Litsela tse 20 tse netefalitsoeng tsa ho etsa hore a ikutloe a le molato ka lebaka la ho u utloisa bohloko

Ho ka ba bohloko haholo ha monna eo re mo ratang le eo re mo tšepang a re utloisa bohloko, ebang ke ka ketso e sa nahaneleng kapa ka ho eka ho tebileng haholoanyane. Maemong ana, ke ha tlhaho ho ipotsa hore na u ka etsa joang hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko. U ka ’na ua batla hore a ikutloe a soabile ka liketso tsa hae ’me a utloisise tšusumetso eo a bileng le eona ho uena.

Joale u ka ’na ua nahana hore ho etsa hore motho a ikutloe a le molato ho ka utloahala e le ntho e sa thabiseng le e sa sebetseng. Leha ho le joalo, phuputso e mabapi le morero oa ho ba molato le kamoo e ka thusang ho hakanngoa hore ho ikutloa re le molato ho ka re susumelletsa ho nka khato le ho lokisa tšenyo.

Kahoo, ua bona, ho etsa hore motho a ikutloe a le molato ka liketso tsa hae ho ka ’na ha etsa mehlolo ’me ha hlahisa liphello tseo u batlang ho li bona ho eena. Leha ho le joalo, qetellong ho ho molekane oa hao ho nka boikarabelo bakeng sa boitšoaro ba hae le ho lokisa. Leha ho le joalo, re tla u thusa ho khetha tsela eo u e etsang e tla u tšoanela ka ho fetisisa ho etsa hore a hlokomele bohlokoa ba hau. Tsoela pele ho bala!

Litsela tse 20 tse netefalitsoeng tsa ho etsa hore a ikutloe a le molato ka lebaka la ho u utloisa bohloko

Haeba o utlwisitswe bohloko ke motho eo o mo ratang, e ka ba phihlelo e thata le e bohloko. Ke tlhaho ho batla ho etsa hore motho ya o bakileng bohloko a ikutlwe a le molato ka diketso tsa hae. Le hoja ho le bohlokwa ho hopola hore molato ha se maikutlo a phetseng hantle kapa a hlahisang litholoana ka nako e telele, e ka ba sesebediswa se thusang ho fetisa bohloko le kotsi eo diketso tsa hae di e bakileng. Ho ya ka dipatlisiso , ho fumanwe hore ho qala molato ho ka etswa ka sepheo sa ho fumana diphetho tse ntle tsa nako e telele.

U ka 'na ua botsa, "U lokela ho etsa'ng haeba mohlankana oa hao a u hlokomoloha?" Kapa “U ka etsa joang hore mohlankana a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko?” Re na le likarabo. Sehloohong sena, re tla hlahloba litsela tse 20 tse netefalitsoeng tse tla u bontša mokhoa oa ho etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko. Ho tloha ho beha meeli ho ea ho batla tšehetso ho metsoalle le baratuoa, mekhoa ena e ka u thusa ho laola boemo le ho qala ho fola ho tsoa maikutlong a utloisang bohloko.

1. Hlalosa phello ea liketso tsa hae bophelong ba hao ba kelello

E 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ha motho e mong a u utloisitse bohloko ke ho bolela ka ho hlaka tšusumetso ea liketso tsa hae bophelong ba hao ba kelello. Sena se bolela ho bolella motho eo hantle hore na o u entse joang le hore na ho tsoela pele ho u ama joang. Ho hloka puisano le kutloisiso ho ka lebisa lintoeng tse pheta-phetoang, empa ho ke ke ha mo etsa hore a ikutloe a le mobe ka ho u utloisa bohloko ntle le haeba u beha mehopolo ea hau ka pel'a hae ka ho hlaka. U ka hlalosa tšusumetso e mpe ka ho re:

• "Kamehla ke tšaba ho se fumane bopaki bo lekaneng kaha u lula u hana maikutlo a ka"
• “Hona joale ho thata ho tšepa batho kaha u entse hore ho be thata hore ke itšepe”
• “Mafoko a gago ka metlha a dira gore ke ikutlwe ke se motho wa sepe, a nkama mo tirong ya me”

Ke mohato oa bohlokoa ho thusa motho e mong ho utloisisa botebo ba liketso tsa bona. E boetse e ba fa monyetla oa ho nka boikarabelo ba boitšoaro ba bona le ho lokisa.

' Malo o Amanang: Litsela tse 15 tsa ho Rarolla Mathata a Likamano Ntle le ho Qhalana

2. Tobana le eena ka ho toba

Ena e ka ba qalo e ntle ea ho etsa hore a ikoahlaee ka ho u utloisa bohloko. Haeba u ikutloa u lokolohile ho etsa joalo, buisana le eena ka liketso tsa hae ’me u hlalose kamoo li u utloisitseng bohloko kateng. Ha u lula le eena 'me u mo bolella maikutlo a hau a utloisang bohloko ka ho toba, seo se ka ama kelello ea hae haholo. Ha ua tlameha ho bua ho hongata ho fumana sephetho seo u se batlang.

Ho latela lipatlisiso, ka tlhaho banna ha ba ikutloe ba le molato ka tsela e tšoanang le ea basali, kahoo, ho ‘sheba’ feela bohloko boo a u bakileng hore u bo bapale sefahlehong sa hao, ha u ntse u mo tsebisa hore o u utloisitse bohloko, ho ka hlahisa ntlha ea hao ka katleho. U ke ke ua tlameha le ho bua haholo. Hlalosa hore boitšoaro ba hae bo ne bo sa loka le hore lebaka feela leo u ntseng u bua le eena ke hore o hloka ho nka boikarabelo le ho tlisa phetoho hang-hang.

3. Mokhoa oa ho etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko: Sebelisa lipolelo tsa "Ke".

Ha u bua ka maikutlo a hau, ke habohlokoa ho sebelisa lipoleloana tsa "Ke" ho e-na le "uena". Ka mohlala, nakong ea likhang, sebelisa mantsoe a kang “Ke utloa bohloko ha u bua/etsa tjena” ho e-na le “U nkutloile bohloko.”

Ho ya ka blog ya Tony Robbins , “Polelo ya I e re qobella ho nka boikarabelo ba seo re se nahanang le seo re se utlwang mme e re thibela ho beha balekane ba rona molato.” E o thusa ho tsepamisa maikutlo maikutlong le diphihlelong tsa hao tse bakwang ke mantswe a bohloko ho ena le ho beha molato ho motho e mong. Mokgwa ona o ka boela wa mo thusa ho utlwisisa pono ya hao le ho ikutlwa o le molato haholoanyane.

Mona ke litsela tse ling tseo u ka buang lipolelo tsa hau ho e-na le ho re "U entse / u buile sena." Sebelisa mantsoe ana ho etsa hore a ikoahlaee ka ho u utloisa bohloko:

• “Ke utloa bohloko ha ke qeta lihora ke sa arabeloe mangolong a ka”
• “Ke hloka lerato le eketsehileng kamano e haufi-ufi kamanong ea rona"
• “Ke ikutloa ke sa hlomphuoe neng kapa neng ha ke arolelana le uena liqeto le maikutlo a ka”
• “Ke nyahamisitsoe ke hore ha ua ka ua phethahatsa merero ea rōna”
• “Ke ikutloa ke sa tšehetsoe ke bile ke le mong tšebelisanong ena ha ke tlameha ho etsa mesebetsi eohle ea lelapa ka bonna”
• “Ke ikutloa ke sa utluoe ha u qhelela maikutlo a ka thōko ’me u sa leke ho utloisisa pono ea ka”

4. U se ke ua mo tlohella hore a tsoe hokong habonolo

E ka ’na ea e-ba ho lekang ho leka ho qhelela bohloko boo molekane oa hao a u bakileng ka bona, haholo-holo haeba u ntse u mo tsotella. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u eme u tiile 'me u hlakise hore liketso tsa bona li ne li sa amohelehe.

Se etsahalang ke sena haeba o mo tlohella hore a tlohe hokong habonolo haholo:

• E fana ka maikutlo a hore boitšoaro ba hae boa amoheleha le hore ho loketse hore a u tšoare hampe
• E ka etsa paterone ea tlhekefetso kamanong
• A ka ’na a se ke a nka uena kapa maikutlo a hao ka ho teba
• Ho ka senya boitlhompho ba hao le boikutlo ba ho itšepa

5. U se ke ua mo lumella hore a u khahlise kapa a etse hore u belaele maikutlo a hao

Ho tloaelehile hore baqhekelli ba leke ho sotha tlaleho le ho etsa hore ba bang ba belaele maikutlo a bona le liphihlelo tsa bona ka ho lula ba bua lintho tse kang: “Hase se etsahetseng, ha u nahane hantle” kapa “U ka lumela lintho tse joalo joang ka ’na?” Haeba molekane oa hau a lekile ho u khantša kapa ho etsa hore u belaele maikutlo a hau, ke habohlokoa hore u eme u tiile 'me u hopole hore u na le tokelo ea ho ba le maikutlo le maikutlo a hau.

Ithute mokhoa oa ho sebetsana le molekane ea khantšang peterole ntle le ho belaela. Ho ema u tiile ka tlhahlobo ea hau ea boitšoaro ba hae bo bobe ho tla mo etsa hore a hlokomele hore boiteko ba hae ha bo na thuso, 'me qetellong o tla lumela liphoso tsa hae.

'Malo o Amanang: Ho Hlalosa Botho ba Motho ea Khantšang Khase - Hobaneng Batho ba Bang ba U Etsa Hore U Ipotse Hore na U Hlaphohetsoe Kelellong

6. U se ke ua mo lumella hore a nyenyefatse bohloko boo a u bakelitseng bona

Hape ho tloaelehile hore banna ba bang ba leke ho fokotsa kotsi eo ba e bakileng balekane ba bona. Haeba molekane oa hau a lekile ho nyenyefatsa bohloko boo a u bakileng bona, ke habohlokoa ho hlokomela hore seo u se utloang se nepahetse. Ha ua lokela ho mo lumella ho etsa hore u ikutloe eka u otlolla lintho ka tsela e sa lokelang. O tla etsa hore u nahane hore seo a se entseng e ne e se ntho e kholo ka litsela tse latelang:

• “E ne e le phoso e nyenyane feela, ho ne ho se letho leo nka tšoenyehang ka lona”
• “A re buisaneng ka taba e ’ngoe hape, ho na le lintho tse ling lefatšeng”
• “Ha se taba e kholo hakaalo, tlohela ho fetelletsa lintho”

7. U se ke ua mo lumella ho bapala phofu

Stephanie Sarkis, moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello ea nang le laesense le setifikeiti sa boto, o ngola sehloohong sena sa Forbes , "Likamanong, batho ba sebelisang khase ba bapala mohlaseluoa e le hore ba laole le ho beha balekane ba bona molato oa ho etsa thato ea bona."

Leqheka le leng le tloaelehileng la batho ba joalo ke ho leka ho beha molato ho bahlaseluoa ba bona. Haeba molekane oa hau a lekile ho iketsa mohlaseluoa e le ho qoba boikarabello bakeng sa liketso tsa hae, ho bohlokoa ho ema u tiile 'me u hlakise hore boitšoaro ba hae bo ke ke ba hlokomolohuoa. Ha u amoha matla a bona a ho u laola, u ba qobella ho nahana ka liketso tsa bona. U se ke ua ba lumella ho phonyoha boikarabelo le ho etsa hore ho bonahale eka ke uena ea molato.

8. Mokhoa oa ho etsa hore a ikoahlaee ho u utloisa bohloko: Beha meeli

Ha motho e mong a u utloisitse bohloko ka ho u lahla, ke habohlokoa hore u ipehele meeli e le hore u itšireletse u be u sireletse boiketlo ba hao. Sena se ka etsa hore a ikutloe a le mobe ha a u siea.

Ho sa tsotelehe hore na o lakatsa hakae ho mo romella molaetsa ho mo etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko, u se ke ua etsa joalo. Ho beha meeli ho u lumella ho laola boiketlo ba hau 'me ho thusa ho bontša motho hore liketso tsa hae li na le liphello. Ho boetse ho romella molaetsa o hlakileng oa hore u ke ke ua mamella ho utloisoa bohloko le hore u lebeletse phekolo e betere nakong e tlang.

Mekhoa e meng eo u ka ipehelang meeli likamanong tsa hau:

• Ho fokotsa ho kopana le eena
• Ho ipehela meeli ho seo u phutholohileng ho sona le se sa amoheleheng
• Ho netefatsa hore litekanyetso tsa hau le meeli ea hau lia hlomphuoa
• Ho theha liphello bakeng sa ha meeli eo e hatakeloa
• Ho hana likopo kapa litlhoko tse sa utloahaleng kapa tse tlolang meeli ea hau
• Ho netefatsa hore sebaka sa hau sa 'mele le sa maikutlo le boiketlo ba hau lia hlomphuoa

9. Itlhokomele

Ho bohlokoa ho beha boiketlo ba hau le boitlhompho ba hau pele, le ho itlhokomela ka mor'a ho utloisoa bohloko ke motho eo u mo ratang. Sena se ka kenyelletsa ho ipha nako ea ho phomola le ho iphelisa, ho ithata ka lebaka la seo u leng sona, ho etsa mesebetsi ea ho itlhokomela joalo ka boikoetliso kapa ho thuisa, kapa ho fumana litsela tsa ho sebetsana le maikutlo ao u nang le 'ona. U ka 'na ua ipotsa, "Sena se bonahala se se na thuso ho mo etsa hore a ikutloe a le molato," empa ho itlhokomela ho thusa ka litsela tse latelang:

• E bontša motho ea u utloisitseng bohloko hore u ithata ka ho lekaneng hoo u batlang ho ikarabella bakeng sa boitšoaro ba bona bo chefo
• E bolela hore u ke ke ua lumella liketso tsa bona ho u hlalosa
• E thusa ho ikahela botsitso le matla hore o be boemong bo botle ba ho sebetsana le maemo a tšoanang nakong e tlang

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Ithata le 'Mele oa Hao Ho sa Tsotellehe Sechaba

10. Batla tšehetso ho metsoalle le ba lelapa

Ho sebetsana le motho ea u utloisitseng bohloko e ka ba phephetso, 'me ho bohlokoa ho ba le mokhoa oa tšehetso o tla u thusa ho tsosolosa lerato kamora tšenyo ea maikutlo . Sena se ka kenyelletsa ho bua le motsoalle kapa setho sa lelapa kapa ho kenela sehlopha sa tšehetso. E tla u fa tšehetso ea maikutlo le e sebetsang eo u e hlokang ho fola le ho sebetsana le bohloko boo u bo utloileng. E ka boela ea u thusa ho u fa pono e nepahetseng le ho u hopotsa hore ha u mong. Ena ke tsela eo e tla mo etsa hore a ikutloe a sa thaba ka ho u utloisa bohloko:

• Ha a na monyetla oa ho u tšoara hampe ha u e-na le tsamaiso ea tšehetso e u tšehetsang
• Ka ho kōpa thuso ho metsoalle ea hao le ba lelapa, u ka mo bontša hore liketso tsa hae ha lia utloisa uena feela bohloko, empa le ba bohlokoa ho uena.
• Haeba u ntse u ipotsa, "U lokela ho etsa'ng haeba mohlankana oa hao a u hlokomoloha?", batla metsoalle ea hau. Haeba u sa fose, ba tla u tšehetsa, e leng se tla etsa hore a utloisise boitšoaro ba hae. E ka u fa maikutlo a netefatso le kholiseho ea hore ha u mong maikutlong a hau
• Nako le nako ho etsa lipatlisiso, ho amoheloa - likamanong tsa lerato, ho tloha ho metsoalle, esita le ho batho bao u sa ba tsebeng - ke ntho ea bohlokoa ka ho feletseng ho batho. Ho ba karolo ea sehlopha ho thusa batho hore ba ikutloe ba sireletsehile ba bile ba sireletsehile. Kahoo, molekane oa hau a ka lakatsa tumello ena ea sechaba hang ha e tlosoa, 'me sena se tla etsa hore a ikutloe a le molato

11. Itloaetse ho mamela ka mafolofolo

Sena se bolela ho kopanela ka botlalo le seo motho a se buang le ho bontša hore o leka ho utloisisa pono ea hae. Sena se ka etsoa ka matšoao a molomo a kang ho oma ka hlooho, ho botsa lipotso tse hlakisang, le ho pheta seo a se buileng. Ho ea ka sengoloa se ngotsoeng ke Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., moprofesa Univesithing ea Massachusetts Amherst, "Ho ba momameli ea nang le kutloelo-bohloko ka mafolofolo ho bolela hore ha u etse bonnete ba hore u ela hloko ka mafolofolo feela empa u tsebisa sebui hore u joalo."

Ka ho mamela ka hloko, u bontša hore u ikemiselitse ho mamela le ho nahanela maikutlo a molekane oa hao ao, ka mokhoa o makatsang, a ka mo thusang hore a ikutloe a le molato ka liketso tsa hae.

12. Sebelisa lipolelo tsa "re" ka mor'a ho tseba lipolelo tsa "I".

Tsela e 'ngoe e makatsang empa e le e sebetsang ea ho etsa hore molekane oa hau a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko ke ho sebelisa lipolelo tsa "re". Ho sebelisa lipolelo tsa "rona" ho thusa ho tlosa maikutlo ho tloha molato / phoso ho ea ho tumello ea hore taba e hloka ho sebetsanoa hammoho. Sena se ka thusa ho fetisa maikutlo afe kapa afe a ho itšireletsa le ho khothaletsa molekane oa hau ho sebelisa molato oa bona ho nka boikarabelo ba liketso tsa bona.

Na u batla ho qala moqoqo kapa mantsoe ho etsa hore a ikoahlaee ka ho u utloisa bohloko? Maemo ao ho ona ho sebelisa polelo ea "re" ho ka ba le tšusumetso e matla. Leka tsena:

• “Re lokela ho qeta nako e ngata re le hammoho re le banyalani” ho e-na le hore “Ha u qete nako le ’na”
• "Re bile le ho se utloisisane" ho e-na le "U ile ua ntšoabisa"
• "Re hloka ho buisana hantle ’me le mamelane haholoanyane” ho e-na le hore “Ha le ’mamele”
• “Ka bobeli re lokela ho etsa boiteko ba ho rera matsatsi a ho intša le ho boloka lerato le ntse le phela” ho e-na le hore “Ha u rere matsatsi ho hang, ke lokela ho nka bohato ba pele kamehla”
• "Re lokela ho tšehetsa lipakane le litabatabelo tsa e mong" ho e-na le "Ha ho mohla u lumelang litorong tsa ka"
• “Re lokela ho phutholoha le ho tšepahala e mong ho e mong mabapi le maikutlo a rōna le litlhoko tsa rōna” ho e-na le hore “U ile ua bua leshano ho ’na”
• “Re lokela ho bontša kananelo le kananelo kamehla” ho e-na le hore “Ha u sa ananela lintho tseo ke u etsetsang tsona”

13. Ho itloaetsa ho tšoarela ho ka etsa hore le eena a ikutloe a le molato

Tšoarelo ha se taba ea ho tlohela motho e mong hore a tlohele boitšoaro ba hae kapa ho lumella boitšoaro ba hae. Ke taba ea ho tlohela bohale le lehloeo e le hore u ka fola 'me ua tsoela pele. Le hoja ho se bonolo, tšoarelo kamanong e ka lokolla le ho matlafatsa haholo. E ka boela ea e-ba mohato o lebisang morerong oa 'mokhoa oa ho mo etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko'. Ka ho behella bohale ba hao ka thoko le ho fa kamano ea hao monyetla o mong, liketso tsa hao li tla bontša lerato la hao ho eena. Sena se ka mo etsa hore a hlokomele bohlokoa ba hao 'me a ikutloe a le molato ka ho u khopisa.

'Malo o Amanang: Ha ho Tšoarela Taba ho Nthibela ho Ipolaea

14. U ka etsa joang hore mohlankana a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko? Natefeloa ke bophelo ba hau!

Ho ithabisa le ho ithabisa ho ka bontša hore ha u tšosoe ke boitšoaro ba motho e mong le hore ha u bo lumelle hore bo susumetse boiketlo ba hao ka kakaretso le thabo. E ka boela ea fana ka maikutlo a hore u hatela pele ho e-na le ho thekesela boemong boo. Mabapi le mokhoa oa ho etsa hore a ikoahlaee ho u utloisa bohloko, re na le malebela a 'maloa bakeng sa hau a kopanyang ho itlhokomela:

• Ho nka karolo mesebetsing e monate (ho qeta nako le metsoalle, ho etsa mosebetsi oa ho itlosa bolutu, kapa ho nka leeto) ho phahamisa maikutlo le ho lebala ka taba eo.
• Ho itlhokomela hantle le ho ho fumana bohlokoa ba hau le boitlhompho ka ho fumana phomolo e lekaneng, ho ja lijo tse phetseng hantle, le ho ikoetlisa
• Ho phethahatsa litlhoko tsa hau tsa 'mele le tsa kelello ho ipoloka u le motle ebile u le mafolofolo
• Ho qeta nako u e-na le batho ba nang le maikutlo a matle ba etsang hore u ikutloe u thabile, ba u khothatsang, le ba ka phahamisang boikutlo ba hao
• Ho u bona u atleha ntle le eena ho tla etsa hore a ikutloe a le molato

15. Ipatlele kalafo

E mong oa babali ba rona ba Austin o ile a re botsa, "U ka etsa'ng haeba mohlankana oa hau a u hlokomoloha?" Khutlisa maikutlo ho uena. Setsebi se ka u thusa ho sebetsana le maikutlo a hau, ho utloisisa matla a kamano ea hau, le ho theha maano a ho sebetsana le boemo. Hase feela hore phekolo e tla u thusa ho fola le ho hatela pele, empa e ka boela ea u fa lisebelisoa tsa ho buisana ka litlhoko tsa hau le meeli ea hau ka katleho nakong e tlang. Ha u hlokomela liphetoho tse nepahetseng tseo u li hlokang kamanong ea hau ka phekolo, u ka mo bolella tsona ka kholiseho.

Tsebo ea hau e ncha e tla mo etsa hore a be molato, e tla mo thusa ho u nka ka botebo haholoanyane, 'me e mo qobelle ho tlisa liphetoho tse sebetsang bothong ba hae. Sehloohong sa Forbes se hlalosang mabaka a ho leka phekolo ea puisano, Alice G. Walton oa ngola, "Molemo o moholo oa phekolo ke hore ha e u thuse feela ho itlhaloganya hamolemo empa e boetse e u thusa ho utloisisa batho ba bang."

16. Batla phekolo ea banyalani

U ka etsa joang hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko? Etela phekolo ea banyalani . Ke tsela e atlehang ea ho ntlafatsa puisano le ho lokisa kamano ka ho thusa uena le molekane oa hau ho fumana mekhoa ea boitšoaro e ka 'nang ea tlatsetsa khohlanong. Empa e tla boela e mo utloise bohloko. Mokhoa oa phekolo o tla thusa ka tsela ena:

• Setsebi se tla etsa bonnete ba hore ka bobeli le bua sengoathoana sa hau. Kahoo, thutong, u ka mo utloisa bohloko ka ho u siea u le mong ho ea nka likarolo tsa kamano ea hau e ntseng e mpefala.
• Haeba u sa khone ho mo bolella hore na u ikutloa joang ka ho toba, ofisi ea setsebi e ka ba sebaka se nepahetseng bakeng sa hau. Ha u le moo, u ka ’na ua khona ho hlahisa mantsoe a nepahetseng a ho etsa hore a ikoahlaee ka ho u utloisa bohloko
• Ka ho batla phekolo ea banyalani, u bontša hore ha ua lahleheloa ke thahasello kamanong eo. E le hore u ikemisetse ho sebetsana le mathata a hau le ho tsosolosa likamano tsa hau. Sena se ka etsa hore le eena a ikutloe a soabile
• Ho e-na le hore u etse hore a ikoahlaee ka liketso tsa hae, u hira setsebi ho etsa se tšoanang. Empa ka mokhoa o hahang haholoanyane
• Setsebi se ka u thusa ho buisana ka meeli ea hau le molekane oa hau

17. Ngola lengolo ho etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko

Ka linako tse ling ho thata ho hlalosa maikutlo a rona ka seqo, haholo-holo ha re ntse re sebetsana le bohloko le bohloko bo bakoang ke motho eo re mo ratang. U ka 'na ua nahana hore u lokela ho romela molaetsa feela ho etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko empa ho ngola lengolo ho ka thusa ka litsela tse latelang:

• Ke mokhoa oa kalafo oa ho ntša maikutlo le maikutlo a hau, 'me o u fa nako e lekaneng ea ho etsa joalo
• E ka u thusa ho arolelana meeli le litebello tsa hau
• Ka linako tse ling lentsoe le ngotsoeng le ka fetisa maikutlo hamolemo ho feta ho bua
• Lentsoe le ngotsoeng le matla haholoanyane molemong oa ho etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko
• Lengolo le tla lula le eena e le khopotso ea hore a se ke a pheta liphoso tsa hae - Keletso e ntle ea ho etsa hore a ikoahlaee ka ho u utloisa bohloko le nakong e tlang

'Malo o Amanang: Lengolo le Tsoang ho Mosadi ho Monna le Mo Makalitseng ho fihlela a Meokho

18. Ikhutse

Mohlomong bohato bo molemo ka ho fetisisa morerong oa hao oa ho etsa hore a ikutloe a le molato ka ho u utloisa bohloko, ke ho suthela hōle le eena. Sena se ka thusa haholo haeba kamano e le chefo kapa e sa phele hantle. Ho phomola ho ka u fa nako le sebaka sa ho sebetsana le maikutlo a hau le ho etsa qeto ea hore na u batla eng bakeng sa bokamoso ba hau.

Ho ea ka litsebi, "Ho hatella khefu kamanong ke monyetla oa ho itšenola hape, ho haha ​​kananelo bakeng sa motho oa bohlokoa, 'me qetellong u ithute litšobotsi tse kang ho inehela le ho itela ho matlafatsa kamano ea hau." Ho ka boela ha fa motho e mong monyetla oa ho nahana ka maikutlo a bona mabapi le kamano eo le liphetoho tseo a lokelang ho li etsa ho ntlafatsa kamano ea bona.

Ho se tsotelle maikutlo a hao khafetsa e ka ba sesupo sa hore ke nako ea ho phomola kamanong ea lona . Litsela tse 'maloa tsa ho ipha nako kamanong ea lona ke tsena:

• Nka metsotso e seng mekae ho tloha moqoqong kapa boemo bo ntseng bo mpefala maikutlong kapa kelellong
• Tsamaea kapa u qete nako u le mong ho hloekisa hlooho
• Etsa lintho tse khathollang tse kang ho bala buka, ho tola, yoga, kapa ho thuisa
• E-ea phomolong e khutšoanyane kapa u nke mafelo-beke a malelele hole le kamano
• Ikhutse mefuteng eohle ea puisano le molekane oa hau ka nako e behiloeng - Sena se tla u thusa ho nahana le ho nchafatsa le ho etsa hore a ikutloe a le molato.

19. U se ke ua mo lumella hore a tšoaee ba bang liphoso tsa hae

U se ke ua mo lumella hore a leke ho beha motho e mong molato ka liphoso tsa hae kapa ho kheloha boikarabelo. Hlakisa hore a ke ke a lokafatsa ho u utloisa bohloko ka ho sebelisa tšusumetso leha e le efe e ka ntle kapa boemo. Ho se amohele ha hao boiteko ba hae bo matla ba ho lokafatsa liketso tsa hae ho ka etsa hore a nahane ka boitšoaro ba hae ’me a ikutloe a le molato ka ho utloisa motho eo a mo ratang bohloko. Hlokomela litsela tse latelang tseo a ka behang liketso tsa hae molato ho motho e mong hore a balehe boikarabello:

• “Mohlankana oa hao oa pele o ile a itšoara ka tsela ena, kahoo le ’na ke ile ka etsa joalo. Ke ne ke lokela ho tseba joang hore ke phoso?
• Sena sohle se etsahetse hobane ho ne ho hlakile hore maemo a ne a tsoile taolong ea ka.
• “Ba ile ba nqobella ho etsa sena, ke ne ke sa batle”

20. Haeba ho se letho le sebetsang, joale le qhalane

Ho bonolo ho iphumana u ikutloa u ipeha molato le ho se be le thuso ha re utloisitsoe bohloko ke motho eo re mo ratang. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore ha u molato ka liketso tsa bona le hore u tšoaneloa ke ho tšoaroa ka tlhompho le mosa. Haeba boemo bo se bo feteletse 'me ho se na ho khutlela morao, ho arohana le motho e mong e ka ba ntho e molemo ka ho fetisisa. Mabaka a 'maloa a seo ke ana:

• Bakeng sa boiketlo ba hau, ke habohlokoa hore u tsoele pele haeba u sa khone ho tšoarela kotsi eo a u bakelitseng eona.
• Leha e le khetho e boima, e tla thusa mahlakore ka bobeli ho fumana khotso
• U se ke ua tela thabo ea nako e telele bakeng sa phomolo ea nakoana

Haeba a u rata ’me a u tsotella e le kannete, o lokela ho ikutloa a le molato ’me qetellong a hlokomele hore o lahleheloa ke uena ’me a ka ’na a tlisa liphetoho tse molemo bothong ba hae. Empa u lokela ho etsa’ng haeba mohlankana oa hao a u hlokomoloha ka mor’a kotsi eo a e bakileng? Haeba a feletsoe ke thahasello ea ho lokisa litaba, ho molemo hore u mo etse mohlankana oa hao oa pele.

'Malo o Amanang: Ke Hobane'ng ha Karohano e Ama Bashanyana Hamorao?

Qetellong, ke ha tlhaho ho utloa bohloko le ho etsa hore motho ea u utloisitseng bohloko a ikutloe a le molato ka liketso tsa hae. Joalokaha ho hlalositsoe ka holimo, ho na le mekhoa e fapaneng e ka u thusang ho laola boemo le ho qala ho fola. Qetellong ho ho motho ho nka boikarabelo ba liketso tsa bona le ho lokisa, empa malebela ana a ka u thusa ho sebetsana ka katleho le boemo le ho hatela pele.

FAQs

Mokhoa oa ho etsa hore a ikoahlaee ka hore ebe o ile a u nka

Mehlala e 35 ea Litemana Ho Mo Etsa Hore a Ikutloe a le Molato Bakeng sa ho U Kotsi

Lipontšo tse 9 tseo a ikoahlaelang tsona ha a U Kotsitse

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa