Ma jiro wax la yiraahdo xiriirka qumman. Xitaa kuwa ugu fiican ee lamaanayaasha ah, oo leh sawirada fasaxa ee Instagram ee ugu quruxda badan, waxay qiran doonaan cilladaha iyo jabka xiriirkooda. Si kastaba ha ahaatee, inta uu le'eg yahay dhaawacu wuxuu gaari karaa heer ka duwan marka hooska madow ee gaalnimada uu ku dhaco xiriirka. Haddii khiyaamadu tahay mid ula kac ah, dhacdo wakhti dheer ah ama kulan hal mar ah, waxa hubaal ah in ay dareemi karto wanaag wakhtigan la joogo laakiin waxa ay keentaa kacsanaan shucuureed. Su'aashu waxay tahay, sidee ula tacaalaysaa? Ma u qirtaa lamaanahaaga oo aad nadiif tahay? Haddaadan yeelin, ma la yaabtay sidaad naftaada u cafin lahayd khiyaamada iyo inaadan u sheegin?
A waxbarasho Sannadkii 2020-kii waxay muujisay in 20% ragga guursaday, iyo 10% dumarka la qabo, ay qirteen inay khiyaameeyaan lammaanahooda. Tiradu waxay soo jeedinaysaa inay jiraan qaar badan oo kale oo aan aqbali doonin, sababtoo ah qirashada sinada waxay la timid shandad aad u weyn - ceebayn, xanuun, xanaaq, iyo suurtagalnimada guurka jaban. Oo aad ku haysato dhammaantiis waxay kaa tagi kartaa inaad eed la'aanto oo aad ku raaxaysato fikradaha sida "Weligay nafteyda kama cafiyi doono khiyaamada".
Su'aasha ayaa markaa soo baxaysa, miyaad iska cafin kartaa khiyaanada adiga oo aan sheegin oo ma badbaadin kartaa xiriirkaaga? Haddii aad la legdamaysay dareenka "Waan khiyaamay oo weligay ma sheegin. Hadda ma la noolaan karo naftayda" dareenka, waxaan halkan kuugu soo jeedinaynaa qaar ka mid ah talooyin ku saabsan is-cafiska iyo hore u socoshada adigoo la tashanaya teraabiyada cilminafsiga Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), oo ku takhasusay la-talinta guurka iyo qoyska.
Ma ku cafin kartaa naftaada khiyaanada adiga oo aan sheegin?
Table of Contents
Kahor intaadan eegin sida aad naftaada uga cafin lahayd khiyaanada iyo inaadan u sheegin, waxaa muhiim ah inaad caddeyso inay xitaa suurtogal tahay inaad dembiga iska dhaafto oo aad hore u socoto. Marka hore marka hore ogow in la kulma walwalka iyo eedaynta qishka ka dib ay tahay wax iska caadi ah, gaar ahaan hadii lamaanahaagu uu mugdi ku jiro oo ay tahay inaad sii wadato muuqaalada in wax walba ay wanaagsan yihiin xiriirkaaga. Intaa oo dhan, adiga oo dareemaya dambiga khiyaanada oo aanad u sheegin sida culays laabtaada saaran.
Saaxiibkay - aynu u yeedhno Sammy - waxay ku dhammaatay khiyaamo ninkeeda ka dib dib ula xiriirinta ex. Arrintu waxay socotay muddo 5 sano ah, intaas oo dhanna iyada oo aan kelmad ka neefsan karin naf. Waayo-aragnimadu waxay ahayd mid gooni-gooni ah oo calaamadihii dembiga ka dib markii ay bilaabeen inay waxyeello u geystaan. Is-nacaybkii iyo xishoodkii, waxa u sii dheer in ay iska celin kari wayday in ay la seexato ninkeedii hore si kasta oo ay u go’aansato in ay xidhiidhka u jarto, waxa ay ku reebtay walaac iyo niyad jab.
Inta ay awooday in ay arrintii gogosha dhigto, ayaa dambigii khiyaanada iyo sheegid la'aanta ahayd sii waday in ay cunayso. "Waan qiyaamey ninkeyga, weligeyna uma sheegin, hadda dambigu waa i cunayaa," ayay ii sheegtay laba sano ka dib markii ay arrintii dhammaysay. Halkaa marka ay marayso, waxa ay ku jirtay daawaynta muddo ku filan, sidaas darteed waxaan waydiiyay waxa uu daaweeyaha ka yidhi ee ku saabsan is-cafiska khiyaamada. Waxaa soo baxday, iyadu xitaa tan kuma aysan soo korin daawaynta - taasi waxay ahayd heerka xishoodka iyo dembiga ay dareentay. Iyo in la dhalaaliyo dhammaan welwelkaas iyo dambiga khiyaanada ka dib ayaa ka dhigaysa mid caafimaadkeeda maskaxeed mid ka sii dareysa daal.
Waan xiqqaaqseef, waan ta’eef, waan ta’eef. Ugu dambeyntii, waxay bilowday inay uga hadasho daawaynta waxayna bilowday inay ogaato sida loola tacaalo dambiga khiyaamada. Markaa, haddii aad la yaabban tahay, "Ma khiyaami kartaa oo weligaa ma sheegi kartaa?" - ama ka sii muhiimsan, "Ma iska cafin kartaa naftaada khiyaanada adigoon sheegin?" — ogow in dariiqa is-cafiska aanu fududayn. Laakiin dadaalka joogtada ah iyo gargaarka saxda ah, waxaad baran kartaa sida aad naftaada u cafiso khiyaamada adigoon sheegin.
Tan, Gopa wuxuu yidhi, "Xaqiiqda ah in qofku uu la yaaban yahay sida loola macaamilo dembiga khiyaanada oo uu cafiyo naftiisa waa calaamad muujinaysa inay ka qoomamoonayaan ficiladooda. Ilaa inta dembigu ka soo jeedo meel qoomamo dhab ah iyo qoomamo, waxaa suurtagal ah in la baabi'iyo qaababka aan caafimaad qabin, ku beddel kuwa caafimaad qaba, ka shaqeeyaan dhisidda xiriir wanaagsan oo lala yeesho lammaanaha, si kastaba ha ahaatee, ka tago habka dareenka. meesha is-nacaybka iyo xishoodka, markaas is-cafiska khiyaanada way adag tahay in la helo."
8 Talo Oo Faa'iido Leh Oo Aad Naftaada Iska Cafi Karto Kadib Qiyaanada Iyo Ha Sheegin
Ma khiyaami kartaa oo waligaa ma sheegi kartaa? Haa, loo malaynayo. Haddii ay tahay inaad nadiif ka ahaato khiyaanada iyo haddii kale waa doorashadaada gebi ahaanba. Badanaa, haddii uu jiro dareen ammaan ah oo xadgudubku uusan soo shaac bixin, qof kastaa wuxuu doorbidi lahaa inuu ka ilaaliyo lammaanihiisa. Waxaana jiri kara siyaabo badan oo qofku uu naftiisa ugu qiil uga dhigi karo doorashadan.
Waxaa laga yaabaa inaad ogtahay in arrintaadu ahayd wax hal mar ah, oo hal habeen taagan. Waxaa laga yaabaa inaad caruur leedahay oo aadan rabin inaad u gudbiso furriin ama kala tag, ama xitaa dagaalada ka dhalan doona haddii aad u qirato lamaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ku fekereyso, "Weligay nafteyda kama cafin doono khiyaamada, laakiin ma rabo jebi xiriirkayga.” Qiyaanada iyo sheegid la'aanta dhibtu maahan, waa doorashada ugu fudud ee hal mayl loo jiro.
Susan waxay khiyaamaysay ninkeeda, Mark, iyada iyo qof ay wada shaqaynayeen. Arrintii waxay noqotay mid qasan, iyadoo ninku uu Susan qalbigeeda oo dhan ku tuntay oo iska sii socday. Inkasta oo ay nadiif u noqon wayday Mark, waxa muuqatay in Susan ay cabtay calaamadaha dembiga ka dib khiyaamo. Waxay ku siibtay niyad-jab ka dib markii ay arrintu dhammaatay, waana Mark uu garab istaagay dhibka soo maray. Hadda, waxay isu aragtaa inay awoodi wayday inay iska gilgisho fikradda "Waan khiyaamay ninkeyga oo weligay uma sheegin, weligey ma cafin karo nafteyda" fikirka.
Si kastaba ha ahaatee, inaadan naftaada u cafiyin khiyaamaynta waxay kaliya kaa horjoogsanaysaa awoodaada inaad ka tagto wixii tagay oo aad beddesho caleen cusub. Haddii aad rabto inaad horay u sii socoto, iyadoon loo eegin inuu xiriirkiinu sii jiro iyo in kale, waxaad u baahan tahay inaad barato sidaad naftaada u cafin lahayd inaad u xumayso xaaskaaga markay garan waayaan. Haddaba, sidee baad u cafin kartaa naftaada ka dib markaad daacad la'aan tahay? Akhriso.
Akhrinta la xidhiidha: Arrimihii Guurka Kala Diri jiray Miyay Waarayaan?
1. La xisaabtanka
Sideen isku cafiyaa khiyaamada aniga oo nadiif ah lamaanahayga, ma yaabban tahay? Aqoonso in aad qallafsantay, in khiyaanadaadu ay ahayd doorasho aad samaysay, xataa haddii ay ahayd hal mar. Halkii aad ka fikiri lahayd, "Waan khiyaameeyay, mana la noolaan karo naftayda", faham inaad ku qasban tahay. Tani adigaa saaran oo waxaad u baahan doontaa inaad la qabsato oo aad la noolaato naftaada maalin kasta. Haa, waxa aad u baahantahay in aad naftaada cafiso hadii aad guurkiina ama xidhiidhkiina burburisay, laakiin taasi macnaheedu maaha in aad ka gaabsatay masuuliyada wixii aad samaysay.
"Waxaan lahaa hal habeen oo aan istaagi karo intaan shirka ka maqnaa," ayay tiri Kate, oo ah injineer software, "Waxaan isku sheekeynayay inaysan waxba ahayn, uma baahnin inaan u sheego ninkeyga sababtoo ah dhib ma leh. Laakin way igu sii kordheysay gudahayga, waxaana nacay naftayda muddo bilo ah ka dib. Uma sheegin ninkeyga sababtoo ah markaas waxaan ahaa qof qas ah mana u maleyneynin inuu u baahan yahay inuu naftayda wax ka qabto, sababtoo ah waxaan ogaaday in aan weligay wax ka qaban karin. khiyaamo.” Waxa ay igu qaadatay wakhti dheer in aan ogaado in isku qaskaygu aanay ahayn in ay i caawiso ama aanay guurkayga badbaadin karin waxa ay noqotay in aan xaqiiqo la kulmo oo aan hore u sii socdo.
Gopa wuxuu sharxayaa, "Marka arintu dhacdo, ha ahaato mid shucuur ah ama mid jireed, waxay ku jiidaneysaa inaad raadiso sababo ka baxsan naftiisa sababta ay u dhacday. Macmiil aniga ayaa sheegay in arrintiisa ay u dhacday "si dabiici ah" Waxaan waydiistay inuu sharaxo sida uu u sheegi karo in uu si firfircoon u shukaansado inkasta oo uu guursaday, uu galay taariikho, fasaxyo la qorsheeyay, iwm. Aniga oo aan waligiis ii samaynin wax badan oo ka mid ah arimaha dabiiciga ah ama waxay u baahan yihiin qorshe dabiici ah. shil.
"Si kastaba ha ahaatee, dembiilayaasha khiyaameeya waxay noqon karaan kuwo aad u dulqaadan oo inta badan dadku way ka xishoodaan inay qaadaan mas'uuliyadda oo ay raadiyaan marmarsiiyo. Laakiin ilaa aad si aan shaki lahayn u aqbasho inaad qalad weyn samaysay adigoo ku xad-gudbay xurmada xiriirka ka go'an, habka bogsashada ma bilaabi karo."
Safarka lagu ogaanayo sidaad naftaada u cafin lahayd qishka iyo sheegid la'aanta waxay ku bilaabataa is-xog, qirasho iyo aqbalida xisaabtanka. Naftaada ha garaacin ama ha ku daalin god madow oo dembi ah arrintaada ama hal habeen taagan - taasi kuma caawinayso adiga ama lamaanahaaga. Qir waxa aad samaysay iyo waxa ay ka odhan karto adiga iyo xidhiidhkaaga. Ka shaqee, naftaada ka shaqee, oo waxaan rajeyneynaa inaad horay u fiiriso.
Akhrinta la xidhiidha: Arrinta Ka Danbaysa - Sida Looga Gudbi Karo Dembiyada Qiyaanada
2. Qor dareenkaaga
Jawaabta sida aad naftaada ugu cafin lahayd khiyaamada adiga oo aan sheegin waxa laga yaabaa in ay ku jirto in aad si buuxda ula socoto xaaladaada shucuureed. Qoritaanka dareenkaaga ayaa kaa caawin kara taas. Waxa laga yaabaa inay u ekaato masraxiyad yar, laakiin waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo lagu bilaabo habka bogsashada adoon ku culaysin lammaanahaaga xaqiiqada mugdiga ah ee xadgudubyadaada.
Hayso joornaal oo iska daadi dambigaaga, cadhadaada, murugadaada - iska daa dhammaanteed. Ma jirto wax macno ah in la cadaadiyo dareenkaaga. Haddi aad iska cafin waydo in aad guurkiina burburisay, qor. Markaad quusto, oo aad naftaada ka cafin weydo khiyaamada sakhraansan oo aadan u sheegin xaaskaaga, qor. Inaad dareenkaaga ku aragto warqad waxay kaa caawin kartaa inaad samayso naf-raadis ku saabsan sababaha ka dambeeya xadgudubkaaga.
Arrimuhu had iyo jeer waxay u muuqdaan kuwo ka sii xun marka ay madaxaaga ku jiraan. Markay baxaan, waxaad dhab ahaantii bilaabi kartaa inaad la dagaallanto intii aad runta ka qarin lahayd. Sida loo cafiyo naftaada qish oo aan sheegin? Ka saar madaxaaga oo u gal adduunka dhabta ah intii suurtogal ah.
3. Ka gudub oo kaliya inaad ka xumaato
"Waan ka xumahay waxa ay u muuqataa in ay tahay kelmadda ugu adag" waxay ku socotaa heesta, laakiin si daacad ah, waa barta bilawga ah. Haddii aad khiyaamaysay, laakiin aad go'aansatid inaadan u sheegin lamaanahaaga, markaa ma siin kartid iyaga si niyad ah raaligelin dhab ah oo aad u geysatay iyaga Kalsoonidoodana jabiyaan. Dhab ahaantii, waa inaad u dhaqantaa sidii haddii ay dhammaan ku wanaagsan yihiin xiriirkaaga inta aad dareemayso dambiile oo aad uga xun tahay wixii aad samaysay. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad la yaabto, "Dembigii khiyaanada weligeed ma tagaa? Haddii kale, sidee baan naftayda ula noolahay ama u wajihi karaa lammaanahayga maalin kasta?"
Dhammaan aad bay u wanaagsan tahay in laga fikiro, "Waan khiyaameeyay, mana la noolaan karo naftayda", laakiin maxaad ka qabanaysaa? Waxaad u baahan tahay inaad waqti ku qaadato inaad is-milicsato oo aad aragto waxa ay tahay inaad u baahan tahay inaad sameyso si aad u hubiso inaysan xaaladdani mar kale dhicin. Hubaal, in aadan ku raali gelin karin lamaanahaaga erayo badan laakiin waxaad qaadi kartaa tallaabo aad naftaada ku furato oo aad noqoto lammaane wanaagsan.
"Waa muhiim inaad ka xumaato xitaa haddii aadan si sare u odhan karin," ayuu ku nuuxnuuxsaday Gopa, "Midku wuxuu u baahan yahay inuu si firfircoon uga qayb qaato cilaaqaadka. Haddii aad rabto xiriirka, waa inaad tagtaa mayl dheerad ah oo aad qaado tillaabooyin aad si firfircoon u bogsiiso xiriirka
"Mararka qaar, macaamiishaydu waxay ku weydiiyaan, "Waan khiyaameeyay oo waligey uma sheegin lammaanahayga laakiin waxaa hadda laga joogaa dhowr sano, weli miyaan u baahanahay inaan saxo?" Waxaan xasuusinayaa inay sii wadi doonaan inay dareemaan dembi haddii aysan la kulmin shucuur aan raaxo lahayn oo ah qoomamo iyo qoomamo, oo ay ka shaqeeyaan horumarinta naftooda."
Akhrinta la xidhiidha: Sidee Looga Gudbi Karaa Qiyaanada: 15 Siyaabood Oo Macquul Ah Oo Loo Xidho Cutubka
4. Jooji ciqaabta naftaada
"Ma iska cafin kartaa inaad khiyaanayso adiga oo aan sheegin? Uma malaynayn sidaas," ayuu yidhi Adam, oo ah bangiga. "Waxaan arkayey naag kale in muddo ah mana u sheegin xaaskeyga, waan jebiyey dhowr bilood ka dib sababtoo ah waxaan dareemay cabsi ku saabsan arrintan, laakiin inkastoo aanan waligey u sheegin xaaskeyga, waxaan ku dhegay ceel naceyb ah muddo bilo ah. Kaliya ma garan karo sida aan nafteyda u cafiyo khiyaanada
"Waa wax dabiici ah in aad dareento dambiga falkaaga," Gopa ayaa qirtay, "Si kastaba ha ahaatee, adiga oo naftaada ciqaabaya, waxaad ku dhammaynaysaa inaad lumiso tamartaada, taas oo loo isticmaali karo hagaajinta xiriirkaaga ama guurkaaga. Macmiil wuxuu raadiyay daaweyn maadaama uu dareemay dambi ah inuu khiyaamo saaxiibtiis si joogto ah oo uu la yaabay waxa isaga ka khaldan. Talaabada ugu horeysa waxay ahayd inuu qaato mas'uuliyad shakhsi ahaaneed, tan labaadna wuxuu go'aansadaa inuu daacad u doorto inuu noqdo saaxiib.
"Waxa uu markiiba gartay in aanu lahayn xadiga xadiga ah ee uu ku noqon karo xidhiidh ay ka go'an tahay oo ay cadaalad daro ku ahayd saaxiibtiis,kadib waxa uu go'aansaday in uu joojiyo xidhiidhka halkii uu khiyaamayn lahaa,kadibna uu dareemayo dambiga khiyaamada iyo ciqaabta naftiisa
Si aad u awoodo in aad naftaada u cafiso xumaanta xidhiidhkaaga adoo khiyaamaynaya lammaanahaaga, waxaad u baahan tahay inaad ku dhaqanto naxariista intii aad ka daadagi lahayd godka bakaylaha ee is nacaybka iyo is-eedaynta. Kafaarogu waa weyn yahay, laakiin ma soconaysid ama ma ahaanaysid lammaane caafimaad qaba adoo ciqaabaya naftaada. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inaad naftaada ka nadiifinayso khaladaadkaaga oo aad khiyaamayso, laakiin dhammaan waxaad samaynaysaa waa inaad qoddo god qoto dheer oo naceyb iyo is-naxarisi ah si aad u marinateed.
5. Raadi caawimo xirfadle ah
Sidee naftaada ugu cafin kartaa khiyaamada oo aadan u sheegin? Raadso meel badbaado leh oo aad kula wadaagi karto dhammaan jahawareerkaas ku dhisan maskaxdaada adiga oo aan wax cabsi ah ka qabin xukun ama eedayn. Waa wax la fahmi karo sababta aad u dareemi karto in lamaanahaaga aad kala hadasho arrinkaas aysan ahayn fikradda ugu fiican. Waxay si fiican u gelin kartaa xiriirkaaga khatar. Taasi waa meesha la hadalka khabiirka caafimaadka dhimirka ay noqon karto mid aad u macaan.
Tani waxay noqon kartaa mid dhib badan adigoon u ogolaan lamaanahaaga inuu ogaado. Haddii ay gaarto heer aadan rabin inaad ka qariso lamaanahaaga, waxaad qaadan kartaa a jebinta xiriirka inta aad isku hagaajinayso. Uma baahna inay ogaadaan inaad khiyaantay, kaliya inaad haysato arrimo qaarkood oo aad u baahan tahay wakhti aad caawimo ku raadsato.
Haddii ay jirto meel bannaan oo ku filan iyo madax-bannaanida xiriirkaaga, ma jirto sabab aadan u bilaabi karin daawaynta shakhsi ahaaneed adigoon faahfaahinta sababta aad ugu baahan tahay lamaanahaaga. Haddii aad u maleyneyso inaad u baahan tahay inaad la hadasho xirfadle si aad jawaab ugu hesho "sidee uga gudbi karaa dambiga qishka anigoon sheegin", Kooxda khubarada ee Bonobology waa adiga adiga.
"Inta badan," ayuu yiri Gopa, "Qofka khiyaameeyay wuxuu dareemaa lammaanaha / iyada ayaa u baahan taageerada. Laakin aad bay muhiim u tahay in lammaanaha khiyaameeyey uu ka tarjumo ficilladooda oo uu fahmo saameynta ay ku yeelanayaan dabeecadahooda dadka ku hareeraysan. Sidoo kale, waxay caawisaa in la helo aag nabdoon si looga hadlo arrimaha aysan ku faraxsanayn iyo in laga caawiyo inay sidoo kale hagaajiyaan xiriirkooda."
Akhrinta la xidhiidha: 9 Faa'iidooyinka La Xaqiijiyay ee La-talinta: Ha ku Silcin Aamusnaanta
6. qirashada sidoo kale waxay dhaawacaysaa lamaanahaaga
Marka aad isku aragto in aad ku dhegan tahay su'aasha, "Sideen uga gudbi karaa dembiga qishka aniga oo aan sheegin?", waxay noqon kartaa mid kugu jiidasho leh inaad qalbigaaga u muujiso lamaanahaaga. Inaad ka nadiifiso xadgudubyadaada siyaabo badan ayay u noqon kartaa catar, oo waxaad dareemeysaa in culeys lagaa qaaday. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in qirashada gogoldhaafku ay kaa dhigi karto inaad fiicnaato, laakiin waxay culeyska u wareejinaysaa lammaanahaaga.
Ka fakar: Miyaad si quus ah u rabtaa inaad qirato sababtoo ah waxaad u malaynaysaa inay fududayn doonto kubbada weyn ee dembiga ee mindhicirkaaga? Ma ka daashay in aad keligaa culayska qaado oo aad is waydiiso sidaad iskaga cafin lahayd dhibka aad u geysatay xaaskaaga marka ay garan waayaan? Waxaa laga yaabaa inay ku fududaan lahayd inaad naftaada cafiso haddii ay garan lahaayeen. Arrintu waxay tahay, u fududaynta naftaada run ahaantii maaha waxa aad isku dayayso inaad halkan ku gaadho.
Waxaad halkan u joogtaa inaad shaqada qabato oo iska cafi naftaada si aad u fiicnaato. Haddii aad u qiran lahayd lammaanahaaga, ka fikir sida ay u dareemi doonto. Miyay mudan yihiin inay ku wareegaan arrimaha aaminaadda iyo shaki joogta ah oo laga qabo in uu xiriir la leeyahay qof khiyaameeyay? Uma maleyneyno.
"Waxaa jira isbeddel ah in haddii aad khiyaantay lammaanahaaga, waa inaad daadinaysaa digirta. Inta badan lammaanaha la khiyaameeyey ayaa si aad ah u dhaawacaya oo ay rabaan inay ogaadaan faahfaahin kasta. Waxaan lahaa macmiil, oo ninkeeda waydiin lahaa haddii jinsiga uu ka fiicnaaday qofka kale, iwm
7. Noqo qof u firfircoon beddelka naftaada
Waxaan ka hadalnay sida ay uga xun yihiin halkan kuma filna. Hoos ka xariiq taas adiga oo garanaya in aad u baahan tahay in aad samayso tillaabooyin firfircoon oo firfircoon oo ku wajahan beddelka naftaada iyo aragtidaada. Waxaa laga yaabaa inaadan ahayn qof laga cabsado, laga yaabee inaad tahay bini'aadam oo aad khalad samaysay ama khaladaad dhowr ah. Hadda waxaad dareemaysaa qudhun ku saabsan noqoshada a nin khiyaameeya ama xaas oo aanad rabin in xidhiidhkaaga uu ku burburo. Haddaba, maxaad qorsheynaysaa inaad arrintaas ka samayso, oo aan ahayn inaad dareento cabsi?
Ken, oo ah khabiir cilmi baaris ah oo isticmaala, ayaa yiri, "Qof ayaan la yeeshay xiriir gaaban, waligeyna uma sheegin xaaskeyga. Laakiin, bilo ka dib, dhammaan waxaan sameeyay waxay ahayd inaan ka fikiro oo aan is eedeeyo oo aan dareemo xumaan. Laakiin taasi waxay ahayd. Waxba kama qabanayn wax aan ka ahayn xishoodka xishoodka, oo ay raacdo is-naxarid, iyo su'aalo joogto ah, "Miyaa dambiga khiyaanada weligeed tagaa?" Natiijo ahaan, dembigeygu wuxuu isu beddelay cadho iyo xanaaq aan u qabo xaaskayga oo keliya ma ahayn inaan ahaa nin khiyaano ah, laakiin sidoo kale waxaan ahay lammaane aad u xun.
Waxaan ku celineynaa halkan, waxaad u baahan tahay inaad qabato shaqada. Haddi aad mar walba lahaan jirtay indho wareeg, go'aanso inaad doorato guurkaaga maalin kasta, intii aad dhibi lahayd xaaskaaga iyo qoyskaaga. Xidhiidhka ka jar qofka aad ku lug lahayd kuna dhaqan xeerka xiriir la'aanta si dhab ah. Is xasuusi in aad nasiib u leedahay in aad yeelato lamaane wanaagsan oo aad la dhisatay xiriir iyo nolol iyaga. Si aad taas uga sii mid ahaato, waxaad u baahan tahay inaad fiicnaato.
Gopa waxa uu faahfaahiyay, "In la maalgeliyo xiriirku waxa ay la macno tahay in qofku uu u baahan yahay in uu ka shaqeeyo dhamaadka xiriirkooda oo ay go'aannada qaataan adiga oo maskaxda ku haya sida ay u saameeyaan nolosha iyada iyo gabadheeda Ilaa uu qofku mas'uuliyad iska saaro oo uu doorto inuu naftiisa u beddelo si ka wanaagsan, wax badan kama beddeli doono xiriirka."
8. Faham waxa ka maqnaa xidhiidhkaaga
Waxaa suurtogal ah in aad ku dhaqaaqday arrin sababtoo ah xiriirkaagu maaha mid aad rabto ama waxaad filaysay. Waxaa laga yaabaa in aad soo jiidatay qof kula wadaaga xiisaha aad u qabto fuulista dhagaxa ama jacaylka aad u qabto filimadii hore si aanu lammaanahaagu u samayn. Way adag tahay in la qiro in xidhiidhkaagu aanu ahayn sidii aad rabtay iyo in habka aad ula macaamilayso uu ahaa khiyaamo.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la fahmo haddii ay jirto sabab aad uga fogaaday caajisnimada xiriirkaaga, ama sababtoo ah waad sakhraansan tahay oo ku faantay in qof uu ku eegayo. Hadii aad u malaynayso in xidhiidhkiina wax ka maqan yahay, ka fiirso inaad lamaanahaaga kala hadasho. Jannada dartiis, ha u saarin eedayn iyaga - ula dhaqan sidii wadahadal ku saabsan sida aad u bedeli karto dhaqdhaqaaqaaga. Haddii aad u malaynayso dildilaaca xiriirkaaga inaan la hagaajin karin, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka fikiri lahayd kala tag ama kala tag. Joogitaanka xiriirka sababtoo ah waxaad dareemeysaa dambiile khiyaano ah adiga ama lamaanahaaga wax wanaag ah uma sameyn doonto mustaqbalka fog.
Akhrinta la xidhiidha: Dulmar Dulmar Marxaladihii Dambiga Qishka Kadib
Gopa, "Waxaa suurtagal ah in khiyaamadu ay calaamad u tahay wax khaldan xiriirkaaga aasaasiga ah / guurkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in cilaaqaadku ay mar walba maraan qaybtooda sare iyo hoose laakiin khiyaamadu maaha habka loola tacaalo xirmooyinka qallafsan. Xulashada ugu fiican waa inaad diirada saarto xiriirkaaga. Haddii ay jirto jirraba, waa inaad doorataa mid caafimaad qaba si ay u ogaadaan in ay u nugul yihiin xaaladdooda. Arrimaha xuduudaha xiriirka, is-kalsoonida togan, is-ixtiraamka, iyo kalsoonida, fursadaha khiyaamadu way yar yihiin."
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Dambiga khiyaamadu waxa uu noqon karaa mid wax walba qaadata, gaar ahaan marka aad weli ku mashquulsan tahay xidhiidhkaaga oo aanad si nadiif ah ugu iman karin lamaanahaaga.
- In kasta oo ay adag tahay, waxaa suurtogal ah in aad ka shaqeyso dareenkan dembiga oo aad naftaada ka cafiso khiyaanada oo aanad u sheegin lamaanahaaga.
- La xisaabtanka, ku celcelinta naxariista iyo naxariista, iyo inaad si firfircoon uga shaqeyso naftaada ayaa ah qaar ka mid ah siyaabaha aad ku cafin karto naftaada khiyaanada adiga oo aan sheegin.
- Raadinta daawaynta waxay faa'iido weyn u yeelan kartaa ka shaqaynta dareenka eedda iyo xishoodka iyo hore u socoshada
Inaad iska cafiso khiyaamadaada oo aadan sheegin wax fudud maaha. Waxaad sidda dareen xun oo badan, waxaana suurtogal ah inay sidoo kale u gudbaan dhinacyada kale ee noloshaada. Sidoo kale waa dheelitirnaan fiican oo u dhexeeya la xisaabtanka buuxa ee falalkaaga iyo inaad si joogto ah u ciqaabto naftaada waxaad samaysay. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad go'aan ka gaarto haddii aad rabto inaad sii wadato guurkaaga ama xiriirkaaga, ama haddii khiyaanadaadu ay ahayd hal calaamad oo ah dhowr dhibaato oo salka ku haysa xiriirka.
Si kasta oo ay tahay, waxa aad qaadi doontaa culayska intiisa badan, ilaa aad go'aansato in aad raadsato caawimo xirfadle ah mooyaane. Inta aad waxyaalahan oo dhan wax ka qabanayso, waxa kale oo aad u baahan doontaa in aad ilaaliso muuqaal caadi ah oo ku xeeran lammaanahaaga iyo qoyskaaga. Waa wax badan in la qaato oo waxaad heli doontaa maalmo aad u malaynayso inay aad ugu fududaan lahayd inaad nadiifiso oo aad u sheegto lamaanahaaga. Xusuusi naftaada in waqti ka dib, aad horay u sii socon doonto, waxaana rajeyneynaa inaad noqoto qof faraxsan oo caafimaad qaba qof ahaan iyo lammaane ahaan. Hadafkaagu sidaas ha noqdo, go’aankaaga ku adkee, naftaadana u naxariiso adigoon is tusin. Nasiib wacan!
FAQs
Haa, waa suurtogal inaad naftaada ka cafiso khiyaamada, waase haddii aad diyaar u tahay inaad qabato shaqada ay khusayso. Ku cadayashada dhammaan dambiga khiyaanada ee rooga hoostiisa waxba kuma tari doono mana aha is nacayb joogto ah iyo eedayn. Si aad naftaada u cafiso khiyaamada, waxaad u baahan tahay inaad qaado wadada aqbalaadda, is-fahamka oo aad si firfircoon u sameyso isbeddello wanaagsan oo ku saabsan fikradahaaga, dhaqankaaga, hadalkaaga, iyo ficilladaada.
Ma fududa in laga gudbo dambiga khiyaamada adiga oo aan sheegin. Si aad u hubiso in dhacdadani aanay hoos u dhigin caafimaadka maskaxdaada iyo caafimaadka xidhiidhkaaga, waxa habboon in aad ka garab shaqeyso khabiirka caafimaadka dhimirka si aad u xalliso dareenka murugsan ee ka dhalan kara gaalnimada ka dib. Faa'iidooyinka la-talinta ee ka gudubka dambiga qishka si ku filan looma xoojin karo.
Way adag tahay in la saadaaliyo wakhtiga aad naftaada ku cafinayso khiyaanada. Waxay kuxirantahay nooca gaalnimada, shakhsiyaddaada, iyo xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga/xaaskaaga. Haa, waxay u ekaan kartaa safar dheer oo soo baxay bilowgii hore. Laakin marka aad bilowdo in aad horumar yar u samayso jihada saxda ah, socodku wuu fududaanayaa.
Sida Loo Cafiyo Lamaanahaaga Khiyaanada Ah, Oo Ay Tahay Inaad?
Maxaad Ka Fili Kartaa Marka Aad Jeceshahay Nin Nafta Uu Hooseeyo
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
