Låt oss vara tydliga: det kallas skilsmässa. Det går sönder, slits isär, släpper taget. Det handlar om att inte hålla på. Du måste kyssa din saga eller mardröm adjö tillsammans med alla minnen som förhållandet gav dig. Att gå vidare efter skilsmässa kan verka svårt, men det är hela poängen med att skaffa en i första hand.
Skilsmässa är som döden. Låter lite tragiskt, vi vet, men äktenskapet har verkligen dött och livet som du visste det är nu över. Du känner chock, sorg, ilska och så mycket smärta. Det finns förnekelse på många fronter. Men så småningom lär du dig att acceptera och till slut, en dag, slutar du känna dig som ett misslyckande. Då kan du äntligen gå vidare.
Hur går man vidare efter skilsmässa?
Innehållsförteckning
När det kommer till att gå vidare efter skilsmässa är det två saker som betyder mest: Värdighet och nåd. Det finns dagar du vill ta telefonen och ringa ditt ex eller andra dagar när huset verkar tomt och du inte känner för att beställa en pizza eftersom den är för stor för att äta den själv och du inte har någon att dela den med .
Vi förstår vad du kan gå igenom, men låt oss inte göra denna tröttsamma resa ännu svårare. Din livet efter skilsmässa behöver inte vara så stenig utan kan istället vara vacker.
Vi vet att det är lättare sagt än gjort att släppa taget och gå vidare. Men inse att det är över. Helt färdig. Ni kan eller vill inte vara tillsammans, så sök djupt inuti och finn nåd. Och släpp taget om honom, henne, dem. Tappa inte din värdighet också i processen.
Relaterad läsning: Hur man skiljer sig i godo och fredligt
Livet går vidare efter skilsmässa
Jag bryr mig inte om vad du tycker, ta inte deras pengar. De är inte skyldiga dig något! Deras rikedom är inte din när du lämnar dem. Se det som smutsiga pengar, för du kommer att betala för varje krona med rädsla, ilska, blod och tårar. Ge dina barn vad de ska och låt dem och deras pengar ruttna utan dig. Ha tro på dig själv, tro på karma och du kommer att klara perioden att gå framåt efter separationen.
Jag skilde mig utan några finansiellt stöd. Det året förlorade jag min pappa, min hund, mitt äktenskap, mitt hem. Det kokade ner till det som var viktigast: min lilla dotter. Inget annat spelade någon roll. Jag lät exet få sitt hus. Jag gick med på inget underhållsbidrag, inget underhåll utan ensam vårdnad. Jag höll om min lilla flicka. Trots panikattacker, stunder av ren rädsla klockan 4 på morgonen medan jag såg henne sova i vårt hyrda hem, klarade jag mig.
Jag var välsignad med kloka vänner som uppmanade mig på min resa att gå vidare efter skilsmässa, att gå därifrån och sluta se tillbaka. Jag började rent och blev välsignad med en andra chans. Det var aldrig lätt, men åh det var så värt allt! Det är därför jag vill berätta för dig hur du går vidare från skilsmässa.
Hur jag släppte taget
Jag träffade andra kvinnor som hanterade bittra skilsmässor fyllda av övergrepp, underhållsbidrag, elände, polisfall, advokater. Vissa av dem tog år att bosätta sig och hitta en nedläggning. Då hade de förlorat ett decennium av sina bästa år och deras sinnesfrid hade korroderats av den oändliga cykeln av missbrukande ex-män, gemensam vårdnad strider, återkommande förtvivlan över pengar, egendom, besök, helgdagar, födelsedagar, pass.
Och det sociala stigmat, taggen 'lätt kvinna', det oanständiga passerar. Bitterheten när dina bästa vänner slutar bjuda över dig för att du är den sällsynta singelkvinnan, farlig och frestande för männen. Så även när dina vänner inte är på din sida kommer du att undra hur du ska gå vidare efter en skilsmässa?
Jag klarade mig inte helskinnad. Trots en ömsesidig skilsmässa fick mitt ex raserianfall över vår dotter och hans föräldrars rättigheter. Jag grät på natten, jag rasade i dagar. Så småningom, med regelbunden rådgivning, lärde jag mig att släppa taget ännu mer och stålsätta mig att bara göra det som var rätt för henne som barn, honom som pappa. Jag släppte taget när han tog dumma beslut som skulle påverka henne ekonomiskt och hade tro på att jag skulle klara mig framåt efter separationen.
Relaterad läsning: Skilsmässa efter ömsesidigt samtycke – Bridges vs Battlegrounds
Jag klarade mig
Och jag gjorde. Med hjälp och mod lyckades jag gå vidare efter skilsmässa.
Mitt ex är lyckligt omgift nu och det är jag också. Han är en bra pappa. Resten är hans liv, hans problem. Jag har inga kopplingar kvar med honom utöver vårt barn. Jag väntar inte på hans pengar.
Vår dotter fyller 18 nästa år. Hon vet att hon är älskad av två mammor och två pappor. Det är allt som betyder något. Allt annat löste sig när vi båda släppte taget.
Jag nådde bara denna plats av fred med mycket släpp och gå vidare. Jag ville bli fri från mitt ex på alla sätt. Jag är en jämställd förälder. Jag fattar mina egna beslut. Han är inte i någon position att utmana eller bestrida dem. Jag insisterar fortfarande på att han tar ett visst ekonomiskt ansvar för vår tjej. Hon är också hans barn.
När du bestämmer dig för att släppa taget, gå graciöst därifrån. Behåll din värdighet. Lämna bagaget bakom dig. Du kan inte öppna för nya början förrän du bryter dina band till det förflutna. Frihet finns i sinnet. Hitta din frid. Det är där du kommer att finna lycka.
Relaterad läsning: Från ett lyckligt äktenskap till omgifte – en hjärtevärmande resa för en kvinna
Hur man går vidare från en skilsmässa och upptäcker dig själv
Jag var fri, verkligen fri juridiskt, sedan bit för bit ekonomiskt och slutligen känslomässigt. Mitt sagoliv blev inte riktigt som jag hade föreställt mig det, men det nya slutet var mer än jag hade drömt om. Jag trodde aldrig att jag en dag skulle försöka mig så desperat på att gå vidare efter skilsmässa och skapa ett helt nytt liv.
Så här är slutsatsen: Gå vidare, det är inte lätt att släppa taget. Det gör oerhört ont. Först måste du bestämma dig och bestämma dig djupt inom dig att det är det här, det är över, det är gjort. Ingen återvändo. Du bryter långsamt och medvetet kopplingarna. Öppna inte dörren för allmän smärta och skada. Ändra din rutin, reagera inte på meddelanden och samtal. Ändra din umgängeskrets, dina häng, dina gifta vanor – fysiskt, geografiskt och en dag, känslomässigt.
Det är fantastiskt att ha en kompis som du kan ringa till när du är rasande eller bekymrad istället för att ställa upp på betet och kalla exet för att gnälla, eller för ännu ett hjärtskärande, tårfyllt samtal. Du hittar det falska leendet, eller sfinxansiktet och behåller det offentligt.
Det gör du inte förfölja honom online. Du släpper de vänner som fortsätter att ge dig nyheter om honom, eller föreläser dig om att "få det att fungera". Du slutar gråta över exet till alla och du slutar definitivt klaga på honom. Du bestämmer dig och förhärdar ditt hjärta att det är ÖVER. Livet går vidare efter skilsmässan ska du se.
Ha en stödgrupp. Lyssna särskilt på vännerna som inte berättar för dig vad du vill höra, de brutalt ärliga vännerna som skakar om dig tills du flämtar och för dig tillbaka till verkligheten. Du gnäller inte om inbillade eller verkliga sår. Du hittar en kurator och tar itu med att gå vidare efter skilsmässa. Läkning tar tid.
Relaterad läsning: Hur hanterar man skilsmässa som man? – EXPERTENS SVAR
Släppa taget och gå vidare
Ingen känner sig modig eller hård inför vara singel men vi måste övertyga våra sinnen och vara modiga nog att gå upp och möta världen varje dag när vi går vidare efter skilsmässa. Gör saker som betyder något, speciellt när du mår som sämst. Sök in i dig själv och skriv, sjung, måla, laga mat, meditera, träna, sakta ner och andas! Sköta sig själv. Var snäll mot dig själv och förlåt dig själv.
Hur man går vidare från en skilsmässa handlar om att veta att du kommer att få dåliga dagar och hemska dagar. Det kommer att finnas stunder av smärta och stunder av förnedring, stunder av ånger och ilska. Det är ok! Du är mänsklig. Fortsätt att förlåta dig själv. Framför allt, lita på dig själv. Även om det låter cheesy, finns det något karmiskt i allt detta och vägen framåt är att acceptera och lära av erfarenheten så att du kan gå vidare med en ny tabell.
Resonerar detta hos dig? Hur svårt var det att komma på hur man skulle gå vidare efter skilsmässa? Vad hjälpte dig på din resa mot frihet från bitterhet och det förflutna? Vi vill höra om din förvandling. Berätta för oss i kommentarerna nedan.
Vanliga frågor
För det är svårt att släppa minnena och de lyckliga stunderna med en person som du delade en del av ditt liv med. Det är en utmanande tid, men hur du går vidare efter skilsmässa börjar med din egen mentala styrka. Du måste övertyga dig själv om att detta inte är livet för dig längre och fortsätta.
Du kanske fortfarande älskar honom länge men du vet att det nu är meningslöst. Distrahera dig själv, ägna dig åt en hobby eller ta en semester. Vet bara att ditt sinne inte kan bo i det gamla du längre.
Att spendera tid på att engagera sig i ditt inre och upptäcka dig kan vara ett stärkande sätt att gå vidare från en skilsmässa. Från yoga till att dejta nya människor till att få ett nytt jobb – det här är dags att återskapa dig själv.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Tack för den här motiverande berättelsen. Även jag går igenom den här situationen och mina föräldrar stöttar inte alls. De pressade mig att vara med honom men jag orkar inte med det här längre. Det har gått 10 år för mitt äktenskap och jag har en 9 år gammalt barn. så snälla föreslå mig vad jag ska göra utan kroppshjälp
Även om det inte har hänt med mig, har jag några vänner som har gått igenom denna upprörande upplevelse. Ett par av dem kände sig också skyldiga till skilsmässa och känner det fortfarande. Jag säger hela tiden till dem att det inte är deras fel. Och att de behöver förlåta sig själva, släppa taget och gå vidare.
Skriv, sjung, måla, laga mat, meditera, träna, sakta ner och andas! Gör vad du än älskar
enkelt och tydligt skrivet.
det hände med mig..& jag följde samma..jast släppte taget.
medan hon var ute efter pengar..aliment..andel av min egendom.
Jag brydde mig inte så mycket..Jag gick vidare.. intensifierade min hobby att cykla.och min bärare.
det pågick i 3 år och till slut när hon beviljades underhållsbidrag av domstolen.. det var ett enormt belopp..
(och mer än hälften om det rycks bort av hennes advokat)..
Jag tycker synd om henne och tycker synd om henne.
Ni kommer att bli lyckligare när ni inte är bundna och bundna till varandra. Släpp det, öppna för ny karma.