Neznášam svojho manžela – 10 možných dôvodov a čo s tým môžete urobiť

"Nenávidím svojho manžela" - Nie je to práve romantická vec, ktorú povedať o mužovi, ktorého si si vzal. Raz si ho vyhlásil za lásku svojho života. Bol to muž, do ktorého ste sa bezhlavo zamilovali, pretože vám sľúbil, že vás bude držať za ruku v dobrom aj zlom. Bol to niekto, o kom ste si mysleli, že bez neho nemôžete žiť. Niekde sa však tieto pocity zmenili. Keď sa na neho teraz pozrieš, v tvojich očiach nie je žiadna láska. Existuje len odpor.

Je zrejmé, že to nie je príjemné miesto a môže to mať dôsledky nielen na kvalitu vášho manželského života, ale aj na vaše fyzické a duševné zdravie. Výskum zistil, že nešťastné manželstvá sú rovnako zlé ako fajčenie. Štúdia ukazuje dôsledky kvality manželstva na očakávanú dĺžku života. Ľudia, ktorí sú v nešťastnom manželstve, pravdepodobne zomrú predčasne. Tento výskum vás môže vydesiť, ale nebojte sa.

Sme tu, aby sme vám pomohli dostať sa z vašej zúfalej situácie a ako ju zvrátiť. Porozprávame sa s koučkou emocionálneho zdravia a všímavosti Poojou Priyamvadou (certifikovanou v odbore psychologická a duševná prvá pomoc z John Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo v otázkach, ako sú mimomanželské aféry, rozchody, odlúčenie, smútok a strata. Ukážeme vám možné dôvody, prečo nenávidíte svojho manžela, a čo s tým môžete urobiť.

10 dôvodov, prečo opovrhujete svojím partnerom

Je vôbec možné nenávidieť svojho manžela? Pooja hovorí: „Nuž, nenávisť je silná emócia. Niekedy však dlhotrvajúca zášť a chronické konflikty v manželstve , ktoré sa zdajú byť nekončiace, môžu u mnohých žien spôsobiť pocit, že nenávidia svojich manželov. Nenávisť môže byť existujúcou emóciou v manželstvách, kde dochádza k akémukoľvek druhu zneužívania.“

Nie je teda nezvyčajné ani neprirodzené nenávidieť svojho manžela. V skutočnosti každý človek v manželstve v určitom okamihu nenávidí svojho partnera. V knihe A čo ja?: Zastavte sebectvo, ktoré vám ničí vzťah, Jane Greer píše, že je nemožné žiť s niekým bez toho, aby ste sa občas necítili ohromení a frustrovaní jeho činmi. Ak nedokážete prestať hovoriť: „Nenávidím svojho manžela“, prestaňte sa za to biť. Namiesto toho sa pozrite na dôvody, prečo sa tak cítite, aby ste zistili, čo musíte urobiť, aby ste situáciu napravili:

Súvisiace čítanie: 25 spôsobov, ako byť lepšou manželkou a zlepšiť svoje manželstvo

1. Vo vzťahu neexistuje rovnosť 

Pooja hovorí: „Rovnosť môže byť jednou z vecí, vďaka ktorým sa manželka cíti v manželstve šťastnou. Vďaka tomu sa cíti rešpektovaná a milovaná. Vďaka tomu má pocit, že na jej názoroch, myšlienkach a názoroch záleží a že sa im venuje pozornosť. Má pocit, že má slovo vo veľkých aj malých rozhodnutiach o rodine. Keď v manželstve nie je žiadna rovnosť, manžel jej nedáva takmer žiadnu šancu povedať svoj názor. To môže spôsobiť, že manželky budú voči svojim manželom veľmi opovrhovať.“ 

Keď je vo vzťahu nerovnováha síl alebo boj o moc , môže to medzi párom vytvoriť veľa problémov. Ak sa vzťah už necíti rovnocenný, môžete začať mať za zlé svojho partnera. Ste jediný, kto robí všetky domáce práce? Ste jediný, kto sa stará o deti? Ste jediný, kto za všetko platí? Ak je odpoveď na tieto otázky áno, nie je prekvapením, že si hovoríte: „Nenávidím svojho manžela.“

2. Kritizuje a znevažuje vás 

Ak sa pýtate: „Prečo nenávidím svojho manžela?“, potom by to mohol byť jeden z možných dôvodov. Neustála kritika v manželstve môže byť bolestivá. Ak váš partner nachádza chyby vo všetkom, čo robíte – či už ide o vaše životné rozhodnutia, vaše každodenné rozhodnutia alebo dokonca o to, ako sa obliekate – môže to byť hlboko demoralizujúce a zraňujúce. Ak to už nezvládate, tu je niekoľko odpovedí na to, čo robiť, keď vás váš manžel neustále ponižuje alebo kritizuje:

• Neodplácajte sa. Oko za oko to nezlepší. Ak naňho budete kritizovať, situáciu to len zhorší
• Porozprávajte sa s ním o tom jemne, keď je dobrá nálada. Povedzte mu, že vás jeho komentár zranil 
• Komunikujte s ním. Opýtajte sa ho, či ho niečo trápi. Ak je vo vzťahu nespokojný, požiadajte ho, aby bol o tom úprimný 

3. Nesnaží sa pre vás vyzerať dobre 

Toto je jeden z nešťastných znakov manželstva. Keď ste už dlho manželia, je ľahké začať brať jeden druhého ako samozrejmosť. Vtedy sa začnete vzďaľovať a do vášho puta sa začnú vkrádať negatívne emócie, ako je nenávisť alebo nenávisť k sebe navzájom. 

Sophia, čitateľka z Minnesoty, hovorí, že práve toto ju v manželstve robí nešťastnou. Hovorí: „Nenávidím svojho manžela a moje manželstvo ma deprimuje . Už sa nestará o svoj vzhľad. Nehovorím, že od neho očakávam, že bude každý deň vyzerať ako filmová hviezda, ale ani sa nesnaží obliecť a vyzerať pekne pri zvláštnych príležitostiach. A mám pocit, akoby sa vzdal akéhokoľvek úsilia udržať naše manželstvo svieže a zaujímavé.“

4. Sex sa stal nudným

Keď sme sa Pooja spýtali, či nudný sex môže spôsobiť nešťastie vo vzťahoch, odpovedala: „Áno. Nudný sex bez inovácií, uspokojenia alebo uspokojenia môže byť jedným z hlavných dôvodov manželkinho nedostatku spokojnosti v manželstve. Sexuálna kompatibilita má veľký vplyv na to, aby bol pár spolu šťastný.“

Nie je to len láska a lojalita, čo udržuje manželstvo pri živote. Sexuálna a fyzická intimita je rovnako dôležitá. Tu je dôvod:

• Vyvíja sa emocionálna intimita v manželstve medzi partnermi
• Zabezpečuje dlhovekosť vzťahu 
• Vďaka tomu máte pocit, že ste stále žiadaní, milovaní a želaní vaším partnerom
• Znižuje stres a úzkosť

Bezpohlavné manželstvo nevyhnutne vytvorí medzi partnermi rozkol. Ak máte pocit, že máte s manželom rovnaký sex a začalo vám to pripadať ako fuška, môže to byť jeden z dôvodov, prečo to máte v manželstve ťažké. 

Súvisiace čítanie: 15 znakov emocionálneho zanedbávania v manželstve

5. Podviedol ťa

Ak je jeho minulá zrada jedným z dôvodov, prečo máte stále negatívne myšlienky o tomto manželstve, potom je lepšie sa s ním o tom porozprávať. Dajte mu vedieť, že ste stále neistá, nahnevaná, zranená alebo čokoľvek iné, čo cítite a že to ovplyvnilo to, ako sa k nemu cítite. 

Ak má úprimnú ľútosť nad svojimi činmi a vynakladá vážne úsilie, aby vám pomohol prekonať zvyškové negatívne emócie a vy tiež chcete dať ďalšiu šancu a obnoviť svoje manželstvo, tu je niekoľko spôsobov, ako môžete obnoviť dôveru vo váš vzťah:

• Uvoľnite hnev
• Cvičte odpúšťanie 
• Vyhnite sa prebývaniu v minulosti 
• Ak váš manžel robí všetko pre to, aby svoju chybu napravil, dajte mu šancu a buďte otvorení rastu
• Venujte vedomé úsilie tomu, aby vzťah fungoval 

6. Zaoberá sa závislosťou alebo má depresiu 

Závislosť môže byť tiež jedným z dôvodov, prečo nenávidíte svojho manžela. Či už je závislý od alkoholu, hazardných hier alebo drog, nevyhnutne to negatívne ovplyvní vaše manželstvo, ako aj váš život. Je len prirodzené, že vás to viedlo k tomu, aby ste sa na svojho manžela a váš vzťah s ním pozerali negatívne. 

Pooja hovorí: „Ďalším dôvodom, prečo by ste mohli nenávidieť svojho manžela, je, že bojuje s poruchou nálady. To platí najmä vtedy, ak jeho stav nebol diagnostikovaný a vy si myslíte, že bez dôvodu koná nevyspytateľne. V takýchto situáciách je dôležité postupovať opatrne. Vaša úzkosť a výsmech spôsobia len ďalšie škody. Vzťahy sú neustále testované. Musíte pri ňom stáť a podporovať ho v tejto ťažkej chvíli.“

7. Nepozná význam kompromisu 

Keď vo vzťahu nie je kompromis, páry sa skôr či neskôr od seba vzdialia. Psychologička Namrata Sharma sa k tejto téme predtým vyjadrila pre Bonobology: „Keď hovoríme o zdravom a vzájomnom kompromise vo vzťahu , musia ho akceptovať obe strany. Ak robí kompromisy iba jedna strana, potom to v žiadnom prípade nie je zdravé. Jasne to ukazuje, aký toxický môže byť vzťah. Tlak, záťaž vzťahu je len na jednej osobe.“

Takto vyzerá nedostatok vzájomného kompromisu vo vzťahu:

• Váš partner má vždy posledné slovo, bez ohľadu na situáciu
• Zistíte, že tlmíte svoj hlas  
• Nemáte pocit istoty, keď vyjadrujete svoje očakávania, túžby a túžby  
• Väčšinu dávate, zatiaľ čo váš partner iba berie  

8. Je sebecký a stará sa len o seba

Všetci sa raz za čas môžeme stať sebeckými. Tu záleží na miere sebectva. Napríklad, ak vás ignoruje, pretože v práci stíha dôležitý termín, nie je to dôvod na obavy. A ak vás to alebo niečo podobné prinútilo povedať veci ako: „Môj manžel ma deprimuje“ a „Nenávidím svojho manžela“, možno sa budete musieť zamerať na realistickejšie nastavenie svojich vzťahov.

Ak však nevidí nič mimo seba a neberie vás do úvahy, potom je to jeden z nich znaky sebeckého manžela, ku ktorému sa časom môžete rozčúliť a nenávidieť. Niektoré ďalšie varovné signály, že váš manžel sa vo vzťahu správa sebecky, sú:

• Sebecký manžel robí všetky rozhodnutia sám
• Chýba mu empatia a základná láskavosť
• Nikdy sa nepriznáva k svojim chybám
• Je k vám veľmi kritický a robí vám problémy 
• Prestal vám chváliť komplimenty
• Náklonnosť vám prejavuje iba vtedy, keď od vás niečo potrebuje  
• Nepočúva vás a dáva vám pocit, že ste neviditeľný a nevypočutý
• Nepotvrdzuje vaše pocity, myšlienky, emócie a názory

Súvisiace čítanie: 12 vecí, ktoré treba urobiť, keď manžel nie je láskavý alebo romantický

9. Rešpekt nejde obojstranne

Rešpekt nie je vždy hovoriť slušne a byť poslušný voči svojmu partnerovi. Rešpekt je uznanie, že vo svojom živote máte niekoho, kto vás miluje. Rešpekt je uznanie toho, že pocity tejto osoby by sa nemali prehliadať tým, že ich kritizujeme, povyšujeme alebo zľahčujeme. Keď rešpektujete svojho partnera, bezvýhradne akceptujete, že je iný človek ako vy a že mu nebudete vnucovať svoje presvedčenie a názory, nech sa deje čokoľvek. 

Keď už hovoríme o znakoch neúcty vo vzťahu, používateľ Redditu povedal: „Myslím si, že skutočným nenápadným znakom nedostatku úcty vo vzťahu je veľmi povýšenecké odmietnutie toho, čo hovoríte v rozhovore. Môžete nesúhlasiť, ale snažte sa pamätať na to, že spôsob, akým hovoríte so svojím partnerom, udáva tón pre to, čo verejnosť považuje za prijateľné správanie. Ak ste hrubí alebo pohŕdaví, svet vás bude kopírovať. Ak ste podporujúci a úctiví, svet vás bude kopírovať.“ Ak sa s vami v manželstve takto zaobchádza, je prirodzené, že máte pocit, že svojho manžela nenávidíte.

10. Váš manžel sa stal prekážkou medzi vami a vašimi snami

Váš partner má byť vždy vašou oporou. Mal by vás podporovať vo všetkých vašich snahách – osobných, profesionálnych, intelektuálnych alebo duchovných. Podporujúci manžel vás bude tlačiť k dosiahnutiu vašich cieľov. Bude tu pre vás počas všetkých vašich vzostupov aj pádov, úspechov aj neúspechov.

Tu sú niektoré z príznakov, že váš manžel nepodporuje vaše sny a možno práve preto hovoríte: „Nenávidím svojho manžela“:

• Robí všetko, čo môže, aby vás rozptýlil
• Nemyslí si, že vaše ciele sú dôležité 
• Nedáva vám žiadne rady ani nezdieľa svoj názor na vaše ambície
• Núti vás hádať sa
• Odrádza vás od napĺňania svojich snov a ambícií tým, že máte pocit, že ich nemôžete dosiahnuť 

Známky, že nenávidíte svojho manžela 

Čím skôr si tieto príznaky všimnete, tým lepšie to pre vás bude. Keď si uvedomíte, že svojho manžela nenávidíte, možno budete schopní pochopiť, odkiaľ pramení väčšina vašich problémov. Ak neviete, čo je príčinou nešťastia vo vašom manželstve, môže vám pomôcť venovať pozornosť znakom, že svojho manžela nenávidíte:

1. Neustále s ním zvádzate bitky

Neustále a zámerne sa s ním hádaš. Každý pár má svoj podiel nezhôd, ale to si nevyžaduje neustále hádky vo vzťahu a hádky o každej maličkosti. Ak sa to stala tvojou bežnou reakciou, je to jeden zo znakov toho, že svojho manžela nenávidíš.

2. Myslíš na to, že ho podvedieš 

To je ďalší alarmujúci príznak neúspešného manželstva. Život na vás vrhá pokušenia každý jeden deň. Je na vás ako človeku, či na tieto pokušenia zareagujete alebo nie. Nenávidieť svojho manžela však rozhodne uľahčuje podľahnúť týmto pokušeniam. Ak ste sa zabávali myšlienkami na zatúlanie alebo ste zistili, že vás priťahuje iný muž do takej miery, že chcete podľa týchto pocitov konať, to, ako sa cítite o svojom manželovi, môže byť silným základným faktorom. 

Súvisiace čítanie: 12 zraňujúcich vecí, ktoré by ste si vy alebo váš partner nikdy nemali povedať

3. Zabávate sa myšlienkou rozvodu

"Mám sa rozviesť s manželom?" — Ak sa vám v hlave opakuje táto myšlienka, potom je zrejmé, že ste nešťastný. Predtým, ako to v zhone urobíte, nájdite si chvíľu a porozprávajte sa s dôveryhodným členom rodiny o svojich negatívnych pocitoch voči manželovi. Akonáhle sú pocity vonku, budete mať približnú predstavu o tom, v čom je problém. Možno by ste sa o tom potom mohli porozprávať so svojím manželom a posúdiť, či má vaše manželstvo budúcnosť. 

4. Stali ste sa urážlivým

Pooja hovorí: „Byť násilný je jedným zo znakov toho, že svojho manžela nenávidíte. Ak ste prestali milovať svojho manžela, existuje šanca, že všetky negatívne emócie, ktoré v sebe prechovávate, sa môžu prejaviť vo forme emocionálneho alebo verbálneho zneužívania .“

Ak ste sa stali zneužívajúcimi, je čas zastaviť sa a premýšľať o dôvodoch, ktoré prispievajú k tejto negativite vo vašej mysli a srdci. Nájdite spôsoby, ako nedopustiť, aby vás nenávisť ovládla. Zvážte vyhľadanie pomoci, aby ste pochopili svoje spúšťače a lepšie zvládli svoje emocionálne reakcie, aby ste sa uistili, že nepoškodíte váš vzťah a nenecháte svojho partnera emocionálne zraneného.  

5. Neznášate trávenie času s ním 

Trávenie kvalitného času je jedným zo spôsobov, ako udržať manželstvo pri živote. Partneri trávia čas spolu robením všedných vecí, venovaním sa novým aktivitám, zdieľaním romantických chvíľ, ako sú napríklad rande, alebo jednoducho oddychom na konci dlhého dňa. Práve tento spoločný čas upevňuje vaše puto a drží vás pohromade. Keď nemáte chuť tráviť kvalitný čas so svojím partnerom, je to jeden zo znakov toho, že vaše manželstvo sa dostalo do ťažkých chvíľ.

Čo robiť, keď nenávidíte svojho manžela 

Keď niektoré veci nejdú podľa vašich predstáv a ste jediný, kto robí kompromisy v každej jednej veci, môžete sa v manželstve cítiť dusno. Niet divu, že ste naštvaní na svojho partnera a cítite sa vo vzťahu uväznení.

Všetky negatívne emócie voči vášmu manželskému partnerovi môžu vo vás vyvolať neistotu ohľadom budúcnosti manželstva, koniec koncov, odísť preč nie je vždy ľahké. Ani zotrvanie v manželstve vám neprináša nič iné ako nešťastie. Takže, ak chcete dať svojmu manželstvu šancu na prežitie, musíte zmeniť status quo. Tu je niekoľko užitočných tipov, čo robiť, keď nenávidíte svojho manžela:

Súvisiace čítanie: 5 roztomilých spôsobov, ako zlepšiť a posilniť váš vzťah

1. Majte so sebou úprimný rozhovor 

Predtým, ako sa o tom porozprávaš so svojím manželom alebo s kýmkoľvek iným, polož si otázku: Nenávidím svojho manžela, alebo nenávidím niektoré veci, ktoré robí? Môžeš nenávidieť niektoré jeho vrtochy a vlastnosti. Napríklad, môžeš nenávidieť, že uprednostňuje svoju prácu alebo rodinu pred tebou. Môžeš nenávidieť, ako ťa kritizuje alebo ako ťa po hádke blokuje . Nenávidíš ho však preto, že si prerástla svoju lásku k nemu? Nenávidíš ho preto, že si sa zamilovala do niekoho iného?

Je potrebné to vyriešiť skôr, ako zakričíte „nenávidím svojho manžela“. Jeho vrtochy a zvyky vás môžu obťažovať, ale dá sa na nich popracovať zdravou komunikáciou. Ale ak k nemu necítite žiadnu lásku alebo záujem, možno sa správne pýtate: "Mám sa rozviesť so svojím manželom?" 

2. Sústreďte sa na oživenie vzťahu 

Sonia, žena v domácnosti a pekárka zo San Francisca, nám napísala: „Nenávidím svojho manžela. Myslím, že ho už nemilujem. Mala by som sa rozviesť?“ Je extrémne uvažovať o rozvode ešte predtým, ako sa pokúsite vzťah zachrániť. Dajte tomu poslednú šancu. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete v manželstve znovu roznietiť lásku :

• Flirtujte častejšie. Viac sa navzájom dotýkajte. Vráťte do vášho vzťahu hravosť
• Buďte voči sebe zraniteľní. Vyjadrite svoje srdce
• Ponorte sa do jazykov lásky toho druhého a vyjadrite svoju náklonnosť jazykom, ktorý rezonuje s vaším partnerom a naopak. 
• Urobte si priestor na kvalitné spoločné chvíle. Choďte na večeru. Žiadne mobily, žiadne bitky a ani reči o deťoch a práci
• Experimentujte v posteli. Opýtajte sa jeden druhého, čo by ste chceli robiť

Pooja dodáva: „Pokračujte v komunikácii. Ak to prestalo, nájdite spôsoby, ako znova komunikovať a robte veci, ktoré ste robili v počiatočných fázach manželstva. Nechajte svojho partnera cítiť sa milovaný a rešpektovaný. Podeľte sa s nimi o svoje každodenné veci. Nájdite spoločné záujmy a pracujte na zlepšení svojej sexuálnej intimity.“ 

3. Prijmite ho takého, aký je 

Ak si myslíte, že váš partner musí byť dokonalý v každom aspekte života a bytia, vaše predstavy o vzťahoch a živote vo všeobecnosti sú veľmi nefunkčné. Všetci sme svojimi spôsobmi nedokonalí. Všetci máme svoje chyby. To, že váš partner má inú perspektívu ako vy alebo má niekoľko čŕt, ktoré sa nezhodujú s vašou osobnosťou, neznamená, že sa mýli. 

Tu je jeden z najdôležitejších tipov na vybudovanie harmonického manželstva : Musíte dať svojmu partnerovi pocit, že je akceptovaný a milovaný takého, aký je. Vážte si ho. Rešpektujte jeho presvedčenie, hodnoty a intelekt. Uznávajte ho. Dajte mu pocítiť potvrdenie. Skúste sa na veci pozrieť z pohľadu toho druhého po tom, čo ste si raz obuli jeho topánky. Možno s ním začnete mať empatiu.

4. Oceňujte ho za všetko dobré, čo robí 

Oceňujte ho, keď pre vás robí veci, dokonca aj maličkosti. Priniesol ti pohár vody bez toho, aby si o to požiadal? Ďakujem mu. Verte či nie, je to veľmi premyslené gesto. Drží ťa za ruku pri prechádzaní cez cestu? Veľmi ochranné gesto, ktoré ukazuje, ako veľmi mu na vás záleží.  

Pooja hovorí: „Niekedy budovanie šťastného manželstva skutočne nie je o drahých dovolenkách a výletoch. Ide o spoločné trávenie času v pohodlí domova. Pozitívna pozornosť je jednou z vecí, po ktorých ľudia túžia. Vďaka tomu má váš partner zo seba dobrý pocit. To je dôvod, prečo je ocenenie v zdravých manželstvách ďaleko.“

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sa dostať z nezdravého vzťahu

5. Vyhľadajte odbornú pomoc 

Ak ste s partnerom uviazli v problémoch a nevidíte východisko z nich, najlepšie je vyskúšať párovú terapiu, keď sa snažíte obnoviť svoje manželstvo. Certifikovaný poradca bude vedieť lepšie zvládnuť všetky triviálne aj veľké problémy. Licencovaný odborník vám môže pomôcť zlepšiť vaše komunikačné zručnosti a tiež vám pomôže zdravým spôsobom zvládať vaše očakávania. V Bonobology ponúkame profesionálnu pomoc prostredníctvom nášho panelu licencovaných poradcov, ktorí vám môžu pomôcť vydať sa na cestu k uzdraveniu.

Pamätajte, že medzi vami a vaším partnerom bolo kedysi obrovské množstvo lásky namiesto nenávisti, ktorú k nemu cítite dnes. Komunikáciou, úsilím a ocenením môžete znovu zapáliť iskru medzi vami a vaším manželom. Ešte nestrácajte nádej a hlavne sa príliš nepripútajte k týmto negatívnym pocitom, ktoré k nemu prechovávate. Buďte pripravení pozrieť sa na túto situáciu z neutrálneho hľadiska, ak chcete napraviť priebeh vášho vzťahu.  

Ako opustiť toxický vzťah – to viete od odborníka

Ako zistiť, či váš partner klame o podvádzaní?

23 tipov, ako zareagovať, keď vám konečne odpíše

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.