Vreau să fiu iubit: Tânjesc după iubire și afecțiune

Împărtășește dragostea

Lipsa intimității fizice și emoționale poate fi un adevărat factor decisiv în orice relație. Situația ia o întorsătură și mai proastă într-o căsnicie atunci când un bărbat nu mai arată afecțiune. Nu există nicio situație la fel de mizerabilă ca cea a unei femei blocate într-o căsnicie lipsită de afecțiune. A intrat în această relație cu o inimă plină de iubire și speranță pentru toată viața. Acum, că lucrurile au mers prost în căsnicia ei de-a lungul anilor, nu se poate abține să nu-și piardă somnul gândindu-se: „Nu înțeleg de ce soțul meu nu mai este afectuos sau romantic”.

Așadar, ce efect are lipsa de afecțiune asupra unei femei? Să ascultăm versiunea lui Claire Davis (nume schimbat pentru a proteja identitatea), care este o designer web în vârstă de 33 de ani. Claire ne spune: „La ultimul nostru apel telefonic, soțul meu a țipat la mine: «Ești cea mai absurdă creatură de pe pământ!». Merg singură la film. Sunt adesea văzută în cafenele și baruri cu o carte în mână. Munca, pentru mine, nu este doar o profesie. Dacă nu ar fi fost niște prieteni prea entuziaști, aș fi fost singură și de ziua mea, așa cum sunt de obicei în majoritatea nopților festive.

„Beau puțin. Prietenii mei spun că nu e puțin, ci puțin cam prea mult. Cred că sunt ilogică și bizară și că mă distrug. Tot ce fac este să încerc să găsesc o urmă de fericire și pur și simplu să FIU. Vreau să fiu iubită... Eu” doar vreau să fiu iubit/ă. Ai putea chiar să spui că sunt însetat/ă de iubire și afecțiune.

„Iată esența problemei – încă îmi iubesc soțul, dar știu că el nu mă iubește. Locuim separat în orașe diferite – vorbim o dată la două luni și chiar și acea conversație este toxică. Ca să fiu sinceră, mă gândesc la o separare legală. De fiecare dată când mă gândesc la asta, îmi amintesc că încă îl iubesc. Și tânjesc după afecțiunea lui.”

Știați că foamea de piele sau inaniția de atingere este o afecțiune reală? Afecțiunea și intimitatea sunt una dintre necesitățile de bază pentru noi, oamenii, pentru a supraviețui, la fel de mult ca mâncarea sau apa. Atunci când soțul tău nu este afectuos, acest lucru poate lăsa un impact psihologic profund asupra ta. Ținându-te de mână, o îmbrățișare caldă înainte de culcare (sau, așa cum o numim noi, o atingere non-sexuală) eliberează hormoni care ameliorează stresul, cum ar fi oxitocina. Bineînțeles, privarea de hormonul iubirii pentru o perioadă lungă de timp te poate împinge spre depresie cronică și anxietate.

Dacă trebuie să-i amintești constant de existența ta, dacă trebuie să-i cerși dragostea, acest lucru îți va afecta stima de sine. Lipsa de afecțiune din partea soțului ar putea face o femeie să simtă: „Nu mă mai găsește atrăgătoare”. Și acest lucru poate duce la o serie de probleme de imagine corporală care îi creează un gol în minte, făcând-o să se simtă inconfortabil în propria piele.

Tânjirea după afecțiune și lipsa primirii suficientei creează o breșă mare între partenerii unei căsnicii. În cele din urmă, vor exista din ce în ce mai puține conversații, aproape niciun timp de calitate împreună și o pierdere a încrederii și respectului față de soțul tău. Așadar, există ceva ce poți face pentru a îmbunătăți situația dacă jumătatea ta nu se simte confortabil cu afecțiunea fizică? Desigur, vorbim despre repararea relației înainte ca gândul divorțului să-ți vină în minte. Hai să aflăm.

Lucruri de făcut dacă ești însetat de afecțiune într-o căsnicie

Cuprins

Pentru a rezolva orice problemă, trebuie mai întâi să ajungem la rădăcina ei. În această situație, pasul tău ar trebui să fie să găsești un răspuns la întrebarea: de ce soțul tău nu este afectuos? Nu ajunge imediat la concluzia că nu se mai îndrăgostește de tine înainte de a analiza ceilalți factori ai căsniciei.

De multe ori cuplurile se îndepărtează într-o căsnicie după nașterea primului lor copil, deoarece toată dragostea și afecțiunea lor sunt canalizate către acest micuț care devine centrul universului lor colectiv. Există, de asemenea, posibilitatea ca el să fie supus unui stres imens la birou și să nu poată fi disponibil emoțional în acest moment. Poate că nu a putut să-ți găsească răspunsul la nevoile sale emoționale pentru că ai construit deja un zid între voi doi. Nu se știe niciodată, în mintea lui, s-ar putea să se gândească și: „De ce soția mea nu mai este afectuoasă cu mine dintr-o dată?”

La sfârșitul zilei, pe măsură ce se alătură acestei curse eterne în căutarea unor oportunități mai bune și a unei vieți mai bune, s-ar putea să uite cât de vindecător poate fi să atingă cu blândețe o persoană iubită. Să o perie pe păr în bucătărie, să o acopere cu o pătură după ce adoarme pe canapea, sărutări moi pe frunte dimineața – aceste gesturi sunt atât de simple, dar terapeutice.

Citire asemănătoare: Cum să te descurci cu un partener care te face să te simți nesigur

Crede-mă, îi poți aminti oricând de toate amintirile dulci pe care le-ați avut împreună și poți salva această căsnicie. Claire spune: „Mă întreb cât timp îi va lua să realizeze că eu...” iarta-l pentru toate defectele lui. Și că și el trebuie să mă ierte pentru ale mele. Până la urmă, ne-am luat un angajament... și ceea ce trebuie să facem este să lucrăm la el. De ce ar trebui să ne ferim sau să fugim și să ne ascundem? Relațiile devin dificile - asta e inevitabil. Dar renunțarea nu este o opțiune.

„Relația cu soțul meu atârnă de mine ca un albatros și probabil mă va duce la sfârșit. Ar trebui să realizez (și să accept) că poate s-a terminat. Dar am speranță. O mică speranță. Acest cuvânt de patru litere mă împiedică să merg mai departe. Încă vreau să…” ține-l de mână și să spun: „Vreau să mă iubești... Sunt însetat de iubire și afecțiune”.

Dacă vrei să reînvie o relație în care dragostea și afecțiunea au murit încet, acceptă faptul că progresul poate fi lent și poate necesita multă răbdare. Ești gata să te apuci de treabă? Dacă da, suntem aici pentru a-ți spune 5 lucruri eficiente de făcut dacă ești însetat de afecțiune într-o căsnicie. Rămâi pe fază cu noi:

1. Nu încerca să-l impui

Dacă vrei sfatul nostru, nu te mai fixa pe această problemă până la punctul în care devine factorul definitoriu al relației și al vieții tale. Da, comunicarea cu partenerul tău despre nevoia ta de afecțiune este o modalitate de a te elibera de greutatea de pe piept, dar văicărelile nu sunt. Poți să-l cicălești cât vrei spunând: „Soțul meu nu este afectuos sau romantic”, dar cu cât subliniezi mai mult că trăiești într-o căsnicie lipsită de afecțiune, cu atât mai mult îl va alunga. Trebuie să ai răbdare până când dragostea lui va reveni spontan.

Dacă nu este intenția lui să fie indisponibil emoțional, își va da cu capul la o parte, întrebându-se: „De ce nu sunt o persoană afectuoasă?”. În cele din urmă, va trăi cu nesiguranțe teribile legate de incapacitatea sa de a-ți îndeplini așteptările fizice și mentale. Chiar dacă uneori încearcă să fie extrem de afectuos, acest lucru nu va fi suficient pentru a-ți potoli setea. Vei considera asta o îmbrățișare plină de milă pe care ți-o dă din obligație doar pentru a te face fericită. În niciun caz nu te poate ajuta să-ți îmbunătățești stima de sine, mai ales când tânjești după afecțiune.

tânjind împotriva afecțiunii soțului — Încearcă să te reconectezi cu el emoțional și fizic

2. Găsește un echilibru între intimitatea sexuală și cea non-sexuală

Am văzut cupluri care se confruntă cu neînțelegeri uriașe din cauza acestei dileme. Când soțul se simte respins pentru că... Soția evită intimitatea fizicăVersiunea soției ne spune că lipsa de afecțiune o face să se simtă folosită doar pentru sex. Acum, plângerile neîncetate despre lipsa de afecțiune din partea soțului nu vor face niciun bine relației voastre.

Aceasta este o problemă care trebuie rezolvată de comun acord între soț și soție. Poate ați începe prin a petrece mai mult timp cu preludiul pentru a compensa lipsa de afecțiune care predomină în căsnicia voastră. De asemenea, ați putea încerca să-l faceți să înțeleagă că, doar pentru că sunteți căsătoriți, nu se poate aștepta la favoruri sexuale din partea voastră oricând dorește. Ar trebui să fie mai plin de compasiune față de nevoia voastră de afecțiune și intimitate emoțională.

3. Ai grijă de tine

Cum se spune, nu poți turna dintr-o cană goală. Simplu spus, îi poți face pe alții fericiți doar atunci când ești mulțumit în viață. Când un bărbat nu arată afecțiune, o lasă pe soția lui într-o groapă întunecată a singurătății. Ea devine obsedată de această ignoranță și nu poate trata alte aspecte valoroase ale vieții sale cu importanța cuvenită. conceptul de iubire de sine dispare cu totul.

Claire își împărtășește povestea despre un sezon de sărbători singuratic: „Întotdeauna le-am ținut companie familiei și prietenilor. Dar când vine vorba de mine, nimeni nu face acel efort suplimentar să mă vadă. Am fost singură Crăciunul acesta. Mi-am curățat casa, am gătit, am decorat bradul și mi-am cumpărat și un cadou. Dar niciodată nu m-am simțit atât de singură și nu mi-am dat seama mai acut că vreau să fiu iubită. Fiecare seară din acea săptămână a fost mai ciudată decât precedenta din punct de vedere emoțional. Cu atâta epuizare fizică, am adormit și m-am trezit cu casa goală.”

Pentru numele lui Dumnezeu, uită-te atent în oglindă. Meriți o viață fericită, indiferent dacă un bărbat te iubește sau nu. Nu lăsa această lipsă de afecțiune să-ți omoare sufletul frumos și vesel din tine. Revino la interesele și pasiunile tale. Stabilește-ți o oră în zi doar pentru tine, în care să nu fii deranjată. Participă la un curs de recreere, mergi la yoga, mergi la cumpărături! Lumea este a ta – fă tot ce este necesar pentru a te face prioritatea ta.

Citire asemănătoare: Sentimentul de singurătate într-o relație – 15 sfaturi pentru a face față

4. Acordă atenție nevoilor sale emoționale

Ce face a lipsă de afecțiune Ce se poate face unei femei? Să o auzim pe Claire despre cum a început să se îndrăgostească de un alt bărbat când a putut înțelege de ce soțul ei nu se simte confortabil cu afecțiunea fizică. Ea spune: „A fost un bărbat de care m-am îndrăgostit. Obișnuia să vină la noi acasă și să petreacă timp cu mine și soțul meu. Întâlnirea cu el m-a făcut să realizez cât de mult tânjesc prin iubire și afecțiune.

„Aveam o legătură profundă și iubitoare și el mă putea face să râd și să dansez. Înțelegea că am nevoie doar să fiu iubită. Dar acum, că soțul meu nu mai este aici, mă evită ca și cum aș avea un fel de boală. Acum, sunt dintr-o dată soția prietenului. Mă întreb ce s-a întâmplat cu privirile pe care le-am schimbat. Mă întreb dacă un bărbat îmi va fi vreodată alături.”

Aici nu o putem învinovăți pe Claire pentru că încearcă să găsească alinare într-un alt bărbat. Dar când simți că mai există speranță pentru căsnicia ta și nu ești pregătită să treci la următorul capitol, poate ar trebui să-i oferi iubirii vieții tale o altă șansă. Nu te enerva și nu părăsi camera atunci când se descarcă de la el după o zi proastă. Rămâi lângă el, oferă-i toată atenția și întreabă-l ce vrea de la tine. Credem cu adevărat că este sensibilă la viața celuilalt. nevoile emoționale într-o relație poate face toată diferența.

5. Planifică-ți mai mult timp pentru tine

Claire a izbucnit într-o disperare totală, neputând găsi vreo rază de speranță: „Văd adesea prieteni cu copii și îmi place să-i văd crescând. Îmi umple inima de bucurie când bolboroselile lor încep să capete sens și își formează primele cuvinte. M-am gândit adesea să adopt un copil, dar agențiile nu sunt întotdeauna pro-mame singure. Sunt acuzată că devin amară. Ce sunt eu, dacă nu doar o fată, care stă în fața lumii, cerând pur și simplu să fie iubită sincer și din toată inima?”

Îndepărtarea de partenerul de viață este dureroasă și sfâșietoare. Dar adevărul este că nu se întâmplă peste noapte. Neglijența se instalează cu mult înainte ca simptomele să înceapă să apară. Așadar, dacă vrei să-ți amintești situația, trebuie să găsești o modalitate de a te conecta din nou cu soțul/soția ta. Găsește mai multe modalități de a... arată afecțiune partenerului tăuMergeți mai des la întâlniri romantice și luați-vă puțin timp din programul vostru încărcat pentru a-l petrece împreună.

Am încheia cu asigurarea că există încă o rază de speranță dacă o cauți cu adevărat! Atunci când ambii parteneri își doresc din toată inima să lucreze la căsnicie, cu siguranță poți face un pas înainte către un viitor mai bun.

Întrebări frecvente

1. Cum pot înceta să mai tânjesc după iubire și afecțiune?

Toată lumea are nevoie să se simtă iubită și validată în viața sa. Dacă vrei doar să fii iubit, nu este nimic în neregulă cu asta. Cu condiția ca pofta ta să fie sănătoasă. Dacă te apropii de dependență și agățare, ar trebui să lucrezi la construirea stimei de sine. Lucrează la relația ta cu tine însuți și devii autosuficient emoțional.

2. Ce să faci când ai nevoie să fii iubit/ă?

Îi poți transmite sincer sentimentele și nevoile tale emoționale partenerului tău. Stai de vorbă cu el/ea și poartă o discuție plăcută. Spune-i că „Tânjesc după iubire și afecțiune”. Comunicarea deschisă este vitală în orice relație. Mai mult, poți lucra la a deveni puțin mai independent(ă) (emoțional) petrecând timp cu tine însuți/însăți. Obține satisfacție din realizările tale, din conexiunile sociale și din viață.

3. Ce se întâmplă când nu primești afecțiune?

Vei simți anxietate pentru că nu ești iubit de nimeni. Va aduce un sentiment de disperare în viața ta. O iritare constantă te va deranja fără un motiv anume. Vei simți că ceva este deranjat și nu știi ce este.

4. Poate o persoană să trăiască fără afecțiune?

Afecțiunea și intimitatea sunt printre cele mai fundamentale lucruri de care o persoană are nevoie pentru a duce o viață fericită și împlinită. Fie că este vorba de un partener romantic sau de familia și prietenii săi, viața devine mai împlinită cu un strop de afecțiune.

5. Ce se întâmplă când nu există afecțiune într-o relație?

Din cauza lipsei de afecțiune, partenerii se vor îndepărta în cele din urmă. Această distanță creată între ei va fi greu de depășit. Dragostea și respectul vor zbura pe fereastră. Cu greu se vor consulta unul cu celălalt în privința vreunei decizii personale sau vor căuta sugestii. Dacă nu se ia în considerare înainte de a fi prea târziu, acest lucru poate duce la o separare.

Reconectează-te și retrăiește - 21 de moduri de a te îndrăgosti din nou

13 atingeri non-sexuale pentru a te simți intim și apropiat

Relația perfectă: Trebuie dragostea să fie perfectă tot timpul?

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.