Любовь? Все сложно. Свадьба? Это трудно. Развод? Это грязно. В цепочке отношений путь к «долго и счастливо» усеян препятствиями, проблемами, искушениями и корректировками. К сожалению, не каждый может совершить это путешествие, и именно тогда клятва «пока смерть не разлучит нас» заменяется на «развод не разлучит нас». Однако, прежде чем читать законы, есть один список, который парам следует иметь в виду в качестве попытки спасти переживающий трудности брак – контрольный список для пробного расставания.
Пробное расставание сейчас стало очень распространенным явлением. Это процесс, когда мужчина и женщина вместо того, чтобы расторгнуть брак, решают сделать перерыв в совместной жизни. Это должно быть обоюдное решение, основанное на определенных принципах и основных правилах, чтобы они могли объективно судить о своем браке. В конце периода они принимают решение о том, стоит ли выбирать юридическое разделение или снова собраться вместе.
Давайте вместе с экспертом разберемся в этом вопросе, чтобы глубже его понять. Шазия Салим (магистр психологии), специализирующаяся на консультировании по вопросам расставания и развода, расскажет нам о том, что такое пробное расставание и как его правильно провести.
Является ли пробное разлучение хорошей идеей?
Содержание
Прежде чем перейти к тому, как вести себя во время расставания, давайте разберемся, стоит ли это делать и почему. Пробное расставание? Да, это хорошая идея, потому что многие пары, живя раздельно, лучше понимают ситуацию. Некоторые потом решают воссоединиться, другие осознают, что им лучше порознь, и могут расстаться на хороших условиях. Пробное расставание дает необходимую подушку безопасности, прежде чем предпринимать какие-либо радикальные шаги. Более того, оно вселяет надежду в пару.
Знаменитости, как всегда, лидируют в этих вопросах. Еще в 2013 году сплетни гудели слухами о том, что золотая пара Голливуда Уилл Смит и Джада Пинкетт расстаются. Оказывается, у них были проблемы, и они находились на испытательном сроке расставания. Что бы они ни делали, это сработало, потому что они, безусловно, снова стали вместе сильнее.
Случай Майкла Дугласа и Кэтрин Зеты-Джонс — еще одна история успеха судебного разлуки. Их широко обсуждаемый брак начался довольно бурно. Неизвестно, каким был их контрольный список при расставании, но похоже, что они следовали ему до буквы Т, поскольку пара снова сошлась и по-прежнему наслаждается стабильным браком.
Конечно, не все могут похвастаться такими историями успеха, и скептиков этой идеи немало. Некоторые эксперты считают, что это опасная трата времени, в то время как другие считают, что это хороший способ привнести в брак немного перспективы. Но вне зависимости от конечного результата, здесь есть немало плюсов.
Рекомендуем к прочтению: Как смириться с тем, что ваш брак закончился
Преимущества пробного расставания
Шазия объясняет: «Пробное расставание — это обоюдное и обдуманное решение. Такой последний шанс действительно позволяет вашим отношениям выдержать испытание в последний раз. Есть большая вероятность, что последствия пробного расставания будут менее предвзятыми, не будут зависеть от внешних факторов и, безусловно, всегда лучше, чем поспешный развод».
Те, кто пошел на пробное разделение, скажут вам, что у этого есть свои многочисленные преимущества. Во-первых, это отвлекает вас от негатива и ссор, а также дает вам время самостоятельно очистить свой разум. Но как еще это поможет? Мы говорим вам.
- Нарушение установленного шаблона: Брэд Браунинг, тренер по вопросам брака и развода, говорит в своем видео, что пробное расставание не может быть решением проблем в браке, но его следует рассматривать таким, каким оно является – последней попыткой спасти брак. «Чаще всего проблемы в браке возникают, когда пары застревают в колее и снова и снова совершают одни и те же ошибки. Разделение может стать способом временно сломать эту модель поведения», — говорит он.
- Завершает мелкие споры: Иногда мелкие споры усугубляют общие проблемы. Может быть, ваш жена злится что ты не помогаешь мыть посуду. Возможно, вас раздражает, что она не выключает телевизор. Что ж, когда во время пробного разделения нет посуды или телевизора, из-за которых можно было бы ссориться, вы оба можете научиться не потеть из-за мелочей, что в противном случае приведет к более серьезным ссорам. «Это может помочь положить конец повседневной драме», — говорит Браунинг. Если только вы не практикуете пробное разделение в одном доме. В этом случае ответственность за прекращение ссор и улучшение общения ложится на вас обоих, и это должно быть сделано сознательно.
- Дает вам перспективу: Итак, вы не любите своего мужа/жену. Но когда вы отдыхаете друг от друга, вы можете осознать, насколько хуже может быть жизнь, если вы не со своим супругом. Будет ли формальное определение расставания лучшей альтернативой вашему статусу отношений, чем двусмысленность пробного расставания? Вы узнаете ответы на эти вопросы, если выберете последнее.
- Вы можете стать более позитивным по отношению к своему супругу: Период охлаждения может помочь вам избежать негативных эмоций, которые вы до сих пор связывали со своим партнером. Возможно, это побудит вас быть благодарными за то, что вы, возможно, считали само собой разумеющимся. Возможно, пробные границы разделения привели к тому, что вы отдалились от своих детей и не встречались с ними, и теперь вы можете осознать, насколько важна для вас «семья» в целом.
- Это может сэкономить вам деньги: Если вы пойдете на развод по закону, это не только будет долгим процессом, но и сделает вас беднее из-за связанных с этим расходов на адвоката. В этом случае вы сможете увидеть свои семейные проблемы в ином свете без помощи адвоката. Конечно, это зависит от того, насколько хорошо вы следите за тем, что делать во время пробного расставания.
Рекомендуем к прочтению: Лучшие советы по разводу для женщин
Контрольный список пробного разделения
Пробное расставание имеет свои преимущества, но есть и обратная сторона. Как говорит Браунинг: «В долгосрочной перспективе это может не помочь, если вы вернетесь к тому же образцу, когда снова соберетесь вместе. Чтобы добиться конкретных результатов, вам нужно вносить изменения постоянно». Неважно, просматриваете ли вы контрольный список пробного разделения в Великобритании, США или где-либо еще в мире, суть в том, что цель этого соглашения — добиться перемен. Это должно быть учтено в вашем контрольном списке для пробного расставания.
Для того чтобы это сработало, необходимо соблюдать временные границы раздельного проживания и некоторые правила, даже если они не имеют юридической силы. Точно так же, как существует контрольный список для развода , которому нужно следовать, если вы официально разделены (в отношении детей, имущества, прав на посещение и т. д.), даже в случае неформального соглашения, подобного этому, необходим контрольный список для раздельного проживания, который поможет вам в этом.
Вы можете сотрудничать со своим супругом и составить собственный контрольный список расставания. Вам не нужна армия адвокатов или юридические знания, чтобы определить условия судебного разлучения. Однако очень важно, чтобы вы оба были на одной волне относительно сроков, правил и общей причины происходящего. Вот несколько вещей, которые следует иметь в виду и убедиться, что вы согласны с каждым из них, чтобы сделать этот процесс максимально комфортным.
1. Как долго должно длиться пробное разделение?
Первым и главным шагом в вашем контрольном списке развода является принятие решения о том, как долго продлится это разделение. Запомните дату окончания, скажем, три месяца или шесть месяцев, и убедитесь, что вы оба согласны с ней. Соглашение о раздельном проживании зависит от ваших целей: просто посмотреть, как вы себя чувствуете, когда живете раздельно, или конечная цель — дать шанс преодолеть ваши разногласия?
Шазия говорит: «Сроки зависят от двух участвующих лиц, но идеальный срок может составлять шесть месяцев. Я считаю, что это дает обеим сторонам достаточно времени, чтобы понять и оценить свои отношения, чтобы затем принять решение о следующем шаге». Когда вы вместе со своим супругом составляете контрольный список домашнего развода, возможно, будет хорошей идеей установить этот шестимесячный график.
Объясните им, почему это идеальное время, чтобы по-настоящему оценить, как вы относитесь к своему браку – за шесть месяцев вы сможете преодолеть гнев, обиду, обиду или что-то еще, что вас разделяет, и проделать некоторую внутреннюю работу для решения индивидуальных проблем. и посмотрите на свои отношения с более нейтральной точки зрения.
2. Обсуждайте деньги, не стесняйтесь
Даже если это пробное расставание в одном доме, обязательно поговорите об этом со своим партнером. Это важный момент, который следует включить в контрольный список раздельного проживания в ходе судебного разбирательства, независимо от периода или места. Будь то контрольный список для пробного разделения в Великобритании, США, Австралии или где-либо еще в мире, необходимо учитывать финансы. Что вы планируете делать с общими счетами и кредитными картами?
Ваши отношения уже переживают немалый стресс. На данном этапе финансовые трудности — это последнее, чего вам хочется. В таком случае всегда полезно обсудить, как разделить деньги в течение пробного периода расставания. Такое соглашение или предварительный разговор также окажутся полезными, если вы решите позже официально расстаться.
3. Пункт, касающийся семейного дома, должен быть в контрольном списке раздела брака.
Это крайне важно – вопрос, кто откуда переезжает? Будете ли вы продолжать оставаться в доме, в котором вы заключили брак, или это сделает ваш партнер? Постарайтесь принять это решение, исходя из практических аспектов (например, если в деле есть дети, более практичному родителю имеет смысл продолжать оставаться в том же доме, чтобы не нарушать свою жизнь), а не из сентиментальности. Иногда вы также можете выбрать пробное разделение в одном доме, особенно если вам гарантировано личное пространство.
В этом случае, скорее всего, договоренность будет заключаться с двумя соседями по комнате, пока вы договариваетесь о сложных моментах в ваших отношениях. В этом случае рассмотрите возможность заключения внутреннего соглашения о раздельном проживании. Решите, какие места принадлежат вам, выясните, какие из них принадлежат им, сколько разрешено разговаривать и можно ли вместе смотреть Netflix в гостиной. Часы тикают, так что быстро обсудите эти разговоры и отметьте это в своем контрольном списке развода.
Рекомендуем к прочтению: 9 способов восстановить разрушенный брак и спасти его
4. С кем останутся дети?
Разлука может оказаться чрезвычайно болезненной для остальных членов семьи. Если процесс является зрелым, вам и вашему супругу следует обсудить, как он повлияет на детей. С кем они останутся в этот период? Что именно вы собираетесь им сказать? Как действовать во время разлуки, чтобы это не смутило ребенка?
В идеале это должно быть практичное решение, принятое в зависимости от удаленности от школы/колледжа и таким образом, чтобы не нарушать их образ жизни. Кроме того, если вы готовитесь к расставанию с мужем, чувства ваших детей будут для вас превыше всего. Так что хорошенько подумайте об этом. Опять же, детям имеет смысл оставаться с более практичным родителем. В то же время другого родителя не следует полностью исключать из своей жизни.
Как говорит Шазия: «Решение родителя попробовать этот метод, чтобы дать второй шанс своим отношениям, должно быть четко доведено до сведения детей. В идеале дети должны быть вовлечены и осведомлены о том, что происходит, поскольку общий результат окажет огромное влияние на их жизнь».
5. Тебе разрешено встречаться?
В случае неприятного расставания, если вы встречаетесь или встречаетесь с кем-то в то время, когда вы находитесь вдали друг от друга, ваш супруг может использовать это как основание для супружеской измены. Но если любовь ушла из вашего брака, возможно, у вас возникнет соблазн снова начать встречаться.
Лучше всего было бы добавить этот пункт или проговорить его, чтобы не было никаких ожиданий сексуальной или эмоциональной верности друг от друга во время пробного расставания. Напротив, если кто-то из вас особенно заботится о лояльности, уважайте это. Правила, касающиеся свиданий и пола, должны быть учтены в границах разделения исследований и четко определены, чтобы избежать осложнений в дальнейшем.
Особенно, если вы двое практикуете пробное раздельное проживание в одном доме, это становится примечательным моментом для вашего внутреннего соглашения о раздельном проживании. Будет неприятно наблюдать, как другая женщина совершает свой позорный путь в 7 утра из комнаты вашего мужа, пока вы утром готовите протеиновый коктейль. Лучше заранее прояснить ситуацию с этими серыми зонами.
6. Не пропускайте терапию для пар.
Часто консультанты советуют ссорящимся парам пойти на пробное расставание. Но если вы в конечном итоге это сделаете, не используйте это как предлог, чтобы убежать от семейных проблем. Помните, что цель состоит в том, чтобы увидеть, сможете ли вы спасти свой брак. Поэтому даже в период разлуки не пропускайте график терапии. Эти маленькие шаги могут сыграть важную роль в спасении ваших отношений.
Шазия говорит нам: «Парная терапия очень важна во время пробного расставания. Это та столь необходимая дополнительная поддержка и понимание, которые могут помочь парам получить четкое представление о своих чувствах. Это помогает им лучше определить свои проблемы или проблемы и повышает шансы на объективный результат в конечном итоге».
Дополнительная информация: Эффективна ли семейная терапия в решении проблем в отношениях?
7. Определитесь с историей
Когда, казалось бы, крепкая пара распадается, языки обязательно виляют, как это произошло в случае с Уиллом Смитом-Джадой Пинкетт и Майклом Дугласом-Кэтрин Зета-Джонс. Мир и остальные члены вашей семьи заинтересуются, даже если дело касается только вас двоих.
Лучше всего решить, что сказать и насколько раскрыть миру и как поступить во время разлуки перед миром. В идеале вам следует ограничить участие друзей и семьи. Когда вы составите контрольный список для внутреннего разделения, желательно затронуть эти маленькие колючие вопросы. Синхронизируйте свои истории и оставайтесь сердечными и вежливыми друг с другом в социальных сетях. Брак, который уже находится под давлением, не нуждается в дополнительной драме сплетен и непрошеных советов.
8. Близость в личных отношениях при пробном разделении в одном доме
Секс может запутать ситуацию и затуманить рассудок. Но в нестабильных отношениях он может стать поворотным моментом, даже если пара борется за выживание. Если вы находитесь в процессе расставания, но остаетесь вместе, решите, будете ли вы вообще вступать в интимные отношения, и немедленно добавьте эту тему для обсуждения в свой список дел по расторжению брака. Ценность здоровых границ в отношениях невозможно переоценить, и они становятся особенно важными, когда ваши отношения находятся на грани разрыва.
Шазия предполагает: «Секс может привести к путанице в отношении общего решения. Один расстается в порядке эксперимента, чтобы правильно понять, в каком состоянии находятся отношения. Лучше, чтобы в этот период пара не была слишком вовлечена ни физически, ни эмоционально, чтобы понять, чего именно они хотят от отношений».
Совет: не подходите слишком близко, поскольку это может поставить вас перед дилеммой относительно характера ваших отношений. Если вы спите со своим супругом в один день, а затем попытаетесь вести себя отстраненно на следующий день, это обязательно заставит вас обоих в замешательстве относительно того, в каком направлении вы движетесь. Помните, вы пытаетесь установить пробные границы разлуки, а не размыть их.
Как пережить пробное разделение
Составить контрольный список для пробного расставания и определить границы этого расставания по-прежнему несложно. Сложность заключается в том, чтобы следовать им. Здесь задействованы эмоции и возможные юридические последствия. В фильме « Секс в большом городе» Миранда и Дэйв решают на пробное расставание после случая измены . Психолог говорит им: «Вы не знаете, изменит ли он снова, но вы просто должны доверять друг другу, что это не повторится из-за вашей любви».
Это ключ к успешным переговорам о пробном разделении. Невозможно сказать, окажетесь ли вы снова вместе или нет, но приложите все усилия и не беспокойтесь о результате. По крайней мере, это поможет уменьшить горечь. Но всегда есть способы и средства пережить это.
Читайте также: 13 признаков того, что отношения стоит спасать
1. Границы разделения судебных разбирательств – не указывать дату
Шазия говорит: «Как взрослые, вы сами выбираете встречаться или нет. Но обычно не рекомендуется встречаться во время пробного расставания. Шансы дать второй шанс вашим отношениям быстро уменьшатся, если вы позволите себе попасть под влияние или отклонитесь еще дальше. Это не даст вам времени подумать о том, на чем вам нужно сосредоточиться в своих основных отношениях».
Не стоит сразу же бросаться в мир свиданий, даже если ваш список дел на случай расставания это позволяет. Уделите время отношениям, которые начинают распадаться, а не новым, которые могут и не иметь никаких перспектив. Интрига без обязательств может быть очень заманчивой, но держитесь от нее подальше.
2. Восстановите связь с самим собой
Этот период разлуки — хорошая возможность соединиться со своим внутренним «я». Примите участие в сеансах исцеления и придите к лучшему выводу в конце испытательного периода разлуки. Постарайтесь убрать негатив, вызванный неприятностями в вашем браке. Работайте над собой, возможно, это поможет вам поработать над своим браком.
Шазия предполагает: «В период пробного расставания ключевыми моментами являются самоанализ и осознание своих эмоций. Тот, кто недоволен собой, не сможет сделать отношения счастливыми . Важно, чтобы оба партнера прислушались к себе и примирились с собой во время пробного расставания».
3. Не считайте это окончательным решением.
Как говорит Брэд Браунинг: «Пробное расставание не решит ваших проблем, пока вы не решите все остальное». Пока вы выполняете необходимую работу по составлению тщательно составленного внутреннего контрольного списка увольнения и соблюдению его условий, не забудьте заглянуть внутрь себя. Если ваш брак пошатнулся, велика вероятность, что вы каким-то образом способствовали этому.
Используйте период пробного расставания как возможность для самоанализа и поиска корней вашего эмоционального багажа и прошлых проблем. То, как мы ведем себя в интимных отношениях, во многом зависит от нашего раннего жизненного опыта. Поэтому внимательно изучите свой стиль привязанности , прошлые травмы, неуверенность в себе или любые другие триггеры и поработайте над их разрешением. Пробное расставание может помочь спасти ваш брак только в том случае, если вы возьмете на себя обязательство исправить то, что является дисфункциональным в ваших отношениях.
4. Как действовать во время расставания? Уважайте границы
Эти разлуки могут быть либо репетицией перед окончательной подписью на документах о разводе, либо возможностью пересмотреть условия текущих отношений и воссоединиться. Если вы переживаете пробную разлуку, оставаясь в одном доме, становится еще важнее соблюдать установленные вами ограничения и правила. Устанавливайте здоровые границы.
5. Никогда не пренебрегайте обязанностями
Это также не должно быть оправданием для уклонения от работы или обязанностей. Будь то счета, образование детей или уход за домом, делайте то, что вы всегда делали. Вы еще не полностью ушли из жизни друг друга, поэтому не уклоняйтесь от повседневных обязанностей.
Шазия завершает это руководство по контрольному списку для разлучения брака словами: «Как психолог, я настоятельно рекомендую пробное разлучение. За свою карьеру я видел, как многие пары начинали свои отношения после этого золотого периода. Это может творить чудеса, особенно в долгосрочных отношениях или браках, в которых участвуют дети. Стоит попробовать, он может открыть человеку глаза и помочь ему воссоединиться со своим партнером. С другой стороны, даже если после этого кто-то решит расстаться, это не происходит каким-то неприятным образом и обычно делается с большим пониманием».
Рекомендуем к прочтению: Как установить эмоциональные границы в отношениях?
В общем, отношения очень личные, и когда они терпят крах, каждый реагирует по-разному. В горьких и негативных отношениях нет смысла даже пытаться пробное расставание, потому что это может ни к чему не привести. Но если есть надежда и в глубине души все еще есть любовь, может быть, ты сможешь вдохнуть в нее немного жизни. Возможно, некоторое отсутствие может сыграть роль в том, чтобы сблизить вас.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Да, конечно, может. Если кто-то хочет попробовать пробное разделение, он может сделать это, не двигаясь. Если у вас есть надлежащее внутреннее соглашение о раздельном проживании, это только облегчит задачу. Как только вы двое определитесь с правилами и положениями, установите некоторые пробные границы разделения – и все готово.
Да, вы можете это сделать, если ваш партнер об этом знает и не против. Вам решать, какой путь поможет вам оправиться от этого брака . Однако, как правило, это не рекомендуется, поскольку отвлекает вас от главных целей: оценки собственных чувств, того, чего вы хотите, и анализа ваших нынешних отношений.
Смысл пробного расставания состоит в том, чтобы немного отдохнуть от утомляющего вас брака. Вместо того, чтобы выбирать развод, это время вдали поможет вам понять, нужен ли он вам вообще. Как только вы двое воспользуетесь этим личным пространством, чтобы улучшить себя, вы будете в лучшей форме, чтобы понять, чего вы хотите, нуждаются ли ваши отношения в исправлении и хотите ли вы их исправить или уйти от них.
7 шагов, чтобы восстановить связь с супругом и укрепить вашу связь
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
