Rädsla för relationer efter skilsmässa. Möta dessa 10 rädslor först

Att lida smärtan av skilsmässa är aldrig lätt, och separationen kan leda till verklig rädsla för relationer efter skilsmässa, en ovilja att gå igenom ansträngningen att hitta kärleken igen är mycket verklig. Uppbrott av alla slag är känslomässiga omvälvningar, men att hitta kärleken efter en skilsmässa kan verka som en svår uppgift ibland. Vissa människor utvecklar en rädsla för relationer efter skilsmässa, andra utvecklar en oförmåga att lita på något gott. Du kan inte skylla dig själv för det.

Du försöker leva ett normalt liv efter att ha varit i ett förhållande, oavsett hur kort eller lång. Det finns tröst i att känna en annan person i ditt liv, och det har nu raderats i ditt liv. Det är att driva huset igen själv, barnomsorg också när det är relevant.

Det finns ingen brådska att komma tillbaka till dejtingspelet igen. Det tar tid och ansträngning att få ditt liv tillbaka till sitt nya normala och du kan spara din energi för det. Det är ingen skam att vara den där frånskilda mannen som är rädd för ett förhållande, eller den frånskilda damen som föredrar att vara ensam.

Ditt hjärta och sinne kan nu ha nya barriärer mot kärlek. Happily ever after verkar långsökt och orealistiskt när ett äktenskap du trodde skulle vara för evigt har fallit sönder. Hur kommer ditt hjärta och själ fortfarande att tro på kärlek? 

Är du rädd för att dejta eller utvecklat en rädsla för relationer efter skilsmässa?

Kom alltid ihåg att du måste låta dig själv läka först innan du öppnar upp för ett nytt förhållande. Gör ditt "insidearbete" först, förstå varför en viktig relation nu är över och vad du lärde dig av den. Var redo att älska dig själv först innan du kan starta ett nytt förhållande. Det handlar inte om bekvämligheten med att ha någon ny i ditt liv, du måste först bli helad.

Gör dig själv den första relationen efter skilsmässa som du lär dig bygga.

Även om det är helt normalt att vara försiktig med kärlek nästa gång, kan det bara öka eländet att glida in i hopplöshet. Ja, vissa kan till och med vara livrädda att dejta efter skilsmässa, och bygga så många barriärer!

Så låt oss ta tjuren vid hornen och möta dessa 10 verkliga rädslor för att hitta kärleken efter skilsmässa igen. Någon eller alla av dessa kan tillämpas tillsammans, och att veta att du inte är ensam hjälper också.

1. Att vara singel igen, med en växande rädsla för relationer efter skilsmässa 

Ni var ett par inte bara socialt, utan i huvudet också. Ni gick ut tillsammans, ni fick vänner tillsammans, ni hade ett socialt liv tillsammans. Du hade börjat tänka och se på allt utifrån perspektivet att göra saker tillsammans. Nu är du ska sätta dig själv där igen som singel person. Osäkerheten, ensamheten och tristess samt rädslan för avvisning är tillbaka. Fållen och hawet över att ha alla singelskapsdilemman är tillbaka.

Kom bara ihåg, det är ingen brådska. Att komma tillbaka till en rutin, ta hand om dig själv och lära dig älska dig själv igen är viktigare. Att hitta någon ny att dela livet med igen kan vänta ett tag.  

2. Älska dig själv, innan du börjar ett nytt förhållande efter en skilsmässa 

Den första skadan efter ett större uppbrott inträffar med din självbild, ditt självförtroende. Hade den andra personen rätt? Är du verkligen så oälskvärd? Kunde du ha gjort saker annorlunda? Var det ditt fel?

Dina självtvivel och ditt förtroende för din framtid kommer definitivt att ta stryk. Utmaningen är om du kommer att kunna älska dig själv igen. Speciellt eftersom du var van vid att ha någon vid din sida för att förstärka din egen plats i världen.

Innan du börjar dejta igen eller går ut och letar efter ett nytt förhållande efter en skilsmässa, laga dig själv först. Självkärlek bör vara din första prioritet. Du måste kunna njuta av ditt eget sällskap innan du letar efter någon att dela det med!

3. Bär sårbar

Rädslan för att bli sårad igen är ett av de största hindren som man behöver övervinna efter en skilsmässa och ett hjärtesorg.

Sårbarhet. Det sista jag vill att du ska se i mig. Det första jag letar efter hos dig

Brene Brown i Ted Talk "The Power of Vulnerability"

Att sätta ihop sina bitar igen och sedan öppna sig för möjligheten att skada någon ny kräver mod. Det tar tid och läkning, och du måste vara säker på att du är redo för det. Och du kan också finna dig själv att tvivla på om din nya kärlek känns lika intensivt, lika mycket som att tvivla på om du fortfarande är älskvärd.

Kom ihåg Brene Browns ord efter den banbrytande forskningen om skammens inverkan i våra liv som ledde till Ted Talk

”Ofullkomligheter är inte brister; de är påminnelser om att vi alla är i det här tillsammans.”

4. Att förlora tron ​​att lita på

När en relation som skulle vara en livstid misslyckas, blir det ofta tar bort all din tro på lyckliga slut. Du kanske ifrågasätter hopp och tillit och vad kärlek kan göra. Du kan till och med bli mer misstänksam mot människors motiv när de försöker komma dig närmare, du tvivlar på om du är värd uppmärksamheten.

Ofta tappar du hoppet om att hitta kärleken eller ett varaktigt förhållande igen. Eftersom tillit är så mycket mer än att fånga din partner i en lögn, handlar det om tron ​​att de också har dina intressen i centrum.

Fråga dig själv, grumlar din rädsla för förlust ditt perspektiv? Känner du dig bekväm med att fråga efter det du behöver? Är det som skrämmer dig verkligen din egen tillitsfråga efter skilsmässa, och inte den andra personen? Om ditt svar är ja på dessa frågor om ett nytt förhållande, lär dig av det förflutna och lär dig att lita igen.

Älska igen? 10 verkliga rädslor om kärlek efter skilsmässa

15 saker som skilda människor bör veta när de kommer in i nya relationer

5. Att lita på eller att inte lita på

Kärlek är ingenting utan tillit och respekt, som man säger. Du kanske hittar kemin, de gemensamma intressena, kompatibiliteten och allt annat men hur är det med tillit?

Efter att ha stått inför ett svek, den enda känslan av att du dominerar allt är din tillit till dig själv. Du kanske frågar dig själv om du tänker för mycket, eller läser du tecknen fel? Medan förtroende byggs upp över tiden, tillåt det. Lyssna på de inre rösterna, eller prata med någon du litar på. Stäng bara inte av från att bygga ett nytt förhållande efter skilsmässa med den andra personen, utan deras fel.

6. Kärlek vid andra ögonkastet

Efter skilsmässa finns det såklart gamla ärr. Dejtingsajter eller pressen att vara med någon igen kan ofta dra ner en frånskild person. Återinträde i dejtingvärlden kan börja som en skrämmande och föga givande upplevelse. Du kommer att vara försiktig eller skeptisk till att hitta en kompatibel partner med matchande intressen.

Om allt detta låter deprimerande till en början, kom ihåg, kärlek händer när och inte om. Du kommer att veta när du är redo, och du kommer att veta när du läser den andra personen korrekt. Ha tro!

Andra äktenskapets framgångsberättelse: Varför det kan bli bättre andra gången

7. Tvivlar på ditt självförtroende, är jag tillräckligt bra?

Som vi vet från barndomen när en leksak går sönder kan vi gå med i den igen. Sprickan syns, eller ofta är den kanske inte så robust som den var, första gången. I vuxen ålder är den leksaken du, du kommer att läka, men smärtan kan fortfarande dyka upp ibland och ofta leda till att du ifrågasätter ditt självförtroende.

Varje förändring är svår. Precis som att förlora ett jobb skapar en ringeffekt i ditt liv, eller att förlora en förälder, eller att förlora tron ​​på det som var tänkt att hålla en livstid, och längre fram. Så är kärleken efter en skilsmässa svår, och det är naturligt att först tvivla. Men om du har ägnat tiden åt att läka dig själv först, lär dig också att lita på igen!

8. Andra gången tur, eller otur?

Även om ditt logiska sinne kommer att berätta för dig att alla har fått sitt hjärta krossat några gånger, men rädslan för att dejta efter skilsmässa kommer inte att lämna dig så lätt. Andra gången tur anses ofta vara en sällsynthet fortfarande. Och även om oddsen skulle vara till din fördel kommer du tvivla på din egen läkningsprocess för att försöka hela den här kärleksgrejen igen.

Med Rudyard Kiplings kloka ord,

Om du kan träffa Triumph and Disaster
    Och behandla dessa två bedragare på samma sätt;   
Om du orkar höra sanningen du har sagt
    Vridna av knavar för att göra en fälla för dårar,
Eller titta på sakerna du gav ditt liv till, trasiga,
    Och böj dig och bygg upp dem med utslitna verktyg:

9. Body to body talk-en verklig rädsla för relationer efter skilsmässa

Vi är inte bara alla själar eller alla hjärtan; vi vet alla att romantiska behov också är av kroppen. Sex eller till och med tanken på sex direkt efter skilsmässa kan verka extremt konstig och obekväm. Att vara naken inför någon ny eller att vara sårbar av lust kräver att man vänjer sig igen.

Kom ihåg att kemi inte nödvändigtvis innebär ett långsiktigt engagemang. Och ett långsiktigt engagemang kräver också kemi. Det är inte omöjligt att bli kär efter en skilsmässa och vara passionerad igen, andra innan du har klarat dig. Lika mycket som andra har haft en rädsla för relationer efter skilsmässa. Du kommer att hitta det också, en dag, kanske inte idag.

10. Stjärnor i dagen och all den där jazzen

De gamla grekerna beskrev kärlek som inte bara en känsla, utan flera typer: eros/erotisk, philia/vänskap, pragma/hushåll, ludus/lekfull, agape/universell och filautia/självkänsla. Efter skilsmässa kommer du inte att få tillbaka alla eller kommer du, det är den verkliga intrigen.

Men som det berömda citatet från Trollkarlen från Oz säger,

Hjärtan kommer aldrig att vara praktiskt förrän de görs okrossbara.

En lektion i att ta sig upp igen

Om du har gått igenom dessa möjliga hinder för att hitta kärleken igen, här är något annat vi rekommenderar att du provar. Lägg upp en plan för att bli en starkare person för dig själv först.

• Vara optimistisk. Kärlek kommer när, inte om
• Var säker på att du har läkt och inte på returen, eller som en revansch innan du dejtar igen
• Börja göra saker som gör dig glad, för dig själv, och inte för att dela en aktivitet med någon annan
• Gå med i en grupp eller evenemang där det är mest sannolikt att du hittar likasinnade
• Lägg inte alla dina ägg i en korg. Nej, vi pratar inte om seriedejting, bara gammaldags att lära känna andra människor på en dejt

Kom ihåg så länge det finns liv, det finns en möjlighet och det finns kärlek; även kärlek efter skilsmässa! Du vet aldrig att din relation efter skilsmässa kan vara mer själfull, tillfredsställande och passionerad. Och värt resan du tog för att nå en ny kärlek.

Online dating - 8 tips för att få det att fungera för dig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka