5 pogostih komunikacijskih napak, ki jih pari delajo v zakonu

Komunikacija je vedno dvosmerna ulica. Ne morete deliti o sebi in se zapreti, ko vaš partner želi storiti enako. Zdaj bi morda rekli: "Tega ne počnem!" Toda vsakič, ko ste odgovorili z "Oh, to ni tako velika stvar" ali "To se skoraj ne more primerjati s tem, kar preživljam" ali "V redu, kar je bilo, je bilo, pojdi naprej", ste nezavedno prekinili njihovo komunikacijo. In to je le ena od mnogih nezavednih komunikacijskih napak, ki jih delamo pri povezovanju s partnerji. Berite naprej, če želite odkriti še več!

5 največjih komunikacijskih napak, ki jih pari delajo v zakonu

Komunikacija se nanaša na veliko več kot le govorjenje in metanje besed partnerju. Samo zato, ker ste se pred enim tednom zamislili, predelali svoja čustva glede prepira in se odločili, da mu boste pri večerji povedali, kako točno ste se zaradi tega počutili, še ne pomeni, da ste popolnoma obvladali učinkovito komunikacijo med pari.

Še veliko več je za reševanje konfliktov in učinkovita komunikacija. Pravilna komunikacija z zakoncem pomeni delo za skupni cilj, ki je čim večje razumevanje in povezovanje v odnosu. To lahko dosežete tako, da se zavedate naslednjih napak v komunikaciji v paru, ki jih morda delate v svojem odnosu danes:

1. Osredotočanje samo na verbalni vnos

Prava komunikacija vključuje tako verbalne kot neverbalne signale. Vendar pa po nekaj časa, ko s partnerjema živimo, začnemo spregledati neverbalne znake, ki nam jih pošilja, in se ponavadi osredotočimo na verbalno komunikacijo, ki prihaja od njega, zlasti med prepirom. Če ste pravkar končali hud prepir s partnerjem in vas prekipeva od jeze, preprosto globoko vdihnite in poskusite razmisliti o nekaj dneh – kar je privedlo do kopičenja nedavnega prepira.

V tem se skriva odgovor na vprašanje, kako izboljšati komunikacijo v zakonu. Vam je partner/partnerka dajal/dala kakšne neverbalne znake, da si želi več bližine, da se želi pogovoriti ali da bi z njim/njo poskušal/a deliti nekaj, kar se dogaja? To je lahko karkoli, od tega, da se usede poleg vas, ko delate, da vas objame od zadaj, da začne pogovor o delu itd. Vedno bodite pozorni in dovzetni tudi za takšne neverbalne znake.

2. Branje misli

Kolikokrat se je že zgodilo, da je vaš partner začel nekaj razlagati, vi pa ste rekli: "Vem, kaj hočeš povedati ..."? To je kognitivna napaka, imenovana "branje misli", ki jo naredite pri komunikaciji s svojim zakoncem. V tej paradigmi eden od zakoncev domneva, da razume, kaj drugi misli ali govori. To verjetno ni pravi način ravnanja, saj lahko privede do še večjih posledic. argumenti v odnosu s svojim partnerjem.

Sorodno branje: Govorica telesa in njena vloga v zdravem odnosu

Nikoli ne pozabite, da sta s partnerjem odraščala v različnih življenjih, preden sta se spoznala, in da imata verjetno tudi onadva drugačno perspektivo. Ko rečete, da »veste«, kaj bosta povedala, v bistvu dajete občutek, da vedno znova ponavljata iste stvari in da ste preveč zaprtega duha, da bi jima sploh dali priložnost, da predstavita svoje stališče.

3. Prekomerno kompenziranje za namišljene "napade"

To je nekakšna razširitev težnje po branju misli. Včasih v prepiru ali celo v običajnem pogovoru nekaj udari in domnevate, da se vaš partner norčuje/zavrača/razvrednoti nekaj pri vas ali ne spoštuje te in na ta domnevni napad se z vehementnostjo odzovete nazaj. To vodi do nekakšne samouresničujoče se prerokbe in partner dejansko izreče tisto, česar ste se sprva bali, da bo rekel.

Da bi se izognili tovrstnim komunikacijskim težavam v zakonu, se v trenutku, ko začutite, da se vam ježijo obrambne dlake, ustavite in mirno vprašajte partnerja: "Občutek imam, kot da poskušaš reči xyz ... ali je tako?"

4. Zamenjava čustev s prepričanji

Človeška čustva so nagonski, pogosto biološki odzivi na naše interpretacije dogodkov. So intenzivni, a minljivi in ​​če jim dovolimo, da vodijo naše vedenje, včasih na koncu obžalujemo, da moramo reči ... boleče stvariEnako načelo velja za razlago tega, kar vaš partner govori, ko je čustveno nabit.

V komunikaciji med pari je ena najpogostejših napak, ki jih delamo, domneva, da so čustvene verbalizacije njegove/njene trajne drže in prepričanja. Da bi preprečili eksploziven odziv, vprašajte partnerja: "Ali to trenutno ČUTIŠ ali je to tisto, v kar običajno verjameš?"

5. Pustite drugim, da govorijo namesto vas

Da, težave v komunikaciji v zakonu se resnično začnejo tukaj. Najbolj škodljiva napaka v komunikaciji med parom in partnerjem je, da dovolite staršem ali dobronamernim ljudem, da posredujejo v vašem imenu! Verjemite nam, ko vam povemo, ne glede na to, kako zelo vas starši imajo radi, se nikoli ne morejo postaviti v vašo ali partnerjevo kožo. Na koncu boste le dali partnerju občutek, da je v kotu in da je tarča, kar se bo pokazalo kot zagrenjenost in zamere v zakonu ali umik v prihodnosti.

Študije o komunikaciji v parih pravijo: »Pomembno je, da se oba partnerja zavedata, da ima njun odnos prednost pred odnosom s starši in da komunikacija s starši nikoli ne sme vključevati negativnih informacij o partnerju, saj se o tem pogovorita z zakoncem.« Besede, po katerih je treba živeti, pravimo!

Pogosta vprašanja

Da povzamem

Čeprav obstaja veliko odtenkov v občutljivem ravnovesju, kako izboljšati komunikacijo v zakonu, lahko s temi petimi nasveti vzpostavite neomajno povezavo med vami in vašim partnerjem! Če se še vedno težko spopadate z zdravo komunikacijo, je vedno dobra ideja poiskati strokovno pomoč. Rezervirajte termin z Bonobologyjevo skupino svetovalcev, ki vam lahko pomagajo izboljšati dinamiko vaših odnosov

12 razlogov, zakaj so prepiri v razmerju lahko zdravi

6 razlogov, zakaj te fant po prepiru ignorira, in 5 stvari, ki jih lahko storiš

Zmenki z introvertom – 11 komunikacijskih trikov, ki jih lahko uporabite

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava