Dacă te întrebi „Cât costă terapia de cuplu și este eficientă?”, atunci probabil că recunoști nevoia de ajutor. Nu este neobișnuit ca și cuplurile să se simtă blocate în relațiile lor. Acest lucru se întâmplă atunci când unul sau ambii parteneri simt că nu sunt văzuți și neauziți.
Când ești într-o relație de lungă durată, sunt de așteptat câteva răsturnări de situație tumultoase. Uneori, abaterea de la conexiunea fericită și mulțumită este minoră și ușor de gestionat. Alteori, te poate aduce la o răscruce care te poate pune la îndoială compatibilitatea ta ca și cuplu și viitorul relației voastre.
În aceste circumstanțe, un profesionist experimentat și instruit se poate dovedi a fi catalizatorul de care aveți nevoie pentru a salva legătura. Datorită accesului tot mai mare la sesiuni de consiliere online la prețuri accesibile, care în majoritatea cazurilor pot fi accesate din confortul casei dumneavoastră, căutarea de ajutor a devenit mai ușoară ca niciodată.
Ce este terapia de cuplu?
Cuprins
Terapeut de cuplu de renume mondial și autor al unor cărți populare de autoajutorare despre dorința conjugală, Împerecherea în captivitate și Starea de afaceri, scrie Esther Perel în lucrarea sa blogul„Relațiile moderne sunt cazane ale unor dorințe contradictorii: siguranță și entuziasm, împământare și transcendență, confortul iubirii și căldura pasiunii. Ne dorim totul și le dorim cu o singură persoană.” Terapia de cuplu sau psihoterapia de cuplu se concentrează pe aceste dorințe contradictorii, adesea ascunse în infidelitate și dorință, problemele relațiilor romantice și rezolvarea lor.
De obicei, un consilier conjugal autorizat sau un terapeut de cuplu lucrează cu un cuplu, ajutându-i să depășească diferențele, să înțeleagă ecuația lor și să îmbunătățească comunicarea și sănătatea relației folosind o gamă largă de tehnici și... exerciții de terapie de cuplu.
Deși adesea folosite interschimbabil, consilierea și terapia implică tratamente diferite. Consilierea conjugală este pe termen scurt, axată pe rezolvarea problemelor relaționale actuale și poate nu necesită întotdeauna un psiholog clinician cu o diplomă de master. Prin urmare, costul consilierii conjugale este adesea mai mic decât costul terapiei de cuplu. Cu toate acestea, aceste procese se suprapun adesea și pot fi realizate de același profesionist. Prin urmare, cine are nevoie de sesiuni de consiliere de cuplu și cine are nevoie de terapie sunt întrebări la care doar un profesionist autorizat poate răspunde.
Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de terapie de cuplu?
Procesul de consiliere sau terapie în relație începe cu un interviu personal la cabinetul terapeutului. Acesta cuprinde întrebări standard despre istoricul relației, precum și despre mediul familial și cultural, valorile și convingerile fiecărui partener. Terapeuții folosesc adesea o tehnică specifică, cum ar fi Terapia Centrată pe Emoții, pentru a face acest lucru. Acest lucru permite unui consilier conjugal sau unui terapeut să înțeleagă cauza principală a problemei relaționale. Dacă este necesar, pot chiar recurge la intervenția în criză.
Și la ce să te aștepți în terapia de cuplu după infidelitate, înșelăciune financiară sau resentimente acumulate? Tipurile de intervenții implicate în ședință variază, în funcție de problema în cauză, precum și de abordarea terapeutului. Cu toate acestea, câteva elemente ale ceea ce se întâmplă în consilierea de cuplu rămân universale:
Citire asemănătoare: 9 Beneficii Dovedite ale Consilierii – Nu Suferi în Tăcere
- Ajungerea la rădăcina problemelor: Specialistul în sănătate mintală descoperă factorii declanșatori ai problemelor tale relaționale și se concentrează pe o problemă centrală. Aceasta poate fi orice, de la infidelitate la probleme de intimitate, gelozie, dependențe, probleme de încredere și așa mai departe.
- Stabilirea obiectivelor: Un terapeut autorizat vă poate ajuta să vă stabiliți obiectivele de la început. Nu toate terapiile de cuplu sau consilierile matrimoniale se concentrează pe a ajuta cuplurile să își depășească diferențele și să rămână împreună. De asemenea, puteți solicita ajutor pentru a găsi modalități de a încheia o relație într-un mod sănătos sau pentru a stabili limite pentru creșterea împreună a copiilor după un divorț.
- O ședință de terapie de cuplu este centrată pe soluții: Colaborarea cu un terapeut de cuplu îți oferă o abordare axată pe soluții. În loc să te învârți în cercuri de învinovățire, înveți să găsești o direcție în care poți merge mai departe. Acest lucru se poate realiza prin exerciții de terapie de cuplu, cum ar fi scrierea unui jurnal ghidat.
- Schimbare sănătoasă a dinamicii: Intervențiile de la începutul procesului de consiliere conjugală au ca scop producerea unei schimbări în dinamica relației și ajutarea cuplului să depășească dificultățile. bariere de comunicare
- Ședințele sunt un spațiu sigur: Accentul aici este pus pe abordarea problemelor relaționale și nu pe „repararea” persoanelor implicate în aceasta. Este un spațiu sigur în care îți poți exprima preocupările și problemele relaționale fără teama de a fi judecat.
- Perspective ale experților: Există o participare activă din partea terapeutului de cuplu sub formă de perspective, intervenții, exerciții și sugestii.
Cât costă terapia de cuplu?
Cât de scumpă este terapia de cuplu? Dacă te-ai gândit la costul consilierii de cuplu și te-ai abținut să cauți ajutorul necesar din cauza lipsei de căi de consiliere de cuplu accesibile, știi că nu ești singurul. Economia este un factor determinant în decizia unui cuplu de a solicita consiliere.
Având în vedere ipotecile, datoriile, economiile și cheltuielile gospodărești de achitat, este firesc ca oamenii să se gândească la întrebarea „Cât costă terapia de cuplu?” atunci când decid dacă să solicite sau nu ajutor. Terapia de cuplu sau orice terapie de grup tinde să fie mai scumpă decât terapia individuală, deoarece două sau mai multe persoane solicită tratamentul în loc de una singură. Să abordăm variabilele de cost care determină răspunsul la: Cât costă terapia de cuplu?
1. Locația și costul vieții
Cât costă terapia de cuplu pe oră? În SUA, majoritatea terapeuților autorizați percep între 100 și 200 de dolari pe oră pentru ședințele lor. Întrucât consiliere de cuplu Ședințele durează de obicei 90 de minute, iar fiecare sesiune față în față vă va costa între 150 și 300 USD.
Și cât costă, în medie, terapia de cuplu în America? Orașul în care locuiești determină și costul. Să vedem: Costul consilierii relaționale pentru o ședință față în față poate fi cu 50 până la 100% mai mare în orașele mai mari, cum ar fi New York, Los Angeles și San Francisco. În mod similar, în orașele mai mici, poți căuta pe Google „prețuri pentru terapie în apropiere” pentru a găsi costuri semnificativ mai mici pentru terapia de cuplu. Poți beneficia de o ședință față în față de 90 de minute cu un terapeut cu calificări și abilități similare pentru aproximativ 100 USD sau mai puțin.
Citire asemănătoare: 11 moduri de a îmbunătăți comunicarea în relații
2. Calificări academice și expertiză
Cât costă consilierea de cuplu dacă adaugi ani de experiență? Terrence Real este terapeut pentru vedete de la Hollywood. Costul terapiei de cuplu pe ședință este de aproximativ 1,000 de dolari, dar se spune că reduce substanțial timpul de rezolvare.
Este dificil să găsești un terapeut de cuplu care să se potrivească nevoilor tale specifice. Expertiza și nivelul de experiență al profesionistului pe care îl alegi influențează și costul. Un terapeut licențiat, cu o diplomă de master și o practică stabilită, te va costa cu siguranță mai mult decât un consilier conjugal sau un terapeut asociat care lucrează pentru licență sub supervizare. Cu toate acestea, o reducere a costului consilierii conjugale, în acest caz, vine la pachet cu mai puțină experiență.
3. Complexitatea problemei
Unele probleme conjugale pot necesita tehnici multiple, cum ar fi terapia centrată pe emoții, și este posibil să nu se încadreze în sfera de competență a unui consilier conjugal. De exemplu, un cuplu poate rămâne în terapie mai mult decât perioada standard de 10-12 săptămâni dacă există probleme cronice profunde. Sau poate fi necesar să lucrați cu terapeuți cu abilități și pregătire speciale dacă există... probleme de sănătate mintală implicați. Aceasta se traduce printr-un cost mai mare al terapiei de cuplu.
4. Terapie offline vs. online
Cât costă consilierea de cuplu dacă o faci online în loc să mergi personal la un profesionist? Terapeuții, în general, percep taxe mai mici pentru sesiunile online, deoarece mulți colaborează cu platforme de abonament. Având în vedere creșterea accesibilității consilierii online, poți merge la terapie virtual. Există astăzi o gamă largă de terapeuți cu înaltă calificare, pe care îi poți contacta pentru a te ajuta online și pentru a începe consilierea online la costuri reduse, prin apeluri telefonice sau chiar chat.
5. Durata sesiunii
Așa cum am menționat anterior, ca practică standard, majoritatea terapeuților conjugali și familiali care lucrează cu cupluri preferă ca sesiunile de consiliere să dureze 90 de minute. Acest lucru oferă suficient timp consilierului conjugal pentru a asculta ambele părți ale poveștii, a diagnostica problemele principale, a oferi sugestii și a desfășura ateliere sau exerciții, cum ar fi stabilirea unor reguli pentru... timp de calitate pentru a te ajuta să gestionezi mai eficient problemele tale.
Vă puteți întreba: Cât de des ar trebui să mergeți la consiliere de cuplu? Cu siguranță veți avea nevoie de mai mult de o ședință pentru a progresa cu ajutorul consilierii de cuplu. Frecvența este stabilită de terapeut, în funcție de complexitatea problemelor. În general, trebuie să participați la o ședință săptămânală timp de cel puțin trei luni - adică 12 săptămâni de terapie - pentru a vedea un progres real. Aceasta duce costul terapiei de cuplu la o valoare cuprinsă între 2,400 și 4,800 de dolari.
Citire asemănătoare: 6 experiențe ale cuplurilor despre cum terapia prin vorbire le-a ajutat relațiile
6. Terapie de cuplu cu scală variabilă
Unii terapeuți conjugali și de familie oferă tarife variabile pentru cuplurile care se confruntă cu dificultăți financiare. Mai multe organizații caritabile, asistenți sociali clinici, campusuri universitare și clinici de sănătate publică oferă, de asemenea, consiliere la prețuri reduse dacă aveți un venit mic al gospodăriei. Unele site-uri web care oferă consiliere conjugală oferă, de asemenea, membrilor lor reduceri la costul terapiei de cuplu (dar trebuie să vă înscrieți mai întâi). Câteva oferă, de asemenea, sesiuni autoghidate de terapie de cuplu, care ar putea fi mai ușor de gestionat.
Este consilierea de cuplu acoperită de asigurare?
Din păcate, nu. Majoritatea companiilor de asigurări nu acoperă terapia de cuplu decât dacă este considerată o necesitate medicală. De exemplu, în cazul în care unul dintre parteneri suferă de o tulburare mintală diagnosticată, cum ar fi PTSD, tulburare bipolară sau tulburare de personalitate borderline, atunci costul consilierii conjugale poate fi acoperit de compania de asigurări a soțului/soției. Unele companii de asigurări încep să ofere un fel de acoperire pentru consilierea relațiilor de cuplu. Este întotdeauna o idee bună să vă verificați planurile de asigurare. Uneori, aceasta poate fi acoperită de Programul de asistență pentru angajați al angajatorului dumneavoastră.
Cât costă terapia de cuplu fără asigurare? Ar putea fi destul de scumpă dacă iei în considerare locația, problemele personale și alte variabile. Chiar dacă poți găsi o asigurare de sănătate care să îi poată ajuta pe cei care au nevoie de consiliere de cuplu, s-ar putea să nu fie cea mai recomandabilă cale de acțiune. În primul rând, furnizorii de asigurări fac obligatorie pentru terapeuți stabilirea unui diagnostic. Astfel, partenerul a cărui asigurare plătește pentru terapia de cuplu va avea acest diagnostic permanent în dosarul său medical. Unora le pasă de această dezvăluire a stării de sănătate, iar altora le ignoră. În al doilea rând, utilizarea asigurării pentru consiliere limitează drastic opțiunile. O companie de asigurări, care plătește pentru terapia de cuplu, va reglementa terapeuții, precum și tipul de sesiune acoperită de asigurarea de sănătate, făcând întregul proces mai puțin privat.
Când te gândești cât costă terapia de cuplu fără asigurare, poți lua în considerare și alte alternative. O alternativă mai bună la companiile de asigurări este să cauți scale variabile pentru terapia de cuplu. În acest model, venitul gospodăriei și cheltuielile recurente sunt luate în considerare pentru a determina factura pentru terapia de cuplu. Îți permite să accesezi îngrijirea și sprijinul potrivit fără a cheltui o avere, chiar dacă alegi sesiuni de terapie față în față.
Creșterea numărului de consilieri maritale sau terapii de cuplu ieftine în prezent vă oferă opțiuni mai viabile din punct de vedere financiar pentru a solicita ajutorul necesar. De exemplu, serviciile de consiliere online accesibile se dovedesc a fi mult mai rentabile. Bonobology oferă sesiuni de terapie de 60 de minute cu terapeuți instruiți și certificați, ceea ce va reduce costul sesiunilor de consiliere maritală între 15 și 40 de dolari. Puteți consulta panelul nostru de experți în consultanță. aici.
Merită terapia de cuplu?
Funcționează consilierea de cuplu? Renumitul psiholog Dr. John Gottman, pionier al metodei Gottman în terapie, a sugerat într-o studiu că „atitudinea de noi” a unui cuplu îi determină succesul în fața problemelor conjugale. Dorința de a menține relația poate fi un factor important în supraviețuirea acesteia. Prin urmare, disponibilitatea de a încerca intervenția unei părți externe pentru a salva relația poate fi primul pas care o poate salva.
A studiu indică faptul că aproape 50% dintre cupluri au relații îmbunătățite și mai satisfăcătoare timp de până la patru ani după ce au urmat consiliere. Alte 10 până la 20% dintre cupluri găsesc o modalitate de a coexista chiar dacă sunt nefericite. Așadar, cum este eficientă consilierea de cuplu și ce o face să merite?
1. Terapia de cuplu salvează relațiile și îmbunătățește satisfacția relațională
Persoanele care sunt noi în discuțiile despre sănătatea mintală s-ar putea întreba: Merită terapia de cuplu? Nu se poate nega faptul că terapia de cuplu se poate dovedi a fi o investiție semnificativă pe termen lung. Având în vedere că consultarea unui consilier conjugal se dovedește eficientă în salvarea relației în 50% din cazuri, merită încercată această intervenție profesională. De fapt, conform... Asociația psihologica americană, consilierea se dovedește eficientă în reînvierea unei relații în aproape 75% din cazuri.
2. Îmbunătățește mult comunicarea dintre doi parteneri
Terapeuții conjugali și familiali pricepuți pot face acest lucru să se întâmple în timp, transferându-și abilitățile în interacțiunile zilnice ale cuplului, fără a invada spațiul lor privat. Majoritatea cuplurilor raportează o îmbunătățire a calității relației lor după ce au urmat consiliere familială. Aceasta le permite să identifice tiparele problematice, să le gestioneze și să... comunicați mai bine să exprime emoții și să rezolve probleme.
3. Consolidează angajamentul reciproc
Consilierea de cuplu nu este destinată doar partenerilor sau soților care se confruntă cu probleme în relația lor. Poate fi, de asemenea, un instrument vital pentru persoanele aflate în pragul căsătoriei sau al unei relații de lungă durată, pentru a preveni conflictele prin învățarea tehnicilor de comunicare corecte. Aici este locul... consiliere premaritală, care este doar o altă formă de consiliere de cuplu, intră în joc.
4. Terapia pentru cupluri facilitează separarea amiabilă
Funcționează terapia de cuplu în a aduce partenerii împreună de fiecare dată? V-ați putea gândi, ce este terapia de cuplu dacă nu o încercare de a întineri relația dintre două persoane? Dar este important să înțelegeți că nu toate cuplurile își doresc aceleași lucruri. Consilierea nu garantează o relație restaurată 100% din timp. În unele cazuri, terapia face ca cuplurile să realizeze că diferențele lor sunt ireconciliabile, făcându-i să aleagă să pună capăt relației. Dacă sunteți prinși într-o ecuație lipsită de iubire sau toxică cu partenerul dvs., acest lucru se poate dovedi a fi o binecuvântare deghizată pe termen lung. Chiar dacă acesta nu a fost rezultatul la care ați sperat.
Luați în considerare costul neconsultării terapiei de cuplu
A căuta ajutor profesional pentru căsnicia și familia ta poate părea un pas important, în principal pentru că înseamnă să recunoști că există probleme care nu pot fi controlate. Apelarea la servicii de consiliere nu reflectă starea sau viitorul relației voastre. Nu înseamnă că ați eșuat ca și cuplu sau că... relația este ireparabilăÎn schimb, servește ca un mijloc de a ajuta partenerii romantici să depășească aspectele problematice ale relației lor pe care s-ar putea să nu fie echipați să le gestioneze singuri. Așadar, care ar putea fi riscurile neconsultării unui terapeut de cuplu? Să discutăm despre costul NE-apelării la ajutor profesional:
1. Costul divorțului
Cât costă de obicei terapia? O fracțiune din ceea ce ați putea plăti pentru un divorț. Credeți sau nu, este adevărat. Costul mediu al divorțului în SUA este între 15,000 și 20,000 de dolari, conform... ForbesSituația se poate înrăutăți și poate fi și mai complicată dacă există dezacorduri privind proprietatea sau custodia copiilor. Cu cât problema devine mai controversată între cuplurile căsătorite, cu atât costul divorțului este mai mare. Iar costul terapiei de cuplu per ședință este adesea mai mic decât ceea ce cer avocații pentru o oră.
Citire asemănătoare: 15 semne că mariajul tău este pe cale să se termine și aproape
2. Costul repetării greșelilor sau al luării de la capăt
O nouă relație este dificil. Unul dintre renumiții terapeuți de cuplu și familie și autorul popularei cărți de auto-ajutorare, Noi: Trecând peste tine și mine pentru a construi o relație mai iubitoare, Terrence Real spune: „Cu toții ne căsătorim cu afacerile noastre neterminate. Cu toții ne căsătorim cu mamele și tații noștri. Și în cele mai apropiate relații ale noastre, devenim mamele și tații noștri.” Pe lângă faptul că sugerează că relațiile nesănătoase sunt adesea ciclice prin natura lor, această propoziție reiterează și faptul că oamenii sunt predispuși să facă aceleași greșeli iar și iar dacă nu fac un efort conștient de a-și schimba situația.
3. Costul sănătății mintale și impactul emoțional
A rămâne într-o relație nefericită, care s-ar putea îndrepta spre o separare, poate duce la un sentiment de vulnerabilitate emoțională perpetuă. Există și alte efecte negative ale unei relații tumultoase. Studiu sugerează că 29% dintre persoane, fie divorțate, fie care trec printr-un divorț, simt singurătate după divorțDe asemenea, se pot simți deprimați și pot avea sentimente de abandon.
Care este rata de succes a consilierii de cuplu? Aproape 75%. Și cât de scumpă este terapia de cuplu? Judecând după costul emoțional sau financiar pe care îl are dizolvarea unei relații asupra oamenilor, rata de succes a terapiei de cuplu și a ajutorului profesional reprezintă în orice zi o investiție preferabilă de timp, bani și efort.
Indicatori cheie
- Terapia de cuplu ajută la îmbunătățirea comunicării și la rezolvarea conflictelor dintre cupluri
- Factori precum locația, complexitatea cazului și experiența profesionistului determină răspunsul la: Cât costă terapia de cuplu?
- Este consilierea de cuplu acoperită de asigurare? În mare parte nu. Dar ar trebui să verificați cu furnizorul dumneavoastră oricum.
- Mai multe opțiuni de consiliere online la prețuri reduse sunt disponibile acum
- Există dovezi empirice care sugerează că terapia de cuplu este extrem de benefică în comparație cu experiența separării, divorțului și a unei familii destrămate. Prin urmare, terapia de cuplu reprezintă o propunere neprețuită.
Cât de des ar trebui să mergi la ședințe de consiliere de cuplu? Dacă ești hotărât(ă) să-ți salvezi relația și să rezolvi diferențele, ar trebui să continui să mergi la terapie. Continuă până când terapeutul tău consideră că ești bine pregătit(ă) să gestionezi problemele relației tale într-un mod sănătos. Este vital să-ți respecți angajamentul atunci când simți că nu faci progrese reale, în ciuda faptului că ești în terapie. Cu atât mai mult în etapele inițiale. Lucrul la probleme care ar fi putut deveni cronice necesită timp, răbdare și perseverență.
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
