7 calaamadood oo lagu garto inaad leedahay xaas aflagaado ah iyo 6 shay oo aad ku samayn karto

Inaad yeelato xaas ama nin aflagaado badan waa wax dadku dhif ka hadlaan. Malaha sababtoo ah, marka la barbar dhigo rabshadaha jireed, xadgudubka afka iyo shucuurta ayaa aad u qarsoon nabarradooduna aad bay u yar yihiin. Laakiin tirakoobyadu waxay muujinayaan inay aad ugu badan yihiin xiriirka. Hal daraasad , 48.8% ragga Mareykanka ah (iyo 48.4% dumarka) ayaa soo sheegay gardarro nafsi ah oo ay geysteen lammaane dhow. Tan waxaa ka mid ahaa gardarro muujin ah sida magac-u-yeedhidda, iyo xakameyn qasab ah sida xeeladaha go'doominta ama hanjabaadaha waxyeellada.

Kuwan ayaa inta badan u janjeera in 'loo dulqaato,' hoos loo dhigo, ama la iska cadeeyo sidii 'caado' caadi ah oo isku dhaca. Raggana si gaar ah ayay uga warwareegaan in ay soo sheegaan, ama xitaa ay u aqoonsadaan waxa ay yihiin. Si kastaba ha ahaatee, khasaaraha ay geystaan ​​lama dhimi karo. Markaa, waxa fiican in la ogaado calaamadaha goor hore oo la helo hagaajin.   

Waxaan la hadalnay cilmi-nafsiga la-talinta iyo daaweeyaha Neha Anand (MA, La-talinta Cilmi-nafsiga), aasaasaha iyo agaasimaha Bodhi Tree India iyo la-taliyaha ugu sareeya ee Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda Bhimrao Ambedkar, si aan wax uga ogaano calaamadaha xaaska oo aflagaadeysa iyo talooyin loogu talagalay ragga la dhibaateeyay oo ku saabsan sida looga jawaabo loona xalliyo.

Maxaa lagu tiriyaa Afxumada?

Sida laga soo xigtay Neha , aflagaadadu waa nooc ka mid ah xadgudubka shucuureed halkaas oo qof uu ereyadiisa u adeegsado:

• Xumaan
• Control
• Ama u taliya lammaanahooda 

"Xadgudubka afka ah wuxuu noqon karaa mid muuqda (sida qaylada, cayda, magaca-ku-yeedhista, iyo hoos u dhigista) ama si qarsoodi ah (sida shidista gaaska, dhagax-goynta, bixinta daaweynta aamusnaanta , ka-hortagga kalgacalka, ama u adeegsiga dhaqamada kale ee xakamaynta). Mararka qaarkood, waxaa lagu duubi karaa kaftan khiyaano ah. Si ka duwan xadgudubka jirka, kama tago nabarro muuqda ama lafo jaban, laakiin waxay noqon kartaa mid si qoto dheer u xanuun badan oo jirdil ah isla sidaas oo kale," ayay tiri. Taasi waa sababta ay ugu xisaabtanto xadgudub guri.

Maxaase kicinaya hab-dhaqankaas? Xadgudbayaasha inta badan waxay la kulmaan isku kalsooni hoose, taas oo ka dhigaysa inay hoos u dhigaan ama ixtiraamaan lamaanayaashooda si ay awood ugu yeeshaan.

Akhris La Xiriira: Liiska Hubinta Xadgudubka Dareenka - 18 Calaamadood oo Ba'an

7 calaamadood oo lagu garto inaad leedahay xaas aflagaado ah

Aflagaadada afka ah ama shucuureed inta badan waa wax aan macquul ahayn oo kuwa ugu dambeeya waxay dareemaan khilaaf ku saabsan haddii ay u dhiganto xadgudub guri iyo in kale. Waxa kale oo aan caadi ahayn in ay la yaabaan in ay 'xun ku filan tahay' ama 'khatar ku filan' in loogu yeero ama wax laga qabto. Haddaba sidee ku ogaan kartaa in xaaskaagu ay af iyo adayg tahay? Bilawga, ka fikir sida ay ku dareensiinayso. 

Miyaad dareentaa inaad ka baqayso inaad wax la wadaagto ama aad ku dul socotid qolofka ukunta ee hareeraheeda ah? Miyir xad dhaaf ah ma ka dareemaysaa agteeda? Mise iska ilaali la kulanka asxaabtaada? Ma adiga oo ka baqaya waxa ay si gaar ah kuugu sheegto mise dadka hortooda? Hadday jawaabtaadu tahay 'haa', markaas waxa kula talin lahaa inaad iska hubiso calamadan cas: 

Si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijkan, fadlan ku biir kanaalkayaga YouTube.

1. Xaaskaaga ayaa ku iftiiminaysa

"Marka mid ka mid ah lammaanuhu uu dafiro xaqiiqooyinka oo uu maskaxiyan ka adkaado kan kale isaga oo ka fogaanaya mas'uuliyadda iyo leexinta runta, taasi waa nooc xoog leh oo wax-is-daba-marin nafsi ah waxayna ka muuqataa af-lagaado," Neha ayaa eegaysa.

Si kale haddii loo dhigo, xaaska aflagaadada ahi waxay maroorsan kartaa xaqiiqadaada iyadoo si fudud kuugu sheegaysa in wax aanay run ahayn. Waxaad dhahdaa, waxaad la timid wax xun oo ay xaaskaagu hore u tidhi oo ay:

• Waa diiday gabi ahaanba
• Ma aaminsan tahay inaad male-awaalayso waxa oo dhan 
• Wuxuu dhahaa waxaad tahay qof hilmaansan/ aad u khiyaali badan/ maskax daciif ah

Markaa ogow in tani ay tahay calaamad muujinaysa shidista gaaska. Xaaska/sayga gubanaya badanaa wuxuu ku hadlaa kalsooni iyo kalsooni sidaas darteed lammaanihiisu wuxuu ku dambaynayaa inuu rumaysto oo uu shaki ka qabo nooca dhacdooyinka u gaarka ah.

2. Naag aflagaado ah ayaa laga yaabaa inay ku kacdo magac-sheegid

Way fududahay in magac-ku-sheeggu meesha ka saaro inay tahay wax aan dhib lahayn, dheeldheel caruurnimo halkii laga isticmaali lahaa qalab af-lagaado ah. Laakiin ereyadu waxay leeyihiin awood aad u weyn oo ay ku xumeeyaan, oo haddii ay kaa fogeeyaan kalsoonidaada ama ay ku weydiiyaan qiimahaaga naftada, si kasta oo loo sheego, waxay tilmaamayaan xadgudub. Waa kuwan tusaalayaal:  

• "Weligay waxaan ka war hayay jidhkayga," ayuu yidhi Patrick. "Waan yara cayilanahay waxaana dhib igu ah in aan lumiyo rodolka dheeraadka ah, aad bay ii xanuun badan tahay marka xaaskaygu ay si aan caadi ahayn iigu tilmaamto 'hubby hubby' ama ay tiraahdo sida, 'Yaree canjeelada, dufan.' Way qosli doontaa markay tiraahdo, laakiin way ogtahay inay hoos ii dhigayso"
• "Waxa aan qaataa wax ka yar kan xaaskayga, mar walbana way dareensiisaa," ayuu yidhi Baker. "Mar kasta oo uu muran dhaco, waxay iigu yeedhaa kuwa bilaashka ah ama kuwa hoos-tagga" 

"Marka mid ka mid ah lammaanuhu uu sameeyo hadallo waxyeello leh, kicinaya, si cad ama si qarsoodi ah, iyo haddii tani noqoto jimicsi joogto ah, waxay ka dhigaysaa xiriir sun ah waxayna tusaale hubaal ah u tahay aflagaadada," ayay tiri Neha.

Akhris La Xiriira: Hagaajinta Xiriirka Sunta ah: 21 Siyaabood oo si Wadajir ah loogu Bogsiiyo

3. Way ku ceebaysaa oo ku eedaynaysaa

"Xaaskaygii hore waxay i rumaysatay inay tahay dhibbanaha, ma aha aniga," ayuu yidhi Grant. "Wax kasta oo qaldamay - kabo la jarjaray ilaa maalin xun oo shaqada ah - way iga saari jirtay waxayna i dareensiin jirtay inay tahay qaladkayga.

"Kuwa aflagaadeeya waxay u muuqdaan inay eedda saaraan oo ay mas'uuliyadda wax kasta oo ka qaldama xiriirka (ama noloshooda) saaraan garbaha lammaanaha. Ujeedadu waa in lammaanahooda laga dhigo kuwo eedaysan oo lagu dabo wareeg xun oo amni-darro iyo niyad-jab ah," ayay sharraxday Neha.

