Как снова найти себя в отношениях, когда чувствуешь себя потерянным

Распространять любовь

Люди часто предполагают, что самый большой страх в любых отношениях — это страх потерять любимого человека. Однако правда в том, что самое болезненное — это потерять себя в отношениях. В процессе любви к кому-то мы часто забываем, что нам тоже нужна любовь. «Как снова найти себя в отношениях?» — это вопрос, который большинство людей хотят задать, но не могут. Это потому, что они не верят, что в отношениях есть место для «я».

Любить других – это прекрасно, но разве не несправедливо сдерживать эту любовь, когда дело касается ваших собственных нужд? Почему вы чувствуете себя виноватым или эгоистичным, когда решаете поставить себя и свои потребности выше других?

Как снова найти себя в отношениях – 5 способов почувствовать себя потерянным

Содержание

Единственная причина, по которой вы теряете себя в отношениях, заключается в том, что вы не знаете, что любовь — это не внешняя сущность. Это что-то внутри вас. Итак, прежде чем ожидать, что другие прольют на вас свою любовь, почему бы вам сначала не полюбить себя?

Мы почти не говорим о любви к себе, тогда как на самом деле любовь к себе — единственный способ найти себя на самом деле. С помощью этих 5 способов я хочу показать вам, как снова найти себя в отношениях, когда вы чувствуете, что потеряли себя.

Чтобы увидеть больше экспертных видео, пожалуйста, подпишитесь на нашу Youtube Channel

Рекомендуем к прочтению : Как справиться с чувством одиночества в браке

1. Влюбитесь в себя

Если вы действительно хотите узнать, как снова обрести себя в отношениях, то обязательно поставьте себя и свои потребности на первое место. Чтобы полюбить себя и снова обрести себя, вы должны научиться перестать терять себя в отношениях, которые требуют только любви, но не дают вам почувствовать себя любимым.

Самый простой способ снова обрести себя – это влюбиться в самого удивительного человека в своей жизни – СЕБЯ! Дайте себе шанс испытать, что такое настоящая любовь. Любовь безусловная и без каких-либо осложнений.

Начните с малого, возможно, установив новый распорядок дня, который даст вам возможность восстановить связь с самим собой. Займитесь новыми хобби или курсами, которые приблизят вас к вашему внутреннему «Я». Возьмите за привычку заниматься делами, которые приносят вам удовольствие.

В течение 10 минут в день убедитесь, что вы думаете только о себе и о том, что вам нужно. Эти небольшие действия покажут вам, чего вы упускаете, и «как снова найти себя». Вы начнете узнавать, кто вы есть на самом деле.

2. Поговорите

Недавно мой друг Дэвид сказал мне, что он чувствует себя потерянным в своих восьмилетних отношениях. Быть преданным человеку восемь лет – это потрясающе, но потерять себя в отношениях – крайне болезненно.

Дэвид сказал: «Мне кажется, я постепенно терял себя с годами, и теперь у меня нет возможности снова себя найти». Эти слова разбили мне сердце, но потом до меня дошло. Дэвиду не следовало вести этот разговор со мной. Серьезные вопросы и темы, касающиеся отношений , нужно обсуждать с партнером, а не с третьим лицом.

Каким бы трудным это ни казалось, рассказать партнеру правду о том, что вы чувствуете, — это единственный способ понять, как снова найти себя. Если вы скажете им, что в последнее время вы не чувствуете себя собой и хотите снова поработать над тем, чтобы найти себя, это на самом деле значительно облегчит весь процесс.

Если они действительно заботятся о вас, они помогут вам в этом путешествии по обретению себя снова. Итак, выйдите из своей зоны комфорта и изложите перед ними свои чувства. Кто знает, может, у них тоже такие же мысли.

Рекомендуем к прочтению: Как время, проведенное с друзьями, помогает улучшить ваши отношения

3. Восстановите связь со своей семьей и друзьями.

Чтобы снова обрести себя, вам нужно понять, кто вы есть. Слишком много сил, вкладываемых в отношения, может привести к ощущению отчужденности от окружающих. Поэтому на пути к самопознанию вам необходимо найти способ проводить время с людьми из всех сфер вашей жизни.

Отправляйтесь в долгие поездки и поездки с друзьями, которые были для вас чрезвычайно интересны до того, как в вашу жизнь вошел этот особенный человек. Оживите воспоминания детства вместе с семьей, отправившись в отпуск или устроив вечер семейных игр у себя дома.

Делайте все то, что вы делали до того, как вступили в отношения со своим партнером. Воссоединитесь с людьми, которые знали вас раньше, и напомните себе о мире, который существует за пределами ваших отношений. Помните, когда вы четко поставите перед собой цель и скажете вслух: «Я хочу снова найти себя», вы заметите, что все и все вокруг вас так или иначе способствуют этому путешествию.

4. Верните себе свободу

Ваш любимый проект лежит незавершенным месяцами, а то и годами. Возможно, это потому, что вы были заняты поддержкой своего партнера во всем, что он делает. У вас не было времени, чтобы сесть и заново осмыслить свои мечты и цели, но вы стараетесь проводить качественное время со своим партнером, чтобы отношения не развалились.

Если вы можете относиться к любому из этих сценариев, я считаю, что вы теряете себя в отношениях, игнорируя ту жизнь, которую, как вы когда-то считали, вы могли бы иметь. Быть сильным со своим партнером — это здорово, но стоит беспокоиться о том, чтобы забыть о своих собственных целях и мечтах за счет интересов партнера.

Необходимо понимать, что нехорошо терять себя, пытаясь быть всем для всех. Если вы пытаетесь найти себя каждый раз, когда находитесь в отношениях, или если это происходит снова и снова в одних и тех же отношениях, это означает, что вы лишаете себя свободы, чтобы угодить другим.

Проблема, похоже, в вас, и вам нужно копать глубже. Вы должны знать, что все в ваших руках и иногда вам просто нужно вернуть то, что принадлежит вам по праву. Перестаньте ограничивать свою жизнь партнером и отношениями. Расширяйте свой кругозор и работайте над исполнением мечты, которую вы когда-то увидели для себя.

Читайте также: 5 причин, почему дистанция в отношениях не является тревожным знаком

5. Проконсультируйтесь с лайф-коучем

Снова и снова находить себя в отношениях, которые раньше лишали меня личности, было ошеломляюще. Я понятия не имел, что делать. Именно тогда я наткнулся на рекламу в социальных сетях, где лайф-коуч утверждал, что учит тому, как снова найти себя, когда чувствуете себя потерянным, с помощью некоторых лайф-коучинговых сессий.

Сначала я немного колебался, но, поверьте мне, это было одно из лучших решений в моей жизни! Чтобы знать, как снова найти себя, вы должны знать о ресурсах, которые вам доступны. Когда вы чувствуете себя потерянным, непредвзятое мнение квалифицированного профессионала может творить чудеса.

Мой опыт научил меня, что отчасти причина того, что я чувствую себя потерянной в отношениях, заключается в отсутствии фундаментальной поддержки со стороны семьи и друзей. И, возможно, у вас тоже такая проблема.

Лайф-коуч обучен анализировать вашу ситуацию и предоставлять лучшее представление о том, как достичь вашей цели. Они могут помочь вам поставить конкретные цели и задачи и помочь вам воплотить эти идеи в реальность. Благодаря этому руководству ответ на ваш вопрос «Как снова найти себя?» может показаться проще.

Надеюсь, эти 5 способов помогут вам снова найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным. Ключом к тому, чтобы снова обрести себя в отношениях, является осознание того, что вам не обязательно отказываться от своей индивидуальности, чтобы быть для кого-то идеальным партнером. Ваши отношения — это часть вашей жизни, а не вся ваша жизнь.

Если вы или кто-то из ваших знакомых сталкивается с подобной проблемой, запишитесь на прием к сертифицированному специалисту, который сможет оказать необходимую поддержку. Вы можете посетить нашу страницу консультантов на сайте Bonobology.com и мгновенно записаться на прием к одному из наших квалифицированных экспертов. Потому что в конечном итоге важно только то, что имеете значение.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Как вернуть искру в разорванных отношениях?

Маленькая искра может превратиться в ревущий огонь за считанные секунды. Так что не стоит недооценивать силу возобновления разорванных отношений. Если ваши отношения достигли точки, когда вы оба постоянно ссоритесь и больше не доверяете друг другу, то, возможно, все, что вам нужно, — это всего лишь небольшая искра. Вы можете добиться этого, меньше говоря и больше слушая то, что хочет сказать ваш партнер. Чтобы избежать конфликтов в будущем, вы можете сесть вместе и установить некоторые основные правила. Попытки добавить веселья и близости в ваши отношения могут помочь вам снова зажечь этот огонь.

2. Почему я теряюсь среди людей?

Если вы считаете, что ваша личность определяется окружающими вас людьми, то велика вероятность, что вы потеряете себя среди людей. Если вы чувствуете, что на вашу личность ссылаются извне, вы будете склонны отдавать приоритет своим отношениям с другими людьми над всем остальным. Чтобы этого избежать, вам нужно сместить свой взгляд с внешнего мира на свой внутренний. Проведите время наедине с собой и узнайте, чего вы хотите. Сосредоточьтесь на том, каким вы видите себя, и постарайтесь проанализировать свою личность, не принимая во внимание мнение других.

3. Как я проживаю свою жизнь в отношениях?

Жить своей жизнью так, как вы всегда хотели, возможно, даже если вы находитесь в отношениях. Научиться распознавать свои эмоции, продолжать работать над достижением своих целей и увлечений, научиться любить себя и заниматься определенными видами деятельности в одиночку — вот лишь некоторые из многих способов, которые могут не дать вам потерять себя в отношениях. Кроме того, инвестирование своего времени в новые занятия или хобби может помочь вам вырасти как личности и воссоединиться с самим собой и своей вновь обретенной уникальной личностью.

7 признаков того, что ненависть к себе разрушает ваши отношения

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.