Fusk i ett engagerat, monogamt förhållande kan vara ett hårt slag mot förtroendet mellan partners. Den som blivit lurad kämpar med smärta, ångest och skada som härrör från svek. När otrohet väl kommer upp i ljuset kämpar de flesta par med frågor om framtiden för deras förhållande. Hur förlåter man en otrogen partner? Bör du? Om ja, hur ska man då läka från detta förtroendebrott och börja om på nytt? Vi pratade med psykodynamisk psykoterapi och transpersonell regressionsexpert, Dr Gaurav Deka, för att förstå svaren på dessa komplexa frågor.
Hur förlåter du din fuskande partner och borde du?
Innehållsförteckning
Enligt Dr Gaurav tar de par han konsulterar upp några av de mest vansinniga och de allvarligaste frågorna. Det som förblir osynligt är att varje individ i ett förhållande tar in sitt känslomässigt bagage från sin egen familj, lärdomar från sin egen barndom, sin uppväxt eller trossystem, attityder eller känslor. På många sätt har deras inställning till att ge och ta emot kärlek förts vidare genom deras familjer.
Dr Gaurav tror att äktenskap inte bara är när två människor möts utan när två system möts för att bilda en förening, vilket är anledningen till att han arbetar nära familjesystem, familjedynamik för att få varje klient att se och förstå vad de kommer med och bär från sina egna. familjer och system gör det istället bara till en individuell angelägenhet.
Samma principer gäller även för den obehagliga verkligheten av fusk i ett förhållande. Varför en partner är otrogen mot den andre, och hur den andre reagerar på det, kokar också ner till summan av detta bagage. Med den premissen, här är allt du behöver veta om huruvida du ska förlåta en otrogen partner och hur:
1. Vilken typ av problem/känslor kommer ett par eller en individ till dig med när de upptäcker att deras partner har varit otrogen?
Det är sällan ett par kommer in tillsammans. Det är vanligare att någon kommer individuellt som oftast är den som blivit förrådd eller lurad och vad de flesta undrar och säger: "Det hände under näsan på mig, hur visste jag inte det?" Så det handlar om okunnigheten som bekymrar dem mest följt av förtroendeproblem eller missbruk av förtroende.
2. Men hur kan de inte se det? Om du känner din partner så väl, hur känner du då inte att de är otrogna mot dig?
Det är för att vi inte känner någon som helhet även om vi skulle vilja tro det. Inte bara vår partner utan också våra föräldrar eller vänner som vi inte skulle känna som helhet. Varje person har en skuggdel, tillsammans med den ljusa delen, och skuggan är alltid okänd.
Anledningen till att det förblir okänt är att partner många gånger inte kan uttrycka sig. Inte för att de vill gömma sig eller fuska och göra något fel utan för att det finns mycket skam. Oavsett om de är känslomässigt eller sexuellt otillfredsställda eller om de har vuxit isär med tiden, kan de inte acceptera det eller prata med sina partners om det. De ville helt enkelt ha en flyktväg från sitt vanliga liv.
Relaterad läsning: 20 myter och fakta om fusk i ett äktenskap
3. Hur är det med frågor som "är jag inte tillräckligt bra" eller "saknar jag något"? Är känslan av självtvivel vanlig?
Naturligtvis handlar det om frågor om självtvivel på grund av förändringen av uppmärksamhet. Till exempel, om mamman har två barn, kommer det äldre barnet att känna sig försummat och oälskat eftersom uppmärksamheten går till det yngre barnet. På samma sätt tar känslan av att vara oälskad över personen som blivit lurad.
4. Vilka andra känslor upplever en lurad person? Självkänslan rasar, eller hur?
Ja, det gör det, det spränger hela ditt system och du kan inte se på dig själv som du gjorde tidigare eftersom de flesta människor ser på sig själva genom sina partners ögon. Enkla saker som "om jag gör det här, kommer det att göra dem glada" eller "om jag bär det här, kommer det att se snyggt ut" – allt bygger på godkännande. Så efter det kraschar godkännandesystemet, och de lämnas med en känsla av vakuum. Vart går de för godkännande nu?
5. I din praktik, hur ofta söker båda parterna rådgivning efter att fusk uppdagats? Eller är det bara individen som blivit lurad?
I cirka 10% av fallen är partner som fuskar kommer också in. Det är mindre eftersom, som jag sa tidigare, det är för mycket skam i att erkänna vad de har gjort. I resterande 90 % av fallen kommer den som blivit lurad individuellt och löser sina problem på egen hand. Och 70% av dessa 90% slutar inte med att hitta nedläggning på grund av bristande konfrontation.
Även i de fall paret bestämmer sig för att stanna tillsammans kommer den som har sökt hjälp att få lösa det på egen hand. De flesta partner är ovilliga att arbeta med sina frågor. Det är ytterst sällsynt att partnern kommer att stödja dem medan klienten går igenom sin katarsis och läkningsprocess.
6. Vad är förhållandet mellan män och kvinnor för de kunder som kommer till dig med det här problemet?
Som ni vet handlar terapi i Indien mer om att kvinnor uttrycker hur de känner, medan män ändå är stängda för uttryck. Det finns tillfällen då män kommer genomskinliga fuskskuld, där de inte vill fortsätta att fuska och vill hitta en väg ut.
Så, de kommer mitt i affären och säger att de inte vill göra det längre. Jag ska konstatera något radikalt men för det mesta är det som avgör en kvinnas relation till en man vilken typ av relation hon delar med sin mamma och det som avgör en mans relation till en kvinna är vilken typ av relation han delar med sin pappa.
Anledningen till att jag säger detta är för att när kvinnor kommer in för svek, vanligtvis i sin egen familj, har deras pappa eller deras bror varit otrogen tidigare. Så som kvinna känner hon sig på något sätt omedvetet benägen till familjens kvinnlighet, så hon upprepar samma öde.
Det jag försöker säga är att en viss typ av trossystem också kan existera i familjer på grund av vilket otrohet uppträder i vissa par och inte i andra vissa par. Återigen, kollektivt med män är det som händer att de flesta av dem känner att de kan fuska och kanske komma undan med det inte för att deras avsikt är att skada sin partner utan på grund av trossystemet.
Beslutet att fuska styrs av hans uppfattning om vad det innebär att vara man och vilken typ av allvar han tycker att han borde ha i ett förhållande, vilket också avgörs av hans trossystem som han bär från sin egen familj. Därför, om en fuskare finns här, så finns en fuskare också tillbaka i familjen.
Relaterad läsning: Otrohet: Ska du erkänna att du är otrogen mot din partner?
7. När den ena maken hänger sig åt en affär, betyder det att det inte finns någon kärlek eller romantik kvar i äktenskapet? Vad betyder det för "kärlek" i äktenskapet?
För det mesta handlar det mindre om paret eller mindre om äktenskapet och mer om kärleken som personen har till sig själv. Det finns en vacker uppsats av denna terapeut som heter Esther Perel med titeln "Varför är glada människor fusk?" som säger att när folk faktiskt fuskar så saknar de helt enkelt en viss del av sig själva. De saknar den delen, som är ungdomlig, levande, förtjusande och fuskar för att kunna existera i den fantasin eller bubblan.
8. Vilka är chanserna att ett äktenskap ska överleva om antingen en eller båda parterna har varit inblandade i en affär?
Jag skulle säga att chansen är 50-50. De flesta ser på det som ett slut, vilket det kan vara, medan vissa människor – mycket sällsynta – ser positivt på det och väljer att erkänna problemet och arbeta med det. På institutionen för äktenskap, om det är aborter eller missfall inblandade, har jag ofta sett att något inom paret dör.
Det leder till att det skapas ett tomrum mellan paret, som fungerar som den perfekta grogrunden för en tredje person att komma in. Det finns något som inte kan förklaras på ett rationellt sätt som leder till separationen av de två. Även om jag inte kan ge en empirisk analys för detta, är det en observation.
9. Vilka är stadierna för att arbeta med en relation eller healing efter att ha blivit lurad och hur gör man det?
För det mesta gör folk en klassiker försoningsmisstag att nästan omedelbart vilja glömma och förlåta, om de fortfarande vill vara i förhållandet. Jag säger till dem att det inte är möjligt för om du förlåter i förtid kommer det att hitta tillbaka i form av undertryckt ilska. Vi måste förstå att alla stadier av förtvivlan – oacceptans, ilska, depression, förhandlingar och acceptans – kommer att dyka upp.
De kommer att gå igenom oacceptans i början följt av ilska, depression och till och med förhandlingar, vilket lägger skulden – om du skulle ha gjort det här, så skulle detta inte ha hänt och vice versa. Det är därför de flesta stannar kvar i förhandlingscykeln eftersom det är en fråga om egenvärde, och sedan kommer acceptans.
Endast ett fåtal personer väljer att se att det inte handlade om dem och att de inte är orsaken till att fusket skedde i förhållandet. Istället är det den otrogna partnern som tagit detta över sig själva och förhållandet. Det var de som bar på vissa egenskaper, övertygelser, attityder och trauman från sin familj och förflutna. Detta stadium uppnås inte av många människor.
För fler expertvideor, prenumerera på vår Youtube-kanal. Klicka här.
Relaterad läsning: Att förlåta en otrogen make: Jag fångade min partner som var otrogen och det är här vi är nu
10. Är det för att det vi bär med oss från vårt förflutna avgör om vi är mer eller mindre värda i relationen?
Varhelst fusk är inblandat, finns det alltid en ojämlik dynamik i relationen mellan de två partnerna. Den ena partnern känns större och viktigare än den andra.
11. Kan en affär verkligen hjälpa paret eller ett förhållande i vissa fall?
Det gör det definitivt eftersom människor ibland blir medvetna om vad som inte pratades om, vad som saknades och vad som inte erkändes i ett förhållande. För det andra, som jag sa tidigare, att det kan finnas ett tidigare trauma inom paret som en abort, missfall eller förlust av ett barn, vilket kan ha blivit en utlösande faktor för fusk.
När man inte pratar om dessa saker uttrycks och kanaliseras inte sorgen på rätt sätt. När fusk kommer fram kan det vara en möjlighet till det även om det kommer ut i form av ilska och skrik som kan leda till att paret inser och ser vad som orsakade pausen.
12. Påverkar förödelsen av en affär barnen om det finns barn i ekvationen?
Jag hade nyligen en klient som levde i en konstant rädsla för att deras partner skulle vara lyckligare med någon annan och de hade till och med mardrömmar om att hennes partner var med någon annan. Så jag frågade om de har sett sin partner vara med någon annan och vad som får dem att känna så.
Till det sa hon att hon ända sedan femårsåldern hade sett sin pappa vara otrogen på grund av vilket hon inte känner sig trygg i sin relation eftersom hon känner att hon skulle få samma öde. Så ja, angelägenheter påverkar barn.
13. Hur skyddar och skyddar du barnen från förödelsen av en affär?
Barn kan och måste skyddas, särskilt vid en skilsmässa, där barnet bor hos en förälder och detta barn börjar se på den andra föräldern som förövaren. Det är därför när en klient med ett barn kommer till oss, säger vi till dem att även om du inte gillar personen idag och har bestämt dig för att bryta banden med dem, kan du inte förhindra att den andra personen fortsätter att vara ditt barns förälder.
Så ju mer du berättar för ditt barn om hur dålig den här personen är eller hur missbrukande den här personen är, kommer barnet att bjuda in alla dessa egenskaper någon gång senare i livet eftersom du berättar för dem om det. Gå istället tillbaka till varför du älskade din partner från början eftersom det skulle finnas några positiva egenskaper som gav dig en anledning att vara med dem.
Berätta för barnet hur dessa egenskaper lockade dig till dem och berätta om de positiva egenskaperna istället för de negativa. Håll ditt företag för dig själv och spill det inte på ditt barn.
Frågor från tittarna
Under denna Insta live-session hade Bonobology-följare också en mängd frågor om otrogen i ett förhållande, och hur – eller om – ett par kan gå vidare från det:
1. Kan en person som blivit lurad en gång, bli lurad igen efter några år?
Ja, det kan mycket väl hända. Det finns något inom oss som inte går att sätta i en definition – man kan kalla det en egenskap, energi eller en tro eller till och med en inställning till att ge och ta emot kärlek – som blir den styrande faktorn bakom våra mönster i en relation, som hela tiden upprepar sig. .
2. När vet du att du måste avsluta ditt förhållande och gå vidare?
Mitt enkla svar är om det händer mer än en gång. Fråga dem om de är villiga arbeta med relationen genom terapi och rådgivning. Om inte, så bör du avsluta det för om de inte känner ansvar och är ovilliga att arbeta med det, då är det dags att gå vidare.
3. Är affärerna på uppgång? Händer det mer eller har det alltid funnits och vi visste bara inte?
Det fanns alltid där. Det är bara det på grund av den växande tekniken, tillgängligheten, vår förmåga att vara liberal i ansiktet, bland andra faktorer, som vi kan se det mer nu när folk har blivit mer högljudda.
4. Hur avstigmatiserar vi att få hjälp och söka terapi för sådana problem, särskilt i Indien?
I Indien är det så svårt för människor att slingra sig runt tanken att en tredje part, som inte vet något om paret eller ett förhållande, kan hjälpa till. Så de känner att en utomstående inte kan lösa problemen, men en utomstående kan faktiskt lösa problemen bättre om de är professionellt utbildade och skulle ha en opartisk åsikt såväl som en objektiv åsikt om det.
De kommer också att ha många års erfarenhet av konfliktlösning, vilket är anledningen till att en utomstående är viktig eftersom det finns vissa saker som människor kanske inte erkänner för sina vänner eller familjer av rädsla för att döma. Inte av andra utan av sig själva.
Relaterad läsning: När du är lyckligt gift men älskar någon annan
5. Är fusk onaturligt eller naturligt? Är vi gjorda för monogami? Är äktenskapet en onaturlig social konstruktion?
Med naturliga, om du menar biologiska, så genetiskt sett är vi programmerade att vara polygama och inte monogama.
6. Varför är det så att en partner blir attraherad av någon hela tiden?
Svaret är väldigt radikalt men om någon i ett förhållande fortsätter att attraheras av någon annan och de vill sätta stopp för det eller att de inte kan hjälpa, är det oftast för att det finns en del av dem som hela tiden vill njuta av ett liv som de har byggt in sin fantasivärld med den andra personen.
I grund och botten är en stor del av dem inte närvarande i nuet, vilket gör att de ständigt vill ha den där dopaminrushen eller spänningen. Så återigen, det handlar inte om förhållandet eller paret utan om ett tomrum i deras liv som lämnats av tidigare trauman eller upplevelser.
7. Vilken typ av känslor går den otrogna partnern igenom?
Smakämnen anledning till fusk är rusningen som saknas. Till exempel, om du äter hälsosamt hela dagen, och du vet att det finns ett paket godis eller choklad i ditt kylskåp, fortsätter ditt sinne att gå till den frestelsen. Samma psykologi styr också orsaken och känslorna hos en otrogen partner.
Om du seglar i samma båt hoppas vi att dessa expertförslag hjälper dig att bestämma din framtida handling. För fler sådana insiktsfulla interaktioner, följ vårt Insta-handtag @bonobology.
Jag älskar min man väldigt mycket men jag är fortfarande attraherad av min kollega
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
