Maxaad guriga ugu soo noqon wayday? Goormaad keensan doontaa raashinka? Waa maxay sababta xafiiskaagu u dhammaan waayay? Haddii su'aalahan ay kuu sawiraan guurkaaga, markaa waxaad la tacaalaysaa calaamadaha xaaska xun. Waxaad ka timid shaqada adigoo ka fekeraya inaad ugu dambeyntii nabad hesho, laakiin waxa aad dhab ahaantii helaysaa waa dagaal.
Naag xun oo aan ixtiraam lahayn marna ninkeeda kuma qanacsana oo fursad kasta oo ay hesho way wiiqdaa. Maalintii oo dhan way kacsi badan tahay oo ninka tamartiisa ayay nuugtaa ilaa heer uu lumiyo awoodiisa go'aan qaadashada oo uu is dhiibo. Cadaadiska ka yimaada naagta rafaadsan waa xanaaq joogto ah oo uu ninku la tacaalo.
Sida ay yiraahdaan, "Xaas faraxsan, nolol farxad leh." Laakiin haddii aad la macaamilayso naagtaada oo kugu xanaajinaysa tallaabo kasta oo jidka ah, waxaad ogtahay in aanay maahmaahdu run kuu noqonayn. Dalabkeeda joogtada ah, cabashadeeda, jiibta iyo cayda ayaa laga yaabaa inay xitaa kuu horseedaan inaad la yaabto sababta dumarku u naxaan. Waa maxay sababta ay haweenku aad uga cawdaan iyo waxa aad ku tidhaahdo xaaska murugaysan si ay u jebiso qaabkan waxa ay noqon kartaa sirta ugu weyn ee aad si joogto ah isugu dayayso inaad xaliso.
Haddii xaaskaagu ku dhibayso, markaa waxaad u baahan tahay inaad sameyso dhowr waxyaalood si sax ah si aad u hubiso inaadan u baahnayn inaad dhegaha gashato markaad guriga ku laabato. Waxaan halkaan u joognaa inaan kuu sheegno waxa ay yihiin waxyaalahaas, annagoo la tashanayna la-taliyaha Ridhi Golechha (Masters in Psychology), oo ah dhakhtar cilmi-nafsi oo ku takhasusay cuntada isla markaana ku takhasusay la-talinta guurka aan jacaylka lahayn, kala-goysyada iyo arrimaha kale ee xiriirka.
Calaamadaha lagu garto xaaska xun
Table of Contents
Sideed ku ogaan kartaa inaad leedahay xaas rafaadsan oo aadan ahayn qof ay mararka qaar niyadda isku beddesho ama arrimo cadho leh? Waxaan kuu sheegi doonaa sifooyinka ay leedahay xaaska rafaadsan si aad si fiican ugu xalliso arrimahaaga xaaskaaga.
Ridhi waxay sharraxaysaa, "Calaamadaha qaar ee xaaska oo xanaaqsan waxaa ka mid ah dareemidda caawin la'aan, dareemidda sidii dhibbane mar walba, iyo xakamaynta xad-dhaafka ah." Waxay sidoo kale faahfaahin ka bixinaysaa calaamado kale oo sheeko ah oo ay tahay in laga digtoonaado:
- Habka ku soo celi: Xaaskaaga badanaa waxay ku celcelisaa wax kasta oo ay kuu sheegto. Mid ka mid ah calamadaha ugu cadcad ee lagu garto xaaska murugaysan ayaa ah in aanay marnaba odhan karin hal mar oo ay ku kalsoonaato in fariinta la helay.
- Gurigu waa deegaan walaac leh: Waxaa ku dhibaysa xaaskaaga murugaysan sababtoo ah mar walba waxay ku dareensiisaa inaadan wax ku filan qabanayn. Erayga "codsi" kuma jiro qaamuuskeeda. Kaliya waxay dalbataa oo amartaa. Marka dalabaadkaas la waayo, way u duushaa cadho, waxaadna ka baqaysaa xanaaqeeda.
- Waxay ku horumartaa xakamaynta: Waxay la soo baxdaa sidii a xakameyntii. Waxay rabtaa inay wax walba maamusho - carruurta, guriga iyo sidoo kale wax kasta oo aad qabato. Waxay u dhaqmaan sidii waalid kula jooga oo ma aha lammaane nolosha. Xaaska murugaysan waxay noqon kartaa dabeecad xagga hooyada ah waxaana laga yaabaa inay rabto inay maamusho dhinac kasta oo noloshaada ah. Waxa kale oo laga yaabaa inay la kulanto mid aad u riixaysa, ayuu yidhi Ridhi
- Hadafka khalad-raadinta: "Xaaska kugu xanaajisa waxay caadi ahaan muujisaa in ay had iyo jeer qalad ka hesho wax kasta oo aad sameyso, waxay dhaleeceysaa ficil kasta oo ay diido dhammaan ficillada jacaylka, xiriirkaaga waxaa lagu gartaa dhaleeceyn joogto ah iyo qaddarin la'aan, weligeed ma fiiriso ficiladeeda, laakiin had iyo jeer waxay diiradda saartaa dabeecadda dadka kale, gaar ahaan kan lamaanaha," Ridhi ayaa sharraxay.
- Xidhiidhkaagu wuxuu leeyahay guul: Inaad ogaatid siyaabaha aad ula macaamili karto naag muran badan, waxay dhib ku tahay xiriirkaaga iyada. Had iyo jeer way qaylisaa, way qaylisaa, way qaylisaa. Marka aad sariirta la seexato habeenkii, waxa aad dareemaysaa ciil, xataa ma dareemayso koolkoolin, iskaba daa in aad galmo samayso.
- Hadalkeeda ayaa wax u dhimay oo bahdilay: "Xaaska xanaaqsan waxaa laga yaabaa inay isticmaasho hadallo kicinaya oo aflagaado u geysanaya lamaanaha, haddii ay isticmaasho odhaah ay ka mid yihiin "aad mar walba sidan sameyso", "maxaa kale oo lagaa filayaa adiga!", "Mas'uul kama tihiin", "Ma ku xisaabtami karaa inaad tan sameyso?", "Waan ogaa inaad illoobi doonto sababtoo ah weligaa ma dhegaysanayso", waxaad la macaamilaysaa calaamado cad oo muujinaya xaaska murugada leh ee guurkaaga, "ayuu yidhi Ridhi.
Akhris La Xiriira: 11 Calaamadood Oo Muujinaya In Xaaskaaga Aan Ku Xushmayn (Iyo Sida Aad Ula Dhaqanto)
12 Siyaabood Oo Loola Tacaalo Xaaskaaga Kaftansan
Waa maxay sababta xaaskaygu aad u murugaysan tahay? Maxay ii fahmi weyday? Maxaa lagu dhahaa naag murugaysan si ay u fududayso? Waa su'aalaha qaar ay dhammaan nimanka dhibka ahi is weydiiyaan. Inta badan, marka xaaskaagu ay ka soo duusho gacanta, ma ogid sababta.
Si lama filaan ah ayay u qaylin doontaa dhacdooyin 7 bilood jir ah, waxaadna ka tagi doontaa wax aan la garanayn waxa dhacay. Ka dhigista xaas xanaaqsan mid faraxsan xaaladaha noocaas ah waxay u muuqataa mid aan la isku halleyn karin. Waxaad dareemeysaa in xaaskaagu aysan faraxsanayn mar walba, dumarkuna ay qaylinayaan marka aysan faraxsanayn ama marka wax aysan u socon sidii loogu talagalay. Mararka qaar, qayladani waxay la mid noqotaa caado maalinle ah oo kaa dhigaysa inaad rabto inaad qayliso.
Kevin Drew (magaciisa waa la bedelay) ayaa sheegay in markii uu guriga soo galay shaqada ka dib ay xaaskiisa bilaabi doonto inay foorarsato. "Waxay ku bilaabmi doontaa," sharabaadyada ma ku ilaalisay meesha saxda ah? Jaakada ku jirta armaajo? Hadda u soo dhaadhac jikada oo iga caawi inaan gooyo khudradda ama kor u kaca oo aan carruurta ku caawiyo shaqada guriga...” Waxay ahayd mid aan dhammaanayn. Way sii wadaysay oo way sii wadaysay. Markii hore, waan xanaaqi jiray, laakiin markaas waxaan ogaaday inay caado ahayd inaysan awoodin inay iska saarto.
Kevin ugu dambeyntii wuxuu iibsaday meel yar, sir uu ka qarinayay xaaskiisa, wuxuuna bilaabay inuu keligiis halkaas ku qaato. "Waxaan u sheegi lahaa inaan dalxiis ku jiro oo aan iska joogo meesheyda, ugu dambeyntii waxaan helay nabad." Haddii aad ka niyad jabto naagtaada muran badan, oo aad ka daashay in hareeraha lagaaga laado, halkan waa fursad aad dhibaatadaada weligeed ku dhammayso. Halkan waxaa ah 12 qaab oo lagula macaamilo xaaska murugaysan.
1. Dib ha u jawaabin
Markaan ku niraahno dib ha u jawaabin, macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad iska aamusto oo xaaskaaga u daa inay ku sii xanaajiso. Marka naagtaada ay ku dhibto, waxaad u baahan tahay inaad fahamto inay ku jirto xaalad maskaxeed oo colaadeed. Muranka iyo ka jawaab celinta waxay noqonaysaa mid ka sii dareysa.
Bal qiyaas xaalad ay naagtaadu ku tidhaahdo, "Mar walba waxaad illowdaa waxyaalaha aan ku idhaahdo, waa khalad inaad adiga isku hallayso." Halkii aad ka odhan lahayd waxyaabo ay ka mid yihiin, "Haa, adigu samee markaa, wax walba ma xasuusan karo", sug inta ay is dejinayso oo si deggan ula hadal. Waxaa hubaal ah inay fahmi doonto dhinacaaga sheekada.
Isku dayga inaad xaalad faafiso isla markaas, waxaa jira mid ka mid ah khaladaadka isgaarsiinta ugu badan ee ay sameeyaan lamaanayaashu . Hadda, waxaad si toos ah ula kulantay in habkani uu inta badan yahay mid aan waxtar lahayn. Si aad uga hortagto saameynta xanaaqa joogtada ah inuu waxyeello u geysto caafimaadkaaga maskaxda iyo caafimaadka guurkaaga, qaado waqti nasasho ah marka xaaladdu dhacdo oo dib u eeg arrinta gacanta ku haysa.
Akhris La Xiriira: 7 Calaamadood oo aad ku garan karto inaad leedahay xaas aflagaado ah iyo 6 shay oo aad ka qaban karto
2. Raac hogaankeeda
Maya, ma dhahno naagtaadu waa madaxaaga oo iyada ayaa leh go'aanka ugu dambeeya ee wax walba. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u fiirsato sababta ay haweenku aad uga cawdaan, sababta ugu weyn ayaa ah inay dareemayaan in ay ka go'an tahay inay qaadaan ku dhawaad dhammaan culayska masuuliyadda guriga. Taasina aakhirka waxay keentaa ciil, waxayna ku soo baxdaa qaab naxli iyo dagaal.
Haddii aad raadinayso siyaabo aad ula macaamili karto xaas muran badan , oo si aan dhammaad lahayn kaaga dhibaysa arrimaha waaweyn iyo kuwa yaryarba, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dareenkaaga u jeedin lahayd in mas'uuliyadahaagu si siman loo qaybiyay iyo in kale. Haddii aad ogaato inay qayb libaax ka qaadatay shaqada guriga lagu hayo, waxaa laga yaabaa inay la qabsatay inay wax walba u qabato sidii ay doonto.
Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u aqbasho xaqiiqadan, way kuu fududaanaysaa. Markaa waxaa laga yaabaa in aad isku daydo in aad raacdo hogaankeeda oo aad wax u samayso sida ay jeceshahay in loo sameeyo – laga yaabee in ay ku adkaysanayso sababtoo ah waxa ay dareentaa in nidaamka ay dejisay uu u shaqeeyo si aan cillad lahayn. Haddaad dood bilowdo, way soconaysaa oo way soconaysaa. Haddii naagtaadu ay kugula kacdo, nin waxgarad ah ayaa jeclaan lahaa inuu si ammaan ah u ciyaaro oo u sheego inay saxan tahay. Tani waxay dejin doontaa iyada oo murankeeda joogtada ah ayaa joogsan doona in muddo ah. Walwalka aad ku hayso xaaska murugaysan ayaa sidoo kale hoos u dhigi doonta.
3. La macaamilka xaaska rafaadka ah - Kala hadal
Guurka badankood wuxuu isu beddelaa kuwo aan faraxsanayn sababtoo ah xiriir la'aan ka dhaxaysa. Haddii xaaskaagu si joogto ah kuu dhibayso, isku day inaad fahamto sababta. Waa inaad ka hadashaa oo aad fahantaa dhibaatada. Waxyaabuhu si sixir ah uma hagaajin doonaan. Wadahadal 15 daqiiqo ah ayaa xallin kara dhibaato 3 bilood jir ah.
Saaxiibkay aad buu u illoobi jiray taaso ka dhigtay xaaskiisa inay si joogto ah u naxdo. Waxa uu u maleeyay in ay tahay caadadii naagtiisa in uu iska naco. Mar uu kala hadlay sababta dhabta ah ee ka danbeysa in ay naxdo, waxa uu gartay in ay arrintu tahay arrin yar oo uu isku dayay in uu hilmaamku yaraado. Xaaskiisuna way joojisay inay calaacaliso.
Ma jiro wax xiriir caafimaad leh oo u dhexeeya labada lammaane ee aan xallin karin. Intii aad is-xakamaysay oo aad is-weydiin lahayd su’aalo ay ka mid yihiin maxay dumarku u naxayaan ama maxay dumarku aad uga cawdaan, la xidhiidh xaaskaaga oo isku day in aad ogaato sababta ay u qaadatay in ay kugu xanaajiso.
Akhris La Xiriira: 13 Ka Mid Ah Waxyaabaha Ugu Xun Ee Ninku U Sheegi Karo Xaaskiisa
4. Aqoonso khaladkaaga oo raali gelin ka bixi
Aan wajahno, waxaa laga yaabaa inaadan noqon ninka sanadka. Haddii naagtaadu ay ku dhibayso, waxay la macno tahay inaad samaysay wax aad ku saxdo. Dumarku had iyo jeer ma qayliyaan oo ma xanaaqaan sabab la'aan. Sida nimanka badankooda, wax fikrad ah kama yeelan doontid waxaad samaysay si aad u saxdo. Laakiin runta haddii la sheego, dhab ahaantii waad khalad yeelan kartaa. Isku day inaad fahanto meesha aad ka qaldatay.
Bilawga, waxaa laga yaabaa inaadan kor u qaadin masuuliyadaada ama aadan si dhab ah u qaadan xirfadaada. Ma ka dhabaysaa ballankii aad guursatay ka hor? Halkii aad ka raadin lahayd calaamado naag rafaadsan, raadso meesha aad ka qaldan tahay naftaada.
“Si aad ula dhaqanto xaaska muranka badan ee kugu xanaajinaysa si aan kala go’ lahayn, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad is-fahansiiso hab-dhaqankaaga iyo hab-dhaqankaaga.
"Qofna ma jecla inuu qayliyo. Waa natiijo ka dhalatay sannado iyo sannado aan la maqlin oo xanuunkaas muddo dheer la noolaa, taasoo keentay in waxyaabaha yaryar ay sidoo kale xaasasku qayliyaan. Marka aad ogaato qaladkaaga, si daacad ah u raali geli . Raali gelin fudud ayaa bahal xanaaqsan mar kale u rogi karta xaaskaaga quruxda badan," ayuu yiri Ridhi.
5. Dhageyso waxay ku leedahay
Nimanka ayaa caan ku ah in aanay dheg u dhigin waxa ay dumarku sheegaan. Marka ay xaasaskoodu ku kacaan, nimanku waxay diiradda saaraan qaybta ay naagtoodu ka xanaajinayso, laakiin waxay dhegaystaan waxa ay naagtoodu ku hadlayso inta ay xajinayso. Marka xigta ee ay naagtaadu ku dhibto, dhegayso waxa ay ku hadlayso iyadoo xiiqsanaysa. Haddii ay ku saabsan tahay caado kaaga oo aysan jeclayn ama khalad laga yaabo inaad samaysay, ka shaqee sidii aad u hagaajin lahayd waxyaalahaas intii aad ka sii dari lahayd cidhiidhiga.
Mararka qaarkood waxaad diirada saartaa inaad xidho xaaska rafaadka ah oo aanad dheg u dhigin waxa ay ku hadlayso. Ha samayn taas. Beddel naftaada. “Dhageysiga waxa ay ku leedahay, si aad ula tacaasho dareenkan lamaanahaaga nolosha ku sameeyay, marka hore waxaad u baahan tahay inaad fahanto sababta ay dumarku u naxaan, marar badan dumarku way murugoodaan sababtoo ah waxay dareemayaan inaan la maqlin, marka qofku dareemo inaan la maqlin, waxay hubin doonaan inay ku celceliyaan hal dhibic marar badan sababtoo ah waxay isku dayayaan inay u sharaxaan dhinacooda sheekada oo ay hubiyaan in qofka kale uu fahmo.
"Si aad xaaskaaga uga joojiso inay qayliso, waa muhiim inaad marka hore dhegaysato oo aad fahamto qodobka ay isku dayayaan inay sheegaan. Qir qodobkaas si ay u ogaato inaad dhegaysatay waxay tidhi oo aad fahamtay. Haddii aad sidaas samayso, uma baahna inay faahfaahiso oo ay buunbuuniso isla qodobkaas. Markaad si fiican u dhegaysato, waxaad hagaajin kartaa xiriirkaaga oo aad ka caawin kartaa xaaskaaga oo qaylinaysa inay jebiso qaabkan oo laga yaabo inuu noqday isha khilaafka," ayuu yidhi Ridhi.
Akhris La Xiriira: Xaas Waalan? 5 Calaamadood iyo 9 Siyaabood oo aad kula macaamili karto
6. Isku day inaad wax ka aragto dhinaceeda
Isku day inaad fahamto sababta xaaskaagu u dhaqmayso sida ay iyadu u dhaqmayso. Ku istaag booskeeda si aad u fahamto aragtideeda. Haddii ay sii waddo soo qaadida khaladaadkii hore , faham sababta. Iyadoo waxyaabo kale maskaxdaada ku jiraan, waxaa laga yaabaa inaadan fahmi karin sababta ka dambeysa niyad jabka xaaskaaga. Markaad wax ka aragto aragtideeda, waxaa laga yaabaa inaad si fiican u fahamto oo aad hesho hab aad wax uga qabato xanaaqeeda.
"In aad aragtideeda wax ka aragto aad bay muhiim u tahay sababtoo ah qof kastaa wuxuu ka yimid meelo kala duwan wuxuuna sitaa shandad kala duwan, xanuuno hore iyo waayo-aragnimooyin kala duwan.
"Waxa laga yaabaa in ay dareento in noloshu ay tahay mid aan cadaalad ahayn ama la khiyaameeyay ama aan la gaarin wixii ay filaysay, si aad ula macaamilato xaaska murugada leh, waa inaad waydiisaa waxa ay dhibayso ama haddii ay jiraan wax ay wali ku dhegan tahay oo isku day inaad fahamto aragtida sababtoo ah taasi dhab ahaantii waxay bogsiin kartaa xiriirka, ayuu yidhi Ridhi.
7. Ka hadal aragtidaada
Waa muhiim in xaaskaagu ay sidoo kale fahanto aragtidaada. Marka ay naagtaadu ku dhibayso u sheeg sida aad dareemayso. U sheeg inta xanaaqeeda ay u saameynayso nabadaada maskaxeed oo ay sidoo kale carqaladaynayso hawlgelintaada kale. Haddii aad dareento inay maamulayso, sidaas u sheeg. Hubi in xaaskaagu ay ogtahay sida ay dhibteeda kuu saameynayso.
Ridhi wuxuu sharraxayaa, "Sida ay muhiim u tahay in la maqlo oo la fahmo aragtideeda, si aad u joojiso xaaskaaga inay qayliso waa inaad sidoo kale soo bandhigtaa aragtidaada arrimaha ay aragtiyadu ku kala duwan yihiin ama isku dhacaan. Labadiinuba waxaad ka soo jeedaan asal kala duwan waxaana laga yaabaa inaad leedahay caqiidooyin kala duwan oo kaa dhigaya inaad si kala duwan u eegto xiriirka. Hagaajinta isgaarsiinta xiriirkaaga waxay u dhaqmi kartaa sidii buundo loogu talagalay kala duwanaanshahan.
"Tani waxay ina keenaysaa su'aal kale oo muhiim ah - waxa lagu odhan karo xaaska murugaysan? U fiirso inaad soo bandhigto aragtidaada adigoon eedayn, saarin eed ama dhaleeceyn dookheeda ama filashooyinka. Tusaale ahaan, haddii naagtaadu ay kugula talinaysay inaad guriga timaaddo wakhti go'an laakiin ballanqaadyadaada xirfadeed ma oggola, u sheeg inaad isku dayayso inaad sameysato ganacsi ama hadafyo gaar ah oo aad yeelan karto (ama ujeedo aad leedahay) taas oo aad jeclaan lahayd inaad fuliso.
"Markaad u sharaxdo dhinacaaga sheekada, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay ku fahmi karto ama ugu yaraan ay aragto meesha aad ka timid oo aysan wax weyn ka qaban doonin. Marka arrin laga hadlo sida ay u soo baxdo, waxaad ku dhufan kartaa birta. Sidan oo kale ma siinayso fursad ay kugu soo jiidato wax la mid ah, maalinba maalinta ka dambeysa. Waxay ku dhamaan doontaa mawduuca isla markaaba."
Akhris La Xiriira: 8 Calaamadood oo Lagu Garto Xaaska Khiyaanada Badan
8. Ka shaqee naftaada
Xaasas badan ayaa niyad jabsan sababtoo ah nimanku waxay u sii wataan noloshooda sidii bachelors oo kale mana rabaan inay ka shaqeeyaan sidii ay u noqon lahaayeen kuwo qaan-gaar ah oo kor loogu qaado xirfadaha nolosha. Malaha waxay kaa filaysaa inaad ka caawiso hawlaha guriga. Ama waxay doonaysaa in aad u jeclaato iyada.
Waxaad u baahan tahay inaad fahamto inaad hadda guursatay oo guurku keenayo mas'uuliyado badan iyo waajibaadyo aad ku gudan karto. Waxaad u baahan doontaa inaad ka soo baxdo mas'uuliyadaha la socda guurka noloshaada. Ka shaqee caadooyinkaagii hore iskuna day inaad hagaajiso si aad u noqoto qof wanaagsan oo ka masuula xaaskaaga.
Ku bilow waxyaabaha yaryar sida inaad xaaskaaga si joogto ah ugu tiraahdo "waan ku jeclahay", inaad raashinka u keento, inaad dhaqdo suxuunta, iwm. Waa waqtigii aad weynaan lahayd ugu dambayntiina aad noqon lahayd qof weyn. Markaad u sameyso tilmaamo feker iyo jacayl leh , waxaad ku tusi kartaa inaad diyaar u tahay inaad noqoto lammaaneheeda macnaha dhabta ah ee erayga. Marka ay garashadeeda ku soo dhacdo, way joojin doontaa inay ku dhibto.
9. Fahmo doorkeeda iyo adiga
Ragga iyo dumarku waxay wataan calaamado kala duwan oo ku salaysan mas'uuliyadooda iyo xiriirkooda. Waxaa laga yaabaa in xaaskaaga ay sido calaamado ay ka mid yihiin inanta, xaaska, hooyada, ganacsadaha iyo waxa kale. Ragga sidoo kale, waxay wataan calaamado kala duwan sida ninkeeda, ganacsade, wiil, iwm.
Farqiga halkan ka jira ayaa ah in inkasta oo ragga iyo dumarka maanta ay sitaan calaamado isku mid ah, haddana doorarkooda iyo mas'uuliyaddooda ayaa aad u kala duwan. Dumarku waxa ay u badan yihiin in ay naftoodu dhaafin marka ay timaaddo gudashada waajibaadkooda oo ay noqdaan khabiiro hawlo badan qabta. Marka raggu ka soo bixi waayaan doorkooda iyo mas’uuliyadooda, tani waa marka ay haweenku bilaabaan inay is-dabaal maraan.
Waa inaad fahantaa in xaaskaagu aysan ahayn qof dumar ah oo aad u wanaagsan, waana dhinaca bini'aadamka ee ku dhibaya si aad u hesho caawimo. Si aad xaaskaagu u joojiso inay qayliso, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii dib loo qeexi lahaa doorka jinsiga ee guurkaaga oo laga dhigi lahaa iskaashi siman.
Akhris La Xiriira: 11 Calaamadood oo aad ku garan karto inaad leedahay xaas nacasnimo badan
10. Kala xaajoonta
Guurku wuxuu ku saabsan yahay hagaajin iyo tanaasul. Labadiinaba waxaad u baahan tihiin inaad u tanaasulaan qaybo ka mid ah noloshaada gaarka ah si aad u gudataan waajibaadka labadiinuba idinka saaran guurka. La xaajoo xaaskaaga oo gaadh xal la shaqayn karo. Ma jiraan wax aan la xallin karin oo labadiinaba waxaad awoodi doontaan inaad dejiso qorshe.
Haddii naagtaadu ay ku dhibto oo ay ku dhahdo inaad maydho weelka maalin kasta, waxaad u sheegtaa, "Malab, Arbaco iyo Sabti ayaa ku adag xafiiska. Waxaan maydhi doonaa weelka maalmaha kale." Ma jiraan wax aan laga gorgortami karin. Ridhi waxa uu yidhi, “Wada xaajoodku waa furaha in lagula macaamilo xaaska sida saxda ah u koolkoolinaysa, sidoo kale waa wax ay xaaska rafaadsan ka jawaabto, waayo waxay ku tusaysaa in aad diyaar u tahay inaad la kulanto iyada badhkeed.
"Haa, lagama filayo inaad 100% ka dhabayso rabitaankeeda iyo rabitaankeeda, laakiin halkii aad ka tagi lahayd 0 ilaa 10 ee miisaanka dadaalka xiriirka, waxaad la kulmi kartaa ugu yaraan 5. Tani waxay sidoo kale soo diraysaa fariinta ah in ay iyaduna tahay inay kula kulanto bartamaha sababtoo ah qof xiriir la leh ma socon karo ilaa dhamaadka - iyada iyo adiga midkoodna. Aan ku dayno inaad guriga ku soo noqoto. guriga tag 5 ama 6 fiidkii oo aad caadi ahaan ka soo laabato xafiiska 10 galabnimo ka dib.
“Hadaba, marka xaaskaagu ay soo bandhigto arrinta ku saabsan inaad guriga timid waqtigii loogu talagalay, halkii aad ka saari lahayd odhaah ah, “Maxay dumarku aad uga cawdaan?”, xoogga saar inaad la timaaddo qorshe adiga ku anfacaya labadiinaba, laga yaabee inaad ku heshiiyaan inaad guriga imanayso 7-da habeenimo halkii aad 10 habeenimo guriga iman lahayd ama inaad guriga ku iman lahayd wakhtiga 3 maalmood todobaadkii, iyada oo aanad diiradda saarin shaqadaada inta kale.
11. Weydii inay ku aqbasho
Waxay noqotaa mid niyad jab leh marka xaaskaagu aysan ku aqbalin qofka aad tahay. Qadhaadhku wuxuu bilaabaa inuu soo galo oo uu khatar geliyo aasaaska guurkaaga. Waa mid ka mid ah astaamaha xaaska oo xanaaqsan. Niyad-jabkaaga iyo isku-kalsoonidaada ayaa bilaaba inay waxyeello soo gaarto sababtoo ah xaaskaagu oo ku muujinaysa inaysan ku qanacsanayn ku dhawaad mar walba.
U sheeg xaaskaaga in tani ay tahay qofka ay guursatay oo ay garanaysay qofka aad tahay guurka ka hor. Guurku habeen qudha qofka uma beddelo qof kale. Waxay u baahan tahay inay ku aqbasho qofka aad tahay si uu guurkani u shaqeeyo. Isla mar ahaantaana, xooga saar inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada. Si aanad ula macaamilin naag kugu xanaajinaysa wax kasta oo yar oo aanay isu rogin naag laga baqo.
Akhris La Xiriira: Sidee Loola Tacaalaa Cadhada Guurka? - Khabiirku Wuu Kuu Sheegay
12. La hadal lataliye
La-talintu waxay leedahay faa'iidooyin badan waxayna kuu badbaadin kartaa haddii aadan awoodin inaad xal u hesho dhibaatooyinka noloshaada guurka. Haddii xanaaqa iyo muranka joogtada ah ee xaaskaaga uusan joogsan wax kasta oo aad sameyso, waa waqtigii indho cusub iyo aragti cusub la yeelan lahaa.
Helitaanka daawaynta lammaanaha ayaa kaa caawin doonta inaad labadiinuba isku furaan siyaabaha ugu yaabka badan. Dhammaan sannadahaas xanaaqa iyo niyad-jabka ayaa ugu dambeyntii soo bixi doona. Labadiinaba waxa aad awoodi doontaan in aad isu soo hor jeedisaan naftiinna runta ah, dhibkiinana waxa la ogaan doonaa ugu dambayntii.
Macnaha murugada xiriirka ayaa si joogto ah u muujinaya niyad jabka lamaanahaaga. Xaaskaagu way garanaysaa waxa adiga kuu fiican xataa haddaad rabto inaad khilaafto. Dareenkeeda lixaad oo ay weheliso fahamka ku hareeraysan ayaa sameeyay yaabab dhacdooyinkan. Naxdintu weligeed meelna kama soo baxdo. Haddii xaaskaagu hadda uun qaraxday, waxaa jira wax hubaal ah oo khaldan.
Dumarka qaar ayaa la murugooda sababtoo ah tamarta ragga ee ku dhex jirta. Waxay dareemayaan inay u baahan yihiin inay noqdaan kuwa ka sarreeya oo awood leh taas oo ka dhigaysa inay si joogto ah u naxaan. Haddi ay xaaskaagu kugu xanaajiso waxyaabo yaryar oo aad ku hagaajin karto, naftaada ayaad ka shaqayn kartaa oo aad hagaajin kartaa caadooyinkaaga. Laakin haddii naagtaada ay tahay mid aan macquul ahayn dalabkeeda, waxaa jira fikrado aad u baahan tahay inaad sameyso.
Xaaskayga ayaa is qabsatay Laakin qaladkeeda oo dhan may ahayn
Sida hurdada qolalka jiifka ee goonida ah ay uga dhigtay lamaane wanaagsan
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
Ka warbixi khalad OMG, waxay ahayd inaad u janjeerto maqaalkan "11 shay oo aan la samayn, oo la hadal la-taliye"
Wax badan ayaan ka bartay faallooyinka marka loo eego maqaalka
Maxaan akhriyay… 100% waxaa qortay naag. Nimanyahow, ha qaadan talada xiriirka dumarka… WELIGAA.
Naago kale oo aan ku faraxsanayn waxa ay haysato lama yaabayo dumarku waa godad ku joogsiga galmada. Ma jiro nin ama naag waa in ay u hoggaansamaan xadgudubka noocaas ah. Waxaad gabi ahaanba ka maqan tahay xirfado nololeed.
Isla markii aan akhriyay liiska Google-ka horudhaca raadinta, waxaan u maleeyay in tani ay tahay inay qoraan dumar. Waxba kama duwana helitaanka talada waalidnimo ee qof aan caruur lahayn. Tani waxay asal ahaan tiraahdaa "xaaskaaga waa ay naxsan tahay sababtoo ah waxaad tahay nin xun" sida kaliya ee dhabta ah ee lagu joojin karo xanaaqa waa in la yiraahdo "haa gacaliye" oo kor u kac oo samee wax kasta oo ay tahay shes nagging ku saabsan isla markiiba.
Sida cad qoraagu wuxuu isku dayay inuu ku dadaalo qorista maqaalkan. Laakiin maqaalku xaqiiqdii wuu ka gaabiyaa talo kasta oo waxtar leh. Uma jeedo in aan naxdo.
Salaan Ryan, Waanu ka mahadcelinaynaa ra'yigaaga daacadda ah oo sidoo kale waanu eegi doonaa. Mahadsanid
Sida ay dadka kale u qoreen, kani waa maqaal aad u qotodheer. Maqaalka oo dhan waa qashin, marka laga reebo #12 (eeg la-taliye). Si kastaba ha ahaatee, taasi waxay u malaynaysaa in qof uu afkiisa xidhi karo, oo uu awoodi karo inuu dhegeysto. Aniga iguma dhicin. Sida iska cad nimanku ma fiicna, oo waanu isku buuqnay. Maqaalkani waxa uu saarayaa eedda oo dhan ninka, taas oo ah wax lagu qoslo. Isla arrin la mid ah 70-meeyadii markii Gloria Steinem iyo Anita Bryant ay wada hadli waayeen iyagoo ka doodaya aragtidooda… sababtoo ah mid kastaa ma dhegaysan doono, dumarkuna waa inay yeeshaan fikrad isku mid ah (illow shakhsinimada). Waxaan arkaa wax is beddelay.
Marka, marka aad tiraahdo "wax ka qabso dhibaatada" macnaheedu maaha inaad hagaajiso dhibaatada, kaliya baro inaad aqbasho in lagu caayo daqiiqad kasta oo soo toos ah? Aad bay u caawinaysaa taas.
@Dennis, si sax ah fikradahayga. Waxaan raadinayay habab aan ugala hadlo xaaskayga inay si joogto ah wax u rabto, xitaa haddii aan shaqaynayo. Tani waxay asal ahaan kaliya dhahaysaa "gus ayaad leedahay, waad qaldan tahay" Tani waa nooca macno-darrada ah ee sunta ah ee sii wadata guurka aan caafimaadka lahayn.
Maqaalkani wuxuu asal ahaan sheegayaa in naagta murugada leh ay had iyo jeer sax tahay ninkuna waa inuu aqbalo sababtoo ah, dabcan, nimanku waa "had iyo jeer khaldan." Hit waa sheeko aan faa'iido lahayn oo si fudud eedda u wareejisa hal jinsi iyadoo loo malaynayo in hal jinsi uu had iyo jeer qirto inay khaldan yihiin oo ay jiri doonto nabad. Marka la soo koobo, maqaalkani waa trite, stereotypical, oo aan qiimo lahayn kuwa dhab ahaantii isku dayaya inay hagaajiyaan guurkooda.