11 Calaamadood oo lagu garto inaad leedahay xaas nacas ah

Xaaska nacasnimada ah waxay noloshaada ka dhigi kartaa cadaab nool. Xataa marka aad u adkaysato rabitaankeeda aan macquul ahayn iyo weerarrada niyadeed, adiga oo naftaada u sheegaya, "Waxaan filayaa inay taasi tahay nolosha guurka", qayb idinka mid ah ayaa si fiican u garanaysa in tani aanu ahayn waxa xidhiidh caafimaad qaba dareemayo. 

Haddii ay tani ahayd sheekadii noloshaada guurka, waa waqtigii aad qiri lahayd dhibaatada intii aad ka carari lahayd. Talaabada ugu horeysa ee loo qaadayna tani waa in la aqoonsado calaamadaha xaaska nacasnimada ah. Anaga, Bonobology, waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad fahamto calaamadaha naagta nafta leh iyo sida aad ula macaamili karto si wax ku ool ah, adoo la tashanaya cilmi-nafsiga Nandita Rambhia (MSc, Psychology), oo ku takhasusay CBT, REBT, iyo la-talinta lammaanaha.

Waa ayo Xaas Naarcissistic ah?

Marka la eego in baraha bulshada ay noo horseedeen in aan aamino in qof kasta oo wax yar is-jiidaa uu yahay nacas, waxaa muhiim ah in la fahmo waxa ay tahay haweeneyda nacasnimada ah. Nandita waxa ay sharaxday, "Narcissist waa qof is-buuxsan oo leh dareen weyn oo is-muhiim ah iyo xaq u leh." Naagta nacasnimada ahi waa nafteeda, baahideeda, iyo rabitaankeeda, waxayna ka rajaynaysaa cid kasta oo ku xeeran, gaar ahaan xaaskeeda, inay ka dhabayso rabitaankeeda. 

Akhrinta la xidhiidha: 8 Calaamadood oo qarsoon ee Narcissist Hoovering iyo sida ay tahay inaad uga jawaabto

In la guursado naag nacas ah, sidaas darteed, waxay la macno tahay in la xakameeyo oo si joogto ah loo maamulo. Sida haddii, waxaad ku nooshahay bandhig hal-haween ah oo joogto ah, halkaas oo ay tahay xiddigta oo aad tahay prop. Arrimahani waxay ka sii daraan marka aad tahay qof naxariis leh oo uu guursado nacas ah. Waa tan sababta xiriirka aad la leedahay nacasnimada dheddigga ah waxay kaa baabi'in kartaa noloshaada:

• Waxaa laga yaabaa inaad is hesho ku socda qolof ukun, waxay ka baqaysaa inay sheegto ama samayso wax ka xanaajin kara nafteeda jilicsan
• Waxay ku horumartaa dareenka iyo ansixinta
• Dhaleeceyn kasta ama khilaaf kasta oo la dareemo wuxuu dhalin karaa duufaan cadho iyo wax is daba marin
• Waxaad ku jirtaa dagaal joogto ah oo u dhexeeya ilaalinta nabadda iyo ilaalinta maskaxdaada
• Waxaad ku xayiran tahay ciyaar aan dhamaanayn halkaas oo sharcigu uu is beddelayo oo aanad weligaa guulaysan karin

Haddii lammaanahaagu uu hubiyo sanduuqyadan, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad si quus ah jawaab u raadinayso, "Sideen uga badbaadi karaa xaaska nacasnimada ah?" Iyo sida ugu dhakhsaha badan ee aad u awoodo inaad ogaato waxa aad la macaamilayso, sida ugu dhakhsaha badan waxaad awoodi doontaa inaad ogaato sida loo sii wado xidhiidhka narcissist. 

11 calaamadood oo lagu garto xaaska nacasnimada ah

Fahamka calaamadaha a guur nacasnimo ah waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay si fudud sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa inaad naftaada ka badbaadiso xanuun badan oo shucuureed iyo dhaawac. Qeybta ugu xun ayaa ah, haddii aadan ka warqabin in calaamaduhu ay runtii yihiin kuwa nacasnimada ah, waxaad xitaa isku dayi kartaa inaad ka fogaato dhaqanka aan macquul ahayn sida wax inta badan ku dhaca guurka. 

Haddii aad inta badan isku aragto naftaada su'aal, "Sideen uga badbaadaa xadgudubka joogtada ah ee xaaskayga?", Fahamka halka ay dabeecadeeda iyo hab-dhaqankeedu ka soo jeedaan waxay ku siin kartaa xoogaa aragti ah oo ku saabsan sida aad ugu socoto guurkaaga qaab aan waxyeello kuu geysan. Hadda, aan eegno qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee narcissism:

1. Waxay noqon doontaa mid aad u tartan badan

Hal tusaale oo ka mid ah dabeecadaha narcissistic ee xiriirka waa haweeney la tartanta qof kasta oo ku xeeran. Dareenka caafimaadka qaba ee tartanka waa wanaagsan yahay, laakiin naag nacas ah waxay ku jiri doontaa qaab tartan joogto ah, ha ahaato shaqaalaheeda, asxaabteeda, ama haweenka kale. Tusaale ahaan:

• Habeenka ciyaarta caadiga ah ee saaxiibadeed jimcaha kaliya ma noqon doonto waayo-aragnimo " madadaalo leh, sababtoo ah waxay sameyn doontaa wax kasta si ay u noqoto waxa ugu fiican
• Waxay jeclaan lahayd inay noqoto xudunta dareenka waxaana laga yaabaa inay yeelato rabitaan aan la dabooli karin si ay u noqoto haweeneyda ugu quruxda badan uguna guulaha badan qoys kasta. 

Akhrinta la xidhiidha: Xaas waalan? Calaamadaha, Sababaha iyo Siyaabaha loola macaamilayo iyada

2. Waxay samayn doontaa wax kasta si ay u ilaaliso sareynta qoyska

Nandita waxay tiri, "Haweenayda nacasnimada ah waxay abuurtaa khilaaf qoyskeeda dhexdeeda, inta badan waxay iftiiminaysaa ama niyadda ku ciyaareysaa si ay u ilaaliso sarreynta qoyska dhexdiisa." Xaaladahan oo kale, dhisidda dhaqdhaqaaq qoys oo caafimaad qaba waxay noqotaa caqabad aan laga gudbi karin. Waa kuwan qaar ka mid ah calamada casaanka ah ee lagu guursado naag nacas ah oo aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso: 

• Tartan ay kula jirto caruurteeda: Mararka qaarkood, narcissists-ka dumarku waxay ku dhamaadaan inay la tartamaan caruurtooda, gaar ahaan gabdhahooda. Tani waxay inta badan dhacdaa marka ay gabadhu soo korto, sababtoo ah waxaa jiri kara heer hoose oo ah hinaasaha miyir-qabka ah oo isku bedeli kara xanaaq waqti ka dib.
• Dhaqdhaqaaqa qoyska ee burburay: Naagta nacasnimada ah ee nafteeda u dan ah iyo baahida feejignaanta joogtada ah waxay carqaladayn kartaa wada noolaanshaha iyo isku dheelitirnaanta qoyska dhexdiisa, abuurista jawi kacsanaan iyo kacsanaan shucuureed. Waxa laga yaabaa inay isku daydo oo ay ka soocdo lammaanaheeda waalidkii iyo walaalihiis
• Wax-is-daba-marinta niyadda xubnaha qoyska: Dumarka noocan oo kale ah waxay inta badan adeegsadaan xeelado khalkhal galin shucuureed si ay u xakameeyaan oo ay u maamulaan xubnaha qoyska. Waxay adeegsadaan dambiga, iftiinka gaaska, iyo farsamooyin kale si ay u ilaashadaan awoodda iyo xukunka qoyska dhexdiisa
• Kalsooni hoose ee xubnaha qoyska: La noolaanshaha haweeneyda nacasnimada ah waxay u horseedi kartaa hoos u dhaca isku-kalsoonaanta iyo isku-qiimeynta xubnaha qoyska dhexdiisa, maadaama baahidooda iyo shucuurtooda si joogto ah loo dafiray ama la dhayalsado, taasoo kobcinaysa dareen la'aan iyo is-aamin.

3. Si cajiib ah ayay u difaacday

Mid ka mid ah dabeecadaha xaaska ee nacasnimada ah ee ugu cad cad ayaa ah in aanay aqbali karin wax dhaleecayn ah oo ku saabsan cilladaheeda laakiin inta badan waxay qaadataa hab aan la xannibin si ay u dhaleecayso dadka kale oo ay u muujiso nacaybkeeda. Nandita ayaa sharaxday, "Narcissists weligood inta badan ma qirtaan inay sameeyeen wax khalad ah ama khalad sameeyeen. Waligood raaligelin ma bixiyaan oo waxay sii wadaan inay isdifaacaan ilaa dhamaadka. Waxay sidoo kale inta badan ku doodaan dhibco sax ah."

Guurka, lammaanaha noocan oo kale ah ayaa suurtagal noqon kara in lala hadlo. Haddii aad la doodayso xaaskaaga nacasnimada ah, xusuusnow, xitaa uma dulqaadan doonto dhaleeceynta wax dhisaysa. Tani waa sababta la joogga narcissist saameyn xun ayay kugu yeelan kartaa. 

Akhrinta la xidhiidha: Hagaajinta Xiriirka Sunta ah - 21 Siyaabood oo WADAJIR lagu bogsiiyo

4. Waxay aad uga welweli doontaa muuqaalkeeda

Tusaalaha dabeecadda nacasnimada ah ee xiriirka waa marka xaaskaagu ay ku waalan tahay muuqaalka iyo baahida quuska ah ee ah in ay u muujiso muuqaal cajiib ah adduunka. Haweenka noocaas ah waxaa laga yaabaa inay bixiyaan dareenka kalsoonida oo waxay u muuqan karaan inay isku kalsoon yihiin. Laakiin, qoto dheer, waxay yihiin kaliya naagaha aan la hubin kuwaas oo ku kobca ansixinta oo ka helay dhammaan ilaha, xitaa iyada oo loo marayo siyaabo maqaar ah.

Dabcan, tani macnaheedu maaha in xaaskaaga oo isku dayaysa inay u ekaato sida ugu fiican ay tahay inay isla markiiba kuu soo dirto adigoo yaabban, "Lammaankayga ma narcissist?" Si kastaba ha noqotee, haddii ay sameyso, dhab ahaantii, waxay ku dhacdaa NPD, sifadaani waxay la soo bixi doontaa calaamadaha xaasaska kale ee narcissistic. 

5.Waxay jeceshahay waxyaalaha maadiga ah

Dharka naqshadeeyayaasha, baabuurta, shandadadaha gacanta, dahabka—haweeneyda naxriistu waligeed kama filna kuwan. Nandita waxay sharraxday, "Farxaddeeda xiriirka waxay u muuqataa inay ka timid waxyaabo maad ah iyo walxo iftiimaya. Narcissism-ka ku qarsoon maadiga waxay u ekaan kartaa sidan:

• Waxay ku qarisaa nabad-gelyo-darrada iyadoo u maraysa hanti-wadaag: Waxa laga yaabaa inay isku daydo inay qariso ammaan-darrada iyada oo adeegsasa iibsi xad-dhaaf ah, sida dharka naqshadeeyaha ama agabka raaxada, si ay u abuurto dareen been ah oo mudan
• Baahida ansixintu kuma dhammaanayso: In kasta oo hantida maadigu ay ku siin karto gargaar ku meel gaar ah, kama aysan hadlin ammaan-darrada hoose. Meertada xaqiijinta raadinta iyada oo loo marayo maadiga ayaa sii socota xitaa haddii ay haysato wax ku filan
• Waxay leedahay rabitaan ah inay dadka kale ka hinaaso: Waxay doonaysaa in ay udub dhexaad u noqoto dareenka oo waxay damacdaa xaasidnimada dadka kale. Helitaanka alaab qaali ah ama aado fasaxyo qalaad waxay noqotaa hab lagu xaqiijiyo meeqaamkeeda iyo awooddeeda, taasoo sii hurinaysa baahideeda qaddarin iyo ansaxinta

6. Way ka masayri doontaa

Nacasnimo ah naagta inta badan waa maseyr Haweenka kale, ha ahaadeen xaasaska saaxiibadaa (gaar ahaan haddii ay yihiin kuwa guulo sare gaadhay), qoyskaaga (haddii ay siin waayaan muhiimad ku filan), ama guud ahaan adduunka. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dabeecadda narcissistic waxay ka timid malo ah inay xaq u leeyihiin daaweyn gaar ah iyo feejignaan meel kasta oo ay tagaan. Tani waa waxa aad filan karto:

• Marka tooshka la waayo, way hinaasaan oo xataa waxay rabaan inay xaaladda ka saaraan, ha noqoto xaflad, kulan qoys, ama dhacdo bulsho.
• Xitaa haddii aysan ka bixin bartamaha xaflad ama dhacdo aysan ka helin wax dareen ah, waxaad hubsan kartaa inay wax badan ka sheegi doonto marka ay guriga ku soo laabaneyso.
• Dhinacyadeeda aan dhammaadka lahayn waxay si lama huraan ah isu beddelaan fadhi xan ah. Tani waa sababta oo ah waxay jeceshahay inay la kulanto saaxiibadeeda oo ay ka hadasho dadka gadaashooda. Waa hab lagu caddeeyo inay dadka kale ka sarreyso

Akhrinta la xidhiidha: 11 Calaamadaha Digniinta ee Xiriirka Sunta ah

7. Waxay jeceshahay riwaayadaha

Mid ka mid ah sifooyinka xaaska narcissistic ee muuqda ayaa ah in ay jeclaan doonto in ay kor u qaaddo iftiinka iyo quudinta falcelinta dadka kale. Riwaayadu waa lama huraan haddii aad guursatay naag nacasnimo ah sababtoo ah naag nacsiistaha waxay caan ku tahay inay ku dhiirato taariikhda. Ka fiirso calaamadahan:

• Haddii loogu yeero ceebaheeda, waxay si joogto ah u soo celin doontaa wixii hore, inta badan waxay ku dari doontaa faahfaahin aan khusayn
• Waxa laga yaabaa inay ka hadasho maalinteeda oo ay ku eedayso inaad ku eedaysay iyada ama aad u gaysatay dhaawac maskaxeed ama xitaa jireed maadaama narcissists jecel yihiin inay ciyaaraan kaadhka dhibanaha

8. Waxay jeceshahay inay dadka iska horkeenaan

Weligaa ma is waydiisay sababta hooyadaa iyo xaaskaaga ay weligood isku dhacsan yihiin; ama sababta saaxiibadaa iyo qaraabadaada ay ugu muuqdaan inay dhibaato kala kulmaan iyada? Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto xaaska qarsoodiga ah waa in ay yeelan doonto dabeecad cadaawad ay u qabto asxaabtaada iyo xubnaha qoyskaaga. Iyo rabitaankeeda aan la dabooli karin ee ah inay maamusho wax walba iyo qof walba inta badan waxaa sababa nabadgelyo-darro qotodheer. 

Waxaa cad in mid ka mid ah saameynta guurka xaaska nacasnimada ah ay tahay inaad ka go'doomi doonto qoyskaaga iyo asxaabtaada. Dumarka noocaan ah waxaa laga yaabaa inay qof ka xamanayaan qof kale, iyagoo inta badan sheekadooda ku qurxiya been, iyagoo si fiican u og inay dhibaato kicin doonto. Tani sidoo kale waa iftiin calaamadee in xaaskaagu ay wax-is-daba-marinayso ilaa xudunta. 

Akhrinta la xidhiidha: 7 Calaamadood oo lagu garto qaabka xidhiidhka naaxnimada iyo sida looga fogaado

9. Waxay u isticmaashaa galmoodkeeda si ay uga faa'iideysato

Narcissists waxaa laga yaabaa inaysan aqoon sida loo jeclaado. Nandita waxay sharaxday, "Xaaska nacasnimada ahi waxay inta badan isticmaashaa galmoodkeeda si ay u hesho waxa ay ka rabto xidhiidhka. Markaa, mid ka mid ah saamaynta guurka xaaska narcissist waa in lagu isticmaalo oo lagugu xad gudbo galmada." Waa kuwan qaabab dhowr ah oo aad u baahan tahay inaad ka digtoonaato:

• Waxay dalbataa galmo mar kasta oo ay u baahato, iyada oo aan wax tixgelin ah ku siin
• Waxay isticmaashaa galmo si ay u xakamayso xidhiidhka, iyada oo diidaysa isu dhawaanshaha marka aadan ku noolayn heerarkeeda dhaqan
• Waxay ku maamushaa shucuur ahaan iyadoo ku dareensiisa inaad ka liidato daqiiqadahaaga dhow
• Way ku dhiirrataa dhaqan xodxodsho aan habboonayn rag kale si ay kuu hinaaso

10. Xudduudaha ma danayso

Astaamaha kale ee lagu garto xaaska nacasnimada ah ee qarsoon ayaa ah in ay aad ugu mashquuli doonto nafteeda, baahideeda, iyo booskeedaba, oo aanay wax ixtiraam ah u yeelan doonin xuduudaha dadka kale. Haweeneyda noocan oo kale ah waxay ka shaqeysaa dareen lahaanshaha qof kasta. Taleefankaagu ma noqon doono kaaga, waxaa laga yaabaa inaadan midna haysan boos shaqsiyeed, oo waxyaalaha aad u baahan tahay ma noqon doonaan kuwo muhiim ah iyada. Had iyo jeer waxay ahaan doontaa jidkeeda ama jidkeeda. 

"Lammaanteyda ma narcissist?", ayaa weydiiyay akhristeheenna Damian, oo ah 44-jir macalin ah oo ka yimid Wisconsin, isaga oo raaciyay, "Mar kasta oo aan soo jeediyo wax, waxay ku qosleysaa fikradda ah inaanan sameynin waxa ay rabto. Waxay la mid tahay aniga oo aan la ii ogolayn inaan sheego fikradeyda ama xitaa inaan sheego waxa aan rabo. Had iyo jeer waa iyada iyo waxa ay rabto. Madaxayga, lamaanahayga, marnaba ma dareemo wax kasta oo sax ah. guuldaraystay!” Tani waa xaalad caadi ah oo lala noolaado naag nacsiste ah.

Akhrinta la xidhiidha: Sida Looga Dhigo Narcissist Mid Xun - 13 Waxyood Oo La Sameeyo

11. Way ku dhagax-dhigi doontaa inay ku faraxdo 

Marka aad la dagaalanto lamaanahaaga nacasnimada ah, waxay u badan tahay inay ku siiso daawaynta aamusan. Waxa laga yaabaa inay ku ciqaabto kuwa ay u aragto inay ku xad-gudbeen iyada (oo uu ku jiro ninkeeda) iyada oo adeegsanaysa wareegga wanaagsan ee narcissist-ka. Falalkani waxay si weyn u dhaawaci karaan maskaxda lammaanaha labka ah. 

Nandita waxay tiri, "Si ka duwan, xiriirkaagu ma yeelan doono xiriir shucuureed, dood kasta oo yar waxay isu rogi doontaa kiis xun oo powerplay ah iyo dhagxaanta ama daawaynta aamusnaanta ayaa noqon doonta hubka ay ugu jeceshahay inay kugu fara geliyaan."

Sideen ula macaamilaa xaaska nacasnimada ah?

Haddii ay dhacdo in aad calaamado dhowr ah ogaatay in aad guursatay nacas, ha xanaaqin. Waad awoodaa u naxari naftaada, u dhiib carada, ama xataa dareento niyad jab gacanta lagugu qabtay. Su'aasha dabiiciga ah waxay noqon doontaa, "Sideen uga badbaadi karaa xaaska nacasnimada ah?" jawaabta taasna waxay ku imanaysaa sida aad u taqaan xaaskaaga. Jawaabtaani waxay kaa caawin doontaa dadaalkaaga si aad u ogaatid sida loola macaamilo lamaanaha nacasnimada ah. 

Markaad la halgamayso inaad la timaadid suurtogalnimada inaad leedahay xaas nacas ah, waxay u ekaan kartaa inaadan waligaa awoodi doonin inaad xakamayso - ama xitaa la qabsato - dabeecadda xaaskaaga. Laakin haddii bixitaanku aysan ahayn ikhtiyaar, maxaad samayn lahayd si aad uga badbaado dulmiga narcissistic ee guurkaaga? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin waxtar leh:

1. Dagaaladaada u dooro si xikmad leh

Haddi aad inta badan aad uga fiirsato sida aad nabad ugu noolaan lahayd narcissist, xasuusnoow inaad si xikmad leh u doorato dagaaladaaga. Naag nacas ah weligeed diyaar bay u tahay eedda ka wareeji kuwa kale. Haddii aad dareento in lagu caayo bahal kasta ama cayda looga dan leeyahay in lagu dareensiiyo in ay yar tahay oo aan muhiim ahayn, waxa aad luminaysaa tamar badan.

Haddii aad la nooshahay naag nacas ah, ma awoodo inaad u dhiibto mid kasta oo dagaal kasta oo ay keento. Mararka qaarkood, waa caadi inaad iska indho tirto oo aad baxdo haddii aad dareento in dagaalku aanu u qalmin wakhtigaaga ama tamartaada. Si kastaba ha ahaatee, haddii mawduuca uu yahay mid muhiim ah, sida carruurtaada ama fayo-qabkaada, hubso inaad xajiso booskaaga. 

Akhrinta la xidhiidha: Doodaha Xidhiidhka -Noocyada, Soo noqnoqda, iyo Sida Loo Maareeyo

2. Horay u samee xuduudo

Mid ka mid ah sifooyinka xaaska ugu weyn ee narcissistic waa in ay yeelan doonto maya ixtiraam xuduudahaaga caafimaadka leh. Mid ka mid ah dariiqo wax ku ool ah oo arrintan lagula tacaalayo ayaa ah in lagu sawiro xariiq ciidda dhexdeeda waxa lagugu aqbali karo iyo waxa aan ahayn. Nandita waxay tiri, "Hubi inaadan ku dhacayn dabinkeeda wax-is-daba-marinta. Samee xuduud oo ha u oggolaan inay ka gudubto." Tusaale ahaan:

• Haddii ay caado u leedahay inay adiga iyo xirfaddaada hoos u dhigto dadaalka ay ku ammaanayso teeda, u wac iyada
• Haddi ayan wax tixgelin ah ka siin goobtaada gaarka ah oo ay si joogto ah u soo marto taleefankaaga iyo iimaylkaaga, caddee in aadan ku fiicneyn
• Haddii ay ku majaajilooto ama ay ceebahaaga ku sarbeeto u sheeg in aanad jeclayn in laguu qaato oo aanad dareemayn in lagugu ixtiraamayo. 

3. Ku celceli is-daryeel

Haddii aad ogaatay calamadaha qaar oo aad guursatay narcissist, xasuusnoow inaad bogsiiso adiga oo ku lug leh hawlaha is-daryeelka. Nandita waxay tiri, "Haddii ay tahay cillad shakhsiyadeed oo adiga kaa dhigaysa inay ku maamusho, isku day oo ka shaqee si aad u gasho meel wanaagsan." Wax ka qabashada egomaniac waxay noqon kartaa shucuureed dareen. Waxaad u baahan tahay inaad samayso dadaal miyir leh si aad u daryeesho naftaada, jir ahaan iyo maskax ahaanba. 

Furaha ayaa ah inaad ka gudubto ka fikirida waxa ku qanciya narcissist una gudub waxa caafimaad kuu ahaan lahaa mustaqbalka fog. Halkan waxaa ah dhowr tibaax oo adiga kugu habboon si aad ula qabsato sunta oo aad u ilaaliso caafimaadkaaga:

• Meel dhig waqti go'an "aniga": Waqti ku samee jadwalkaaga kaas oo u heellan is-daryeelka oo keliya. Hadday tahay dhawr daqiiqo maalin kasta ama wakhti dheeraad ah todobaadkiiba mar, isticmaal wakhtigan si aad u gasho hawlo kuu keenaya farxad, nasasho, iyo dib u soo kabasho
• Mudnaanta sii caafimaadkaaga jirka: Iska ilaali jidhkaaga adigoo hurdo kugu filan, cunaya cunto nafaqo leh, oo aad samayso jimicsi joogto ah. Ladnaanta jireed waxay si dhow ugu xidhan tahay fayoobaanta shucuureed, iyo daryeelka jidhkaaga, waxaad noqon doontaa mid si fiican u qalabaysan si aad u xalliso caqabadaha ka imanaya la macaamilka xaaska nacasnimada ah oo aad dhisto. isku kalsoonaanta xiriirka
• Ka qayb qaado hawlaha nafaqaynaya naftaada: Aqoonso waxqabadyada kuu keena nabad, raynrayn, iyo farxad, oo ka dhig qayb joogto ah oo ka mid ah jadwalkaaga. Waxay noqon kartaa ku lug yeelashada hiwaayad hal abuur leh, waqti ku qaadashada dabeecadda, ku celcelinta miyir-qabka ama ka fiirsashada, ama wax kasta oo kale oo kaa caawinaya inaad dareento inaad udub dhexaad u tahay oo aad naftaada ku xidhan tahay.
• Raadi taageero bulsho: Naftaada ku xeeran nidaamka taageerada asxaabta iyo qoyska ama kooxaha taageerada kuwaas oo fahmaya xaaladaada oo ku siin kara talo iyo dareen. Inaad waqti la qaadato dadka sida dhabta ah kuu danaynaya oo niyadaada kor u qaada waxay siin kartaa nasasho aad aad ugu baahan tahay caqabadaha guurkaaga
• Ku celceli is-naxaris: Naftaada u naxariiso oo ku celceli naxariista. Aqoonso inaad la tacaalayso xaalad adag, waana caadi inaad leedahay shucuur kala duwan. Naftaada ula dhaqan raxmad la mid ah, fahanka, iyo dulqaadka aad u fidin lahayd saaxiibka kuugu dhow ee ku jira waqti adag

4. Isticmaal 'Anaga' halkii aad ka isticmaali lahayd 'I' si aad u xalliso dooda

Sidaad horeyba u ogtahay, mid ka mid ah calaamadaha haweeneyda nacasnimada ah waa inay ku saabsan tahay 'aniga, aniga, iyo, naftayda.' Markaa, marka aad u soo dhowaanayso, isku day jidka 'annagu'. Tani waa waxa aad sameyn karto:

• Haddii aad rabto in aad xalliso muran ka dib, waxaad isku dayi kartaa inaad hagaajiso dayrarka
• Ka qeybgal iyada geeddi-socodka dib-u-heshiisiinta oo xasuusi ta guud yoolalka guurka / xiriirkaaga iyo sida ay u xanuunsato marka ay iyadu wax walba ka samayso nafteeda
• Halkii aad odhan lahayd wax ay ka mid yihiin, “Waan necbahay marka aanad dan ka lahayn waxa aan ku hadlayo,” isku day in aad tidhaahdo, “Si fiican isuma dhaqmin, waxna inooma tarayo”. 

Xaaska nacasnimada ah waxay kaliya danaynaysaa dhibaatooyinkaaga guurka haddii ay aragto sida ay u saameeyaan iyada si xun.

5. Ha u dhiibin xeeladaha feejignaanta

Haddii aad is waydiinayso sida nabad loogu noolaado nacasnimada, si fiican, ha u dhiibin iyada xeeladaha fiirsashada mar walba. Marka xaaskaagu ay xanaaqdo ama ay bilowdo inay cabato, waxay noqon kartaa buunbuunin ka dhashay jacaylka ay u qabto riwaayadaha. Ogow in ay tahay ammaan-darro iyada ka dhigaysa in ay u dhaqanto si aan habboonayn oo ixtiraam darro ah. Qaado wakhti nasasho ah ama laga yaabee xitaa nasasho dheer ka qaado xiriirka xadgudubka.

Xusuusnow, marka aad guursato naag nacsiste ah, waxaa muhiim ah in aad naftaada wax kasta ka hor mariso. Waa kuwan dhowr sababood oo tan aan la dafiri karin ay muhiim u tahay:

• Si aad u ilaaliso fayo-qabkaaga maskaxeed iyo nafeed: Diidmada inaad u hogaansanto xeeladaha sunta ah ee naagta aan waxba tarayn waxay kaa caawinaysaa inaad ilaaliso caafimaadka maskaxdaada iyo dareenkaaga, ka hortagga hoos u dhaca hankaaga iyo ilaalinta dareenkaaga is-qiimaynta
• Si loo ilaaliyo xuduudaha shakhsi ahaaneed iyo madax-bannaanida: Iska caabbinta xeeladaheeda wax-ku-oolka ah waxay kuu oggolaanaysaa inaad ilaaliso xuduudahaaga, adoo caddaynaya madaxbannaanidaada iyo ilaalinta shakhsiyaddaada gudaha xidhiidhka
• Si loo kobciyo cilaaqaad caafimaad qaba: Adigoo aan u dhiibin xeeladaheeda sunta ah, waxaad u abuurtaa meel aad u hesho cilaaqaad caafimaad iyo dheeli tiran oo noloshaada ah, kor u qaadida ladnaanta shucuureed iyo u ogolaanshaha xidhiidho dhab ah oo ku salaysan kalsooni, ixtiraam, iyo is-taageeridda labada dhinac.

Akhrinta la xidhiidha: Dhibaatooyinka Guurka Sannadka Kowaad: 5 Waxyood oo Lammaanaha Isguursaday ay ku Dagaalameen

6. Daawaynta had iyo jeer waa ikhtiyaar 

Haddii aad dareentay calaamadaha naag nacsi badan, oo macneheedu yahay, qof siyaabaha uu naftiisa ugu lug leeyahay ay waxyeello u geystaan ​​caafimaadka maskaxdaada ama jidhkaaga, waxaa muhiim ah in la fahmo in xadgudubkan uu u baahan karo teraabiyada cilminafsiga iyo dawooyinka. 

John, oo ah muusikiiste 28 jir ah kana yimid New York, ayaa noo soo qoray: "Xaaskaygu waa nacasnimo, iyo xumeyn shucuureed waxay dhaawacday xaaladdayda maskaxeed. Mar kasta oo ay welwelka iga saarto oo ay i dhayalsato, waxa ay iga sii cuntay kalsoonidii iyo hankii aan lahaa. Waxaan bilaabay inaan dareemo in guurku aanu aniga ii ahayn. Laakin mar aan doortay daawaynta, waxa aan gartay in ay ku haboontahay in ay iyaduna aado daawaynta. Dadaal badan ayay nagu qaadatay, laakiin waanu maamulaynaa sidii aanu uga shaqayn lahayn.” 

Marka la raaco tusaalahan, waxa kale oo muhiim ah in maskaxda lagu hayo qodobbada soo socda:

• Caawinta xirfad-yaqaanku waxay ku siin kartaa fikrado qiimo leh oo ku saabsan dabeecadda nacasnimada ah, kaa caawinaysa inaad si fiican u fahamto dhaqdhaqaaqyada xiriirkaaga iyo sida loo maareeyo iyaga
• Daaweeyeyaashu waxay ku bari karaan farsamooyin wax ku ool ah iyo xeelado la-qabsiga si aad u maareyso caqabadaha iyo jahawareerka shucuureed ee ka yimaada la macaamilka xaaska nacasnimada ah.
• Xirfadlaha caafimaadka dhimirka ayaa xaqiijin kara khibradahaaga oo ku siin kara meel ammaan ah oo aad ku cabiri karto shucuurtaada, kaa caawinaysa inaad dareento in la maqlay, la fahmay, oo lagu taageeray.
• La shaqaynta daaweeyaha waxay kaa caawin kartaa inaad dhisato adkeysi, kor u qaado hankaaga, oo aad dib u soo ceshato dareenka is-qiimaynta oo laga yaabo in ay meesha ka saartay hab-dhaqanka wax-is-dabamarinta ee xaaskaaga.

Haddii aad guursatay narcissist dumar ah oo aad raadinayso daaweeyaha caafimaadka dhimirka ee xirfadlaha ah si uu kuugu hago wadada soo kabashada, Bonobology's guddi daaweeyayaal khibrad leh ku faraxsanaan doona inay ku caawiyaan. 

Afkaarta Final

La macaamilka naagta nafta u badan waxay u baahan tahay dulqaad badan waxayna u baahan tahay shaqo joogto ah oo ku saabsan qiimahaaga naftada. Tani waxay isku dhici kartaa dareenkaaga go'aan, waxaadna u baahan tahay inaad ilaaliso tamartaada markaad ka badbaadayso guurka noocaas ah. Laakin iska hubi in aad tillaabo qaaddo ka hor inta aan dabeecadeeda shaqsiyadeed ee narcissistic kuu horseedin hoos u dhac. Sidaa darteed, haddii aad ogaatay in xaaskaagu ay muujiso dhammaan (ama inta badan) calaamadahan ee haweeneyda nacasnimada ah ee kor ku xusan, waxaa lama huraan ah inaad sida ugu dhakhsaha badan ula hadasho maroodiga qolka. Waxaan rajeyneynaa in talooyinkayada ay taageeraan khabiiradu ay ku caawin doonaan inta aad jidka ku jirto. 

Sida Looga Baxo Xiriirka Xakamaynta - 8 Siyadood Oo Xoriyad Looga Dhigo

10 calaamadood oo lagu garto inaad ku jirto guur aan jacayl lahayn

Sheeko qirasho ah: Sida aan ula macaamilay xidhiidhkii aan la yeeshay madaxayga

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi