Как справиться, если ваш партнер помешан на контроле

Как бороться с контролирующим мужем? Если вас беспокоил этот вопрос, то вы попали по адресу. В целом контролировать людей сложно, но проблема становится гораздо более конкретной, когда ваш муж хочет взять на себя управление вашей жизнью и является абсолютным фанатом контроля.

Как, черт возьми, вы справляетесь с этим, когда ваш возлюбленный пытается вами управлять на микроуровне? Это может быть утомительно, и границы часто нарушаются, когда ваш партнер помешан на контроле. Когда вы любите кого-то и не хотите отказываться от отношений из-за того, что он вас контролирует, вам также необходимо найти способы убедиться, что горечь не станет третьей стороной в ваших отношениях.

Признаки того, что у вас контролирующий муж

Если вы думаете, как поступить с контролирующим мужем, то первое, что вам нужно проверить, проявляет ли ваш муж признаки контроля? Есть мужья, которые могут быть собственниками и даже в некоторой степени манипуляторами, но в то же время они чрезвычайно любящие и заботливые.

Они могут легко впадать в ревность или устраивать истерики, как дети, но это не всегда опасно. Однако, если вы действительно чувствуете, что ваш муж контролирует вас, вам следует проверить, проявляет ли он эти признаки контроля.

• Он держит вас подальше от ваших друзей и семьи.
• Он занижает вашу самооценку.
• Он прибегает к эмоциональный шантаж.
• Он предъявляет необоснованные требования.
• Он использует чувство вины как инструмент.
• Он использует любовь и заботу как предмет торга.
• Он шпионит за вами.
• Он продолжает просить прощения.

Если ваш муж проявляет эти признаки, значит, у вас есть проблема, и вы совершенно справедливо размышляете над вопросом: как бороться с контролирующим мужем?

Рекомендуем к прочтению : 12 признаков человека, помешанного на контроле. Можете ли вы узнать в них себя?

Почему ваш муж помешан на контроле?

После того, как вы определили признаки того, что ваш муж склонен к контролю, вам захочется узнать, почему он так себя ведет. Иногда люди становятся контролирующими из-за токсичного воспитания. Люди, у которых родители были контролирующими, демонстрируют те же модели поведения в начале своих собственных отношений, иногда даже не осознавая, что несут на себе груз токсичного детства.

Иногда пережитое в детстве насилие оставляет глубокий след, делая человека недоверчивым и склонным к контролю. Переживание болезненного расставания или развода также может привести к чрезмерной неуверенности в отношениях. Если вы хотите разобраться в причинах контролирующего поведения вашего мужа, то обращение к психологу может быть хорошей идеей.

Как вести себя с властным мужем?

Если вы испытываете клаустрофобию в браке, потому что ваш муж всегда дышит вам в затылок и принимает за вас все решения, то вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы справиться с его контролирующим поведением. Трудно справиться, когда твой партнер помешан на контроле.

Справляться с властным мужем — непростая задача, и вам действительно нужно быть непоколебимой в своем стремлении настоять на своем и все исправить. Следующие советы помогут вам оказаться в более выгодном положении.

1. Скажи ему, чтобы он прекратил

Чаще всего помешанные на контроле не знают, что контролируют другого человека, пока вы не укажете на это. Они чувствуют необходимость их присмотра и совета и иногда считают такое поведение актом любви и заботы. Если вы укажете на то, что их контролирующее поведение вызывает у вас дискомфорт, это не изменит их в одночасье, но заставит их заметить свое поведение.

Помешанным на контроле трудно понять границы.

Они хотят помочь, заботиться, быть рядом с вами и не всегда действуют исключительно из желания добиться своего. Хотя такое поведение может быть удушающим для людей, если в нем не прослеживаются скрытые черты контрол-фрика, они не осознают, что на самом деле выходят за рамки своих полномочий.

Это не обязательно должна быть радикальная конфронтация или ответная реплика в разгар боя. Спокойный взрослый разговор с вашим партнером — лучший способ держать это поведение под контролем.

Рекомендуем к прочтению: Как выйти из отношений, в которых вас контролирует человек – 8 способов освободиться

2. Не теряйте веру, если они займут оборонительную позицию.

Ваш партнер, помешанный на контроле, прожил большую часть своей жизни определенным образом, и вы не можете ожидать, что он изменится в одночасье. Ожидать, что они воспримут это как конструктивную критику, а не как нападение, также сложно. Вы просите их измениться, а нам, людям, измениться сложно.

Естественная реакция на обвинение в чрезмерном контроле — это защитная реакция, и если дело дойдет до ссоры из-за этого, всё может обернуться очень неприятно .

Не стоит терять терпение и поддаваться на провокации, когда они начинают защищаться. Разговор можно вести постепенно, спокойно указывая на проблемы, вместо того чтобы злиться . Крайне важно не вступать в конфликт и не торопиться.

Рекомендуем к прочтению: Психолог предупреждает о 5 признаках эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание.

3. Установите четкие границы

Это трудный, но необходимый шаг, который вы должны сделать, если оказались в отношениях с помешанным на контроле. Установление четких границ также поможет вам и вашему партнеру определить контролирующее поведение, которое вас так расстраивает.

Человеку сложно контролировать ситуацию, когда вы оказываете сопротивление и просите его прекратить переступать определенную черту и установить границы . Опять же, это не обязательно должно доходить до ссоры, но может служить превентивной мерой.

Например, если ваш партнер настаивает на комментариях по поводу вашей работы и дает нежелательные советы, вы можете установить здесь границу. Вы не говорите о работе, если не хотите посоветоваться друг с другом. Подобные вещи помогут вам составить четкое представление о поведении друг друга.

4. Сопереживайте ему

Я понимаю, это прозвучит неприятно, особенно когда поведение вашего партнера вас бесит и душит, но вам будет легче справиться с этим, если вы попытаетесь ему посочувствовать . Большинство людей, помешанных на контроле, действуют из страха.

Они боятся, что их бросят, с ними плохо обращаются и окажутся неправыми. Это приводит к тому, что они становятся неуверенными в себе, ревнивыми и манипулятивными. Представьте, что вы постоянно испытываете этот страх.

Хотя это, конечно, не оправдывает их навязывание контроля над другими, это часто является механизмом преодоления трудностей. Возможно, это не остановит их поведение, но поможет вам понять, почему именно они делают то, что делают.

Люди, состоящие в отношениях с помешанными на контроле, часто раздражаются, потому что не знают, как и почему их партнеры продолжают контролировать их и все остальное. Попытка узнать об их детстве и возможных проблемах, которые могли способствовать их неуверенности в себе, может помочь им сопереживать им. Знание – это сила, и знание неуверенности вашего партнера может помочь вам решить эту проблему с позиции любви, а не разочарования.

5. Дайте ему знать, что вы верите в семью и друзей.

Как бороться с контролирующим мужем? Дайте ему знать, что вы заботитесь о своей семье и друзьях, и как бы он ни старался сказать вам, что они вам больше не нужны, поскольку вы с ним, вы гарантируете, что не потеряете с ними связь.

Это может привести к повторным дракам и постоянным проблемам, но если вы не сдвинетесь со своей позиции, вы увидите, что он постепенно отступит. Он перестанет рассказывать вам, что считает ваших кузенов глупыми и что чувство стиля вашей лучшей подруги невыносимо.

6. Не позволяйте ему играть с вашей самооценкой.

Ваш контролирующий муж не упускал возможности раскритиковать вас, и его критика могла быть резкой. Когда вы скажете ему, что вас очень задело его поведение, он скажет вам: «Но я такой».

Дайте ему понять, что вы готовы принять конструктивную критику, но эта попытка сыграть с вашей самооценкой, критикуя вас и унижая вас, ни к чему не приведет.

Посмотрите в зеркало и скажите себе, кто вы, и вы не позволите своему властному мужу превратить вас в комок нервов. Постойте за себя, и вы увидите, что он поймет, что не сможет подорвать вашу самооценку.

7. Прости, но не забывай

Мужья, которые контролируют, властны или даже оскорбляют, следуют этой модели: просят прощения после каждой ссоры или каждой попытки манипулировать, которая могла бы вам навредить.

Они будут настойчиво просить прощения, и это часто превращается в порочный круг . Если он просит прощения, это хороший знак, и у него могут быть искренние намерения всё исправить. Вам следует простить, но не забывать. В следующий раз, когда он будет вести себя подобным образом, вы сможете быстро понять, в каком направлении всё идёт, и лучше справиться с ситуацией.

Любить кого-то легко, когда ты его понимаешь, и хотя контролирующее поведение недопустимо, попытки изменить его с помощью ссор и гневных конфронтаций редко приносят результат. Мы дали конструктивные ответы на ваш вопрос: Как справиться с контролирующим мужем? Но если вам понадобится профессиональная помощь, вы всегда можете обратиться к нашим консультантам.

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить