Emocionálne zanedbávanie vo vzťahu – význam, znaky a kroky na zvládnutie

Šíriť lásku

Každý ide do vzťahu v nádeji, že jeho polovička naplní ich primárne emocionálne potreby náklonnosti, rešpektu, pozornosti, podpory a bezpečia. Tieto potreby sú však ignorované, ignorované alebo znehodnotené, keď vo vzťahu dochádza k citovému zanedbávaniu. To môže viesť k pokračujúcej nespokojnosti, ktorá následne poškodzuje sebaúctu, duševné zdravie a schopnosť vytvárať a udržiavať zdravé vzťahy.

Aj keď tento nedostatok emocionálnej podpory zo strany partnera v intímnom vzťahu môže byť hlboký a ďalekosiahly, môže byť oveľa ťažšie ho spozorovať a rozpoznať ako iné nezdravé vlastnosti, ako je emocionálne zneužívanie, romantická manipulácia, tiché zaobchádzanie alebo plynatosť. Jednoducho preto, že emocionálne zanedbávanie nie je vždy páchané úmyselným konaním na kontrolu alebo zranenie druhej osoby, ale nedostatkom žiaduceho konania.

Vzhľadom na to, aké ťažké môže byť vo vzťahu identifikovať príznaky takejto emocionálnej slepoty, môže to spôsobiť značné škody skôr, ako si pár začne uvedomovať, s čím zápasí – ak vôbec. Aby sa to nestalo vám a vašej polovičke, prinášame vám hĺbkovú analýzu emocionálneho zanedbávania vo vzťahu a hovoríme o tom, ako sa môžete vyrovnať s tým, že vaše potreby nie sú vo vzťahu naplnené.

Čo skutočne znamená emocionálne zanedbávanie?

Obsah

Jedným z dôvodov, prečo mnohí ľudia nedokážu rozpoznať, či majú do činenia s emocionálnym zanedbávaním v romantickom vzťahu alebo čo to znamená byť v emocionálne zanedbávanom vzťahu, je, že to môže byť dosť široký a abstraktný pojem. Keďže emocionálne potreby sa líšia od človeka k človeku, môže aj ich odpoveď na otázku: ako vyzerá emocionálne zanedbávanie vo vzťahu?

Ako teda v skutočnosti vyzerá emocionálne zanedbávanie vo vzťahu? Jednoducho povedané, emocionálne zanedbávanie vo vzťahu je, keď partner nie je schopný pochopiť emócie toho druhého a chýba mu emocionálna podpora zo strany partnera. Typicky sa to stáva, keď človeku chýbajú určité city k partnerovi, v dôsledku čoho sa zanedbávaný partner cíti sám a ukrátený.

Súvisiace čítanie: Zamilovaná do emocionálne nedostupného muža? 10 tipov, ako sa s ním spojiť

Aby romantické vzťahy prekvitali, je mimoriadne dôležité vedieť cítiť partnera a vcítiť sa do neho. Keď to eroduje, vedie to k emocionálnemu hladovaniu partnera. Náklonnosť, láska a podpora sú základné emocionálne potreby v romantických vzťahoch, ktoré môžu viesť k psychickým a duševným zdravotným problémom, ak nie sú naplnené.

Výskum naznačuje, že keď intímny partner alebo milovaná osoba odmieta uspokojovať emocionálne potreby vo vzťahu a je chladná, odmietavá alebo odmeraná, môže to viesť k problémom, ako je úzkosť, nízke sebavedomie , problémy s dôverou a negatívne vnútorné rozhovory. Výskum v skutočnosti tiež naznačuje, že nielen zanedbávanie v súčasnom vzťahu, ale aj emocionálne zanedbávanie v detstve môže mať ďalekosiahle následky na spôsob, akým človek zvláda svoje vzťahy v dospelosti.

Niektoré štúdie dokázali, že emocionálne zanedbávanie v detstve je jednou zo základných príčin nízkeho sebavedomia a porúch duševného zdravia, ako sú depresia, úzkosť a poruchy zneužívania návykových látok. Môže to ďalej viesť k zanedbávaniu v manželstve a takíto jedinci sa môžu emocionálne odhlásiť skôr ako iní.

Môžete vidieť, že pocit zanedbania vo vzťahu môže byť nielen hlboký, ale aj dlhodobý. To je dôvod, prečo je ešte dôležitejšie získať schopnosť identifikovať emocionálne zanedbávaný vzťah, aby ste si všimli červené vlajky, ak by ste sa v nejakom ocitli.

15 znakov emocionálneho zanedbania vo vzťahu

Môže byť ťažké poukázať na to, že sa vo vzťahu cítite zanedbávaný. Navonok sa všetko zdá byť v poriadku, ale základné nenaplnené emocionálne potreby vo vzťahu z neho môžu urobiť čoraz osamelejší priestor. K citovému zanedbávaniu v manželstve môže dôjsť aj po desaťročiach šťastného spolužitia. Nie je nezvyčajné, aby kedysi šťastná manželka priznala: "Môj manžel nenapĺňa moje emocionálne potreby." Rovnako aj manžel môže mať postupne pocit, že jeho emocionálne potreby nie sú naplnené, môže sa cítiť nespokojný a vzdialený.

Štúdia výskumníka Johna Gottmana zistila, že emocionálne puto môže byť rozdielom medzi pármi , ktoré prosperujú, a tými, ktoré sa od seba vzdialia. Preto je dôležité pochopiť, ako vyzerajú nenaplnené emocionálne potreby vo vzťahu. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa nielen ženy cítia osamelé, keď sú vo vzťahu zanedbávané, môžu existovať prípady, keď muž vo vzťahu cíti emocionálne zanedbávanie, ale môže na to reagovať odlišne.

Keď sa žena cíti vo vzťahu zanedbávaná, môže byť o tom zdvorilejšia. Môže dať svojmu partnerovi jasnými slovami alebo skutkami najavo, že sa jej niečo nepáči alebo že nie je šťastná. Medzitým, keď muž pociťuje nedostatok emocionálnej podpory zo strany partnerky, nemusí to byť taký výrazný, ale jeho agónia sa odrazí v jeho správaní. Môže sa stať tichším alebo sa môže zamyslieť oveľa viac ako zvyčajne.

Tu je 15 kľúčových príznakov emocionálneho zanedbávania vo vzťahu, ktoré vám môžu pomôcť ochrániť váš vzťah pred týmto nepokojom alebo prijať proaktívne opatrenia na jeho riešenie:

1. Vy a váš partner nie ste emocionálne synchronizovaní

Emocionálne nedostupní partneri majú problém pochopiť stav mysle toho druhého a toto je jeden z najdôležitejších znakov toho, že emocionálne spojenie medzi dvoma ľuďmi je narušené. Venujte preto chvíľu tomu, aby ste zhodnotili, či je váš partner naďalej zmätený vašimi emocionálnymi potrebami a prejavmi. Aké sú vaše odpovede na tieto otázky:

Zostrelia nejaké predohry, ktoré urobíte na zlepšenie intimity vo vzťahu?
Vedie vaša túžba tráviť spolu kvalitný čas alebo viac komunikovať k bitke?
Váš partner nemá záujem? byť romantický vo vzťahu?
Ste jediný, kto sa snaží udržať vzťah?
Vyzerá pre nich kvalitne strávený čas ako veľká drina?

Ak sú odpovede na tieto odpovede pevné (alebo dokonca pokorné) „áno“, odporúčame vám hľadať aj tieto ďalšie znaky. S najväčšou pravdepodobnosťou ste vo vzťahu emocionálne vyhladovaní.

príznaky emocionálneho zanedbania vo vzťahu — Ste zmätení svojimi emocionálnymi potrebami

2. Váš partner už nie je vašou obľúbenou osobou

Keďže príznaky emocionálneho zanedbávania vo vzťahu sa zvyčajne prejavujú v podobe toho, že jeden partner ignoruje emocionálne potreby toho druhého, môže to viesť k pocitu odcudzenia. Ak sú vaše emocionálne potreby zasiahnuté, možno sa už nebudete cítiť pohodlne zverovať sa svojmu partnerovi o veciach, ktoré sú pre vás dôležité.

Či už ide o dôležité úspechy alebo skľučujúce zážitky, rozhodnete sa podeliť o svoje skúšky a triumfy s inými ľuďmi, ku ktorým máte blízko, a máte s nimi lepšiu emocionálnu intimitu. Váš partner nemusí mať skutočnú predstavu o tom, čo sa deje vo vašom živote alebo ako sa cítite. To vás, prirodzene, môže vzdialiť ďalej.

Súvisiace čítanie: 10 vecí, ktoré treba urobiť, keď sa vo vzťahu od seba vzďaľujete

3. Vyhýbanie sa zložitým rozhovorom patrí medzi znaky zanedbávania vo vzťahu

Jedna vec je snažiť sa odkladať zložité témy, pretože máte pocit, že nie je vhodný čas ich otvoriť, ale ak sa neustále vyhýbate určitým citlivým témam a máte pocit, že vo svojom vzťahu kráčate po špičkách , treba sa na to pozrieť bližšie.

Vo vzťahu, kde je emocionálne uvedomenie na najnižšej úrovni, sa partneri často vyhýbajú témam, ktoré môžu vyvolať silné reakcie. Vyhýbanie sa intimite a zložitým rozhovorom a neschopnosť sa s nimi vysporiadať, to všetko sú znaky emocionálneho otupenia vo vzťahu. V takomto vzťahu sa partneri aktívne vyhýbajú diskusii o svojich emóciách a pocitoch.

4. Neviete, čo od vás partner chce

Keďže sa s partnerom nedokážete prinútiť k úprimnému rozhovoru alebo vyložiť všetky karty na stôl, môžete sa čoskoro ocitnúť zmätení v tom, čo od vás váš partner chce alebo aké by mali byť vzájomné očakávania vo vzťahu .

Okrem toho, vzhľadom na to, že sa zdá, že vaša drahá polovička sa nestará o vaše emocionálne potreby, možno budete pochybovať o samom základe vášho vzťahu. "Prečo je so mnou?" "Miluje ma?" "Kam tento vzťah smeruje?" Takéto otázky sa môžu stať pravidelnou črtou v emocionálne zanedbávanom vzťahu.

5. Nebojovanie sa je tiež jedným zo znakov citového zanedbávania vo vzťahu

Vzťah, v ktorom sa partneri nehádajú, nehádajú ani nehádajú o veľkých či malých veciach – či už ide o to, aby si našli čas jeden pre druhého alebo aby sa dohodli na tom, kto má vyniesť smeti – sa môže teoreticky zdať ideálny. Hádky vo vzťahu však majú svoje výhody.

Ukazuje to, že vám na vašom spojení záleží natoľko, aby ste oň bojovali
Pomáha vám vyvetrať vaše problémy a niekedy dokonca pomáha pri riešení nevyriešených problémov
Boj znamená, že partner je do vzťahu investovaný rovnako ako vy
Boj znamená, že stále máte partnera, ktorý reaguje

Keď dôjde k zanedbávaniu vo vzťahu alebo k zanedbávaniu manžela v manželstve, hádky sa stanú minulosťou. Párom už nezáleží na tom, aby sa hádali, pretože ich vzťahové problémy sa ich netýkajú.

Súvisiace čítanie: 12 dôvodov, prečo môžu byť hádky vo vzťahu zdravé

6. Zatvoria ťa a ty sa škeríš

Vyhýbanie sa partnerovi v ťažkých časoch – známe aj ako kamenovanie – je klasickým príkladom dysfunkčného a nezdravého vzťahu. Ak sa snažíte podať partnerovi olivovú ratolesť, ale nakoniec máte pocit, že ste narazili na múr, cez ktorý sa nedá preniknúť, čelíte mlčanlivému zaobchádzaniu a zanedbávaniu zo strany partnera.

Jedným z najbežnejších účinkov emocionálnej deprivácie vo vzťahu je, že sa príliš pomaly začínate upínať. Keď sú vaše predohry zostrelené znova a znova, vaša emocionálna pohoda dostane úder a v určitom bode sa môžete prestať snažiť. Aj keď ste romantickí partneri, stanete sa vzdialenejšími ako dvaja cudzinci v metre.

7. Vaša komunikácia je čisto funkčná

Ak by sme mali zostaviť zoznam emocionálnych potrieb vo vzťahu, komunikácia by sa určite umiestnila medzi tromi najdôležitejšími. Emocionálne zanedbávanie vo vzťahu sa tiež vyznačuje znakmi zlej komunikácie medzi dvoma romantickými partnermi. V emocionálne zanedbávanom vzťahu je komunikácia medzi partnermi na funkčnej úrovni. Funkčná komunikácia je, keď:

Partneri hovoria len o logistike, každodenných záležitostiach
Partneri sa vyhýbajú akýmkoľvek témam, ktoré zahŕňajú diskusiu o emóciách a pocitoch
Ani jeden z partnerov nevie o živote toho druhého nad rámec nevyhnutný
Neexistuje žiadna snaha porozumieť druhému partnerovi alebo sa pýtať na jeho blaho · Komunikácia zahŕňa fakty, obviňovanie a je bez humoru

8. Nedorozumenia sú bežnou črtou vášho vzťahu

Keď dvaja ľudia nerozumejú svojim citom a emocionálnemu stavu, je prirodzené, že dôjde k nedorozumeniam. Výsledkom je, že jeden z vás povie druhému:

"Nemyslel som to tak"
"Vytrhávaš moje slová z kontextu"
"Jednoducho ma nechápeš"
"Ja ani neviem kto si"

Znejú vám tieto tvrdenia povedome? Máte pocit, že vás váš partner vždy chápe nesprávne a naopak? Sú to jasné dôsledky nedostatku náklonnosti a intimity vo vzťahu a poukazujú na emocionálne zanedbávanie.

9. Je vám nepríjemné zdieľať pocity so svojím partnerom

Batožina všetkých nedorozumení, neplatnosti a ignorovania môže narušiť vašu schopnosť vyjadriť svoje pocity a emócie vášmu partnerovi. Ak sa človek cíti nepríjemne pri zdieľaní svojich pocitov alebo je pre neho ťažké formulovať svoje myšlienky blízkej osobe, naznačuje to, že dlhodobé zanedbávanie vo vzťahu spôsobilo, že medzi nimi vznikla stena.

Táto stena vedie k mnohým škodám vo vzťahu, čo môže následne ohroziť vašu spoločnú budúcnosť. Keď partnerovi nevyhovuje zdieľanie pocitov s polovičkou, potom:

Prekladá sa do toho, že zanedbávaný partner na dlhú dobu stláča svoje emócie
Vedie k zadržiavaným emóciám, ktoré môžu vyvolať zášť vo vzťahu
Prinúti emocionálne zanedbávaného partnera stiahnuť sa späť
Spôsobuje, že priepasť medzi oboma partnermi sa ďalej rozširuje

10. Cítiť sa sám vo vzťahu

Jedným z najvýraznejších znakov toho, že ste vo svojom vzťahu ustúpili do úzadia, je ten neotrasiteľný pocit, že ste sami, napriek tomu, že máte partnera, s ktorým môžete zdieľať svoj život. Ľudia vo vzťahoch, ktorí trpia zanedbávaním, často prechádzajú týmito myšlienkami a emóciami:

účinky emocionálneho zanedbávania vo vzťahu — Nemôžete rátať s tým, že váš partner vám bude stáť chrbát

Často sa jeden alebo obaja partneri cítia vo vzťahu osamelí
Množstvo nenaplnených potrieb a zavrhnutých pocitov vám dáva pocit, že ste single
Aj keď ste s partnerom, samota vás neopúšťa
Aj na spoločenských stretnutiach to nikdy nie ste vy a oni

11. Váš vzťah pôsobí ako fasáda

Vzťah, ktorý je emocionálne zanedbávaný, sa môže zvonku zdať dokonale funkčný a ľudia v ňom „dokonale šťastní spolu“. Bez ohľadu na to, koľko šťastných príbehov zverejníte na sociálnych sieťach a aký dokonalý pár vnímate vo svojich spoločenských kruhoch, vo svojom osobnom priestore sa s partnerom cítite zahalení hrubou prikrývkou nepokoja. Zatiaľ čo svet vás môže vidieť, ako sa skvele bavíte, realita je taká, že obaja sa snažíte nájsť spôsob, ako byť spolu. Je to takmer, akoby ste boli vo falošnom vzťahu.

12. Nedostatok fyzickej intimity patrí tiež medzi znaky zanedbávania vo vzťahu

Účinky emocionálneho zanedbávania vo vzťahu sa časom začnú prelievať na rôzne aspekty vášho spojenia s partnerom. Prvou obeťou je často fyzická intimita. Keď sa citové spojenie začne zmenšovať, partneri môžu mať problémy so sexuálnou intimitou. Keď sa žena cíti vo vzťahu zanedbávaná, môže byť pre ňu ťažké spojiť sa so svojím partnerom aj fyzicky. Je pre ňu ťažké cítiť vzrušenie alebo dosiahnuť nejaké zvýšené potešenie. Jej zranené pocity často bránia fyzickej aj emocionálnej intimite. Medzitým, keď sa muž cíti vo vzťahu zanedbávaný, môže buď úplne prerušiť fyzickú intimitu, alebo môže skončiť so sexom na veľmi povrchnej úrovni bez stôp po intimite.

Okrem emocionálnej deprivácie sa tiež potýkate s následkami bezsexuálneho vzťahu , ktorý vás len ešte viac od seba vzďaľuje. Toto je jeden z najničivejších znakov zanedbávania vo vzťahu.

13. Neveríte svojmu partnerovi

Problémy s dôverou sú ďalším z klasických znakov emocionálneho zanedbávania vo vzťahu. Keďže skúsenosti vám hovoria, že váš partner vás nepodporuje a nemôžete sa naňho spoľahnúť, že tu pre vás bude, keď ho najviac potrebujete, je prirodzené, že si ho začnete dávať pozor.

Aby ste sa ochránili pred opakovaným zranením, môžete začať podozrievať svojho partnera na každom kroku
Môžete začať mať záložnú plus-1 na dôležitú udalosť, aj keď váš partner povedal, že tu bude pre vás
Môžete začať kontrolovať telefón svojho partnera a hľadať dôkazy o podvádzaní, pretože ich emocionálna nedostupnosť vás presvedčila, že v ich živote je niekto iný

14. Na vašej neprítomnosti ani prítomnosti už nezáleží

Jedným z výpovedných znakov toho, že vzťah sa pokazil, je to, ako dvaja ľudia reagujú na vzájomnú neprítomnosť. Hovoria: "Neprítomnosť spôsobuje, že srdce je milšie." No nie je to úplne nesprávne. Ale ak ste vo vzťahu, kde sa partner emocionálne odhlásil, absenciu si možno ani nevšimnete. Môžete byť preč celé hodiny, niekedy každý deň, a napriek tomu sa vás nikto nepýta na miesto vášho pobytu.

Podobne to, ako reagujú dvaja ľudia vo vzťahu vo vzájomnej prítomnosti, často veľa hovorí o ich chémii. Menia sa preto, že ste tam? Pôsobí priestor pozitívnejšie, príjemnejšie, keď ste vy dvaja spolu? Robí váš partner zmeny, aby sa vám prispôsobil, niekedy dokonca oslavoval, keď ste nablízku, alebo je to preňho obyčajný a jednoduchý biznis? No, odpovede hovoria veľa o emocionálnej absencii vo vzťahu.

15. Jasná hranica medzi vašimi a ich ľuďmi

Dvaja ľudia v intímnom vzťahu nie sú v tomto zväzku sami. Úplne prirodzene sa začnete starať a vážiť si ostatných ľudí, ktorí sú pre vášho partnera dôležití. Takže vaši príslušní priatelia sa stanú súčasťou únie a vaše rodiny spadajú pod takmer rovnaký dáždnik. Ale nie vždy! V prípade emocionálnej neláskavosti vo vzťahu zostáva hranica medzi ich a vašimi ľuďmi pevná, jasná a konzistentná.

„Vaši rodičia“ alebo „vaši priatelia“ takými zostávajú napriek vzťahu a „ich gang“ alebo „ich rodina“ sú súčasťou toho iného sveta, do ktorého nie ste pozvaní. Aj keď to zvonku vyzerá ako jeden veľký kruh, ak máte pocit, že do tejto skupiny nepatríte, alebo že je príliš veľa vnútorných vtipov a anekdot, ktorých nie ste súčasťou, to veľa hovorí aj o vašom vzťahu s partnerom.

Podobne, ak váš partner označuje ľudí vo vašich vnútorných kruhoch ako „vaša matka“ alebo „vaša kamarátka“, znamená to, že ešte nie sú ich. Keď nie sú vo vzťahu uspokojené potreby, predstava širšej rodiny alebo priateľov je ďaleko od reality.

Súvisiace čítanie: 15 znakov emocionálneho zanedbávania v manželstve

3 kroky, ako sa vysporiadať s emocionálnym zanedbávaním vo vzťahu

Teraz už viete, s čím máte do činenia, ďalšia otázka znie: ako sa vysporiadať s citovým zanedbávaním vo vzťahu? Emocionálne zanedbávanie v romantickom vzťahu môže byť začiatkom konca. Takéto spojenie môže byť pre osobu na prijímacej strane nesmierne izolujúce a zjazvujúce. Partner, ktorého zanedbávanie tiež pretrváva, sa ocitá v nenapĺňajúcom vzťahu a zotaviť sa z neho môže byť ako dlhá a náročná úloha.

Absencia emocionálne prítomného partnera môže zmeniť zdravý vzťah na učebnicový toxický vzťah , ktorý rovnako škodí obom partnerom. To však nemusí nevyhnutne znamenať, že takýto vzťah je nezvratný. Prinášame vám 3 spôsoby, ako túto situáciu šikovne zvládnuť:

1. Prísť na koreň emocionálnemu zanedbávaniu vo vzťahu

Teraz, keď poznáte odpoveď na otázku: „Ako vyzerá emocionálne zanedbávanie vo vzťahu?“, je dôležité položiť si ďalšiu zásadnú otázku: odkiaľ toto emocionálne zanedbávanie pramení? Dostať sa ku koreňu tohto vzoru správania vám môže pomôcť zistiť správny postup a zotaviť sa z emocionálneho zanedbávania vo vzťahu.

Začnite tým, že sa pokúsite zistiť, či existuje nejaký skrytý dôvod, prečo vás váš partner ignoruje alebo je od vás odpojený. Váš partner môže byť od vás odpudzovaný pracovným tlakom alebo inými faktormi. Je dôležité ich odhaliť, aby ste zistili, či ide o dočasnú fázu, alebo či sú v hre nejaké hlbšie základné problémy.

2. Netrpte v tichosti

Ak už dlhší čas akútne pociťujete následky emocionálneho zanedbávania vo vzťahu a teraz si ich uvedomujete také, aké sú, je čas ozvať sa za seba. Netrpte ďalej v tichosti. Na začiatku sa to môže zdať ako veľa tvrdej práce, ale dôverujte procesu. Musíte podniknúť proaktívne kroky, aby ste sa pokúsili prinútiť svojho partnera, aby pochopil váš uhol pohľadu, a to zlepšením komunikácie vo vzťahu na základnej úrovni. Začnite v malom, pomaly a postupne ju budujte tak, aby ste sa s partnerom cítili pohodlne pri diskusii o svojich pocitoch a emóciách.

Súvisiace čítanie: 8 stratégií riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

3. Hľadajte terapiu emocionálneho zanedbávania vo vzťahu

Zotaviť sa z nedostatku emocionálneho zapojenia vášho partnera do vzťahu môže byť ťažké, ale nie nemožné. Ak vaše úsilie neprináša výsledky, vyhľadajte odbornú pomoc alebo poradenstvo od skúsených ľudí, aby ste tento problém prekonali. Môže byť ťažké porozumieť našim emóciám, najmä keď sme v nich.

Vtedy môže byť mimoriadne užitočný pohľad zvonku, najmä ak ide o skúseného odborníka na duševné zdravie, ktorý má správne vzdelanie a know-how, aby vám pomohol dostať sa k jadru vašich problémov a vyriešiť ich. Ak sa trápite s nedostatkom emocionálneho prepojenia partnera vo vzťahu a hľadáte pomoc, skúsení a licencovaní poradcovia na paneli Bonobology sú tu pre vás.

Kľúčové ukazovatele

Emocionálne zanedbávanie vo vzťahoch môže byť ťažké identifikovať, pretože emocionálne potreby sa môžu líšiť od človeka k človeku
Najvýrečnejším ukazovateľom emocionálneho zanedbávania je, že vo svojom vnútri cítite prázdnotu, aj keď váš vzťah zaškrtáva všetky políčka funkčnosti.
Nedostatok emocionálneho naplnenia môže vyvolať pocit, že ste single napriek tomu, že ste vo vzťahu
Neuspokojené emocionálne potreby môžu viesť k odporu, obmedzovaniu pocitov a zlyhaniu v komunikácii a fyzickej intimite, čo môže pár od seba oddeliť.
Tento problém môžete vyriešiť tak, že pochopíte, odkiaľ pramení, pokúsite sa komunikovať so svojím partnerom a v prípade potreby vyhľadáte odbornú pomoc

Takéto zanedbávanie vo vzťahu vám môže pripadať ako reťaz sklamaní, ktoré vás môžu zamotať do neustáleho trápenia. Toto utrpenie si vyberá daň na väzbe, ktorú zdieľate so svojím partnerom, na vašom duševnom zdraví a na vašej schopnosti vytvárať zdravé vzťahy v budúcnosti. Ak tieto znaky vo vzťahu spoznáte, nezatvárajte pred nimi oči. Prijmite proaktívne opatrenia, aby ste sa dostali ku koreňu svojich problémov a vyriešili ich. Ak to nefunguje, neváhajte sa postaviť pred váš vzťah, vytiahnite zástrčku a choďte ďalej.

Často kladené otázky

1. Je emocionálne zanedbávanie formou zneužívania?

Emocionálne zanedbávanie nie je nevyhnutne typom zneužívajúceho vzťahu. Na rozdiel od iných foriem zneužívania, napríklad fyzického zneužívania, nie je udržiavané s úmyslom ovládať alebo manipulovať druhú osobu. Emocionálna neláskavosť v podstate pramení z nedostatku emocionálnej investície do vzťahu. Vzťah s citovým zanedbávaním však môže skončiť toxicky, čo môže mať pre zanedbávaného partnera ďalekosiahle následky.

2. Aké sú niektoré príklady emocionálneho zanedbávania vo vzťahu?

Povedať svojmu partnerovi, že ste smutní z toho, že ste sa pohádali so svojím najlepším priateľom, a oni mu odpovedia: „Vyrastej, už nie si na strednej škole“ je jedným z príkladov emocionálneho zanedbávania vo vzťahu. Podobne, ak svojmu partnerovi poviete, že vám chýba, a on vám povie: „Prekonajte svoje predstavy o rozprávkovej romantike a realizujte sa“, máte čo do činenia s emocionálnym zanedbávaním. Obidva tieto príklady sa zaoberajú pocitmi človeka, ktoré partner zavrhol, čo je učebnicová definícia emocionálneho zanedbávania.

6 typov emocionálnej manipulácie a odborných tipov, ako ich rozpoznať

5 problémov vo vzťahu, ktoré vedú k neúspešnej romantike

7 varovných signálov, že sa v manželstve rozchádzate

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.