Marna suurtogal ma tahay in si buuxda loo cafiyo qof ku khiyaameeyay? Weligaa ma is weydiisay sida uu noqon doono haddii aad is cafidaan oo aad u dhaqaaqdaan – wada jir ama jidkiinna goonida ah? In la cafiyo qof ku khiyaameeyay ma ahan wax sahlan laakiin dad badan ayaa sameeya oo hela nabadooda.
Qiimaha aad ku xirto xiriirka ayaa isbedelaya saamiga marka aad ogaato in lammaanahaagu uu leexday. Waxaad dareemeysaa xanaaq, khiyaamo, iyo niyad jab ilaa heer aad ka murugooto oo aan la hagaajin karin. Fikradda cafiska ka dib khiyaamada waxay u ekaan kartaa shisheeye markaad ku jirto xaaladan murugada leh.
Laakin cafiska lamaanahaaga khiyaameeya maaha iyaga, ee waxay ku saabsan tahay inaad xajisato xasiloonida maskaxdaada. Waxa laga yaabaa inay u muuqato mid aan macquul ahayn in la cafiyo qof aad si waali ah u jeceshay kaliya si aad u ogaato inuu ku khiyaameeyay. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada u dhiibto eedayn oo aad waydiiso "xagee ka khaldamay?" ama "Ma aniga ayaa xidhiidhkii xumaaday?"
Kahor intaadan maskaxdaada sii burburin, xusuusnow in gaalnimadu ay tahay doorasho, lammaanahaagu wuxuu doortay inuu ku khiyaaneeyo. Dhib kasta oo ka dhacay xidhiidhkaaga, si ka duwan ayaa loola macaamili karayey xidhiidh iyo/ama la-talin lammaane. Khiyaamada marna xal ma noqon karto. Guntii iyo gabagabadii ma jirto cid waligeed ku qasbi karta qof gaalnimo.
Isla markaana, gabi ahaanba waa go'aankaaga inaad cafido qof ku khiyaameeyay, mana aha inay saameyn ku yeelato xoog shisheeye. Haddii aad doorato inaad ku sii jirto xiriirka, cafiska lamaanahaaga khiyaanada leh waxay u badan tahay inay tahay tallaabo lagama maarmaan ah si aad uga bogsato gaalnimada in ka badan mudnaanta. Hadda waxay soo degtay hal su'aal oo keliya: Sidee qof loogu cafiyaa khiyaanada?
Si loo go'aamiyo sida loo cafiyo khiyaameeyaha oo aan u wada joogno oo aan uga jawaabno "Maxay dadku u khiyaameeyaan wax walba?", waxaan wadahadal la yeelannay xiriirka iyo tababaraha xiriirka dhow. Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Scholar) kaas oo ah kuliyad soo booqata ee Jaamacadda Amity kuna takhasusay arrimaha welwelka, caqiidooyinka xun, iyo shaqsinimada xiriirka, si loo magacaabo dhowr.
8 tilaabo oo aad si buuxda u cafinayso qof kugu khiyaameeyay
Table of Contents
Cafiska xaaska ama lamaanaha khiyaameeya waxay qaadataa wakhti; cafiska maalin gudaheed kuma yimaado. Marka dharbaaxada gaalnimada lagu dhufto xiriirka, waa wax aan macquul ahayn in la filayo inaad iska gilgisho oo aad u dhaqaaqdo sidii inaan waxba dhicin. Hubaal ku filan, khiyaanada waxay bedeli kartaa dabeecadda xiriirkaaga siyaabo badan, xitaa haddii aad dooratid inaad wada joogtid.
Ariana (magaca la bedelay), kuwaas oo lahaa in ay wax ka qabtaan sifooyinka digniinta ee khiyaameeyaha taxanaha ah Ninkeeda, ayaa tiri, "In la cafiyo qof ku khiyaanay waa adag tahay, waxaan kaaga sheegayaa khibrad shakhsi ah, sababtoo ah ninkeyga ayaa i khiyaaneeyay dhowr jeer, markii ugu horeysay ee ay dhacdo, way iga naxday, maalmo ayaan murugooday, ka dib, wuu iga cudur daartay, waan hagaajinnay xiriirkii.
Waxaan waydiinay khabiirkayaga, suurtagal ma tahay in si buuxda loo cafiyo qof ku khiyaameeyay? Taas, Utkarsh wuxuu leeyahay, "Haa ayaan ku odhan doonaa, waxaa suurtagal ah in la cafiyo qof ku khiyaaneeyey inkastoo ay ku xiran tahay waxa khiyaanada xiriirka dhabta ah adiga kugu saabsan. Haddii aad u aragto gaalnimada inuu yahay heshiis jabiye oo aad u aragto khiyaanada inay u dhiganto 'xiriirka jaban', markaa waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad cafido qofka kale.
Laakiin haddii aad u xisaabiso jebinta aaminaada sida a xiriirka calan cas ama sida buzzer ah oo tilmaamaya in ay jiraan qaar ka mid ah wareegyada furan ee xiriirka u horseeday qish, markaas waxaa laga yaabaa inaad u furfurnaato inaad barato sida loo cafiyo qishka. Haddii ay sidaas tahay, waxaad xitaa gaari kartaa xaalad cafis buuxa ah oo ay la socoto ka shaqeynta arrimaha hoose ee adiga iyo lammaanahaaga.
Marka, waxaan dhihi karnaa in cafiska khiyaamada ka dib ay suurtagal tahay in kasta oo ay qaadan karto xoog shucuureed oo aad u weyn dhankaaga. Habka cafiska xaaska ama lamaanaha khiyaameeya waxay ku timaadaa tillaabo. Haddii aad la yaaban tahay sida loo cafiyo saaxiibtii/lamaanahaaga khiyaameeyay ama aad isku daydo inaad ogaato hab aad uga cafin karto xaaskaaga khiyaanada iyo dib u dhiska xidhiidhka, halkan waxaa ah tillaabooyinka aad si buuxda u cafin karto qof ku khiyaamay:
1. Aqbal xaaladdaada shucuureed iyo maskaxeed
In lagu qiyaamo waxay wax u dhimaysaa caafimaadka maskaxda iyo dareenka qofka. Si aad u cafiso lammaanaha khiyaameeya, aqbal xaqiiqada aad ka murugaysan tahay, waana caadi inaad murugooto. Ha ku shubin shucuurtaada; waxay u janjeeraan inay siyaalo kale oo dhaawac ah u aflagaadeeyaan. Aqbal cawaaqibka niyadeed iyo maskaxeed ee gaalnimada. Arrinta guurka ka baxsan waa hubaal inay saameyn weyn kugu yeelan doonto taasna waa sax.
Utkarsh wuxuu leeyahay, "Sida caadiga ah, dareenka sare ee dareenka ee aan dareemeyno waa egoheena u taagan inaan ilaalino nafteena, tusaale ahaan, haddii aad qabato lamaanahaaga oo la seexanaya qof kale, waad xanaaqi doontaa, waxaad la yaaban tahay, "Maxay dadku u qabaan. khiyaamo qof ay jecel yihiin? Waxaa jiri doona cadho iyo niyad-jab, taasina waa habka aad naftaada u ilaalin karto.
"Ama waxaad diidi kartaa dareenkaaga dhabta ah ee murugada, murugada, iyo cabsida. Inkastoo si hoose aad u ogtahay, waxaad xakameyneysaa dareenkaas sababtoo ah aad bay u adagtahay in la wajaho
“In aad si degdeg ah u cafiso khayaanada waxa ay noqon kartaa go’aan lama filaan ah sababtoo ah cafisku maaha mid deg deg ah oo lagu xaliyo xidhiidhka, waa geedi socod dheer oo adiga kaa bilaabma, marka hore naftaada u naxariiso, wax wanaag ah uma samaynaysid lamaanahaaga adigoo cafiya. boorso qiiro leh. "
2. Naftaada muuji
Ku qayli barkin. Ciyaar hees murugo leh oo sida ilmo yar oo kale u garaac. Qor wax kasta oo aad dareemayso. Ma rabtaa inaad cuskanto? Hoos u qalin ama ku qayli gidaarka qol madhan. Cadhada ha la daayo; ilmadaas ha daataan. Haddii aadan muujin karin dareenka xanaaqaaga iyo dhaawaca lammaanahaaga, la samee saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo fahmi kara xaaladaada oo aan noqon doonin mid xukun.
Waan ognahay inaysan sahlanayn inaad maskaxdaada ka tirtirto sawirka lammaanahaaga adiga iyo qofka kale. Laakin ma ogaan kartid sidaad u cafin lahayd qishka ilaa inta aad xajinayso wixii hore. Waxa kale oo aad la hadli kartaa lataliye kaa caawin doona habka dareenkaaga oo aad u hesho aragti. Waxaad u baahan tahay inaad muujiso naftaada si aad u furto shucuurtaada dhalada ah. Tani waa sida kaliya ee aad ku heli karto nidaamka cafinta qof ku khiyaameeyay.
3. La xidhiidh qof aad isku kalsoon tahay si aad qof uga cafiso khiyaanada
Mararka qaarkood, inaad la hadasho qof aad ku kalsoon tahay ama qof aad u malaynayso inuu ku fahmi doono ayaa ah waxa ugu fiican ee la sameeyo marka aad ku jirto dhaawac maskaxeed. Way fiicantahay in aad aragti ka duwan ka hesho murugadaada. Ha isku dayin inaad naftaada bogsato. Ka raadso oo caawimaad ka hel qofka aad isku kalsoon tahay. Mararka qaarkood, la bixida asxaabta ayaa sidoo kale caawisa.
Uma baahnid inaad kala hadasho xaaladaada laakiin kaliya inaad ka hadasho maalmaha dugsiga ama kulliyadda iyo inaad si qaylo ah u qosliso waxay caddayn kartaa inay tahay daaweyn. La xidhiidhka dadka had iyo jeer waxay caawisaa in aad ka shaqeyso sidii culays-dejinta. Ma heli doontid wakhti aad kaga fikirto dareenka xun ee aad dareemaysay haddii aad la xidhiidho dadka kugu xeeran. Si aad u ogaato sida loo cafiyo khiyaanada, marka hore waa inaad ka bogsataa dib u dhaca. Inaad ku xeerto dad farxad kuu keenaya waxay kuu ogolaanaysaa inaad sidaas samayso.
Akhrinta la xidhiidha: La-qabsiga Niyad-jabka Ka dib Qofku khiyaamo - 7 Talooyin Khabiir ah
4. Sii naftaada iyo lamaanahaaga xoogaa boos ah
Ku dhegganaanshaha lammaanahaaga khiyaanada leh si aad u hubiso dhaqdhaqaaq kasta ma aha oo kaliya inay burburiso nabaddaada maskaxda laakiin waxay sidoo kale dhaawacaysaa xidhiidhka xitaa in ka badan. Haddii aad ku fekereyso inaad cafiso, sii naftaada iyo lammaanahaaga xoogaa boos ah. Waxa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad dib u qiimeyso mawqifkaaga xidhiidhka.
Waa mid ka mid ah waqtiyadaas marka ka nasasho xiriirka waxay u egtahay doorasho caafimaad qabta. Ka guur dhowr bilood oo billow inaad gooni u joogtid. Sidan ayaad ku ogaan doontaan sida aad muhiim ugu tihiin midba midka kale. Waxaad wada dhisteen nolol muddo ka dib, inkastoo gaalnimo dhacday, haddana waxaa jira dun isku xirta labadiina. Marka aad kala fogaato waxaad bilaabi kartaa inaad ka shaqeyso dib u soo nooleynta xiriirkaas oo aad cafiso lamaanahaaga khiyaanada leh ayaa kuu fududaan doonta.
Tani waxay noqonaysaa mid aad muhiim u ah haddii aad isku dayayso inaad cafiso qof ku khiyaameeyay marar badan. Maaddaama khiyaanada soo noqnoqda ay u horseedi karto arrimo qotodheer oo kalsooni leh oo ku saabsan xiriirka, fogaanta qaar ayaa ku siin karta aragtiyo cusub oo ku saabsan waxa aad naftaada u rabto. Ma doonaysaa inaad siiso fursad kale ama aad samayso nasasho nadiif ah? Xusuusnow in cafiska ka dib qiyamka iyo dib u celinta lamaanaha aysan ahayn kuwo isku xiran.
Sida laga soo xigtay Utkarsh, "Space gabi ahaanba waa lama huraan marka ay timaaddo la macaamilka lammaanaha khiyaanada leh. Haddii aad la yaabban tahay, "Sidee loo cafiyaa qof been sheegay oo khiyaameeyey?", waa inaad ogaataa inay ku xiran tahay curaarta iyo isu soo dhawaansho shucuureed Lamaanuhu waxay wadaagaan xiriirkooda.
La-hawlgalayaashu waxay ku xallin karaan tan isgaarsiin firfircoon oo firfircoon, halkaas oo labadooduba ay yihiin kuwo dareen ahaan dhab ah oo is-faham leh, ilaalinaya gaashaankooda ego, isla mar ahaantaana, waxaa muhiim ah in la ixtiraamo midba midka kale ee booska shakhsi ahaaneed. Xaaladahan oo kale, dadku waxay ka shaqeeyaan maskaxdooda miyir-qabka ah, waxaana jira fursado badan oo aad ku geli karto diidmo. iyo jir ahaan.”
5. Sidee qof loogu cafiyaa khiyaanada? Tixgeli daawaynta
La-talinta xiriirka waxay kaa caawin kartaa si wayn ama waxay isku dayi kartaa daawaynta lamaanaha si aad si furan ula xiriirto lamaanahaaga adoo adeegsanaya caawinaad xirfad leh. La-talintu waxay soo saari kartaa guntinnada xiriirkaaga kaas oo gaalnimadu ay ku dhacday markii hore. Inta badan lamaanaha waxaa ku adkaata in ay wada xiriiraan midba midka kale ka dib marka uu dhaco khiyaano. Sideed u cafin kartaa qof ku khiyaameeyay adiga oo xitaa aad u adkaysan kari weyday in aad eegto?
Waxaa jira qallafsanaan joogto ah iyo tuhun, kalsoonidiina gebi ahaanba way luntay. Laakin hadii lamaanahaaga uu la kulmaayo qoomamo falkooda oo uu diyaar u yahay inuu ka shaqeeyo hagaajinta xiriirka, lataliyaha ayaa kaa caawin kara inaad hesho socodka fudud ee isgaarsiinta iyo xiriirka lumay ee idinka dhexeeya labadiina. Xitaa si ka sii wanaagsan, daawaynta ayaa ku caawin karta dib u dhiska kalsoonida. Si aad u ogaato, la-taliyayaal xirfad iyo khibrad u leh Kooxda khubarada ee Bonobology had iyo jeer waa adiga.
6. Noqo qof wax fahmaya
Ma aha gaalnimada. Laakin maxaa u horseeday lamaanahaaga inuu marin habaabiyo (arrimahan ayaa ka soo bixi doona fadhiyada daawaynta). Inta badan gaalnimada ayaa dhici karta sababtoo ah lammaanaha ayaa dareemay dayac, la'aan, ama aan ku faraxsanayn xiriirka. Inkastoo taasi aysan qiil u siineynin qishka, waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto xaaladdooda maskaxeed markay doorteen inay khiyaaneeyaan kalsoonidaada.
Haddii aad rabto in aad cafido lamaanahaaga khiyaameeyay oo aad la bilawdo iyaga, waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto marxaladda aad ku eedeynayso inay sameeyeen waxay sameeyeen. Fahamka sababta ay u khiyaameeyeen markii hore waxay ku caawin doontaa xisaabtaas. Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha in aad naftaada u eedayso lammaanahaaga oo lumay. Ma soo jeedinayno in aad si dhakhso ah u cafiso khiyaanada laakiin waligaa ha dareemin dambiga gaalnimada lamaanahaaga midkoodna.
7. Ha maleegin aargoosi
Sidee qof loogu cafiyaa khiyaanada? Ka bilow inaad qirato oo aad aqbasho in cafiska iyo aargoosiga aanay wada jiri karin. Xataa waa falcelin caadi ah. "Lammaankayga ayaa i khiyaaneeyey, markaa waan khiyaami doonaa si aan u helo xitaa" waa tallaabo nacasnimo ah waxaana laga yaabaa inaad ku dhammaato inaad dhaawacdo naftaada iyo xiriirka xitaa si ka sii badan. Markaa way fiicantahay inaadan kobcin fikradda aargoosi madaxaaga.
Cadhada loo maro 'ku soo laabashada isaga' waxay uga sii dari doontaa xaalada xitaa intaa ka sii badan. Lamaanaha aan ka gudbi karin xanaaqa waxay yeelan doonaan arrimo halis ah oo kalsooni ah xitaa haddii ay ku sii jiraan xiriirka. Waa inaad ka gudubtaa marxaladaas. Si tartiib ah, iska daa xanaaqa oo ha noqon mid aargoosi. Waxaad u baahan tahay inaad xakamayso shucuurtaada. Soo hel degenaanshahaaga oo diirada saar shaqadaada, gurigaaga, ama waxyaabaha aad hiwaayadaha u leedahay.
8. Nabad darrada ka gudub
Markaad ogaato gaalnimada lamaanahaaga, waxaa hubaal ah inaad dareentid kalsooni darro dhaqdhaqaaqooda tallaabo kasta oo jidka ah. Laakin cafiska lamaanaha khiyaameeya waxay wax badan ka qabtaa inaad barato inaad mar kale ku kalsoonaato lamaanahaaga halkii aad ka ahaan lahayd mid aan kalsooni ku qabin iyaga. Waa caadi inaad boodboodo marka lammaanahaaga khiyaameeya uu joogo taleefanka ama haddii ay daahdaan ka soo laabashada shaqada, maskaxdaadu waxay geli doontaa darawal xad dhaaf ah.
Akhrinta la xidhiidha: Seexingtu ma khiyaameysaa haddii aad xiriir la leedahay?
Intaa waxaa dheer, in lagu khiyaameeyo waxay wax u dhimi kartaa kalsoonidaada, iyo fikradaha sida "Anigu kuma filna iyaga" ayaa marar badan soo booqan doona maskaxdaada. Si aad u barato farshaxanka 'sida aad u cafiso khiyaanada oo aad u wada joogtid', waa inaad joojisaa naxariista naftaada. Markaasna, lammaanahaagu waa inuu door laxaad leh ka qaataa sidii uu kuugu qancin lahaa inaanay adiga ahayn ee ay iyagu yihiin. Waxay sidoo kale qaadi doonaan tillaabooyin si ay u hubiyaan inaadan yeelin dareemo kalsooni darro xagga xiriirka mar dambe. Waa habka kaliya ee lagu raadsado oo lagu bixiyo cafiska ka dib khiyaamada.
Utkarsh wuxuu soo jeedinayaa, "Tani, ma tagi doono oo ma isticmaali doono luuqad kasta oo qurxoon ama bixin doono sharraxaad qurxoon. Nabadgelyo-xumada ayaa ah mid dabiici ah cilaaqaadka. Amni-la'aantu waa albaabka is-milicsiga. Halkii aad ka falcelin lahayd ama ka fogaan lahayd, waa inaad aqoonsataa oo ixtiraamtaa. Sii ammaan-darradaada meel bannaan oo faham waxa ammaan-darradaada isku dayaysa inaad sheegto. Taa baddalkeeda, fahamka naftaada ayaa si fiican kuu caawin doonta. "
Naftaada oo bogsiisa marka aad cafido qof ku khiyaamay
Ma cafin kartaa qof kugu khiyaameeyay? Su'aashani waxay ku xidhan tahay inay maskaxdaada ku miisaamayso khiyaanada ka dib. Waqtigaas, waxay xitaa u ekaan kartaa jawaabta su'aashan inay tahay mid cad, oo dhawaaqa MAYA ah. Si kastaba ha ahaatee, marka uu wakhtigu bilaabo inuu qariyo dhaawaca, cafiska ka dib khiyaamada waxay bilaabataa inay u muuqato mid macquul ah.
Laakiin ka hor inta aanad cafiyin lamaanahaaga ku khiyaameeyay, waa inaad bogsataa oo aad si buuxda u bogsato. Gaalnimo macnaheedu maaha in arrintu dhammaatay. Waxyaalaha qaar lagama noqon karo, ka hor intaadan dhammaan arrimaha go'aansan inaadan cafiyin, ka fakar dhibaatada ay kugu yeelanayso.
Is weydii su'aalahan:
- Ma jeceshahay lamaanahaaga?
- Ma rabtaa inaad ku sii jirto xidhiidhka?
- Ma awoodi doontaa inaad mar kale ku kalsoonaato lammaanahaaga khiyaanada leh?
- Diyaar ma u tahay inaad ka gudubto arrinta?
- Diyaar ma u tahay inaad ka shaqeyso xiriirka?
Haddii ay jawaabtu haa tahay dhammaan kuwa sare, waxaad marka hore u baahan doontaa inaad bogsato. Bogsiinta macnaheedu waa inaad wax ka barato wixii tagay oo aanad u ogolaan inay burburiso wakhtiga xaadirka ah. Waa kuwan dhowr arrimood oo ay tahay inaad xasuusato haddii aad isku dayayso inaad naftaada bogsato oo aad jawaabo u raadinayso sidii aad u cafin lahayd qof been ku sheegay oo ku khiyaamay:
Akhrinta la xidhiidha: Caqli Xumada Ku Jirta Dib U Dhiska Xidhiidhka Qiyaanada Ka Dib Iyo Sida Loo Maro
1. Ogow mawqifkaaga oo iska tuur ciyaarta eedda
Diyaar ma u tahay inaad cafido lammaanaha khiyaameeya oo aad ka gudubto gaalnimada? Ma u malaynaysaa inaad maareyn karto inaad xiriir caafimaad qaba la yeelato qof kalsoonidaada jabiyay mar ama marar badan? Ma awoodi doontaa inaad ka gudubto dhaawaca oo aad isku daydo inaad mar kale aaminto? Mise waxaad weli ku dhejisaa inay yihiin qof anshax xumo ah oo aan dan ka lahayn xurmada xiriirkaaga? Naftaada ku qiimee ka hor inta aanad muquunin.
Utkarsh wuxuu leeyahay, "Eedda wareejinta waa habkaada oo kaliya ee aad isku ilaalin karto xiriirka. Halkii ay ka geli lahaayeen ciyaarta nafsiga ah ee eedda, la-hawlgalayaashu waa inay isku dayaan inay fahmaan nuxurka dabeecadda calan cas oo gaar ah sababtoo ah qofna si ula kac ah uma dhaawaco xiriirkooda. Qof kastaa wuxuu rabaa inuu horumariyo.
"Haddii aad fahamto nuxurka habdhaqanka, waxay kaa caawin kartaa inaad garato meesha uu dabeecaddaasi ka imanayo, marka aad awooddo inaad ku qiyaasto ficilkooda qoto dheer oo maskaxeed, waxay kuu ogolaan kartaa inaad ku aragto lamaanahaaga iftiin cusub oo aad fahamto xaaladdooda maskaxeed. Ugu dambeyntii, waxaad ogaan lahayd sida aad uga cafin karto lamaanahaaga khiyaanada."
2. Ha waydiin faahfaahinta wasakhaysan
Haddii aad rabto inaad ka gudubto dhammaan, ha waydiin faahfaahinta wasakhda ah ee arrinta. Waxay ku dhibi doontaa oo kaliya sida aad u malaynayso in lamaanahaaga uu qof kale la socdo. Dabcan, waxaad yeelan doontaa milyan su'aalood oo ku saabsan waxa, sababta, iyo sida ay u dhan yihiin. Weydii lammaanahaaga khiyaanada leh su'aalaha saxda ah taasi waxay kaa caawin doontaa inaad dhacdadan gadaal ka dhigto intii aad maskaxdaada ku celin lahayd wareeg. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaadan ku mashquulin faahfaahinta falka.
3. Isku dayga in aad habeen dhaw bogsato macquul maaha
Sidee loo cafiyaa qof khiyaanada oo aad naftaada u bogsiiso? Aqbal xaqiiqada ah in kalsoonidaadu jabtay oo aan la hagaajin karin hal habeen. Isku day inaad iska dhigto wax walba sidii caadiga ahayd waxay caqabad ku noqon doontaa habka bogsashada. Taa beddelkeeda, ka hadal waxa kaa cabsiiya xidhiidhka lammaanahaaga. Sii xiriirka iyo lammaanahaaga waqti si aad u fiicnaato.
4. Cadhada ka fogee
Furaha sida loo cafiyo khayaanada waa in la daayo wixii hore ee dhintay. In aad ciil qabtid oo aadan arrinka dhaafin meelna kuuma keenayso. In aad si joogto ah arrinta uga xanaajiso ama aad arrinta u adeegsato qalab aad ku fara-geliso lammaanahaaga ama aad hoos u dhigto waxa ay muujinaysaa in aad weli hayso cuqdad. Qabashada cadhadu waxay adkaynaysaa in xidhiidhka si caafimaad leh dib loogu dhiso, waxayna dhaawacaysaa wanaaggaaga.
5. Sii kalsoonida fursad labaad
Si aad u dhaqanto cafiska ka dib khiyaamada, ka shaqee dib u dhiska kalsoonida xiriirka. Ma sahlanaan doonto inaad mar kale aaminto lamaanahaaga laakiin iska hubi inaad sii wado isku daygaaga ilaa aad isku aragto inaad si labaad u malaynayso wax kasta oo ay ku hadlaan. Kalsoonidu waa tiirarka dhisa xidhiidh kasta ee ka hel qalbigaaga iyo maskaxdaada inaad aaminto oo cafiso lamaanahaaga.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Qir dareenkaaga oo u gudbi dareenkaas hab caafimaad leh si aad u cafiso qof ku khiyaameeyay
- La hadal saaxiib oo afka saar haddii aad u baahan tahay inaad sii dayso cadhadaada
- Sii naftaada iyo lammaanahaaga meel bannaan oo aad kaga gudubto dhaawaca iyo ammaan-darrada
- Qiyaanada aargoosiga maaha dariiqa saxda ah ee loo maro
- Isku day inaad xakamayso cadhadaada haddii aad rabto inaad dib u soo ceshato kalsoonida lamaanahaaga, oo aad u raadiso hagitaan xirfadeed haddii ay tahay
Ka bogsashada khiyaanada xiriirka waa adag tahay. Laakin wakhti iyo samir, xiriirka dib loo dhisay wuxuu noqon karaa mid ka sii xoog badan. Shaki kuma jiro in cafiska arrimo badan ay ka sii adag tahay haddii aanad taas samayn karin, waa wax la fahmi karo. Laakin sidaan horay kuugu sheegnay waa inaad is weydiisaa su'aalo muhiim ah ka hor inta aadan cafin qof ku khiyaameeyay.
FAQs
Dhab ahaantii, dhab ahaantii waad xoog badan tahay haddii aad qof cafin karto ka dib khiyaamada. Waxay u baahan tahay xoog dabeecadeed si ay awood ugu yeelato inay diiradda saarto wanaagga qofka oo ay uga gudubto khiyaanada.
Murugo ka dib, waxaad habaysaa dareenkaaga, oo si tartiib tartiib ah, waxaa suurtagal ah in la cafiyo qof ku khiyaameeyay. Si aad si dhab ah ugu cafido lammaanahaaga khiyaanada, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda uga bogsato dib u dhacyada oo aadan diidin ama ha dumin shucuurtaada.
Waxay qaadan kartaa wakhti sababtoo ah lammaanuhu wuxuu sii wadi karaa inuu dareemo jirdilka gaalnimada ka dib. Laakin haddii labada lamaane ay sameeyaan dadaal ay dib ugu soo celinayaan kalsoonida, xiriirku wuxuu ku soo noqon karaa sidii caadiga ahayd.
Waxay ku xidhan tahay qofka iyo sida ay u saamayso khiyaamada. Qaar baa laga yaabaa inay qaataan dhawr bilood, qaarna sannad ama laba, qaarna waligood ma cafin karaan. Qayb iyaga ka mid ah ayaa sii wadi karta inay xanaaneeyaan dhaawaca.
Maxay Muhiim U Tahay In La Badbaadiyo Caddaymaha Khiyaanada Lamaanaha
Sida Looga Gudbo Qof Aad Si Qoto Dheer U Jeceshay – 9 Tallaabo Oo Aad Raacdo
Caafimaad Qab Vs Aan Fiicneyn Vs Xiriirada Xadgudubka – Waa maxay Farqiga u dhexeeya?
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
Cafiska macneheedu waxa weeye in la aqbalo xaqiiqda, in loo eego khiyaanada sida bini'aadamka oo u nugul in uu ka fogaado oo ka adkaado dareenka xun / aargoosiga ee khiyaanada. Marka hore cafisku waa ka takhalusida dareenka aargoosiga ee khiyaanada. Aargoosigu waxa uu ku lug leeyahay in la baahiyo aduunka oo dhan ficilka khiyaamada iyo in ay ceeb ku keento dabeecadaha khiyaameeya indhaha kuwa dhow iyo kuwa qaaliga ah, carruurtooda, waalidkood iyo walaalahood, saaxiibadood, iyo guud ahaan bulshada, taas oo ka dhigaysa badbaadada khiyaanada mid murugo u leh nolosha adduunkan iyo ugu dambeyntii furiin rabshad leh. Aargoosigu waxa uu xanuun ku keenaa nafta iyo sidoo kale khayaanada sidaas awgeed waa in laga fogaado. Aargoosigu waa dabeecad xayawaan ah.
Qishka ayaa si weyn ugu dhaca kiisaska hoose
1. Haddii khayaanada uu arrimaha guurka kala hadlay kuwo kale oo muhiim ah iyo kuwo kale oo la taaban karo oo la dhagax dhigay ama ay noqdeen kuwo aan dareen lahayn, markaa khiyaanada ayaa lagu qasbay inuu khiyaaneeyo. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyinka guurka ma noqon karaan shatiga qishka iyo khiyaameeyo waa in ay u hanjabaan/ka baxaan xiriirka iyada / isaga oo aan samayn.
2.Qiyaamo ayaa si fudud u doortay inuu khiyaamo isagoon wax dadaal ah ku bixin xalinta arrimaha guurka. Ujeedooyinka khiyaanada waa ay caddahay maadaama uu khiyaameeyay uu ku dhiiraday in uu maro daadiyo oo uu ku raaxaysto falka qof saddexaad oo uu guriga ku jilo riwaayad laakiin nasiib darro khiyaanada, qaddarka ayaa leh qorshayaal kale, khiyaanadana waa la soo bandhigay.
3.Qiyaamo ayaa lumay oo dambi iyo towbad dhab ah dartiis si degdeg ah ugu kashifay falkii lamaanaha daacadda u ahaa oo uu cafis weydiistay wuxuuna ballan qaaday in uusan dib u dhicin falkii. Halkan khiyaaneeyaha aad ayuu u garanayaa in isaga/iyada ay khatar gelinayaan guurka iyaga oo shaaca ka qaaday oo haddana shaaca ka qaaday.
In la cafiyo qof dhib weyn geystay waa mid rabbaani ah shaki kuma jiro. Laakiin haddii la cafiyo khayaanada oo uu sii wado guurka ama la cafiyo khayaanada qayb ka mid ah si wadajir ah waa waxa la go'aamin karo iyadoo lagu saleynayo kartida shakhsi ahaaneed si ay u nuugaan runta dhaawacan / qaawan iyo xaqiiqda qadhaadh / wejiga dhabta ah ee ay jecel yihiin.
4.I cafi oo sii wad guurka
Tani waxay u baahan tahay xoog maskaxeed oo xoog leh iyo astaamo shaqsiyeed. Haddii qofku cafiyo oo uu sii wado inuu la sii joogo khiyaanada, waa inuu ka adkaadaa dareenka ammaan-darrada, karti-darrada, xishoodka, iwm. Tani waxay u baahan tahay xoog maskaxeed oo xoog leh iyo astaamo shakhsiyeed haddii kale qofku wuxuu u gudbi karaa niyad-jabka/daroogada/fekerka isdilka. Qofku wuxuu qaadan karaa caawimo ruuxi ah si uu u bogsiiyo habka oo uu u cafiyo khiyaanada. Marka loo eego ruuxa, dhammaanteen waxaan nahay Atmans leh jir maadi ah. Heerka Atman, nafta ugu sarreysa waa aabbaheen, dhammaanteenna waxaan nahay carruurtiisa. Dhammaan dadka reer Atman waxay leeyihiin aqoonsi gaar ah laakiin si tayo leh ayaa la mid ah iyada oo aanay jirin wax ka sarreeya ama hooseeya. Markaa looma baahna in la naco. Laakiin markuu sinaysto/dembi sameeyo, nafta khiyaanada leh waxay la kulmaa dembiyo midho ah dhalashadan ama mustaqbalka. Cilaaqaadkaaga iyo khiyaanadaada waa ilaa inta jidhkaagu ka jiro dhalashadan. Xiriiradeenu kuma jiraan masraxa galmada laakiin isku xirnaanta nafta. U naxariiso khiyaanada oo cafi oo dhaaf.
5.Cafi oo hore u soco
Waxaad tahay qof akhlaaq leh, mana u dulqaadan karo khaladka daacadnimada shakhsi ahaaneed. Sidoo kale waxaad tahay mid xasaasi ah oo shucuur leh ma qaadan kartid xaqiiqda oo sii wad guurka. Haddaba ka fiirso in haddii uu ruux mudnaan leh yahay, isaga/iyada ay ku dhammaanayso lamaanayaal nolosha ah oo ku shuba jacayl aan naf-hurnimo lahayn haddii kale ay ku dambeeyaan danaystayaal/khiyaameyaal danayste ah & taasi waa qaddarta oo aqbal. Waad u naxariisan kartaa iyaga bedelkii cadhada, naxariista Ilaah ugu barya caqligooda iyo barwaaqadooda oo muuji karti la'aanta inay sii wadaan xiriirka afterall u are also human like cheater but not a saint. Iyada oo aan lahayn midab iyo oohin, iyada oo aan waxyeello loo geysan sumcadda khiyaanada iyada oo la raacayo oggolaansho wadajir ah.