Semne ale unei relații abuzive: emoțional, verbal, mental

Chestia cu relațiile toxice este că semnele unei relații abuzive nu te lovesc cu adevărat decât atunci când e prea târziu. Se ascund sub veșmântul iubirii și grijii, dar se strecoară în relația ta și apoi o modifică complet.

De fapt, multe supraviețuitoare ale unor relații abuzive și-au exprimat surprinderea când s-au trezit într-o astfel de relație. Așadar, care sunt semnele de avertizare la care trebuie să fii atent pentru a ști că te afli într-o relație abuzivă?

„Poți avea o zebră de companie și să o pui într-o cușcă mică în fiecare zi și să-i spui zebrei că o iubești, dar indiferent cât de mult vă iubiți tu și zebra, rămâne adevărat că zebra ar trebui eliberată din cușcă și ar trebui să aparțină cuiva care o poate trata mai bine, așa cum ar trebui tratată, cuiva care o poate face fericită.” ― C. JoyBell

Relații abuzive

Multe supraviețuitoare care își deschid discuțiile despre abuzul în relație regretă că nu au reușit să identifice semnele timpurii ale acestuia. Gândește-te la scenariul: ești orbit de dragostea pentru partenerul tău și trăiești în negarea... comportament toxic.

Sau partenerul tău te manipulează și te face să te simți incompetent în îndeplinirea responsabilităților tale conjugale. Sau definiția ta a unei relații abuzive se limitează la forme extreme, de exemplu, violența domestică, violul conjugal etc. În mijlocul multor incertitudini, există șanse să nu realizezi că ești atras și mai adânc într-o relație abuzivă.

Acestea nu sunt altceva decât semnele unei relații abuzive. Pentru a pune capăt acestui ciclu nebun de durere și suferință, consilierii noștri în relații au analizat câteva semne de avertizare cruciale care semnalează pericolul unor posibile forme de abuz. Haideți să aruncăm o privire.

Citire asemănătoare: El mă abuza și apoi își cerea scuze – am căzut prinsă în acest cerc vicios.

Semne ale unei relații abuzive emoțional

Dacă partenerul tău manifestă oricare dintre aceste comportamente, acestea pot fi semne ale unei relații abuzive emoțional. Pentru a te ajuta mai mult, am clasificat gama de modele abuzive în diferite categorii sau grade:

• Rapid în angajare: Acesta este unul dintre primele semne că te afli într-o relație abuzivă. Dacă partenerul tău se angajează rapid în relație, poate fi un semn de avertizare. Această încercare disperată de a te cuceri inițial s-ar putea să pară că este romantic în suflet, dar nu trebuie să te grăbești să te implici în acest val de angajament. În schimb, ia-ți timp să înțelegi motivele pentru care partenerul este atât de îndrăgostit de tine. Dacă te înțelege, acordarea timpului necesar pentru a cântări avantajele și dezavantajele unei relații nu va fi o problemă. Dar dacă te simți presată să faci parte dintr-o relație exclusivă de la bun început, există șanse mari ca partenerul tău să aibă tendința de a fi abuziv.
• Gelozie constantă: Gelozie este un semn de avertizare crucial pentru o victimă, în scopul identificării abuzului în relație. Dacă partenerul tău este constant gelos pe ceilalți prieteni/prieteni ai tăi, continuă să sune sau apare pe neașteptate, aceasta este o dovadă că este posesiv față de tine. Cel mai adesea, ai tendința să consideri această nesiguranță drept dragostea și grija lor autentică. Dar amintește-ți, acesta este începutul asumării controlului asupra stilului tău de viață și a preferințelor tale personale. Dacă gelozia persistă perioade mai lungi într-o relație, atunci aceasta creează probleme de încredere în relație, făcând-o toxică din punct de vedere emoțional.

Semne ale unei relații abuzive psihic

Când te afli într-o relație abuzivă psihic, abuzatorul tău este capabil să exercite control și autonomie asupra sentimentelor și emoțiilor tale fără ca tu să-ți dai seama. Te torturează, îți scade stima de sine și te face complet neajutorat. Iată câteva dintre semnele unei relații abuzive care te pot lăsa paralizat psihologic:

• Izolarea de prieteni și familie: Izolarea este cea mai gravă formă de abuz psihologic, în care abuzatorul simte că angajamentul i-a îndreptățit să fie stăpân pe tine. Aceasta este una dintre principalele caracteristici ale unui bărbat sau a unei femei abuzive. Aceasta începe cu reacții ușoare, cum ar fi criticarea prietenilor și verișorilor tăi pentru atitudinile lor. Acest tipar continuă până când începi să crezi că criticile lor sunt adevărate. Scopul inițial este de a tensiona sau elimina sistemul de sprijin existent, astfel încât victima să simtă că abuzatorul este singura persoană din lume căreia îi pasă de ea. Dacă partenerul tău încearcă să rupă legăturile existente cu prietenii tăi și chiar cu familia ta, atunci este cu siguranță un soț/o soție care controlează. În cazuri extreme, poate chiar încerca să-ți confiște telefonul sau să te împiedice să ai un loc de muncă bun. Aceste simptome sunt cu siguranță semne alarmante care ajută la definirea unei relații abuzive.
• Evitarea comunicării: Aceasta este o altă tactică psihologică prin care abuzatorul evită orice formă de comunicare cu victima. tratament silentios îl face pe cel care primește abuzul să vorbească încontinuu despre ce ar fi putut face pentru a declanșa acest comportament. Uneori, îndoiala de sine continuă pentru perioade prelungite, făcând victima să se simtă vinovată pentru o greșeală pe care s-ar putea să nu o fi comis deloc. Când este confruntat, agresorul dă vina pe alții pentru greșelile sale. Cel mai adesea, găsește greșeli în comportamentul victimei pentru a justifica această tăcere. Blocarea comunicării se simte ca o tăcere înaintea unei furtuni furioase. Din punct de vedere psihologic, această lacună în comunicare poate fi mai devastatoare decât orice altă formă de abuz și poate lăsa cicatrici în relația voastră pe viață. Acesta este unul dintre semnele revelatoare că el te va abuza mai mult în viitor sau că ea va deveni mai abuzivă pe măsură ce timpul trece.
• Te face să simți că îți lipsesc abilitățile și potențialul: Pentru a avea un control mai bun în relație și a-și ascunde nesiguranțele, un agresor încearcă să-ți evidențieze defectele și să te facă să te simți incompetent. Chiar dacă ești talentat și independent financiar, va încerca să-ți bată joc de abilitățile tale sau să-l ridiculizeze în public. Acesta este unul dintre cele mai degradante semne într-o relație abuzivă psihologic. Seria de atacuri constante asupra talentelor tale îți va distruge în cele din urmă încrederea și îți va afecta potențialul pe termen lung. Drept urmare, te simți deprimat și nu vezi nicio speranță în viață, cu excepția faptului de a fi blocat într-o relație abuzivă.
• Există critici constante: Critica este dureroasă și demoralizantă pentru victimele abuzului. Trăind cu critici nu numai că declanșează sentimente negative, dar creează și multă tensiune în relație. Dacă te confrunți cu tensiunea constantă a unei relații abuzive verbal și cu critici legate de orice, inclusiv aspectul fizic și slăbiciunile, este timpul să recunoști acest lucru ca un simptom al abuzului psihologic. Uneori, partenerul tău îți subliniază vulnerabilitățile din trecut și te degradează constant în prezent. Astfel de comentarii sarcastice provoacă, de asemenea, o suferință silențioasă în mod continuu. În mod ideal, este de așteptat ca partenerii să înțeleagă punctele de vedere ale celuilalt, dar astfel de cazuri lărgesc ruptura dintre cuplu și intensifică abuzul.
• Te trezești cerând permisiunea de a face totul: Relațiile romantice sunt parteneriate între egali. Nu este o relație superior-subordonat în care solicitarea permisiunii partenerului este o condiție prealabilă. Discuțiile reciproce privind o decizie într-un anumit domeniu, dar asigurarea aprobării acestuia, se află pe un cu totul alt plan. Primul scenariu prezintă un cuplu sănătos, lipsit de orice nesiguranță, dar cel de-al doilea indică o dinamică dezechilibrată a cuplului. Așadar, dacă partenerul tău îți cere permisiunea de a face orice lucru mărunt sau de a merge oriunde, atunci este timpul să-ți reevaluezi viitorul cu el/ea. Este un semn bun că aceasta se va transforma într-o relație abuzivă din punct de vedere psihologic.

Citire asemănătoare: 5 semne de abuz emoțional la care ar trebui să fii atent, avertizează terapeutul

Semne ale unei relații abuzive fizic

Dacă simți că demnitatea ta fizică este compromisă, acesta este unul dintre semnele majore ale unei relații abuzive. Nimeni nu ar trebui să simtă că este imobilizat fizic sau constrâns în niciun fel. tip de iubire sau relație.

• Abuz sexual: Doar pentru că sunteți amândoi dedicați unul celuilalt sau căsătoriți nu înseamnă că partenerul tău are dreptul să te abuzeze sexual, fără consimțământul tău. „Nu” înseamnă „Nu”, iar dacă partenerul încearcă să te învinovățească pentru că nu-i satisfaci impulsurile sexuale sau te obligă fără consimțământul tău, atunci nu este altceva decât... abuz sexual. De obicei, în astfel de situații, agresorul folosește supărarea și șantajul emoțional pentru a manipula conformitatea. Poate chiar să-și manifeste frustrarea de a fi refuzat sub forma unor relații sexuale forțate sau a unui viol conjugal. Dacă aceste simptome devin un tipar în viața ta, atunci a venit momentul să recunoști că te afli într-o relație abuzivă fizic.
• Amenințări cu violență: Când agresorul nu obține ceea ce își dorește, recurge la amenințări psihologice. Uneori, acestea se învârt în jurul rănirii fizice, abandonării, lovirii copiilor sau uciderii pentru a-și arăta furia. Afișarea armelor și amenințările viclene cu consecințe grave sunt, de asemenea, o modalitate agresorului de a-și demonstra superioritatea în relație. De asemenea, poate amenința că se sinucide dacă lucrurile nu merg așa cum își doresc. Victima, deja rănită din cauza abuzului constant, evită orice altercație și încearcă din greu să mențină pacea comportându-se exact așa cum își dorește partenerul său. Dar totul este în zadar, deoarece o mică greșeală poate declanșa pusee de violență fizică. Luptele par nesfârșite aici, iar victimele, chiar și după ce cunosc intensitatea abuzului, nu reușesc să riposteze. Fără îndoială, aceste suferințe extreme sunt unul dintre semnele clare că nu înnebunești, ci te afli într-o relație abuzivă. Recunoașterea abuzului și alegerea unei căi de ieșire este singura soluție pentru a ieși din această încercare.

Linie de asistență telefonică

Pentru asistență imediată, sunați la Linia telefonică națională de asistență pentru violența domestică la [1800-102-7222]. Această linie oferă asistență confidențială 24/7 celor aflați în nevoie.

Semne ale unei relații abuzive din punct de vedere financiar

În orice relație matură și iubitoare, ambii parteneri posedă libertate financiaraDacă te simți legat de probleme sau dacă partenerul tău domină toate deciziile financiare, trebuie să fii atent la următoarele semne:

• Intervine în alegerile tale de carieră: Pentru o persoană modernă și independentă, cariera este la fel de importantă ca viața personală. Cu toate acestea, uneori, acest lucru nu merge bine cu partenerii femeilor independente financiar și orientate spre carieră. În loc să-i susțină obiectivele de carieră, el ar putea încerca să o convingă să-și dea demisia după căsătorie. El îi construiește încrederea pe o perioadă de timp în care nu are nevoie să lucreze și este pe deplin capabil să gestioneze cheltuielile familiei independent. De multe ori, soțul controlant își maschează nesiguranțele financiare cerându-i să se concentreze mai mult pe responsabilitățile domestice decât pe munca de birou. Dacă ea lucrează, el încearcă să creeze situații în care victima nu are altă opțiune decât să renunțe la locul de muncă. Așadar, dacă un partener te împiedică să obții sau să păstrezi un loc de muncă, atunci este un semn al unei relații abuzive din punct de vedere financiar. Amintește-ți, dragostea eliberează; nu te restricționează pe tine și talentele tale. Așadar, dacă te iubește, nu va avea niciodată o problemă cu faptul că tu îți urmărești locul de muncă sau talentele.
• Folosește bani pentru a te controla: Unul dintre semnele cheie ale unei relații abuzive din punct de vedere economic este faptul că partenerul tău încearcă să-și folosească banii pentru a te controla. Este posibil ca partenerul tău să fie într-o poziție financiară mai bună și să încerce să-ți câștige favoarea cu averea sa. Sau poate încerca să-ți exploateze independența financiară pentru a-și atinge propriile obiective. De exemplu, ți se poate cere să contribui cu toate câștigurile tale la rambursarea creditului ipotecar. Ți se poate aloca o alocație lunară de cheltuieli pentru întreținerea economiilor, ca unui copil, ceea ce nu este corect. Controlul financiar se poate manifesta și sub forma faptului că soțul/soția îți cere înregistrări ale facturilor și păstrează toți banii în plus la el/ea. Potrivit experților noștri în relații, aceasta nu este altceva decât exploatarea ta economică. Dacă soțul/soția este prea pretențios/mofturoasă în ceea ce privește finanțele, atunci acest lucru nu indică nimic altceva decât abuz financiar.

Dacă te afli într-o relație abuzivă

Dacă te confrunți cu oricare dintre semnele de abuz menționate mai sus în căsnicia sau relația ta, atunci acum este momentul să acționezi. Nu uita, niciodată nu este prea târziu să-ți transformi povestea vieții. Schimbarea este în mâinile tale; încearcă să descoperi intensitatea abuzului relațional în care te afli și ieși din el. Fie că este vorba de o relație abuzivă verbal sau că ești abuzat fizic de ani de zile, acesta nu este ceva ce poți tolera mai mult.

Calea „Renunță” poate părea dificil de implementat la început, dar crede-ne; aceasta te va elibera de toate necazurile și mizeriile vieții. Cu toții avem dreptul să trăim în pace și armonie. Consilierii noștri în relații sunt întotdeauna acolo pentru a te ajuta să obții claritate în situația ta actuală. Contactează echipa de psihologi experți de la Bonobology pentru a-ți stabili următoarea cale de acțiune.

Întrebări frecvente

Gânduri finale

Recunoașterea abuzului este primul pas către recâștigarea păcii, demnității și bunăstării. Abuzul emoțional, verbal și mental poate să nu lase cicatrici vizibile, dar impactul este real și de durată. Nimeni nu merită să se simtă controlat, umilit sau neiubit.

Dacă tu sau cineva cunoscut se confruntă cu aceste semne, contactarea unui consilier profesionist poate oferi sprijin, instrumente și îndrumare pentru a recâștiga controlul și a lua decizii responsabile. Consilierii noștri suntem aici pentru a te asculta, a te înțelege și a te sprijini în călătoria ta spre vindecare și recuperare. Contactează-ne astăzi – ajutorul este la doar o conversație distanță.

Partenerul își abuzează sexual fiica – Abuz sexual asupra copiilor și traume

Ce este abuzul într-o relație?

Abuz emoțional - 9 semne și 5 sfaturi pentru a face față

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite