Как выпадение волос вызывает проблемы с изображением тела и влияет на отношения

Распространять любовь

Выпадение волос – не редкая проблема. Хотя это чаще наблюдается у мужчин, облысение или выпадение волос по женскому типу также не являются чем-то необычным, особенно во время или после менопаузы или из-за таких заболеваний, как недостаточная активность щитовидной железы или таких состояний, как СПКЯ (синдром поликистозных яичников), который вывести гормоны из строя. У мужчин во многих случаях это является результатом генетики, однако другие проблемы, такие как образ жизни или состояние здоровья, также могут привести к облысению или истончению волос.

Выпадение волос (алопеция) не приходит само по себе. Это приводит к проблемам с изображением тела, низкой самооценкой, тревогой и множеством других эмоциональных проблем, которые, в свою очередь, могут помешать вашей способности создавать новые отношения или целостно поддерживать существующие.

Почему выпадение волос так разрушительно как для мужчин, так и для женщин? Давайте разберемся, как выпадение волос влияет на психику, причины алопеции и способы борьбы с ней.

Влияние выпадения волос на самооценку

Содержание

Редеющие волосы могут изменить ваше самовосприятие, снизить самооценку и заставить вас чувствовать себя недостаточно хорошим. В результате вы можете обнаружить, что не можете поставить лайк понравившемуся вам профилю, потому что боитесь, что другой человек не ответит вам взаимностью. Или вы можете испытывать дискомфорт в интимных отношениях с партнером, потому что чувствуете себя недостаточно привлекательным.

Этот огромный удар по самооценке и, как следствие, по тому, как вы ведете себя в потенциальных или существующих романтических отношениях, коренится в культурных представлениях и стереотипах. Почти во всех культурах мира роскошные волосы считаются символом красоты, молодости и хорошего здоровья.

Среди множества способов, которыми люди украшают себя и подчеркивают свою внешность, наиболее преобладающим остается экспериментирование с различными прическами. Для большинства людей, независимо от пола, волосы являются важнейшим элементом ощущения привлекательности. Когда вы теряете или начинаете терять волосы, последствия могут быть сокрушительными, эмоционально и психологически.

Рекомендуемая литература: Дисморфофобия: как её отношения пострадали из-за дисморфофобии

Ключевые причины выпадения волос

Возможно, вы не придадите этому особого значения, если не заметили никаких признаков выпадения волос, но если это действительно начало происходить с вами, вы можете почувствовать себя более застенчивым и обеспокоенным по этому поводу. Вот почему полезно знать, как ваш образ жизни может повлиять на ваши волосы и остальное здоровье. Вот несколько основных причин выпадения волос, которых следует опасаться:

1. Стресс

Одной из наиболее распространенных проблем, которые могут привести к выпадению волос, является стресс, и, к сожалению, в жизни существует множество ситуаций, вызывающих невероятно стресс. Однако есть способы, с помощью которых вы можете лучше справляться со стрессовыми ситуациями или вообще избегать их. Например, если у вас напряженная работа, подумайте, подходит ли вам эта карьера.

Хотя любая работа время от времени вызывает стресс, постоянное пребывание в стрессовой ситуации вредно для здоровья и свидетельствует о несчастье. Аналогично, если в вашей жизни есть отношения, которые оказывают подобное воздействие, стоит пересмотреть эти нездоровые или токсичные связи . Всегда анализируйте свои решения в стрессовых ситуациях, так как при переоценке вы можете найти способы выхода из подобных ситуаций.

2. Диета

Плохое питание и общее отсутствие ухода за здоровьем — еще один фактор образа жизни, который может стать причиной выпадения волос. Для оптимального функционирования вашему организму необходим ряд витаминов и минералов. Не инвестируя в здоровый образ жизни, вы в конечном итоге лишаете свой организм ключевых питательных веществ, необходимых для процветания.

Недостаток цинка, белка, железа и селена может способствовать выпадению волос, а также вызывать множество других проблем со здоровьем.

3. Уход за волосами

Экспериментирование с новыми прическами и образами может помочь повысить вашу уверенность и выразить свое чувство стиля, но важно при этом осознавать, какие продукты вы наносите на волосы.

Например, отбеливатель особенно вреден для волос, а чрезмерное его использование может привести к истончению или появлению залысин. Применение большого количества тепла; будь то горячая вода из душа или ежедневное использование фена, выпрямителя или щипцов для завивки, также может повредить волосы, как и использование неподходящих для них продуктов.

Как бороться с выпадением волос

Полностью избежать выпадения волос, возможно, не удастся, поскольку существуют и другие причины. Однако постарайтесь обдумать некоторые из перечисленных выше факторов образа жизни и свои решения, касающиеся их. Если вы испытываете выпадение волос, вы всегда можете рассмотреть такие методы лечения, как использование специальных шампуней, или даже пересадку волос, если выпадение достаточно значительное. Подробнее о последнем можно узнать на сайте hshairclinic.co.uk.

Выпадение волос может случиться с кем угодно, и хотя вы не сможете контролировать все причины этого явления, вы можете взять под контроль свой образ жизни и сделать более здоровый выбор, чтобы снизить вероятность выпадения волос. Если выпадение волос вызвано факторами, находящимися вне вашего контроля, то лучший выход — принять и принять это изменение. Обращение за консультацией или разговор с опытным терапевтом может оказаться чрезвычайно полезным в борьбе с проблемами образа тела, возникающими из-за истончения волос.

Как полюбить себя – 21 совет по любви к себе

7 признаков того, что ненависть к себе разрушает ваши отношения

Как любить себя и свое тело независимо от общества

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.