11 способов справиться с сексуально требовательным мужем

«Мой муж очень похотливый человек, он хочет секса постоянно». Так начинает свою длинную тираду пользовательница Reddit о муже, который хочет секса «независимо от её энергии». Кто-то в комментариях пишет: «Ему нужно повзрослеть (...)», но мы уверены, что вам нужно более удачное решение, чтобы понять, как справляться с сексуально требовательным мужем.

Сексуальная несовместимость чрезвычайно распространена и может по-разному отражаться на ваших отношениях. Ваш муж просит слишком много секса? Или он просит секса другого рода? Ваши извращения несовместимы? Если вы часто говорите себе: «Мой муж чувствует право на мое тело», вы указываете на другую проблему: полное отсутствие уважения и согласия.

Решение этих проблем не является ни простым, ни простым, но мы постараемся охватить как можно больше из них. В любом случае, мы хотим, чтобы вы знали, что это не уникальная, неразрешимая загадка проблемы и что вы не одиноки. Давайте разберемся с этим, по одному вопросу за раз.

Нормально ли, что мужчина хочет секса каждый день?

Согласно опросу YouGov , в котором приняли участие около 1000 человек (половина из которых были мужчинами), 5% мужчин занимались сексом каждый день, а 18% хотели заниматься сексом каждый день. Интересно также, что 3% женщин занимались сексом каждый день, а 9% хотели заниматься сексом каждый день. Опрос ясно показывает, что желание заниматься сексом каждый день вовсе не редкость. Мужчина может хотеть заниматься сексом каждый день, особенно если он молод и обладает высоким либидо. На самом деле, на половое влечение человека могут влиять многие факторы. К ним относятся:

• Возраст: Чем моложе человек, тем выше его сексуальное влечение.
• гормоны: Повышенный уровень тестостерона вызывает повышенное либидо.
• Психическое и физическое здоровье: Физические упражнения и правильное питание положительно влияют на либидо, в то время как лишение сна, тревога и депрессия действуют наоборот.
• Эмоциональное здоровье: Мужчина может жаждать секса как для отвлечения от стресса и тревоги, т.е. для снятия стресса, так и как средство для установления связи с партнером и для выразить любовь

Эти факторы также могут быть причиной повышенного полового влечения вашего мужа, и в этом случае это совершенно нормально. Однако здесь важен вопрос: «Как на него влияет половое влечение?» Делает ли его либидо его каким-либо образом дисфункциональным, мешая его повседневной жизни? Он постоянно пристает к вам с предложением заняться сексом, принимая это на свой счет, если не добивается своего? Он не уважает ваши сексуальные границы? Если да, то гиперактивное половое влечение вашего мужа может быть проблемой.

Рекомендуемая литература: Сексуальная совместимость – значение, важность и признаки

Почему мужчины так часто хотят секса?

Несмотря на то, что частота сексуального влечения широко варьируется среди людей любого пола, легко сделать широкое обобщение, что мужчины хотят больше секса. Есть определенные факторы, которые способствуют такому восприятию. Давайте посмотрим на них:

• Биологические факторы: Гормон тестостерон питает половое влечение. У мужчин значительно более высокий средний уровень тестостерона, чем у женщин.
• Эволюционная перспектива: Существует предположение, что мужчинами движет желание распространить свои гены.
• Социальные и культурные факторы: Мужчины могут вести себя в ответ на пропагандируемые обществом представления о том, что является «нормальным» и «ожидаемым» поведением «мужчины».
• Давление сверстников: Мужчина может активно подвергаться давлению со стороны сверстников со стороны своего непосредственного круга общения, что может формировать его сексуальные потребности.

Крайне важно признать, что мужчины, как и женщины, различаются в своих желаниях, потребностях и мотивациях. Предположение о том, что все мужчины хотят секса, зачастую слишком упрощает сложность человеческой сексуальности. Также важно открыто и честно говорить с партнерами о сексуальных желаниях и ожиданиях, чтобы обеспечить здоровые и полноценные сексуальные отношения.

Какие сексуальные ожидания в браке являются нормальными?

В одном исследовании, посвященном нормальной частоте половых контактов, говорится, что достаточно заниматься сексом раз в неделю, и что «чаще» не всегда означает лучше. Другое исследование , опубликованное в журнале «Архивы сексуального поведения», утверждает, что среднестатистический взрослый американец занимается сексом 53 раза в год, или чуть больше одного раза в неделю.

Однако сексуальные желания и предпочтения варьируются от человека к человеку, поэтому было бы неправильно и неправильно обобщать цифры, чтобы определить правильные сексуальные ожидания в браке. Просто потому, что эти исследования говорят, что одного раза в неделю должно быть достаточно, это не сводит вашего партнера с ума из-за того, что он испытывает возбуждение каждые два дня.

Вы постоянно задаетесь вопросом: «Сколько раз супружеские пары занимаются любовью?» или «Как часто счастливые пары занимаются сексом?» На эти вопросы нелегко ответить. Счастливый и здоровый брак может никак не зависеть от количества сексуальных контактов. Кризис в браке возникает, когда один из партнеров нуждается в сексе чаще, чем другой, из-за чего «требовательный» чувствует себя отвергнутым за желание секса и его отсутствие, а «отвергающий» испытывает чувство вины за то, что, возможно, не доставляет своему партнеру достаточно физического удовольствия, и боится, что это может привести к тому, что неудовлетворенный партнер бросит его или изменит.

Поэтому может быть полезно избегать сосредоточения внимания на том, что является «нормальным». Что ненормально, так это то, что пары не прибегают к этой агонии несоответствия своих сексуальных ожиданий. Мы советуем вам перестать сосредотачиваться на том, какой уровень сексуальных ожиданий в браке является «нормальным», и вместо этого работать над созданием здорового открытого канала общения с вашим партнером и поиском правильного числа, которое подойдет вам. Но как? Мы придем к этому очень скоро.

Рекомендуем к прочтению: 7 распространенных проблем в сексуальной жизни, с которыми сталкиваются молодожены и как с ними справляться.

Признаки того, что у вас сексуально требовательный муж

На этом этапе вы можете сомневаться в нормальном поведении вашего партнера. Вы также можете задаваться вопросом, является ли это просто несоответствием либидо или же у вас, как следует говорить, «сексуально требовательный муж». Есть несколько признаков, которые могут помочь вам прийти к правильному выводу. Распознавание признаков повышенного сексуального интереса позволит вам предпринять правильные шаги для разрешения любых недоразумений, поможет установить четкие границы и способствовать обсуждению взаимного удовлетворения и самореализации для построения здоровых отношений.

Вы должны иметь в виду, что некоторые из этих признаков не являются единственными индикаторами того, что сексуальное желание вашего мужа необоснованно. Эти признаки работают в сочетании с другими признаками для более точного заключения:

• Частое начало секса: Ваш супруг часто инициирует сексуальные действия или разговоры о них. Это указывает на более высокий уровень интереса к сексуальной близости.
• Постоянное возбуждение: Есть признаки физического возбуждения и игнорировать их просто нельзя. Частая эрекция или длительные периоды сексуального возбуждения могут указывать на повышенную сексуальную потребность. Он также может предаваться частой самостимуляции или мастурбации, поскольку ищет выхода для своих потребностей.
• Наводящий язык: Он использует явные и многозначительные выражения. Это может происходить в частной или публичной обстановке, что свидетельствует о его повышенном внимании к сексуальным вопросам и его стремлении к физической близости. Он может регулярно участвовать в разговорах или дискуссиях, вращающихся вокруг сексуальных тем, предпочтений и фантазий, что сигнализирует о высоком либидо и требовательности.
• Вы чувствуете потребность экспериментировать: Если ваш сексуально требовательный муж постоянно выражает сильную заинтересованность в том, чтобы попробовать что-то новое. сексуальные позиции, фантазиями или переживаниями, это может привести к тому, что вы почувствуете необходимость доставлять ему больше удовольствия в сексуальном плане, чем если бы вы были предоставлены своим собственным желаниям. Он может быть заинтересован не только в увеличении частоты, но и в разнообразии.
• Высокий акцент на физическом влечении, а не на эмоциональной связи.: Сексуально требовательный парень будет уделять больше внимания внешнему виду и привлекательности, чем эмоциональной связи. Он будет гораздо чаще хвалить или комментировать вашу внешность, чем сосредотачиваться на вашей эмоциональной связи и общих ценностях.
• Одностороннее принятие решений по вопросам интимной жизни: Принятие односторонних решений о сексуальной активности, без учета своих чувств и предпочтений, может указывать на пренебрежение обоюдным согласием и повышенное внимание к своей личной сексуальной жизни.
• Выражение сексуального разочарования через агрессию: Если ваш партнер проявляет к вам агрессию, насилует вас, игнорирует ваши сексуальные границы, использует манипуляция в отношениях принудить вас удовлетворить его потребности, например, эмоционально шантажировать вас, пристыдить вас, угрожать уйти, обмануть или напасть (список бесконечен), это явный неоспоримый признак того, что ваш муж не только сексуально требователен. Фактически, это может привести к изнасилованию в браке, и вам следует уделить приоритетное внимание защите себя.

ПРИМЕЧАНИЕ : Многие жены жалуются: «Муж заставляет меня что-то делать». Это недопустимо! Вот краткий ответ на многие подобные вопросы, касающиеся ужасных вещей, на которые жалуются некоторые женщины:

• Муж оказывает на меня сексуальное давление. Все хорошо? НЕТ.
• Мой муж трогает меня, когда я сплю. Все хорошо? НЕТ.
• Мой муж слишком сексуально агрессивен. Это нормально для мужчины? НЕТ.
• Мой муж хочет орального секса каждый день. Это нормально? НЕТ.
• Мой муж хочет, чтобы я переспала с другим мужчиной. Все хорошо? НЕТ, если ты тоже этого не хочешь.
• Мой муж хочет секса втроем. Все хорошо? НЕТ. Если только ты тоже этого не хочешь.
• Может ли жена сказать мужу «нет»? ДА.

Рекомендуем к прочтению: 11 вещей, которые нужно сделать, если кто-то плохо с вами обращается в отношениях.

11 способов справиться с сексуально требовательным мужем

Надеюсь, теперь вам стало яснее, ваш муж чрезмерно возбужден или он просто очень сексуальный человек. Вы, должно быть, думаете о дальнейших шагах. Независимо от того, есть у вас муж, требующий слишком много секса, ваши отношения требуют налаживания общения, установления четких границ и поддержания взаимного уважения . Если вы задавались вопросом, как наладить сексуальную связь с партнером, вот 11 способов сделать это:

1. Пришло время для самоанализа

Прежде чем обратиться к своему партнеру (вы знаете, что в какой-то момент мы посоветуем вам это сделать), вам необходимо выяснить, на каком именно этапе отношений вы находитесь. Для начала вы можете ответить себе на следующие вопросы:

• Считаете ли вы своего мужа привлекательным? Это может быть полезно, если ваша жалоба звучит так: «Я не хочу спать с мужем».
• Если нет, то что, по вашему мнению, могло заставить вас потерять интерес?
• Что вам нравится в мужчине?
• Каков ваш идеальный секс?
• Доставляет ли вам дискомфорт вообще близость? У вас есть проблемы близости?
• Вы асексуальны? (Это совершенно нормально!)
• Вызывает ли ваш партнер чувство уважения в других сферах вашей жизни?
• Если вы скажете: «Мой муж сексуально одержим мной», можно ли считать сексуальное внимание лестным? Или это граничит с неуважением?

Рекомендуем к прочтению: 7 типов границ в отношениях для укрепления связи

2. Физическая близость против секса: в этом корень ваших проблем?

Часто путают «физическую близость» с «сексуальной близостью», что может быть причиной проблем в ваших отношениях. Физическая близость может включать в себя несексуальное физическое прикосновение, такое как объятия, держание за руки, поцелуи, поглаживания, взъерошивание волос, объятия, сон, соприкасаясь спиной или ногами, и многое другое. Наш самый важный совет — проводить время вместе, понимая разницу.

Часто ли вы говорите себе: «Мой муж хочет быть со мной все время» или спрашиваете: «Почему мой муж интересуется мной только в сексуальном плане?» Что, если ваш требовательный в сексуальном плане муж ищет физической близости и не знает другого способа ее достичь? У него есть так называемый язык любви, основанный на физическом прикосновении , но ему не хватает эмоциональной зрелости, чтобы думать не только о том, чтобы потрогать вас или игриво похлопать по ягодицам. Мы не утверждаем, что он прав, но осознание этой проблемы может стать отличной отправной точкой.

Точно так же вы тоже можете неправильно понимать его сигналы, особенно если у вас проблемы с близостью. Когда он притягивает вас ближе, возможно, он не просит о сексе. Или он может выражать свои сексуальные фантазии, потому что хочет знать ваши. Однако вы лучший судья своих обстоятельств и чувств. Если его поведение вас беспокоит, вам нужно поговорить с ним.

Рекомендуемая литература: 8 заповедей открытого общения в отношениях

3. Ведите открытый диалог

Женщины часто спрашивают: «Почему мой муж интересуется мной только в сексуальном плане?» Ваш супруг сможет ответить на этот вопрос лучше всего. Как только вы почувствуете себя увереннее в своих мыслях, начните откровенный разговор. Вы можете использовать эту возможность, чтобы выразить свои чувства, потребности и опасения по поводу частоты сексуальной активности, а также напряжения и стресса, накопившихся в ваших отношениях. Если вы чувствуете давление или он заставляет вас чувствовать себя виноватой, скажите ему об этом, вместо того чтобы заниматься сексом из жалости . Ваше мнение поможет ему понять вашу точку зрения.

Спросите его, что он ищет. Что для него значит секс? Что он пытается передать, когда смотрит на тебя? Возможно, он просто хочет, чтобы ему ответили комплиментами. И, будучи настороже, вы не смогли сделать это в достаточной степени. Что он чувствует, когда ты говоришь «нет»? Есть ли лучший способ сказать «нет»? Вместе вы сможете докопаться до сути требований вашего мужа и ваших запретов и, возможно, достичь золотой середины.

ПРИМЕЧАНИЕ : Обсуждайте свои отношения с партнером вне сексуальной обстановки. Не начинайте «разговор» в ответ на его действия или требования, иначе он, скорее всего, займет оборонительную позицию, и вы обречете разговор на провал.

4. Постарайтесь найти золотую середину

Подходит ли вам компромисс? Выслушайте нас. Если ваш партнер хочет секса каждую ночь, а вы хотите его раз в неделю, вам может подойти попытка сближаться примерно два раза в неделю. Однако поиск золотой середины не всегда должен быть клиническим разделением частоты.

Речь может идти и о других проблемах. Кто инициирует секс? Кто делает физические комплименты? Кто заставляет другого человека чувствовать себя привлекательным и желанным? Кто прилагает усилия в отношениях, чтобы оживить их? Физическая близость является не менее важной частью различных видов близости, которые скрепляют отношения, и усилия по ее укреплению должны исходить с обеих сторон в равной степени.

Рекомендуем к прочтению: 9 советов экспертов о том, как правильно идти на компромисс в браке

5. Определите свои сексуальные границы

Знать уровни комфорта и границы друг друга, когда дело доходит до сексуальной близости, чрезвычайно важно. Определение того, что вас устраивает или не устраивает в сексуальном плане, — это способ проявить к себе уважение. Однако имейте в виду следующее, когда садитесь разговаривать с ним:

• Чтобы понять, что вам нравится, а что вам неудобно, требуется немало исследований и самоанализа. Поощряйте мужа делать то же самое
• Если вы чувствуете давление, поговорите о согласии. Вам нужно четко прояснить, что ваш партнер не может чувствовать себя вправе владеть вашим телом. Любовь не дает права на игнорировать согласие
• Установите границы, например, указав, какие сексуальные действия запрещены, или определив частоту сексуальных контактов.
• Установление четких границ и последующее их уважение помогут создать доверие друг к другу. Это, в свою очередь, создаст в ваших отношениях атмосферу, в которой вы оба будете чувствовать себя свободно выражать свои потребности и желания.
• Сексуальные границы со временем меняются. Когда будет установлено достаточное доверие, вы оба сможете изучить желания друг друга и обнаружить, что вам нравится то, о чем вы никогда не думали, что сможете.

6. Научитесь говорить «нет», не задевая его чувства.

Когда вы говорите: «Мой муж дуется, когда я говорю „нет“», вы явно расстроены или боитесь задеть чувства партнера. Допустим, ваш муж больше не так часто проверяет ваши границы, как раньше, и научился предлагать вам секс так, чтобы вам было комфортно. Когда он это делает, а у вас нет настроения, как вы можете сказать ему «нет» , не испытывая чувства вины?

• Скажите «нет» из чувства сочувствия. Эмпатия позволит вам говорить с позиции любви, а не с позиции вины и защиты.
• Если возможно, предложите альтернативные способы общения, например, совместное купание или прогулку.
• Если вам нужно время наедине, четко скажите, что вам нужно время для себя, и скажите, что вы вернетесь.
• Идея в том, что «нет» не обязательно означает отказ или чувство личного. Если все сделано правильно, он сможет понять, что вы хотите с ним соединиться, но не сексуально (или, может быть, просто не сейчас).

7. Подчеркивайте эмоциональную близость

Ваша самая большая жалоба: «Мой муж хочет секса, но не близости»? Возможно, вам придется помочь ему осознать, что более глубокая эмоциональная связь повысит общее удовлетворение в браке. Это, в свою очередь, создаст легкость и комфорт, заставив партнеров сблизиться. Предложите сосредоточиться на качестве интимных моментов, а не только на их количестве.

Вы можете обсудить и подумать о занятиях, которые могли бы способствовать развитию эмоциональной близости в вашем браке, не обязательно приводящих к сексуальным отношениям. Меньше секса и больше качественного времени, как ни странно, могут помочь сбалансировать динамику сексуальных отношений.

Одна подруга однажды рассказала мне, что ее муж в горячей дискуссии по той же проблеме сексуальной несовместимости сказал ей: «Хорошо, я подталкиваю нас к сексу, делаю предложения, планирую дела, предлагаю идеи. Если романтика для тебя так важна, что ты делаешь, чтобы у нас были романтические отношения?» Для нее это был потрясающий момент. Она поняла, что из-за своей защитной позиции она перестала инициировать какую-либо близость, и это сказалось на ее отношениях.

Рекомендуем к прочтению: 11 тревожных признаков отсутствия эмоциональной связи в отношениях

8. Исследуйте удовольствие, выходящее за рамки полового акта.

Когда визуальное предложение вашего партнера означает: «Теперь пришло время поцелуев, следующее ласкание, после чего оральный секс, а затем домашняя база», предсказуемость через какой-то момент становится скучной, что затрудняет получение удовольствия от секса. И решение не в том, чтобы просто перетасовать последовательность. Вам нужно будет поощрять исследование удовольствий, выходящих за рамки полового акта или полового акта.

Сосредоточьтесь на занятиях, которые способствуют близости и удовольствию, продвигая целостный подход к удовлетворению. Массаж, воплощение сексуальных фантазий, чтение эротической литературы, глубокие беседы , совместное принятие ванны, ванны с пеной, секс-игрушки — все это может разнообразить монотонный, однообразный подход к сексу.

9. Отделите внешний вид от секса. Вот как…

Наводящий на размышления «взгляд» (замените его типичными сексуальными заигрываниями вашего мужа) вашего партнера может ухудшить настроение и заставить вас застыть. Потому что это связано с идеей конечного результата, которым всегда является секс. И хотя вы, возможно, настроены на физическую близость со своим партнером, вы не всегда можете захотеть «пойти на сено». Вам обоим, как паре, необходимо отделить «внешний вид» от конечного результата. Как это сделать?

Занимайтесь делами, ориентированными на физическую близость , но не доводите дело до секса. Пусть напряжение нарастает. Обменяйтесь взглядами, примите душ вместе, но затем оденьтесь и идите на работу. После долгого рабочего дня приготовьте салат голышом со своим партнером и съешьте его на диване, посмейтесь вместе, поговорите о прошедшем дне, постройте планы на выходные, но не «занимайтесь сексом». Как только вы будете делать это достаточно часто, «взгляд» перестанет вас пугать.

10. Обратитесь за профессиональной помощью.

Если вы все еще говорите: «Мой муж оказывает на меня сексуальное давление» или «Мой муж сексуально одержим мной», вам обязательно следует обратиться за профессиональной помощью. Если эти предложения означают, что вы чувствуете себя физически небезопасно, вам следует немедленно обратиться к специалистам по линии помощи жертвам насилия. Если вы не уверены, как вы относитесь к сексуальному давлению в ваших отношениях, всегда лучше проявить осторожность.

Если вы чувствуете, что это не так, но общение с мужем оказалось непростым, все равно обратитесь за профессиональной помощью к сексопатологу или консультанту по вопросам брака. Индивидуальное консультирование может помочь вам разобраться в своих мыслях и найти способ поговорить с партнером. Если вы считаете, что ваш партнер готов к этому, консультирование пар может предоставить безопасное место для обсуждения проблем и разработки стратегий решения этой проблемы.

При необходимости, команда опытных консультантов Bonobology сможет предоставить вам профессиональную точку зрения, которая часто оказывается крайне важной для решения семейных проблем. Обращение к терапевту также поможет вам в следующем вопросе!

Рекомендуемая литература: Как работает семейное консультирование для решения проблем в отношениях?

11. Заботьтесь о своем психическом, эмоциональном и физическом здоровье.

… желательно со своим партнером. У такого подхода есть много преимуществ. Влияние стресса на оба вида либидо – как на гиперактивное, так и на спящее – огромно. Совместная работа по управлению факторами стресса может не только снизить давление на сексуальные потребности, но и улучшить половое влечение. Если все делать вместе, это может стать отличным способом для супружеских пар провести время вместе и достичь общей цели. Вы можете попробовать следующее:

• Упражнения и движение: Занятия, которые тренируют ваше тело, могут помочь улучшить ваши отношения с телом, что, в свою очередь, позволит лучший секс
• Лучше питаться: Употребление здоровой и питательной пищи питает не только ваше тело, это целый язык любви к себе. Это мотивирует вас участвовать в движении
• Журнала: Это помогает вам навести порядок в своих мыслях и позволяет лучше узнать себя.
• Посещение терапевта: Консультация терапевта может помочь вам справиться с более глубокой травмой, которая может повлиять на поведение вашего партнера и/или ваши реакции.
• Развитие хобби: Проводите время, занимаясь любимыми делами, чтобы поднять себе настроение и улучшить самоотношение.
• Создание системы поддержки: Не забывайте поддерживать связь с семьей и друзьями. Они могут стать первой линией помощи в трудные времена.

Изменения в поведении вашего сексуально требовательного мужа не произойдут мгновенно. И вам, возможно, потребуется терпение. Но, вооружившись этими инструментами, мы надеемся, вы сможете преодолеть это препятствие в ваших отношениях. Помните, что каждые отношения уникальны, и эти рекомендации должны быть адаптированы к вашим конкретным обстоятельствам. Ключ к успеху — поддержание открытого общения, эмпатичные отношения и готовность понимать и поддерживать потребности друг друга.

И само собой разумеется, если ваш партнер агрессивно нарушает ваши границы или применяет любую форму насилия — физического, словесного или эмоционального — вам необходимо немедленно обратиться за помощью.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Моя жена — сексуальная наркоманка, и это разрушило наши отношения

Мой муж был секс-наркоманом и держал меня запертой в спальне

Влияние бесполого брака на мужа: 9 причин, по которым это сказывается на нем

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить