8 moduri de a te reconecta după o ceartă mare

Certurile și certurile fac parte din fiecare relație. Important este cum tu și partenerul tău depuneți eforturi pentru a vă reconecta după o ceartă mare. Dacă lăsați resentimentele și furia să clocotească prea mult timp, acest lucru poate provoca daune ireparabile legăturii voastre. Pe de altă parte, depunerea de eforturi pentru a vă reconecta după o ceartă mare și lucrul pentru a rezolva problema principală poate ajuta la consolidarea relației pe o perioadă lungă de timp. Totuși, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut.

Când egourile sunt la mijloc și nu vrei să fii primul care te întreabă, împăcarea după o ceartă nu este ceva ușor de realizat. De aceea, a avea câteva sfaturi eficiente în mânecă pentru a te reconecta după o ceartă mare te poate ajuta să restabili armonia în relația ta și să te îndrepți pe calea către o relație mai fericită și mai sănătoasă.

Deși este important să-i oferi cuiva spațiu după o ceartă, este important și să porți conversații vindecătoare pentru a repara relația după o ceartă aprinsă și tensionată. Este important să găsești modalități creative de a te împăca după o ceartă. Dar, în mijlocul unei dispute aprinse, tot ce vrei să faci este să-i spui partenerului tău ce gândești, iar gândurile de genul „Cum să te reconectezi după o ceartă?” abia dacă îți mai vin în minte în acel moment. Dar dacă vrei să salvezi serios relația, trebuie să te străduiești mai mult și să porți acele conversații necesare. Hai să aruncăm o privire asupra modului în care pot apărea aceste conversații vindecătoare.

De ce să te reiei legătura după o ceartă mare?

„Știam că eu și Natasha eram îndrăgostiți nebunește una de cealaltă și chiar îmi plăcea de ea așa cum era. Dar când a început să plece din casă după o ceartă, după ce fusese extrem de lipsită de respect pe tot parcursul episodului, a devenit dificil să încercăm să menținem vreo legătură dintre noi”, ne spune Jeyena.

„Deși știu oferind spațiu într-o relație „După ceartă e important, „spațiul” ei părea mai degrabă o obiecție, lăsând „reconectarea după o ceartă mare” nici măcar nefiind o opțiune. Toate astea după ce m-a insultat cu nume lipsite de respect care mi-au atacat nesiguranțele și m-a abuzat în mod flagrant, doar pentru că era într-o dispoziție proastă. E păcat, pentru că chiar am crezut că sentimentele pasionale pe care le împărtășeam unul pentru celălalt ar conta cu ceva. Incapacitatea noastră de a ne readuce relația pe făgașul cel bun după o ceartă ne-a ruinat lucrurile”, adaugă el.

Un sentiment îngrozitor cuprinde o relație după ce un cuplu se ceartă. Dacă relația voastră trece printr-o perioadă dificilă, atunci echilibrul dinamicii partenerilor este afectat de certuri frecvente. Vă simțiți copleșiți de sentimente de trădare, furie, tristețe și deznădejde.

În astfel de momente, este vital să-ți amintești ce anume îl face pe partenerul tău iubirea vieții tale. În acele momente dificile, când o ceartă duce la alta, culminând cu o ceartă urâtă și aprigă, care te face să simți că nu există nicio speranță de a repara daunele, găsirea unor modalități și mijloace de a readuce romantismul în viața ta ar trebui să fie de cea mai mare importanță.

Importanța reparării relațiilor

Furia reziduală și problemele nerezolvate pot deteriora fundamentul relației voastre, făcându-vă să vă îndepărtați de partenerul vostru. Cu fiecare ceartă mică sau mare, această distanță crește puțin mai mult, creând o prăpastie atât de mare încât este greu de acoperit. Așadar, fie că este vorba de împăcarea cu un membru al familiei după o ceartă, fie de revanșa față de iubitul tău după ce a ieșit furios din camera ta, repararea relațiilor nu este ceva ce ar trebui luat ușor.

În plus, o relație pare ciudată după o ceartă. După o noapte în care ați țipat unul la altul, dacă decideți să ascundeți lucrurile sub covor fără să le abordați, acest lucru va duce la o politețe falsă și... mergând pe coji de ouă pentru a evita o altă ceartă. Incapacitatea de a găsi compromisuri și puncte comune te ajunge din urmă, adesea fără ca daunele să fie evidente, până când este prea târziu.

Este important să abordezi problemele tale și să lucrezi la reconectare după o ceartă mare pentru a putea merge mai departe cu adevărat, lăsând în urmă toate resentimentele și ranchiunile. Hai să vedem cum poți face asta exact.

Citire asemănătoare: Prima ceartă într-o relație – La ce să te aștepți

Cum să rezolvi o ceartă mare?

Cum să te reconectezi după o ceartă? Primul pas către rezolvarea conflictului este acceptarea faptului că certurile și certurile fac parte din fiecare relație. Prin certuri, vă spuneți unul altuia ce este un factor decisiv pentru voi și ce nu, iar a pune piciorul în prag înseamnă, practic, că cereți același nivel de respect în relație, asigurându-vă că nimeni nu calcă pe nimeni în picioare.

Acest lucru te va ajuta să te asiguri că nu vei permite niciodată unei certuri mari să vă deraieze relația în vreun fel. Cu toate acestea, este important să reții minte că certurile proaste dintr-o relație o pot distruge complet pe termen lung. Mai ales când nu ești sigur cum să repari o relație după o ceartă mare, animozitatea persistentă poate cauza probleme în paradis.

Da, este nevoie de timp pentru a te recupera după o ceartă aprinsă, mai ales dacă problema în discuție este de natură serioasă. A fi în starea de spirit potrivită pentru a te reconecta cu partenerul tău poate face literalmente diferența. Nu ar trebui să renunți la încercări, chiar dacă ți se pare că tot ce își dorește partenerul tău este să continue să fie răutăcios cu remarcile sale sarcastice. Iată câteva modalități de a rezolva o ceartă și de a consolida și mai mult legătura dintre voi.

1. Rezolvă o ceartă mare oferind spațiu

Echilibrul delicat dintre spațiu și unitate este esențial pentru construirea unei relații sănătoase. Acest lucru devine și mai imperativ după o ceartă. Așadar, oferiți-vă unul altuia puțin spațiu și timp, astfel încât să vă puteți calma amândoi. De fapt, puteți ruga partenerul dumneavoastră să... îți dau puțin spațiu să te așezi și să-ți organizezi gândurile.

Gândește-te așa: atunci când o sarcină de la serviciu continuă să stea pe biroul tău pentru o perioadă lungă de timp, până în punctul în care nu mai poți să o abordezi productiv, nu este o pauză singurul lucru care te ajută? Te întorci odihnit, nu urând complet sarcina și ești mai capabil să-i gestionezi nuanțele. În mod similar, pentru a te reconecta cu partenerul tău după o ceartă, trebuie să vă oferiți unul celuilalt puțin spațiu pentru a vă calma. Dar următoarea întrebare care ți-ar putea apărea în minte este: „Cât timp ar trebui să-i acord spațiu după o ceartă?”. Ei bine, răspunsul la aceasta este, atât timp cât aveți nevoie amândoi. Nu există un interval de timp în care să vă luați o pauză. Ar trebui să vă întoarceți unul la celălalt doar atunci când sunteți siguri că sunteți gata să vă împăcați, să vă cereți scuze și să lucrați la o soluție.

Când îți iei timp liber pentru a te asigura că ai puțin spațiu liber, folosește acest timp separat pentru a te gândi rațional la problema în discuție, precum și la relația voastră. Probabil că o introspecție atentă te va ajuta să treci peste furie. De asemenea, va pune lucrurile în perspectivă. Poate că nu au vrut cu adevărat să spună ce au spus, poate că lucrurile au fost cu adevărat exprimate greșit. Odată ce ești capabil să vezi imaginea de ansamblu, devine mai ușor să înțelegi cum să repui o relație după o ceartă uriașă.

2. Intrați într-o conversație sănătoasă

Rezolvarea unei certuri nu înseamnă să arunci vina sau să faci o singură persoană să își asume responsabilitatea pentru tot. Este un efort de colaborare pentru a vă înțelege reciproc. După ce v-ați calmat, încercați să purtați o conversație sănătoasă cu partenerul/partenera, cu obiectivul de a repara relația deteriorată. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți cât timp trebuie să așteptați după o ceartă înainte de a relua conversația. Prea devreme, animozitatea poate provoca o altă ceartă. Prea târziu, tăcerea poate fi considerată o lipsă de efort, provocând o altă ceartă.

Găsește punctul de mijloc ideal și asigură-te că ai o conversație sănătoasă cu partenerul tău. Evită să repornești certurile sau să... schimbând vina în acest moment. Nu uitați că sunteți amândoi de aceeași parte și nu vreți să vă răniți unul pe celălalt. O conversație de liniște după o ceartă este esențială pentru repararea unei relații.

3. Readuceți relația pe drumul cel bun după o ceartă cerându-vă scuze

O scuză sinceră și din inimă este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru a rezolva o ceartă și contribuie mult la repararea relațiilor. Totuși, când orgoliile sunt la mijloc, devine adesea cel mai greu lucru. Îți dai seama în adâncul sufletului când greșești și este un semn de curaj, nu de slăbiciune, să-ți asumi greșelile.

Mai mult, atunci când aștepți ca partenerul tău să-și ceară scuze mai întâi, înseamnă că îți pasă mai mult să ai dreptate decât să vrei împăcare. Pentru a te reconecta cu partenerul tău după o ceartă, trebuie să-ți ignori egoul și să-ți ceri scuze când este nevoie. În momentul în care o faci, vei vedea cum situația tensionată se calmează de la sine.

Așadar, recunoaște-ți greșeala și spune-i partenerului tău că îți pare rău. Dacă îți este greu să o spui în atâtea cuvinte, poți explora câteva aspecte. moduri drăguțe de a-ți cere scuze și fă-ți persoana iubită să zâmbească. Când ecuația este inversată, și partenerul tău se va simți încurajat să urmeze exemplul.

4. Asigură-te că văd că vrei să începi să te reconectezi după o ceartă mare

Certurile pot insufla îndoieli cu privire la decizia cuiva de a fi cu partenerul său. Când amândoi faceți schimb de comentarii sarcastice și jignitoare, este ușor să crezi că partenerului tău nu-i pasă de tine. Singura modalitate de a întări convingerea că amândoi aparțineți un loc, iar o ceartă - indiferent cât de mare sau urâtă - este doar un obstacol în cale, este să-i copleșești cu dragoste folosind oricare dintre numeroasele modalități de a-ți arăta afecțiunea.

Acest lucru este important mai ales atunci când vă reconectați după o ceartă mare într-o relație la distanță. Din moment ce nu sunteți împreună, este posibil ca împăcarea să fie puțin mai dificilă și să se convingă că nu-ți pasă.

Aceste expresii ale iubirii pot fi fie verbale, fie reflectate prin gesturi precum îmbrățișări, săruturi, planificarea unei întâlniri surpriză sau chiar... romantic scăpareDupă o ceartă, cât timp ar trebui să așteptați pentru a o rezolva? Sfatul nostru ar fi să o faceți când simțiți că este momentul potrivit și să nu așteptați prea mult. Este absolut interzis să vă supărați și să vă îmbufnați după o ceartă.

5. Cum să te reconectezi după o ceartă? Prioritizează relația ta mai presus de orice altceva

A-ți prioritiza relația și partenerul este una dintre cele mai bune metode de a repara daunele cauzate de o ceartă serioasă. Spune-i partenerului tău că nu poți suporta ideea de a fi separat de el și fă-l să creadă că este cel mai important pentru tine. De exemplu, în loc să ieși din casă după o ceartă și să mergi la bar cu prietenii tăi, trebuie să-i dai de înțeles că îți pasă suficient de mult de împăcare încât să nu o eviți. Nu face să pară că ai prefera să faci orice altceva, asta nu va fi de bun augur pe termen lung.

Neglijarea persoanei iubite după o ceartă nu va face decât să înrăutățească lucrurile. De aceea o ocolirea relației tale după o ceartă poate avea efecte negative asupra relației. Chiar dacă te împaci cu un membru al familiei după o ceartă, trebuie să te asiguri că îi arăți că această relație înseamnă totul pentru tine și că vei face tot posibilul să rezolvi lucrurile cu el/ea.

10 moduri de a te reconecta după o ceartă mare

O ceartă urâtă are potențialul de a destabiliza relația, deoarece atunci când nervii sunt aprinși, oamenii tind să spună lucruri dureroase unul față de celălalt. Când prea multe remarci urâte dăunează legăturii pe care ați stabilit-o, puteți ajunge să vă îndepărtați unul de celălalt, fără să știți măcar că faceți acest lucru. Vă transformați în străini care locuiesc sub același acoperiș, mai ales când nu încercați să vă reconectați după certuri mari. Când tot ce faceți este să încercați să evitați să vorbiți despre certurile recurente, vă asigurați doar că acestea vor continua să vă deranjeze în viitor.

Prioritatea ta ar trebui să fie rezolvarea diferențelor și împăcarea. Totuși, acest lucru s-ar putea să nu fie cel mai ușor atunci când te confrunți cu o problemă majoră. Aceste 10 modalități de a relua legătura după o ceartă mare te pot ajuta. Așadar, ce să faci după o ceartă cu iubitul sau prietena ta? Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le încerci.

Citire asemănătoare: Cum îți ceri scuze cuiva drag – ca să știe că vorbești serios

1. Comunică sincer

Comunicarea este cheia unei vieți sănătoase și relație fericităDe asemenea, se dovedește a fi un instrument vital în a ajuta cuplurile să se reia după o ceartă majoră. Așadar, faceți efortul de a iniția o conversație deschisă și sinceră după ce cearta a fost rezolvată.

Deși vă putem spune că este important să comunicați, modul în care o faceți este la fel de important, dacă nu chiar mai important. Spuneți-i partenerului dumneavoastră ce v-a rănit cel mai mult și păstrați-vă deschisă atunci când vă spune același lucru. Acest lucru vă ajută să eliminați orice probleme latente, reziduale, care se pot acumula, punând în mișcare un cerc vicios de certuri.

Nu aborda situația pe un ton ostil sau acuzator. Nu generaliza și nu spune: „Tu nu faci niciodată asta, mereu încerci să mă rănești”, încearcă să eviți cuvinte precum „întotdeauna” și „niciodată”. În schimb, rămâi la: „Nu cred că ne tratăm prea bine unul pe celălalt și m-a durut când mi-ai spus asta”.

Când o relație pare ciudată după certuri, singura modalitate de a o readuce pe făgașul cel bun este printr-o comunicare sinceră și deschisă. Asigură-te că îi spui partenerului tău cum te-ai simțit și, în același timp, ar trebui să-l faci să se simtă validat atunci când îți spune cum s-a simțit.

2. Ce să faci după o ceartă? Evită să-ți ignori partenerul

Este firesc să ai nevoie de ceva timp pentru a te calma după o ceartă. Te ajută să-ți aduni gândurile și să înțelegi situația actuală. Totuși, odată ce ai rezolvat cearta, evită să-ți ignori partenerul sau să recurgi la... tratament silentios, chiar dacă simți o oarecare furie reziduală. Acest lucru nu va face decât să-ți înstrăineze partenerul și să complice și mai mult dinamica relației voastre. Dacă nu te poți adapta la starea ta de bine în preajma partenerului tău, spune-i că ai nevoie de mai mult timp pentru a reveni la normal.

Este de înțeles să te simți supărat și vulnerabil emoțional după o ceartă mare. Chiar și în timp ce lucrezi la procesarea acestor emoții negative, fii conștient de faptul că prelungirea unei certuri poate face mai mult rău decât bine. Fă un efort serios să-ți controlezi emoțiile și încearcă să spargi gheața dedicându-te unei activități pe care ție și partenerului tău o faceți cu plăcere împreună. Acest lucru vă va oferi o oportunitate de a vă conecta și de a contracara distanța. negativitate în relație.

4. Gândirea la vremurile bune poate ajuta la repararea relațiilor

Cum să rezolvi o ceartă? Reamintește-ți de ce ești în această relație cu această persoană. Și asta se poate întâmpla dacă încerci să evoci amintiri. Una dintre modalitățile testate în timp de a te reconecta după o ceartă mare este să te gândești la momentele frumoase pe care le-ați petrecut împreună. Acest lucru va servi și ca o reamintire a motivului pentru care tu și partenerul tău v-ați îndrăgostit unul de celălalt. Revederea fotografiilor vechi sau rememorarea unei călătorii romantice pe care ați făcut-o împreună poate ajuta la încheierea acestei perioade de furie și certuri.

În loc de asta, vei simți o senzație de căldură și afecțiune, care te va ajuta în mod pozitiv să te reconectezi cu persoana iubită. Sigur, nu îți va spune neapărat cum să repui o relație după o ceartă uriașă, dar cel puțin te va pune într-o stare de spirit mai bună. În plus, îți vei aminti de faptul că amândoi vă pasă foarte, foarte mult unul de celălalt.

5. Privește lucrurile din punctul lor de vedere

O diferență de opinii este cauza principală a majorității certurilor. Părerile voastre divergente asupra unei probleme pot duce la neînțelegeri, conflicte și lipsă de comunicare. Este firesc ca tu și partenerul tău să nu fiți de acord în privința tuturor lucrurilor.

Modul matur de a gestiona astfel de diferențe este să apreciezi perspectiva celeilalte persoane, mai degrabă decât să o ignori. Când te pui în pielea lor, vei vedea motivele din spatele reacțiilor lor și de ce au spus lucrurile pe care le-au spus. Poate că nu sunt atât de sinistri pe cât credeai și pur și simplu se lasă copleșiți de emoții.

Când oferi spațiu într-o relație după o ceartă, ia-ți un moment să te gândești la ce a trecut partenerul tău și de ce s-ar fi putut comporta așa cum a făcut-o. Acest lucru te va ajuta să crești relația voastră într-un sanctuar care să vă permită amândurora să prosperați ca indivizi și ca cuplu.

Citire asemănătoare: Principalele 3 motive pentru care un cuplu se ceartă din cauza acelorași lucruri

6. Nu te grăbi să te reîntorci după o ceartă mare

Recuperarea și vindecarea într-o relație după o ceartă necesită timp. Poate că ați rezolvat disputa, dar asta nu înseamnă neapărat că v-ați revenit complet după eșec. Așadar, nu vă grăbiți să vă reconectați după o ceartă mare.

Așadar, cum să rezolvi o ceartă care a mers prea departe? Acordă-ți timpul necesar pentru a te împăca cu faptul că s-a întâmplat ceva neplăcut și urât între voi doi înainte de a încerca să te întorci la spațiul vostru fericit. În acest timp, evită să fii... lipicios în relația ta sau să-ți cicălești partenerul. Dacă te întrebi cât timp să aștepți după o ceartă înainte să încerci să te împaci, răspunsul este: până când te afli într-o stare de spirit care îți permite să inițiezi împăcarea.

7. Recunoaște-ți rolul în luptă

Ceea ce trebuie să faci după o ceartă este să nu ceri scuze de la partenerul tău. Este vorba despre a-ți recunoaște propriile greșeli și a-ți face partea în repararea lucrurilor. Acesta este cel mai dificil, dar și unul dintre cele mai esențiale aspecte ale consolidării legăturii după ce aceasta a fost afectată de o ceartă. Întotdeauna este nevoie de doi pentru a dansa tango. Chiar dacă, în mintea ta, cearta a fost vina partenerului tău, trebuie să fi jucat și tu un rol în ea.

Poate că ai spus sau ai făcut lucruri care au agravat și mai mult o situație potențial volatilă. Recunoaște-ți rolul și asumă-ți acțiunile în fața partenerului tău. Acest lucru îi va arăta mult că vrei cu adevărat să uiți de acest incident neplăcut și să te reiei legătura pentru a construi o legătură mai puternică.

Citire asemănătoare: 6 motive pentru care un tip te ignoră după o ceartă și 5 lucruri pe care le poți face

8. Ce să faci după o ceartă cu iubitul tău? Nu te gândi prea mult la asta și ține-te de ritualurile tale

Fiecare cuplu are anumite ritualuri pe care le urmează cu religiozitate. Știi micile acte de unitate, cum ar fi luarea meselor împreună, cumpărăturile împreună, planificarea unei... zi noapte în fiecare săptămână și așa mai departe, care definesc cu adevărat relația voastră. După ce ați rezolvat o ceartă și doriți să reluați legătura cu partenerul vostru, asigurați-vă că reluați aceste ritualuri. Nu așteptați ca partenerul vostru să ia inițiativa, nu vă gândiți prea mult la cum va reacționa. Pur și simplu faceți-o. Găsiți modalități creative de a vă împăca după o ceartă și voi doi vă veți fi împăcat în cel mai scurt timp.

9. Spune-le că îi apreciezi

Acum, că s-au spus deja o mulțime de lucruri negative, este necesar să faceți o dată curaj și să vă spuneți ceva amabil unul altuia. Când certurile devin urâte, cineva poate spune lucruri pe care nu le vrea în sine și pe care s-ar putea să nici nu le mai amintească mai târziu. Dar impactul rămâne în relație. Pentru a putea depăși eficient obstacolele create de acele cuvinte jignitoare, ar trebui să încercați să spuneți lucruri mai amabile partenerului pentru a-i reafirma dragostea. Iată câteva lucruri pe care le puteți spune.

„Îmi pare rău pentru ce s-a întâmplat astăzi, dar vreau să știi că nu trece o zi în viața mea în care să nu fiu recunoscător pentru tine.”

„Te iubesc și iubesc toată fericirea pe care mi-o aduci. Am avut o perioadă grea, dar datorită ție sunt mai puternic astăzi și voi fi mai puternic pentru tine mâine.”

„Ești cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată și îmi pare atât de rău că te dezamăgesc.”

10. Nu-i bombardați

Problema cu reconectarea după o ceartă mare este că este menită să se întâmple în ritmul său și nu este ceva ce poți forța. Așadar, forțarea partenerului tău să ofere răspunsuri, reacții sau reacții l-ar putea irita și ar putea face mai mult rău decât bine relației voastre. Chiar dacă este enervant, s-ar putea să fie nevoie să-i acorzi puțin timp partenerului tău înainte ca lucrurile să se îndrepte cu adevărat după acea ceartă majoră. argumentul relației.

Așadar, dacă întrebi: „Cât timp ar trebui să-i acord spațiu după o ceartă?”, spune-le că își pot lua tot timpul și spațiul de care au nevoie. Pentru a vă reconecta cu adevărat, trebuie să vă permiteți unul altuia să gândiți individual și să vă acordați timp pentru a procesa lucrurile.

Nicio relație nu este imună la furtuni și tulburări. Cel mai înțelept lucru de făcut este să te pregătești să înfrunți aceste furtuni și să lucrezi la construirea unei relații puternice chiar și pentru a supraviețui celor mai mari eșecuri. Dacă te confrunți cu certuri constante și lupte nesfârșite, Bonobology... grup de terapeuți experimentați te poate ajuta să te apropii de reconciliere.

Întrebări frecvente

8 moduri de a te certa respectuos cu soțul/soția ta

5 tipuri de certuri pe care le alegi cu partenerul tău atunci când nu mai ești îndrăgostit/ă

20 de moduri de a-ți face soțul să se îndrăgostească din nou de tine

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.