12 lucruri dureroase pe care tu sau partenerul tău nu ar trebui să vi le spuneți niciodată

Da, comunicarea este cheia unei relații fericite. Dar acest lucru este valabil atâta timp cât comunicarea rămâne sănătoasă și constructivă și nu escaladează până la a spune lucruri jignitoare cuiva drag. Este în regulă să ai o diferență de opinie și să-ți exprimi sentimentele negative. Totul merge prost când cuvintele tale dure devin motivul abuzului emoțional pentru o altă persoană.

De exemplu, „Am terminat cu tine. Nu mai ești persoana pe care o credeam” sau „Nu-ți mai folosi anxietatea ca să atragi atenția oamenilor” – acestea sunt lucruri destul de toxice de spus într-o ceartă. Și până când îți dai seama de gafa pe care ai făcut-o, s-ar putea să fie prea târziu să mai faci să dispară totul cu scuze.

Cuvintele jignitoare, odată rostite, le rămân în minte pentru totdeauna. Așadar, suntem aici pentru a vă oferi un avertisment despre lucrurile pe care nu ar trebui să le spuneți niciodată partenerului/partenerei. Dar cum remediați o relație DUPĂ ce ați spus lucruri jignitoare? Cum să remediați disprețul într-o relație și să restabiliți pacea și armonia dintre voi și partenerul/partenera? Avem sugestii și pentru asta.

Cum a spune lucruri dureroase dăunează unei relații 

Cu toții am avut parte de certuri și am schimbat cuvinte pline de furie și jignire cu partenerii noștri. Problema este că o relație pare ciudată după certuri și s-ar putea să nu fie cea mai ușoară sarcină să ieși nevătămat din acel eșec. Gândul „Partenerul meu nu mă apreciază” îți rămâne în minte.

Acum câteva săptămâni, prietena mea Sharon mi-a împărtășit o situație similară și cred că cititorii noștri de aici pot rezona cu ea. Cuvintele ei exacte au fost: „Nu pot face nimic bine în relația mea. Tot ce spun este greșit pentru partenerul meu. Mă numește nebună când ne certăm. Am auzit cum negativitatea poate distruge o relație, dar nu m-am gândit niciodată că același lucru se va întâmpla și cu a mea. Mă simt frustrată tot timpul. Cât timp îmi pot sacrifica respectul de sine pentru...” salvează această relație? "

Poate nu într-o zi, dar dacă a spune lucruri jignitoare atunci când ești furios devine un obicei, acest lucru poate încetini otrăvirea celei mai iubitoare relații de lungă durată. Fiecare persoană are propria limită când vine vorba de a suporta lipsa de respect și, odată ce acest prag este depășit, va căuta o cale de ieșire. Iată ce se întâmplă când cuvintele jignitoare preiau o relație:

• Partenerului tău îi devine evident cât de puțin îți pasă de sentimentele lui/ei
• Le afectează stima de sine, lăsându-le o cicatrice emoțională profundă.
• Încep să-și piardă încrederea și respectul față de tine
• S-ar îndepărta încet, s-ar împărtăși mai puțin și s-ar evita compania ta.
• Comportamentul tău nepoliticos îi va face mai ostili, ducând la certuri nesfârșite.
• Situația s-ar putea reduce până la abuz fizic
• A-ți răni partenerul lasă ușa deschisă pentru infidelitate, deoarece acesta va căuta dragoste și confort în altă parte.
• Devii personajul negativ din cartea lor pentru totdeauna.

12 lucruri dureroase pe care tu sau partenerul tău nu ar trebui să vi le spuneți niciodată

Când soțul/soția ta îți atacă caracterul fără motiv sau când partenerul/partenera aduce mereu în discuție trecutul greșeli în relații, devine dificil să-ți rămâi calmul. Ca să-ți aperi onoarea, s-ar putea să ajungi și tu să spui câteva lucruri urâte. Nu e momentul tău de cea mai mare mândrie, înțelegem. La urma urmei, nu e o lume perfectă și nu suntem sfinți.

Sau poate chiar sunteți – amândoi sunteți cei mai înțelegători și raționali oameni, doar că îmbătarea și spusele de lucruri jignitoare s-au dovedit a fi cea mai toxică trăsătură a voastră. Relația voastră se îneacă încetul cu încetul în întunericul urii. De aceea, iată 12 lucruri pe care nu ar trebui să i le spui niciodată partenerului/partenerei tale:

Citire asemănătoare: 9 lucruri care distrug relațiile la distanță

1. Ce ai făcut vreodată pentru mine?

Avem tendința să ignorăm eforturile și sacrificiile pe care partenerul nostru le depune pentru noi. Vedem doar versiunea noastră a relației și tindem să ne bazăm percepțiile și opiniile exclusiv pe acestea. Când ești în mijlocul unei dispute și te întrebi care este contribuția partenerului tău la relație, este firesc ca acesta să se gândească: „Partenerul meu mă face să mă simt ca o persoană rea”.

Eforturile depuse într-o relație nu trebuie întotdeauna menționate sau amintite. Partenerul tău s-ar putea să fi făcut multe pentru tine fără ca tu să știi măcar. A-i respinge valoarea pur și simplu este unul dintre cele mai dureroase lucruri pe care i le poți spune unei femei sau unui bărbat după toată munca lor grea. S-ar putea să-ți etichetezi soțul/soția drept... soț leneș sau soție, sau un partener egoist care nu se gândește la tine. Dar când te vei calma, vei vedea tot ce au făcut pentru tine. Din păcate, cuvintele jignitoare sunt deja în aer până atunci.

2. Tocmai mi-ai stricat ziua

Oameni înăuntru căsătorii de succes/În relații, partenerii înțeleg că partenerul lor nu este responsabil pentru lucrurile care merg prost în treburile lor personale. Indiferent cât de proastă ai avut o zi, nu ar trebui să le spui niciodată că sunt cauza unor evenimente negative externe sau interne. S-ar putea să te confrunți cu o anumită presiune la locul de muncă sau să ai avut o zi lungă în care te-ai confruntat cu o dramă familială. Cu toate acestea, acest lucru nu îți oferă dreptul de a te răzbuna pe partenerul tău.

E posibil să fii copleșit de situația ta și să nu fi vorbit serios despre asta. Chiar și atunci când o persoană spune una, dar vorbește despre alta, nimic nu justifică să-ți învinovățești partenerul pentru că ți-a ruinat ziua. Recunoaște-o, ziua a fost deja ruinată. Imaginează-ți cum te-ai simți dacă și când soțul/soția ta ar spune lucruri dureroase de genul acesta. Acest tip de comportament nu va face decât să vă facă relația toxică. 

3. Privește-i și privește-ne

„Urăsc relația mea, dar nu-l pot părăsi pe Randall. Aș vrea să avem ce aveți tu și Josh.” – Ai putea oricând să te destăinui unui prieten și să-i împărtășești problemele tale în relație. Dar nu ar trebui să-i arunci partenerului tău în față ceva atât de jignitor. Fiecare relație este diferită. Nu este nevoie să cazi în pragul... capcană de comparațiear putea fi cel mai dureros lucru de spus unui bărbat sau unei femei.

Dacă aveți probleme, discutați-le. Nu vă puneți un alt cuplu ca punct de referință. Cum se spune, iarba e întotdeauna mai verde pe partea cealaltă. Ceea ce vedeți ar putea fi doar o fațadă și nu realitatea relației lor. S-ar putea ignora complet unul pe celălalt atunci când nu este nimeni altcineva prin preajmă. Sau s-ar putea să fie cu adevărat sincronizați. Și în acest caz, aceasta este o legătură la care să aspirați și din care să învățați, nu să o folosiți pentru a vă arunca pe dumneavoastră și partenerul dumneavoastră sub control.

Compararea cu alte cupluri în fața partenerului îi face pe aceștia să se simtă demotivați și le scade moralul. Dar în lumea modernă a relațiilor false și a afecțiunilor publice de pe rețelele sociale, ajungem să ne comparăm viața amoroasă cu cea proiectată în lumea virtuală.

Citire asemănătoare: Care sunt obiceiurile care distrug romantismul într-o relație? Enumerăm 7!

4. De ce mă faci mereu de rușine?

Așa ceva se întâmplă atunci când ambii parteneri provin din medii diferite. Partenerul tău încearcă să se potrivească cu tine. așteptările în relație, dar ceva sau altul lipsește întotdeauna. În loc să apreciezi eforturile partenerului tău de a se integra în lumea ta, îl mustri pentru că încearcă să te facă de râs. În loc să te gândești la cum nu afli suficient despre partenerul tău și despre dificultățile lui, te agăți de mentalitatea clasistă sau abilismului.

E ca atunci când soțul tău spune lucruri jignitoare când este jenat de lipsa ta de etichetă la masă la o petrecere, sau soția ta își bate joc de ținuta ta din acea seară. Indiferent de la cine vine această umilință, de la tine sau de la partenerul tău, ideea este că nu crezi că cealaltă persoană este suficient de capabilă să se ridice la nivelul perceput de tine.

Asta e suficient de dureros pentru a-i afecta încrederea în sine partenerului tău și a-l face să se gândească: „Nu pot face nimic bine în relația mea. Prietenul/prietena mea mă urăște”. Dacă ești cu adevărat interesat/ă să înveți cum să nu mai spui lucruri jignitoare când ești furios/ă, trebuie să-ți accepți și să-ți primești persoana iubită în lumea ta, în loc să o demotivezi cu cruzime.

5. Munca ta nu este la fel de importantă ca a mea

„Soțul meu mă tratează cu dispreț”, spune Melanie, o educatoare de grădiniță în vârstă de 28 de ani din Brooklyn. Ea adaugă: „Îmi tot amintea cât de nesemnificativă este slujba mea. Oricine poate face ce fac eu, dar ca bancher de investiții, el este superior. Și mai rău, soțul meu își bate joc de mine când plâng. Urăsc relația mea, dar nu pot pleca din cauza fiului meu.”

Ce ar trebui să faci când al tău soțul te minimizeazăNarațiunea Melaniei este povestea multor gospodării în care o persoană este casnică sau nu câștigă la fel de mulți bani ca cealaltă (indiferent de sexul ei). Fiecare cuvânt jignitor rostit are consecințele sale, iar desconsiderarea partenerului nu va face decât să-și piardă respectul pentru tine. Indiferent al cui job este mai solicitant, un job este un job și toată lumea este mândră de ceea ce face. Dacă nu respecți acest lucru, acest lucru poate crea o rană permanentă în relație, care ar putea fi greu de vindecat.

6. Ești cea mai mare greșeală a mea

Iată un alt exemplu de comentarii disprețuitoare. Cititorul nostru, Andrew, ne scrie: „Prietenul meu îmi spune mereu să plec când ne certăm. Să mă îmbeți și să spun lucruri jignitoare este unul dintre multele lui semnale de alarmă. Când se trezește, își cere scuze și își reface greșelile. Ar trebui să încerc să rezolv lucrurile sau pur și simplu să plec, așa cum îmi spune el?” Ei bine, Andrew, știi ce? Cu toții am avut... îndoieli de relație la un moment dat, dar de obicei e o fază. Le discutăm deschis și cu blândețe unul cu celălalt.

Uneori, când lucrurile se încing, tindem să-i spunem partenerului nostru că a fost o greșeală să ne implicăm cu el/ea. În acest moment, toate lunile sau anii de curtare sunt puse sub semnul întrebării doar din cauza acestei fraze. Chiar dacă nu am vrut să spunem asta, partenerul nostru începe să creadă că nu-l mai iubim. Totuși, este de înțeles că acest lucru este spus o singură dată, în focul momentului. Dacă partenerul tău continuă să o repete, există șanse mari să nu fii atât de important/ă pentru el/ea pe cât crezi.

7. De ce nu încerci să fii ca el sau ca ea?

Ce nu ar trebui să spui într-o ceartă? Un comentariu jignitor care îți va judeca partenerul pentru că este el însuși. În momentul în care îi spui să devină cineva care nu este, îl doare foarte tare. Poate că nu îți va spune cât de mult îl afectează, dar, în realitate, îi distruge imaginea, egoul și... stima de sine.

Ar începe să se privească altfel. Dacă le ceri să fie ca altcineva, le dai ideea că acel „altcineva” i-ar putea înlocui dacă nu se schimbă. Îi va face prea conștienți de abilitățile, comportamentul și aspectul lor. Și asta nu numai că amenință relația, dar îl face și pe partenerul tău să simtă că l-ai putea înșela.

Citire asemănătoare: 15 moduri de a rezolva problemele relaționale fără a te despărți

8. E vina ta

Indiferent cât de dureros ar fi, este unul dintre cele mai frecvente lucruri pe care oamenii ajung să le spună într-o relație romantică. De multe ori, unul dintre parteneri strică lucrurile și te blochezi în cercul vicios al... transferarea vineiChiar dacă au făcut o greșeală, există și alte modalități de a le spune cum ar putea fi evitată și de a discuta cu ei calm, în loc să jucăm jocul învinuirii.

Este posibil ca partenerul tău să nu fi comis greșeala intenționat, iar cuvintele tale jignitoare nu vor face decât să înrăutățească lucrurile. Dacă este invers, este mai bine să-ți recunoști propria vină oriunde ai greșit. A-i spune mereu partenerului tău „E vina ta” dă naștere la mai mult resentiment în inima lui.

9. Îmi doresc o despărțire/un divorț

Acesta este cel mai dureros lucru pe care i-l poți spune unui bărbat sau unei femei pe care i-ai iubit atât de mult în toți acești ani. Într-o relație/căsătorie, nu totul este roz. Vor fi momente când nu veți fi pe aceeași lungime de undă și veți dori o ieșire. În acest moment, sinele tău frustrat va începe să se comporte urât și să spună lucruri pe care nici măcar nu le gândești. De fiecare dată când lucrurile merg prost, s-ar putea să-ți dorești un divorț/o despărțire.

Uiți prin ce trebuie să treacă partenerul tău după izbucnirea ta impulsivă. Probabil că este extrem de îngrijorat gândindu-se: „Soțul meu a spus ceva peste care nu pot trece. Cum poate cere divorțul din cauza unei certuri mărunte?” sau „Prietena/iubitul meu îmi spune să găsesc pe altcineva când sunt supărat. Amenințările astea cu despărțirea mă bagă sub piele.” Chiar merită să-ți ruinezi lumea cu iubitul/iubita ta? Gândește-te la asta.

10. Ești atât de egoist/ă

Există momente când vei simți că relația nu merge așa cum ți-ai propus. Dacă partenerul tău nu îți îndeplinește așteptările, ar putea exista multe explicații pentru acțiunile sale. Ești nejustificat de exigent? Se află partenerul tău într-o etapă a vieții sale în care trebuie să-și acorde prioritate pentru propria bunăstare? Gândește-te înainte să rostești cuvântul cu „s”.

A-ți numi partenerul egoist indică faptul că nu-i pasă de tine și acesta s-ar putea să nu fie motivul pentru care te rănești. Gândește-te la toate sacrificiile pe care partenerul tău le-a făcut înainte de a spune lucruri dureroase cuiva drag. Și întreabă-te: Ești tu cel egoist în relația ta??

11. Îmi este dor de fostul meu iubit/ă

Prietena ta tot aduce în discuție relații anterioare pentru că încă nu a depășit un anumit fost partener? Uneori este greu pentru majoritatea oamenilor să meargă mai departe după o despărțire, dar acesta nu este un mod de a-ți trata partenerul actual. Poate că ești sincer cu partenerul tău. Asta nu înseamnă că îți împărtășești sentimentele față de fostul tău partener în mod regulat.

Trebuie să înțelegi că există anumite lucruri pe care trebuie să le ții pentru tine (sau să le spui celor apropiați), altfel vei ajunge să-ți rănești partenerul. A menționa un fost partener și a spune lucruri bune despre el este în regulă, dar a face asta în timp ce îl compari cu partenerul tău este cel mai dureros lucru pe care îl poți face. A spune des că îți este dor de fostul tău partener îl va face pe partenerul tău să se simtă ca un recidivant și va începe să se simtă inferior față de acea persoană.

Citire asemănătoare: Renunți la iubire? 8 motive pentru care nu ar trebui

12. Nu mai sunt îndrăgostit/ă de tine

„Nu mai sunt îndrăgostit de tine” – Nu sună asta ca ultimul cui în sicriu? Când soțul/soția ta spune lucruri dureroase de genul acesta, întreaga ta lume pare să se întoarcă cu susul în jos. Așadar, dacă nu ești gata să închei relațiile cu partenerul/partenera ta, nu te gândi niciodată să folosești această expresie în nicio ceartă. Într-o relație care a depășit cu mult faza lunii de miere, vor exista suișuri și coborâșuri, iar persoane singure și atrăgătoare te vor atrage să te întorci în joc.

În acest moment, s-ar putea să simți că nu-ți mai iubești partenerul. A spune asta partenerului tău îl va răni teribil, mai ales când este atât de dedicat și devotat relației. Înțelege-ți bine sentimentele înainte de a spune astfel de lucruri.

Cum repari o relație după ce spui lucruri jignitoare?

Căsătoriile pot supraviețui multor perioade dificile Însă repetarea lucrurilor enumerate mai sus îi poate slăbi din interior. Devine dificil să recuperezi aceeași chimie odată ce aceste cuvinte erodează fundația relației voastre, care este construită pe încredere, dependență emoțională, respect reciproc și, cel mai important, iubire. Lipsa de bunătate a ta poate afecta toate acestea.

De ce spunem lucruri jignitoare într-o relație? Vorbim mereu serios? Chiar vrem să rănim cealaltă persoană? Sau o vedem doar ca pe un sac de box pentru a ne elibera de frustrări? Indiferent de motiv, este timpul să reevaluăm serios impactul acestor cuvinte jignitoare asupra partenerului nostru. Având în vedere că suntem aici, înțelegem că suntem în căutarea unor sugestii pentru a controla daunele. Așadar, cum reparăm o relație după ce spunem lucruri jignitoare?

• În primul rând, analizează cuvintele care îți ies din gură în timpul unei certuri sau chiar al unei conversații. Ai vorbit serios despre ce ai spus? Dacă nu, unde a mers totul prost și care ar fi abordarea corectă pentru a exprima ceea ce gândești?
• Următorul pas este, desigur, să-ți ceri scuze sincer partenerului tău. Asigură-te că clarifici exact ce anume îți pare rău.
• Recunoaște faptul că partenerul tău are dreptul să se simtă supărat sau chiar umilit după o ceartă verbală și că s-ar putea să nu-ți accepte scuzele chiar în acel moment.
• Este absolut important să le oferi timpul și spațiul de care au nevoie pentru a-și procesa sentimentele și a se vindeca de durerea inițială.
• Nu uita, jocul învinuirii nu este niciodată calea corectă de a proceda.
• Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru acțiunile și cuvintele tale, cel puțin atunci când încerci să repari greșelile. Nu inventa scuze pentru a-ți acoperi lipsa de respect.
• Comunică eficient. Dacă există ceva ce ți-ai dori ca partenerul tău să facă diferit, atunci vorbește cu el și explică-i calm de ce vrei să fie gestionat în acest fel și ascultă-i cu răbdare perspectiva asupra problemei.
• Arată că îți pare rău, nu doar spune-o. Cere scuze sincer prin exprimarea unei remușcări sincere pentru a recâștiga dragostea și încrederea partenerului tău în tine și în relație
• Asigură-te că vei lucra la problemele care trebuie abordate pentru a-ți controla temperamentul.
• Fă tot ce este necesar, de la meditație la citirea de cărți despre gestionarea furiei și până la terapia de cuplu.
• Controlează-ți propriile impulsuri de a spune fraze disprețuitoare precum „De ce ești atât de nevoiaș?”, „Iar o luăm de la capăt!” sau „Am terminat cu tine”.
• Răul din relație este deja făcut, iar remediul este să fii extrem de politicos, afectuos și respectuos pentru a-ți ajuta partenerul să se vindece de durere. Asta va veni fără efort odată ce rezolvi problemele interpersonale dintre voi doi.
• Acordă-i timp; nu grăbi procesul
• În cele din urmă, dă tot ce poți cu gesturi romantice pentru a-i face să se simtă din nou speciali și îngrijiți - de la întâlniri romantice, la cadouri și flori, până la petrecerea timpului de calitate unul cu celălalt, exact ca pe vremuri, când începeați să vă întâlniți.

Cred că acum suntem destul de clari în privința „Ce nu ar trebui să spui într-o ceartă?” Partenerul tău își va aminti întotdeauna ce ai spus în mod repetat și nimic din ceea ce faci nu va putea schimba totul. Vei crea un zid între tine și partenerul tău, pe care doar timpul îl poate vindeca. Până când vă veți reveni amândoi după asta, veți realiza că nu a mai rămas nimic în relație/căsnicie. Așadar, dacă spui lucruri jignitoare când ești furios, pune-ți capăt imediat situației.

Acest articol a fost actualizat în iulie 2023. 

13 semne că regretă că te-a rănit

13 lucruri de făcut când soțul tău te ignoră

15 semne că o colegă te place

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite