Att vara i ett engagerat förhållande är en vacker upplevelse men det kräver mycket arbete från båda individerna. Det kan komma en fas i ditt liv när du bara vill ha kul utan att ha ansvar. Så, alternativet som Millennials och GenZers har upptäckt är ett NSA- eller no-strings-attached-förhållande.
Och jag vet att antalet relationstermer i omlopp kan förvirra de bästa av oss. Du har din FWB, DTF och NSA (alla olika saker förresten) som är favoriter för många människor. Låt mig gissa, du har bestämt dig för att hålla det vardagligt med den här personen du träffade på en dejtingapp. Men nu är du inte säker på om du ska ringa dem eller inte eftersom de gick MIA efter de första par nätterna ni tillbringade tillsammans. Du har en dejt med någon annan ikväll och du undrar om du ska informera dem om detta eller inte.
Tja, även om du inte har pratat så talar tecknen om att du redan är i en obunden relation. Idag pratar vi om NSA-relationer och ger dig deras A till Ö. Om du är i ett NSA-förhållande, och är förvirrad över reglerna, eller på väg att komma in i ett och orolig för upplägget, kommer den här guiden att lösa alla dina problem på en gång.
Med mig har jag klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res (UK)/DFT), grundare av Kornash Lifestyle School, och specialist på parterapi och familjeterapi. Hon är här för att ge sina synpunkter på vad icke-sympatiska relationer handlar om, och hur man kan leda en utan att stöta på några hinder. Många före dig har vandrat den här vägen, och de har kommit till Devaleena för välbehövliga råd om relationer utan förpliktelser. Det är dags att du också skaffar dig dessa visdomspärlor.
Vad är ett NSA-förhållande?
Innehållsförteckning
För att sätta en NSA-relation i perspektiv, tar jag min vän Melissa som exempel. Melissa var en mycket driven och ambitiös kvinna, och hennes prioritet var hennes karriär. Men att vara arbetsnarkoman betydde inte att hon inte ville ha något roligt. När hon stötte på en arbetsbekant på en bar bestämde de sig för att inleda en bekväm upplägg där deras fysiska behov tillgodoses. Det fanns inget engagemang eller någon känslomässig vinkel på deras förhållande.
De träffades varje vecka, hade sex och skildes åt. Inga dejter, inga kramar, inga presenter eller romantiska gester. Bara två vuxna som engagerar sig i en fysisk relation och sedan fortsätter med sina liv. Detta är ett NSA-förhållande. När individer inte är i ett utrymme för att engagera sig för någon eller nyligen har tagit sig ur ett seriöst förhållande, kan de välja en no-strings-attached anslutning.
Liksom de flesta typer av relationer har även detta sina för- och nackdelar. Å ena sidan låter det dig ha kul och experimentera sexuellt, men å andra sidan finns det en risk att det kan bli rörigt. Om du har sett filmen No Strings Attached med Ashton Kutcher och Natalie Portman i huvudrollerna kanske du har en ljus idé om att en NSA-dynamik kan blomstra ut i djup kärlek. Men verkliga livet är inte så drömlikt, och de flesta NSA-relationer är ganska nyttobaserade.
För någon som för närvarande är bekväm med att utforska läget innan de slår sig ner för något seriöst, är ett förhållande i NSA-stil rätt passform för dem. Eftersom ett NSA-arrangemang inte kommer med en åtagandeklausul är du fri att hålla dina alternativ öppna och träffa människor som du vill utan att känna dig skyldig över att vara illojal mot någon.
Med det sagt, om vi har lärt oss något från Hollywood, så fungerar vänner med förmåner eller NSA-träffar sällan om man inte är ganska säker på att det är vad man vill. Tänk bara på det, är du okej med att inte vara en av din NSA-partners fem högsta prioriteter? För det är så regler för förhållande utan förpliktelser i allmänhet fungerar.
I ett obunden relation är du inte skyldig att upprätthålla någon form av konsekvens. Det är inte obligatoriskt för partnerna att tillbringa varje helg tillsammans eller bjuda in varandra på ett bröllop som datum. Så du vet verkligen aldrig när du kommer att se den här personen nästa gång efter att ha tillbringat en magisk natt med dem. Tror du att du kommer att klara av att bli ignorerad i flera veckor?
Om du ber om råd om relationer utan problem från oss, finns det några saker du måste ställa i ordning innan du deltar i ett riskabelt äventyr som ett NSA-arrangemang. Du kan inte glömma vadet här är din mentala hälsa. Det är verkligen en fin linje mellan att njuta av det roliga som en NSA-koppling handlar om och att falla för personen i ett ögonblick av ren svaghet.
Se till att du befinner dig på en holistiskt stabil plats i ditt liv vad gäller karriär, självförtroende och självkärlek . Att vara negativt inställd till något i dejting är faktiskt fruktbart när du inte behöver extern bekräftelse för att må bra med dig själv. Om du måste tänka två gånger på "Gillar jag honom eller uppmärksamheten?", tänk om hela den negativt inställda relationen.
Men vi är inte här för att avskräcka dig från att ge denna läckra relationsstil ett försök. Låt oss prata om allt detta och mycket mer med de 13 saker du bör veta om NSA-relationer, och med ordentlig tydlighet angående NSA-relationers betydelse. Några expertråd, några upplevelser i verkligheten och några regler du måste känna till – du har en mycket (informativ) rolig åktur!
Relaterad läsning: 8 regler för öppna relationer som måste följas för att det ska fungera
13 saker du bör veta om NSA (No-Strings-Attached) relationer
Nu vet jag inte vad du förväntar dig att hitta med dessa NSA-relationsregler, men jag är säker på att en del av informationen här kommer att få dig att göra en dubbel take. De flesta jag pratar med har många missuppfattningar om NSA, och de blandar ihop det med en vän-med-förmånsrelation eller polyamori.
Men kasta dina idéer till vinden när vi tar upp de 13 viktigaste NSA-relationerna. Är du redo att definiera NSA-relationer? Nu går vi!
1. Du är lös och fri från fantasier i ett NSA-förhållande
Det ligger i namnet. Huvudsyftet med en icke-obligatorisk sexuell relation är en förhållande utan förpliktelser. Man kan diskutera huruvida termen "relation" överhuvudtaget kan användas med icke-obligatorisk sexuell relation. Det finns ingen exklusivitet i en sådan relation (om inte annat anges), och de flesta icke-obligatoriska relationsarrangemang är vanligtvis inte monogama. Individer är fria att ha sexuella relationer med flera personer .
Devaleena förklarar karaktären av en NSA-dynamik, "Du har NSA-relationer eftersom du inte vill ha de tio saker som ett åtagande innebär. Du gillar att hålla saker enkelt och okomplicerat. Bra sex, inget känslomässigt drama och självständighet. Att vilja ha monogami eller exklusivitet ses därför inte särskilt ofta. Och när en av de två personerna verkligen vill ha någon form av engagemang-orienterad gest, går det mestadels utför.
2. Att vara sexuellt äventyrlig uppmuntras!
En NSA-relation är sexbaserad, som Devaleena uttrycker det. ”Precis som hunger är ett grundläggande behov, så är även sex det för många människor. Man behöver tre måltider om dagen, och för vissa kan vikten av sex i en relation för att stilla sin drift inte förnekas. En NSA finns enbart för att uppfylla det behovet. Här får du möjlighet att vara sexuellt äventyrlig eller experimentera i sängen.” Det är en trygg plats för dig och du är fri att utforska alla fetischer eller fantasier (med ömsesidigt samtycke och trygghet).
I ett engagerat förhållande kan du vara orolig för hur du kommer att uppfattas av din partner. I en NSA-dynamik är möjligheterna oändliga. Du kan gå vild mellan lakanen utan rädsla för att döma. En vän avslöjade hur hon hade återupptäckt sin sexuella aptit genom en NSA-partner; hon älskade varje bit av den sexuella frihet det gav henne. No-strings-attached relation regler binder henne inte till coyness och hon gillade absolut att ta ansvar i (och utanför!) sovrummet.
Relaterad läsning: Polyamorös relationshistoria: Samtal med en polyamorist
3. Gränser, gränser och fler gränser är NSA:s relationsregler
En superviktig aspekt av sexuella relationer med någon annan än du är är känslomässiga, fysiska och sexuella gränser . Att (över)dela sina livshistorier eller problem, prata om sin dag eller sms:a fram och tillbaka är olämpligt. Du gör relationen med någon annan än du är irrelevant när du försöker vara helt engagerad. Detsamma gäller för att träffa dem i en romantisk miljö. Gos efter sex är ett stort no-go, liksom djupt kuddsnack.
Och slutligen, sexuella gränser syftar på att hänge sig åt handlingar som du är absolut bekväm med. Ett sexorienterat förhållande betyder inte att gå med och bli pressad att göra saker du inte gillar. Var högljudd om dina behov och lär dig att säga "nej". En NSA-uppställning kan inte fungera utan öppen kommunikation!
4. Det är inte vänner-med-förmåner – NSA betyder att du behöver veta
Detta är den vanligaste missuppfattningen om en no-strings-attached anslutning. Devaleena klargör det bäst: "En vän-med-förmåner-dynamik innebär en hjärtlig eller till och med varm relation bortom den sexuella aspekten. Ni kan umgås med varandra, prata regelbundet och till och med vara förtjusta i varandras sällskap. En NSA-dynamik är dock väldigt praktisk. Man träffar varandra, har sex, och det är det.”
När Chandler och Monica började träffas var det en vän-med-förmåner-relation. De hade känt varandra sedan tidigare och delade en känslomässig kontakt utöver den fysiska. De var vänner först, och fördelarna kom senare. Tänk på en NSA-relation som bara "fördelarna".
Det finns ingen vänskap om det eftersom det är ett väldigt enkelt arrangemang. Om du är i den här dynamiken med en kille, håll utkik efter tecken på att han inte bara vill ha några villkor. Dessa tecken kommer att hjälpa dig om du kämpar för att definiera din ekvation med en sexpartner.
5. Att välja rätt partner är avgörande för en intim relation med NSA
Detta eliminerar automatiskt ex, vänner, personer du är genuint intresserad av eller redan engagerade individer. Eftersom det enda syftet med en NSA-obligation är att okomplicera livet, är det viktigt att undvika att engagera sig i människor du är/var känslomässigt investerad i. Föreställ dig att starta en NSA-relation med ett ex, bara för att ta reda på att det fanns många strängar redan bifogat.
En idealisk partner för en sexuellt obehaglig relation är en bekant som du är sexuellt kompatibel med. Den här personen bör vara distanserad från dig eftersom ett fall av obesvarad kärlek inte är vad vi behöver. Du bör kunna upptäcka tecken på att han vill ha ett förhållande utan förpliktelser. Utöver detta bör din checklista inte vara för lång. Ni bör båda ha en tyst förståelse för ert förhållandes tillfälliga natur.
Relaterad läsning: Om han har en flickvän, varför vill han ha mig? Att lösa detta dilemma
6. Upplägget är ganska bekvämt – det är så du definierar NSA-relationer
Devaleena säger om den typ av liv vi lever nuförtiden: ”Det handlar inte bara om att vara upptagen bokstavligen. Visst, man har sin karriär, sina ärenden, etc. Men man är också mentalt upptagen. Utbrändhet och att känna sig emotionellt utmattad blir ganska vanligt nuförtiden. Så många inser att ”jag kan inte dela mitt liv med någon just nu”. En NSA-dynamik ger dem utrymme att uppleva fantastiskt tillfälligt sex med en kompatibel partner när det passar dem.”
Och faktiskt, de flesta människor som har varit i ett no-strings-attached arrangemang peg bekvämlighet som den största förtjänsten. Jacob (namnet ändrat för att skydda identiteten) från Cleveland säger: "Det var bara så problemfritt. Efter att ha upplevt olika typer av relationer kan jag med viss auktoritet säga att en NSA definitivt är en vinnare i kategorin "lätt att göra".
7. Hur definierar du NSA-relationer? Känslomässig investering är ett nej
Bland alla NSA-förhållanden är detta den VIKTIGAST. Att bli känslomässigt engagerad är vägen till drama och hjärtesorg. Så mitt råd till dig är detta: så fort du får en aning om romantiska känslor för din partner utan förpliktelser, lägg av. Omedelbart. Slösa inte ett ögonblick på att göra det, för du kommer att bli kär i dem.
De flesta NSA-relationer blir fula när en partner faller för den andra. Eftersom du redan delar ett sexuellt förhållande är det lätt att bli känslomässigt fäst. Men var på din känslomässiga vakt och håll det affärsmässigt. Ett scenario där båda partnerna blir kära samtidigt är väldigt...orealistiskt? Hollywood? Du förstår vad jag säger.
8. NSA:s intima relationer blir ofta röriga
När Devaleena minns ett fall från den första covid-låsningen, suckar Devaleena av förbittring. "Det var samma historia som alltid. Kvinnan hade nyligen kommit ur ett dåligt äktenskap och var fokuserad på sitt jobb. Hon träffade den här killen online och de ingick ett NSA-förhållande. Även om de var ganska tydliga med att hålla det vardagligt utvecklade hon känslor för honom.
”Han, å andra sidan, blev attraherad av någon annan. Ett bråk följde (uppenbarligen), där han hävdade att de aldrig hade diskuterat exklusivitet . Kvinnan blev överraskad eftersom hon hade antagit att det var förstått. Väldigt dramatiskt, aggressivt och skadligt, för att vara ärlig.”
När känslorna tar överhanden hos en av de inblandade individerna blir situationen knepig. Efterdyningarna av en sådan situation kan vara mycket oroande att gå igenom. Tänk om du upptäcker tecken på att han vill ha ett snäpplöst arrangemang, men du är redan pladask? Det är därför du måste utvärdera din anknytningsstil mycket väl innan du bestämmer dig för att inleda en obunden relation.
9. Skydd är din BFF
Eftersom de flesta icke-sexuella relationer inte är monogama sover man med flera partners samtidigt. Det blir avgörande att utöva säkert sex, annars riskerar man att drabbas av en könssjukdom . Följ de grundläggande riktlinjerna för varje intim session: använd kondom (och p-piller om du vill), kissa efter sex, var försiktig med oralsex och använd skydd, och testa dig regelbundet hos din gynekolog.
Var också transparent om din sexuella historia och närvarande med din NSA-partner. Det är ingen idé att dölja vem du har legat med eftersom din NSA-partner kommer att vara den som är i riskzonen. Ha inte samlag om någon av er har fått en infektion, och kommunicera väldigt ärligt. Din sexuella hälsa är något du bör värna om mycket noggrant i en no-strings-attached set-up.
Relaterad läsning: Casual dating – 13 regler att svära vid
10. Ditt perspektiv förändras (på gott och ont) när du lär dig NSA:s betydelse
Det finns två sätt detta kan utveckla sig på. För det första kan du njuta så mycket av ett NSA-arrangemang att du tappar tron på engagerade relationer. Du kanske till och med omprövar idéer om kärlek, romantik eller institutioner som äktenskap. Din tydliga preferens kommer att vara ett NSA-arrangemang på grund av dess enkla natur.
Eller för det andra kan du återupptäcka din tro på traditionella arrangemang. Du kan komma ur en NSA-dynamik, redo att vara djupt engagerad i en person. NSA inom dejting kan vara den tillflyktsort du hade behövt och nu är du tillbaka på det exklusiva förhållandet. Hur som helst kommer ditt tänkesätt att förändras efter den stränga upplevelsen.
11. Tydligt tänkande är superviktigt
Det här är den del där jag säger till dig att inte ta dumma beslut. Från början av ditt NSA-arrangemang, var VÄLDIGT tydlig med vad du vill ha av förhållandet och vart du ser det ta vägen. Vet mycket väl att en NSA-dynamik inte är särskilt hållbar i längden. Gå inte i hopp om att hitta sann kärlek för det är som att hitta en BFF på Tinder.
Ställ dig själv några mycket viktiga frågor innan du inleder ditt obundna förhållande. Är jag redo för casual dating? Har jag en tendens att bli känslomässigt investerad i människor? Kommer jag att vara bekväm med ett förhållande som inte är exklusivt? Gillar jag honom eller uppmärksamheten?
Devaleena talar om nästa fas, när ni faktiskt är i ett förhållande. ”Låt inte dina känslor åsidosätta förnuftet. Possessiva eller kontrollerande beteenden, en ständig önskan att sms:a dem, eller att dröja sig kvar efter att ha haft sex är alla indikatorer på att ni är på väg mot kärlekens enkelriktade gata . Var mycket medveten om allt detta – framför allt, var praktisk.”
12. Att vara självisk är okej när du har NSA-relationer
Kompromisser, uppoffringar och justeringar är bränslet i engagerade relationer. Men du får vara självcentrerad i ett NSA-arrangemang till viss del. Att prioritera sitt nöje i sängen, att träffas vid tidpunkter som passar dig och att vilja ha din vilja då och då är mycket acceptabla saker. Njut av dig själv ordentligt när du har NSA-relationer för att ha kul är hela poängen. Ha sex när, var och hur du vill – samtidigt som du gör plats för din NSA-partner att göra det.
En stor pluspunkt med NSA är ingen skuld. Det är en av de situationer där du inte behöver oroa dig (för mycket) för den andra personens känslor. Om du inte gillar hur de gör vissa saker i sängen, kan du ärligt och försiktigt tala ut om det utan att vara orolig för att skada dem. Och resultatet är att du kommer tillbaka hem glad och nöjd utan rädsla för hjärtesorg eller att bli lurad.
13. Framgångsfrekvens okänd
En av de första sakerna Devaleena hade förklarat var att det inte går att mäta hur framgångsrika NSA-relationer är. De är fantastiska källor till sexuell tillfredsställelse under en period i våra liv, men de tar slut så småningom. Eller så förvandlas de till en annan sorts relation. Så frågor som "Vad är vi?" eller "Vart är detta på väg?" är inte tillämpliga här.
En vanlig åsikt bland människor är att NSA-relationer saknar substans. En motsatt uppfattning är att substans binder ner människor och att det är roligt att vara obunden. Men allt handlar om huruvida du är byggd för en sådan tillfällig anslutning. Från och med nu, svaret på "vad leder NSA-relationer till?" frågan är fortfarande okänd.
Jag hoppas att den här artikeln svarar på resten av dina frågor och får dig att seriöst fundera på obundna relationer. Du känner nu till NSA-relationens betydelse, så du är redo för en helt ny dejtingstil. Lycka till i dina framtida ansträngningar, vare sig de är med eller utan snören. Adios!
Vanliga frågor
Ja, men det är mycket osannolikt. Du tänker på filmer, böcker eller sånger när du visualiserar en sådan möjlighet. Det är sällsynt att två icke-engagerade individer i en fysisk relation blir kära samtidigt. Nästan alltid är en av partnerna inte redo för något långsiktigt. Det blir då ett fall av ensidig kärlek.
Precis som du skulle avsluta alla andra relationer. Med tydlig kommunikation, lyhördhet och självsäkerhet. Du borde ge den ärliga anledningen till att avbryta saker med din partner och önska dem det bästa för framtiden. Var respektfull och ta inte till personliga angrepp.
20 tecken på att han vill ha mer än din vänskap och inte ett tillfälligt förhållande
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
