10 načinov za premagovanje dolgčasa v zakonu

Ko se dva človeka poročita, upanje je, da bo trajalo večno. In na začetku se zdi zelo verjetno. Ste v obdobju medenih tednov in vse je videti rožnato. Zdaj pa se čez nekaj let stvari zdijo drugačne; v zakonu se prikrade dolgčas in majhne stvari, ki so se zdele tako brez napora, postanejo opravilo. Vam to kaj zveni? No, niste edini.

Študije kažejo, da je eden glavnih vzrokov za nezvestobo v razmerjih dolgčas. Dolgčas v razmerju je kot rana. In če se ta rana ne zdravi, se lahko zagnoji in nepopravljivo poškoduje razmerje. Kaj torej storiti, ko je vaš zakon dolgočasen? Ali obstaja zdravilo? Na srečo da. Najprej pa se poglobimo v razloge, zakaj se človek v zakonu dolgočasi?

Zakaj mi je v zakonu dolgčas?

Prvih nekaj let zakona je neverjetnih. Spoznavate se. Učite se nove stvari drug o drugem. Odkrivanje partnerjevih muh in ugotavljanje, kaj ga žene, je lepota zakonske sreče. Tudi ko sta narazen, pomislita nanju in zardita ali se hihitata, ko se spomnita trenutka, ko sta trčila v steno, medtem ko sta strmela vate. Je sladko, sveže in opojno.

Z minevanjem dni se novost razmerja počasi začne zbledeti. Ustalite se v rutini in celo do neke mere lahko predvidite, kako se bo oseba odzvala na določene stvari in kaj so njeni sprožilci. In zdaj se njihove muhe ne zdijo več preveč nenavadne. Iskreno povedano, stvari se začnejo zdeti nadležne. In v vsem tem se dogaja življenje. Stres zaradi službe, družine, otrok se začne uveljavljati. Začnete dajati prednost drugim vidikom svojega življenja in ne partnerju. In majhne stvari, ki ste jih počeli drug za drugega, se povsem ustavijo. Preden se zaveste, se začnete počutiti, kot da ste obtičali v tej vsakdanji rutini dolgočasnega zakonskega življenja.

Če vas torej nekega lepega dne nenadoma prešine misel »moj zakon je dolgočasen«, verjemite mi, niste edini, ki ste ga kdajkoli premišljevali o tem. Monotonija je eden od razlogov za nastanek težav v zakonu. Ko iz dneva v dan ponavljate isti vsakdanji cikel dejavnosti, ki obstaja iz dneva v dan, se boste zagotovo naveličali.

Zakon je ena redkih stvari v življenju, ki sčasoma zahteva več osredotočenosti in pozornosti. Da bi zakon uspel, se morata oba partnerja potruditi. Morda se vam zdi, da gre vse v redu, vendar vaš partner meni drugače. V takih primerih morate ostati odprtega duha in biti pozorni na znake dolgčasa v zakonu.

Znaki dolgčasa v zakonu

Ko ste v dolgotrajni zvezi, je povsem naravno, da se ustalite v udobni rutini. Čeprav se ta stabilnost zdi neverjetna, lahko pride čas, ko stvari postanejo nekoliko zastarele, zaradi česar se boste na koncu počutili nekoliko nemirne. Če se kdaj sprašujete: "Ali mi je v zakonu dolgčas?", potem je tukaj nekaj znakov, ki vam lahko pomagajo odgovoriti na to vprašanje.

1. Vedno se boriti

V vsakem razmerju pride do nesoglasij in normalno je, da se ta nesoglasja včasih sprevržejo v pravo prepir. Ne glede na to, kako obzirni smo in kako zelo se trudimo razpravljati o zadevah, namesto da bi jih spremenili v prepire, je praktično nemogoče biti ves čas pozoren.

Ko pa je pogostost teh prepirov prevelika, do te mere, da opazite, da se s partnerjem prepirate skoraj vsak dan, je to znak dolgočasnega zakonskega življenja in ti prepiri lahko pomenijo propad vašega razmerja . Razmerja zahtevajo veliko predanosti in včasih se lahko začnejo zdeti nekoliko omejujoča. To lahko človeka frustrira. Kopičenje tega negativnega občutka lahko povzroči, da se človek jezi že ob najmanjših stvareh zaradi najmanjših težav.

2. Znak, da je moj zakon dolgočasen: Tišina

Stella je opazovala par za drugo mizo v restavraciji. Opazila je, da sta med obrokom komaj kaj spregovorila, eden je gledal skozi okno, drugi pa je brskal po telefonu. Takrat je od Briana zahtevala obljubo, da ne bosta postala tisti dolgočasni par, ki mu je zmanjkalo besed.

Žal se je Stella po šestih letih zakona znašla v istem položaju. Sedela je na skrajnem koncu restavracije z možem. Ves čas obroka je njen mož brskal po telefonu. Komaj je spregovorila besedo, razen enkrat, ko jo je prosil, naj mu poda sol.

Tišina je lahko lepa. Veš, da se z nekom počutiš udobno, ko nimaš želje, da bi tišino zapolnil z besedami ali dejavnostmi. To, da lahko uživaš v prisotnosti osebe v tišini, ne da bi to postalo nerodno, je mejnik v odnosu. Če je torej tišina tako zlato , zakaj potem pravi, da mi je v zakonu dolgčas?

Povsem naravno je, da vam zmanjka zgodb, ki bi jih lahko povedali partnerju, in normalno je, da se občasno nimate o čem pogovarjati. Ko pa se te tišine raztezajo več dni; ko sploh ne čutite potrebe, da bi govorili o svojem dnevu, ali pa se ne pogovarjate s partnerjem, ker ne bo razumel, ali pa se vam zdi, da bo pogovor ponavljajoč se, zato je nesmiselno sploh govoriti, takrat veste, da je vajin odnos v nevarnih vodah in da je čas, da najdete način, kako premagati dolgčas v zakonu.

3. Če vam je v zakonu dolgčas, se tudi spalnica ohladi

Prvih nekaj mesecev po zakonu je v spalnici precej razburljivo. Ne moreta se nasititi drug drugega in komaj se lahko držita zase. Raziskujeta se in spolna napetost je tako močna, da jo lahko prerežete z nožem. Sčasoma se ta nujna potreba po tem, da bi bili s partnerjem, umiri. In intimnost postane manj nestanovitna, kar je v razmerju zelo pomembno.

Ko pa minejo tedni in v spalnici ni nobene akcije ali pa seks postane le dolžnost, ki jo morate hitro opraviti, ali če se vsak spolni stik spremeni v hiter seks, potem se ne motite, če mislite: "Moj zakon je dolgočasen." Kar se dogaja v spalnici, vam bo dalo vpogled v to, kaj oseba čuti.

Povezano branje: 5 nasvetov za ohranjanje iskre v dolgoročnih razmerjih

4. Ne moreš se truditi poskusiti

Da bi razmerje delovalo, se morata obe strani potruditi. In zakon ni izjema od tega pravila. Na začetku se po svojih najboljših močeh trudita urediti stvari med seboj. Komunicirata in izražata svoja čustva. Potrudita se biti najboljša različica sebe. V razmerje dasta vse od sebe.

Vendar pa ni mogoče biti vedno pozoren in par se lahko v razmerju preveč namesti, poskuša ohraniti iskrico in začne jemati zakonca za samoumevnega . Nehate preživljati kakovosten čas drug z drugim ali pa se v prepiru odpravite spat jezni, namesto da bi se usedli in ga rešili. Ko vam je v zakonu dolgčas, nehate početi majhne stvari, ki so nekoč osrečevale vašega partnerja, ker se zdaj zdijo bolj kot opravilo.

5. V zakonu postanete nemirni, ko vam je dolgčas.

Eden najbolj očitnih znakov dolgčasa v zakonu je občutek nemira v vajinem odnosu. Če začenjate razmišljati o varanju ali iščete načine, kako se oddaljiti od zakonca in se družiti s tistim zelo privlačnim sodelavcem, je čas za malo samorefleksije in se vprašajte, ali v odnosu doživljate dolgčas.

Če se sprašujete, kako premagati dolgčas, boste morda začeli iskati vznemirjenje zunaj razmerja. Pogosti fantovski/dekletski večeri ali delo pozno v noč so vaši načini, da se izognete vprašanju "Zakaj mi je v zakonu dolgčas?".

Dejstvo je, da je dolgčas v zakonu žalosten, a zelo pogost pojav v mnogih zakonih. In mi se na svoje majhne načine poskušamo boriti proti njemu. Resnica pa je, da se dolgčasa ne moremo zares znebiti, če ne pridemo do dna vprašanj »zakaj mi je v zakonu dolgčas?« in » kako lahko popravimo ta napet odnos ?«. In vse, kar poskušamo storiti, bo delovalo le kot obliž, ki bo težavo začasno prikril, namesto da bi jo odpravili. Če se torej sprašujete, kako premagati dolgčas, je tukaj nekaj nasvetov, ki vam bodo v pomoč.

10 načinov za premagovanje dolgčasa v zakonu

Lepota zakona je v stopnji udobja in domačnosti, ki jo prinaša. Vedeti, da boste ljubljeni, ni pomembno za dejstvo, da si že nekaj časa niste brili nog. Ko pa to stopnjo udobja jemljemo za samoumevno, se začnejo težave.

Zelo tanka meja loči udobje od dolgčasa. Ko se človek počuti udobno, je zadovoljen s tem, kar ima, in tega ne želi spremeniti. Ko pa se človek v razmerju sooča z dolgčasom, hrepeni po nečem novem in vznemirljivem. Če imate občutek, da je vajin odnos v zastoju, je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko storite glede tega.

1. Kako premagati dolgčas? Spremenite svojo perspektivo

Ključnega pomena je razumeti, da so ljudje zasnovani tako, da nikoli niso popolnoma zadovoljni s tem, kar imajo. Da bo ne glede na odnos vedno prišla točka, ko boste imeli občutek, da je odnos postal zastarel. In da pot naprej nikoli ni okoli tega, ampak skozi to.

Zakon je dvosmerna ulica in oba se morata potruditi, da bi odnos deloval , in podžigati žerjavico, preden ogenj popolnoma ugasne. V vašem odnosu je ljubezen, varnost in udobje, stvari, ki jih je treba ceniti in ohranjati. Vez, ki jo delite s partnerjem, je lepa in si zasluži, da jo cenite in ohranjate.

Povezano branje: Dolgčas v razmerju – 11 načinov, kako se temu izogniti

2. Ne primerjajte svojega razmerja

Noben odnos ni popoln. Če pogledate druge pare, se vam morda zdi, da so njihovi zakoni boljši od vašega. Ne pozabite, trava se vedno zdi bolj zelena na drugi strani.

Da, Matt in Lucy se držita za roke in hodita tudi po 30 letih zakona, kar se zdi tako romantično. Ampak Lucy trpi za demenco in če bi Matt spustil njeno roko, bi se verjetno izgubila v množici.

In razlog, zakaj Dom povsod pelje Mary, je ta, da ima težave z zaupanjem in ga skrbi, da ga Mary vara, zato jo nujno mora imeti na očeh. Kar vidite, ni vedno resnična zgodba. Vsak odnos je drugačen in ima svoje težave. Nesmiselno je primerjati svojega z njihovim.

3. Delajte na sebi

Največja napaka, ki jo človek naredi v katerem koli razmerju, je, da svojega partnerja prevzame kot odgovornega za lastno srečo. Vem, ko nekoga ljubiš, postaviš njegove potrebe pred svoje. In to je do neke mere povsem v redu. Ko pa so tvoje sanje in želje nenehno v ozadju, se počutiš neslišanega in necenjenega. Te težave povzročajo zamero , ki dolgoročno škoduje razmerju.

Tudi ti si del tega zakona, zelo pomemben del. Če nisi srečen, potem ne moreš osrečiti niti nikogar drugega. Ljubezen do sebe je izjemno pomembna. Delaj na sebi in rasti, če imaš občutek, da živiš dolgočasno zakonsko življenje. Bodi sprememba.

4. Hodi na zmenke, da bi v zakonu pregnala dolgčas.

Vem, vem, to je sinonim za klišeje. Ampak stvar je v tem, obstaja razlog, zakaj je to kliše. Ko rečem iti na zmenke, ne mislim pretiravanja z velikimi gestami ali večera v Parizu v zasebnem letalu (čeprav če to zmoreš, se zagotovo ne bova pritoževala). Namesto tega mislim preživljanje kakovostnega časa skupaj, samo vidva.

Lahko se srečate na kavi med odmorom od dela. Ali celo večerja v prijetni restavraciji. Zmenek lahko načrtujete celo doma, ko so otroci na prenočišču. Prinesite najboljši porcelan, oblecite nekaj lepega, uporabite kolonjsko vodo in naročite (grozno je pričakovati, da bo nekdo kuhal na zmenek). Ideja je, da si vzamete čas in ste drug za drugega. Samo čas, da se pogledate v oči, ne da bi otroci imeli živčni izbruh, ker ne morejo gledati svoje najljubše risanke.

Pomembne so majhne stvari. Videti, kako se vaš partner tako trudi v odnosu za vas, je prisrčno in odpravi veliko zamer in dolgčasa v odnosu.

5. Dodajte spalnici pikantnost

Spolno dolgočasje preganja večino parov v nekem trenutku njihovega zakona. Sčasoma ljudje zapadejo v ustaljene spolne vzorce in te preizkušene poteze vnesejo stagnacijo v sam akt. Zaradi tega je manj prijetno do te mere, da se začne počutiti kot opravilo, namesto kot dejanje intimnosti.

Če ste se začeli spraševati: "Kaj storiti, ko je moj zakon dolgočasen?", vam bo premešanje stvari v spalnici izjemno pomagalo. Pogovorite se s partnerjem, razpravljajte o novih načinih, kako drug drugega zadovoljiti, pogovarjajte se o fantazijah, preizkusite spolne igre ali igranje vlog. Obstaja ogromno stvari, ki jih lahko storite, da v svoje dolgočasno zakonsko življenje vrnete veselje in navdušenje.

Povezano branje: 10 nasvetov za ohranjanje spolnosti v zakonu in njeno popestritev

6. Skupaj naredite ali se naučite nekaj novega

Chrisu je bilo všeč, kako neodvisna je bila Penny. Nikoli se ni obremenjevala z malenkostmi. Fantovski večeri niso bili nikoli problem in ni se mu hotela vsakič pridružiti, ko je stopil iz hiše. Vsi prijatelji so mu zavidali, kako kul ženo je imel. Živela sta ločeno življenje in bil je zelo vesel tega.

Pred kratkim pa sta se začela preveč prepirati in iz nekega razloga se ni mogel dokopati do nje. Z dnevi je odnos postajal vse bolj napet. Dokler nekega dne po dolgem premišljevanju ni spoznal, da o svoji ženi ne ve več ničesar. Kje se je najraje zadrževala, kdo je bil njen najbližji prijatelj! Nič. Chris je spoznal, da se v zakonu že dolgo oddaljujeta. In da je bil čas, da stvari popravita.

Po številnih pogovorih in prepirih sta se Chris in Penny odločila, da se bosta naučila plesati tango. Smejala sta se drug drugemu zaradi nerodnosti pri učenju čutnih plesnih gibov, ritma pesmi in zvoka glasbe ter se začela povezovati. In preden bi se zavedla, je v njunem zakonu spet preskočila iskrica.

7. Ustvarite si življenje zunaj zakona

Če je pomembno preživljati čas s partnerjem, je prav tako pomembno, da mu daste prostor. Pari, ki so na začetku zakona nerazdeljeni, se v zakonu precej hitro začnejo dolgočasiti. Kot je dejal Geoffrey Chaucer, »domačost rodi prezir«.

Čeprav se nenehno skupno življenje sliši in izgleda zelo romantično, je zelo pomembno imeti tudi svoje prijatelje in hobije. Zakon je zelo pomemben del tebe, vendar ni tvoja edina identiteta. Če se želiš izogniti dolgčasu v zakonu, je najbolje, da rasteš v vseh vidikih svojega življenja in ne le v zakonu. To ohranja iskrico živo.

8. Ugotovite ljubezenski jezik drug drugega

»Jezik ljubezni« je način izražanja ljubezni. Obstaja 5 različnih jezikov ljubezni , ki se razlikujejo od osebe do osebe. Ko sta poročena dva človeka z različnima jezikoma ljubezni, se njuna čustva naklonjenosti izgubijo v prevodu. Zato ni presenetljivo, da imajo pari z različnimi jeziki ljubezni občutek, da se oddaljujejo, tudi če temu ni tako.

Če ste se kdaj vprašali, zakaj mi je v zakonu dolgčas, je to morda zato, ker s partnerjem uporabljata drugačen jezik ljubezni. Medtem ko je njegov jezik ljubezni lahko fizični dotik in afirmacije, je vaš jezik ljubezni morda preživljanje kakovostnega časa. Napaka, ki jo delamo, je, da z osebo ravnamo v skladu s svojim jezikom ljubezni. Namesto tega se naučite prepoznati partnerjev jezik ljubezni in razumeti, kako vam izkazuje svojo ljubezen. Prav tako ravnajte z njim tako, kot želi, da ravnajo z njim.

9. Naredite si seznam želja, da se v razmerju izognete dolgčasu.

Če menite, da vaš zakon stagnira in se sprašujete, kaj storiti, ko vam je zakon dolgočasen, je seznam želja rešitev. Naredite seznam vseh stvari, ki sta si jih z zakoncem vedno želela narediti. Nato pa začnite odkljukavati stvari s seznama.

Ko zakonu manjka določena spontanost, je naša odgovornost, da vanj vnesemo kanček vznemirjenja. Ta nov namen odkljukavanja stvari s seznama bo obema dal nekaj, česar se lahko veselita, ko načrtujeta naslednjo točko na seznamu. In včasih je to vse, kar človek potrebuje, nekaj, česar se lahko veselita.

Povezano branje: 6 dejstev, ki povzemajo namen zakona

10. Poiščite svetovanje

Včasih, tudi z najboljšimi nameni v srcu, ne moremo rešiti določene situacije. Predvsem zato, ker ne vemo, kako. Včasih moramo stvari videti z drugačne perspektive ali zornega kota, česar sami ne zmoremo. Tukaj pridejo na vrsto strokovnjaki.

Pravi svetovalec bo imel strokovno znanje, ki vam bo pomagalo ugotoviti, kaj morate storiti in kako najbolje izboljšati vajin odnos. Navsezadnje si želite le rešiti odnos in dati vse od sebe. In če to pomeni, da poiščete pomoč pri zakonskem svetovanju , zakaj pa ne?

Sodelovanje s profesionalno pomočjo svetovalcev Bonobology.com ali licenciranega terapevta vam bo nudilo varen prostor za raziskovanje vaših misli, čustev in razumevanje vaših vzorcev vedenja. Pomagalo vam bo pri učenju bolj zdravih mehanizmov spoprijemanja in obvladovanju vsakodnevnih stresorjev tudi po koncu svetovanja. Strokovnjaki pri Bonobology so le en klik stran.

Največja zmota, ki si jo večina parov z leti ustvari, je prepričanje, da o svojem partnerju vedo vse. Ampak stvar je v tem – ljudje se spreminjajo, ljudje rastejo. Verjemite mi, oseba, ki sedi poleg vas, je drugačna od fanta/dekleta, s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katerim/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s katero/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katero/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katero/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s katerim/s ko/s kim/s katerim/s katerim/s ki/s katerim/s ko/s katerim/s katerim/s ki/s katerim/s ko/s kim/s katerim/s ki/s kim/s ko/s kim ...

Za več strokovnih tem se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

Pogosta vprašanja

5 vaj za parno terapijo, ki jih lahko poskusite doma

Kako se znova zaljubiti – tokrat v majhne stvari življenja

15 nasvetov za uspešen zakon

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.