21 znakov narcisoidnega moža in kako se z njimi spopasti

Kaj če bi vam rekli, da ste se zaljubili v svojega narcisoidnega moža zaradi istih lastnosti, ki jih danes pri njem prezirate? Stvari, kot so samozavest, asertivnost in magnetizem, ki so pri potencialnem partnerju izjemno privlačne, se lahko zlahka stopnjujejo v egoizem, obsedenost s samim seboj in manipulacijo. Zato je v začetnih fazah razmerja pogosto težko opaziti rdeče zastavice v vedenju narcisa.

Vendar ste se tako ali drugače zavedli, da ste morda, milo rečeno, dobili karto zapletenega moža. In zdaj poskušate ugotoviti, ali je mogoče izzive, s katerimi se soočate v svojem odnosu, izraziti z besedami, jih izmeriti – in upajmo – rešiti. Prepoznavanje znakov narcisoidnega moža je pogosto prvi korak na tej poti, sledijo pa mu strategije za ravnanje s takimi ljudmi.

Z nami je svetovalka psihologinja Jaseena Backer (mag. psihologije), strokovnjakinja za upravljanje spolov in odnosov, ki bo osvetlila klasične lastnosti narcisoidnega moškega, značilne znake njegovega problematičnega vedenja in nasvete za preživetje z narcisoidnim možem.

Kdo je narcis?

»Narcis je kot vedro z luknjo na dnu. Ne glede na to, koliko vanj vložiš, ga nikoli ne moreš napolniti,« pravi dr. Ramani Durvasula, avtorica knjige Naj ostanem ali naj grem: Kako preživeti odnos z narcisom. V zadnjih nekaj letih se psihologi veliko osredotočajo na narcisizem. Narcistična osebnostna motnja velja za eno glavnih osebnostnih motenj. Psihološka Biblija, Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj ( DSM -5 ), opisuje narcistične težnje kot:

• Veličasten občutek lastne pomembnosti
• Visoki standardi uspeha, moči, lepote
• Prepričanje, da so "posebni"
• Zahteva po pretiranem občudovanju
• Občutek upravičenosti
• Sposobnost izkoriščanja in izkoriščanja drugih
• Pomanjkanje empatije
• Zavist do drugih ali prepričanje, da so drugi zavidljivi njim
• Aroganca, ošabno vedenje in stališča

Ta opis je dovolj naporen, da bi ga lahko prebrali, kaj šele živeli z njim. Predstavljajte si, da se sami znajdete v situaciji, ko se znajdete z narcisoidnim zakoncem! Narcisoidni mož morda ni nujno nasilen ali zlorabljajoč do vas, vendar vas lahko njegova nenehna potreba po pozornosti izčrpa, saj se ob njem nenehno mučite.

Stranski učinek poroke z narcisom je, da lahko vaša samozavest utrpi udarec, saj vso svojo energijo usmerjate v obvladovanje njegovih negotovosti. Natančno diagnozo narcistične motnje lahko postavi le terapevt za duševno zdravje, vendar vam bodo naslednji znaki narcisoidnega moža dali dokaj dobro predstavo o tem, s čim se soočate.

Znaki narcisoidnega moža

Kljub svoji samozavesti so narcistični moški običajno v sebi nesrečni, življenje z narcisoidnim možem pa ima svoje izzive. Zaradi tekmovalnosti, ljubosumja, nizke samozavesti in VELIKO čustvene prtljage se borijo z napredkom drugih . Znaki narcisoidnega moža so takšni, da se lahko počutijo kot prava kazen, saj njihova partnerica iz dneva v dan vidi, kako njun ljubeč odnos pada v jarke.

Jaseena pojasnjuje: »Biti poročen z narcisom pomeni, da se moraš spopadati z njegovimi projekcijami, pretiravanjem z uporabo plinske osvetlitve, bombardiranjem z ljubeznijo itd. Spopadanje s tem kaosom postane zmedeno in morda se sprašuješ: 'Ali delam kje napako? Ali pa je on narcis?'« Če imaš narcisa za moža, moraš v boj iti popolnoma pripravljena. Preden se naučiš, kako ustaviti narcisa, boš želela vedeti, s čim se tukaj soočaš. Takole se počutiš v razmerju z narcisom.«

1. Mora imeti nadzor

To je klasičen znak narcisoidnega moža. Vedno bo vztrajal, da bo imel zadnjo besedo. Ne bo dvakrat premislil, preden bo odpovedal načrte ali sklenil nove, ne da bi se z vami posvetoval. Stvari MORAJO iti po njegovem, sicer bo neskončno mrmral. Mož, ki je narcis, ima nenavadno sposobnost, da vse naredi sam. To ga lahko celo pripelje do mikroupravljanja. Ta obsesivna potreba po tem, da ima ves čas vse pod nadzorom, je jasen znak in kaže, da poskuša biti v razmerju dominanten.

Jaseena pravi: »Dominantna osebnost je eden od prvih znakov. Gre za 'ali mojo pot ali pa avtocesto'. V zdravem razmerju oba partnerja upoštevata potrebe in želje drug drugega. Vendar narcistična oseba ne razmišlja tako.«

Povezano branje: 8 načinov, kako ostati priseben med ločitvijo od narcisoidnega moža

2. Ponižuje te

Kako veste, ali imate opravka z narcisom? Z vami bo govoril pokroviteljsko, pogosto z nežnimi komplimenti/hvalo. Zelo očitno bo, da vas ne spoštuje . V drugih primerih si bo poskušal pripisati zasluge za vaše dosežke. Tukaj je klasična izjava – »Poglejte, kako dobro ste se odrezali pod mojim vodstvom.«

V bistvu je vse, kar narediš prav, posledica njega; vse, kar on naredi narobe, je posledica tebe. Je pozabil ključe od avta, ko je šel ven? "Zakaj me nisi spomnil, naj jih poberem?" je prva stvar, ki jo izreče. Se pogosto pritožujete: "Moj narcisoidni mož me krivi za vse!"? No, niste sami! Ker bo narcis vedno našel način, da okrivi vas, kar bo vašo samozavest pustilo v kaosu.

3. Je šarmanten in odkrito seksualen

Da, to se morda sliši kot odlična lastnost, vendar je v resnici narcisoidna nagnjenost. To pa zato, ker ima narcisoidni moški veliko samozavesti; izžareva šarm in njegova spretnost lahko privede do odlične spolne kemije . Vendar je to le vaja, s katero boža svoj ego. Njegove gladke navade lahko čez nekaj časa postanejo odvratne. Fascinacija izgine in ga vidiš takšnega, kot v resnici je – egoistično osebo.

Ta narcistična lastnost se zlahka prevede v scenarij varanja narcističnega moža, kjer se ta poskuša povzdigniti s spolno pozornostjo drugih ljudi. To lahko štejemo za eno najbolj subtilnih narcističnih lastnosti v odnosu.

4. Podpora je selektivna

Morda se ti zdi, da ti resnično stoji ob strani. Seveda, morda. Ampak le ob določenih priložnostih – tistih, ki se dobro odražajo na njem. Prišel bo na tvojo večerjo za mreženje, ne zato, ker bi bil ponosen nate, ampak zato, da bi naredil vtis na druge. Beseda, ki jo iščeš, je »sebičen« in ta lastnost prevladuje pri narcisu. Grozno je imeti opravka z narcisoidnim možem, ker je pripravljen vložiti trud, dokler je izid v njegovo korist.

Povezano branje: Kaj storiti, če mislite, da vas mož sovraži?

5. Ima občutek upravičenosti

Naučiti se živeti z narcisoidnim možem je predvsem o tem, kako se spopasti z moškim nenehnim občutkom upravičenosti in pomanjkanja skrbi za vas. V svojem svetu "jaz, jaz in jaz" pričakuje, da se boste prilagodili njegovim muham in željam. Ali vas namerava povabiti na večerjo? Verjetno bo to restavracija, ki jo obožuje, kuhinja, v kateri uživa, in čas, ki mu ustreza. Vaše romantične zmenke zasenči njegova samozavest. Nenehno zanemarjanje vaših potreb, želja in hrepenenj je resničnost zakona z narcisom.

Jaseena pojasnjuje: »Žene se v takšnem zakonu vedno počutijo, kot da so na kompromisni strani. Ker so takšni možje tako prepričani o svojem mestu v razmerju, to vodi do občutka upravičenosti, kar posledično pomeni, da se mnenja zakonca komaj upoštevajo. Ena od posledic zakona z narcisom je, da se v razmerju ne počutimo vidne.«

6. Rad se pogovarja ... o sebi

»Moj mož vse vrti okoli sebe!« Se sliši znano? Vaš mož posluša vaše težave, a jih vrti okoli sebe. Rad pritegne pozornost množice, vendar le zato, da se lahko hvali s svojimi dosežki, ne da bi pri tem posvečal pozornost ali pohvale dosežkom drugih. V razmerju se počutite neslišani, ker ga vaše življenje ne zanima ali ne sodeluje preveč. V redkih primerih, ko vas posluša, je prisotno izrazito in tipično »pomanjkanje empatije narcisoidnega moža«. On je njegov najljubši mož in glede tega ne morete veliko storiti.

7. Ne izpolnjuje svojih obljub

To je ena od značilnih narcističnih lastnosti: redko drži svoje obljube. Eden ključnih učinkov narcizma na zakonca je, da se zaradi tega počutite podcenjeni. Morda to ni namerno, ampak on preprosto ne misli, da je to velika stvar. Da bi se počutil dobro, vam bo obljubil vse na svetu. Ko pa pride čas, da to podkrepi z dejanji, bo močno zaostal.

Ta klasičen znak narcisoidnega moža lahko povzroči težave z zaupanjem v zakonu. Če se obljube večkrat ne izpolnijo, ima to daljnosežne posledice in lahko privede do dejanskega razpada razmerja. Morda se samokritično izražate, če kljub temu, da ste bili večkrat ogorčeni, še vedno sprašujete: "Je moj mož narcis ali samo sebičen?"

8. Na vaše težave gleda skozi njegovo prizmo

Recimo, da se v življenju soočite s strašno situacijo – odpustite vas, izgubite ljubljeno osebo ali se znajdete v neprijetni situaciji, v kateri je prisoten sorodnik ali prijatelj. V tem ranljivem stanju potrebujete podporo, kaj pa stori vaš mož? Sprašuje se, kako bo to vplivalo na njegov ugled ali življenje. To je eden najbolj zgovornih znakov, da je vaš mož sebičen.

Celo njegove rešitve so lahko filtrirane skozi prizmo lastnih interesov. Dajanje tebe na prvo mesto ni na njegovem dnevnem redu. In ker soočanje s pasivno-agresivnim narcisoidnim življenjskim partnerjem ne bo ravno tvoja prioriteta, ko boš ti tisti, ki potrebuješ podporo, bo to vodilo do številnih prepirov. Tako narcisizem in odnosi postanejo začaran samouresničujoči se krog.

9. Mnenja drugih so mu pomembna

Ker ima narcis prevladujočo potrebo po odobravanju drugih, morda ne ceni vaše izbire ali mnenja o zadevah. Navsezadnje ste že v vrešči in vam ni več treba delati vtisa. Takšno vedenje je del narcističnega cikla zlorabe, kjer vas je zavrgel in se z vami za zaprtimi vrati obnaša drugače. Po drugi strani pa mu je pomembno, kaj si mislijo sosedje, šefi, prijatelji ali znanci.

Vaš egocentrični možev norčije, s katerimi želi ugajati ljudem, so vam morale kdaj iti na živce. Jaseena pravi: »Iskal bo potrditev v svojem družabnem krogu. To je za zakonca naporno, saj so njegova prizadevanja le redko usmerjena v zakon. Oseba se počuti čustveno zapostavljeno, ko se njen narcisoidni partner osredotoča na pridobivanje drugih.«

10. Narcisoidni mož tekmuje z vami

Če ste poročeni z narcisoidnim možem, se vam bo to zdelo znano! Ostati poročen z narcisoidnim življenjskim partnerjem je lahko zelo težko, če oba delata v istem poklicu. Ali še huje, v isti pisarni. Ljubosumje na partnerja, ko počne nekaj, kar si že dolgo prizadevate, je lahko naravno.

Toda življenje z narcisoidnim možem bo vključevalo njegov izbruh jeze vsakič, ko vi nekaj dosežete. Ta želja po zmagi je verjetno sporna točka v vašem zakonu; če vi napredujete, on pa ne, Bog vam pomagaj. Morda bo celo izkoristil svoj položaj v službi, da bi poskušal sabotirati vaš uspeh. Se še vedno sprašujete, ali je narcis?

11. Narcis išče komplimente

Čeprav je samozavest lahko ena od narcisoidnih lastnosti, nekatera miselna šola nakazuje, da se samozavestni "le zdijo". Jasen primer narcisoidnega vedenja v razmerju je, da če ne dobijo dovolj pozornosti, jo zahtevajo. In običajno uporabljajo druge ljudi – pogosto tiste, ki so nekoliko krotki ali podrejeni – da jim zagotovijo potrditev, potrebno za njihov povečan občutek lastne vrednosti.

Narcisoidni moški se vse vrti okoli sebe in vedno išče način, kako bi pogovor usmeril k sebi, da bi bil v središču pozornosti. Zato ne smete hraniti njegovega ega s pohvalami. Pomanjkanje pozornosti bo narcisa takoj spravilo v nesrečo.

12. V prepiru želi imeti zadnjo besedo

Moški , ki misli, da ne more storiti ničesar narobe, se imenuje ... vaš mož? Narcisoidne nagnjenosti zakoncev pomenijo, da si vedno želijo imeti zadnjo besedo v vsakem prepiru. Prepiri so del vsakega razmerja. Toda prepiranje z narcisoidnim možem je vaja iz jala. Ker ljubi zvok svojega glasu, vam le redko pusti besedo. Prepir postane bitka egov in reševanje konfliktov izgine iz slike. Nemogoče ga je prepričati, da razume vašo perspektivo, ker se bori za "zmago", ne za rešitev problema.

Jaseena pojasnjuje: »Življenje z narcisom je izjemno težko. Je oseba, ki nikoli ne prizna, da se moti. Zelo malo je možnosti, da bi se dokopali do njega. Morda se boste nenehno spraševali, kaj je sprožilo njegovo vedenje.« Če je vaš mož obseden z zmagovanjem v prepirih – velikih in majhnih – je to eden od očitnih znakov, da imate opravka z narcisom.

13. Nima veliko prijateljev

Če imate narcisoidnega zakonca, boste opazili, kako skoraj nikoli ne sklepa spodobnih prijateljstev. Vprašajte se, ali ima vaš mož smiselna prijateljstva. Verjetno ne. In posledice poroke z narcisom so, da tudi vi izgubite stik s svojim.

Narcisi imajo priložnostne znance, s katerimi se lahko družijo, ali pa tiste, ki hranijo njihov ego. Zato se narcisist nekaj časa bori z vzdrževanjem odnosov. Sčasoma ga ljudje nehajo zadovoljiti, zato se dolgočasijo v razmerju. Želijo si, da bi jih ljudje imeli radi, vendar jih ne morejo imeti radi nazaj – takšna so narcisistična dvojna merila!

Povezano branje: 8 znakov prikritega narcisističnega sesanja in kako se nanje odzvati

14. Bodite pripravljeni na veliko preverjanja

Sprva se vam morda zdi, da je način, kako vas draži, šala. Toda kmalu spoznate, da se z narcisoidnim možem ni mogoče pogovarjati, ker se norčuje iz vsega, kar rečete ali naredite. Življenje z osebo, ki misli, da ima čuden smisel za humor, v resnici pa humor uporablja kot orodje za vaše poniževanje in je pravzaprav znak nezdravega odnosa, je lahko mučno.

Njegove zbadljivke mejijo na posmeh in se sploh ne zaveda, da te s tem prizadene. Ko se nekdo norčuje iz tvojega videza, to vedno negativno vpliva na tvojo samozavest. Posledično je vse težje preživeti z narcisoidnim možem, še posebej, če te nenehne zbadljivke in žalitve prihajajo iz pokroviteljskega razloga.

15. On te zafrkava

Ker so narcisi manipulatorji, lahko uporabljajo vse oblike verbalne in čustvene zlorabe, da bi se počutili negotovo, premalo samozavestno in dvomljivo. Vaš narcisoidni partner bo obrnil situacijo proti vam, ko boste izrazili svoje pomisleke. Obtožil vas bo za težavo, razveljavil vaša čustva in se igral žrtev. Po potrebi vas bo utišal.

Jaseena pravi: »Gaslighting je oblika pasivne agresije. Narcisist bo svojo ženo nenehno spravljal v zadrego in jo krivil za svoje vedenje. To je eden bolj očitnih znakov, ki jih lahko vidite. Lahko uporablja fraze, ki se nanašajo na gaslighting , kot so: 'To se je zgodilo, ker si naredil XYZ' ali 'Nimaš nikogar drugega kriviti kot sebe'.«

16. Težave ima z zavezanostjo

Od klasičnih lastnosti narcisoidnega moža ste to zagotovo opazili. Kaj sem rekel o tem, da se narcisi dolgočasijo z ljudmi? Zakonska zveza je najvišja raven predanosti, kjer ni vedno vse sonce in mavrica. V razmerju bodo težka obdobja, konflikti in nesoglasja. Za premagovanje le-teh je potrebna potrpežljivost in vztrajnost – nekaj, česar narcisoidu manjka. Če ste poročeni z narcisom, se lahko pojavijo tudi primeri spolne in čustvene nezvestobe. Varanje narcisoidnega moža pogosto izvira iz njegovih težav z predanostjo.

17. Nikoli se ne bo opravičil

Biti poročen z narcisom pomeni, da ga nikoli ne slišiš opravičiti za svoja dejanja. Prevzemanje odgovornosti ni najmočnejša stran narcisa. Zakon trpi, ko zakonec ne more prevzeti odgovornosti za svoja dejanja. Nevede popolnoma sabotira odnos. Takšno vedenje prispeva k groznim negativnim učinkom narcizma na zakonca. Zaradi tega je lahko izjemno težko razumeti, kako živeti z narcisoidnim možem.

18. Ne bo prenesel ločitve

Kljub pomanjkljivostim vašega narcisoidnega partnerja (ki jih ne bo priznal) bo zgrabil paniko, če se boste odločili za korak k odhodu od njega. Njegov ego, potreba, da drugim projicira podobo zavidanja vrednega življenja, in potreba po nekom, na katerega se bo oklepal, prispevajo k temu, da odločno nasprotuje ideji o ločitvi. Če govorite o ločitvi, bo premaknil nebo in zemljo, da bi vas ponovno pridobil. In izkusili boste nevarno in preobremenjujočo tehniko, imenovano narcisoidno sesanje . Ta vzorec je izjemno pogost v odnosih z narcisom, zaradi česar se je težko od njih oddaljiti.

19. Narcisoidni mož ima ogromen ego.

Njegove blodnje o veličini in pretiran občutek lastne vrednosti očitno povzročajo ogromen ego. Vsak poskus, da bi ga razbil, bo naletel na negativne odzive. Vaš mož je prepričan, da je strokovnjak za večino področij. On ve najbolje in ljudje bi morali vedno upoštevati njegov nasvet.

Bog ne daj, da bi ga poskušala prepričati v realnost, ker se bo uprl z večjo silo. Ko se prebijaš skozi življenje z narcisoidnim možem, ga verjetno še nikoli nisi slišala priznati, da se moti ali da o nečem ne ve nečesa. V njegovih mislih je najpametnejši človek na svetu in nič, kar reče, ne more biti nikoli narobe. To je v bistvu najbolj značilna lastnost narcisoidnega moža.

Povezano branje: Zmenki z narcisom? Tukaj so znaki in kako vas to spremeni

20. Njegovi odnosi so bili vedno težavni

Morda vam ta misel ni prišla na misel, ko ste se prvič zaljubili vanj ali se z njim celo poročili, vendar si vzemite trenutek in analizirajte, zakaj so njegove pretekle zveze propadle. Ali vedno krivi svoje bivše punce za vse, kar je šlo narobe v njegovih prejšnjih zvezah? Se projektira kot žrtev? Ali lahko za nazaj vidite, da vedno daje vedeti, kot da je bil strt zaradi nečesa, kar je bilo po njegovi krivdi? Če nikoli ne prevzame odgovornosti za svojo vlogo v razmerju, upam, da tukaj vidite vzorec prelaganja krivde . Eden najpogostejših znakov narcisoidnega moža je njegova nezmožnost priznanja in sprejemanja lastnih napak.

21. Narcisist rad daje nasvete

Še ena lahko predvidljiva lastnost! Ker imajo narcisi tako visoko mnenje o sebi, radi delijo nasvete, prosene ali nezaželene. Njihova dva centa sta bolj kot dva dolarja. Ali tudi vaš mož začne monolog o tem, kaj si misli o nečem? Prekinjanje ga je nesmiselno; edini izhod je, da mu pustite, da pove svoje, zaradi miru.

Imenujte to moško razlaganje ali nenehno blebetanje, rezultat je enak. In spet izvira iz grandiozne ideje o tem, kako pomemben je. Ko poskušate imeti opravka s pasivno-agresivnim narcisoidnim možem, morate razumeti, da v njegovih mislih ni nikogar pomembnejšega od njega.

Kako se spopasti z narcisoidnim možem?

Če vaš mož kaže več kot 10 zgoraj omenjenih narcisoidnih lastnosti, je povsem mogoče, da ima narcisoidno osebnostno motnjo. To lahko postane frustrirajoče, ko se v vajinem zakonu pojavijo razpoke. Vsak zakon ima svoj delež ovir, toda ko imate narcisoidnega partnerja, se ovire lahko zdijo nepremostljive in možnosti so proti vam. Malo truda obeh lahko zagotovo reši zakon . Kot je rekel John Gottman: »Ponavljamo tisto, česar ne popravimo.« Če se torej nenehno sprašujete: »Kako ravnati z narcisoidnim možem,« vam lahko naslednji nasveti pomagajo narediti prvi korak k popravilu tega globoko pomanjkljivega odnosa:

1. Odločite se in preverite svoja pričakovanja

Introspekcija je prvi korak k ugotovitvi, kako ravnati z narcisoidnim možem. Še posebej, če imate opravka z narcisoidnim možem alkoholikom, morate ugotoviti, ali je vaša dinamika nasilna, in se odločiti, ali boste odšli ali poiskali takojšnjo pomoč, pa naj bo to prek organov pregona, strokovnjakov za duševno zdravje ali prijateljev in družine. Vprašajte se:

• V kakšnem stanju je vaš odnos: je postal nasilen? Ali škoduje vašemu fizičnemu ali duševnemu zdravju?
• Odločite se, ali želite biti v tem dolgoročno. Se splača?
• Se lahko zavežeš, da boš poskušal/a poskrbeti, da bo ta zakon uspešen?

Pomembno je razumeti, da od narcisoidnega moža ne morete pričakovati čudežnega okrevanja. Ne morete pričakovati, da bo padel na kolena in prosil odpuščanja, ko mu boste povedali, kako vas je prizadel. To bo dolg in dolgotrajen proces, ki bo od vas zahteval izjemno potrpežljivost. NPD je kronična duševna motnja in pričakovati, da bo izginila, bo povzročilo le srčno bolečino in razočaranje.

Povezano branje: Svetovanje o odnosih – vse, kar morate vedeti

2. Razmišljajte objektivno

Preden se pogovorite z narcisoidnim možem, objektivno preučite svojo situacijo. Preučite svojega moža, poiščite točke, kjer kaže zgoraj omenjene lastnosti, in se naučite distancirati. Vsakogar oblikujejo njegove izkušnje. Preučite, kaj je tako močno vplivalo na vašega moža. Ali obstaja kakšna nerešena travma? Je imel strupene starše in nasilno otroštvo? Ali pa je njegova psiha posledica slabega odnosa?

Ko boste odkrili vzrok, ga boste lahko bolje razumeli. Ta vaja vam lahko pomaga zaščititi energijo, hkrati pa razumeti njegovo situacijo. Za to vajo boste potrebovali veliko empatije; razumevanje partnerjeve poti bo mučna naloga.

3. Učinkovito in odkrito sporočite svoje pomisleke

Ko se dovolj poglobite v sebe, poskusite izboljšati komunikacijo v vajinem odnosu. To velja tudi za srečen zakon. Ko poskušate obvladati narcisoidnega moža, je še toliko bolj pomembno, da mu poveste vse, kar vas moti. Verjetno ne bo vedel, kako njegovo vedenje vpliva na vas, zato je odvisno od vas, da poskrbite, da bo vedel. Kako ravnati z narcisoidnim možem?

• K pogovoru pristopite s ciljem, da bi našli rešitev, ne pa da bi se prepirali
• Poskusite sporazumno razrešiti stvari, ki vas motijo.
• Poskrbi, da se bo počutil slišanega
• Namesto stavkov »Vi« poskusite uporabiti stavke »Jaz« ali »Mi«. Na primer, namesto da rečete »Ne razumem, zakaj se tako pogovarjate z mano«, lahko rečete: »Nismo prijazni drug do drugega, nikomur od nas ne koristi, če se tako pogovarjamo.«

4. Izogibajte se prepirom z narcisom

Težko, če ne celo nemogoče, je ustaviti narcisoidnega moža zaradi njegove nagnjenosti k pretiravanju. Prepiranje z narcisoidnim možem potem postane nesmiselno. Vendar je včasih molk boljši od prepira. Jaseena pravi: »Ne bodite reaktivni. Nehajte se z enako vnemo odzivati ​​na njegove udarce. Oba imata individualne razlike v temperamentu. Morda ste empatični! Eden od vaju mora biti zrel glede situacije.«

Ko poskušaš preživeti z narcisoidnim možem, te bo vpletanje v vsak prepir, ki ga sproži, le izčrpalo in izčrpalo. V redu je, če se odločiš, da se prepiru izogneš, saj se večina stvari tako ali tako ne bo splačala prepirati.

5. Poiščite strokovno pomoč

Najučinkovitejši način za spopadanje z narcisoidno ljubljeno osebo je, da poiščete svetovanje zase. Lahko poskusite celo s partnersko terapijo z licenciranim terapevtom, če je vaš partner pripravljen. Ker je narcistična motnja kronična duševna motnja, je natančna diagnoza strokovnjaka za duševno zdravje skupaj s KVT ali REBT bistvenega pomena, da lahko vaš partner spremeni način svojega življenja. Spet, če je za to odprt.

Svetovanje za partnerje je mnogim parom pomagalo pri reševanju težavnih odnosov in živeti obvladljivo srečno zakonsko življenje. V Bonobology vas lahko naša skupina izkušenih svetovalcev in terapevtov vodi skozi to turbulentno obdobje v vašem zakonu in vam pomaga doseči harmoničen odnos, kot si ga vedno želite.

6. Vzemite si nekaj časa zase

Kako ravnati z narcisoidnim zakoncem, če ne s krepitvijo odnosa s samim seboj? (Namig: To je tudi ključ do vsakega ljubečega razmerja in srečnega zakona!) Ko ste v razmerju z narcisoidnim moškim, lahko to povzroči nizko samozavest, ker mu nenehno dajete občutek dobrega počutja. Soočanje z njegovimi nepremišljenimi norčijami iz dneva v dan je neizogibno naporno. Da bi poskrbeli za svoje čustveno dobro počutje, ne pozabite postaviti sebe na prvo mesto.

• Preživite čas s seboj
• Ustvari nekaj osebni prostor za skrb zase in razvajanje
• Spoznajte svoje prijatelje, ljubljene
• Sledite hobiju
• Razvajajte se z nečim ekstravagantnim
• Poskrbite za svoje telesno in duševno zdravje

7. Postavite se zase

Če ste med zmenki opazili znake narcizma, a se vseeno odločite za poroko z njim, je bistveno, da že od samega začetka postavite meje, da se izognete ciklu narcistične zlorabe. Bodite natančni glede tega, kaj je sprejemljivo in kaj ne. Narcisoidni zakonec bo užival v tem, da vas bo spravljal v zadrego ali počel stvari, zaradi katerih bo v središču pozornosti.

Ne nasedaj. Kar naprej ga oštevaj zaradi nespoštljivega vedenja in mu daj vedeti, da ni v redu, da te tepe. Zaradi tvojega duševnega miru se morda zdi skušnjava, da nekajkrat popustiš in prevzameš krivdo – samo zato, da se prepir konča. Toda bolj ko boš to počela, bolj bo mislil, da je v redu, da te ne spoštuje.

V svoji skrajni obliki lahko življenje z narcizmom v romantičnih razmerjih vodi v depresijo ali celo samopoškodovanje; narcisi si postavljajo zelo visoke, nedosegljive cilje, ne morejo prenesti neuspeha in so preveč egocentrični, da bi upoštevali čustva drugih. Življenje z narcisoidnim partnerjem je izziv, vendar je najbolje, da prevzamete nadzor nad situacijo. Prizadevajte si za izboljšanje!

Pogosta vprašanja

Ločitev od narcisoidnega moža – kaj morate vedeti

12 načinov za rešitev strupenega razmerja

100 romantičnih vprašanj, ki jih lahko zastavite svojemu dekletu in ji stopite srce

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.