När 50-årige Steve Martin kommer till sin fru i den klassiska kultfilmen Hollywood, Brudens far 2, hon är mest förvånad. "Vad gör du George?", frågar hon skrattande, varpå han svarar: "Kan inte en man älska med sin fru?" Den underliggande undertexten? Kan inte 50-åriga gifta par älska bara på ett infall?
Denna gåta fångades väl i den prisbelönta Bollywood-filmen Badhaai Ho, där skådespelerskan Neena Guptas oväntade graviditet efter 50 års ålder, blev en fråga om förtvivlan för hennes fastspända unga söner och alla omkring henne. Om kärleksskapande över en viss ålder anses vara tabu i samhället uppstår frågan – hur ofta älskar 50-åriga gifta par?
50-talet präglas av enorma fysiska och livsförändringar. Vid det här laget har barn vuxit upp och flugit boet, vilket tvingar partners att återupptäcka varandra. Det är också en ålder där män och kvinnor möter stora hälsoproblem, vilket ofta resulterar i en minskning av frekvensen av sexuella relationer.
Hur ofta älskar par i 50-årsåldern? Uppenbarligen är det flera faktorer som spelar in. Kvinnor som går igenom klimakteriet möter känslomässiga omvälvningar, humörsvängningar, viktökning och andra fysiska symtom som orsakar enorma obehag. Dessa inkluderar förändringar i ens vagina och vulva också. När östrogennivåerna minskar under klimakteriet börjar vaginalvävnaderna tunnas ut och blir mindre elastiska, vilket leder till vaginal torrhet, ett dopp i ens sexlust, smärtsamt samlag, och påverkar den övergripande upplevelsen av sex.
Ginny och Alan hade varit gifta i över 25 år. När de närmade sig sin 30-årsjubileum insåg de att deras fysiska intimitet var på nedgång, och hade varit det ett tag. "Det liksom bleknade i bakgrunden när vi fostrade tre barn, gjorde våra karriärer och skapade ett liv", säger Ginny. "Plötsligt tittade vi upp och det har gått månader sedan vi rörde vid varandra."
Brist på tid är en vanlig faktor när det kommer till 50-åriga par och intimitet. När man inte har haft sex på länge ökar rädslan för att behöva utföra handlingen, vilket gör det svårare med tiden. Män känner också minskad sexuell lust över tid, på grund av prostatarelaterade problem och andra hälsoproblem. Allt detta påverkar hur ofta 50-åriga gifta par älskar.
Vad utgör "normal" intimitet i ett äktenskap?
Innehållsförteckning
Innan vi tar upp frågan om hur ofta 50-åriga gifta par älskar, är det klokt att undersöka vad som är normal intimitet i ett äktenskap. Nu finns det ingen regel om hur ofta gifta par ska älska, men siffrorna berättar en historia.
Enligt en studera genomfördes 2018, verkar det som att vara sexuellt aktiv fyra till fem gånger i veckan endast är fallet med 5 % av gifta personer, oavsett ålder – vilket bevisar att det inte är särskilt vanligt att gifta par i allmänhet har sex ofta.
Om vi specifikt talar om par i 50-årsåldern, en studie från 2013 på över 8000 personer, utförd av välkända sociologer Pepper Schwartz, Ph.D. och James Witte, Ph.D., hade intressanta resultat att dela med sig av.
Den noterade att av de tillfrågade paren har 31 % sex minst några gånger i veckan, medan 28 % har sex några gånger i månaden. Men för cirka 8 % av paren är sex begränsat till en gång i månaden, och 33 % av dem gör det inte alls.
Detta är bara en studera gjort på ämnet hur ofta 50-åriga gifta par älskar, men andra upprepar dessa resultat. Resultaten visade att "drygt en tredjedel av människor i 50-årsåldern har sex några gånger i veckan eller månaden, vilket är bra jämfört med 43 procent av 40-åringarna som rapporterar att de bara har sex en gång i veckan", vilket indikerar att normal intimitet i ett äktenskap skiljer sig beroende på ålder och andra livsstilsfaktorer.
Relaterad läsning: Sexuell kompatibilitet – betydelse, betydelse och tecken
Vad vill 50-åringar ha i sängen?
En 2015 studera publicerad i Social Psychological and Personality Science journal avslöjade att 45% av par över 50 år är ganska nöjda med sina sexliv, vilket indikerar att med åldern kommer visdom och balans.
Andra studier stärkte dessa häpnadsväckande resultat – genomförd forskning by onepoll.com avslöjade att moderna 50-åringar har sex varannan dag. Vidare säger en av tio personer att deras sexliv är bättre i 10-årsåldern än någonsin tidigare.
Detta kan tillskrivas det färre ansvaret för par i 50-årsåldern, med barn som har vuxit upp och är mer ekonomiskt stabila än de var under sina yngre dagar.
När det gäller vad 50-åriga män och kvinnor vill ha i sängen är svaret enkelt – sexuell tillfredsställelse från känslomässigt engagemang med varandra.
Efter att ha passerat 50-årsåldern är den övergripande kvaliteten på förhållandet viktigare för dem än fysisk attraktion.
Faktum är att många par intygar att deras sexliv har förbättrats efter att de passerat 50-årsåldern. När en kvinna har passerat klimakteriet och inte längre oroar sig för att bli gravid, har många par lättare att slappna av och se fram emot att älska utan att stressa över skyddet.
Dessutom har partners som är pensionerade eller bara arbetar deltid mer tid och energi för varandra, vilket visas i deras fysiska intimitet med varandra.
En annan viktig faktor för ett förbättrat sexliv är kunskapen som partners plockar upp under år av att vara gifta med varandra. Detta bidrar väsentligt till hur ofta 50-åriga gifta par älskar.
I mitten av livet är det mer sannolikt att människor känner sin egen kropp och sin partners intimt och har kommit på hur de ska kommunicera vad de tycker är njutbart.
De flesta, om inte alla, sexuella hämningar har tappats i detta skede av livet, och ökningen av sexuellt självförtroende leder till bättre sex för båda parter.
Sex kan också vara mer känslomässigt tillfredsställande eftersom det drivs mindre av hormoner och mer av önskan om någon som älskar dig och som du älskar i gengäld. Det utvecklas större känslomässig intimitet.
För personer som var gifta unga – när de väl är över puckeln efter smekmånaden med barn, familjeåtaganden och jakten på kraftfulla karriärer, kommer deras sexuella upplevelser sannolikt att ta fart när de är i en bättre och mer lättsam fas av deras liv.
Genomsnittligt antal gånger per vecka Gifta par älskar
A studera försökte hitta det genomsnittliga antalet gånger per vecka som gifta par älskar. De universella fynden pekade på att en gång i veckan är ett hälsosamt genomsnitt för alla par över åldersgrupper.
Den del av studien som riktades till vuxna i åldrarna 57 till 85 år fann ett krökt samband mellan ett äktenskaps varaktighet och sexfrekvensen, vilket indikerar sexlivet som U-format på en graf.
Det betyder att i den första fasen av äktenskapet har människor mest sex. Med tiden börjar denna siffra sjunka tills den når sin lägsta punkt. Sedan börjar grafen långsamt röra sig uppåt igen när frekvensen förbättras.
Så, hur ofta älskar 50-åriga gifta par egentligen?
Efter en noggrann granskning av de olika studierna räcker svaret helt enkelt inte. Den mest populära anledningen som ges till brist på sex i deras liv är deras partners oförmåga att göra handlingen, eller partnerns frånvaro av lust.
Även om det kan tyckas svårt att öppna sig om sina sexuella problem med allt och alla, finns det vissa sätt att göra sessionerna i sovrummet mer tillfredsställande. Här är några enkla lösningar för att förbättra hur ofta 50-åriga gifta par älskar.
1. Öppna kommunikationslinjer
Det är vanligt att man undrar "vad vill en man i 50-årsåldern ha i sängen" eller "vad vill en kvinna i 50-årsåldern ha i sängen?" Det är också vanligt att vara försiktig med att ta upp det med din partner, särskilt om samtalet har legat på gång ett tag.
Som med alla relationsproblem bör det första steget vara att kommunicera dina behov till din partner. Det är mycket troligt att de har samma behov och skulle gärna möta dig halvvägs. Det är också möjligt att de har varit för generade för att ta upp det själva.
Relaterad läsning: 5 skäl till varför intimitet bland par bleknar och hur du kan förhindra det
Alec och Tina hade varit ett par i 30 år. Sex hade aldrig varit ett problem förrän de fyllde 50, då det plötsligt blev ett lugn som varade i nästan ett år. Båda kände det, men ingen av dem tog upp det. "Jag hade gått upp lite i vikt," sa Alec. ”Dessutom blev jag lättare trött och var rädd att min uthållighet inte skulle vara lika bra i sängen. Jag ville inte göra Tina besviken.”
Även för Tina trodde hon att hennes partner vände sig bort från henne och hon drog sig tillbaka in i sig själv. Till slut tog hon mod till sig och frågade honom vad som var fel. När de väl började kommunicera sina rädslor och tvivel var det mycket lättare och de lyckades navigera sig tillbaka till sovrummet. Att prata är bra i alla relationer i alla åldrar. Men det är viktigt att återförena 50-åriga par och intimitet.
2. Kom i form med träning
Många av de fysiska förändringar som din kropp står inför i detta skede av livet kan åtgärdas på ett adekvat sätt genom träning med måttlig till hög frekvens. Frisättningen av endorfiner hjälper dig att se och känna dig som bäst, och stärka ditt självförtroende och din sexlust. Utöver detta kan inkorporering av ett testosteronboostertillskott, som det från Total Shape, ytterligare förbättra dina ansträngningar för att träna, optimera dina hormonnivåer och öka vitaliteten.
Testa en morgonjoggning några gånger i veckan, eller ta en promenad varje kväll. Du kan till och med prova yoga eller pilates för att hålla dig frisk. Det finns ett par jag känner (en i 50-årsåldern, den andra i 60-årsåldern), som planerar semester runt vandringsleder för att säkerställa att de upprätthåller en regelbunden träningsrutin samtidigt som de spenderar tid tillsammans. Var noga med att kontrollera med din läkare innan du utför någon kraftig fysisk träning.
Relaterad läsning: Män över 50 – 11 Mindre kända saker kvinnor borde veta
3. Kontrollera med din läkare om biverkningarna av dina mediciner
Vissa av de rutinmediciner som skrivs ut efter 50 års ålder har urusla biverkningar på ens libido. Ha ett uppriktigt samtal med din läkare innan du bestämmer dig för en långsiktig hälsoplan, eller sök alternativ.
Kom ihåg att det inte finns något att skämmas över här. Ålder, hälsa och medicinering påverkar alla sexlusten – det är en naturlig utveckling av saker och ting. Var i förväg med din läkare och fråga om din medicin kommer att ha någon effekt på din libido. Prata i så fall med din partner om det. Se till att de vet att du inte vänder dig bort från dem, men att din kropp helt enkelt inte klarar det för tillfället. Chansen är stor att de har liknande berättelser att dela med sig av.
4. Byt om saker i sovrummet
Lägg undan dina sexuella hämningar och var experimentell. Prova något med din partner som du aldrig har kunnat göra förut – det kommer att bryta hjulspåret och höja ditt sexuella självförtroende.
Du kan prova olika sex positioner eller leksaker eller smaksatt smörjmedel. Om du eller din partner har ett litterärt sinne, kan ni till och med prova att läsa varandras erotisk litteratur och poesi i sängen. Vi älskar Jeanette Wintersons Skrivet på kroppen och dikterna av Adrienne Rich och Audrey Lorde, men det finns mycket att välja mellan enligt din smak.
Du kan också unna dig läckra underkläder, investera i några doftljus och verkligen sätta stämningen. Orden "50-åriga par" och "romantik" kanske inte används i samma mening, men kärlek handlar om att bryta stereotyper!
5. Åk på semester
Hur ofta älskar par i 50-årsåldern? Tja, vi ska berätta det här: Par i alla åldrar tycker att det är svårt att komma i humör när den dagliga rutinen kommer i vägen. Att ta en paus från vanliga omgivningar är ett underbart sätt att föryngra den förlorade magin i sängen. Välj en avkopplande destination, skäm bort varandra med lyxiga spabehandlingar och kvalitetstid med varandra. Detta kommer att hjälpa till att återuppväcka magin.
Förhoppningsvis kommer du att återknyta så starkt att du tar med dig lite av magin hem. Fortsätt med kvalitetstiden så kommer du att bli förvånad över hur lågan tänds på nytt.
6. Göra ut sig som tonåringar
50-åriga par och romantik behöver inte utesluta varandra. Ett långt mellanrum utan sexuell aktivitet kan vara skrämmande för vem som helst. Det är lättast att börja trevande, precis som du gjorde när du var tonåring. Gå på dejter, håll hand, sminka och smeka varandra – elden kommer att stiga sakta men säkert.
Överraska varandra med blommor, dejtkvällar och små eftertänksamma gester. Gör henne frukost på sängen utan anledning, köp roliga boxare till honom bara för ett skratt och håll kärleken och skratten kvar.
7. Se en sexterapeut
Om alla dessa metoder har försökts och misslyckats, tveka inte att kontakta en expert som guidar dig genom denna utmanande tid i ditt liv. Återigen, det är inget fel med att nå ut efter parterapi och prata igenom dina problem med en professionell. Om du undrar vad en man i 50-årsåldern vill ha i sängen, eller vad vill en kvinna i 50-årsåldern ha i sängen, skaffa den hjälp du behöver utan att tveka.
Många gifta par återuppfinner sig själva i sängen vid 50. Ålder är bara en siffra när det gäller att älska. Använd din erfarenhet för att ha ett mer tillfredsställande sexliv med din partner. Oroa dig inte för hur ofta gifta par ska älska, alla par är olika. Var dig själv, var snälla mot varandra och uttryck din kärlek på så många sätt som möjligt.
Varning: Den här webbplatsen innehåller produktlänkar. Vi kan få provision om du gör ett köp efter att ha klickat på en av dessa länkar.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
