Почему я не могу перестать думать о нем? 18 возможных причин

Вам трудно забыть кого-то? Социальный психолог и профессор Гарварда Даниэль М. Вегнер в своем новаторском исследовании много лет назад рассказал о том, как работает сложный человеческий разум. Вегнер, по-видимому, обнаружил, что, хотя его испытуемые изо всех сил пытались подавить мысли о белых медведях, это заставляло их думать о них чаще. Таким образом, применение его результатов к нашей личной жизни, вероятно, отвечает на животрепещущий вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нем, даже если изо всех сил стараюсь?»

В этой статье мы рассмотрим возможные причины, по которым вы не можете перестать думать о парне, с которым только что познакомились, или даже о бывшем, с которым только что решили расстаться. Мы также рассмотрим, как работают навязчивые мысли, и предложим вам ответы на животрепещущий вопрос: «Как перестать думать о ком-то?», с экспертными мнениями от ведущего психиатра и консультанта по отношениям, основанным на осознанности, доктора Шефали Батры (MD in Psychiatry), которая специализируется на консультировании по вопросам расставания и развода, разрыва отношений и свиданий, а также проблем совместимости перед браком. Итак, если вы постоянно думаете: «Почему я одержима человеком, которого едва знаю?» или «Почему я не могу забыть парня, с которым только что познакомилась?», читайте дальше…

18 возможных причин, почему вы не можете перестать думать о ком-то

Так почему же нам так трудно забыть некоторых людей? Это гормоны, сложный склад ума или что-то связанное с таинственностью, окружающей человека? Пользователь Reddit делится своей историей одержимости человеком, которого она едва знает: «Мы переписываемся время от времени с тех пор, как он ушел. В основном это легкие и забавные сообщения. Мне нравится, что у нас всегда есть о чем поговорить на разные темы. Прошло уже несколько месяцев с тех пор, как он ушел, но почему я не могу перестать думать о нем?»

Если подумать, я едва знаю этого парня. Я даже не знаю, чем он теперь занимается каждый день. Мы провели вместе так мало времени. Менее чем в 5 раз, прежде чем он ушел. Я не должна думать о нем и о нашем времени, проведенном вместе. Но я не могу остановиться».

Рекомендуем к прочтению: 9 причин, почему вы скучаете по бывшему/бывшей, и 5 способов это исправить

Доктор Батра объясняет, что заставляет нас быть одержимыми людьми, которых мы едва знаем: «Если вы постоянно спрашиваете себя: „Почему я так привязан к человеку, которого едва знаю?“, помните, называйте это любовью или влюбленностью , эмоциональным или физическим влечением, и причин, по которым вы не можете перестать думать о нем, может быть несколько. Хотя вы не всегда можете винить себя или доводить себя до отчаяния, вам также нужно следить за признаками того, что это перерастает в одержимость». Вот 18 таких причин, почему вы не можете перестать думать о ком-то:

1. У вас бушуют гормоны

Доктор Батра говорит: «Одна из главных причин, по которой у вас могут возникать навязчивые мысли о человеке, особенно о том, с кем вы только что познакомились, — это бушующие гормоны и сильная влюбленность». Будь то влюбленность или любовь, когда вы не можете выбросить кого-то из головы, это может быть просто результатом действия гормонов счастья — дофамина, окситоцина и адреналина. Более того, исследование Университета Рутгерса 2010 года доказало, что любовь к человеку очень похожа на наркотическую зависимость, поскольку любовь активирует те же области мозга, что и наркотики.

2. Вы делитесь с ним старыми воспоминаниями

Если вы часто спрашиваете себя: «Почему я не могу перестать думать о нем?», помните, иногда вам может быть сложно забыть человека из-за старых воспоминаний, связанных с ним. Доктор Батра объясняет: «У вас могут быть старые воспоминания о ком-то, например о влюбленности в офис или о бывшем, которые возвращаются в прошлое». Вот несколько примеров:

• Возможно, вы помогли работа влюблена с некоторой работой, и вы, возможно, все еще помните это
• Ваш начальник, возможно, когда-нибудь отвезет вас домой, и это воспоминание, возможно, запечатлелось в вашей памяти.
• Возможно, у вас остались теплые воспоминания о приятном отпуске с бывшим.
• Возможно, у вас остались приятные воспоминания о праздновании дня рождения с бывшим.

Рекомендуем к прочтению: Он мне нравится или внимание? Как узнать правду?

3. У него замечательная черта характера

Доктор Батра говорит: «Часто мы влюбляемся в какую-то привлекательную черту характера мужчины, которая нам интересна, и затем строим все наше представление о нем на этой черте. Возможно, это одна из причин, почему ореол этой привлекательной черты не позволяет нам забыть человека». Одна из моих подруг, Кейт, была без ума от своего босса. Он много путешествовал по миру, и Кейт любила читать его блоги и даже следила за всеми его страницами в социальных сетях. Она была так привязана к нему, что даже после того, как он уехал за границу, Кейт продолжала поддерживать с ним связь. И это несмотря на то, что они знали, что у них никогда не будет романтических отношений.

4. Он хорош в том, что вас вдохновляет

Вы задаетесь вопросом: « Почему я так привязана к человеку, которого едва знаю?» Оказывается, когда мы видим, как кто-то преуспевает в том, что нам нравится, мы начинаем любить этого человека еще больше и не можем выбросить его из головы. Так, например, он может быть хорош в спорте, петь или даже вести дебаты. Его навыки могут вам понравиться, и это чувство останется с вами, даже если человек ушел. В результате вы можете оказаться в ситуации, когда не можете сосредоточиться ни на чем, кроме постоянных мыслей о нем.

Рекомендуем к прочтению: 9 советов экспертов, как справиться с депрессией после расставания

5. Его сострадательный характер

Один из ответов на ваш мучительный вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нем?», заключается в том, что вы, вероятно, зависимы от его сострадательной натуры. Часто мы испытываем сильные чувства к мужчинам, которые проявляют свою сострадательную сторону, и к тем, кто далек от стереотипных мужественных альфа-самцов , которых мы видим прославленными в СМИ. Доктор Батра считает: «Когда вы видите, что он сострадателен так, как никто другой в вашей жизни, вы можете привязаться к нему и начать скучать по нему, даже когда его нет рядом». Его сострадательная натура может проявляться в:

• Как он обращается со своей семьей и друзьями в трудную минуту
• Как он помогает неизвестным, но нуждающимся людям (например, доставляя еду во время стихийных бедствий или неотложной медицинской помощи)
• Как он заботится о бездомных животных

6. Он не такой, как окружающие вас люди.

Новизна часто бывает притягательной. Поэтому высока вероятность того, что вы влюбитесь в кого-то или почувствуете к кому-то сильные чувства просто потому, что этот человек, как говорит доктор Батра, «…несомненно, отличается от других в вашей жизни». Моя коллега, Алиса, блестящий учёный, записалась в спортзал и нашла тренера невероятно привлекательным. Хотя интеллектуально тренер ей не подходил, она постоянно мечтала о нём.

Это классический случай привязанности к кому-то просто потому, что он сильно отличается от всех остальных вокруг вас. В данном случае тренер познакомил Алису с совершенно новым миром фитнеса, с которым она ранее не была знакома. Алиса, которая в остальном была поглощена своим миром книг и лекций и окружена профессорами, нашла это невероятно новым и привлекательным.

Рекомендуем к прочтению: 55 прекрасных способов сказать «Я скучаю по тебе», не говоря об этом вслух.

7. У вас с ним общие интересы

Доктор Батра говорит: «Одна из главных причин, по которой кто-то может занимать ваши мысли, заключается в том, что у вас с этим парнем есть общие интересы , которые связывают вас крепкой связью». Например, вы оба можете быть фанатами кантри-музыки или оба любить читать, и вы могли много рассказывать друг другу о своих личных предпочтениях и антипатиях. Эта связь может мешать вам забыть его, когда его не станет, и вы можете задаваться вопросом: «Почему я так одержима человеком, которого едва знаю?»

8. Он помогает вам каждый день

Часто нам не хватает людей, которые нам очень помогали, и постоянно. Доктор Батра тоже соглашается: «Можно быть привязанным к тому, кто что-то делает для вас или постоянно предлагает вам какую-то поддержку». Это может быть психолог, который выслушивает ваши личные напыщенные речи и предлагает вам помощь, или врач, который помог вам в борьбе с хронической болезнью. Эти люди склонны думать о себе еще долго после того, как работа выполнена.

Рекомендуем к прочтению: Когда парни начинают скучать по тебе после расставания? 11 сценариев.

9. Он — твоя зона комфорта

Когда вы задаетесь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о нем?», спросите себя, является ли он вашей зоной комфорта. Доктор Батра говорит: «Когда вам с ним легко, вы формируете связь, которая заставляет вас скучать по нему, когда его нет рядом». Это может быть бывший парень, к которому вы обращались за помощью по всем жизненным проблемам, или поддерживающий вас начальник, коллега или друг, к которому у вас возникли романтические чувства.

10. Он не осуждает тебя

Доктор Батра говорит: «Когда он позволяет тебе быть собой и не осуждает твои странности, ты чувствуешь к нему привязанность». Именно тогда ты не можешь перестать скучать по нему, когда его нет рядом. Мою соседку, Сашу, всегда осуждали за ее вес. На грани патологического ожирения она почти перестала выходить из дома и общаться с людьми, пока ее коллега, Брэдли, не начал проводить с ней обеденные перерывы. Он никогда не осуждал ее за вес, и Саша наконец почувствовала, что к ней относятся как к человеку с чувствами.

Когда Брэдли ушел из компании, Саша стала очень скучать по нему. Она всегда думала, что у них платоническая связь, но когда она не смогла выбросить его из головы, она начала понимать, что испытывает к этому парню чувства. Эти чувства коренились в том факте, что он был единственным в ее кругу, кто не относился к ней осуждающе.

Рекомендуем к прочтению: 21 признак того, что кто-то по вам скучает.

11. Он играет «трудно достать»

Исследование профессоров Рочестерского университета доказало то, что многие из нас уже знают: игра в "недоступность" действительно воздействует на сложный человеческий разум, и люди считают тех, кого легко впечатлить, менее ценными. Поэтому вполне возможно, что этот человек не выходит у вас из головы, потому что он не уделяет вам внимания, в некоторых случаях намеренно. Даже доктор Батра соглашается: "Если он играет в "недоступность", это может быть причиной того, что вы к нему привязались". Но это сложная ситуация, поскольку он также может быть не так уж и заинтересован в вас.

12. Он показывает, что ты ему нравишься

Если вы задаетесь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о нем?», возможно, это потому, что вы ему искренне нравитесь и он дает это понять. Итак, вполне возможно, что у вас в конечном итоге возникнет привязанность к нему, и он будет занимать ваши мысли, потому что делает вас счастливыми и делает это очевидным. Итак, он может быть:

• Приглашаю вас на модные ужины
• Осыпаю тебя подарками
• Звонок и пишу тебе регулярно

13. Он оказывает успокаивающее действие

Доктор Батра говорит: «Иногда нас привлекают люди, которые успокаивают нас среди хаоса, который бросает нам жизнь». Так что вполне возможно, что вы постоянно думаете о ком-то только потому, что его присутствие и разговоры в какой-то степени вас успокоили.

Читайте также: Что делать, если вы скучаете по бывшему? Советы экспертов, как облегчить боль.

14. Он заставляет вас смеяться

Теперь это не составляет труда. Общеизвестно, что мужчины, которые смешят женщин, как правило, занимают умы и имеют больше шансов привлечь их внимание. У некоторых женщин за короткий промежуток времени может развиться сильное влечение к таким мужчинам.

Доктор Батра соглашается: «Если он заставляет вас смеяться своими шутками, он — ваша зона юмора, и именно этого вам может не хватать, когда его нет рядом». И даже если вы только познакомились или только начали новые отношения , вы можете задаваться вопросом: «Почему я так увлечена человеком, которого едва знаю?», когда его нет рядом.

15. Он заботится о вас

Если он заботится о вас и это видно по его действиям, это обязательно растопит ваше сердце. Эта забота может отражаться в его словах, мыслях или поступках. Он может изо всех сил стараться помочь вам или быть с вами, и это может заставить вас скучать по нему, когда он уйдет.

Читайте также: 29 признаков того, что он очень о вас заботится

16. Он недостижим

Доктор Батра говорит: «Человеческой природе свойственно желать того, чего нельзя иметь, и в этом случае, когда вы обнаруживаете, что он недоступен, вы неизбежно привязываетесь к его мыслям и еще больше жаждете его, что приводит к одержимости». Моя подруга Рита была одержима своим коллегой Адриеном. Адриен обладал всеми качествами хорошего мужа , у него была любящая жена и двое детей.

У него было все — дом, машина и прекрасная семья, и он хорошо справлялся со своей работой. Но у Риты выросла к нему привязанность, которая постепенно переросла в ее одержимость им. В нем было все, что Рита хотела от партнера, но при этом он был вне ее досягаемости. Она обнаружила, что постоянно думает о нем и никогда не испытывала таких сильных эмоций ни к кому другому.

17. Он создает впечатление, что ему можно полностью доверять.

Когда мужчина заставляет вас чувствовать, что вы можете ему доверять, вполне естественно тянуться к нему. Итак, в тот момент, когда вы почувствуете, что можете поделиться с ним всеми своими секретами, не беспокоясь о том, что он выболтает все секреты, вы обязательно привяжетесь и подумаете о нем, когда он уйдет.

Рекомендуем к прочтению: 75 посланий о любви и доверии для него в отношениях на расстоянии

18. Он взрослый

Доктор Батра говорит: «Зрелость и целеустремленность — это качества, которые заставляют женщин быстро влюбляться в мужчин». Итак, если ваш мужчина зрелый и предлагает вам стабильность и преданность делу, вы можете быстро к нему привязаться. Зрелость в этом смысле будет означать:

• Способность принимать зрелые решения, такие как составление бюджета и жилье.
• Желание и способность заботиться о своей семье.
• Способность к выражать свои эмоции здоровым образом и общаться как зрелый мужчина

Признаки того, что навязчивые мысли о человеке могут быть проблемой

Прежде чем мы перейдем к вопросу: «Как перестать думать о ком-то?», давайте посмотрим, почему такие навязчивые мысли вредны для вас. Мы не говорим, что некоторая одержимость неестественна, когда вы только начинаете знакомиться с парнем или когда вы к кому-то глубоко привязаны. Но такие навязчивые мысли могут стать вредными для здоровья, если они станут подавляющими и всепоглощающими, оставляя вам мало времени, чтобы сосредоточиться на себе.

Рекомендуем к прочтению: Почему вы одержимы человеком, которого едва знаете — 10 возможных причин

Доктор Батра перечислил несколько таких случаев из нашей повседневной жизни, когда такие навязчивые мысли могут стать токсичными для нашего собственного существования:

• Вы не можете участвовать в повседневных делах, потому что все время думаете о нем.
• Вы преследую его в социальных сетях платформы и постоянно желая узнать о его местонахождении
• Вы чувствуете беспокойство в повседневной жизни и испытываете физический дискомфорт, когда не слышите от него известий или не знаете, где он находится.
• Вы теряете работу и социальные обязательства из-за своей озабоченности им и не можете сосредоточиться ни на чем, кроме постоянных мыслей о нем.
• Вы теряете возможность заботиться о себе, потому что сосредоточены только на нем и, таким образом, теряете внимание к своему физическому и психическому здоровью.
• Вы отправляете ему двойное сообщение, даже когда он оставляет ваше сообщение в статусе «просмотрено», тем самым подрывая вашу самооценку.

Как перестать думать о ком-то?

Теперь, когда вы знаете несколько верных ответов на свой вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нём?», давайте сосредоточимся на том, как достойно справиться с этой ситуацией, и на следующем важном вопросе: «Как перестать думать о ком-то ?»

Пользователь Reddit поделился своими ощущениями в подобной ситуации и попросил совета: «Кажется, когда я влюбляюсь, я влюбляюсь очень сильно. Если меня ничто не отвлекает, мои мысли автоматически возвращаются к этому человеку, даже если мы не встречаемся. Я могу описать это как чувство любви, но я убежден, что каждый раз это по-разному. Я жду ответа от человека, который мне нравится, на школьный бал, и я буквально не могу перестать думать об этом».

Рекомендуем к прочтению: Как попрощаться с любимым человеком

Доктор Батра советует: «Когда вы задаетесь вопросом, как перестать думать о ком-то одержимо, позвольте себе чувствовать эмоции с уравновешенностью и легко погружайтесь в них или выходите из них, в зависимости от того, в каком направлении вы хотите направить свои отношения». Однако, если вы чувствуете, что он не вызывает у вас таких же эмоций или что он не собирается отвечать вам взаимностью, возможно, вам действительно стоит перестать думать о ком-то. Потому что, если вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме него и его мыслей, и он не чувствует того же или не достоин вашего внимания, это не самое спокойное место для душевного равновесия. Итак, вот несколько советов о том, как отвлечься от кого-то и найти выход для себя:

• Поймите, почему он не «тот самый»: Быстрый совет, как справиться с этим, — четко понять, почему он вам не подходит или не подходит, и сократить с ним контакт (или хотя бы в какой-то степени ограничить контакт).
• Пойми, что это не ты: Осознайте, что не всегда все может быть о вас. Возможно, ты ему просто не интересен
• Верьте, что если он вас любит, он будет вашим: все, что принадлежит вам, вернется (если оно когда-либо было), хотя это может звучать как клише.
• Сосредоточьтесь на уходе за собой: Помните, что вам следует сосредоточиться на собственном здоровье. Потратьте время на составление правильного режима ухода за собой, чтобы разобраться в своем физическом и психическом здоровье, и следуйте ему. Это поможет переключить ваше внимание на себя.
• Посвятите время личностному развитию и повысьте уверенность в себе: Заведите новое хобби, например изучение нового языка, или приобретите новые навыки, например рисование или боевые искусства. Самосовершенствование всегда помогает снова сосредоточить внимание на себе.
• Поговорите с доверенной сетью: Поговорите об этом с близким другом или членом семьи и вступите в открытое общение. Иногда проведение времени с близким другом или кругом общения, которому вы доверяете, может решить все ваши проблемы.
• Обратитесь за профессиональной помощью: Когда вы задаетесь вопросом, как перестать одержимо думать о ком-то, даже перепробовав все, найдите решение, обратившись за профессиональной помощью или онлайн-терапией, используя КПТ и другие методы, а также обратившись к своим проблемам. психическое здоровье

Надеемся, вы нашли ответ на вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нем?» Видите ли, когда вы скучаете по кому-то или не можете выбросить его из головы и всегда задаетесь вопросом: «Как перестать думать о ком-то?», этому может быть масса причин. Мы не говорим, что наш список причин навязчивых мыслей или советов о том, как перестать одержимо думать о ком-то, предложенный в этой статье, является исчерпывающим, но мы постарались сопоставить наиболее распространенные причины таких навязчивых мыслей.

Хотя важно игнорировать таких людей, когда они вам неприятны или не особо интересны вам, вы можете немного смягчить это, если симпатия взаимна, и вместо этого потратить некоторое время на занятия по уходу за собой. Это помогает снизить уровень тоски по нему до здорового уровня, который не будет мешать вашей повседневной жизни. Так что перестаньте зацикливаться и начните жить для себя!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

20 простых способов заставить парня скучать по вам

10 способов справиться с разбитым сердцем

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить