8 Setsebi Tips Ka Tsela ea ho Khaotsa Leshano A Kamano

Ho bua leshano ho tloaelehile likamanong le bophelong, ka kakaretso. Kaofela re bua leshano. Ke tšobotsi ea mantlha ea motho. Leha ho le joalo, u ka 'na ua ipotsa hore na u ka khaotsa ho bua leshano joang kamanong? Hantle, ho na le litsela tse itseng. Empa pele re fihla tabeng eo, a re lekeng ho utloisisa hore na ke hobane’ng ha batho ba bua leshano, matšoao a bothata ba ho bua leshano, le hore na liphello tsa ho bua leshano ke life.

Na bohle ba bua leshano kamanong? Mohlomong, ho joalo. Lipatlisiso li bontša hore banyalani ba thetsana ka makhetlo a ka bang 5 ka beke. Ha re tobane le eona, bohle re kile ra bua mashano a masoeu ka nako e 'ngoe bophelong ba rona ho boloka khotso le kutloano likamanong tsa rona. Ha ho le ea mong oa rona ea ka ipolelang hore o buile 'nete ka 100% ho balekane ba rona, ho sa tsotelehe lebaka. Ha ke se ke buile joalo, u lokela ho tseba hore na ke neng le hokae moo u ka sehang moeli pakeng tsa mashano a masoeu a se nang kotsi le a iqapetsoeng ho seng joalo u tsietsing, motsoalle oa ka.

Re buile le setsebi sa kelello Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ea ikhethang ka boeletsi ba lenyalo le malapa, mabapi le hore na ke hobane'ng ha batho ba bua leshano, hore na leshano le qobelloang ke eng, matšoao a ho se tšepahale, le mokhoa oa ho khaotsa ho bua leshano kamanong. O boetse a bua ka liphello le liphello tsa ho bua leshano kamanong le karolo eo phekolo e ka e bapalang ho sebetsaneng le bothata bona.

Ke Hobane'ng ha Batho ba Thetsa Mashano Likamanong?

Hantle, ho na le mabaka a 'maloa. Ka linako tse ling, batho ba bua leshano ntle ho lebaka ho hang. Ka linako tse ling, ba etsa joalo hobane ho le bonolo ho bua leshano le ho baleha ho e-na le ho tobana le 'nete. Batho ba boetse ba bua leshano ka lebaka la lithahasello tsa bona tsa boithati kapa ho laola tsela eo ba bang ba ba talimang ka eona. Ba bang ba khetha ho pata ’nete ho qoba likhohlano.

Gopa o fana ka maikutlo a hae, "Batho ba bua leshano ka mabaka a fapaneng. Hangata, likamanong, molekane a ka 'na a batla ho sireletsa motho hore a se ke a utloa bohloko kapa a ka 'na a batla ho qoba ngangisano e tebileng. Batho ba bang ba bua leshano ho khahlisa balekane ba bona kapa ho fumana kamohelo ea bona ha ba bang ba etsa joalo ho qoba likhohlano tse tloaelehileng le ho boloka khotso kamanong."

Ho sa tsotellehe hore na lebaka ke lefe, motho a ke ke a latola taba ea hore leshano le senya likamano. Ho tšepana ke senotlolo sa kamano e matla hammoho le tlhoko ea mantlha ea motho. Ha u bua leshano ka kamano, u senya tšepo eo molekane oa hao a nang le eona ho uena. Ho ka bonahala eka oa itšireletsa, empa 'nete ke hore u senya kamano ea hau le molekane oa hau, ke ka lebaka leo u tlamehang ho tseba hore na u ka khaotsa ho bua leshano joang kamanong.

Haeba o ntse o ipotsa hore na ho bua leshano ho hobe kamanong, re lumelle ho phatlola lerata. E, ho joalo. Litlamorao tsa ho bua leshano kamanong li ka ba kotsi. Ho ea ka Gopa, "Haeba khafetsa le boholo ba mashano a hau bo eketseha kapa molekane oa hau a fumana hore oa thetsoa, ​​​​joale ho ka baka khatello e kholo kamanong. Molekane oa hau o tla belaella ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e etsang. Kamano e haufi ea 'mele le ea maikutlo kamanong e tla fokotseha. Boitšoaro ba bona ho uena le bona bo tla fetoha haholo."

Joale, hantle-ntle ke hobane'ng ha batho ba bua leshano likamanong? Batho ba boetse ba na le tšekamelo ea ho bua leshano ho sireletsa boitlhompho ba bona, ho qoba ho hlajoa ke lihlong, kapa ka lebaka la ho tšaba ho khesoa kapa ho ahloleloa khetho ea bona. Ba ka 'na ba tšaba ho lahleheloa ke balekane ba bona kapa ho tobana le liphello tsa boitšoaro bo fosahetseng. Ho sa tsotellehe hore na leshano le ne le e-na le sepheo se setle hakae, le tla u utloisa bohloko haeba molekane oa hao a ka tseba ka hona. E ka 'na ea bonahala e se taba qalong empa, butle-butle, mashano a fetoha a maholo hoo a ka senyang kamano ea hau.

'Malo o Amanang: Seo U Lokelang ho se Etsa Ha Motho a Robala Leshano Kamanong ea Hao

Mokhoa oa ho Khaotsa ho Bua Leshano ka Kamano - Litlhahiso tse 8 tsa Setsebi

Ho bua leshano ho tloaelehile likamanong empa u lokela ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha u bua leshano le mofuta oa mashano ao u a buang. U ka boela ua sebetsana le bothata ba ho bua leshano le tlamang. Bakeng sa ba sa tsebeng, "Ho bua leshano le qobellang ke boitšoaro bo metseng ka metso." Motho ea nang le bothata bona o atisa ho bua leshano mohatong o mong le o mong oa kamano le haeba ho sa hlokahale.

Ba tsoela pele ka ho bua leshano le lebe ka ho fetisisa kamanong ba nahana hore ha se taba e khōlō, hangata e qala a sa le monyenyane ’me haeba ho se na liphello, motho o ba sebete ho tsoela pele ka boitšoaro boo ho ea pele.

Pele o fumana mokhoa oa ho emisa ho bua leshano ka mokhoa o feteletseng kamanong, o tlameha ho qala ka ho lumela hore o na le bothata le ho lemoha matšoao a ho se tšepahale kamanong . Mekhoa ena ea boitšoaro e ka sebetsa e le matšoao:

Ho bua leshano ho fosahetse kamanong ea motho empa litaba tse monate ke hore hoa khoneha ho hlola bothata. E, ho tla nka nako. Ha se phetoho ea bosiu bo le bong empa ho ke ke ha khoneha haeba u ikemiselitse ho khaotsa boitšoaro bo joalo. Haeba u sebetsana le boemo ba 'Ke ile ka bua leshano le ho senya kamano ea ka' 'me u labalabela ho lokisa bothata, lintlha tsena tse 8 tsa ho khaotsa ho bua leshano li ka thusa:

1. Utloisisa lintho tse susumetsang

Ena ke e 'ngoe ea mehato ea pele ea ho fumana mokhoa oa ho khaotsa ho bua leshano kamanong. Gopa oa hlalosa, "Ho utloisisa se u susumetsang ho bua leshano ho bohlokoa. Ebe, u ka tla le moralo oa ho sebetsana le sesosa se seng le se seng. Ho ka ba ho ferekanyang qalong hobane u tla tlameha ho sebetsana le tahlehelo ea tšepo le botšepehi empa ho ba le bolokolohi le botšepehi ho molekane oa hau ho tla thusa haholo ho lokisa kamano . Ho phaella moo, u lokela ho ikemisetsa ho kopa tšoarelo ho molekane oa hau ka ho mo bua leshano. Leka ho se itšireletse haholo 'me u bulehele maikutlo a hahang."

Ha u iphumana u bua leshano, ipotse hore na u etsa joalo molemong oa hau oa boithati, hore u ikutloe u le betere, kapa u sireletsa molekane oa hao hore a se ke a tsoa kotsi. Leka ho utloisisa maikutlo a hao pele hobane ka nako eo, u tla khona ho lemoha maikutlo kapa maemo a etsang hore u bue leshano. Leka ho rera likarabo tsa hau pele u kena maemong ao, ua tseba, u tla beoa sebakeng.

2. U bua leshano la mofuta ofe?

Keletso e 'ngoe ea ho khaotsa ho bua leshano ke ho utloisisa le ho amohela mofuta kapa mofuta oa mashano ao u a buang, ho khothaletsa Gopa. O re: “Ka linako tse ling ho bua leshano e ka ’na ea e-ba tloaelo e metse ka metso.

Ho na le mefuta e fapaneng ea mashano ao batho ba retelehelang ho ona likamanong - mashano a masoeu, ho se bue lintlha, ho feteletsa litaba, kapa leshano le felletseng. Ho e fokotsa ho tla u thusa ho utloisisa hamolemo mabaka a ho bua leshano. Ke habohlokoa ho tseba bothata pele u ka tseba hore na u ka sebetsana le bona joang.

'Malo o Amanang: Litsela tse 8 tse Nang le Bohlale tsa ho Sebetsana le ho Lahloa Leratong

3. Ipehele meeli ea botho 'me u e khomarele

Gopa o khothalletsa, “Ipehele meeli ea botho, etsa qeto ea ho tšepahala ka hohle kamoo u ka khonang, ’me u khomarele ’nete.

Ho thata ho iketsetsa meeli, ke ka lebaka leo u ka utloang ho hlokahala hore u bue leshano. Empa kamano ea hau le uena ke ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho bua leshano hoo kamehla qetellong ho tla u ama 'meleng le maikutlong. Rea utloisisa hore ho thata ho hana kapa ho tobana le litlamorao tsa bohlasoa empa tsela feela ea ho lahla tloaelo ke ho ipuella le ho bua seo u se utloang, eseng seo molekane oa hau a batlang ho se utloa.

4. Nahana ka liphello

Ho ea ka Gopa, keletso ea bohlokoa ea ho khaotsa ho bua leshano lenyalong ke ho hlahloba liphello tsa ho bua ’nete hammoho le ho bua leshano. Phello e mpe ka ho fetisisa e ka ba efe haeba u etsa qeto ea ho bua ’nete kapa ho etsahala’ng haeba u tšoaroa u bua leshano kamanong ea lōna? Sekaseka melemo le mathata.

Khetha ho tobana le bothata hang-hang ho e-na le ho bua leshano ho qoba liphello tsa bona. Hape ho na le monyetla o moholo oa hore litlamorao ha li mpe joalo ka ha u nahana. Ka lehlakoreng le leng, liphello tsa ho bua leshano li eketseha ha nako e ntse e ea 'me li ka senya tekano ea hau le molekane oa hau.

Gopa oa hlalosa, “Haeba u tšoaroa u bua leshano, molekane oa hao a ke ke a khaotsa ho u tšepa feela empa hape a ke ke a bontša kutloelo-bohloko e fokolang ho uena. Ba tla batla bopaki, ba cheke tlhahisoleseling kapa ba bue le metsoalle le ba lelapa ho netefatsa hore na u bua 'nete. Ba tla qala ho ikhula ho uena, ba arolelane tlhahisoleseling e fokolang ka bona hammoho le litaba tsa bona tsa lichelete le tsa lelapa. Phetoho ena ea maikutlo e tla thatafatsa kamano 'me e lebise lintoeng le likhang.”

5. U ka khaotsa ho bua leshano joang kamanong? Leka hore u se ke ua lokafatsa leshano la hao

Ka linako tse ling, batho ba bua leshano ntle ho lebaka, empa ba ntse ba leka ho ikemela ka ho ipolella hore ba entse hoo ho qoba ho utloisa balekane ba bona bohloko. Empa 'nete ke leshano le baka tšenyo eseng feela kamanong eo u e arolelanang le molekane oa hau empa hape le kamano eo u e arolelanang le uena. Mashano a masoeu a ka ’na a bonahala a se kotsi likamanong kapa litšebelisanong tsa sechaba empa, haeba a fetoloa tloaelo, a ka ba le liphello tse tšoarellang.

Amohela bothata empa u se ke ua leka ho buella taba ka ho re u ne u leka ho qoba likhohlano kapa ho sireletsa molekane oa hao hore a se ke a utloa bohloko. Ho e-na le hoo, ke hobane’ng ha u sa fumane tsela ea ho finyella se tšoanang ka ho bolella molekane oa hao ’nete? U se ke ua tiisa leshano hobane u tšaba ho tobana le liphello tsa ho bua 'nete.

6. Bua le setsebi

Na o ntse o ipotsa hore na o ka emisa ho bua leshano jwang kamanong ? Na o thatafallwa ke ho ithiba ho bua leshano ho sa tsotelehe boiteko ba hao bo botle? Haeba o ntse o thatafallwa ke seo, Gopa o kgothaletsa ho buisana le setsebi sa kelello. Haeba ho se ho qalile ho ama kamano ya hao le bophelo ba hao hampe, ho eletswa ho batla thuso ya ditsebi le ho sebetsa ho lokisa bothata.

O re, "Haeba motho a ikemiselitse ho bua ka bolokolohi le ho tšepahala, joale ho thusa ho bua le ngaka. Therapy e fana ka tikoloho e se nang maemo le e sa ahloleng bakeng sa motho ea amehileng, moo e ka bang bona ka bobona 'me ba amoheleha ho ngaka ea bona. Ena ke ketso e matla 'me e fa mofani leseli la hore na kamano ea botšepehi e akarelletsa eng le hore na ho ka mo thusa joang ho qoba mathata a nakong e tlang. likamano.”

Kalafo e ka thusa ho emisa ho bua leshano ho qobellang kamanong. Esita le haeba u se raleshano ea qophellang, phekolo e ka u thusa ho hlōla bothata ba ho bua leshano ka ho fana ka tšehetso le ho u thusa ho hlahloba sesosa sa boitšoaro bo joalo. Setsebi se ka u thusa ho fumana mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le ho lokisa likamano tsa hau. Haeba u ntse u le maemong a tšoanang, u ka lula u ikopanya le sehlopha sa Bonobology sa litsebi tse nang le boiphihlelo le tse nang le lengolo la tumello bakeng sa thuso.

'Malo o Amanang: Matšoao a 12 a Molekane ea Leshano

7. Utloisisa lebaka la ho bua leshano kamehla

Ke hobane'ng ha u bua leshano? Na u leka ho pata ho hong? Na u tšaba ho bua 'nete? E le hore u tsebe ho khaotsa ho bua leshano kamanong, ke habohlokoa ho utloisisa lebaka la mashano. Haeba u nahana hore u etsa ntho e fosahetseng, mohlomong u tla leka ho e pata ka ho bua leshano. Batho ba boetse ba bua leshano ho qhekella ba bang ka sepheo sa bona sa boithati, molemong oa bona, kapa haeba ba sa phutholoha ho arolelana tlhahisoleseding ea botho ka bona.

Ho thata ho laola leshano le qobelloang hobane batho ba joalo ba sekamela ho lumela mashano a bona. Ka tsela e sa tebang hakaalo, mohlomong u ile ua thetsa molekane oa hao ka ho kopana le eo e kileng ea e-ba molekane oa hao e le hore feela u qobe ntoa kapa, mohlomong, u fetelelitse ka lintho tseo u li finyeletseng mosebetsing hobane u ikutloa u sa atlehe joaloka molekane oa hao, 'me ba ka' na ba u ahlola kapa ba u soma ka seo. Hape ke sesupo sa mofuta oa kamano eo u leng ho eona. Balekane ba sekamela ho bua leshano ho itšireletsa haeba ba le kamanong e hlekefetsang. U hloka ho tseba lebaka la bothata ho bo lokisa.

8. Itloaetse ho bua ’nete letsatsi le le leng ka nako

Ena ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola haeba u leka ho fumana mokhoa oa ho khaotsa ho bua leshano kamanong. Ho fetola mokhoa ho thata, ke ka lebaka leo Gopa a khothalletsang ho o nka letsatsi le leng le le leng. O re, "Itloaetse ho bua 'nete letsatsi le leng le le leng. U se ke ua itšoaea ka thata haholo. Tšepisa hore u tla buleha le ho tšepahala haholoanyane ho uena le ho baratuoa ba hau. E tla u thusa hore u se ke ua ikutloa u hlajoa ke lihlong haholo 'me u etse liqeto tse betere bophelong."

Ho bua ’nete ho ka ’na ha bonahala e le ntho e thata haholo ho e etsa empa ’nete ea hore u hlokomela tšenyo eo e e bakang ho uena le kamanong ea lōna ke mohato o le mong oa ho ea pele tseleng e nepahetseng. Ho bua leshano ho fosahetse kamanong. E baka kotsi feela ho mahlakore ka bobeli a amehang. Taba ea hore u elelloa hore u hloka ho khaotsa ho bua leshano ka mokhoa o qobelloang kamanong ke halofo ea ntoa e hlōtsoeng.

Likamano li thehiloe leratong, tlhomphong le ho tšepana. Leka ho ipeha boemong ba molekane oa hau. U ne u ka ikutloa joang haeba u lula u thetsoa? Ha se maikutlo a monate, na ha ho joalo? Nahana ka eona ho se hokae 'me u etse khetho e hlokolosi ea ho khomarela 'nete. Ho tla nka matsapa a mangata empa haeba u hlile u batla ho fetola tloaelo ea hau, lula u tiile 'me u se ke ua lumella letho ho u theola.

Hopola ho ba mosa ho uena. Roma ha ea hahuoa ka letsatsi le le leng. Ka mokhoa o ts'oanang, phetoho e ke ke ea etsahala ka bosiu bo le bong. U tla tlameha ho sebetsa ka bouena kamehla 'me u fumane mekhoa e meng ho e-na le ho bua leshano. Tseba hore hoa khoneha ho roba le ho lokisa mekhoa e chefo kamanong . Ho ke ke ha e-ba bonolo empa lula u tšepahala ho uena le sepheo sa hau 'me qetellong ho tla ba molemo.

FAQs

Lipontšo tse 10 tseo u li fumanang ho le thata ho tšepa mang kapa mang

25 Mathata a Tloaelehileng ka ho Fetisisa a Kamano

Likhohlano tse 11 tsa Kamano tse Bolellang Kotlo Bakeng sa Bond ea Hao

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.