15 calaamadood oo lagu garto in la guursaday naaxistaha iyo sida loola tacaalo

"Xaaladda ugu weyn ee lagu gaari karo jacaylku waa ka adkaanta nafta qofka," ayuu yidhi cilmi nafsiga Erich Fromm buugiisa caanka ah ee The Art of Loving. Wuuna ku saxnaa. Iyada oo ay is- muhiimad weyn iyo baahida loo qabo in qof ku salaaxo ay ego, waxaan la yaabanahay haddii narcissists si dhab ah u jeclaan karaa qof kasta oo dhan, iska daa la-hawlgalayaasheeda. Waxaan sidoo kale la yaabanahay waxa uu dareemi karo in la guursaday narcissist. Ka dib oo dhan, in la dareensiiyo in la dareemo in lammaanahaagu ka yar yahay qofka waa in uu ahaado mid xanuun badan.

Maqaalkan, waxaan isku daynay inaan ku siino jawaabo qaar ka mid ah su'aalahaaga kulul ee ku saabsan sii wadida guurka xaaska is-qaba iyo saameynta guurka qof is-qaba. Annagoo kaashanayna khabiirka cilminafsiga Nandita Rambhia (MSc, Psychology), oo ku takhasustay CBT, REBT, iyo la-talinta lamaanaha, waxaan sidoo kale ku qori doonnaa dhowr talo oo ku saabsan sidii loola macaamili lahaa xaaska is-qaba. Markaa, aan waqti ku lumin oo aan si toos ah ugu quusanno…

15 calaamadood oo lagu garto in la guursaday naaxistaha

Sidee bay dadka narcissists-ka ula dhaqmaan lammaanahooda? Daraasad la sameeyay 2016 ayaa soo jeedisay in guurka qofka narcissist-ka ah uu xiriirkaaga ka sii daro waqti ka dib. Markaa, waxay u badan tahay in xiriirka noocaas ahi uusan muujinayn calaamado muujinaya xadgudub narcissistic ah marka uu bilaabmo, taasoo la macno ah in sifooyinka narcissistic-ga ee muuqda ay qaadan karaan waqti si ay si buuxda isu muujiyaan. Tani waxay horseeddaa koror ku yimaada cilladda guurka iyo hoos u dhaca qanacsanaanta guurka.

Nasiib darro, cilmi-baadhistu waxa ay ku koobnayd xaasaska xaasidnimada ah, waxa kale oo ay soo bandhigtay xaqiiqada ah in ragga laga yaabo in sifooyin badan oo noocan oo kale ah ay si fudud uga baxaan, sababtoo ah ninku isaga oo maamula oo is-xakameeya ayaa laga yaabaa in ilaa xad, ay aqbaleen bulshada ay ragga u badan yihiin.

Qof isticmaala Reddit ayaa la kulmay waayo-aragnimo la mid ah, wuxuuna yiri, "Waxaan guursaday qof nacasnimo jecel mana aanan ogaan ilaa aan ka tagay." Ninkeedu wuxuu si cad u xakameyn jiray tallaabo kasta, laga bilaabo sababta ay "si khaldan u laalaabtay shukumaannada" ilaa sababta ay "u "si khaldan u dhigtay raashinka" ama ay u haysato "waqti gabadheed oo tayo leh". Markaa, waa muhiim inaad barato sifooyinka ninka ama xaaska nacasnimada jecel ka hor inta aysan wax walba faraha ka bixin. Hoos waxaa ku qoran 15 calaamadood oo muujinaya inaad guursatay qof nacasnimo jecel:

1. Waxay yihiin kuwo soo jiidasho leh, marka hore

Hal dariiqo oo lagu fahmi karo shakhsiyadda qofka is-jecel waa in si labanlaab ah loo ogaado waxa ay awood u leeyihiin bilowga xiriirka. Nandita waxay tiri, "Markii hore ee guurka, waxay ku siin doonaan fiiro gaar ah. Waxay noqon doonaan kuwo soo jiidasho leh oo deeqsi ah, waxayna sameyn doonaan wax kasta oo ay awoodaan si ay kuugu soo jiitaan. Markaa, waxaad arki doontaa tusaalooyin cadcad oo ku saabsan dhaqanka is-jecel maalmaha hore ee guurkaaga. Tusaale ahaan, qofka is-jecel wuxuu u badan yahay inuu:

• Ku bixi taariikho qaali ah
• Ku koolkoolli hadiyado la yaab leh, ubaxyo, ama dahabka
• Ku qabso fasaxyada raaxada adiga
• Ku qubeyso qaddarintooda iyo feejignaantooda joogtada ah oo waqti fiican kula qaado adiga

2. Waxaad arki doontaa isbeddel gaabis ah oo ku yimaadda dhaqankooda

Mid ka mid ah tusaalaha hab-dhaqanka naaxnimada ee xiriirka ayaa ah in mar haddii xiriirku uu horumaro oo nafta uu ku guuleysto, waxaad arki doontaa soo jiidashada oo sii yaraanaysa. Waxaad taa beddelkeeda arki doontaa iyaga oo ku dhaqmaya dhaqamo kibir leh, iyaga oo aan dan ka lahayn dareenka lammaanahooda. Nandita waxay tiri, "Waxay u badan tahay inuu isbedel muuqda ku yimaado hab dhaqanka narcissist-ka, waxayna u badan tahay inay joojiyaan ka farxinta marar badan."

Akhris La Xiriira: 11 Calaamadood oo Digniin ah oo ku Saabsan Xiriir Sun ah

3. Waxaad dareemi doontaa dhaleecayn iyo qiimo dhac

Iyada oo ay la socoto isbeddelka daahsoon ee dabeecadda, waxaad ogaan doontaa inay si tartiib tartiib ah u noqdaan dhaleeceyntaada ugu weyn, laakiin maaha kuwo caafimaad qaba ama si wax dhisaya. Nandita waxay tiri, "Waxay bilaabi doonaan inay ku dhaleeceeyaan ama ku qiimeeyaan dhib yar, taasina waa marka aad ogtahay inaad guursatay narcissist, sababtoo ah tani waa kiis caadi ah oo xadgudubka narcissistic." Markaa, inta badan waxaad heli doontaa lammaanahaaga nacasnimada ah:

• Kugu qoslo dadka hortooda
• Garsoorka iyo gudbinta hadalo deelqaaf ah oo ku saabsan dareenkaaga labiska, muuqaalkaaga, danahaaga ama doorashadaada xirfadeed

4. Waxay muujinayaan wareegyada naafaynta ee caadiga ah ee dhaleeceynta iyo dhaqanka soo jiidashada leh

Qaybta ugu xiisaha badan ee lammaanaha nacasnimada ah waa in aanay joojinayn inay ku qiimeeyaan. Waxay ku sii wadi doonaan inay si beddel ah kuu qiimeeyaan oo ay ku quudhsadaan, iyagoo ku ilaalinaya inaad ku dhegganaato dhawrka daqiiqadood ee qaaliga ah markaad dareemi doonto inay ku jecel yihiin. Kaliya kiiskan, ma sameeyaan.

Nandita ayaa intaa ku dartay, "Marka, inta lagu guda jiro wareegyadan jaahwareerka ah ee dabeecadaha guurkaaga, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka mudaaharaaddo marka aysan kuula dhaqmin si sax ah, laakiin isla marka ay bilaabaan inay ku cunaan ficillo yar oo jacayl ah, waxaad ku xirnaan doontaa iyaga oo aad jeceshahay inaad ku hayso noloshaada, taasoo kugu adkeyneysa inaad ka baxsato xadgudubka narcissistic."

Akhris La Xiriira: 11 Talooyin Oo Si Caqli Badan Loola Tacaali Karo Saaxiibka Narcissist-ka Ah

5. Jaceylkooda ayaa cad

Tusaale kale oo ku saabsan dhaqanka nacaybka ee xiriirka ayaa ah in xitaa haddii lamaanayaasha jacaylka nacaybka leh ay iska dhigaan inay ku jecel yihiin ama ay ku danaynayaan, waxa kaliya ee ay danaynayaan waa naftooda. Xaqiiqdii, weynaanta iyo nacaybku way is barbar socdaan. Markaa, ha ku dhicin hadalka macaan ee ay la galaan ka hor inta aysan u baahnayn inaad wax u qabato. Tani waa khiyaamo jacayl oo keliya.

Nandita ayaa intaa ku dartay, "Dhammaan narcissist-ka naf-hurka ah wuxuu rabaa in aad quudiso maskaxdooda. Sidaa darteed, fal kasta oo iyaga ka mid ah ayaa loo jiheeyaa, iyada oo aan wax walaac ah laga qabin sida dabeecadahooda u saameeyaan lammaanahooda. Waxaad sidoo kale ogaan doontaa in inta badan sheekadooda ay ku wareegsan yihiin iyaga."

Had iyo jeer waxay ku saabsan tahay arday heer sare ah oo ay ku jireen dugsiga, maxay tahay shaqo mushahar fiican leh oo ay haystaan, iyo sida dadku u majeertaan. Waxay jecel yihiin inay naftooda ku faanaan, mar walbana waxay ku saabsan tahay guulahooda.

6. Dareenkooda xaq u yeelashada waa 'ka sarreeya'

Nandita waxay tiri, "Calaamad kale oo ka mid ah dabeecadaha nacasnimada ee guurka waa dareenka xaq u lahaanshaha lamaanaha narcissistic." Markaa, narcissists-ku waxay u janjeeraan inay rumaystaan ​​in wax walba iyo qof kastaaba u jiro iyaga iyo inay u hoggaansamaan iyaga.

Xaaladahan oo kale, maahan wax weyn iyaga haddii aad u kariso saxanka ay jecel yihiin ama aad ugu dhejisid dhar-gashiyo sexy ah iyaga. Aad uguma faraxsana ama uma mahadnaqayaan, sababtoo ah waxay dareemayaan inay tahay waajibkaaga inaad ka farxiso oo aad ka dhergto sharaftooda. Iyagu kuma qaddarin doonaan adiga ama dadaalkaaga. Dhab ahaantii, tani waa mid ka mid ah sifooyinka caadiga ah ee ninka ama naagtiisa nacasnimada ah.

7. Ma bixiyaan taageero niyadeed

Nandita waxay aaminsan tahay, "Guurka muddada dheer, lammaanuhu waxay u baahan yihiin qancin shucuureed iyo mid jireed labadaba si ay u helaan qanacsanaan xiriir oo dhammaystiran. Qofka nacasnimada jecel waa kan ugu horreeya ee ka taga inuu taageero shucuureed siiyo xaaskiisa. Dhab ahaantii, ma laha naxariis ." Markaa, waxaa laga yaabaa inaadan helin lammaane nacasnimo jecel oo dhegeysanaya qayladaada shucuureed ama ku siinaya hadallo naxdin leh ama wadahadallo shucuureed marka:

Akhris La Xiriira: 9 Waxyaabood Oo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Feejignaato Marka Aad Muranayso Nin Nacasnimo Badan

• Waxaa kugu dhacay arrin goobtaada shaqada ah
• Waxaa kugu adag inaad wax ka qabato cudurrada waalidkaa da'da ah
• Waxa aad ku jirtaa maalin xun oo nolosha guud ahaan aad kaga batay

8. Ma qaataan masuuliyadda

Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu adag ee guurka nacaybka ayaa ah inaysan aqbali doonin wax mas'uuliyad ah falalkooda. Tani sidoo kale waa mid ka mid ah tusaalooyinka ugu cadcad ee dhaqanka nacaybka. Nandita ayaa raacisay, "Lammaane nacaybka jecel ayaa kugu eedayn doona wax kasta ama arrin kasta oo ka dhacda xiriirka. Waligood kama qoomameeyaan mana raaligelin doonaan falalkooda. Had iyo jeer waa qalad qof kale leeyahay."

Markaa, adiga ayay khaladkaaga tahay haddii guurkaagu u burburo hab-dhaqankiisa xaasidnimo, sababtoo ah haye, waxaa laga yaabaa inaad ninkaaga sii haysan kari weyday ama aadan soo jiidasho lahayn. Adiga ayaa iska leh haddii dhaqaalihiina lammaane ahaan uu sii yaraanayo, sababtoo ah waa inaad dhimaysaa kharashaadkaaga, booqashooyinka aan tooska ahayn ee aad ku timaaddo qolka fadhiga ama suuqa ma ahan mid muhiim u ah sida kharashkiisa.

9. Waxay ka kalluumaystaan ​​ammaanta

Nandita waxay tiri, "Qofka nacasnimada ah, xitaa haddii uu guursaday, wuxuu nuugaa ammaanta." Markaa, “Hey, waxaad u egtahay qurux” saaxiibka ayaa u tagi kara madaxooda oo ka dhigi karta inay u maleeyaan inay yihiin qofka ugu soo jiidashada badan adduunka.

Xataa narcissist-ka guursaday ma joojin doono inuu ku iftiimo baraha bulshada ama dhacdooyinka bulshada, sababtoo ah egohooda waxay u baahan yihiin in lagu quudiyo bogaadin aan kala sooc lahayn. Waxay ku horumaraan ansixinta laakiin kuma farxaan marka ay helaan bogaadin, sababtoo ah waxay aaminsan yihiin inay mudan yihiin in la ammaano. Waxaa laga yaabaa in ay xitaa u shukaansadaan si ay u dareemaan gaar, maadaama narcissists iyo khiyaamo ay wada socdaan.

Akhris La Xiriira: 13 Sifo Oo Kala Duwan Oo Ay Leeyihiin Dadka Narcissists-ka Ah Ee Dumarka Ah Oo La Shaaciyay

10. Waxay jecel yihiin iftiinka iftiinka

Astaamaha iftiinka iftiinka ee ugu sarreeya liiska qaababka xadgudubka xiriirka nacasnimada. Shidaalku waa marka qof uu kaa shakiyo caqli-galnimadaada wax-is-daba-marin iyo been-abuurkooda, si uu eedda adiga dusha u saaro. Tani waa mid ka mid ah dhibaatooyinka guurka narcissistic ee ugu caansan.

Waxayna noqon kartaa wax ku saabsan wax fudud sida aad illowday inaad carruurta ka soo ururiso dugsiga marka xaaskaaga nacasnimada ah aysan si cad kuugu ogeysiin inay ku mashquulsan tahay saaxiibadeeda maalintaas. Ninka nacasnimada leh ee xiiqsan ayaa laga yaabaa inuu waalidkiis ku casuumo inay meeshaada joogaan muddo bil ah, ka dibna kugu eedeeyo inaad ka falcelisay dhibka lama filaanka ah.

11. Way ku khiyaameeyaan

Xaaska ama ninka is-jecel wuxuu kuula dhaqmaa sida alaabta carruurtu ku ciyaarto oo uu ku maamulaa si uu u helo faa'iido. Markaa, haddii aad xiriir dhow la leedahay qof is-jecel, waxaad ku dambayn doontaa inaad u adeegto baahiyahooda oo dhan, adigoon xitaa ogaan. Tusaale ahaan, waxay kugu tilmaami karaan "qof khasaaray" ama qof "baahi" u ah inuu qiimeeyo baahiyahaaga oo uu ku soo bandhigo tooda, si uu u helo waxa uu rabo. Markaa, waxaa laga yaabaa inaad aad uga baqdo inaad mudaaharaaddo xitaa haddii aad aragto iyagoo is-jecel, si aysan kaaga tagin ama aad u muuqato mid aad u dareen badan oo baahan.

Akhris La Xiriira: 25 Weedho oo ku Saabsan Gaslighting ee Xiriirada Dila Jacaylka

12. Waxa laga yaabaa inay ku siiyaan daawaynta aamusnaanta

Mid ka mid ah hubka ugu daran ee guurka nacissistic-ga waa daaweynta aamusnaanta . Markaa, mar kasta oo aysan helin waxay rabaan, isku-kalsoonidooda jilicsan ayaa ku dhacda waxayna kugu riixaan inaad u shaqeyso sida ay rabaan iyagoo ku siinaya daaweyn aamusnaan ah. Xitaa waxay u adeegsan karaan xeelado kale oo la mid ah oo ku saabsan qaababka xadgudubka xiriirka nacissistic-ga, sida albaabka oo la xiro, u guurista qolka kale, iyo iska indha tirka aragtidaada dhoolla-caddayn ama garbaha oo la ruxo.

13. Way idiin hanjabeen

Inta badan, qofka nacasnimada jecel wuxuu kugu hanjabi karaa inaadan la jaanqaadi karin rabitaankiisa ama baahidiisa. Markaa, haddii aad aragto lammaane nacasnimo jecel oo ku hanjabaya inuu ka tagayo xiriirka , uu xaddidi doono helitaanka lacagtiisa, ama uu joojin doono inaad la kulanto asxaabtaada, haddii aadan wax u qaban, waad ogtahay inay tahay waqtigii aad bixi lahayd.

Mid ka mid ah asxaabteyda, Rita, waxay xiriir xad-gudub ah la lahayd narcissist. Ninkeeda waxa uu aad ugu mashquulay xirfadiisa iyo xaaladiisa bulsho waxana uu ula dhaqmay Rita sidii lifaaq si ay ula socoto dhacdooyinka bulshada. Marar badan wuu ku majaajiloon jiray miisaanka ay kordheyso oo uu ugu hanjabi jiray inuu ka tagayo haddi ay miisaan dhimmi waydo. Rita ugu dambeyntii waxay ku dhammaatay in la furo, maadaama xadgudubka niyadeed uu saameyn ku yeeshay caafimaadkeeda maskaxeed.

Akhris La Xiriira: Soo Bandhigidda Qof Narcissist ah - Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

14. Way buunbuuniyaan

Mid ka mid ah sifooyinka nacaybka ayaa ah inay had iyo jeer diyaar u yihiin xisaabaadkooda la buunbuuniyay. Waxaa xiiso leh, buunbuunintu had iyo jeer waa mid wanaagsan marka sheekadu ku saabsan tahay iyaga, halka ay badanaa yihiin kuwo taban marka ay ku saabsan yihiin kuwa kale. Markaa, dhib yar oo iyaga soo gaara waxaa loo buunbuunin doonaa cillad weyn.

Tusaale ahaan, haddii aad dhameysato karinta saxan oo ay u maleynayaan inay aad u basbasantahay, waxay u dhaqmi karaan sidii inay jiran yihiin ka dib markay saxanka cunaan oo ay kugu eedeeyaan inaad xanuunsatay. Sidoo kale, waxay u gudbi doonaan ga-ga in hal ammaan oo laga yaabo inay ka heleen saaxiibkii munaasabadda bulshada. Waxay u ekaan karaan inay xadeen bandhigga munaasabadda.

15. Waxay barakiciyeen dareenkooda xun

Run ma aha in narcissiintu aanay dareemin. Dabcan, way sameeyaan. Iyaguna waa dad. Haddaba, sidee bay narciss-yadu ula dhaqmaan lamaanayaashooda marka ay laftoodu dareemaan xanaaq, murugo, ama niyad jab? Hagaag, marka narcissist-yadu u muuqdaan inay dareemaan xanuun ama shucuur xun, way ka saaraan ama u wareejiyaan kuwa kale, badanaaba dadka ku hareeraysan, sida lamaanayaashooda.

Haddii ay dhacdo inaad guursato nacas, waxay isku dayi karaan inay ku ceebeeyaan naftaada, haddii ay dareemaan ceeb. Tani waxay, dhankeeda, baabi'in doontaa caafimaadka maskaxdaada.

Siyaabaha Loo Guursado Narcissist Ayay Ku Saamaynaysaa

Hadda oo aan ogaanay waxa laga filayo lammaanaha is guursada, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida guurka noocaas ahi kuu saameyn karo. Ka dib oo dhan, ma fududa la joogitaanka qof leh dareen nafsiyeed oo xad dhaaf ah oo caadaystay inuu hoos u dhigo dadka kale ee ku xeeran.

Tusaale ahaan, fiiri sheekada mid ka mid ah dadka isticmaala Reddit . Wuxuu leeyahay, "Waxaan ka soo wareegay inaan noqdo nin kalsooni qaba oo aan isku kalsoonayn, oo leh kalsooni hoose, had iyo jeer doonaya inuu dadka ka farxiyo, oo si joogto ah u dareemaya kalinimo." Qofkani wuxuu sheeganayaa inuu guursaday qof narcissist ah muddo 6 sano ah. Hagaag, sidan ayay u noqon kartaa xadgudubka qofka narcissist ah, guurka noocaas ahna wuxuu runtii burburin karaa aqoonsigaaga mustaqbalka fog. Waa kuwan qaar ka mid ah saameynta muddada dheer ee guurka qofka narcissist ah:

• Waxay kaa dhigi doontaa cidlo: Nandita waxay tiri, "Waxaa jiri doona dhibic guurkaaga markaad dareemeyso kalinimo sababtoo ah mid ka mid ah sifooyinka lamaanaha nacasnimada ah ayaa ah inaysan u badneyn inay ku xirmaan dareen ahaan." Intaa waxaa dheer, waxay kugu maamuli doonaan inaad ka fogaato xubnaha qoyskaaga iyo asxaabtaada. Kelinnimadan ayaa laga yaabaa inay ku reebto maran, waxaana laga yaabaa inaad dareento inaad ku jirto guur aan wehel lahayn
• Waxay baabi'in doontaa kalsoonidaada: Tani waa waxa Nandita ay ugu yeerto "dhinaca ugu weyn" ee ku jira guurka narcissist. Dhammaan iftiiminta gaaska iyo eedda-is-beddelka ayaa ugu dambeyntii baabi'in doona kalsoonidaada. Tani waa qaabka ugu xun ee xumeyn shucuureed in mid ka mid ah uu la kulmi karo, oo aad had iyo jeer dareemi doontaa cabsi inaad ka jawaabto ama aad maqasho codkaaga. Tani waxay sidoo kale u horseedi kartaa cudurro maskaxeed oo aan laga soo kaban karin
• Waxaad is arki doontaa adigoo ku dul socda qolof ukun: Narcissism iyo codependency ayaa wada socda. Dhab ahaantii, guurka la narcissist waxaa laga yaabaa in uu leeyahay firfircooni waalid-ilmo, halkaas oo aad tahay si joogto ah ka baqayaan in aad xumayso lamaanahaaga iyo in laga yaabaa in ay wanaag kaaga tagaan. Walaaca joogtada ahi waxa uu wax u dhimayaa xaaladaada caafimaadka dhimirka oo u horseedi kara xanuuno maskaxeed oo halis ah

Akhris La Xiriira: 7 Calaamadood Oo Aad Ku Leedahay Nin Qarsoodi Ah Oo Narcissist Ah Iyo Sida Loola Dhaqmo

• Waxaad arki doontaa naftaada iyaga oo ku faraxsan mar kasta: Nandita waxay tiri, "Mid ka mid ah sifooyinka muuqda ee lamaanaha naarcissist-ka ah ayaa ah inay muujin karaan dabeecad aad u xun si ay u daboolaan baahidooda. Sidaa darteed, waxaad ku dhammeyn doontaa iyaga oo ka farxinaya oo aad ka heli karto wanaaggooda." Natiijo ahaan, baahidaada waxaa laga yaabaa inaan wax laga qaban ama laga yaabo in gebi ahaanba la dayaco, taasoo horseedaysa weyn arrimaha caafimaadka maskaxda
• Dhammaan wada sheekaysiga waxay isu rogi doonaan doodo: Mid ka mid ah saamaynta muddada-dheer ee guurka narcissist waa in aysan yeelan doonin wadahadal furan oo daacad ah. Nandita waxay ku dartay, "Dhammaan wadahadalada muhiimka ah, iyaga oo dalbanaya inay hagaajiyaan jidadkooda, waxay ku dhamaan doonaan doodo, maadaama narcissists ay neceb yihiin inay aqbalaan wax kasta oo xun oo naftooda ku saabsan."
• Waxaa lagaa faa'iidaysan doonaa dareen ahaan: Lammaane ahaan, narcissist beentiisa soo noqnoqda, halkaas oo ay u baahan yihiin inay ku qariyaan runta si ay kuugu maareeyaan baahiyahooda nafsi ahaaneed waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento in laga faa'iidaysto. Nandita waxay tiri, "Ku burburinta shucuur ahaan waxay kaliya ka dhigi doontaa lammaanaha nacasnimada ah inay dareemaan wanaag waxayna quudin doonaan maskaxdooda, taasoo ka tagaysa xaaladdaada caafimaadka dhimirka weligeed dhaawacantay."
• Waxaa laga yaabaa in lagugu xad-gudbo: Waxaa jiray tafatiran waxbarasho Saamaynta cadhada nacsiisku ku leedahay rabshadaha qoyska. Aflagaadada shucuureed iyo afkuba waxay aad ugu gudbi kartaa gacan ka hadal, haddii nafta-yaqaanku uu yahay mid xanaaq badan.

Sida loola Macaamilo Xaaskaaga Narcissist - 7 Siyadood Oo Loola Qabto

Iyada oo dhammaan la sheego oo la sameeyo oo ku saabsan saamaynta xaaska nacasnimada ahi ku leedahay guurkaaga, sidoo kale waa run in la gooyo xubinta qoyska ee nacasnimada ah, gaar ahaan lammaanaha nolosha, waa mid aad u adag, xitaa haddii aad si cad u aragto dhammaan calaamadaha xanuunka shakhsi ahaaneed ee narcissistic. Waxaa intaa dheer, kuwa aad jeceshahay ayaa laga yaabaa inay kaliya kuu sheegaan inaad la qabsato iyaga, maadaama dooda iyo isku dhacyadu ay qayb ka yihiin dhammaan cilaaqaadka caafimaadka qaba.

Intaa waxaa dheer, Nandita waxay tiri, "Kahor intaadan lammaanahaaga ugu yeerin qof narcissistic ah, waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid astaamaha caadiga ah ee narcissism-ka oo aad aqoonsataa calaamadaha muuqda ee narcissism-ka. Fahmo qaabka xiriirka narcissistic-ga . Waxaad ka fikiri kartaa oo keliya inaad la qabsato narcissism-ka haddii aad hubto inay yihiin narcissist-ka caadiga ah." Markaa, miyaad la yaaban tahay sida looga badbaado inaad guursato qof narcissistic ah? Hoos waxaa ku taxan 7 siyaabood oo kuu sheegaya sida loola macaamilo inaad guursato qof narcissistic ah:

Akhris la xiriira: Ma yihiin dadka narcissists-ka ah ee awood u leh jacaylka?

1. Si degdeg ah u kala saar arrimaha runta ah iyo kuwa been abuurka ah

Waa muhiim inaad ilaaliso miyirkaaga iyada oo ay jirto faraxumaynta niyadeed iyo xadgudubka guurka lala yeesho nacasnimada. Nandita waxay soo jeedinaysaa, "Waa inaad barataa si aad u ogaatid arrimaha u qalma wakhtigaaga iyo kuwaas oo ah natiijooyinka wax-is-daba-marinta narcissistic oo ka yimaada dabeecadda xun ee lammaanahaaga." La dagaalanka narcissist arrimaha beenta ah waxay sii dheerayn kartaa dhibaatadaada.

2. Isgaarsiin

Markaad la macaamilayso qaabka xidhiidhka nacasnimada ah, waxaa muhiim ah inaad naftaada iyo baahiyahaaga la maqlo. Bilow inaad la xidhiidho marka aad aragto calaamadaha ugu yar ee xanuunka shakhsiyadda narcissistic. Nandita waxay ku talinaysaa, "Baro inaad hubiso in dhammaan kanaalada isgaarsiineed ay cad yihiin oo aysan jirin shaki nafeed."

Akhris La Xiriira: Shukaansiga Narcissist-ka? Waa kuwan Calaamadaha iyo Sida ay kuu Beddelayso

3. Ha dhex gelin faallooyinka xun iyo kuwa xun

Haddii aad weli la yaaban tahay sida loola macaamilo in aad guursatay narcissist, si fiican, habka ugu fiican waa in la iska indhatiro dhammaan hadalladooda snide. Nandita waxay soo jeedinaysaa, "Baro inaadan gudaha u gelin jeesjeeska, jeesjeeska, ama faallooyinka xunxun ee aad hesho markaad la dagaallamayso narcissist." Waa muhiim inaad xoog yeelato oo aad naftaada ka ilaaliso weerarada nacasnimada. Markaa, iska ilaali ama yarayso xidhiidhka markay isku dayaan inay ku ceebeeyaan.

4. Ilaali xuduudaha caafimaadka qaba

Ma la yaabban tahay sidaad uga qaadi lahayd xakamaynta nacasnimada? La macaamilka nafta-yaqaanku waxay kaaga baahan tahay inaad fahanto naftaada. Nandita waxay tiri, "Waa inaad u sheegtaa heerka dulqaadkaaga lamaanahaaga, ilaali xuduudaha adag oo caafimaad qaba si cadna ula xiriir lamaanahaaga. Waa tan sida aad taas u samayn karto:

• Baro inaad tiraahdo "Maya" qaar ka mid ah dalabaadkooda iyo xanaaqooda aan macquul ahayn. Tag xiriir la'aan dhowr maalmood, haddii loo baahdo
• Had iyo jeer ha u hurin rabitaankaaga si aad u daboosho tooda
• Haddi aadan jecleyn kaftan ama hadal ceeb ah, u sheeg
• U yeedh dhaqankooda is jeclaysiga ah

Akhris La Xiriira: 19 Tusaalooyin oo ku saabsan Xuduudaha Caafimaadka leh ee Xiriirka

5. La wadaag dhaawacaaga shabakad aad aaminsan tahay

Ha lumin xiriirka qoyskaaga iyo asxaabtaada qiimo kasta ha ku kacdee. Xusuusnow, qofka nacasnimada jecel wuxuu rabaa taas oo keliya - inuu kaa sooco kuwa aad jeceshahay, si aad u noqoto dhibbane u nugul rabitaankooda iyo rabitaankooda. Nandita waxay leedahay, "Ha qarin arrimahaaga xiriirka. La wadaag kuwa aad jeceshahay kuwaas oo ku siin kara taageero shucuureed iyo mid kale. Sidoo kale, samee xiriiro kale oo caafimaad qaba ."

6. Samee is-sawir togan

Xasuusnoow, hubka ugu xun ee narcissist-ku waa inuu niyadda ku farayo si uu u rumaysto inaad u jirto si aad iyaga wax uga qabato. Waxay rabaan inay ku dareensiiyaan dembiga inaad daryeesho noloshaada. Markaa, dhis aqoonsigaaga, intii aad dood la geli lahayd nacasnimo. Samee waxyaabo kaa farxiya, ku biir koorsooyin cusub, soo celi hiwaayadii hore ee aad jeceshay, oo dadka la dhaqan.

Nandita waxay ku talinaysaa, "Ahow geesi oo geesinimo leh. Ku noolow nolol ay ka buuxaan isku-kalsooni oo samee is-muuqaal wanaagsan oo kor u qaadaya kalsoonidaada." Tani waa sida looga takhaluso narcissist-ka.

Akhris La Xiriira: 11 Siyaabood Oo Aad Kugu Sheegi Karto In Qofka Narcissist-ka Ah Uu Kuu Dhamaaday

7. La tasho xirfadleyaasha caafimaadka dhimirka

Ugu dambeyntii, ma jirto wax kale oo aad ka raadin karto taageero la-taliyayaal ama aad u tagto daaweynta lamaanaha ee xanuunka shakhsiyadda narcissistic haddii aad weli la yaaban tahay sida loola macaamilo narcissist-ka. Markaa, haddii aad dareento inaad lumisay isku dayga inaad wax ka qabato dalabaadka aan macquulka ahayn ee lammaanaha narcissistic-ka iyo dhaqamada xadgudubka ah, ha ka labalabeyn inaad daaweyn ka raadiso la-taliyayaal. La-taliyayaasha khubarada ah ee Bonobology ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan.

Markaa, hadda, waxaanu rajaynaynaa inaadan la yaabin waxa ay yihiin calaamadaha iyo saamaynta guurka naaxistaha. Waxaan sidoo kale rajaynaynaa in aad hadda garanayso sida aad uga badbaado in aad guursato narcissist ah, maaraynta xanaaqooda, ama xataa si xarrago leh ula macaamilo dooda narcissist ah. Xasuusnoow dhaqanka narcissistic iyo cilaaqaadku ma sameeyaan isku-dhafka wanaagsan.

Ka badbaadista dhibta ka dhalan karta la macaamilka nalka gaaska iyo ninkeeda ama naagtiisa nacasnimada leh ma fududa. Xasuusnoow, way fiicantahay inaad isku daydo oo aad hagaajiso curaarta ay waxyeelaysay xadgudubka nacasnimada, laakiin mustaqbalka fog, waxaad u baahan tahay inaad go'aansato in xidhiidhku u malaynayo inuu farxad kuu keeno. Oo haddii dabeecadda xaaskaaga nacasnimada ah ay dhaawacayso ama ku dhaawacayso meel ka baxsan xadkaaga, waxa fiican inaad dib u eegto curaartaada oo aad joojiso haddii aad rabto. Ka dib oo dhan, adigana waa muhiim.

FAQs

Hagaajinta Xiriirka Sunta ah - 21 Siyaabood oo WADAJIR lagu bogsiiyo

15 Tusaalooyinka Wax-is-daba-marinta ee Xiriirka

Ma Xadgudubka Stonewalling? Sidee loola tacaali karaa Dhagax-dhagaxeedka Dareenka?

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi