Почему я не могу перестать думать о нем? 18 возможных причин

Вам трудно кого-то забыть? Итак, социальный психолог и профессор Гарварда Дэниел М. Вегнер рассказал о том, как работает сложный разум в своей книге. новаторское исследование много лет назад. Вегнер, очевидно, обнаружил, что, хотя его испытуемые изо всех сил старались подавить мысли о белых медведях, это заставляло их больше думать о белых медведях. Итак, применение его результатов к нашей личной жизни, вероятно, отвечает на животрепещущий вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нем, даже если стараюсь изо всех сил?»

В этой статье мы рассмотрим возможные причины, по которым вы не можете перестать думать о парне, с которым только что познакомились, или даже о своем бывшем, с которым только что решили расстаться. Мы также рассмотрим, как работают навязчивые мысли, и предложим вам несколько ответов на животрепещущий вопрос: «Как перестать думать о ком-то?», используя экспертные мнения старшего психиатра и консультанта по отношениям, основанным на осознанности. Доктор Шефали Батра (доктор психиатрических наук), который специализируется на консультировании по вопросам расставания и развода, расставания и свиданий, а также вопросов добрачной совместимости. Итак, если вы тот, кто продолжает думать: «Почему я одержим человеком, которого едва знаю?» или «Почему я не могу забыть парня, которого только что встретил?», читайте дальше…

18 возможных причин, почему вы не можете перестать думать о ком-то

Итак, почему нам трудно забыть некоторых людей? Это наши гормоны, сложный разум или что-то в тайне, окружающей человека? А Пользователь Reddit делится своей историей о том, как она была одержима человеком, которого едва знала: «Мы время от времени переписывались с тех пор, как он ушел. В основном легкие и веселые тексты. Мне нравится, что у нас всегда есть такие случайные вещи, о которых можно поговорить. Прошло несколько месяцев с тех пор, как он ушел, но почему я не могу перестать думать о нем?

Если подумать, я едва знаю этого парня. Я даже не знаю, чем он теперь занимается каждый день. Мы провели вместе так мало времени. Менее чем в 5 раз, прежде чем он ушел. Я не должна думать о нем и о нашем времени, проведенном вместе. Но я не могу остановиться».

Связанные Чтение: 9 причин, по которым вы скучаете по бывшему, и 5 вещей, которые вы можете с этим поделать

Доктор Батра объясняет, что заставляет нас одержимы людьми, которых мы едва знаем: «Если вы всегда спрашиваете себя: «Почему я так привязан к тому, кого едва знаю?», что ж, помните, назовите это. любовь или увлечение, эмоциональное или физическое влечение, может быть несколько причин, почему вы не можете перестать думать о нем. Хотя вы не всегда можете винить себя или беспокоиться о себе, вам также необходимо следить за признаками того, что это становится навязчивой идеей». Вот 18 таких причин, по которым вы не можете перестать думать о ком-то:

1. У вас бушуют гормоны

Доктор Батра говорит: «Одна из основных причин, по которой у вас могут возникать навязчивые мысли о человеке, особенно о человеке, которого вы только что встретили, может быть, бушуют гормоны и вы серьезно влюблены». Будь то влюбленность или влюбленность, когда вы не можете выбросить кого-то из головы, это может быть просто работой гормонов счастья дофамина, окситоцина и адреналина. Фактически, Университет Рутгерса 2010 г. исследовании, доказал, что влюбленность в человека очень похожа на наркотическую зависимость, поскольку любовь активирует те же области мозга, что и наркотики.

2. Вы делитесь с ним старыми воспоминаниями

Если вы часто спрашиваете себя: «Почему я не могу перестать думать о нем?», помните, иногда вам может быть сложно забыть человека из-за старых воспоминаний, связанных с ним. Доктор Батра объясняет: «У вас могут быть старые воспоминания о ком-то, например о влюбленности в офис или о бывшем, которые возвращаются в прошлое». Вот несколько примеров:

• Возможно, вы помогли работа влюблена с некоторой работой, и вы, возможно, все еще помните это
• Ваш начальник, возможно, когда-нибудь отвезет вас домой, и это воспоминание, возможно, запечатлелось в вашей памяти.
• Возможно, у вас остались теплые воспоминания о приятном отпуске с бывшим.
• Возможно, у вас остались приятные воспоминания о праздновании дня рождения с бывшим.

Связанные Чтение: Нравится ли он мне или внимание? Способы узнать правду

3. У него замечательная черта характера

Доктор Батра говорит: «Часто мы влюбляемся в замечательную черту мужчины, которую находим интересной, а затем строим все наше восприятие человека на этой черте. Возможно, это одна из причин, почему эффект ореола этой замечательной черты не позволяет нам кого-то забыть». Одна из моих подруг, Кейт, была безумно влюблена в своего босса. Он был путешественником по всему миру, и Кейт любила читать его блоги и даже подписывалась на все его аккаунты в социальных сетях. Она была настолько привязана к нему, что даже после того, как он уехал из страны и поселился за границей, Кейт поддерживала связь. И это несмотря на то, что они знали, что никогда не окажутся в романтические отношения.

4. Он хорош в том, что вас вдохновляет

Вы спрашиваете себя: «Почему я так привязан к кому-то? Я едва знаю? Что ж, по-видимому, когда мы видим, что кто-то преуспевает в чем-то, что нам нравится, в конечном итоге этот человек нам нравится еще больше, и мы не можем выбросить его из головы. Итак, в таких случаях он мог бы преуспеть в спорте, пении или даже в дебатах. Этот навык может найти отклик у вас, и он останется с вами, даже если человек ушел. В результате вы можете оказаться в ситуации, когда не сможете сосредоточиться ни на чем, кроме постоянных мыслей о нем.

Связанные Чтение: 9 советов экспертов, как справиться с депрессией после расставания

5. Его сострадательный характер

Один из ответов на ваш животрепещущий вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нем?» — это то, что вы, вероятно, зависимы от его сострадательной натуры. Часто мы испытываем сильные чувства к мужчинам, которые проявляют свою сострадательную сторону, и к тем, кто далек от стереотипного мужского начала. альфа самцы что мы видим, как его прославляют в средствах массовой информации. Доктор Батра считает: «Когда вы видите, что он сострадателен, как никто другой в вашей жизни, вы можете привязаться и начать скучать по этому человеку, даже когда его рядом нет». Его сострадательная натура может проявляться в:

• Как он обращается со своей семьей и друзьями в трудную минуту
• Как он помогает неизвестным, но нуждающимся людям (например, доставляя еду во время стихийных бедствий или неотложной медицинской помощи)
• Как он заботится о бездомных животных

6. Он не такой, как окружающие вас люди.

Новизна часто заманчива. Итак, есть высокие шансы, что вы влюбитесь в кого-то или у вас возникнет сильное чувство к кому-то только потому, что этот человек, как говорит доктор Батра, «...несомненно отличается от других в вашей жизни». Моя коллега Элис, блестящая ученая, записалась в тренажерный зал и нашла тренера невероятно привлекательным. Пока тренера не было интеллектуально совместимый с ней она все время мечтала о нем.

Это классический случай привязанности к кому-то просто потому, что он сильно отличается от всех остальных вокруг вас. В данном случае тренер познакомил Алису с совершенно новым миром фитнеса, с которым она ранее не была знакома. Алиса, которая в остальном была поглощена своим миром книг и лекций и окружена профессорами, нашла это невероятно новым и привлекательным.

Связанные Чтение: 55 красивых способов сказать, что я скучаю по тебе, не говоря этого

7. У вас с ним общие интересы

Доктор Батра говорит: «Одна из основных причин, по которой кто-то может занимать умы, — это когда вы и этот парень разделяете некоторые всеобщий интерес это связывает вас обоих крепкими узами. Таким образом, вы оба можете быть фанатами кантри-музыки или оба любите читать, и, возможно, вы много поделились своими личными симпатиями и антипатиями. Эта связь может мешать вам забыть его, когда он уйдет, и вы можете задаваться вопросом: «Почему я одержим человеком, которого едва знаю?»

8. Он помогает вам каждый день

Часто нам не хватает людей, которые нам очень помогали, и постоянно. Доктор Батра тоже соглашается: «Можно быть привязанным к тому, кто что-то делает для вас или постоянно предлагает вам какую-то поддержку». Это может быть психолог, который выслушивает ваши личные напыщенные речи и предлагает вам помощь, или врач, который помог вам в борьбе с хронической болезнью. Эти люди склонны думать о себе еще долго после того, как работа выполнена.

Связанные Чтение: Когда парни начинают скучать по тебе после расставания? 11 сценариев

9. Он — твоя зона комфорта

Когда вы задаетесь вопросом: «Почему я не могу перестань думать о нем?», спросите себя, является ли он вашей зоной комфорта. Доктор Батра говорит: «Когда вы чувствуете себя с ним легко, вы образуете связь, которая заставляет вас скучать по нему, когда его нет рядом». Это может быть бывший парень, к которому вы обращались со всеми жизненными проблемами, или поддерживающий начальник, коллега или друг, к которому у вас возникли романтические чувства.

10. Он не осуждает тебя

Доктор Батра говорит: «Когда он позволяет вам быть самим собой и не осуждает вас за ваши причуды, вы чувствуете к нему привязанность». Это также тот случай, когда ты не можешь остановиться скучаю по нему когда он уйдет. Мою соседку Сашу всегда судили по весу. Находясь на грани болезненного ожирения, она почти перестала выходить на улицу и общаться, пока ее коллега Брэдли не начал проводить с ней обеденные часы в офисе. Он никогда не осуждал ее за вес, и Саша наконец почувствовала, что к ней относятся как к человеку с чувствами.

Когда Брэдли ушел из компании, Саша стала очень скучать по нему. Она всегда думала, что у них платоническая связь, но когда она не смогла выбросить его из головы, она начала понимать, что испытывает к этому парню чувства. Эти чувства коренились в том факте, что он был единственным в ее кругу, кто не относился к ней осуждающе.

Связанные Чтение: 21 экстрасенсорный признак того, что кто-то скучает по тебе

11. Он играет «трудно достать»

A исследовании, Профессора Рочестерского университета доказали то, что многие из нас уже знают: Игра «Трудно получить» на самом деле воздействует на сложный разум людей, и люди считают тех, на кого легко произвести впечатление, менее ценными. Итак, вполне возможно, что этот конкретный человек у вас на уме, потому что он не уделяет вам никакого внимания, в некоторых случаях намеренно. Даже доктор Батра соглашается: «Если он старается привлечь внимание, это может стать для вас причиной подсесть на него». Но это сложная ситуация, так как вы ему тоже можете быть не очень интересны.

12. Он показывает, что ты ему нравишься

Если вы задаетесь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о нем?», возможно, это потому, что вы ему искренне нравитесь и он дает это понять. Итак, вполне возможно, что у вас в конечном итоге возникнет привязанность к нему, и он будет занимать ваши мысли, потому что делает вас счастливыми и делает это очевидным. Итак, он может быть:

• Приглашаю вас на модные ужины
• Осыпаю тебя подарками
• Звонок и пишу тебе регулярно

13. Он оказывает успокаивающее действие

Доктор Батра говорит: «Иногда нас привлекают люди, которые успокаивают нас среди хаоса, который бросает нам жизнь». Так что вполне возможно, что вы постоянно думаете о ком-то только потому, что его присутствие и разговоры в какой-то степени вас успокоили.

Связанные Чтение: Что делать, если скучаешь по бывшему? Советы экспертов, как облегчить боль

14. Он заставляет вас смеяться

Теперь это не составляет труда. Общеизвестно, что мужчины, которые смешят женщин, как правило, занимают умы и имеют больше шансов привлечь их внимание. У некоторых женщин за короткий промежуток времени может развиться сильное влечение к таким мужчинам.

Доктор Батра соглашается: «Если он заставляет вас смеяться своими шутками, он — ваша зона веселья, и это то, чего вам может не хватать, когда его нет рядом». И даже если вы только что встретились или просто начал новые отношения, вы можете задаться вопросом: «Почему я одержим человеком, которого едва знаю?», когда его нет рядом.

15. Он заботится о вас

Если он заботится о вас и это видно по его действиям, это обязательно растопит ваше сердце. Эта забота может отражаться в его словах, мыслях или поступках. Он может изо всех сил стараться помочь вам или быть с вами, и это может заставить вас скучать по нему, когда он уйдет.

Связанные Чтение: 29 признаков того, что он глубоко заботится о вас

16. Он недостижим

Доктор Батра говорит: «Человеческой природе свойственно хотеть чего-то, чего у него нет, и в этом случае, когда вы находите это недостижимым, вы неизбежно привязываетесь к его мыслям и жаждите его еще больше, что приводит к навязчивой идее». Подруга Рита была одержима своим коллегой Адрианом. Теперь у Адриана было все качества хорошего мужа и у него была любящая жена и двое детей.

У него было все — дом, машина и прекрасная семья, и он хорошо справлялся со своей работой. Но у Риты выросла к нему привязанность, которая постепенно переросла в ее одержимость им. В нем было все, что Рита хотела от партнера, но при этом он был вне ее досягаемости. Она обнаружила, что постоянно думает о нем и никогда не испытывала таких сильных эмоций ни к кому другому.

17. Он создает впечатление, что ему можно полностью доверять.

Когда мужчина заставляет вас чувствовать, что вы можете ему доверять, вполне естественно тянуться к нему. Итак, в тот момент, когда вы почувствуете, что можете поделиться с ним всеми своими секретами, не беспокоясь о том, что он выболтает все секреты, вы обязательно привяжетесь и подумаете о нем, когда он уйдет.

Связанные Чтение: 75 сообщений о любви и доверии для отношений на расстоянии для него

18. Он взрослый

Доктор Батра говорит: «Зрелость и целеустремленность — это качества, которые заставляют женщин быстро влюбляться в мужчин». Итак, если ваш мужчина зрелый и предлагает вам стабильность и преданность делу, вы можете быстро к нему привязаться. Зрелость в этом смысле будет означать:

• Способность принимать зрелые решения, такие как составление бюджета и жилье.
• Желание и способность заботиться о своей семье.
• Способность к выражать свои эмоции здоровым образом и общаться как зрелый мужчина

Признаки того, что навязчивые мысли о человеке могут быть проблемой

Прежде чем мы перейдем к вопросу: «Как перестать думать о ком-то?», давайте посмотрим, почему такие навязчивые мысли вредны для вас. Мы не говорим, что некоторая одержимость неестественна, когда вы только начинаете знакомиться с парнем или когда вы к кому-то глубоко привязаны. Но такие навязчивые мысли могут стать вредными для здоровья, если они станут подавляющими и всепоглощающими, оставляя вам мало времени, чтобы сосредоточиться на себе.

Связанные Чтение: Почему вы одержимы человеком, которого едва знаете — 10 возможных причин

Доктор Батра перечислил несколько таких случаев из нашей повседневной жизни, когда такие навязчивые мысли могут стать токсичными для нашего собственного существования:

• Вы не можете участвовать в повседневных делах, потому что все время думаете о нем.
• Вы преследую его в социальных сетях платформы и постоянно желая узнать о его местонахождении
• Вы чувствуете беспокойство в повседневной жизни и испытываете физический дискомфорт, когда не слышите от него известий или не знаете, где он находится.
• Вы теряете работу и социальные обязательства из-за своей озабоченности им и не можете сосредоточиться ни на чем, кроме постоянных мыслей о нем.
• Вы теряете возможность заботиться о себе, потому что сосредоточены только на нем и, таким образом, теряете внимание к своему физическому и психическому здоровью.
• Вы отправляете ему двойное сообщение, даже когда он оставляет ваше сообщение в статусе «просмотрено», тем самым подрывая вашу самооценку.

Как перестать думать о ком-то?

Теперь, когда вы знаете несколько надежных ответов на свой вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нем?», давайте сосредоточимся на том, как вы можете изящно справиться с этой ситуацией, и на следующем важном вопросе: «Как вы можете справиться с этой ситуацией?» перестань думать о ком-то? "

A Пользователь Reddit рассказывает, на что может быть похожа такая ситуация, и просит совета: «Похоже, когда я влюбляюсь, мне становится тяжело. Если я не занят чем-то, мои мысли автоматически возвращаются к ним, даже несмотря на то, что мы не встречаемся или что-то в этом роде. Я могу описать это как чувство любви, но убежден, что оно каждый раз разное. Я жду ответа моего возлюбленного на возвращение домой и буквально не могу перестать думать об этом».

Связанные Чтение: Как попрощаться с тем, кого любишь

Доктор Батра советует: «Когда вы задаетесь вопросом, как перестать думать о ком-то одержимо, позвольте себе чувствовать эмоции с уравновешенностью и легко погружайтесь в них или выходите из них, в зависимости от того, в каком направлении вы хотите направить свои отношения». Однако, если вы чувствуете, что он не вызывает у вас таких же эмоций или что он не собирается отвечать вам взаимностью, возможно, вам действительно стоит перестать думать о ком-то. Потому что, если вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме него и его мыслей, и он не чувствует того же или не достоин вашего внимания, это не самое спокойное место для душевного равновесия. Итак, вот несколько советов о том, как отвлечься от кого-то и найти выход для себя:

• Поймите, почему он не «тот самый»: Быстрый совет, как справиться с этим, — четко понять, почему он вам не подходит или не подходит, и сократить с ним контакт (или хотя бы в какой-то степени ограничить контакт).
• Пойми, что это не ты: Осознайте, что не всегда все может быть о вас. Возможно, ты ему просто не интересен
• Верьте, что если он вас любит, он будет вашим: все, что принадлежит вам, вернется (если оно когда-либо было), хотя это может звучать как клише.
• Сосредоточьтесь на уходе за собой: Помните, что вам следует сосредоточиться на собственном здоровье. Потратьте время на составление правильного режима ухода за собой, чтобы разобраться в своем физическом и психическом здоровье, и следуйте ему. Это поможет переключить ваше внимание на себя.
• Посвятите время личностному развитию и повысьте уверенность в себе: Заведите новое хобби, например изучение нового языка, или приобретите новые навыки, например рисование или боевые искусства. Самосовершенствование всегда помогает снова сосредоточить внимание на себе.
• Поговорите с доверенной сетью: Поговорите об этом с близким другом или членом семьи и вступите в открытое общение. Иногда проведение времени с близким другом или кругом общения, которому вы доверяете, может решить все ваши проблемы.
• Обратитесь за профессиональной помощью: Когда вы задаетесь вопросом, как перестать одержимо думать о ком-то, даже перепробовав все, найдите решение, обратившись за профессиональной помощью или онлайн-терапией, используя КПТ и другие методы, а также обратившись к своим проблемам. психическое здоровье

Надеемся, вы нашли ответ на вопрос: «Почему я не могу перестать думать о нем?» Видите ли, когда вы скучаете по кому-то или не можете выбросить его из головы и всегда задаетесь вопросом: «Как перестать думать о ком-то?», этому может быть масса причин. Мы не говорим, что наш список причин навязчивых мыслей или советов о том, как перестать одержимо думать о ком-то, предложенный в этой статье, является исчерпывающим, но мы постарались сопоставить наиболее распространенные причины таких навязчивых мыслей.

Хотя важно игнорировать таких людей, когда они вам неприятны или не особо интересны вам, вы можете немного смягчить это, если симпатия взаимна, и вместо этого потратить некоторое время на занятия по уходу за собой. Это помогает снизить уровень тоски по нему до здорового уровня, который не будет мешать вашей повседневной жизни. Так что перестаньте зацикливаться и начните жить для себя!

Часто задаваемые вопросы

20 простых способов заставить парня скучать по вам

10 способов справиться с разбитым сердцем

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить