Cum să te descurci cu un bărbat instabil emoțional?

Împărtășește dragostea

Nu, nu trebuie să te grăbești la gândul bărbaților instabili emoțional. Deși este într-adevăr important ca într-o relație ambii parteneri să fie implicați emoțional în mod egal, este posibil ca, în timp, unul dintre ei să dezvolte sau să înceapă să dezvăluie probleme de sănătate mintală, ceea ce duce la instabilitate emoțională. În zilele noastre, acesta nu este un fenomen nou. Cu genul de factori de stres, declanșatori și probleme care ne înconjoară pe toți, oricine poate aluneca într-o stare depresivă sau se poate simți instabil emoțional la un moment dat în viața sa.

Doar pentru că unul dintre parteneri trece prin ceva dificil nu înseamnă că ar trebui să-l părăsești sau să te îndepărtezi de el. Dragostea înseamnă să rămâi alături de cineva în momentele dificile. Singurul moment în care ar trebui să iei în considerare să-l părăsești este atunci când propria ta pace mentală este compromisă, iar cealaltă persoană refuză să se schimbe în bine. După cum se spune pe bună dreptate, există unii oameni pe care pur și simplu nu-i poți salva. Dacă se ajunge în acel punct, stabilește-ți prioritățile și fă ceea ce crezi că este mai bine pentru tine. Dar înainte de asta, încearcă să dai totul dacă îi iubești cu adevărat. Și iată cum poți face asta.

psihoterapeut Snigdha Mishra, fondatoare și directoare a LIFE SURFERS și membră fondatoare a Asociației de Consiliere și Psihologie Bharatiya (BCPA), este o psihologă experimentată și formatoare în domeniul sănătății mintale și comportamentului. Ea răspunde astăzi la o întrebare importantă pentru noi pe această temă.

Cum să gestionezi relația cu un iubit instabil emoțional?

Cuprins

Î. Eu și partenerul meu suntem împreună de aproximativ zece luni. Suntem îndrăgostiți nebunește, dar totuși nu reușim să rămânem împreună. El este instabil emoțional (este de acord cu mine în această privință) și pur și simplu își gestionează emoțiile cu greu. A avut o copilărie grea și simte că emoțiile îl fac slab și patetic... și de aceea încearcă să le elimine sau să le suprime. Nici asta nu ajută prea mult, deoarece îl face foarte inconsistent emoțional. Pe de altă parte, mă iubește mult și chiar cred asta. Vrem să facem să funcționeze, în ciuda faptului că este un iubit instabil emoțional. Pur și simplu nu știm cum.

De la expert:

AnsBună! Văd că amândoi sunteți conștienți și înțelegeți problemele voastre și că doriți să lucrați la relația voastră. Acesta în sine este un început excelent. V-aș sugera să stați împreună și să discutați următoarele întrebări:

1. Ce sunteți dispuși voi doi să aduceți în această relație?

2. La ce ești dispus să renunți (trăsături personale etc.) ca modalitate de a depunând efort în relațieMai ales partenerul instabil?

3. Cum și unde te vezi în relație peste cinci ani?

De asemenea, ar fi de ajutor să solicitați consiliere de cuplu și/sau consiliere pentru reglarea emoțională a partenerului dumneavoastră, pentru a asigura stabilitatea emoțională într-o relație. Căutați un terapeut calificat și acesta vă va putea ghida mai departe. Acum, puneți-vă din nou primele două întrebări și reevaluați-le. Acest lucru ar trebui să vă permită să vă centrați și să vă ancorați în parteneriatul vostru și să obțineți perspectiva de care aveți nevoie. Mult succes!

Citire asemănătoare: Empat vs. Narcisist – Relația toxică dintre un empat și un narcisist

Semne ale bărbaților instabili emoțional

Dacă ai citit întrebarea de mai sus și ai simțit că ți-a sunat ceva în legătură cu propria ta relație, stai pe gânduri înainte să începi să faci presupuneri nebunești. Doar pentru că devine puțin anxios din când în când sau este... iubit gelos nu înseamnă neapărat că este un partener complet instabil.

Chiar dacă crezi că prietena ta este instabilă emoțional, poți verifica semnele de mai jos pentru a evalua acest lucru. Un partener instabil aduce multe semnale de alarmă. Iată cum arată bărbații (și chiar femeile) instabili emoțional într-o relație:

bărbați instabili emoțional — Partenerul tău instabil se confruntă cu o tulburare emoțională internă.

1. Ei oscilează la extreme

Într-o clipă, nu se poate opri din a te copleși cu tot tipuri de sărutări și gesturi afectuoase. Și în următoarea clipă, își amintește brusc că voi doi v-ați întâlnit cu fostul vostru la o petrecere acum câteva săptămâni și acum începe să se certe pentru că nu ar fi trebuit să-l îmbrățișezi. Întreaga ceartă este bruscă, irelevantă și probabil exagerată.

E posibil să nu fi vrut să spui nimic prin acea îmbrățișare, dar un partener instabil va medita asupra ei și va lăsa propriile nesiguranțe să-i afecteze judecata. Acest lucru va duce la un comportament reactiv față de tine, deoarece partenerul tău are dificultăți în a-și gestiona și a-și înțelege propriile sentimente legate de întreaga problemă. În cele din urmă, vei începe să simți că te afli într-o relație toxică dacă nu primești ajutor la momentul potrivit.

2. Nu acceptă prea bine criticile

Un mare sentiment de nesiguranță îi domnește deja în toate acțiunile lor, în tot ceea ce fac și pur și simplu în însăși ființa lor. Dacă faci ceva care să le declanșeze nesiguranțele, voi doi vă veți trezi într-o buclă nesfârșită de... argumente despre relațiiAtunci când există stabilitate emoțională într-o relație, unul dintre parteneri poate accepta cu ușurință criticile și feedback-ul de la celălalt fără a-l afecta.

Ei știu că partenerul lor are intenții bune și că persoana în sine caută cu adevărat modalități de a se îmbunătăți. Dar dacă ai un iubit instabil emoțional sau ești convins că prietena ta este instabilă emoțional, atunci cu siguranță vei observa acest semn la ei.

Citire asemănătoare: Inteligența emoțională în relații: Fă ca dragostea să dureze pentru totdeauna

3. Certurile voastre nu sunt niciodată raționale, mereu încearcă să dea vina pe voi.

Acesta este unul dintre cele mai importante și mai evidente semne ale bărbaților instabili emoțional. În majoritatea cazurilor, ei nu vor recunoaște niciodată că greșesc, motiv pentru care a avea certuri logice într-o relație este complet exclus. Reguli de luptă corecteNu există așa ceva într-o relație instabilă.

De fiecare dată când aduci în discuție unul dintre defectele lor, vor încerca să te întreacă aducând în discuție unul dintre ale tale. Nu numai că acest lucru devine epuizant, dar este și o conversație care nu duce nicăieri. Dacă persoana în cauză nu încearcă să înțeleagă ce a greșit și să se împace cu greșelile, voi doi veți alerga mereu în cerc căutând motive să vă învinovățiți unul pe celălalt.

4. Nu încearcă niciodată să înțeleagă cu adevărat punctul tău de vedere

A te pune în pielea celeilalte persoane este cea mai bună modalitate de a înțelege cum ai putea să-i faci o greșeală. Dar o persoană instabilă emoțional este incapabilă să facă asta. Trăiește după filosofia dăunătoare a „ori drumul meu, ori drumul cel bun”. Cine a spus asta, evident, nu a înțeles niciodată importanța compromisurilor într-o relație.

5. Investesc și se retrag prea repede

Acum, aceasta este o chestiune puțin mai generală. Fie că este vorba de o relație, o prietenie sau chiar o ofertă de muncă, dacă prietena ta este instabilă emoțional sau iubitul tău nu are stabilitate emoțională, vei observa cât de superficiali sunt în luarea deciziilor. Nu au claritatea sau răbdarea necesare pentru a reflecta asupra lucrurilor. Vei observa cum se grăbesc să facă lucruri care oferă satisfacție instantanee și apoi se retrag rapid dacă nu le mai sunt de folos.

Acest lucru poate avea mai multe motive. Ar putea fi o persoană anxioasă, s-ar putea să fii tu a face față unui iubit deprimat sau prietena ta, sau pur și simplu te întâlnești cu cineva care are nevoie să-și controleze impulsurile. Va fi nevoie de multă empatie pentru a face față unor astfel de lucruri, fără îndoială.

Citire asemănătoare: Cum stabilești limite emoționale în relații?

6. Reacțiile lor sunt de obicei foarte imature

Inconsecvența emoțională poate face o persoană să se simtă confuză în privința modului în care ar trebui să reacționeze față de ceilalți. De exemplu, ești supărat pentru că ai avut o zi lungă la serviciu, ți s-a stricat mașina după aceea și acum nu ai suficiente cumpărături pentru a găti cina. Un partener de ajutor și grijuliu te-ar asculta și ar încerca să găsească o soluție rapidă la problema ta pentru a te face să te simți mai bine.

Însă bărbații și femeile instabili emoțional sunt și foarte, foarte imaturi, așa că nu te aștepta la asta de la ei. Nu numai că nici nu vor încerca să înțeleagă prin ce treci, dar s-ar putea să te facă să te simți mai rău cu un comentariu lipsit de sensibilitate sau... te ignor completOricât de rece ar fi, o persoană care abia își poate gestiona propriile emoții pur și simplu nu are capacitatea de a se descurca cu emoțiile altcuiva.

7. Își contrazic propriile afirmații tot timpul

Pentru că nu s-au gândit niciodată bine la asta! Nu gândesc înainte să vorbească, pur și simplu par să vorbească pe îndelete în majoritatea zilelor. Acest lucru poate deveni confuz pentru tine, deoarece cearta va începe să se îndrepte în direcții diferite și nu vei ști pe care să o alegi. Într-o zi, partenerul tău este supărat pe tine pentru că nu i-ai alăturat la o întâlnire dublă distractivă pe care o plănuise. Într-o altă zi, nu le pasă deloc de celălalt cuplu cu care voiau să iasă, pentru că se simt excluși în compania lor.

Dacă semnele de mai sus, care indică bărbați instabili emoțional, îți amintesc de cineva din viața ta, e timpul să faci ceva în privința asta. Vorbește cu ei, fă-i să vadă problema și ia în considerare terapia pentru ei. Din fericire pentru tine, echipa de terapeuți pricepuți de la Bonobology este doar... click awa y!

Întrebări frecvente

1. Cum îți dai seama dacă un tip este instabil emoțional?

Îl vei vedea manifestând schimbări extreme de dispoziție și certându-se cu tine din cauza celor mai mici probleme. Va fi stângaci în reacțiile sale, în felul în care se comportă și își va contrazice adesea propriile afirmații.

2. Cum te desparți de cineva instabil emoțional?

Foarte blând. Din moment ce sentimentele lor sunt deja peste tot, vrei să-i lași cu cea mai mare empatie și bunătate. Spune-le că îți pasă de ei, dar că pur și simplu nu mai poți face asta. De asemenea, adaugă că ai fi fericit să le fii acolo ori de câte ori au nevoie de tine.

3. Ce cauzează instabilitatea emoțională?

Factorii stresori generali din viață, incapacitatea de a-i gestiona și sentimentul de zero control pot începe să facă o persoană instabilă emoțional.

Integritatea emoțională în relații – o piesă lipsă în puzzle-ul împlinirii?

8 semne subtile de nesiguranță într-o relație

8 semne că ai un soț controlant și manipulator

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.