9 pravdepodobných dôvodov, prečo stále myslíte na svojho bývalého

Šíriť lásku

Prechádzať rozchodom môže byť mimoriadne trápne; môže vás naplniť pochybnosťami o sebe, hnevom, smútkom a v niektorých prípadoch aj výčitkami svedomia. Emocionálne otrasy môžu vo vašej mysli vyvolať nespočetné množstvo otázok, ktoré môžu pretrvávať aj po tom, čo ste prešli do lepšieho vzťahu, než bol ten predchádzajúci. Jednou z takýchto otázok je: "Prečo stále myslím na svojho bývalého, keď mám niekoho nového?"

Premýšľať o svojom bývalom znovu a znovu nie je nezvyčajné, pretože je ľudskou prirodzenosťou porovnávať minulosť so súčasnosťou. Vzdať sa minulého vzťahu nie je nikdy ľahké. Dajme hlavy dokopy, aby sme sa zamysleli nad pravdepodobnými dôvodmi, prečo sa stále vraciate k svojmu bývalému (dúfajme, že iba vo vašej mysli).

Čo to znamená, keď stále myslíte na svojho bývalého?

Obsah

Keď sa Marie pristihla, že dobrú hodinu myslí na svojho bývalého, bola zhrozená. Mala nový vzťah a ten chlap bol taký milý, tak prečo myslela na minulosť? Začali ju prenasledovať myšlienky ako nevyriešené city a nedokončené veci. Hneď zavolala svojej najlepšej kamarátke Tiane, ktorá jej pomohla upokojiť sa. Tiana vysvetlila, že premýšľať o bývalom je normálne a neznamená to, že stále cíti silné city k svojmu bývalému partnerovi.

ako prestať myslieť na svojho bývalého — Nemohla prestať myslieť na svojho bývalého

Ľudské bytosti sú tvorom zvyku. Naše mozgy milujú dodržiavať rutinu, ideme tou istou cestou domov z práce, jeme sendviče rovnakým spôsobom (najskôr okraje a potom šťavnatý stred) a noc čo noc sa vkĺzneme do rovnakého pohodlného pyžama, ignorujúc fakt, že prosí o vyradenie. To isté platí pre rutiny, ktoré sme vytvorili v a minulý vzťah.

Je v poriadku, keď sa vám vynoria spomienky, keď so svojím novým partnerom urobíte niečo, čo ste robili so svojím bývalým. Nemusí to nevyhnutne znamenať, že ste nenašli uzavretie, ide len o to, ako je váš mozog zapojený. Ale ak sa vám to stáva často, musíte prísť na to, prečo sa to deje.

9 pravdepodobných dôvodov, prečo stále myslíte na svojho bývalého

Byť uviaznutý v nadčasovej slučke starých dobrých dní a neschopný vymazať spomienky s tvojím bývalým môže byť skutočne otravné až do tej miery, že sa rozčúlene pýtaš sám seba: „Čo sa mi vynárajú v hlave tieto dávno stratené spomienky? Prečo aj po 10 rokoch stále myslím na svojho bývalého?" (Áno, ex vás môže prenasledovať aj po 10 rokoch!) Vaše city k vášmu ex môžu pretrvávať dlhšie, ako by ste si kedy mysleli, a to z tisícok dôvodov, ktoré by ste si nikdy nedokázali predstaviť. Poďme sa dostať k jadru veci, aby sme vám pomohli zistiť, ako prestať myslieť na svojho bývalého partnera.

1. X-faktor vo vašom bývalom

Jedným z dôvodov, prečo sa zavesíte na svojho bývalého, môžu byť maličkosti, ktoré vás najviac bavili vo vašom predchádzajúcom vzťahu, no v tom súčasnom vám chýbajú. Môže to byť kompatibilita, pohodlie, vášeň, chémia medzi dvoma ľuďmi, alebo čokoľvek iné! Pretože ste už ten ohnivý vzťah zažili, stále po ňom túžite.

Jedna z mojich najdrahších kamarátok, Liz, mala posledné 2 roky neuveriteľný vzťah. Aj keď je vďačná za všetko, čo zistila, že je zamilovaná do Sama, stále sa vracia k tomu, čo kedysi mala. Počas jedného z našich nočných stretnutí sa priznala: „Stále myslím na svojho bývalého, ale mám priateľa. Chýba mi kamarátstvo, ktoré sme mali, chýba mi, ako sme spolu vychádzali ako dom v plameňoch.“ Vidíš tu moju pointu? Môžete mať všetko, čo ste si kedy želali vo svojom vzťahu, ale stále by tu bola jedna vec, ktorá vás môže udržať túžiť po väčšom (a to je vždy tá najlepšia časť vášho neúspešného vzťahu s vaším bývalým).

Súvisiace čítanie: Byť priateľom s bývalým, ktorého stále milujete – 8 vecí, ktoré sa môžu stať

2. Stále ich sledujete

Keď hovoríme, že ich sledujete, nemyslíme to vážne prenasledovanie tvojho ex fyzicky. Sledovanie svojho ex na platformách sociálnych médií, aby ste ich mali pod kontrolou, vás nakoniec privedie k tomu, že o nich budete premýšľať nespočetnými spôsobmi. Ak ste niekto, kto sa pýta: "Prečo stále myslím na svojho bývalého po 10 rokoch?", odpoveď sa nachádza na vašom Instagrame. Neodstránili ste ich zo svojho života úplne. Stále ste svedkom ich existencie a ich životných skúseností a nevedomky ich pozývate aj do svojich myšlienok.

Pravidelná kontrola vášho ex vám môže v skutočnosti viac uškodiť ako pomôcť. Môže vás to mrzieť, najmä keď ich po rozchode vidíte ísť ďalej. Páry, ktoré sa rozídu po zlej hádke, sa budú s väčšou pravdepodobnosťou cítiť utrápene a dokonca žiarliť, keď vidia, že ich ex sa dostáva do nového vzťahu. Či tak alebo onak, udržanie starého spojenia s nimi prostredníctvom sociálnych médií môže byť jedným zo silných dôvodov, prečo dávate svojmu ex pokoj vo svojich myšlienkach.

Súvisiace čítanie: Mali by ste odstrániť obrázky svojho bývalého zo svojho Instagramu?

3. Chýba ti človek, ktorým si býval v spoločnosti svojho bývalého

Často sa pýtaš: prečo stále myslím na svojho bývalého? Poviem vám, že vám chýba váš bývalý; chýba vám osoba, ktorou ste boli vo vašom minulom vzťahu. Je nepopierateľným faktom, že každý vzťah a partner je iný; rovnako sa stávame inou verziou seba v spoločnosti rôznych ľudí. Chýbaš vaše „ja“ z minulého vzťahu viac ako váš predchádzajúci partner.

Vo vašom predchádzajúcom vzťahu ste mohli byť bezstarostnejší a odvážnejší, zatiaľ čo teraz ste sa možno stali ústretovejším a chápavejším partnerom. Moja kolegyňa Jane sa ocitla v podobnej situácii a bola dostatočne opatrná, aby identifikovala hlavnú príčinu. Keď sa každú chvíľu nemohla nevracať k myšlienkam na svoj starý plameň, usúdila: „Prečo sa nedokážem preniesť cez svojho bývalého? Pretože mi chýba, kto som s ním býval. Vo svojej koži som sa cítila oveľa pohodlnejšie ako teraz. Aj keď môj súčasný vzťah je stabilný, neprerušil som duševnú šnúru s mojím posledným.“

4. Po rozchode ste nedostali uzavretie

„Môj náhly rozchod ma tvrdo zasiahol ako blesk z jasného neba. Neobťažoval sa vysvetliť, čo sa pokazilo... mohli sme na tom pracovať spolu,“ smutní moja susedka Ruth. V jej tóne je evidentný pretrvávajúci pocit straty, bolesti a úzkosti. "A teraz...," pokračovala, "mám priateľa, ale prečo stále myslím na svojho bývalého každý deň?" To je to, čo s vami robí nedostatok uzavretosti. Váš mozog je traumatizovaný náhlym emocionálnym otrasom a hľadá vysvetlenie vášho rozchodu tým, že vás vráti do starých spomienok. Znovu premýšľate o svojej minulosti, pretože váš mozog je zaťažený prečo a čo-keby.

Ak si nemal uzavretie po rozchode, bude pre vás proces púšťania oveľa náročnejší. Bez akejkoľvek definitívnosti sa prechod môže zdať neprijateľný aj o 10 rokov nižšie. A opäť sa môžete ocitnúť v rébuse: prečo aj po 10 rokoch stále myslím na svojho bývalého? Je to absencia uzavretosti, ktorá vám nedovolí prekonať vášho ex.

Súvisiace čítanie: Ťažkosti s pohybom ďalej bez uzavretia

5. Máte skvelé spomienky, ku ktorým sa môžete vrátiť

Chápeme, že váš predchádzajúci vzťah nebol na ružiach ustlaný, alebo by nemal dostali do slepej uličky. Rovnako pochopiteľné je aj to, že vy dvaja ste si spolu vytvorili niekoľko skvelých spomienok, spomienok, ktoré vám ostanú blízke, obklopia vás svojím teplom a dajú vám motýle v bruchu. Práve kvôli týmto špeciálnym chvíľam stráveným spolu sa stále vraciate do minulosti a potom sa sami seba pýtate: „Prečo stále myslím na svojho bývalého každý deň?

Mohli by to byť malé míľniky dosiahnuté spoločne, slávnostné príležitosti, sladké fázy vzťahu, malé prekážky, ktorým spoločne čelia, alebo akékoľvek iné špeciálne spomienky, ktoré udržia vášho ex sviežeho a živého vo vašej mysli. Je úplne normálne znovu prežiť tieto špeciálne chvíle; príjemné spomienky sú na to, aby ste si ich uchovali navždy a váš bývalý môže byť zdravou súčasťou vašich spomienok.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete – 9 krokov, ktoré treba nasledovať

6. Podceňovať sa

Neustále podkopávate svoju vlastnú hodnotu a utápate sa v pochybnostiach o sebe. Hľadáte útočisko na známom území a vrátite sa späť k dobrým časom, ktoré ste strávili vo vašom vzťahu. „Našla som si partnera, ktorý ma miluje, ale prečo stále myslím na svojho bývalého?“ pýta sa Tania. Priznáva, ako po rozchode bojovala s nízkym sebavedomím, pričom sa považovala za príčinu. Pozor na začať nový vzťahAby sa jej srdce opäť nevytrhlo z kože, držala sa času stráveného so svojím bývalým.

Sužovaný minulými skúsenosťami, vaša dôvera klesá a rozmýšľate, že by ste sa dali dokopy so svojím bývalým. Myslíte si, že ste mali toho najlepšieho partnera, akého kedy môžete mať, a bremeno toho, že ho stratíte, je na vás, takže sa snažíte napraviť spôsoby a napraviť vzťah.

prečo nemôžem prekonať svojho bývalého — Stratíte dôveru

7. Neustále porovnávate súčasnosť s minulosťou

Pýtate sa: "Prečo stále myslím na svojho bývalého, aj keď som nad ním?" Jedným z dôvodov môže byť, že svojho bývalého partnera držíte ako meradlo na meranie súčasného partnera. Aj keď ste sa po rozchode posunuli ďalej, nikdy ste sa z nich poriadne nedostali. Stále sa na ne pozeráte cez ružové okuliare a tajne si želáte, aby váš partner zodpovedal štandardom, ktoré stanovil váš bývalý. Porovnanie je ešte výraznejšie, keď niečo na svojom súčasnom partnerovi neschvaľujete.

Váš partner urobí vtip, ktorý sa vám nezdá vtipný a okamžite si spomeniete na svojho bývalého, ktorého zmysel pre humor tesne rezonoval s tým vaším. Odpoveď na vašu otázku spočíva v tom, že vaše očakávania od partnera sú definované vašou skúsenosťou vo vašom minulom vzťahu. V prípadoch oživiť vzťahy, predchádzajúce štandardy sa častejšie prehodnocujú, čo vás núti premýšľať o svojom minulom vzťahu znova a znova.

Súvisiace čítanie: 18 overených spôsobov, ako prekonať svojho bývalého priateľa a nájsť šťastie

8. Ešte musíš prijať krutú realitu

Rozchody sú také ťažké prijať, nieto prekonať. Zmieriť sa so skutočnosťou, že je po všetkom, je skutočne skľučujúce a bolestivé, ale to neznamená, že je to realita. Jedným z dôvodov, prečo sa vám nedarí dostať svojho bývalého z mysle, môže byť to, že ste ešte neprijali skutočnosť, že vzťah sa skončil. Vaše nevinné struny srdca brnkajú, aby spievali melodickú pieseň z búrlivého stretu.

Nie ste pripravení uznať koniec vzťahu a stále sa držíte nádeje, že môžete veci vyriešiť. Náhly rozchod je ako horká pilulka: neviete, aká horká je, pokiaľ ju neochutnáte, a akonáhle to urobíte, zdá sa, že je nemožné ju prehltnúť. Život v popieraní vám neponúka žiadne riešenie a iba vás udrží zavesené na vašom bývalom.

Súvisiace čítanie: 18 jemných znamení, že váš dlhodobý vzťah sa skončil

9. Váš rozchod bol obrovským zlomom

Váš rozchod viedol k dôležitému zvratu udalostí, ktorý vo vás zanechal trvalý dojem. Je to pre vás zlomový moment. Váš život už nikdy nebude ako predtým. Aspoň na chvíľu tu nebudú žiadne šteklivé rozhovory, žiadne rozhovory do neskorých nočných hodín, žiadne rande a určite nikto, kto by zavolal partnerovi. Ale ako sa hovorí, staré zvyky zomierajú ťažko. Je pre vás takmer nemožné predstaviť si svoj život bez rutiny, ktorá obklopuje váš vzťah. Ak sa teda pýtate: „Prečo stále myslím na svojho bývalého, aj keď som nad ním?“, toto môže byť dôvod.

Aj keď sa snažíte usadiť v a nový vzťah, zvyknú vás prenasledovať nastavené staré vzorce. Nedobrovoľne preberáte vzorce určené vaším predchádzajúcim vzťahom a opäť vám zostáva premýšľať nad rečníckou otázkou: "Prečo nemôžem prekonať svojho bývalého?" Treba však uznať, že toto všetko je prirodzené; pre ľudskú myseľ je prirodzené hľadať útechu v známom a pohodlnom.

5 vecí, ktoré treba robiť, keď nemôžete prestať myslieť na svojho bývalého partnera

Láska je ako droga. Dáva vám to poriadny pocit, zanecháva vo vás túžbu viac. Ale hlavne. chytí ťa to. Nie je teda prekvapujúce, že myslíte na svojho bývalého partnera, vďaka ktorému, aj keď na krátky čas, ste sa cítili milovaní. A ako každá závislosť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je priznať si problém. Keď to urobíte, nasledujúce tipy, ako prestať myslieť na svojho bývalého, vám môžu pomôcť na vašej ceste uzdravenia.

1. Prerušte všetky väzby so svojím bývalým

Toto je prvý a najdôležitejší krok v procese, ako sa dostať cez ex, je ísť do studeného moriaka. Verte mi, funguje bezkontaktné pravidlo. Ak ste v kontakte so svojím bývalým, často sa s ním rozprávate alebo si veľa píšete, potom je čas, aby ste prestali. Mať svojho bývalého vo svojom živote, keď nie ste úplne nad ním, je bolestivé. Stále premýšľate o tom, čo mohlo byť a o snoch a prianiach, ktoré sa skončili spolu so vzťahom.

Dokonca aj keď si myslíte, že ste úplne nad nimi, alebo sa pristihnete, ako hovoríte niečo v zmysle „Mal som sen a teraz zrazu myslím na svojho bývalého, dovoľte mi, aby som rýchlo zistil, čo majú za lubom“, nehovorte. neurob to. Viete, že ste sa posunuli ďalej, keď ste sa stali ľahostajnými voči osobe. Dovtedy držte svojho bývalého mimo svojho života, skutočného aj virtuálneho.

Súvisiace čítanie: Ako ho prinútiť vás posadnúť: 21 šikovných tipov

2. Zbavte sa zdieľaných položiek a pripomienok

Ak chcete zabudni na niekoho, koho si kedysi miloval, musíte sa vysporiadať. Vezmite vrece na odpadky a začnite vyhadzovať všetky veci, ktoré vám pripomínajú vášho bývalého. Ten kamienok, ktorý si nazbieral na pláži, tú plyšovú hračku, ktorú pre teba vyhral, ten lapač snov, ktorý pre teba vyrobila, všetko vyhoď alebo predaj (trochu peňazí z predaja z dvora nikdy nikomu neublížilo).

Cieľom je neuchovávať si nič, čo vám pripomína to najlepšie o vašom bývalom alebo o čase, ktorý ste s ním strávili. Tieto myšlienky vyvolajú bolestivé spomienky. A nemáte ani potuchy, aké terapeutické môže byť „zmiznutie z očí a zmiznutie z mysle“.

Súvisiace čítanie: Ako sa ospravedlniť svojmu priateľovi prostredníctvom SMS

3. Zmeňte svoju rutinu

"Jesť sushi ma núti premýšľať o mojom bývalom." Choďte do sushi baru, ktorý nemá veľmi dobré hodnotenie, a prejedajte sa. Výsledná nevoľnosť žalúdka sa postará o to, aby ste vždy, keď si dáte sushi, mysleli na hnačku a nie na svojho bývalého. Dobre, možno je to príliš extrémne, ale pochopili ste podstatu.

Myšlienka je vytvoriť nové spomienky a nahradiť staré. Takže ste sa spolu prechádzali po pláži. Teraz začnite behať po tomto úseku, aby vám pomohol udržať sa vo forme a rozptýliť sa, keď myslíte na svojho bývalého. Dobrý spôsob, ako dať von všetky tie zadržiavané frustrácie.

Súvisiace čítanie: 25 rozprávok na dobrú noc pre priateľku

4. Pripomeňte si, prečo ste sa rozišli

Nedá sa poprieť, že rozchody sú bolestivé. Investovali ste čas a úsilie do vzťahu a mysleli ste si, že táto osoba je tá pravá pre vás a tento vzťah bude trvať navždy. A môže byť frustrujúce pomyslieť na všetko, čím ste si prešli, a na obete, ktoré ste priniesli pre nič za nič. Pravdou veci sú niektoré vzťahy resp manželstvá sa nedajú zachrániť. Možno si vzťah vyžiadal priveľa úspechov alebo možno nemal pevný základ. Bez ohľadu na príčinu sa vzťah skončil z nejakého dôvodu.

Časom možno zabudnete na všetku bolesť a zostanú vám spomienky na to najlepšie z vášho vzťahu. Takže myslieť na bývalého je v takýchto situáciách normálne. Ale je tiež dôležité pamätať si, prečo ste sa vôbec rozišli a ak by to bolo niečo, čo ste mohli zachrániť, neboli by ste tu. Prijatie je kľúčom.

5. Vyhľadajte pomoc odborníka

Z času na čas sa vynoria myšlienky na bývalého. Je to prirodzené. Ak vás však myšlienky na minulú lásku prenasledujú natoľko, že áno ovplyvňuje váš súčasný vzťah alebo dokonca možnosť budúcich vzťahov, bez ohľadu na to, či ide o oživený vzťah alebo vážny vzťah, potom možno je čas vyhľadať pomoc odborníka.

Ak máte ťažkosti pri pokuse o prechod zo vzťahu, verte mi, že nie ste sami. Ľudia, ktorí v takýchto situáciách vyhľadajú pomoc, sa často dokážu dostať z tejto duševnej koľaje a znovu získať pocit pohody. Bonobologickí poradcovia pomohli mnohým ľuďom viesť lepší život prostredníctvom online poradenstva a môžete ho využiť aj vy tu.

Často kladené otázky

1. Je normálne, že nedokážeš prestať myslieť na svojho bývalého?

Áno, je to úplne normálne a ako sme povedali, je v ľudskej povahe porovnávať minulosť so súčasnosťou. Nie je nič zlé na premýšľaní o svojej minulosti, pokiaľ to nebráni vášmu súčasnému vzťahu.

Kľúčové ukazovatele

Rozchody sú ťažké a je normálne sa raz za čas čudovať svojmu bývalému
Myslieť na bývalého nie vždy znamená, že k nemu stále niečo cítiš
Ak myšlienky vášho bývalého ovplyvňujú váš súčasný vzťah alebo možné vzťahy, potom je dobré vyhľadať pomoc

Záverečné myšlienky

Teraz, keď máte odpoveď na svoju otázku: „Prečo stále myslím na svojho bývalého?“, zrejme ste fungovanie svojej mysle a srdca vnímali v inom svetle. Ktorý z vyššie uvedených dôvodov vám bráni dostať sa cez svojho bývalého partnera? Hoci to môže byť čokoľvek, čo spúšťa minulé spomienky, čo tu stojí za povšimnutie, je jeho vplyv na vás a váš súčasný vzťah.

Ako sociálne médiá ovplyvňujú váš vzťah s boky

12 znamení, že vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah

Ako sa dostať cez rozchod sám?

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.