Načini, kako iti naprej in znova najti srečo

Morda ste bili noro zaljubljeni in ste vedno mislili, da je to razmerje za vedno, a potem nekega lepega dne začnete spoznavati, da se stvari razpadajo. Morda se opotekate od udarca, ki ga je povzročilo propad vajinega razmerja, vendar obstajajo načini, da greste naprej in ponovno najdete srečo.

Povedali vam bomo, kako Po razhodu pojdite naprej. Obstajajo zdravi načini, kako iti naprej, da ne boste vse življenje nosili prtljage prekinjenega razmerja. 

Proti koncu zime in tik pred začetkom pomladi pride čas, ko drevesa izgledajo precej čudno. Na njih je še nekaj zelenja, tla pa so prekrita z rumenimi, rjavimi listi. Cel kup. Slika jeseni, pred pomladjo.

Tudi odnosi so včasih videti tako. Na prvi pogled se morda zdijo zdravi in ​​prekriti z zelenimi listi, ko pa pogledate spodaj, boste našli kup suhega listja, ki govori nekaj drugega. V hipu po strtem srcu ne boste več razmišljali, kako naprej.

5 načinov, kako iti naprej po zlomljenem srcu

Ko se znajdete v prekinjenem razmerju in končno začnete opažati razpoke, se soočite z nalogo, da greste naprej. Vsi vemo, da to ni lahka naloga. Razhodi so težki, vendar to vedenje niti malo ne pomaga, ko dejansko greste skozi enega.

Če ste bili v intenzivnem, strastnem in ljubečem razmerju, se vam zdi, kot da se je vaša identiteta združila z identiteto vašega partnerja. Bili ste nekomu dekle, fant, zakonec ali partner. Bili ste nekomu sorodna duša in nenadoma ugotovite, da to ni več vloga, ki jo lahko igrate, in zaradi tega se vam življenje zdi nesmiselno. Res je težko oditi in začni na novo.

Preživeti to obdobje je lahko grozno, ampak verjemite mi, ko vam to povem – vedno bo bolje. Morda se vam bo v tistem trenutku zdelo, da so vse barve v vašem življenju bodisi presvetle bodisi preveč dolgočasne, kot da glasbe ne boste nikoli več cenili, a sčasoma jo boste zagotovo. Naučiti se boste morali spet najti smisel. Povedali vam bomo pet načinov, kako iti naprej in ponovno najti srečo.

1. Načini za nadaljevanje – Občutite žalost

Vprašajte katerega koli strokovnjaka, katerega koli strokovnjaka, kogar koli, ki je šel skozi to, in dobili boste tale odličen nasvet – Dovolite si žalovati. Žalujte za izgubo svoje ljubezni. Žalujte za dejstvom, da jih ne morete več objeti. Žalujte za izgubo tistega, kar ste nekoč čutili do njih.

Pri tem se ne počutite krive, če se počutite svobodne. Spuščanje Ni lahko, je pa mogoče. Žalujte za dejstvom, da vas je odnos, iz katerega naj bi dobili ljubezen, na koncu ujel v kletko.

Nisi namenjen/a temu, da bi bil/a zaprt/a, ampak da bi bil/a ljubljen/a, in če tega v razmerju nisi dobil/a in si žalosten/a, si dovoli, da se tako počutiš. Prebavi žalost v svojem umu in srcu ter si vzemi čas za to. To ti bo pomagalo iti naprej.

2. Žalujte za odnosom

Po smrti pride obdobje žalovanja. Dan vam je čas, da se sprijaznite z dejstvom, da svoje ljubljene osebe ne boste nikoli več videli. Enako velja za smrt razmerja. Težko je sprejeti dejstvo, da razmerje ne obstaja in ne boste mogli več doseči osebe, ki jo imate radi, četudi je fizično prisotna. Morate žalovati, šele takrat boste lahko odpustili.   

Če ste bili vi tisti, ki ste morali oditi, ali ste naredili napako ali ste bili zapostavljeni, tudi to žalujte. Če ne čutite ničesar drugega kot krivo, se zavedajte, da se sodite, ker se s tem niste spopadli tako, kot vam je družba 'naročila', in tej obsodbi recite, naj se umakne. 

Lahko žaluješ, kolikor dolgo potrebuješ, ampak to stori samo zase. Če želiš žalovati, ker si pobegnil/a iz nasilnega razmerja, potem žaluj. Tvoja čustva, ne glede na to, kakšna so, so veljavna in si zaslužijo izražanje. Dokler pri tem nikogar ne prizadeneš, lahko izraziš svoja čustva.

3. Odločite se za svetovanje

Preveč je stigme in premalo resnih pogovorov o duševnem zdravju. Čeprav smo preveč zaposleni s pogovori o trendih na družbenih omrežjih in apokaliptični politiki, menimo, da pogovor o duševnem zdravju ni pomemben. Stigma povzroča podzemno epidemijo in več se moramo pogovarjati o tem, kako se s temi stvarmi spopasti. Ni vam treba trpeti, vedno se lahko odločite za ... spletno svetovanje. 

Travma zaradi konca razmerja, razočaranje, vse to je včasih lahko preveč obremenjujoče in morda boste morali obiskati terapevta. S tem ni nič narobe in ne smete dovoliti, da vam kdo govori drugače.

Če imate v življenju ljudi, ki vas obsojajo, ker hodite na terapijo, si vzemite odmor od njih. Če ne vedo, kako vas podpreti skozi bolečino, tudi vam ni treba sprejemati njihove kritike.

Morda boste prebrali vsako knjigo za samopomoč, ki jo lahko najdete, meditirali, se ukvarjali z jogo, se družili s prijatelji, obiskali vedeževalko, se lotili razstrupljevalne diete, šli v ašram in prečkali cesto, da bi se sprehodili na soncu, ta prizadevanja morda niso vedno dovolj, ko se soočate z razhodom. Vsi, ki so vam poskušali pomagati, morda prihajajo iz ljubezni, vendar niso usposobljeni za to.

Sorodno branje: Kako indijski moški premagajo razhode?

Psihiatri in psihologi so. Če torej menite, da niste zadovoljni, poiščite pomoč pri enem od teh usposobljenih strokovnjakov. Že sam pogovor z njimi je lahko koristen, poleg tega pa lahko vztrajate, da ne jemljete zdravil, če ne želite. Svetovanje in druge oblike terapije so se izkazale za koristne za širok krog ljudi in morda ste eden izmed njih.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

4. Načini za nadaljevanje – Ljubi sebe

Če razmišljate o tem, kako iti naprej in biti srečni, je ljubezen do sebe dobra ideja. Če se že imate radi, ste uredili in vam ni treba brati te točke (čeprav osvežitveni tečaj še nikomur ni škodil!). Za ostale se to morda sliši nekoliko preveč samopomočujoče, ampak poslušajte me.

Dovolj raziskav dokazuje, da se ljudje začnejo imeti bolj radi, ko so zaljubljeni. Nagnjeni so k skrbi zase in se bolj cenijo, ko so z nekom.

Ko sta se razšla in iščeta smisel v življenju brez partnerja, se morata zavedati, da vse stvari, ki so jih imeli radi na tebi, niso bile tam zato, ker so te imeli radi, ampak so bile prirojene.

Vse očarljive lastnosti, ki jih imaš, so vedno obstajale. Tvoj bivši jih je le opazoval, jih skrbno izbral in te nanje opozoril. Zakaj jih ne bi cenil, tudi če nimaš partnerja, ki bi jim bil priča?

5. Pojdite na samostojno potovanje

Morda ste med tistimi, ki še nikoli niso potovali sami in vas ta ideja precej straši. Naj vam povemo, da bo samostojno potovanje pravo razodetje, če iščete načine, kako se spopasti s strtim srcem. 

Če potujete sami, boste ponovno odkrili sebe, preživeli čas sami s seboj in na koncu boste srečni. Ko načrtujete samostojno potovanje, se ne vračajte k starim spominom na potovanja s partnerjem. Pojdite na kraj, kjer še niste bili, in poskrbite, da bo to povsem nova izkušnja. 

To vas bo prepričalo, da pomen vaše sposobnosti ljubiti in biti ljubljen ni izginil skupaj z vašim bivšim partnerjem. To je lahko radikalno, ko poskušate iti naprej. Predstavljajte si, da nenadoma spoznate, da niste le velik kepa žalosti, ki ste jo čutili, ampak ta čudovita oseba, ki je bila ljubeča in vredna ljubezni? To so zdravi načini, kako iti naprej. 

Morda ne takoj, ampak sčasoma, ko se boste počutili manj boleče, se boste lahko začeli imeti radi in ugotovili, da greste naprej, da iščete smisel tudi brez obstoja druge osebe, ker dajete smisel sebi. In tistega dne bo prišla pomlad. In našli boste uspešne načine, kako iti naprej od strtega srca in ponovno najti srečo. 

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava