Är du i en av de situationerna när någon frågar dig om du är i ett förhållande säger du ja, men efter en månad när någon annan frågar dig om du är engagerad i någon är du inte säker på vad du ska säga? Om du tror att det händer dig ofta, så är du i ett på-igen-av-igen-förhållande.
Du kan föreställa dig vilken berg-och-dalbana som sådana relationer visar sig vara. De får dig inte bara att ifrågasätta din logik och instinkt, utan de visar sig också vara skadliga för ditt allmänna välbefinnande. Din känsla av stabilitet är allvarligt påverkad, och du känner dig inte mentalt säker i förhållandet eftersom du hela tiden undrar när nästa bråk eller separation skulle äga rum.
Och så är det desperationen och längtan efter att komma ihop igen trots att det är klart för alla utom dig att det inte fungerar. I vissa på-igen-av-igen-relationer lyckas par se ljuset och arbeta med sina problem i godo och tillsammans. Men vissa är recept på katastrof, och de tar mer än de ger.
Hur är ett On-Again-Off-Again-förhållande?
Innehållsförteckning
När två personer börjar gå ut klickar de antingen riktigt bra och går in i ett förhållande. Eller så gör de inte det. I många fall bryter ett par också upp så småningom när gnistan dör. Alla dessa situationer är normala. Men när ett par träffas, bryter upp på grund av vissa problem, blir ihop igen när gnistan tänds igen och sedan bryter upp igen, det är så ett på-igen-av-igen-förhållande ser ut.
Enligt statistik upplever cirka 60 % av unga vuxna minst ett på-igen-av-igen-förhållande. Detta mönster kan vara extremt giftigt och plågsamt. Å andra sidan, låt oss ta exemplet med Jessica Biel, skådespelare-modell, och Justin Timberlake, singer-songwriter. De gjorde ett uppbrott i mars 2011 men de gifte sig 2012 och har varit tillsammans sedan dess.
Relaterad läsning: Han lämnade mig för en annan tjej och nu vill han ha mig tillbaka
Efter deras uppbrott hade Timberlake i en intervju kallat Biel "den egenhändigt mest betydelsefulla personen i mitt liv." Han tillade, "Under mina 30 år är hon den mest speciella personen, okej? Jag vill inte säga så mycket mer, för jag måste skydda saker som är mig kära – till exempel henne.” Hur värdefullt. Deras kärlek rådde i detta på-igen-av-igen-förhållande, och vi kunde inte vara lyckligare för dem.
Vad orsakar On-Again-Off-Again-relationer?
Vi vill att våra partners ska tillhandahålla allt för oss, vara vårt allt och uppfylla alla våra behov. Detta är orealistiskt, och ibland en av anledningarna till ett på-igen-av-igen-förhållande. Det är uppenbart att en person inte kan vara din personliga bank för dina specifika önskemål, önskningar och ouppfyllda fantasier. Du måste släppa vissa saker och komma ihåg att den här personen inte bara är här för att vara din partner, utan för att vara sin egen individuella person också.
Det finns också tillfällen då två personer är perfekta för varandra sexuellt men har svårast att upprätthålla fred i andra delar av deras förhållande. De kan inte föreställa sig att bli berövade något så passionerat, så de kommer tillbaka tillsammans efter varje uppbrott, hur ohälsosamt det än kan vara. Men allt är inte mörkt. Vi har för dig de bästa på-igen-av-igen-relationsnyheterna från kändisvärlden.
Relaterad läsning: 10 tecken på att min bästa vän är min själsfrände
"Om du älskar något släpp det, om det kommer tillbaka...?" – JoJo Siwa, i maj 2022, rubricerade detta under ett romantiskt foto med Kylie Prew på Instagram, och gjorde oss alla i vanvett. Siwa och Prew är tillbaka tillsammans 7 månader efter uppbrottet! Efter nästan ett år tillsammans hade Siwa och Prew gjort slut i november 2021. Under denna fas förblev de "bästa vänner" och som Siwa uttryckte det, "skulle de ta en kula" för varandra.
Hon tillade också, "Jag är verkligen lyckligt lottad att jag inte förlorade henne helt för, du vet, även om relationer tar slut, behöver inte vänskap ta slut." Vi är så glada att detta bedårande par, som ger oss vänskapsmål såväl som relationsmål, är tillbaka tillsammans. En stark bas av vänskap hjälper definitivt par att ta kontroll över ett på-och-av-igen-förhållande.
Det finns dock tillfällen då det inte fungerar, och ni måste separera från varandra – permanent. När du verkligen älskar någon är det inte lätt att släppa honom. Att klippa banden är ännu svårare när en eller båda personerna i ett förhållande inte är nöjda med varandra men de är inte heller redo att gå vidare. Det finns olika anledningar bakom ett på-igen-av-igen-förhållande. Här är några av dem:
1. Oförmågan att balansera relation och liv
Att navigera i livet är svårt. Man måste ta hand om en massa saker som kan ta dem bort från deras romantiska kärlek. I en sådan situation kanske en person inte kan fokusera på förhållandet. Så de bryter upp men bli tillsammans igen med sin partner när livet blir lättare.
Detta hände med ett kändispar. Pandemin fixade ett på-och-av-förhållande mellan dem! Ben Stiller, skådespelare-producent-regissör, och Christine Taylor, skådespelare, var gifta i 17 år. De separerade 2017 men förblev en familj på grund av sina barn. Sedan, till allas trevliga överraskning, meddelade Stiller detta i februari 2022: "Vi blev separerade och blev tillsammans igen och vi är glada över det. Det har verkligen varit underbart för oss alla. Oväntat, och en av de saker som kom ut ur pandemin.” De visste verkligen hur de skulle ta kontroll över ett på-och-av-igen-förhållande.
Så, i det här fallet, vad tycker du? Är ett på-igen-av-igen-förhållande sunt? Vi tror att det är det för dem. De tog ledigt på grund av sina problem, skadade aldrig varandras värdighet offentligt, hävdade alltid att de är en familj först, och när det var dags att läka och vara tillsammans gjorde de det med nåd också. I sin på-igen-av-igen-relation hade de medkänsla och empati för varandra hela vägen.
2. Inkompatibilitet
Vissa par har en intensiv kemi mellan sig. De känner att de ansluter, men de kan sällan komma överens om någonting. De flesta av deras samtal blir till argument. Men de fortsätter att gå tillbaka på grund av den obestridliga kemin.
Men hur vet man när ett på-och-av-förhållande är över? Ta exemplet med förhållandet mellan singer-songwritern Miley Cyrus och skådespelaren Liam Hemsworth. Deras dynamik sammanfattar i princip betydelsen av på-igen-av-igen-relationen. Det är själva definitionen av ett ostadigt band som också förvandlades till ett ohälsosamt förhållande för dem båda. Låt oss utveckla.
De började dejta 2010, gjorde slut två gånger samma år men blev tillsammans igen varje gång, förlovade sig 2012, bröt det 2013, förblev "bästa vänner", förlovade sig 2016 igen, gifte sig 2018 och skilde sig till slut i 2019. Det behöver inte sägas att media hade roligt, slängde ut dramat överallt och paret led genom allt.
I mars 2022, under ett framträdande, tog Cyrus med sig ett homosexuellt par på scenen för deras frieri och sa till dem: "Älskling, jag hoppas att ditt äktenskap går bättre än mitt ... mitt var en kungkatastrof." Deras var verkligen en klassisk berättelse om ett på-och-av-förhållande i flera år.
Relaterad läsning: När du vet att det är dags att göra slut
Det är när du går i slingor utan något slut i sikte för de aktuella problemen, och när du har utforskat alla sätt att "fixa" dina problem men kommer till korta varje gång - bara för att gå tillbaka till mönstren av försummelse, bitterhet , slagsmål eller tystnader. Det är så man vet när ett på-och-av-förhållande är över.
3. Brist på kommunikation
De flesta problem i ett förhållande börjar med en brist på kommunikation. Det är precis så med ett på-igen-av-igen-förhållande också. Att göra slut verkar vara ett lättare alternativ tills paret inte kan hålla sig borta från varandra, och sedan blir ihop igen om och om igen. Detta kan leda till ett på-och-av-förhållande i flera år.
Men det som saknas, och fortfarande saknas, är att de inte har lärt sig de kommunikationsstilar som fungerar för varandra. De har inte lärt sig vad som är det bästa sättet att konversera om ämnen som är upprörande, stressande eller direkt utlösande. Så de fortsätter att förbanna varandra, eller göra varandra ledsna, samtidigt som de fortsätter att be om ursäkt och gottgöra.
Dessa människor kan också behöva förstå att alla har sitt eget kärleksspråk och ursäkt språk och att de behöver lära sig vad deras partners är för att kunna kommunicera mer effektivt.
4. Lång historia
Ett par kan ha varit tillsammans väldigt länge och vill inte göra slut på grund av den känslomässiga och mentala investeringen. Däremot känner de inte för att vara tillsammans heller. Denna förvirring leder till cykeln av ett på-och-av-förhållande som kan pågå i flera år.
Sådana par, som har en lång, känslomässig och komplex historia tillsammans, avfärdar förekomsten av konflikter på andra områden av deras liv. Det beror på att de inte längre kan föreställa sig ett liv utan varandra. De bryter hela tiden när de har fått nog, men de kan inte gå långt bort från sina rötter och familj, som är varandra.
Så det är klart att de inte vill släppa taget om något så meningsfullt, men de kan inte heller stå ut med de problem som hela tiden dyker upp. Till och med för dem verkar det nästan omöjligt att fixa en av-och-på-relation som deras, oavsett vilka åtgärder de vidtar. De är i grunden oförenliga men har svårt att acceptera det.
Relaterad läsning: 7 anledningar till att ditt ex är varmt och kallt - och hur man hanterar det
Hur man bryter cykeln för ett på-igen-av-igen-förhållande?
Hur kommer man över ett på-igen-av-igen-förhållande? På samma sätt kommer du över alla relationer, men med massor av stöd från vänner och kanske till och med en terapeut, och mycket striktare efterlevnad av gränser och ingen kontakt regel läggas till för gott skull. Annars är du tillbaka till samma gamla slinga av på-igen-av-igen-förhållande.
Å andra sidan kan det verka som en ond cirkel, men det FINNS en chans för ditt på-och-av-förhållande att nå framgång. Detta kan innebära mer investeringar i termer av känslomässig och mental närvaro, men det hela handlar om vad du verkligen vill göra. Om du undrar hur man bryter cirkeln av ett på-igen-av-igen-förhållande, fortsätt läsa!
1. Hitta klarhet i vad du verkligen vill göra
Det första du behöver göra för att bryta cirkeln av ett fram och tillbaka förhållande är att ta reda på grundorsaken till denna instabilitet. Om du och din partner har varit i ett on-off-förhållande i flera år, förstå om du är i det för kärlek eller för historia.
Å andra sidan, om du tillskriver ditt på-igen-av-igen-förhållande till inkompatibilitet eller brist på kommunikation, måste du acceptera det och arbeta med relationen därefter. Allt börjar med att hitta klarhet i vad du vill göra och om du verkligen vill stanna.
2. Kommunicera dina problem med varandra
Liksom de flesta relationsproblem kan på-igen-av-igen-relationer bli giftiga på grund av bristande kommunikation. På-igen-av-igen-relationen innebär att man går igenom perioder när båda parter inte hör varandra. Därför måste du ta itu med kommunikationsproblem i din relation, först och främst.
Du måste sätta din partner ner och ha en ärlig diskussion med dem om vad som går fel i ditt förhållande. Oftare än inte löser kommunikation de flesta problemen. Framgång i relationer på och av är möjlig om båda parterna bara kan sitta ner och prata om problemen tillsammans med att hitta realistiska lösningar på dem.
3. Se till att din partner är på samma sida som du
Sarah var i ett på-igen-av-igen-förhållande med James, så hon bestämde sig för att prata med honom och förvandla hennes förhållande till en av de där på-och-av-framgångshistorierna. Hon övertygade James om att de behövde få det att fungera, men hon insåg snart att James inte var så investerad som hon, och de fastnade i on-off-loopen igen.
Du kanske hoppas på att göra ditt på-igen-av-igen-förhållande framgångsrikt, medan din partner kan lutar åt att bryta upp. De kanske inte kan berätta det öppet för dig. För att få ditt förhållande att fungera måste du se till att din partner verkligen vill att din relation ska fungera och att du är på samma sida.
Relaterad läsning: Maktkamp i relationer – det rätta sättet att hantera det
4. Ta en paus om det behövs
Det kan finnas tillfällen där båda personerna i ett förhållande vill få det att fungera, men de kan inte gå till botten med problemet och därför inte kan bryta sig ur cykeln. Om du är en av de människor som helt enkelt inte vet varför deras på-igen-av-igen-förhållande är giftigt, kanske du vill ta en paus i förhållandet och fundera över frågorna.
5. Hoppa över att ringa eller smsa dem när du känner dig ensam
Emily och Pamela tog en paus eftersom de hade fastnat i ett på-igen-av-igen-förhållande. Men Pamela fortsatte att ringa Emily varannan dag eftersom hon kände sig ensam och inte visste hur hon skulle leva ett liv utan henne i det. Emily fick aldrig den tid hon behövde för att behandla deras problem, och hon gjorde slut med Pamela trots att hon inte ville.
Kommer du över ett på-igen-av-igen-förhållande? Du kan, men det är svårt och dess minnen finns kvar länge, länge. Så vi skulle bestämt råda dig att inte vara som Pamela. Om du har bestämt dig för att ta en paus, håll dig till det. På-igen-av-igen-relationer är giftiga, du vill inte göra det värre genom att peta på din partner bara för att finna att du går igenom ett uppbrott.
Relaterad läsning: Hur man kommer över någon du ser varje dag och finner fred
6. Prata med någon du litar på
Att fatta ett sådant här beslut är inte lätt, särskilt om du är i ett fram och tillbaka förhållande. Du fortsätter att gå tillbaka till din partner av en anledning och efter en tid slutar du att se saker med klarhet.
Av samma anledning behöver du prata med någon du litar på om dina problem. Om du känner att dina vänner eller släktingar inte kommer att förstå, prata med en terapeut. De kommer att kunna ge dig ett tredjepersonsperspektiv utan någon bedömning.
7. När ingenting fungerar är det dags att avsluta relationen
Säg att du har försökt prata med din partner. Du har till och med pratat med någon du litar på, men ingenting verkar fungera. I så fall måste du avsluta förhållandet en gång för alla, även om du har en historia och även om du verkligen älskar personen.
Summan av kardemumman är många på-igen-av-igen relationer är giftiga och du måste se upp för dig själv – ingenting bör komma före din mentala hälsa. Om du känner att ditt förhållande är en förlorad sak, sluta och börja ett nytt liv utan din partner.
Det finns dock flera anledningar till att människor förnyar sina relationer med sina partners. Det finns alltid en hotande rädsla för att inte kunna hitta någon annan och att hamna ensam. Så länge du har känslor för din partner kommer du att fortsätta anstränga dig för att få det att fungera.
Däremot finns det väldigt få framgångshistorier om relationer på och av. Det kan finnas en chans att din kan vara en av dem, men om du har varit i ett på-och-av-förhållande i flera år, kanske du vill gå därifrån för att leva så här är inte rättvist för någon av er. Vad du än bestämmer dig för att göra, se till att du håller dig till det och bryta dig loss från cykeln.
Vanliga frågor
På-igen-av-igen-relationer kan fungera om den bakomliggande orsaken inte är allvarlig. Om du är i ett på-igen-av-igen-förhållande på grund av bristande balans, då kan du alltid hitta en väg ut. Men om orsaken till din vacklande relationsstatus är inkompatibilitet, kommer det inte att fungera.
För att komma ur ett på-och-av-förhållande måste du först förstå den underliggande orsaken till ombytligheten. Sedan måste du se om problemen kan lösas. Om de går att sortera, ta då ett lugnt samtal med din partner. Om problemen är större än relationen, avsluta då relationen en gång för alla med det bestämda beslutet att aldrig gå tillbaka till dem. Om det hjälper, kontakta någon du litar på för att hålla dig borta från ditt ex.
När du inser att din partner har slutat anstränga sig för att få ditt förhållande att fungera, eller när du inser att du är trött på att vara i ett fram och tillbaka förhållande och det börjar irritera dig, det är då du inser att en på -och-av-förhållandet är över. Även om det kan tyckas som om det är slutet på världen, är det inte det. Lita på oss!
Osäker på ett förhållande? Tänk vad du vill med dessa 19 frågor
Dejta en spelare – Följ dessa 11 regler för att inte bli sårad
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