Way adag tahay inaad madaxa ku duubto xaqiiqda ah in lagugu aflagaadeynayo dareen ahaan ama hadal haddii lagugu qabto wareegga ceebta. Ama haddii si joogto ah laguu dareensiiyo in wax walba ay qaladkaagu yihiin. Waxaaba aad u adag in mawqif la qaato. Taasi waa dhankii eedda iyo ceebaynta. Waxay u fududeeyaan naag ama nin xadgudub ku ah inay si buuxda u maamulaan lammaanahooda.

4. Haddii aad hanjabaad kala kulanto iyada, waxay calaamad u tahay inaad leedahay xaas af ah 

"Haddii aadan sidan samayn, waan kaa tagayaa!", "Haddii aad hadda baxdo, arag waxa aan ku sameeyo eygaaga", "Sii wad inaad sidan u dhaqanto, aniguna nafteyda/caruurta ayaan dhaawici doonaa", "Haddii aan kugu dul socdo, weligaa ma heli doontid qof kale." Sadarradan ma u muuqdaan kuwo la yaqaan? Xaaskaaga marar badan ma u isticmaashaa hanjabaad si ay kaaga cabsi geliso inaad is dhiibto? Markaa fursada waa inaad leedahay xaas aflagaado ah.

Bixinta hanjabaadaha ama go'aannada kama dambaysta ah ee xiriirka waxay noqon kartaa mid aan qiimo lahayn, xitaa haddii lagu sameeyo xilliga kulul. Maxaa? Sababtoo ah had iyo jeer waxaa jira tilmaam rabshado ah oo ku jira hanjabaad, xitaa haddii aysan jirin cabsi gelin jireed. Taasi waa waxa ka dhigaya hab qarsoodi ah oo aad nabarro ugu reebto maskaxdaada.

5. Wax badan bay ku xukuntaa, wayna ku canaananaysaa

"Xaaskeygu waxay had iyo jeer ii sheegi jirtay inaanan aqoon sida loo labisto, in dareenkayga kaftan uu liitay, iyo inaan si xun u doortay asxaabtayda," ayay tiri Paula. "Waxay gaartay heer aan bilaabay inaan la yaabo inay wax iga jeceshahay, ama inay jeceshahay inay qof i dhaleeceeyo. Waxay u ekayd xiriir jacayl iyo nacayb ah ."

Ku dhaqanka go'aanka xiriirka waa hal shay, laakiin inaad si joogto ah u xukunto oo aad u naqdeyso sabab la'aan waa mid kale. Maadaama ay xad-gudbigu inta badan la ildaran yihiin kalsooni hoose, jabinta dadka kale waa sida ay isu dhisaan. Xagga dhibbanayaasha, dhaleecayn joogto ah oo ka imanaysa qof ay tahay inuu dhabarka haysto oo u hiiliyo waa kaniin qadhaadh oo la liqo. Haddii aad la nooshahay xaas ama nin af ah oo aflagaadeeyay, waxay u badan tahay in lagugu khasbay marar badan.

6. Xaaskaada xad gudubka ah waxay hoos u dhigtaa dareenkaaga

"Marka mid ka mid ah lammaanuhu uu meesha ka saaro fikradaha, dareenka, iyo xaqiiqada kan kale, waa hab aan toos ahayn oo loogu sheego iyaga in wax kasta oo ay dareemayaan ama ay ku fekerayaan ay khaldan yihiin ama aan wax natiijo ah lahayn," ayay tiri Neha.

Ogow in xaaskaagu ay si dhab ah uga xayuubinayso xaqa aad u leedahay inaad dareento dareenkaaga haddii ay si joogto ah kuugu sheegto waxyaabo ay ka mid yihiin: 

• "Waxaad tahay mid aad u nugul/xun" 
• "Uma maleynayo in tani ay u daran tahay sida aad u dhigayso inay noqoto"
• "Waxa aad samaynaysaa heshiis aad u weyn"
• "Miyaanad toosin oo kaftan ma qaadan kartaa?" 
• "Waad ogtahay in aad caado u leedahay in aad buunbuuninta/afuufo waxyaabo aan la qiyaasi karin"

Iyada oo adeegsanaysa hadalladan oo kale, waxay sidoo kale hubinaysaa inaadan waligaa joogin meel aad ku istaagi karto waxaad dareemayso. Xadgudubka noocyadiisa oo dhan ugu dambeyntii waa arrin ah inaad noqoto lammaanaha xakamaynta xiriirka . Ka fogaanshaha ama hoos u dhigista dareenka lammaanaha waa sida qofka aflagaadeeya uu u hubiyo inuu sii wado xakamaynta xiriirka.

7. Waxay wiiqdaa adiga iyo guulahaaga

"Marka mid ka mid ah lammaane uu iska indhatiro muhiimada doorashadooda, soo jeedinta, ama go'aamada lammaanahooda, waxay abuurtaa meel sun ah iyada oo aan loo eegin waxaad rabto ama aad ku guulaysato, lammaanahaagu wuu wiiqaa," Neha ayaa sharraxday.

Hoos-u-dhigiddu waxay ku bilaaban kartaa wax yar. Waxaa laga yaabaa inaad tijaabiso cunto karinta cusub oo aad jeceshahay sida ay noqotay. Laakiin way xanaaqday oo tidhi, "Runtii waxaan jeclaan lahaa inaadan cuntada ku tijaabin." Ama "Waxaan qiyaasayaa inaan kaliya dalban doono." Waxayna ka bixi kartaa halkaas. Waxaad dhahdaa, hadda shaqada ayaa lagugu dalacsiiyay, waadna kacsan tahay. Laakiin marka aad u sheegto waxa ku saabsan, uma eka mid aad u faraxsan. Ama waxay tidhaahdaa, "Taasi waxay ahayd inay dhacdo laba sano ka hor."

Iyadoo qaylada iyo magac-u-sheegtu ay yihiin qaabab toos ah oo aflagaado ah, goyntan daahsoon ee lammaanaha iyada oo aan loo eegin waxa ay sheegaan ama sameeyaan waxay si isku mid ah u dhaawaci kartaa. Laftooda, ereyadu uma eka kuwo dhaawac leh. Si kastaba ha ahaatee, fariintooda hoose - oo ah inaadan ku filnayn oo aanad weligaa ahaan doonin - waa caddahay. Waxaana loogu talagalay in lagu dareensiiyo wax ka yar waxa aad tahay.

Akhris La Xiriira: 23 Calaamadood oo Muujinaya In Aanay Dareen Lahayn Xiriirka

6 Waxyood Oo Aad Samayn Karto Hadii Aad Leedahay Xaas Aflagaado Ah

Daraasaduhu waxay muujiyeen in xadgudubka afka ama shucuurta uu u janjeero inuu sii kordho inta aad xiriirka ku jirto. Sida nooc kasta oo kale oo xadgudub ah, wuxuu si xun u dhaawici karaa caafimaadkaaga maskaxda. "Xadgudubka afka ah waa mid shucuureed oo waxyeello leh. Waxay kuu horseedi kartaa inaad dareento rajo la'aan oo aad burburiso kalsoonidaada," ayay tiri Neha.

Marka hore, way adkaan kartaa in la qiro xadgudubka sababtoo ah waxa lagu qasi karaa waqtiyo xasilloon iyo xitaa kalgacal. Si kastaba ha noqotee, haddii aad u maleyneyso inaad la kulanto xadgudub ama aad arki karto inta badan calaamadaha, ka dibna ku kalsoonow mindhicirkaada oo ka feker tallaabooyinka xiga. Halkan waxaa ah talooyin ku saabsan sida loogu jawaabo xaaska aflagaadada:

1. Dhis kalsoonidaada

Marka dadka aan ku tiirsannahay oo aan la wadaagno baylahdeena ayaa go'aansada inay na jebiyaan, way adkaan kartaa in la qaato. Waxa kale oo ay qaadan kartaa waqti dheer in laga soo kabsado. Haddaba maxaad samayn kartaa marka qof isku dayo inuu erayadiisa kugu garaaco? Ka shaqee sidii aad naftaada u dhisi lahayd. Is xasuusi si joogto ah in hadalladoodu aanay ka xoog badnayn qofka aad tahay.

Ugu dambeyntii, noloshaada adigaa iska leh, xaqiijinta ugu xooggan ee naftaadana waa inay ka timaadaa gudaha. "Had iyo jeer xasuusi naftaada inaad leedahay xuquuq sharci ah oo laguula dhaqmo si wanaagsan oo ixtiraam leh xiriirka dhexdiisa . Ha quusan!" ayay tiri Neha.

2. La dhaqan xaaskaaga xad gudubka ah

Haddaba sidee ugu jawaabtaa xaaska aflagaadada ah? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka: 

• Istaag naftaada, laakiin ha kula dagaalamin xadgudubka 
• Mararka qaarkood, kaliya inaad si degan u istaagto si kalsooni iyo sharaf leh ayaa ku filan
• "In la caddeeyo sidoo kale waxay ku saabsan tahay diidmada ka qaybgalka dood aan faa'iido lahayn, taas oo ah waxa badan oo aflagaado ah ayaa galaan," Neha ayaa tiri.

"Ficilladaada ku adkeyso, istaag, oo sheeg inaadan qayb ka noqon doonin khilaafka xiriirka . Ama, si fudud ha uga falcelin marka ay ku soo gaarto," ayay raacisay.

Marka aad bilowdo inaad diido inaad siiso xaaskaaga weerarkeeda afka wax miisaan ah, xajinta ay noloshaada ku hayso way yaraan doontaa. Waxaad sidoo kale bilaabi doontaa inaad u aragto qofka ay tahay - Qof leh kalsooni hoose, oo u baahan caawimo. Iyo qof aan ku xukumi karin.

3. Hadal oo deji xuduud

La qabsiga xaaska cayda way adag tahay. Waxayna u ekaan kartaa inay adag tahay inaad kala hadasho waxa aad ku sugan tahay. Laakin ha ka xishoon. "Mar walba waa mid faa'iido leh in aad la xiriirto dareenkaaga xadgudbahaaga, la dagaallan oo u sheeg sida uu dareemayo marka ay ku xadgudbaan," Neha ayaa tiri. 

Markay adeegsato erayadeeda inay ku xumayso ama ku maamusho, u sheeg:

• "Waad i dhaawacaysaa, mana u qalmo" 
• "Fadlan sidaas ha ila hadlin, waxay i dareensiisaa wax yar" 

Oo haddii xadgudubku sii socdo, isku day inaad dejiso xuduud adoo leh:

• "Ma sii wadi karo wada hadalkan haddii aad magacyo iigu yeerto"
• "Ma yeelan doono wada sheekeysigan ilaa aad joojiso qeylada / aflagaadada"  

Markaad dejiso xuduudaha, hubi inaad ku dhegganaato oo aad raacdo cawaaqibka mar kasta oo la jebiyo.

Akhris La Xiriira: 9 Waxyaabood Oo La Sameeyo Marka Wadahadal Kasta Uu Isku Bedelo Muran

4. Ku celceli is-daryeel si aad ula qabsato lammaanaha aflagaadada

Daryeelka nafta iyo jacaylkaagu waa muhiim iyadoon loo eegin xaaladda xiriirkaaga. Laakiin aad bay muhiim u yihiin marka aad la macaamilayso xiriir xadgudub leh, xitaa haddii aad go'aansatay inaad ka tagto mid. In kasta oo ay adag tahay ama aan macno lahayn, diiradda saar naftaada iyo waxyaabaha kuu keenaya farxadda. Xusuusnow, adiga oo keliya ayaa haysta qalabka aad ku dhisi karto qof farxad badan. Bilow wax yar. Ka fikir hal hawl oo fudud oo aad maalin kasta qaban karto oo aad halkaas ka dhisi karto.

"Waan jeclahay socodka iyo iskaa wax u qabso ee hoyga xayawaanka deegaanka," ayuu yiri Ian. "Xaaskaydu waxay had iyo jeer odhan jirtay tabaruceydu wax farqi dhab ah uma samayn xayawaanka rabaayada ah, socodkuna ma ahayn jimicsi 'dhab ah', sidaas darteed waxay ahayd macno la'aan, markii aan kala tagnay, waxay ahayd inaan si adag u saaro sidii aan dib ugu soo celin lahaa waxyaabihii iga farxiyey. Laakin waxay iga caawisay inaan dib ugu soo laabto nafteydii hore."

5. Taageero raadso

La qabsiga xaaska aflagaadada ah maaha wax aad u baahan tahay inaad keligaa sameyso. Ogow inay caadi tahay inaad la xidhiidho dadka aad jeceshahay taageero ama hagitaan. "Ha ka qarin xadgudubka qoyskaaga iyo asxaabtaada, dhis nidaam taageero iyo bulsho oo xooggan oo aad u jeesan karto," ayay tiri Neha. "Wac khadka caawinta ee ka hadlaya xadgudubka haddii aad u malaynayso inaad doorbidi lahayd inaadan wakhtigan caawin fool ka fool u raadin," ayay raacisay. Waa kuwan cidda aad la xiriiri karto:

• Khadadka Qaranka ee Rabshadaha Guriga Qaran (ku xadgudubka lamaanaha): Wac 1-800-799-7233 ama 1-800-787-3224, ama isticmaal LiveChat
• loveisrespect.org (oo loogu talagalay xoojinta dhalinyarada): Wac 1-866-331-9474, u dir LOVEIS 22522, ama isticmaal 24/7 chat
• Waxaad xitaa caawimaad ka raadsan kartaa onlayn ama Bonobology's panel of la-taliyayaal

Marka ay timaado xadgudubka, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u garato, uga hortagto, oo aad wax uga qabato, way fiicnaan doontaa. Tani ma fududaan doonto oo wax badan ayaa ku xirnaan doona xaaladaada shaqsiyeed. Haddii aad go'aansato inaad ka shaqeyso xiriirka, waxaad isku dayi kartaa la-talin shaqsi ama lammaane. Laakin la samee qorshe badbaado qof aad ku kalsoon tahay si aad si badbaado leh uga baxdo xiriirka, haddii loo baahdo. 

Haddii aad go'aansato inaad joojiso xiriirka, raadinta talo sharci waa muhiim. "Dalalka badankood waxay leeyihiin sharciyo adag oo ku saabsan xadgudubka jirka, laakiin kuwa ku xeeran xadgudubka afka ama maskaxda waxay u muuqdaan kuwo aan caddayn. Si kastaba ha ahaatee, rabshadaha afka iyo shucuurta ee joogtada ah iyo kuwa soo noqnoqda waxaa loo arki karaa inay yihiin sabab furriin," ayay tiri Shonee Kapoor , oo ah lataliye meher, furiin, iyo kala tag ah oo khibrad u leh si xun u isticmaalka sharciyada guurka.

Akhris La Xiriira: 6 Lamaane oo Ku Saabsan Sida Daaweynta Hadalka ay u Caawisay Xiriirkooda

6. Qaado go'aan adag oo aad ku dhaqaaqdo

"Haddii aysan waxba shaqayn, waxaa kuu wanaagsan inaad ka baxdo xiriirka xadgudubka ah," Neha ayaa tiri. Waxay ku talinaysaa in aad is dejiso ilaa inta suurtogalka ah, oo aanad u dhiibin cabsida aan salka lahayn, iyo ku tiirsanaanta asxaabta, qoyska, iyo bulshadaada.

U guurista kaliya maaha inaad ka guurto guriga. U soo bixida aduunka oo dib u dhiska noloshaada waxay u ekaan doontaa rajo cabsi leh. Iyo sii wadida xiriirka xitaa waxay u ekaan kartaa mid la door bidayo kaligaa. Waxaa jiri doona maalmo aad dareemi doonto inaad ku xayiran tahay wixii la soo dhaafay oo aad dib u soo noolaato dhacdooyinkii ugu xumaa ee xiriirkaaga. Waxaa jiri doona waqtiyo ay dib-u-dhacyada dhammaan waxyaalihii naxariis-darrada ahaa ee ay kaa sheegtay ay kugu dejin doonaan raadadkaaga oo ay adkayn doonaan inaad hore u socoto. 

Laakin ha joojin Qaado hal tallaabo oo yar, maalinba mar, oo hel masaafada aad u baahan tahay si aad u dareento badbaado oo aad ku bogsato. Waxaad heshay tan.

La macaamilka xaaska aflagaadada ah weligood ma fududa. Ogow inaad ku jirto guur xad-gudub ah, ka dibna, si tartiib ah oo deggan u go'aanso sida aad rabto inaad wax uga qabato. Hubi inaad haysato nidaam taageero oo xoog leh oo aad ku tiirsato oo is xasuusiso inaadan keligaa ahayn. Xasuusnoow, sababtoo ah nabarradaagu ma muuqdaan, macnaheedu maaha inaysan dhab ahayn. Waxaad xaq kasta u leedahay inaad bogsato oo aad samaysato xidhiidh farxad leh.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Agoosto 2023.

Caafimaadka Vs Aan Fiicneyn Vs Xiriirada Xadgudubka ah: Waa maxay Farqiga u dhexeeya

Xadgudubka Afka ah ee Xiriirka: Calaamadaha, Saamaynta iyo Sida Loola Tacaalo

Waa maxay sababta raggu ugu sii jiraan xiriirka xun?

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.