Dembi-guritaanku ma yahay nooc xadgudub?

Isku faafi jacaylka

Waxa aad haysaa qorshayaal aad saaxiibadaa la joogto usbuuca axada. Waxaad u sheegtaa lamaanahaaga, waxayna kuugu jawaabaan, "Oh!, waxaan rajaynayay inaan wada qaadano maalmaha fasaxa ah. Waxaan dareemayay inaadan i arkin mar dambe." Hadalkaas, waxay kaaga tageen dambi aad rabto inaad waqti fiican la qaadato asxaabtaada. Hadda, ama waad burin lahayd qorshayaashaada inaad la joogto SO ama aad tagto laakiin aad ka xumaato. Taasina waa sida dhabta ah ee uu u eg yahay dembi-xumada cilaaqaadka.

Dembigu wuxuu noqon karaa hub xooggan oo lagu xakameynayo mid kale. Nasiib darrose, waxaa si baahsan oo xirfad leh ay dad badan u adeegsadaan xiriirkooda ugu dhow - lammaanaha jacaylka, saaxiibada, carruurta iyo waalidiinta. Iyadoo aan loo eegin haddii ay tahay ula kac iyo in kale, eed la'aantu waxay caqabad ku noqotaa wada-xiriirka caafimaadka qaba iyo xallinta khilaafaadka ee cilaaqaadka waxayna keentaa dareen niyad jab iyo xanaaq.

Maqaalkan, cilmi-nafsiga kiliinikada Devaleena Ghosh (M.Res, Jaamacadda Manchester), aasaasaha Kornash: Dugsiga Maareynta Hab-nololeedka, oo ku takhasusay la-talinta lammaanaha iyo daaweynta qoyska, ayaa daah-furta lakabyada dambi-dhaafka ah ee xiriirka, isaga oo sharraxaya sababta ay u tahay nooc ka mid ah xadgudubka niyadeed, maxay yihiin calaamadaha digniinta ah ee loo baahan yahay in la fiiriyo iyo sida aad u maareyn karto in lammaane uu eed-xumo.

Waa maxay Dembi-ku-socoshada Xiriirka?

Table of Contents

Dembi-jaridda cilaaqaadka waa mid si taxadar leh loo sameeyay qaabka xadgudubka niyadeed iyo wax-is-daba-marin nafsiyeed ayaa loo isticmaalay si qof loogu sameeyo waxa aad rabto. Inta badan, dambiga loo gaysto qof la jecel yahay waa hab xisaabin iyo hab isku dhafan oo la yaab leh oo lagu xakameynayo, kan hubkan wataa waa uu ogsoon yahay cawaaqibka ficilladooda.

Xataa haddii dembi-gudbigu yahay mid miyir-beel ah ama aan ula-kac ahayn, waxay weli u shaqeysaa sidii lagu qasbi lahaa qofka dhammaadka helaya inuu sameeyo (ama uusan samayn) wax ka soo horjeeda rabitaankooda. Haddaba, maxay ka dhigan tahay marka qof dembi kugu soo boodo? Waxay la macno tahay in lagugu xoogsheegtay inaad u dhaqanto sida qof kale kuu rabo.

Akhrinta la xidhiidha: Xadgudubka Afka ah ee Xiriirka: Calaamadaha, Saamaynta iyo Sida Loola Tacaalo

Safarka dambigu ma yahay nooc xadgudub?

Erayadooda, qofku wuxuu kaa dhigayaa mid xun oo ku saabsan doorashadaada, waxay kugu kiciyaan dembiga ficilkaaga waxayna kugu qasbaan inaad beddesho koorsada, iskuna waafajiyaan erayadaada, fikradahaaga iyo ficilladaada waxay kaa rabaan. Iyada oo macnaha guud ee micnaha dembi-gudbinta, aynu wax ka qabanno su'aasha, "Safarka dembigu ma yahay nooc xadgudub?"

Marka la eego in dembiilayaasha cilaaqaadku ay leeyihiin dhammaan walxaha wax-is-daba-marinta nafsiga ah, shaki la'aan waa nooc xadgudub. Waxa welwelka sii badan leh waa inuu yahay mid baahsan, oo aan inta badan la aqoonsan, nooc xadgudub.

Hadda, waxaad fahantay in la sameeyay iyadoo ujeedadu tahay in qofka kale wax laga helo. Maxay dadku ugu adeegsadaan farsamadan khiyaanada ah xiriirkooda ugu dhow? Si fudud sababtoo ah waxay awood u siineysaa inay helaan wax soo saarka ugu badan ee dadaalka ugu yar. Xagasha kale ee xiisaha leh ee dembi-gudbiyeedka cilaaqaadka ayaa ah in haweenka - gaar ahaan haweenka magaalada - ay yihiin dhibanayaasha marar badan.

Si loo fahmo saamaynta qaabkan xadgudubka shucuureed, waxaa muhiim ah in la fahmo sababta dambi-dhaafka cilaaqaadku u caddeeyo waxtar badan. Anagu, aadane, waxaanu nahay makhluuqa bulsheed. Waxaan ku kobcineynaa xoojinta wanaagsan ee dhaqankeena ee ka imaanaya dadka noogu dhow.

Si kastaba ha noqotee, marka qof la jecel yahay uu diido dabeecadeena oo uu ku muujiyo diidmadaas ereyo, dhaqdhaqaaqyo, luqad jireed, waxay u shaqeysaa sidii xoojin taban, taasoo naga dhigaysa inaan rabno inaan ka fogaano ama ka go'no dabeecadda keentay. Si kale haddii loo dhigo, safarka dembigu waa ciqaab qiiro leh oo fal ah, oo lala damacsan yahay in lagugu keeno habdhaqan, fikir, ficil ama hadal gaar ah.

Dambiga aan dareemeyno markaan dareemo diidmo ama niyad jab ayaa ka yimaada cabsida diidmo jacayl. Dambi-qaadayaasha isla'egta ku jira waxay ku foogan yihiin cabsidaas isaga oo ku riixaya, iyada oo aan loo eegin sida qarsoodiga ah, si ay u xoojiyaan nooca dabeecadda ay rabaan inay arkaan.

Akhrinta la xidhiidha: Xadgudubka Dareenka - 9 Calaamadood iyo 5 Talo oo lagula Tacaalayo

Calaamadaha Dambi-Safar ee Xiriirka

Mar walba ma dareentaa inaadan ku fiicneyn? In si uun aad had iyo jeer ku fashilanto inaad ku noolaato filashada lammaanahaaga? Miyaad isku aragtaa inaad had iyo jeer isku eedayso inaadan wax ku filan qaban? Ku noolaanshaha waxa laga filayo qofkaaga muhiimka ah ama qoyskaagu ma kuu horseeday dareen daal joogto ah?

Dhammaan kuwan waa calaamadaha dembi-gudashada. Mid ka mid ah tusaalooyinka safarka ee ugu sheegida badan waa arrimaha dembiga ee haweenka shaqeeya. Dabeecadahan is-eedaynta iyo dareenka inaad mar walba hoos u dhacayso waxaa keenay dembi ay keeneen dadka aad jeceshahay - ha ahaato mid kale oo muhiim ah, waalidkaa ama carruurtaada.

Tusaale ahaan, intii lagu jiray xiritaannada la soo rogay maalmihii ugu horreeyay ee COVID-19 masiibada, waxaa jiray marxalad adduunka inteeda badan oo qaybaha qoysku ay ku xayiran yihiin guryahooda oo haweenku si weyn u dareemeen culayska daryeelka garbahooda si quman ugu dhaca. Dadka waaweyni waxay ka shaqaynayeen gurigooda, carruurtu waxay dhiganayeen fasallo online ah, mana jirin gargaar dibadda ah oo la heli karo. Isku dheelitir la'aanta kala qaybsanaanta mas'uuliyadaha guriga inta lagu jiro wakhtigan kaliya kuma ekayn haween badan oo la halgamaya sidii ay u leexin lahaayeen mas'uuliyadda shaqada iyo maaraynta guriga laakiin sidoo kale waxay dareemayaan dambi ku saabsan waxa loogu yeero karti-darrada.

Safarka dambigu ma yahay nooc xadgudub? — Dembi-ku-gudbigu had iyo jeer kuma muuqato qaab la saadaalin karo

Dhacdo kale oo caadi ah oo aad ku aragto in cilaaqaadka si xawli ah u socdaa eed-xumo waa doorka waalidnimada iyo masuuliyadaha. Aynu nidhaahno, darajooyinka ubadku waxay bilaabaan inay hoos u dhacaan oo sidii hore uguma fiicna dugsiga. Inta badan, aabuhu wuxuu ku eedeeyaa hooyada inayan mudnaanta siinin ilmahooda oo ay ku ciyaaraan mustaqbalkooda. Kuwani waa qaar ka mid ah tusaalooyinka safarka dembiga caadiga ah ee si weyn loogu arki karo cilaaqaadka.

Taas marka la yiraahdo, dambi-la'aantu had iyo jeer kuma muuqato qaab la saadaalin karo. Dambi-qaaduhu had iyo jeer maaha inuu ku tiirsanaado ereyo qallafsan ama af-eedayn si ay ugu adeegaan ujeeddadooda. Muuqaal diidmo ah ama xitaa aamusnaanta ayaa u adeegi karta qalab wax ku ool ah oo dembi-jaridda cilaaqaadka. Si aad u hubiso inaad ogtahay waxa aad la tacaalayso, aynu eegno qaar ka mid ah calamadaha dambi-guud:

Bixinta wax ka badan inta aad hesho: Ha ahaato shaqo niyadeed ama waajibaad gudasho, qaybta libaax ee shaqada si aad u ilaaliso xidhiidhka ayaa ku soo degay garbahaaga muddo ka dib. Kaagu maaha shuraako siman; aakhirka waxaad bixinaysaa wax ka badan inta aad hesho
Waxaad isku faafinaysaa caato: Mid kale oo ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee eed-baxa ee aad fiiro gaar ah u leedahay ayaa ah inta aad isku bixinayso si aad ula kulanto waxa lamaanahaaga ka filayo. Waxaad naftaada u huraysaa inaad buuxiso wax u eg god aan gun lahayn - si kasta oo aad sameyso, had iyo jeer waad gaabisaa
Dareen diidmo: Wax kasta oo aad sameyso waxaa lagala kulmaa diidmo ka timid kuwaaga muhiimka ah. Mahadnaq iyo qaddarin ayaa ka maqan isla'egtaada. Waxaa lagugu qabtay wareeg wareeg ah oo ah "haddii kaliya" - haddii kaliya aan tan saxo, way ka farxin lahayd. Marka laga reebo, ilaa iyo hadda SO kaaga khusayso, si dhib leh wax kasta oo aad waligaa sameyso ayaa u qalma sida "si sax ah loo sameeyay"
Garabka qabow: Lammaanahaagu kama labalabayn karo inuu ku siiyo garabka qabow haddii aad isku daydo inaad ku adkaysato arrimaha qaarkood, tanina dhagax-dhigid way sii socotaa ilaa aad ka foorarsato khadka oo aad sameyso waxay rabaan
Ciil ku dhawaaqida: Si aad u ogaatid calamadaha eedaynta ee xidhiidhkaaga, diiradda saar nooca xidhiidhka adiga iyo lammaanahaaga. Dadku waxay inta badan adeegsadaan isgaarsiin daacad ah marmarsiinyo ahaan si ay u sheegaan waxyaalaha ugu xun. Haddi lamaanahaagu uu cadho cadawgooda kugu sameeyo marar badan oo aan la sifayn, waxaad noqonaysaa qof dambiile ah.

Akhrinta la xidhiidha: Sida Looga Jawaabo Daawaynta Aamusan - Siyaabaha Waxtarka Leh ee Loo Maareeyo

Siyaabaha Loola Tacaalo Dambi-Soo-Dalka Cilaaqaadka

Hadda, waxaad haysataa jawaabta laba su'aalood oo muhim ah: Maxay ka dhigan tahay marka qof dembi kugu dhaco? Oo dembigu ma yahay nooc xadgudub? Waxaan rajeynayaa inay taasi ku siisay xoogaa cad oo ku saabsan micnaha eed la'aanta iyo sida ay u shaqeyso sida xasillooni darrida xiriirka.

Si la mid ah ayey muhiim u tahay, haddii aysan ka badneyn, in la fahmo waxa la sameeyo marka uu dembi kugu dhaco lammaanahaaga sababtoo ah marka si joogto ah laguugu dareemo in aad dambiile ka tahay dabeecadahaaga iyo ficilladaada, waxaad u janjeertaa inaad gudaha geliso. Tani waxay dhalinaysaa u janjeedhsi ka sii khatarsan oo ah is-eedayn iyo dambi.

Tusaale ahaan, haddii waalidkaa uu dembi kugu soo oogay yaraantiinii, waxa laga yaabaa in aad gudaha u geliso ilaa xad in hadal xun oo is-quunsi ahi kuu noqdo dabeecad labaad adiga. Ka sokow, waxaa laga yaabaa inaad soo jiidato lamaanayaasha sidaas oo kale sameeya sababtoo ah afkoodu aad ayuu u yaqaanaa waxaad ku soo kortay. Ka dib oo dhan, ma jiraan wax la diidayo Sida lagu soo koray waxay saamaysaa xiriirkaaga qaangaarka ah.

Si aad u hubiso in aad ka xoroobi karto qaabkan, aynu eegno siyaabaha qaar ee lagula tacaali karo dembi-la'aanta cilaaqaadka:

Is-qiimaynta iyo isku-kalsoonaanta: Aqoonso qiimahaaga oo ha ku xidhin ansixinta qof kale, iyada oo aan loo eegin cidda ay yihiin - lammaane, waalid, ilmo, saaxiib. Waqtigaas, ka shaqee sidii aad dib ugu dhisi lahayd hankaaga
Nidaamka taageerada aan sunta ahayn: Maalgelinta dhismaha nidaamka taageerada saaxiibada aan sunta ahayn kuwaas oo kaa caawin kara inaad ogaato inaadan u baahnayn inaad dib u foorarsato si aad qof uga farxiso ama aad u raadsato ogolaanshihiisa. Markay ku jeclaadaan oo ay kuugu mahadnaqaan qofka aad tahay, saaxiibadani waxay kaa caawin karaan inaad dib u soo ceshato dareenkaaga is-qiimaynta iyo isku kalsoonida.
Qeex mudnaantaada iyo xadka: Wacyigelintu waa tallaabada ugu horreysa ee xagga bogsashada. Si loola tacaalo jabka eedaynta ee cilaaqaadka, waa inaad ogaataa waxa mudnaantaada iyo xaddidaadaadu yihiin. Haddii aad la kulanto waxa uu qof kale ka filayo waxay kaaga baahan tahay inaad ka gudubto xadkaaga, baro inaad tidhaahdo 'maya' oo iska ilaali fal-celin kasta oo kugu timaada. Si kale haddii loo dhigo, ha dareemin danbi ah inaad mudnaanta siiso is-ilaalinta
Raadi daaweyn: Jebinta qaababkii hore, gaar ahaan kuwa aasaaska u ah laga yaabo in la dhigay maalmihii carruurnimadaada, marna ma fududa. Inaad haysato meel nabdoon oo aad ku dhawaaqdo dareenkaaga iyo fikradahaaga, oo ay weheliso hagida cilmu-nafsiga tababaran, waxay kaa caawin kartaa inaad hesho aragti aad u adag oo ku saabsan xaqiiqada dhaqdhaqaaqa xidhiidhkaaga iyo saamaynta isbeddelka
Deji oo xooji xuduudaha: Dejinta xuduudeed ee waxtarka leh waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo lagula tacaalayo dembi-la'aanta cilaaqaadka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in sidaas lagu sameeyo iyadoo uu hagayo daaweeyaha ama la-taliyaha. Inaad keligaa tagto waxa laga yaabaa inay dib u dhacdo maadaama aad waydo agabka lagama maarmaanka u ah inaad la xidhiidho oo aad u caddayso xuduudahaaga sida saxda ah

Si la mid ah nooc kasta oo kale oo xadgudub ah, dambi-dhaafku wuxuu si ba'an u dhaawaci karaa dhibbanaha iyo sidoo kale caafimaadka xiriirka. Marka aad aqoonsato calaamadaha digniinta, samee dadaal miyir leh si aad u ruxdo xaaladda taagan. Horumarku had iyo jeer ma aha mid toosan laakiin dadaalka joogtada ah iyo kaalmada saxda ah, waxaad ka xorayn kartaa qaabkan sunta ah ee dhagaraysan.

11 Siyaabood oo Magaca-u- Yeedhidda Cilaaqaadka ay wax u dhimeyso

Wanaagsanaanta Sunta ah: Lacnadda 'Kaliya Vibes Wanaagsan'

12 Siyaabood Oo Lagu Hagayo Xidhiidhka Xun

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.