornam-se mais responsáveis e menos brincalhões. Parecem mais proativos e perdem menos tempo. Dedicar-se ao trabalho, a causas sociais ou a cuidar de seus entes queridos torna-se uma distração bem-vinda daquela dor lancinante. Embora eficaz e útil em fases curtas, essa não é a estratégia mais saudável a longo prazo para se adotar após um término.

8. Busque novas experiências

Um pouco depois de um rompimento, os caras ficam entediados. Nesse ponto, eles se sentem inquietos e ansiosos para tentar algo novo, apenas para se lembrarem de que existe um mundo inteiro lá fora que não envolve o ex. Nesse período, os rapazes vão tentar fazer uma viagem ou mudar a rotina.

É quando tentam ampliar seus horizontes conhecendo novas pessoas, voluntariando-se em eventos ou inscrevendo-se em um novo curso. As experiências que procuram ajudam-nos a reconectar-se com o resto do mundo, pois depois de um rompimento os rapazes podem sentir-se bastante perdidos.

9. Questione o seu lugar no mundo

Depois de um rompimento, os rapazes passam por um período de introspecção e nem sempre são gentis consigo mesmos. Eles pensam em todas as suas falhas e questionam se realmente merecem tudo o que têm. Eles questionam suas falhas e virtudes. Os rapazes descobrem muito sobre si mesmos nesses momentos. Essas questões existenciais são um rito de passagem para os homens após um rompimento e a maioria sai do outro lado mais sintonizada com quem são.

como os caras agem depois de um rompimento — Caras descobrem muito sobre si mesmos em momentos de crise existencial

Esses momentos obrigam os homens a refletir sobre suas vidas e as escolhas que fizeram e que os levaram até ali. Isso também os permite pensar sobre o que realmente desejam em um relacionamento e manter isso em mente ao iniciar um novo relacionamento.

10. Reavalie os relacionamentos que eles têm

Muitas vezes, essa é uma mudança despercebida nos homens após um rompimento. Os rapazes prestam atenção ao relacionamento com amigos e familiares e reavaliam esses vínculos com base em quem os protege durante esse momento difícil. Eles podem excluir pessoas que acham que não têm o melhor interesse em seu coração e podem se concentrar em fortalecer seu vínculo com as pessoas que realmente importam.

Leitura relacionada: É normal os homens chorarem?

11. Melhore-se

Passar por um rompimento pode ser devastador para qualquer pessoa, e os homens não são exceção. A rejeição no amor pode levá-los a questionar seu valor próprio. Se a separação foi complicada, isso pode deixá-los arrasados. Depois de sentir pena de si mesmos por um tempo, os rapazes decidem que chafurdar e autodepreciação não os levará a lugar nenhum. É quando eles tentam corrigir suas falhas e trabalhar para se tornarem uma versão melhor de si mesmos.

Ponteiros-chave

Homens e mulheres lidam com separações de maneira diferente; ao contrário das mulheres (que choram), a maioria dos homens coloca uma falsa máscara de coragem e confia em mecanismos de enfrentamento prejudiciais para lidar com a dor
Depois de um rompimento, um cara pode recorrer ao álcool ou a uma noite só para anestesiar a dor, em vez de falar sobre seus sentimentos
No entanto, nem todo cara tem um mecanismo de enfrentamento prejudicial; alguns homens adquirem novos hobbies e dedicam mais tempo às responsabilidades
Alguns homens, após o rompimento, trabalham para corrigir suas falhas/deficiências e melhorar a si mesmos

As separações são difíceis para ambos os parceiros. Se você está sofrendo com o rompimento agora, aqui vai um conselho para você. Quando você se apaixona por alguém, você começa a acreditar que se sentirá assim para sempre. Da mesma forma, quando você termina com alguém, você sente que sua dor durará para sempre. Mas, como diz o ditado budista, “Tudo é impermanente”. Então, aguente firme, isso também vai passar...

Perguntas Frequentes

1. Por que os caras iniciam um relacionamento depois de um rompimento?

Os homens podem iniciar um relacionamento logo após o rompimento, para evitar o luto pela dor. Eles não querem passar pela dor emocional do processo de cura e, portanto, procuram distrações.

2. Como saber se um homem ficou magoado após um rompimento?

Você sabe que um homem fica magoado depois de um rompimento quando se envolve em comportamentos de auto-sabotagem, como consumo excessivo de álcool, fumo ou casos de uma noite.

3. Um homem sofre depois de um rompimento?

Sim, ele sofre, mas muitas vezes coloca uma falsa máscara de coragem (ao contrário das mulheres que escolhem ser vulneráveis). O rompimento pode até causar um grande impacto na auto-estima de um homem. Ele acaba questionando por que não era bom o suficiente.

4. Os caras mudam de ideia depois de um rompimento

Às vezes. Quando um cara termina com você, ele acaba te dando valor. Mas a sua ausência o faz perceber que nem sempre a grama é mais verde do outro lado e que a vida de solteiro não é tão divertida assim.

O que não fazer após um rompimento: as piores coisas que você faz para lidar com um rompimento

Problemas de relacionamento: como reconquistar uma ex-namorada após um rompimento

Fazendo as pazes com o seu passado – 13 dicas sábias

Sua contribuição não constitui uma doação para fins beneficentes . Ela permitirá que a Bonobology continue trazendo informações novas e atualizadas, em nossa busca por ajudar qualquer pessoa no mundo a aprender como fazer qualquer coisa.